Diabetes typu 2 - léčba a dieta

• Prevence

Diabetes mellitus 2. typu je endokrinní onemocnění, ve kterém dochází ke stálému zvýšení hladiny glukózy v krvi.

Onemocnění je charakterizováno zhoršenou citlivostí buněk a tkání na inzulín, který je produkován pankreatickými buňkami. Toto je nejběžnější typ diabetu.

příčiny

Proč se diabetes typu 2 vyskytuje a co to je? Onemocnění se projevuje rezistencí na inzulín (absence odpovědi těla na inzulín). U nemocných dochází k pokračování v produkci inzulínu, ale nedochází k interakci s buňkami těla a nezrychluje vstřebávání glukózy z krve.

Lékaři neurčili podrobné příčiny onemocnění, ale podle současného výzkumu se diabetes typu 2 může projevovat různým objemem buněk nebo citlivostí receptoru na inzulín.

Rizikové faktory pro diabetes mellitus 2. typu jsou:

1. Iracionální výživa: přítomnost rafinovaných uhlohydrátů v potravinách (sladkosti, čokoláda, bonbóny, vafle, pečivo atd.) A velmi nízký obsah čerstvých rostlinných potravin (zelenina, ovoce, obiloviny).
2. Nadváha tělesné hmotnosti, zejména v viscerálním typu.
3. Přítomnost cukrovky v jednom nebo dvou blízkých příbuzných.
4. Sedavý životní styl.
5. Vysoký tlak
6. Ethnicity.

Hlavní faktory ovlivňující tkáňovou rezistenci vůči inzulínu zahrnují účinky růstových hormonů u puberty, rasy, pohlaví (u žen se vyskytuje větší tendence k rozvoji onemocnění), obezitě.

Co se děje u diabetu?

Po jídle se hladina cukru v krvi zvyšuje a pankreas nemůže produkovat inzulín, který se odehrává na pozadí zvýšené hladiny glukózy.

Výsledkem je snížená citlivost buněčné stěny, která je zodpovědná za rozpoznání hormonu. Současně, i když hormon pronikne do buňky, nedochází k přirozenému účinku. Je to stav, který se nazývá inzulínová rezistence, pokud je buňka odolná vůči inzulínu.

Symptomy diabetu 2. typu

Ve většině případů nemá diabetes mellitus typ 2 žádné výrazné příznaky a diagnózu lze stanovit pouze s plánovanou laboratorní studií na prázdném žaludku.

Typicky vývoj diabetu typu 2 začíná u lidí nad 40 let, u těch, kteří jsou obézní, mají vysoký krevní tlak a jiné projevy v těle metabolických syndromů.

Specifické příznaky jsou vyjádřeny v následujících případech:

• žízeň a sucho v ústech;
• polyurie - hojné močení;
• svědí kůže;
• celková a svalová slabost;
• obezita;
• špatné hojení ran;

Pacient nemusí být dlouho známo jeho onemocnění. Má pocit mírné suchosti v ústech, žízeň, svědění, někdy se může projevit onemocnění jako pustulární zánět kůže a sliznic, dráždivost, choroba dásní, ztráta zubů, snížený zrak. To se vysvětluje skutečností, že cukr, který není zachycen v buňkách, proniká do stěn cév nebo do pórů kůže. A na cukrových bakteriích a houbách se dobře reprodukují.

Jaké nebezpečí?

Hlavní nebezpečí diabetu typu 2 je porušení metabolismu lipidů, což nevyhnutelně způsobuje porušení metabolismu glukózy. V 80% případů se u pacientů s diabetem mellitus typu 2 vyvinulo koronární onemocnění srdce a další nemoci spojené s blokádou lumenů cév s aterosklerotickými plaky.

Také, diabetes mellitus 2. typu u těžkých přispívá k onemocnění ledvin, snížení zrakové ostrosti zhoršení reparativní kapacity kůže, což výrazně snižuje kvalitu života.

Etapy

Diabetes typu 2 může nastat s různými možnostmi závažnosti:

1. Prvním je zlepšit stav pacienta změnou principu výživy nebo použitím maximálně jedné kapsle cukru redukujícího činidla za den;
2. Druhé - zlepšení nastává při použití dvou nebo tří tobolek cukru redukujícího činidla denně;
3. Třetí - kromě cukru redukujících látek, je třeba se uchýlit k zavedení inzulínu.

Pokud je hladina cukru v krvi pacienta mírně vyšší než normální, ale není zde sklon ke komplikacím, pak se tento stav považuje za kompenzovaný, to znamená, že se tělo může vyrovnat s poruchou metabolismu uhlohydrátů.

diagnostika

U zdravé osoby je normální hladina cukru přibližně 3,5-5,5 mmol / l. Po 2 hodinách po jídle se může zvýšit na 7-7,8 mmol / l.

Pro diagnostiku diabetu proveďte následující studie:

1. Krevní test glukózy: nalačno určuje obsah glukózy v kapilární krvi (krev z prstu).
2. Definice glykovaného hemoglobinu: jeho počet je významně zvýšený u pacientů s diabetes mellitus.
3. Test na toleranci glukózy: přibližně 75 g glukosy rozpuštěné v 1 až 1,5 šálku vody se odebere na prázdný žaludek a potom se po 0,5,2 hodině stanoví koncentrace glukózy v krvi.
4. Analýza glukózy a ketonů v moči: detekce ketonů a glukózy potvrzuje diagnózu diabetu.

Léčba diabetu typu 2

Pokud byl diagnostikován diabetes typu 2, léčba začíná dietou a mírným cvičením. V počátečních stádiích diabetu dokonce i mírná úbytek hmotnosti pomáhá normalizovat metabolismus sacharidů v těle a snižuje syntézu glukózy v játrech. Pro léčení pozdějších stadií se používají různé léky.

Vzhledem k tomu, že většina pacientů s diabetem typu 2 je obézní, měla by být správná výživa zaměřena na snížení tělesné hmotnosti a prevenci pozdních komplikací, zejména aterosklerózy.

Pro všechny pacienty s nadměrnou tělesnou hmotností (BMI 25-29 kg / m2) nebo obezitou (BMI> 30 kg / m2) je nutná nízkokalorická strava.

Přípravy

Léky, které snižují obsah cukru, se používají k stimulaci buněk k produkci dalšího inzulínu, stejně jako k dosažení požadované koncentrace v krevní plazmě. Výběr léků provádí přísně lékař.

Nejčastější antidiabetika:

1. Metformin je lék první volby léčby snižující hladinu glukózy u pacientů s diabetem typu 2, obezitou a hyperglykémií nalačno. Tento nástroj podporuje pohyb a absorpci cukru ve svalové tkáni a nezbavuje cukru z jater.
2. Miglitol, Glucobay. Tyto léky inhibují absorpci polysacharidů a oligosacharidů. V důsledku toho se zvyšuje hladina glukózy v krvi zpomaluje.
3. Přípravky sulfonylmočoviny (SM) druhé generace (chlorpropamid, tolbutamid, glimepirid, glibenklamid atd.) Stimulují sekreci inzulínu v pankreatu a snižují rezistenci periferních tkání (játra, svalové tkáně, tukové tkáně) na hormon.
4. Tiazolidinonové deriváty (rosiglitazon, troglitazon) zvyšují aktivitu inzulínových receptorů a tím snižují hladinu glukózy, což normalizuje lipidový profil.
5. Novonorm, Starlix. Ovlivňuje pankreas, aby stimulovala produkci inzulínu.

Léčba začíná monoterapií (užíváním 1 léku) a pak se stává kombinací, tj. Současným užíváním 2 nebo více hypoglykemických léků. Pokud tyto léky ztratí svou účinnost, pak musíte přejít k užívání inzulínu.

Dieta pro diabetes 2. typu

Léčba diabetu typu 2 začíná dietou, která je založena na následujících zásadách:

• poměrné jídlo 6krát denně. Vezměte si potraviny nepřetržitě v obvyklém čase;
• nepřekračujte obsah kalorií nad 1800 kcal;
• nadváha vyžaduje normalizaci;
• omezení používání nasycených tuků;
• snížený příjem soli;
• snížení množství alkoholu;
• potraviny s množstvím vitamínů a mikroelementů.

