Příčiny a léčba břišní obezity u žen

• Prevence

Abdominální obezita je onemocnění, při kterém se přebytečný tuk koncentruje na břicho a horní části trupu. Onemocnění se vyvine, když velké množství kalorií z potravin nebylo vynaloženo a bezpečně uloženo ve formě tuku.

Příčiny nemoci

Když je na povrchu vnitřních orgánů ukládána nadměrná hmotnost tukového tkáně a nazývá se viscerální. Viscerální tuk pevně obklopuje vnitřní orgány, vytlačuje, brání normálnímu fungování. Tuková tkáň proniká cévami, kterými se přenáší hormon produkovaný buňkami. Tento hormon reaguje na nervový stres a přispívá k porušení metabolismu uhlohydrátů.

Příčiny nemoci jsou:

• Přejídání;
• Hypodynamie;
• Hormonální selhání v těle;
• Onemocnění štítné žlázy;
• Těhotenství;
• Nemoci nervového systému (stres, psychóza, záchvaty paniky);
• Nežádoucí účinky po podání léků (hormony, trankvilizéry, antidepresiva);
• Dědičná predispozice

Typy viscerální obezity

• Obezita srdce. Tuk obaluje srdeční sáček, narušuje činnost srdce.
• Obezita jater (tuková hepatóza). To vede k poškození tvorby žluče a detoxikaci škodlivých látek v těle.
• Obezita ledvin. Hustá vrstva tuku porušuje funkci moči, dochází k stagnaci moči. V důsledku toho - tvorba kamenů, infekčních a zánětlivých procesů v urogenitálním systému.
• Pankreatická obezita - vede k narušení trávicího systému.

Existují dva stadia viscerální obezity: progresivní a stabilní. V progresivním stádiu dochází k ustálenému zvyšování hmotnosti, při stabilním stádiu zůstává váha stále nezměněna.

Výpočet normální tělesné hmotnosti. Míra obezity

Chcete-li zjistit, kolik hmotnosti je normální, použijte jednoduchý vzorec: Výška (cm) - 100 = normální hmotnost. Příklad: 189cm-100 = 89, tedy s nárůstem 189 cm, měla by hmotnost v ideálním případě činit 89 kg. Přípustná chyba je 8-10 jednotek. Na základě tohoto vzorce se rozlišují 4 stupně obezity:

1 stupeň Nadbytečná tělesná hmotnost je 8-10 kg. Neexistuje žádné potíže pro osobu. Během námahy se objevuje dýchavičnost, která rychle prochází v klidu.

2 stupně. Hmotnost překračuje normu o 10-15 kg. Dýchavičnost, pocení se objevují i ​​při malém namáhání. Nohy se rychle unaví, večer se zvětšují. Lidská postava prochází změnami, viditelné tukové ložiska se objevují na břiše, ruce.

3 stupně. Nadváha tělesné hmotnosti je 50% nebo více normální hmotnosti. Zvýšení zatížení srdce a dolních končetin negativně ovlivňuje mobilitu osoby. Aktivita motoru je minimalizována.

4 stupně. Je to velmi vzácné. Osoba s nadváhou převyšuje normální 4-5krát. Pacient se prakticky nehýbe a nemůže se sloužit. Zatížení srdce, jater, ledvin a dalších orgánů je katastrofální. Bez lékařské péče zemře člověk.

Symptomy břišní obezity

Nemoc se projevuje bez povšimnutí. Nejprve je nadváha klidně vnímána, připisovaná "nervovému životnímu stylu". V tomto okamžiku se viscerální tuk postupně hromadí na břiše, pažích, hrudníku, obklopuje vnitřní orgány. Viscerální tuk začne produkovat hormon, který zvyšuje chuť k jídlu. Jeho buňky snižují citlivost orgánů na inzulín, což vytváří předpoklady pro nástup diabetu. Zvýšená chuť k jídlu, upřednostňuje pikantní, mastné, smažené potraviny, sladkosti.

Akumulace tuku u mužů a žen je poněkud odlišná.

Jak se projevuje u žen

U žen se tukové vklady hromadí hlavně v pase, boky, hýždě (tzv. "Medvědí uši").

Znamení mužů

U mužů začne břicho nejprve růst. Vzhledem k uvolněnému a uspokojivému životnímu stylu je viscerální tuk ukládán v oblasti žlázy. Objevuje se takzvané "pivní bříško". Tuk na břiše roste, člověk vede sedavý životní styl, břicho roste ještě víc... Z tohoto bludného kruhu je jen jedna cesta ven - dieta a sport.

V stabilním stádiu 3 a 4 stupně obezity jsou příznaky onemocnění výraznější:

• slabost, letargie, apatie;
• nekontrolovatelná chuť k jídlu;
• přetrvávající dušnost;
• bolest, nepohodlí v srdci;
• poruchy močení a defekce;
• neurotické stavy;
• zvýšený cholesterol a cukr v krvi;
• bolest, otok dolních končetin, zejména večer.

Co je nebezpečné?

Podle lékařského výzkumu mají lidé s abdominální obezitou zvýšené riziko vývoje metabolického syndromu (inzulínová rezistence), když se buňky těla stanou glukózou tolerantní. V pokročilých případech je tvorba diabetu přijatelná.

Kromě hyperglykemie se abdominální obezita často vyznačuje zvýšenou hladinou lipidů v krvi a navíc lipoproteiny s nízkou hustotou (špatný cholesterol). Pokud existuje nadbytek lipoproteinů s nízkou hustotou, vzniknou takzvané plaky cholesterolu, což vede ke značnému nárůstu hrozby aterosklerotických změn, mrtvice a infarktu myokardu.