Výrobky, které by měly být vyloučeny nebo, je-li to možné, omezené:

• obsahující velké množství snadno stravitelných sacharidů: sladkosti, buchty atd.
• pikantní, slané, smažené, uzené a kořeněné pokrmy.
• máslo, margarín, majonéza, vaření a masné tuky.
• tuková smetana, smetana, sýr, sýr, sladký tvaroh.
• krupice, obiloviny z rýže, těstoviny.
• tučné a silné vývary.
• klobásy, klobásy, uzeniny, slané nebo uzené ryby, mastné odrůdy drůbeže, ryby, maso.

Dávka vlákniny pro diabetiky zanechává 35-40 gramů denně a je žádoucí, aby 51% dietních vláken sestávalo ze zeleniny, 40% zrn a 9% z bobulí, ovoce a houb.

Populární diabetické menu za den:

1. Snídaně - kaše, vejce. Chléb Káva
2. Snack - přírodní jogurt s bobulemi.
3. Oběd - zeleninová polévka, kuřecí prsa se salátem (z řepy, cibule a olivového oleje) a dušené zelí. Chléb Compote.
4. Snack - nízkotučný tvaroh. Čaj
5. Večeře - meruňka pečená v zakysané smetaně, zeleninový salát (okurky, rajčata, zelenina nebo jiná sezónní zelenina) s rostlinným olejem. Chléb Kakao
6. Druhá večeře (několik hodin před spaním) - přírodní jogurt, pečené jablko.

Tato doporučení jsou obecná, protože každý pacient by měl mít svůj vlastní přístup.

Postupujte podle jednoduchých pravidel

Základní pravidla, která má diabetický pacient přijmout:

• jíst zdravě
• cvičení pravidelně
• užívejte léky
• zkontrolujte krevní cukr

Kromě toho se zbavit dalších kilogramů normalizuje zdraví lidí s diabetem typu 2:

• hladina cukru v krvi je normální
• normální krevní tlak
• hladina cholesterolu se zlepšuje
• snížené zatížení nohou
• osoba cítí světlo v těle.

Měli byste pravidelně měřit hladinu cukru v krvi sami. Když je hladina cukru známá, přístup k léčení diabetu lze upravit, pokud krevní cukr není normální.

Lékaři jsou si jisti, že diabetes typu 2 je 100% léčen.

Diabetes typu 2 je rostoucí epidemií kvůli životnímu stylu a dietním faktorům. Jak se k léčbě diabetu 2. typu, téměř nikdo neví, lékaři myslí stereotypně a zapomenout na léčbu hlavních problémů... Kromě toho více než polovina pacientů s diabetem 2. typu, ani nevědí, že mají cukrovku.

Diabetes epidemie

Podle některých odborníků se počet případů diabetu za posledních 50 let zvýšil o 7krát! 26 milionů Američanů je diagnostikováno s diabetem typu 2, zatímco dalších 79 milionů je v pre-diabetes. Věděli jste, že diabetes mellitus 2. typu může být zcela zabráněno? Chcete-li léčit cukrovku, musíte pochopit její základní příčinu (sníženou citlivost na inzulín a leptin) a změnit svůj životní styl.

Diabetes 1. typu a závislost na inzulínu

Diabetes 2. typu se vyznačuje zvýšenou hladinou glukózy v krvi. Diabetes typu 1 se také nazývá "juvenilní diabetes"; to je relativně vzácný typ, který postihuje pouze jeden z 250 Američanů. U diabetu typu 1 vlastním imunitním systémem těla dochází ke zničení buněk pankreatu produkujících inzulín. Výsledkem je, že hormon inzulín zmizí. Pacienti s diabetem typu 1 musí být léčeni hormonálním inzulínem po zbytek života. V současné době, kromě transplantací pankreatu, není známa žádná léčba diabetu 1. typu.

Diabetes typu 2: téměř 100% léčiva

Diabetes 2. typu postihuje 90-95% diabetiků. U tohoto typu diabetu produkuje organismus inzulin, ale není schopen ho rozpoznat a správně ho používat. Příčinou diabetu je inzulínová rezistence. Inzulinová rezistence vede ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, což je příčinou mnoha komplikací.

Příznaky cukrovky jsou nadměrná žízeň, velký hlad (i po jídle), nevolnost (možná i zvracení), silný nárůst nebo pokles tělesné hmotnosti, únava, podrážděnost, rozmazané vidění, pomalé hojení ran, časté infekce (kůže, urogenitální systém) necitlivost nebo brnění v rukou a / nebo nohou.

Skutečné příčiny diabetu 2. typu

Diabetes není onemocnění s vysokou hladinou glukózy v krvi, ale porušením inzulinu a leptinu. Náš přípravek zcela nerozumí, jak léčit diabetes 2. typu. Proto z velké části selhává při léčbě diabetes a... dokonce ji zhoršuje. Citlivost na inzulín je klíčem k tomuto problému. Pankreas vylučuje hormonální inzulín do krve a snižuje hladinu glukózy v krvi. Evolučním cílem inzulínu je zachovat nadbytečné živiny. Lidé měli vždy hody a hlad. Naši předkové věděli, jak ukládat živiny, protože úrovně inzulínu byly vždy snadno zvýšeny. Regulace hormonálního inzulínu hraje důležitou roli v našem zdraví a dlouhověkosti; hladiny hormonu zvyšuje nejen symptomem diabetes mellitus 2. typu, ale i kardiovaskulárních onemocnění, onemocnění periferních cév, mrtvice, vysokého krevního tlaku, rakoviny a obezity.

Diabetes, leptin a inzulínová rezistence

Leptin je hormon, který se produkuje v tukových buňkách. Jednou z jeho hlavních rolí je regulace chuti k jídlu a tělesné hmotnosti. Leptin říká náš mozek, kdy jíst, kolik jíst a kdy přestat jíst. To je důvod, proč je leptin také nazýván "saturačním hormonem". Ne tak dávno bylo zjištěno, že myši postrádající leptin jsou obézní. Podobně, když se člověk stává rezistentní na leptin (který napodobuje nedostatek leptinu), získává váhu velmi snadno. Leptin je také zodpovědný za přesnost přenosu inzulínového signálu a naší rezistenci na inzulín. Když se hladina cukru v krvi zvýší, inzulin se uvolní, aby ukládal energii. Malé množství je uloženo jako glykogen (škrob), zatímco většina energie je uložena jako tuk, hlavní zdroj energie. Hlavním úkolem inzulínu tedy není snižování hladiny cukru v krvi, ale šetření dodatečné energie pro budoucí spotřebu. Schopnost inzulinu snížit hladinu glukózy v krvi je pouze "vedlejším efektem" tohoto procesu ukládání energie.

Když se lékaři pokusí léčit cukrovku tím, že prostě soustředí na snížení hladiny glukózy v krvi, může to být nebezpečný přístup, protože nevyřeší problém nepřítomnosti metabolického přenosu žádným způsobem. Použití inzulínu může být nebezpečné u pacientů s diabetem typu 2, protože zvyšuje leptin a inzulínovou rezistenci v průběhu času. Zároveň je známo, že leptin a citlivost na inzulín lze obnovit dietou. Dieta může mít silnější vliv na cukrovku než jakékoliv známé léky nebo léčení.

Fruktóza je hlavní příčinou epidemie cukrovky a obezity.

Mnoho lidí nazývá cukr bílý smrt, a to není mýtus. Obrovské množství fruktózy ve standardní stravě je hlavním faktorem zvyšujícím riziko diabetu 2. typu. Zatímco glukóza je určena k použití tělem pro energii (pravidelný cukr obsahuje 50% glukózy), fruktóza se rozkládá na různé toxiny, které mohou nepříznivě ovlivnit lidské zdraví.

Následující nepříznivé účinky fruktózy jsou zdokumentovány: 1) Zvyšuje hladinu kyseliny močové, která může vést k zánětu a mnoha dalším onemocněním (hypertenze, onemocnění ledvin a degenerace tuků v játrech).
2) vede k inzulínové rezistenci, která je jedním z hlavních faktorů diabetu 2. typu, kardiovaskulárních onemocnění a mnoha druhů rakoviny.
3) narušuje metabolismus, což vede k získání tělesné hmotnosti. Fruktóza nestimuluje produkci inzulínu, v důsledku čehož není ghrelin (hladový hormon) potlačován a leptin (hormon sytosti) není stimulován.
4) Rychle vede k metabolickému syndromu, abdominální obezitě (pivní břicho), ke snížení hladiny cholesterolu a k nárůstu špatného cholesterolu, ke zvýšení hladiny cukru v krvi a k ​​vysokému krevnímu tlaku.
5) Absorbuje se jako ethanol, v důsledku čehož má toxický účinek na játra, což může vést k nealkoholickému tukovému onemocnění jater.

Proč je špatné léčit diabetes pomocí léků?

Selhání tradiční medicíny účinně předcházet a léčit diabetes typu 2 vede k tvorbě nebezpečných drog. Rosiglitazon se objevil na trhu v roce 1999. Nicméně v roce 2007 byla v New England Journal of Medicine publikována studie spjatá s užíváním této drogy se 43% zvýšeným rizikem infarktu a 64% rizikem kardiovaskulární smrti. Tato droga je stále na trhu. Rosiglitazon působí tím, že u diabetiků je citlivější vůči vlastnímu inzulínu k řízení hladiny cukru v krvi. Toto léčivo snižuje krevní cukr zvýšením citlivosti jater, tuku a svalových buněk na inzulín.

Ve většině případů se léky, které zvyšují hladinu cukru v krvi nebo snižují hladinu cukru v krvi, používají k léčbě diabetu 2. typu. Problémem však je, že cukrovka není choroba krevního cukru. Je zapotřebí léčit diabetes, ne se soustředit na příznaky cukrovky (zvýšenou hladinu cukru v krvi), ale zaměřit se na příčinu této nemoci. Téměř 100% lidí s diabetem typu 2 může být léčeno bez léků. Potřebujete jen cvičení a stravu.
Efektivní způsoby stravování a životního stylu, které mohou pomoci při léčbě cukrovky typu 2

Existují různé účinné způsoby, jak zvýšit citlivost těla na inzulín a leptin. Čtyři jednoduché kroky umožňují správně léčit diabetes 2. typu.

Provádějte pravidelné cvičení - to je nejrychlejší a nejúčinnější způsob, jak snížit rezistenci na inzulín a leptin.
Vylučte z výživy obilné výrobky, cukr a zejména fruktózu. Obvykle není možné léčit cukrovku kvůli těmto přípravkům. Je nutné vyloučit ze stravy všechny cukry a zrna - dokonce i "zdravé" (celé, organické a dokonce i z naklíčených zrn). Nejezte chléb, těstoviny, obiloviny, rýži, brambory a kukuřici. Dokud hladina cukru v krvi nedosáhne normálních hodnot, vyvarujte se i ovoce.
Jezte více potravin, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
Vezměte probiotika. Vaše střevo je živý ekosystém, který je tvořen mnoha bakteriemi. Čím více dobrých bakterií (probiotik) nalezených ve střevě, tím silnější je imunitní systém a tím lepší je zdravotní stav.

Vitamín D je nezbytný pro prevenci a léčbu diabetu

Četné studie ukázaly, že vitamín D postihuje téměř všechny buňky v našem těle. Receptory, které reagují na vitamin D, byly nalezeny téměř v každém typu lidské buňky. Nedávné studie ukázaly, že ženy mohou snížit riziko vývoje diabetu 1. typu u svého dítěte optimalizací hladiny vitaminu D před a během těhotenství. Bylo prokázáno, že vitamín D inhibuje určité buňky imunitního systému, což může být rizikovým faktorem pro diabetes 1. typu.

Studie zveřejněné v letech 1990 až 2009 také ukázaly významnou souvislost mezi vysokými hladinami vitaminu D a sníženým rizikem vývoje diabetu 2. typu spolu s kardiovaskulárními chorobami a metabolickým syndromem.

V ideálním případě by většina lidské kůže měla být pravidelně vystavena slunečnímu záření v poledne. Přímé vystavení UV záření vede k syntéze 20 000 jednotek vitamínu D denně. Můžete také užívat doplňky obsahující vitamín D3, ale před tím byste měli zkontrolovat obsah tohoto vitamínu v těle v laboratoři.

Strava, která skutečně léčí cukrovku 2. typu

Takže diabetes mellitus typu 2 je zcela preventivní a dokonce léčitelné onemocnění, které se vyskytuje v důsledku vadné signalizace leptinu a inzulínové rezistence. Tudíž je třeba léčit cukrovku a vrátit citlivost na inzulín a leptin. Správná strava spolu s fyzickým cvičením vám umožňuje obnovit správnou produkci leptinu a sekreci inzulínu. Žádná z existujících léků není schopna dosáhnout tohoto cíle, takže musíte léčit diabetes typu 2 změnou svého životního stylu.

Metaanalýza 13 randomizovaných kontrolovaných studií zahrnujících více než 33 000 lidí ukázala, že léčba diabetu 2. typu s léčivy byla nejen neúčinná, ale dokonce i nebezpečná. Pokud léčíte diabetes typu 2 s léky snižujícími hladinu glukózy, může dokonce zvýšit riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění.

Je třeba léčit diabetes pomocí správné stravy. Bohužel se obvyklé výživové doporučení pro diabetiky omezují na použití komplexních sacharidů a potravin s nízkým obsahem nasycených tuků. Ve skutečnosti diabetes typu 2 "funguje" zcela odlišnou dietou.

Potraviny bohaté na složité sacharidy zahrnují fazole, brambory, kukuřici, rýži a obilné produkty. Abyste zabránili rezistenci na inzulín, měli byste se vyhnout všem těmto produktům (kromě luštěnin). Všichni lidé s diabetem typu 2 by měli přestat užívat cukr a produkty z obilovin; místo toho musíte jíst bílkoviny, zeleninu a zdravé zdroje tuku. Zvláště důležité je vyloučit z výživy fruktosu, která je nejnebezpečnějším typem cukru.

Pouze denní spotřeba sladkých nápojů může zvýšit riziko vzniku cukrovky o 25%! Je také důležité, aby jíst zpracované potraviny. Celkový příjem fruktózy by měl být nižší než 25 gramů denně. Pro většinu lidí je však doporučeno omezit spotřebu fruktózy na 15 gramů nebo méně, protože v každém případě budete mít skryté zdroje fruktosy téměř z jakéhokoli zpracovaného jídla.

Diabetes není onemocnění zvyšující se hladina cukru v krvi, ale alarm porušení inzulínu a leptinu. Zvýšená hladina inzulínu není jen příznakem diabetu, ale také kardiovaskulárních onemocnění, onemocnění periferních cév, mrtvice, vysokého krevního tlaku, rakoviny a obezity. Většina léků používaných u diabetes mellitus typu 2 buď zvyšuje hladinu inzulínu nebo snižuje hladinu cukru v krvi (nezohledňuje základní příčinu); mnoho léků může způsobit vážné vedlejší účinky. Expozice slunce slibuje při léčbě a prevenci diabetu. Studie ukázaly významný vztah mezi vysokou hladinou vitaminu D a sníženým rizikem vývoje diabetu 2. typu, kardiovaskulárních onemocnění a metabolického syndromu.

Podle některých odhadů se za posledních 50 let zvýšil počet případů diabetu 7krát. Každý čtvrtý Američan trpí diabetem nebo prediabetem (porucha glukózy na lačno). Diabetes typu 2 je onemocnění, které lze snadno předejít. Diabetes typu 2 může být vyléčen 100%, pokud provedete jednoduché a levné změny v životním stylu. Nejdůležitějším pravidlem je odstranění cukru (zejména fruktózy) a produktů z obilovin ze stravy pacienta.