U žen je břišní forma obezity také nebezpečná, protože způsobuje produkci mužských pohlavních hormonů, které jsou syntetizovány ve vaječnících a nadledvinové kůře. Vzhledem k této hormonální nerovnováze vytvářejí ženy hirsutismus - růst vlasů mužského typu. Navíc, s vysokou produkcí mužských pohlavních hormonů, je menstruační cyklus narušen.

Jak se vypořádat s obezitou břišního typu?

Hlavním cílem boje proti obezitě je odstranění viscerálního tuku z těla.

V případě poruchy hormonální funkce těla je nutné provést ultrazvuku štítné žlázy. Podle výsledků analýzy jsou předepsány hormonální přípravky.

Zvýšení hladiny cukru v krvi je alarmujícím příznakem nástupu onemocnění, jako je cukrovka. Složení komplexní léčby podává léky, které snižují hladinu glukózy v krvi. V takových případech je nutné se vypořádat s příčinou (chorobou), a ne s důsledkem jeho (nadváhy).

Pokud je obezita dědičná, léčebné metody se vyvíjejí spolu s endokrinologem a imunologem.

Ošetření obezity

Farmaceutický průmysl nabízí širokou škálu léků pro hubnutí. Jsou odlišné v účinnosti, způsobu použití:

• snížit chuť k jídlu;
• způsobuje pocit plnosti;
• zesílení spotřeby energie;
• což přispívá k rychlému rozpadu tuků v těle.

Léky jsou přijímány pouze na předpis. Nezávisle můžete vybrat pouze čaj pro snížení tělesné hmotnosti.

Liposukce

Jedná se o chirurgický zákrok, při kterém je tuk čerpán z problémových oblastí těla. Ukazuje se v závažných případech (stupeň obezity 3-4). Operace je jednoduchá, probíhá v anestézii. V jedné sekci se čerpalo až 6 kg tuku. Schopnost pracovat je obnovena během dne. Pro dosažení nejlepšího účinku je vhodné nosit speciální prádlo po dobu 3 měsíců.

Pokud nedochází k vážným porušením orgánů a systémů, vyvíjí se komplexní program hubnutí. Zahrnuje klinickou výživu, cvičení, poradce terapeuta.

Zdravá výživa

Nejprve je třeba snížit spotřebu vysoce kalorických potravin.

Výjimky ze stravy:

• koláče;
• koláče;
• sladkosti;
• cookie;
• pečení;
• cukrovinky;
• konzervy;
• uzené maso;
• nakládaná zelenina;
• slané ryby;
• tučné maso;
• brambory, těstoviny;
• sýtená voda;
• pikantní občerstvení.

Složení denní stravy by mělo zahrnovat:

• zelenina, ovoce;
• černý chléb;
• med (jako náhražka cukru);
• fermentované mléčné výrobky;
• libové maso;
• ryby;
• zelené;
• vajec;
• vinaigrette.

Každé denní menu pomůže vytvořit dietu. Musíte jíst často (5-6krát denně), v malých porcích (část ne více než 250 gramů). V noci nezapomeňte pít sklenici kefíru nebo nízkotučného jogurtu.

Jednou týdně je třeba půst dní (jablko, tvaroh, maso, rýže, ovoce, mléčné výrobky).

Nicméně bez cvičení budou výsledky léčby zanedbatelné.

Fyzikální terapie pro abdominální obezitu

Aby se snížila nadměrná hmotnost, je nutné, aby energie dodávaná z potravin nebyla jen úplně zbytečná, ale i její nedostatek. V takových případech dochází k záchraně tělesné výchovy.

Správně zvolený soubor cvičení:

• pomáhá úplně odpadnout energii;
• cvičí práci srdce;
• posiluje a buduje svaly;
• podporuje spalování tuků, úbytek hmotnosti;
• zlepšuje funkci plicního systému;
• zvyšuje účinnost a vitalitu člověka.

Komplex cvičení se provádí podle principu "od lehké až těžké":

1. Počáteční fáze zahrnuje více cvičení pro zahřátí, protahování, rozvíjení kloubů, ohýbání v různých směrech.
2. Následně se přidávají cvičení: chůze, snadné jogging, dřepy, skákat na místě.
3. A teprve potom se můžete zapojit do čerpání tisku, push-upů, šprintu a tak dále.
4. Ke konsolidaci výsledků je užitečné plavat, jízda na kole, tenis, nordic walking.

Netradiční léčba

Mezi takové metody patří akupunktura, ruská lázeň, sauna.

Akupunktura se úspěšně používá k léčbě abdominální obezity. Díky aktivaci biologických bodů se proces metabolismu v těle zvyšuje, hmotnost se pomalu, ale postupně snižuje. Postup je trochu bolestivý. Zvláštní jehly se vkládají do určitých bodů těla po dobu několika minut. Efekt překračuje všechny očekávání. Důležité je, že tento postup nemá prakticky žádné vedlejší účinky.

Účinek lázně a sauny je založen na odpařování tekutiny z těla. Vysoká teplota v parní místnosti aktivuje metabolické procesy, přispívá k tavení tuku a odstraňování přebytečné vody z těla. Není divu, že ruská lázeň se nazývá "léčitel těla a duše".

Stojí za to, že navštěvování parní lázně je kontraindikováno u řady nemocí:

• hypertenze;
• kardiovaskulární;
• epilepsie;
• infekční kožní onemocnění (ekzém, zarděnka, neštovice);
• houbové choroby.

Více informací o abdominální obezitě naleznete v následujícím videu:

Obezita je vyléčitelná. Hlavní věc je, že člověk by měl najít sílu změnit svůj způsob života, striktně dodržovat doporučení lékaře.

Abdominální obezita: druhy obezity, léčba, příčiny, strava

Mezi stávajícími typy obezity je břišní obezita nejnepříjemnější a nebezpečnější pro zdraví. Při této chorobě dochází k nadměrné akumulaci tukové tkáně v horní části těla a břicha. Zjistěte podrobněji, jak nebezpečný je stav obezity pro osobu, jak je diagnostikována a jak se s ní jedná.

Abdominální obezita - co to je

Problém nadváhy získává působivý rozsah. Nadměrný příjem kalorií a nedostatek fyzické aktivity nevyhnutelně vedou k obezitě. Ne každý je připraven obrátit se na specialisty.

Většina z nich vyzkouší nestandardní metody léčby: lidové prostředky, potravinářské přídatné látky, výrobky, které jsou aktivně propagovány v médiích. Účinek této léčby je buď nepřítomný nebo krátkodobý.

Správným rozhodnutím je pochopení původu onemocnění, po odborných doporučeních a integrovaném přístupu k potírání tukových ložisek.

Při diagnostice břišní obezity lze rozlišit následující znaky:

• Změňte tvar "jablka". Tuková tkáň se zaměřuje na břicho.
• Rozrušení hormonálních hladin, zvýšená hladina testosteronu.
• Stresový stav, tendence k "zaseknutí" problémů.
• Nekontrolované stravování, účinek "napnutého žaludku".

U téměř všech pacientů s podobnou diagnózou je poměr pasu a boků 0,9: 1 nebo 1: 1. Nebezpečí přebytečného tuku v břiše je, že velmi často vede k cukrovce a řadě dalších onemocnění, jako je:

• Hypertenze;
• Inzulínová rezistence;
• Selhání metabolismu kyseliny močové;
• Onemocnění srdce;
• hypertenze;
• Zvýšení zatížení celého těla, předčasné opotřebení orgánů.

Druhy obezity

Lékař zná 3 typy obezity:

Druhý typ je stále častější. Pokud dřívější lékaři zaznamenali vyšší podíl morbidity u mužů, jsou nyní ženy také aktivně vystaveny této nemoci.

Kdo je ohrožen: příčiny obezity

Lékaři poznamenávají, že existuje řada faktorů, které vyvolávají akumulaci abdominálního tuku:

• Sedavý životní styl.
• Dědičná predispozice k nerovnováze v enzymatickém systému.
• Nesystematický přístup k výživě.
• Psychické přejídání nebo závislost na používání nezdravých potravin.
• Zneužívání alkoholu.
• Endokrinologické onemocnění.
• U žen: hormonální změny na pozadí těhotenství nebo jiných fyziologických stavů.
• Deprese, stejně jako užívání řady léků pro léčbu nebo pravidelné užívání hormonálních léků.

Když se kombinuje několik faktorů, významně se zvyšuje pravděpodobnost vývoje abdominální obezity. V takových případech je důležité sledovat stav vaší hmotnosti a provádět jak terapeutická, tak preventivní opatření, která zlepšují zdraví.

Metody prevence a léčby břišní obezity: jak se zbavit břišního tuku

Přítomnost a udržování fyzické aktivity je nesmírně důležité. Jakákoliv zátěž udržuje a rozvíjí svaly, zvyšuje denní spotřebu energie a zlepšuje pohodu.

Fyzická aktivita

Nedoporučuje se začít s velmi aktivními sporty, jako je jogging nebo těžké cvičení, protože výrazně zvyšuje zatížení srdce a může vést k dalším onemocněním. V první fázi byste měli používat lehké aerobní cvičení, fitness, plavání a kombinovat je se správnou výživou.

Napájení

Při sestavování nabídky je třeba vzít v úvahu nejen množství, ale také kvalitu výrobků. Základem výživy by měly být bílkovinné složky, přičemž by se snížilo množství tuku a sacharidů. Smažené, sladké, zneužívání mouky je zakázáno. Dieta by měla sestávat z přírodní zeleniny, ovoce, obilovin, aby byly rozmanité.

Při léčbě zvláště obtížných případů mohou lékaři předepsat řadu podpůrných léků ke snížení hladovění nebo stresu. S nimi bude ovládání výkonu mnohem jednodušší. Existují však vedlejší účinky, jako je závislost.

dieta

Je důležité předem připravit dietu a malovat všechny přísady jídla, které poskytují energii, příjem všech živin do těla.

V této stravě by měla být přítomna:

• Dostatečné množství ovoce a zeleniny;
• celozrnné obiloviny, které obsahují vysoké množství vlákniny, podporující střevní funkci;
• tuku, másla nahradit rostlinnými oleji;
• libové maso;
• všechny druhy ryb.

Nápoje:

• Voda;
• bylinný čaj;
• zelené nebo čerstvě vymačkané zeleninové šťávy.

Vyloučit ze stravy:

Sladké nápoje, soda;

• Rychlé občerstvení;
• tučné maso;
• všechny druhy ochrany;
• tučné, těžké omáčky.

S umihlostí:

Ořechy (mandle, nesolené arašídy), přidejte do salátů.

Abdominální obezita u žen a mužů

Když je tuk koncentrovaný v jedné části lidského těla, může dokonce i 2-3 kg způsobit vážné zdravotní potíže. Pokud jsou ložiska lokalizována v břiše, pak je u osoby diagnostikována abdominální obezita. Množství tukové tkáně se postupně zvyšuje, což způsobuje únavu, dušnost a jiné nepříjemné příznaky. Léčba onemocnění se provádí především konzervativními metodami a gymnastikou. V závažnějších případech se uchýlíte k operaci.

Co je břišní obezita

Z latiny "břicho" je přeloženo jako žaludek. Abdominální obezita je stav, kdy se v této oblasti hromadí tukové ložiska. Silueta člověka začíná připomínat jablko a index tělesné hmotnosti (BMI) u jednotlivých pacientů zůstává v normálním rozmezí a nepřesahuje hodnotu 25. V každodenním životě se tento typ distribuce tuku nazývá také mužské nebo "pivní bříško".