Pandemie XXI. Století. Je diabetes typu 2 léčitelný?

14. listopadu je Světový den diabetu. Tento den byl založen Mezinárodní federací diabetes (IDF) a Světovou zdravotnickou organizací (WHO) v roce 1991 v reakci na rostoucí počet případů cukrovky po celém světě.

Cílem Světového dne diabetu je zvýšit globální povědomí o této nemoci: informovat lidi o rostoucím výskytu cukrovky ve všech zemích světa, stejně jako o léčbě a prevenci této nemoci.

Globální hrozba pro celé lidstvo

Světový den diabetu není náhodou oslavován 14. listopadu. Dnes se narodil kanadský lékař Frederick Banting, objevitel inzulinu. V roce 1922 dal pacientovi první injekci inzulínu v historii a v roce 1923 obdržel Nobelovu cenu za jeho objev. Od té doby se ve světovém lékařství a léčivých přípravcích provádí řada studií o léčbě a prevenci tohoto hrozného onemocnění, ale každý rok se stále častěji objevuje problém šíření diabetes mellitus v celosvětovém měřítku. Podle WHO za posledních třicet let vzrůstá výskyt cukrovky spolu s výskytem obezity a nadváhy: v roce 1980 bylo na světě 108 milionů lidí s cukrovkou na světě a do roku 2014 se jejich počet již zvýšil na 422 milionů.Výraz cukrovky se rychle zvyšuje v zemích s nízkými a středními příjmy.

Dva typy jednoho problému

Diabetes typu 1 (závislý na inzulínu) je způsoben nedostatkem inzulinu a diabetes typu 2 (neinvazivní) je způsoben neúčinným použitím inzulínu tělem. Existuje také gestační diabetes ("gravidní diabetes") - je charakterizována hyperglykemií během těhotenství, při níž koncentrace cukru v krvi překračuje normu, ale nedosahuje hodnoty charakteristické pro cukrovku. Ženy s gestačním diabetem jsou ohroženy vývojem komplikací během těhotenství a porodu, a v budoucnu oni a jejich děti jsou vystaveni riziku vzniku diabetu 2. typu.

Příčiny a rizikové faktory pro diabetes 1. typu jsou dosud neznámé a strategie, které jim zabraňují, nedosáhly výsledků. Největším problémem je však diabetes typu 2, který se vyskytuje u 90% všech případů diabetu. Prevalence diabetu 2. typu se v posledních letech stala katastrofální a statistika úspěchu při léčbě této hrozné nemoci ještě není obzvláště působivá. Ale na rozdíl od cukrovky typu 1 je prevence diabetu typu 2. Současně je dobrá zpráva: v současnosti je cukrovka typu 2 léčitelná!

Nejen na léčení, ale také na prevenci!

MUDr. Svetlana Yurievna Kalinchenko, profesorka, vedoucí oddělení endokrinologie na Moskevské federální univerzitě přátelské univerzity v Moskvě, uvádí: pokračovat ve snaze nalézt řešení s pomocí léků "snižujících cukr". Problém diabetes mellitus by měl být vyřešen komplexním způsobem z hlediska boje proti nedostatku svalové hmoty, hlavního orgánu metabolismu glukózy, inzulínové rezistence a oxidativního stresu, který je základem obezity. "

Je známo, že po 40 letech se u zdravých lidí začne snižovat sekrece hlavních anabolických hormonů: vitamín D (hormon D), pohlavní hormony (testosteron, estrogen, progesteron) a růstový hormon. To vede k rozvoji sarkopenické obezity, inzulínové rezistence a oxidativního stresu - hlavních rizikových faktorů pro vznik diabetu 2. typu. Pro prevenci a léčbu diabetes mellitus typu 2 je proto nutné odstranit nedostatek těla těch látek, které jsou nezbytné pro normální život, a jejichž nedostatek může vést k rozvoji onemocnění souvisejících s věkem, včetně diabetu 2. typu. Takové látky jsou:

• vitamin D (D-hormon);
• omega-3 polynenasycené mastné kyseliny - extrakt z rybího oleje (vitamín F);
• pohlavní hormony (testosteron, estrogen a progesteron);
• Antioxidanty (antioxidanty) - látky, které zpomalují oxidační procesy v těle.

Pokud se tyto indikátory včas nevrátí do normálu, riziko obezity se zvyšuje a tím i riziko vzniku rezistence na inzulín. Vitamín D a omega-3 PUFA by měly být užívány denně v dostatečném množství a množství pohlavních hormonů, které tělo potřebuje k normalizaci hormonálních hladin, je stanoveno individuálně na základě výsledků laboratorních testů každého pacienta. Nejsilnějšími rizikovými faktory pro vývoj diabetu typu 2 jsou nadváha a obezita a v těchto případech je také nutné dosáhnout normalizace hmotnosti.

Velký problém

Pro prevenci vývoje diabetes mellitus typu 2 by obézní pacienti měli okamžitě začít se svým zdravím a normální tělesnou hmotností. Je známo, že obezita je diagnostikována podle indexu tělesné hmotnosti, ale existuje i další rychlá metoda - obvod pasu (pro ženy nesmí být větší než 80 cm a pro muže nejvýše 94 cm) nebo obvod krku (v nejužším místě nesmí být větší než 34,5 cm u žen a nejvýše 38,8 cm u mužů). Pokud je obvod pasu nebo krku větší než tyto normy, znamená to obezitu. V současné době se obezita úspěšně léčí, proto se při nadměrné hmotnosti objeví tento problém.

Nedostatek vitaminu D je nejčastější příčinou obezity a diabetes mellitus. Vědecké studie v posledních letech ukázaly, že při nedostatku vitamínu D v těle se riziko vzniku diabetu typu 1 zvyšuje o 80% a diabetes typu 2 - o 50%. Kompenzace nedostatku vitaminu D je důležitou součástí komplexní metabolické terapie zaměřené na potírání onemocnění souvisejících s věkem, včetně obezity a diabetes mellitus 2. typu. Dosažení normální hladiny vitamínu D v těle (50 ng / ml) snižuje riziko vzniku nejen diabetu, ale i jiných nebezpečných onemocnění, včetně: rizika vzniku rakoviny (obecně) o 75%, rizika vzniku onemocnění plazmy o 80%, zlomeniny, infarkt myokardu a roztroušená skleróza o 50%.

Nedostatek pohlavních hormonů (hormonální stres) vede k porušenému metabolismu tuků a lipidů, vzniku obezity a inzulínové rezistence a v kombinaci s oxidačním stresem vede k vzniku diabetu typu 2 a vzniku komplikací spojených s tímto onemocněním. Odborníci se domnívají, že každý by měl znát hladinu svých pohlavních hormonů. Pohlavní hormonální terapie je předepisována individuálně a je důležitou součástí účinné prevence a léčby obezity, inzulínové rezistence a diabetu 2. typu.

S obezitou v těle dochází ke snížení hladiny omega-3 - polynenasycené mastné kyseliny, která se podílí na metabolismu, podporuje růst svalové hmoty a snížení tělesného tuku. Proto je nedostatek omega-3 jednou z příčin obezity a diabetu 2. typu.

Co dělat

Je důležité vědět, že cukrovka, stejně jako mnoho jiných onemocnění, je snadnější zabránit, než léčit. Aby se zabránilo vzniku diabetu, je nutné podstoupit pravidelné vyšetření, zejména za přítomnosti rizikových faktorů (např. Nadváha, věk nad 40 let, metabolické poruchy, ateroskleróza, hypertenze, vysoký cholesterol, sedavý životní styl atd.). Nejdůležitějším ukazatelem pro diagnostiku diabetu je glykovaný hemoglobin (HbA1c), který odráží průměrnou hladinu glukózy v krvi během tří měsíců. Hladina glykovaného hemoglobinu by měla být normálně nižší než 6,1%. Chcete-li podstoupit kompletní vyšetření diagnostiky diabetu, musíte poradit se specialistou.

Fakta a čísla

Dnes má 422 milionů lidí na světě cukrovku.

V roce 2014 byl výskyt diabetu 8,5% u dospělých 18 let a starších.

Diabetes je jednou z hlavních příčin úmrtí na světě, ale většina úmrtí na cukrovku se vyskytuje v zemích s nízkým a středním příjmem.

Diabetes je jednou z hlavních příčin slepoty, amputace nohou a selhání ledvin.

diabetes typu 2 přístupný prevence: zdravé výživy a 30 minut fyzické aktivity denně může pomoci snížit riziko vzniku diabetu typu 2.

Diabetes mellitus 2. typu: příznaky vývoje, jak léčit a kolik žijí s ním

Nadměrná hmotnost v druhé polovině života, nedostatek pohybu, potraviny s množstvím sacharidů mají mnohem více negativního vlivu na zdraví, než se běžně domníváme. Diabetes typu 2 je nevyléčitelné, chronické onemocnění. Vyvíjí se nejčastěji díky modernímu životnímu stylu - hojnosti výrobků, dostupnosti dopravy, sedavé práce.

Důležité vědět! Novinka, kterou doporučují endokrinologové pro stálé monitorování diabetu! Potřebuješ jen každý den. Přečtěte si více >>

Statistika onemocnění plně potvrzuje toto tvrzení: v rozvinutých zemích je prevalence diabetu desetkrát více než u chudých. Zvláštností typu 2 je prodloužený nízký průběh symptomů. Pokud se nepodílíte na pravidelných klinických vyšetřeních nebo nedělíte krev s cukrem sami, diagnóza bude provedena příliš pozdě, kdy začnou četné komplikace. Léčba v tomto případě bude předepsána mnohem rozsáhlejší než včasná detekce onemocnění.

Proč se diabetes typu 2 vyvíjí a kdo je ovlivněn

Diagnóza "cukrovky" se provádí, když je na žaludku v žilní krvi pacienta zjištěno zvýšení hladiny glukózy na lačno. Úroveň nad 7 mmol / l je dostatečným důvodem k tvrzení, že došlo k narušení metabolismu uhlohydrátů v těle. Pokud se měření provádí pomocí přenosného glukometru, je diabetes mellitus indikován indikací nad 6,1 mmol / l, v tomto případě je potřeba laboratorní diagnóza k potvrzení onemocnění.

Nástup diabetes mellitus 2. typu je nejčastěji doprovázen porušením inzulínové rezistence. Cukr z krve proniká do tkání kvůli inzulínu, při rozpadu rezistence, při rozpoznávání buněk inzulínem, což znamená, že glukózu nelze absorbovat a začne se hromadit v krvi. Pankreas se snaží upravit hladinu cukru, posílit jeho práci. Nakonec se vyčerpá. Pokud je ponechán neléčen, po několika letech je nadbytek inzulínu nahrazen nedostatkem a glukóza v krvi je stále vysoká.

Příčiny diabetu:

1. Nadváha. Tuková tkáň má metabolickou aktivitu a má přímý účinek na rezistenci na inzulín. Nejnebezpečnější obezita v pasu.
2. Nedostatek pohybu vede ke snížení potřeby svalů v glukóze. Pokud neexistují žádné fyzické aktivity, zůstává v krvi velké množství cukru.
3. Přebytek stravy snadno dostupných sacharidů - moučné výrobky, brambory, dezerty. Sacharidy bez dostatečného množství vlákniny rychle vstupují do krve, vyvolávají zvýšenou tvorbu pankreatu a stimulují inzulínovou rezistenci. Přečtěte si článek o poruše tolerance glukózy.
4. Genetická predispozice zvyšuje pravděpodobnost onemocnění typu 2, ale není nepřekonatelným faktorem. Zdravé návyky eliminují riziko vzniku diabetu dokonce i se slabým dědičností.

Poruchy metabolismu uhlohydrátů se dlouhodobě akumulují, takže faktory diabetu 2. typu zahrnují věk. Nejčastěji začíná onemocnění po 40 letech, nyní je tendence snížit průměrný věk diabetiků.

Forma a závažnost diabetu

Diabetes je rozdělen na primární a sekundární. Primární diabetes je nevratný, v závislosti na formě porušení jsou 2 typy:

• Typ 1 (E10 podle ICD-10) je diagnostikován, pokud růst krevního cukru je způsoben nepřítomností inzulínu. K tomu dochází kvůli poruchám v pankreatu kvůli účinkům protilátek na jeho buňkách. Tento typ diabetu je závislá na inzulínu, tj. Vyžaduje denní injekce inzulínu.
• Typ 2 (kód ICD-10 E11) na počátku vývoje je charakterizován přebytkem inzulínu a silnou inzulínovou rezistencí. S rostoucím stupněm závažnosti se stále více přiblíží cukrovce typu 1.

Sekundární diabetes se vyskytuje v důsledku genetických poruch v chromozomech, chorobách pankreatu a hormonálních poruchách. Po vyléčení nebo lékařské korekci onemocnění se příčina glukózy v krvi vrátí do normálu. Gestační diabetes je také sekundární, debutuje během těhotenství a projde po porodu.

V závislosti na závažnosti je cukrovka rozdělena na stupně:

1. Mírný stupeň znamená, že k udržení cukru na normální úrovni postačuje pouze nízkokalorická strava. Léky nejsou předepsány pacientům. První fáze je vzácná z důvodu pozdní diagnózy. Nemáte-li změnu životního stylu včas, mírný stupeň se rychle změní na střední.
2. Průměrný stupeň je nejběžnější. Pacient potřebuje peníze na snížení cukru. Komplikace diabetu nejsou dosud nebo jsou mírné a neovlivňují kvalitu života. V této fázi může být nedostatek inzulinu kvůli ztrátě části pankreatických funkcí. V tomto případě se podává injekčně. Nedostatek inzulínu je důvodem, proč lidé ztrácejí váhu s cukrovkou na normálním příjmu kalorií. Tělo nemůže asimilovat cukr a je nuceno rozbít své tuky a svaly.
3. Silný diabetes je charakterizován mnoha komplikacemi. Při nesprávné léčbě nebo při nedostatečné léčbě dochází ke změnám v cévách ledvin (nefropatie), očí (retinopatie), syndromu diabetické nohy a srdečního selhání v důsledku angiopatie velkých cév. U pacientů trpících cukrovkou 2. typu a nervovým systémem se degenerativní změny v ní nazývají diabetická neuropatie.

Je možné zcela vyléčit diabetes typu 2?

Od starověku lékaři hledali způsoby léčení diabetu 2. typu navždy. Symptomy a léčba onemocnění jsou podrobně popsány v papyru Eberse. Spojení patologie s obezitou objevily indické lékaři před 15 lety. Úsilí moderní vědce a odborníky z praxe zaměřených na normalizaci hladiny glukózy v krvi a zachování možnosti rezervy beta buněk pankreatu. Velká pozornost se věnuje zlepšování kvality života pacientů a zabránění vzniku komplikací, které často způsobují předčasnou smrt.

Je možné trvale se zbavit této nemoci

Je možné léčit diabetes typu 2, bez ohledu na dobu trvání nemoci a přítomnost a závažnost komplikací, jakož i ochotu pacienta následovat doporučení ošetřujícího lékaře.

Chytání patologie spočívá v jeho schopnosti rozvíjet asymptomaticky po dlouhou dobu (10-15 let). Nevědí-li o zvýšení hladiny cukru v krvi, pacienti neusilují o snížení hladiny cukru v krvi a nechodí k lékaři.

Pokud se glykémie není léčena, je škodlivé pro lidské tělo a způsobí trvalé změny v krevních cévách, nervových vláken a ve slinivce břišní. Ve většině případů pacienti vyhledávají lékařskou pomoc, pokud se objeví příznaky komplikací a již není možné obnovit funkci poškozených tkání.