Často muži trpí takovou nemocí. Abdominální obezita u žen je méně častá, ale takové případy existují. Tato forma nadváhy je považována za jednu z nejnebezpečnějších, protože v průběhu času tuk obklopuje vnitřní orgány:

Většina ložisek je lokalizována ve střevech, proto se mění přední stěna peritonea. To vše zvyšuje zatížení těchto orgánů, narušuje metabolismus a průtok krve, což vede k poruše mnoha tělesných systémů. Tuková vrstva navíc vydává spoustu toxických látek, které jsou plné vývoje maligních nádorů a vnitřního krvácení. Mužská obezita u žen může způsobit poruchy cyklu nebo růstu vlasů, vzhled vzhledu a charakter člověka.

Důvody

Obezita podobná jablku je často výsledkem špatné výživy, zejména pokud je přejídání kombinováno se sedavým životním stylem. Často zaoblené formy jsou z rodičů děděny na děti, takže genetická predispozice není vyloučena. V takových případech by potraviny měly být kontrolovány všemi členy rodiny. Existují další důvody pro rozvoj břišní obezity:

• hormonální nerovnováha;
• porucha hypotalamu;
• nedostatek serotoninu (hormon zodpovědný za psychickou rezistenci a pozitivní emoce);
• špatné návyky po dlouhou dobu;
• iracionální léky, včetně hormonů a psychotropních léků.

Abdominální obezita u mužů

Nejčastější příčinou tohoto onemocnění u mužů je zvyk pravidelně konzumovat alkoholické nápoje, zejména pivo. Nemá přímý vliv na množství tuku. Vklady se hromadí v důsledku vysokého kalorického obsahu piva a jeho schopnosti zvyšovat chuť k jídlu. Tělo nemůže strávit tolik kalorií kvůli tomu, co zůstanou a je lokalizováno v břiše. Kromě toho pivo obsahuje fytoestrogeny, které postupně způsobují, že muž vypadá jako žena. Totéž se děje s nedostatkem mužského těla pohlavního hormonu - testosteronu.

U žen

Rizikovou skupinou jsou ženy, které mají nadváhu před porodem nebo ženy, které během těhotenství získaly extra váhu. To se vyskytuje u 40% těhotných žen. Po porodu se situace zhoršuje kojením, ve kterém dochází k intenzivní produkci prolaktinu, hormonu, který přeměňuje glukózu na tuk. Abdominální obezita u žen se může vyvíjet, jestliže během porodu došlo k těžké ztrátě krve, což mělo za následek poškození hypofyzárních buněk. Kromě těchto faktorů příčiny lokalizace tukových depozit v břichu zahrnují:

• polycystické vaječníky;
• stres;
• poruchy štítné žlázy, hypotyreóza;
• nástup menopauzy, u kterých je redukována produkce estradiolu ve vaječníku, což vede k přerozdělování tuku.

Klasifikace

U zdravého člověka je hmotnost vnitřního tuku asi 3 kg. Při abdominální obezitě se jeho množství výrazně zvyšuje. Patologie je tvořena jedním ze dvou způsobů:

• Tuková tkáň obklopuje životně důležité orgány. To je centrální obezita, která je těžké zhubnout. Kromě toho je tuk kolem orgánů nebezpečný, protože časem způsobuje poruchy ve své práci. Léčba v tomto případě zahrnuje nejpřísnější dietu kombinovanou se sporty a užívání léků předepsaných lékařem.
• Tukové usazeniny se hromadí pod kůži. Jedná se o periferní obezitu, která se snadněji zbavuje. Terapie je založena na fyzickém cvičení a nízkokalorické stravě.

Obecně lze podezření na břišní obezitu doma. Chcete-li to provést, změřte objem pasu a boků. Patologie je potvrzena, pokud je jejich poměr rovný nebo větší než 1 u mužů, rovný nebo vyšší než 0,85 u žen. Dále můžete určit závažnost patologie:

1. První. Je diagnostikováno, zda velikost pasu přesahuje 80 cm u žen a 94 cm u mužů.
2. Druhý. V této fázi se obvod pasu pohybuje mezi 81,2-88,6 cm u žen a 94,2-101,3 cm u mužů.
3. Třetí. Poslední fáze, kdy objem pasu u mužů přesáhl 102,6 cm, u žen - 88,9 cm.

Symptomy

Charakteristickým znakem je velký obvod pasu způsobený nárůstem objemu břišní dutiny. Pacienti s touto diagnózou mají palpitace i po mírném fyzickém namáhání. V tomto kontextu je zvýšené pocení, plynatost a pálení, které zde nebylo dříve. Dalšími charakteristickými znaky abdominální obezity jsou:

• depresivní stav;
• pálení žáhy;
• dysfunkce trávicího systému;
• křečové žíly;
• apnoe;
• dyslipidémie - porušení metabolismu tuků;
• neplodnost;
• menstruační poruchy u žen;
• snížení výkonu;
• pokles sexuální aktivity;
• změna složení krve;
• těžké břicho po jídle;
• zvýšená chuť k jídlu;
• sklon k katarální nemoci;
• vysoký krevní tlak.

Možné komplikace

Hlavní nebezpečí akumulace nadměrného viscerálního tuku je stlačení vnitřních orgánů, které narušují jejich práci, zhoršují lymfodrenáž a krevní oběh. Podle některých studií tyto depozity způsobují produkci kortizolu, stresového hormonu. Kvůli této látce člověk neustále cítí napětí. Výsledkem je, že orgány pracují ještě intenzivněji.