Diabetes mellitus v počátečních stádiích vývoje se najčastěji vyskytuje náhodně během rutinního vyšetření. Pokud nenastaly nevratné změny v lidském těle, je docela možné vrátit jeho zdraví.

Léčbu cukrovky typu 2 dokážeme pouze tehdy, když pacient zcela změní svůj životní styl a bude vždy kontrolovat hladinu cukru v krvi. Ve vývoji nemoci hraje důležitou roli dědičná tendence k inzulínové rezistenci. Proto je možné zcela eliminovat riziko jeho výskytu.

Normalizace hmotnosti

Převážná většina pacientů s diabetem typu 2 (80%) má nadváhu. Studie potvrdily souvislost mezi indexem tělesné hmotnosti a vývojem onemocnění, které je těžké léčit. Obezita, zejména viscerální, je nejčastější příčinou inzulínové rezistence. Při viscerální obezitě se nad vnitřními orgány ukládá nadbytečný tuk.

Pokles tělesné hmotnosti způsobuje snížení hladiny cukru v krvi. Příznaky méně závažné souběžná onemocnění (snížený krevní tlak, snížená koncentrace „špatného“ cholesterolu). Snižování tuku v pankreatu o 1 g vám umožní plně obnovit tělo. V počátečním stadiu je diabetes typu 2 vyléčitelná po normalizaci hmotnosti.

Chcete-li dosáhnout udržitelného úbytku hmotnosti, musíte pozorovat negativní energetickou bilanci:

1. Množství kalorií spotřebovaných s jídlem by mělo být nižší než vynaložená energie.
2. Při způsobu života s mírným cvičením stráví osoba asi 32 kcal na 1 kg tělesné hmotnosti denně.
3. Při střední a vysoké fyzické aktivitě se spotřeba energie zvyšuje na 36 a 40 kcal na 1 kg.

Ve většině případů je počítání přesného počtu kalorií nepovinné. K léčbě onemocnění stačí změnit obvyklou stravu, upřednostňovat nízkokalorické pokrmy. K určení optimální tělesné hmotnosti je nutné odečíst 100 z výšky (v centimetrech). Ženy by měly dodatečně odečíst 10%.

Negativní kalorické potraviny pomáhají snižovat váhu. Takzvané potraviny s energetickou hodnotou nižší než 60 kalorií. Při jejich asimilaci tráví více energie, než dostane od nich. V denní nabídce by měla pravidelně patří okurky, cuketa, hlávkový salát, všechny druhy zelí, cibule, papriky, ředkvičky, ředkvičky, rajčata, zelené fazole (lusky), rybíz, rakytník řešetlákový, borůvky, citron.

Obnova střevní mikroflóry

Ve všech případech není zvýšení množství tuků způsobeno přejíráním. Někteří obézní pacienti konzumují průměrné množství jídla a nevědí, jak léčit cukrovku.

Vývoj obezity nastává v důsledku nerovnováhy v energetické rovnováze těla. Extrakce energie z potravin a jejich skladování závisí na metabolické aktivitě střevní mikroflóry. U zdravého člověka dosáhne biomasa intestinálních mikrobů 5% své hmotnosti. Přibližně dvě miliardy mikroorganismů se nachází v 1 g obsahu céka. Změny bilance intestinální mikrobiocenózy vedou k narušení procesů asimilace, spotřeby a skladování energie. V důsledku selhání trávicího systému se vyvíjí obezita.

Tuková tkáň hraje důležitou roli ve vývoji systémového zánětu:

1. Stimuluje syntézu prozánětlivých cytokinů (látek, které regulují zánětlivé reakce).
2. Chronický zánětlivý proces zvyšuje nerovnováhu mikroflóry ve střevě a přispívá k další akumulaci tuku v těle.

Prebiotika se používají k obnovení intestinální mikrobiocenózy. Patří mezi ně látky, které nejsou tráveny enzymy trávicího traktu. Prebiotika jsou fermentována zástupci prospěšné intestinální mikroflóry (laktosy a bifidobakterie) a selektivně stimulují její růst.

Pacienti s diabetem doporučují prebiotickou Eubikor. Obsahuje kvasinky podobné houby Saccharomyces cerevisiae a rostlinné vlákno. Hypoglykemický účinek léčiva je spojen s poklesem inzulinové rezistence a zvýšením citlivosti tkáňových receptorů buněk na inzulín.

Při použití přípravku prebiotikum Eubicor po dobu 6 týdnů u pacientů s diabetes mellitus druhého typu s mírnou a středně závažnou závažností byl u počáteční hladiny pozorován stálý pokles koncentrace cukru v krvi nalačno o 20-25%.

Pro normalizaci rovnováhy mikroorganismů ve střevech by pacienti s diabetem typu 2 měli pravidelně zahrnovat do menu přírodní (řecký) jogurt obsahující živé bifidobakterie a laktobacily. Jedna porce jogurtu denně (28 g) může zastavit vývoj nemoci a obnovit zdraví.

Proteiny, tuky a sacharidy v diabetické stravě

Abychom vyléčili onemocnění, měli bychom se zaměřit na doporučený poměr bílkovin, tuků a sacharidů u diabetiků. Podíl bílkovin by neměl přesáhnout 20%. Nicméně, snížit množství proteinových potravin by také nemělo být. Proteiny jsou nezbytné pro syntézu enzymů zapojených do metabolických procesů.

Podíl tuku by měl být 30-35%. Jsou zdrojem energie a stavebním materiálem pro buňky. Bez tuku v těle bude nedostatek vitamínů rozpustných v tucích. Překračovat doporučené množství tuku se nedoporučuje. Jsou schopné zvýšit hladinu "špatného" cholesterolu, což vyvolává vývoj diabetu typu 2 a jeho komplikací.

Poměr tuků rostlinného a živočišného původu by měl být ¾ a ¼. Bezpečným a prospěšným diabetickým zdrojem živočišného tuku jsou mořské ryby. Je nutné omezit použití masných pokrmů obsahujících žáruvzdorné tuky (jehněčí, hovězí).

Množství sacharidů (energetických zdrojů) může dosáhnout 40-50%. Je však nutné jíst hlavně složité sacharidy. Pomalu se vstřebávají, aniž by způsobily skoky krevního cukru. Pomalu absorbované sacharidy jsou přítomny v obilovinách, luštěninách, těstovinách z celé pšenice, stejně jako v celozrnném chlebu.

Regulace cukru v krvi

U diabetes mellitus typu 2 se funkční schopnosti pankreatu postupně snižují na pozadí poklesu aktivity beta buněk. Ztráta citlivosti buněk na inzulín a pokles její produkce vede k prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi po jídle. U chronické hyperglykemie není diabetes mellitus vyléčen.

Abyste předešli prudkému zvýšení glukózy, je nutné jíst potraviny s nízkým glykemickým indexem (GI). Glykemický index produktu se po spotřebě nazývá rychlost zvýšení koncentrace cukru v krvi.

Pacienti s diabetem typu 2 by měli vyloučit ze stravy výrobky s GI nad 70 jednotek. Doporučujeme dávat přednost pokrmům s GI ne více než 50 kusů. Minimální GI charakterizované zeleninou a ovocem.

Vzhledem k přítomnosti rostlinných vláken mohou dokonce snížit hladinu cukru v krvi. Proto se doporučuje kombinovat s výrobky s vyšším GI.

Nízké GI mají ořechy, mléčné výrobky, obiloviny, celozrnný chléb, hořkou čokoládu. Jakékoliv tepelné ošetření výrobku zvyšuje jeho GI. Při neustálém sledování hladiny cukru v krvi je možné úplné zotavení z choroby.

Chcete-li udržet stabilní hladinu glukózy v krvi, je třeba jíst několikrát denně v malých porcích. Poslední jídlo by mělo být 2 hodiny před spaním. Trávení jídla ve večerních hodinách a v noci činí pankreas výrazněji.

Abyste zabránili prudkému skoku v glykémii, použijte akarbózu (Glucobay). Akarbóza inhibuje působení enzymů, které se rozpadají na jednoduché cukry (jako glukózu), které se dostávají do gastrointestinálního traktu s jídlem. Lék úspěšně zabraňuje zvýšení krevního cukru bez stimulace produkce inzulínu. Proto při absenci akarbózy chybí riziko vývoje nebezpečných hypoglykemických stavů.

Vzhledem k tomu, že některé uhlohydráty nejsou absorbovány a přirozeně vystupují, pacienti nemají příliš váhu a mohou dokonce snížit tělesnou hmotnost.

Pokud je dietní terapie a použití akarbózy k řízení hladiny cukru v krvi nedostatečné, Metformin je předepsán. Inhibuje proces glukoneogeneze (tvorba glukózy). Současné užívání metforminu s akarbózou umožňuje dávkování léku minimální.

Výrobky důležité pro diabetiky

Diabetes můžete vyléčit potravinami, které ovlivňují hladinu cukru v krvi. Mezi ně patří jeruzalémský artičok, čekanka, cibule a česnek. Jejich antidiabetické vlastnosti jsou důsledkem přítomnosti inulinu. Inulin absorbuje glukózu a neumožňuje její vstřebávání do krve. Jeruzalémský artyčok může být smažen, vařený a pečený, podávaný na přílohu místo brambor. Čekanka obsahuje také hořkost, která stimuluje regeneraci beta buněk.

Měli byste pravidelně užívat borůvky obsahující látku podobnou inzulínu Mirtillin. Luštěniny mají antidiabetické vlastnosti v důsledku přítomnosti fytohemaglutininů v jejich složení.

Musíte přidat do stravy potraviny bohaté na arginin.

Inzulínovitá látka se vyskytuje v vlasech ořechů, mandlí, sezamu, borovicových ořechů, dýňových semenech a tuňáku.

Pomocí těchto produktů se můžete zbavit cukrovky.

Fyzické cvičení

Během fyzické aktivity se zvyšuje svalová hmotnost. Při růstu se zvyšuje počet inzulinových receptorů. Díky fyzické aktivitě je možné urychlit spotřebu a oxidaci glukózy, vynaložit tuky a zvýšit metabolismus.

Každých 10 000 kroků denně (asi 8 km), po 4 týdnech můžete dosáhnout významného snížení hladiny cukru v krvi a snížení "špatného" cholesterolu. Doporučuje se rychle chodit, což činí 70-90 kroků za minutu. Po 3 měsících pravidelných procházek je mnoho pacientů sníženo v dávkách a v některých případech dochází k úplnému vyléčení. Je užitečné plavat a vykonávat gymnastické cvičení. Pokud neexistují žádné kontraindikace kvůli komplikacím, je nutné lyžovat, bruslit, válečkem a na kole.

Díky intenzivnímu cvičení můžete dietu učinit méně přísnou, protože zvyšují účinnost inzulínu.

Diabetes typu 2 - léčitelný téměř 100%

Ekologie zdraví: Většina diabetiků spadá do černé díry bezmocnosti, aniž by měla nejmenší představu, jak zvrátit tento stav. Největší obavou je, že více než polovina pacientů s diabetem typu 2 neví, že mají cukrovku, protože nevědí o svém stavu a 90% lidí v pre-diabetické fázi.

Většina diabetiků spadá do černé díry bezmocnosti, aniž by měla tu nejmenší představu o tom, jak tento stav zvrátit. Největší obavou je, že více než polovina pacientů s diabetem typu 2 neví, že mají cukrovku, protože nevědí o svém stavu a 90% lidí v pre-diabetické fázi.

Diabetes 1. typu a závislost na inzulínu

Diabetes 1. typu, nazývaný také "diabetes mellitus", je chronický stav, který je tradičně charakterizován zvýšenou hladinou glukózy v krvi, často označovanou jako "vysoká hladina cukru v krvi".

Diabetes 1. typu nebo "juvenilní diabetes" je poměrně vzácný. Rozvíjí se u lidí mladších 20 let a její léčba není známa.

Je velmi znepokojující, že výskyt diabetu mladistvých neustále roste, stejně jako výskyt diabetes mellitus typu 2: Během několika posledních desetiletí vzrostly bílé děti nehispánského původu ve věku 10 až 14 let o 24 procent.

Ale u černých dětí je tento problém mnohem významnější: zvýšení o 200 procent! A podle nejnovějšího výzkumu se do roku 2020 tyto údaje zdvojnásobí pro všechny mladé lidi.

U diabetu typu 1 imunitní systém ničí bunky pankreatu produkující inzulín. Výsledkem je ztráta hormonálního inzulínu. Diabetici typu 1 potřebují na zbytek života další inzulín, protože jejich nepřítomnost rychle povede k smrti. V současné době neexistuje žádná známá léčba diabetu typu 1, s výjimkou transplantace pankreatu.

Diabetes 2. typu: léčitelná téměř o 100 procent

Mnohem častější formou diabetu je typ 2, který postihuje 90-95% lidí s cukrovkou. Tento typ těla produkuje inzulin, ale není schopen rozpoznat a správně používat. Toto je považováno za pokročilý stupeň inzulínové rezistence. Kvůli inzulinové rezistenci v těle se zvyšuje hladina glukózy, což vede k mnoha komplikacím.

Mohou existovat všechny příznaky diabetu, ale skutečnost, že diabetes typu 2 je zcela preventivní a téměř 100% léčení je často přehlíženo. Příznaky, že máte cukrovku, zahrnují:

Nadměrný hlad (i po jídle)

Nevolnost a možná zvracení

Neobvyklé zvýšení hmotnosti nebo ztráta

Pomalé hojení ran

Časté infekce (kůže, močové cesty a pochvy)

Nevolnost nebo brnění v pažích a nohou

Jak nesprávně porozumět cukrovce

Diabetes NENÍ chorobou krevního cukru, ale spíše porušením inzulínového a leptinového signalizačního systému, který se vyvíjí po dlouhou dobu, nejprve ze stupně prediabetes a pak až do plnohodnotného diabetu, pokud nebudete jednat.

Jedním z důvodů, proč tradiční inzulínové zákroky nebo pilulky nejen nemají schopnost léčit cukrovku, ale někdy ji ještě zhoršují - právě to je odmítnutí ovlivnit základní problém.

V tomto vydání je klíčem citlivost na inzulín.

Úkolem pankreatu je produkovat hormonální inzulín a uvolňovat ho do krve, čímž se reguluje hladina glukózy nezbytná pro život.

Funkce inzulínu musí být zdrojem energie pro buňky. Jinými slovy, inzulin je NUTNÉ, abyste žili, a zpravidla pancreas produkuje tolik inzulínu, jaké potřebuje vaše tělo. Některé rizikové faktory a jiné okolnosti mohou způsobit, že pankreas přestane fungovat správně.

Rizikové faktory pro diabetes mellitus 2. typu (Zdroj: National Diabetes Education Programme)

Věk přes 45 let

Nadváha nebo obezita

Případy diabetu v rodině

Historie gestačního diabetu

Aterosklerotické kardiovaskulární onemocnění

X-HDL je nižší než 35 mg / dL

Triglyceridy nalačno nad 250 mg / dL

Léčba atypickými antipsychotikami, glukokortikoidy

Obstrukční spánková apnoe a chronická deprivace spánku

Určité zdravotní stavy spojené s rezistencí na inzulín

Patří k vysoce rizikové populaci (afroameričané, hispánci, domorodí Američané nebo asijští Američané)

Je pravděpodobné, že pokud máte jeden nebo více z těchto rizikových faktorů nebo máte vysokou hladinu glukózy v krvi, budete vyšetřeni na diabetes a předepsaný inzulín v pilulkách nebo injekcích a někdy i v obou.

Váš lékař vám řekne, že účelem těchto injekcí nebo tablet je snížit hladinu cukru v krvi. Může vám dokonce vysvětlit, že je to nutné, protože inzulínová regulace hraje důležitou roli ve vašem zdraví a dlouhověkosti.