Další látka syntetizovaná z viscerálního tuku je hormon zánětu, díky kterému může být obtížné i běžné nachlazení. V seznamu komplikací abdominální obezity jsou také zahrnuty následující patologické stavy:

• snížená síla;
• srdeční selhání;
• dna;
• metabolická kyselina močová;
• diabetes;
• bronchiální astma;
• Alzheimerova choroba;
• selhání menstruačního cyklu;
• vzhled na tělo ženské nežádoucí vlasy;
• neplodnost;
• syndrom polycystických vaječníků;
• mrtvice, srdeční záchvat;
• tukové játra;
• ukládání solí v kloubech;
• cévní cholecystitida.

diagnostika

První etapou diagnostiky této patologie je studium anamnézy pacienta: tímto způsobem doktor může určit přispívající faktor ve vývoji obezity. Navíc odborník provádí anamnézu. K tomu se dozví informace o stravě a fyzické aktivitě pacienta, objasňuje přítomnost špatných návyků. Stanovení stupně obezity je následující:

1. Lékař se ptá pacienta na symptomy a na čas jejich výskytu.
2. Dále odborník provádí palpaci a perkuse přední stěny břišní dutiny.
3. Dalším krokem je měření obvodu břicha, vážení a měření tělesné hmotnosti.

Druhý stupeň diagnostiky - laboratorní testy. Pacientovi je předepsán obecný a biochemický krevní test. Pomáhají identifikovat abnormality ve složení této lidské biologické tekutiny, které jsou charakteristické pro břišní obezitu. Krevní test se provádí na hladinách triglyceridů, inzulínu, glukózy, cholesterolu. Moče pacienta je vyšetřeno na množství kortizolu. Z instrumentálních diagnostických metod se používají:

• Radiografie s použitím kontrastního činidla. U obezity je tato studie neinformující, ale dokáže zjistit hypofyzární adenom.
• Počítačové a magnetické rezonanční zobrazování (CT, MRI). Tyto studie jsou prováděny za účelem identifikace změn nebo rozsahu poškození vnitřních orgánů.
• Ultrazvuková vyšetření (ultrazvuk) břišní dutiny. Tento postup je nezbytný k měření množství viscerálního tuku.
• Gastroskopie. Určeno téměř všem pacientům s onemocněním trávicího systému. Postup je zkoumat stěny gastrointestinálního traktu endoskopem, který se vkládá přes úst do jícnu.

Léčba břišní obezity

Léčba proti takové obezitě je složitá. Léčba může trvat dlouho, protože pacienti musí zhubnout o velké množství kilogramů. Obecně platí, že léčebný režim zahrnuje následující oblasti:

• změna životního stylu;
• přechod na správnou, nízkokalorickou, ale vyváženou stravu;
• zavedení dostatečného cvičení do denního režimu;
• léčba souběžných onemocnění;
• léky předepsané lékařem.

Komplex fyzikální terapie se vybírá individuálně pro každého pacienta, přičemž se vezme v úvahu stupeň obezity a zdravotního stavu. Důležitou podmínkou úspěchu terapie je emoční postoj. Pacient musí pochopit, že zhubnout a zlepšit kvalitu života je možné pouze s jeho osobní touhou. Pokud člověk nepřehodnotí svou stravu, zvyky, fyzickou aktivitu, pak mu žádná medikace nepomůže udržet si zdraví. Drogy jsou také součástí léčby, ale pouze ve spojení s dietou a sporty. Lékaři mohou takové léky předepisovat:

• Metformin. Hlavní indikace pro použití je diabetes mellitus typu 1 a 2. Kromě toho se Metformin doporučuje u pacientů s souběžnou obezitou. Ženy jsou předepsány pro polycystické vaječníky, ale pouze pod přísným dohledem lékaře. Hlavním účinkem metforminu je snížení absorpce glukózy ze střeva na pozadí zvyšování citlivosti tkání na inzulín.
• Orlistat Stejná látka ve složení léčiva blokuje tok triglyceridů do krevního oběhu, což způsobuje energetický deficit. Díky tomu lidské tělo mobilizuje tuky z vlastních rezerv. Lék se používá k obezitě, aby se snížila a udržovala hmotnost, ale pouze proti dietě.
• Sibutramin. Tento lék má anorexigenní účinek, proto se používá k léčbě pacienta s indexem tělesné hmotnosti 30 nebo více. Vzhledem k příjmu Sibutraminu se zvyšuje pocit plnosti, snížená chuť k jídlu.

dieta

Soulad s nízkokalorickou dietou je důležitou podmínkou léčby obezity. Obsah kalorií se sníží o 300-500 jednotek v porovnání s běžnou stravou. Úbytek hmotnosti se provádí nejen snížením energetické hodnoty stravy, ale také nahrazením škodlivých produktů užitečnými. Podle zákazu pádu:

• cukr;
• pečivo;
• sladká soda;
• sladkosti;
• cukrovinky;
• smažené brambory;
• vepřové maso;
• majonéza, kečup;
• mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku;
• polotovary.

Jídla by měla být párována, dušená nebo pečená. Neměli byste se zcela vzdát tuků - lze je získat z rostlinných olejů, avokád, semen, ořechů, mastných ryb. Do stravy se doporučují následující potraviny:

• mléčné výrobky s nízkým podílem tuku;
• mořské plody;
• vajec;
• libové maso;
• fazole;
• čerstvá zelenina a ovoce;
• celozrnný chléb;
• obiloviny.