Mohl by dodat, že zvýšená hladina glukózy je nejen symptomem cukrovky, ale také srdečními chorobami, onemocněním periferních cév, mrtvicí, hypertenzí, rakovinou a obezitou. A samozřejmě, lékař bude mít naprostou pravdu.

Ale on nebo ona půjde dál než toto vysvětlení? Řeknou vám o úloze leptinu v tomto procesu? Nebo že pokud se ve vašem těle vyvinula rezistence na leptin, jste na cestě k cukrovce, pokud nejste již tam?

Diabetes, leptin a inzulínová rezistence

Leptin je hormon produkovaný v tukových buňkách. Jednou z jeho hlavních funkcí je regulovat chuť k jídlu a tělesnou hmotnost. Říká mozku, kdy jíst, jak hodně jíst a kdy přestat jíst - a proto se říká "hormon sýtosti". Navíc říká mozku, jak disponovat s dostupnou energií.

Ne tak dávno bylo zjištěno, že myši bez leptinu jsou velmi tlusté. Stejně tak u lidí, kdy dochází k rezistenci na leptin, která napodobuje nedostatek leptinu, je velmi snadné rychle získat nadváhu.

Pro objevení leptinu a jeho role v těle je třeba poděkovat Geoffrey M. Friedmanovi a Douglasovi Colemanovi, dvěma vědcům, kteří tento hormon objevili v roce 1994. Zajímavé je, že Friedman nazval leptin řeckým slovem "leptos", což znamená "tenký", poté co zjistil, že myši, které byly injektovány syntetickým leptinem, se staly aktivnějšími a ztratily váhu.

Ale když Friedman také objevil velmi vysokou hladinu leptinu v krvi obézních lidí, rozhodl se, že se stane něco jiného. Toto "něco" se ukázalo jako schopnost obezity indukovat rezistenci na leptin - jinými slovy, lidé trpící obezitou posunují signalizační cestu leptinu, což způsobuje, že tělo produkuje leptin v nadměrném množství, stejně jako glukóza, pokud se vyvíjí inzulínová rezistence.

Friedman a Coleman také zjistili, že leptin je zodpovědný za přesnost inzulínové signalizace a inzulínové rezistence.

Hlavním úkolem inzulínu tedy není snížit hladinu cukru v krvi, ale ušetřit dodatečnou energii (glykogen, škrob) pro současnou i budoucí spotřebu. Jeho schopnost snížit hladinu cukru v krvi je jen "vedlejším efektem" tohoto procesu zachování energie. Nakonec to znamená, že diabetes je jak inzulínová choroba, tak i porucha signalizace leptinu.

To je důvod, proč "léčba" diabetu pouhým snížením hladiny cukru v krvi může být nebezpečné. Takové ošetření jednoduše nezohledňuje skutečný problém poruchy metabolické komunikace, ke které dochází v každé buňce těla, pokud jsou narušeny hladiny leptinu a inzulinu a přestat pracovat společně, jak to má být.

Užívání inzulínu může dokonce zhoršit stav některých pacientů s diabetem typu 2, protože se časem zhoršuje jejich rezistence na leptin a inzulín. Jediným známým způsobem, jak obnovit správnou signalizaci leptinu (a inzulínu), je prostřednictvím stravy. A slibuji: bude mít hlubší vliv na vaše zdraví než jakákoli známá léčiva nebo léčebná léčba.

Fruktóza: hnací síla epidemie cukrovky a obezity

Expert na odolnost proti leptinu a jeho roli ve vývoji cukrovky je Dr. Richard Johnson, vedoucí oddělení nefrologie na University of Colorado. Jeho kniha TheFatSwitch ("Fat Switch") rozptýlí mnoho zastaralých mýtů o dietě a hubnutí.

Dr. Johnson vysvětluje, jak fruktózová spotřeba aktivuje silný biologický spínač, který nám přináší větší váhu. Pokud jde o metabolismus, je to velmi užitečná schopnost, která umožňuje mnoha druhům, včetně lidí, přežít během období nedostatku potravin.

Bohužel, pokud žijete ve vyspělých zemích, kde je potravina bohatá a snadno dostupná, tento přepínač tuku ztrácí svou biologickou výhodu a místo toho, aby pomohl lidem žít déle, se stává nevýhodou, že je předčasně zabije.

Mohli byste mít zájem vědět, že "smrt z cukru" není přehnané. Drtivé množství fruktózy ve stravě průměrného člověka je hlavním růstovým faktorem výskytu diabetu v zemi. Zatímco glukóza je určena pro použití tělem pro energii (běžný cukr je 50% glukózy), fruktóza se rozkládá na řadu toxinů, které mohou zničit zdraví.

Léčba diabetu - NEVYSTAVUJEME

Většina konvenčních léčby diabetes typu 2 užívá léky, které zvyšují hladinu inzulínu nebo snižují hladinu cukru v krvi.

Jak jsem řekla, problém je, že diabetes není chorobou krevního cukru.

Věnovat pozornost symptomu cukrovky (což je zvýšená hladina cukru v krvi), spíše než eliminovat základní příčinu, je opičí práce, která může být někdy jen nebezpečná. Téměř 100% diabetiků typu 2 může být léčeno bez léků. Možná vás překvapí, ale můžete se zotavit, jestliže jíte správně, cvičíte a žijete.

Efektivní výživová a životní styl pro diabetes

Vytvořil jsem různé efektivní způsoby, jak zvýšit citlivost na inzulín a leptin a zabránit nebo zvrátit diabetes v až šesti jednoduchých a snadných krocích.

Cvičení: Na rozdíl od stávajících doporučení se o sebe postarat a při nemoci nemáte cvičení, udržování tělesné zdatnosti hraje velmi důležitou roli v řízení situace v oblasti diabetu a dalších onemocnění. Ve skutečnosti je to jeden z nejrychlejších a nejúčinnějších způsobů, jak snížit rezistenci na inzulín a leptin. Začněte dnes, přečtěte si o Peak Fitness a intenzivní interní školení - méně času v posilovně, více výhod.

Opustit obiloviny a cukr a všechny zpracované potraviny, zejména ty, které obsahují fruktózu a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy. Léčba diabetu tradičními metodami nebyla za posledních 50 let úspěšná, částečně kvůli závažným nedostatkům zásad obhajovaných dietou.

Odstraňte z vaší stravy všechny cukry a zrna, dokonce i "zdravé", jako jsou celé, organické nebo naklíčené zrno. Vyvarujte se chleba, těstovin, obilovin, rýže, brambor a kukuřice (to je také zrno). Dokud se hladina cukru v krvi nestabilizuje, můžete ovoce omezit také.

Zvláště důležité je odmítnout zpracované maso. V rámci průlomové studie, která poprvé porovnávala zpracované a nezpracované maso, výzkumníci na Harvardské škole veřejného zdraví zjistili, že konzumované zpracované maso je spojeno se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění o 42 procent a rizikem diabetu typu 2 o 19 procent. Je zajímavé, že riziko onemocnění srdce nebo cukrovky u osob, které konzumovaly nezpracované červené maso, jako je hovězí, vepřové a jehněčí maso, nebylo zjištěno.

Kromě fruktózy odstraňte trans-tuky, které zvyšují riziko vzniku cukrovky a zánětu, které narušují inzulinové receptory.

Jezte mnoho omega-3 tuků z vysoce kvalitních živočišných zdrojů.

Sledujte hladiny inzulínu. Stejně důležitá jako hladina cukru v krvi nalačno, nalačno inzulín nebo A1-C by měla být mezi 2 a 4. Čím vyšší je hladina, tím horší je citlivost na inzulín.

Vezměte probiotika. Vaše střevo je živý ekosystém mnoha bakterií. Čím jsou prospěšnější bakterie, tím silnější je imunita a tím lepší celková funkčnost. Optimalizujte střevní flóru pomocí fermentovaných potravin, jako je natto, miso, kefír, surový organický sýr a kultivovaná zelenina. Kromě toho můžete užívat vysoce kvalitní doplňky s probiotiky.