Fyzická aktivita

Vzhledem k tomu, že nadváha je často spojována s fyzickou nečinností (sedavý životní styl), důležitou podmínkou jejího snížení je zvýšení fyzické aktivity. Měli byste se poradit s lékařem o určitém sportu, protože ne všichni jsou vhodní pro lidi s nadváhou. Při nadměrné hmotnosti můžete pro fyzickou aktivitu použít následující možnosti:

• Méně napětí na kloubech je jiné plavání. Pro efektivní úbytek hmotnosti trvá 3-4 hodiny týdně po dobu 45-60 minut.
• Nejjednodušší způsob, jak zvýšit fyzickou aktivitu, je chůze. Není to ani tempo, které je důležité, ale čas. Pro 1 hodinu chůze tělo tráví asi 400 kcal.
• Práce na zahradě, procházky, aktivní hry na čerstvém vzduchu.

Pouze po významné ztrátě hmotnosti můžete přidat sílu k cvičení - cvičení s činky a jiným vybavením. To je nezbytné k odstranění pokožky při ztrátě hmotnosti. Všechny tréninky by měly být rozděleny podle dnů v týdnu. Například v pondělí nakládat svaly nohou, ve středu - na zádech, v sobotu - ramenní pás. Na konci každého zasedání můžete trénovat své břicho. Je důležité, aby se to nepřehnulo, jinak se objem břicha jen zvýší, protože pod tukovou hmotou se také zvýší sval.

Chirurgická léčba

Pro jakýkoli druh obezity je chirurgická léčba indikována pouze neúčinností konzervativní léčby. Indikace pro takovou radikální metodu léčby - po dobu tří měsíců, přísné dodržování stravy nedalo výsledky. V tomto případě může lékař s ohledem na stav pacienta nabídnout několik možností chirurgické léčby:

• Bandážování. Jedná se o chirurgickou léčbu obezity, při které se na horní část žaludku aplikuje obvaz. Je to prsten, který v místě uložení zajišťuje zúžení těla. Díky tomu je žaludek rozdělen na dvě části - malé a velké. Saturační receptory se nacházejí v horní části orgánu, který je malý. Kvůli oddělení od dolní části je osoba rychleji nasycená.
• Posunování Při takové operaci postihuje nejen žaludek, ale také tenké střevo. Z břišní dutiny chirurg vybírá malé části tkáně, které později tvoří nový malý žaludek: je umístěn nad hlavním žaludkem. Díky tomu pacient již nemůže spotřebovat příliš mnoho jídla.
• Vertikální plast. Jedná se o typ abdominoplastiky. Podstatou operace je provést vertikální řez břichem, aby se odstranily velké plochy přebytečné tkáně nebo aby se léčila těžká obezita.
• Úvod do žaludeční dutiny balónku. Tento postup se také nazývá balonování. Když je injektován do žaludečního balónu silikonového kaučuku s objemem 400-700 ml. Tam zařízení zvlhne a zabírá většinu orgánu. Postup není traumatický, pacient ani nemusí zůstat v nemocnici. Válec nejenže neumožňuje mnoho jíst, ale také dráždí saturační receptory, kvůli nimž je rychlejší.

tradiční metody

Alternativní medicína může být použita pouze jako doplněk k hlavní léčbě předepsané lékařem. Lidové recepty pomáhají snížit chuť k jídlu, snižují hladinu cholesterolu v krvi, normalizují trávení. Následující opravné prostředky jsou považovány za účinné:

• 250 ml vody vezměte 1 polévkovou lžíci. l nakrájený kořen lopuchu. Vařte surovinu s vroucí vodou, nechte vařit 30-60 minut. Před použitím napněte napájecí prostředek o velikosti 0,5 st. půl hodiny před každým jídlem.
• Čerstvé čisté listy plantain nebo hvězdice jsou přidány denně do salátů. Tato zelenina jde dobře s brambory, křenem, cibulí.
• Rozemlete na prášek 2-3 lžíce. l sen. Použijte drogu uvnitř 2-3x denně za 1 lžičku.
• Smíchejte 1 polévkovou lžíci. l drcená kopřiva, pampeliška, petrželka, senna listy, máta a kopr. Vezměte 2 lžíce. l sbírejte, nalijte je sklenicí vroucí vody. Zalijte kontejner s odvarem, nechte 2 hodiny a pijte výrobek ráno, 2 polévkové lžíce.
• Nalijte 1 polévková lžíce. l sušených šípkových lodí 200 ml horké vody, přivedeme k varu a pak se pot asi 10 minut. Produkt pouţívejte během dne, pijte ve formě tepla.

Prevence

Důležitou podmínkou prevence obezity a nadváhy je zdravá a výživná strava. Místo jednoduchých sacharidů (sladkostí) musíte jíst pomalu ve formě obilovin z různých obilovin. Dieta by měla obsahovat velké množství ovoce a zeleniny, protože jsou bohaté na vlákninu. Užitečné a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku v procentech. Kromě normalizace výživy zahrnuje prevence i následující činnosti:

• adekvátní lék je přísně předepsán lékařem;
• dodržování aktivního životního stylu;
• odmítnutí špatných návyků;
• vyloučení stresu a emočního přepětí;
• posilování břišních svalů;
• léčba závažných onemocnění, při nichž hrozí riziko nadváhy.

Co je abdominální obezita a jak ji léčit?

Nadváha v moderní společnosti je velmi častým problémem. Ale jestliže je několik kilogramů nadbytečného tuku, rovnoměrně rozloženo po celém těle - je to problém estetické povahy, hromadění velkého množství tukových tkání v určité oblasti může představovat vážné nebezpečí.

S vývojem medicíny a častějšími problémy se obezita začala rovnat počtu nemocí, protože kumulace nadměrné hmotnosti může nastat z mnoha důvodů, vyvolat vývoj nemocí a způsobit vážné poškození zdraví. Jedním z nejnebezpečnějších a nejčastějších typů onemocnění je břišní obezita. Zjistíme, jaký je tento jev, jaké problémy a následky jej doprovázejí a jak s ním jednat.

Obecné informace

Abdominální obezita v medicíně se nazývá akumulace přebytečné tukové tkáně v určité oblasti těla. Zejména mluvíme o horní části těla, ale především o břišní oblasti. Zvenčí jsou tyto projevy klasifikovány jako hruškovité tělo, někdy i silueta člověka připomíná jablko a toto je často nazýváno lidem "pivní bříško".

Při abdominální obezitě člověk nejenže zažívá mírné nepohodlí, nahromadění tuku v kmenové oblasti představuje vážné riziko nejen pro zdraví, ale i pro život. Zvýšené riziko je prostě vysvětleno - tuk postupně obklopuje vnitřní orgány, mezi něž patří:

• Srdce;
• Játra;
• Pudinky;
• Plíce;
• Pankreasu;
• Žaludek a další.

V tomto případě je největší část tukové hmoty koncentrována ve střevě, akumulace tuku mění přední stěnu peritonea. To vše zvyšuje zatížení těchto orgánů, stlačí je, naruší metabolismus, dodává krev a kyslík, způsobí narušení funkce.

Zajímavý fakt! Ve zdravém lidském těle je celková hmotnost tělesného tuku, který pokrývá orgány, asi tři kilogramy. Při abdominální obezitě se v závislosti na závažnosti může tento údaj zvýšit desetinásobně.

Příčiny velkého břicha

Mnoho lidí je přesvědčeno, že velké břicho, tj. Břišní obezita - je důsledkem špatné stravy, přejídání a usazování. To vše je pravda, ale v takových soudech je ovlivněna pouze špička ledovce.

Pokud se budete hloubit, je zřejmé, že příčiny nahromadění přebytečného tuku v peritoneální oblasti jsou následující:

1. Přejídání - tento obyčejný lidový termín často neskrývá žádnou dobrou chuť k jídlu, ale nefunguje ve fungování potravinového centra hypotalamu, který je zodpovědný za včasné projevení pocitu plnosti. Při takových problémech žádná strava neposkytuje správné výsledky, protože bez ohledu na to, do jaké míry jede člověk, vždy chce jíst a překonat pocit hladu v takových případech je neuvěřitelně obtížné.
2. Genetika - abdominální typ obezity může být příčinou genetiky, odvozené od plných rodičů. S ohledem na tuto skutečnost se lidé, kteří plánují rodinu, musí starat o své zdraví. Pokud se však již dítě narodí s podobnou předispozicí k nadváze, všichni členové rodiny budou muset přijmout opatření k jeho odstranění.
3. Nízká fyzická aktivita - nejčastější příčinou obezity je neschopnost těla utrácet energii věnovanou celý den. Takové problémy se potýkají s lidmi, kteří jsou stagnující v sedavé práci, s tělesným postižením, kteří zanedbávají sportovní hry.
4. Serotoninový nedostatek - tedy hormon radosti, který je také zodpovědný za psychickou stabilitu člověka. Časté vystavení stresu a depresi nelze podceňovat, protože v takových případech člověk často začíná příliš jíst, psychické poruchy způsobují poruchy metabolismu, dokonce i zvláštní termín - psychogenní přejídání.

V současné době byly zvažovány pouze hlavní mechanismy pro vývoj obezity v břišním typu, ve skutečnosti existuje mnohem více předpokladů, včetně rozdílu podle pohlaví.

Vlastnosti obezity u žen

Kromě těchto důvodů je abdominální obezita u žen často spojována se zvláštními okolnostmi, které jsou jedinečné pro zástupce slabšího pohlaví. Nejdříve mluvíme o těhotenství, protože v tomto případě tělo ženy prochází nejsilnějšími změnami, hormonální pozadí je přestavěno.

To může vést k nepříznivým změnám v metabolismu, v důsledku čehož se nejen zvyšuje obvod pasu, ale další centimetry se objevují přímo v břiše, což bude velmi obtížné odstranit.

Dalším důvodem akumulace nadbytečného tuku je věková menopauza, která často způsobuje ještě větší škody ženskému tělu. V takových případech je zvýšení obvodu pasu způsobeno jinými faktory, ale mechanismus vývoje obezity může být stále spojen s určitými fyziologickými změnami.

Jak po porodu, tak v období menopauzy s diagnostikovanou obezitou v břiše existuje riziko vzniku nebezpečných onemocnění, mezi něž patří u některých ukazatelů nejvážnější:

• diabetes;
• Srdeční vady;
• Poruchy reprodukce.

Charakteristiky růstu břicha u mužů

Abdominální obezita u mužů je fakt ještě častější než v případě slabšího pohlaví. Pokud však ženy mohou být identifikovány samostatnými mechanismy pro vývoj obezity, jsou muži pouze běžné faktory uvedené dříve.

Hlavní rozdíl spočívá v tom, že ženy se často snaží zbavit nadbytečných kilogramů a mužská část obyvatelstva se tak netýká jejich vzhledu. Zástupci silnějšího pohlaví zároveň zapomínají na problémy související s nárůstem břicha, mezi něž kromě vývoje aterosklerózy a srdečních problémů dochází často k porušení potence nebo dokonce dokonce i sexuální impotence.

Taková porušení se zhoršuje skutečností, že metabolické problémy se stávají chronickými. V takových případech je nutno neustále sledovat přísné stravování, striktně distribuované pravidelné cvičení a specifické cvičení.

Podrobnosti o účincích obezity

Jak již bylo zmíněno dříve, nadváha v určité oblasti těla, zejména v kufru, je velmi nebezpečná. Důsledky obezity u žen a u mužů mohou vést k určitým porušením, ale hlavním problémem zůstává zhoršení práce orgánů.

Pokud v počátečních stádiích abdominální obezity jsou účinky špatně vyjádřeny, pak jak postupuje patologie, je těžké si nevšimnout zhoršení, týká se to nejen problémů s normálním fungováním jednotlivých orgánů a systémů, ale také úplného odmítnutí práce v budoucnu.

Nejnebezpečnějšími faktory jsou ložiska tuku v koronárních cévách a srdci, které v průběhu let vedou ke srdečnímu selhání a zvyšují riziko srdečního záchvatu. V případech "ztuhnutí" tukové masy jater nebo pankreatu se zvyšuje koncentrace toxických látek v krvi, zvyšuje se pravděpodobnost vzniku cukrovky. Jinými slovy, v závislosti na tom, který orgán trpí více, narůstá riziko odpovídajících onemocnění.

Pokud jde o obecné trendy, abdominální obezita je často diagnostikována s následujícími komplikacemi:

1. Vysoký krevní tlak;
2. Narušení menstruačního cyklu;
3. Nerovnováha vasokonstrikčních a vazodilatačních látek v těle;
4. Vývoj dny;
5. Snížená účinnost u mužů;
6. Poruchy metabolismu kyseliny močové a tak dále.

Abdominální obezita, totiž ložiska mastných kyselin charakteristická pro ni, nakonec začnou ovlivňovat činnost nadledvin - endokrinního orgánu, který produkuje stresový hormon - kortizol. Tento jev také ovlivňuje práci vnitřních orgánů, vyvolává jejich zvýšené napětí a činí je v zdokonaleném režimu.

Typy břišní obezity

Vzhledem k důvodům pro zvýšení břicha a komplikacím souvisejícím s procesem nadměrné tvorby tuku lze rozlišit dvě samostatné schémata tukových ložisek:

• V subkutánním prostoru se hromadí tukové hmoty. Jedná se o tzv. Mírnou obezitu nebo její počáteční fázi. V tomto případě neexistuje prakticky žádná hrozba pro vnitřní orgány, ale obvod těla se již zvětšuje a předpovídají další komplikace. V této fázi je problém snazší odolat, stačí se držet terapeutické stravy a rozvíjet program tělesné výchovy.
• Druhý případ je nebezpečnější, protože tukové tkáně se tvoří kolem životně důležitých orgánů. V takových situacích se práce orgánů zhoršuje, mohou se vyvinout závažné nemoci a bude mnohem obtížnější se zbavit nadměrné hmotnosti. Kromě nízkokalorické stravy a fyzické námahy si člověk vyžaduje vhodnou léčbu drogami.

K určení jednoho ze dvou typů obezity je nutná konzultace specialisty, instrumentální (ultrazvuk) a laboratorní vyšetření (krevní testy). Druhý diagnostický nástroj může také pomoci při zjišťování onemocnění souvisejících s obezitou.

Důležité vědět! Identifikujte skutečnost, že typ břišní obezity je snadný. I když to není příliš nápadné pouhým okem, bude vyžadováno pouze "centimetr". Změřte obvod břicha a stehna, u mužů se korespondence obou hodnot rovná jedné, u žen se tyto ukazatele rovnají nebo přesahují 0,85.

Způsoby léčby

Základem léčby abdominální obezitou je boj proti obezitě a spálení uloženého tuku, takovýto úsudek je zřejmý. Z tohoto důvodu první věc, kterou by měl člověk udělat kromě nálady a vyřešit touhu - přizpůsobit stravu, jít na nízkokalorickou dietu.

1. Výhodou nízkokalorických potravin, které neobsahují živočišné tuky;
2. Omezení obsahu sacharidů a cukru;
3. Normalizace rovnováhy vody a soli.

Osoba, která se potýká s obezitou, by měla vyloučit ze stravy tučné, smažené, uzené, kyselé a příliš slané potraviny. Doporučujeme páchnout všechny pokrmy, vařit nebo pečeme. Navíc musíte zvýšit počet jídel za den na 5-6, ale stojí za to jen málo.

Souběžně s dietou musíte začít pravidelně cvičit a rovnoměrně rozložit zátěž. Je důležité, aby se to nepřehnulo, postupně by však třídy měly být intenzivnější. Navíc mužská obezita vyžaduje těžší břemeno a, aby se nepoškodilo, je lepší se obrátit na instruktora nebo trenéra pro fitness. Profesionál odhlásí tréninkový program a ušetří vás z nadměrného zatížení, které může v první řadě ovlivnit práci srdce.

V některých případech může být vyžadována léčba drogami, ale takové metody jsou využívány pouze tehdy, pokud dieta a cvičení nedávají výsledky během 12-15 týdnů. Nicméně, i v takových případech musíte nejprve diagnostikovat stupeň obezity a teprve potom lékař předepíše léky, které eliminují pocit hladu a zrychlují sýtost. Existuje také řada léků, které snižují vstřebávání tuku.

tradiční metody

Nejúčinnějšími lidovými léky na potírání obezity jsou považovány za semena sena ze sněhu a různých rostlin z rodiny s luštěninami. Vypadl na prášek a vzal na svědectví lékařské složky pomáhá snížit hladinu cholesterolu v těle. Podobný účinek je dosažen v důsledku obsahu tříslovin, pektinu, hemicelulózy a saponinu v rostlinách.

Obezita abdominálního typu může být také ošetřena čerstvými plantainovými listy, rhizomy lopucha a starlet. Z lopuchu se provádí odvar pro požití před jídlem a dvě další bylinky se přidávají do salátů, což pomáhá snížit chuť k jídlu.

Nyní víte, jak se vypořádat s obezitou, ale také stojí za pochopení, že systematický přístup a stálost jsou zde důležité. Dokonce i dosažení požadovaných výsledků, musíte udržet fit a kontrolu této patologie po celý život, protože vaše zdraví závisí na tom.