Obtížné, ale možné: jak zhubnout s hypotyreózou

• Hypoglykemie

Pro výrobu hormonů, které regulují rychlost metabolismu, stejně jako řada dalších důležitých funkcí těla, se setkává s tyreoidem podobným motýlku - štítné žláze. Když tato žláza není dostatečně aktivní, vylučuje méně hormonů, což vede k pomalejšímu metabolismu a v důsledku toho ke zvýšení hmotnosti. Ztráta hmotnosti s hypotyreózou v důsledku těchto změn se také stává mnohem obtížnější: pacienti často stěžují, že hmotnost nezmizí ani za podmínek fyzické námahy a dietní korekce. Jak si vybrat strategii boje proti obezitě s hypotyreózou?

Jak zjistit, že zhubnout ztrácí kvůli hypotyreóze?

Často není možné včas identifikovat hypotyreózu, protože pacienti obviňují příznaky této choroby na vliv jiných faktorů. Známky nedostatečné činnosti štítné žlázy jsou:

• neustálou únavu a ospalost (pacienti mohou spát až 12 hodin denně a stále pociťují nedostatek energie);
• časté infekce a nachlazení;
• bledá kůže;
• křehkost a ztráta vlasů;
• tendence k otoku;
• snížení tělesné teploty;
• nadměrné pocení;
• letargie;
• tendence k podrážděnosti a slzám;
• bolesti kloubů;
• menstruační nepravidelnosti;
• vysoká hladina cholesterolu;
• zácpa a poruchy trávení;
• narušení pozornosti, koncentrace;
• přecitlivělost na nachlazení;
• nevysvětlitelné zvýšení hmotnosti.

Nezvyklé nárůst hmotnosti, který není způsoben změnami ve stravě nebo fyzické aktivitě, je jedním z hlavních příznaků hypotyreózy.

Jak zhubnout s hypotyreózou: co hledat

První věc, kterou musíte udělat, pokud chcete zhubnout s hypotyreózou, je užívat léky předepsané lékařem, při respektování jejich dávkování. To normalizuje hladinu hormonů štítné žlázy v těle. Pokud se tak nestane, zbavit se nadváhy bude mnohem obtížnější, ne-li vůbec nemožné.

Po prvním kroku na cestě ke ztrátě hmotnosti postupujte podle níže uvedených doporučení:

1. Vyhněte se jednoduchým sacharidům

Pacienti s hypotyreózou pro snížení tělesné hmotnosti je důležité dodržovat dietu s mírným nebo nízkým obsahem sacharidů, který by měl být převážně složitý. Skutečnost je, že metabolismus zpomalil kvůli snížené aktivitě štítné žlázy, komplikuje proces spalování kalorií, takže jejich množství ve stravě by mělo být sníženo, ale ne příliš drasticky, aby nedošlo k vystavení těla stresu, což sníží tvorbu hormonů štítné žlázy.

Vzhledem k tomu, že při hubnutí s hypotyreózou je nutné "urychlit" metabolismus, bez cvičení se to nedá dělat. Samozřejmě, estet-portal.com doporučuje zvolit úroveň a typ fyzické aktivity v závislosti na stavu vašeho těla, studie však ukazují, že jde o cvičení zaměřená na zvyšování svalové hmoty (silový trénink), pokud je provádíte dvakrát týdně po dobu 30 minut, vliv na rychlost metabolismu.

Využívejte také pravidelné rychlé chůze (45-60 minut denně).

Časté pokrmy v malých množstvích jsou velmi důležité pro udržení metabolické rychlosti a kontroly hmotnosti během hypotyreózy. Zdravé občerstvení bohaté na selén bude přínosem. Selén je minerál nezbytný pro správné fungování štítné žlázy a její ochranu před poškozením.

Je prakticky nemožné zhubnout s hypotyreózou, aniž by užívaly léky předepsané lékařem k normalizaci hladiny hormonů štítné žlázy v těle.

1. Jezte omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny pomáhají tělu spalovat tuky efektivněji a zabraňují jeho akumulaci, stejně jako zlepšují funkci štítné žlázy. Omega-3 je obsažen v potravinách nebo přísadách, které může lékař v případě potřeby předepsat.

1. Zaměřte se na vysoce kvalitní bílkoviny

Nízkotučné maso, mořské plody, sýr, tvaroh, vajíčka jsou zdrojem bílkovin, které jsou nezbytné k udržení zdravého metabolismu, obnovení těla a zvýšení svalové hmoty, což je také jeden z důležitých faktorů určujících rychlost metabolismu.

1. Jod, vitamíny B a tyrosin

Produkty s obsahem jódu, vitamínů B a aminokyselinového tyrosinu mají pozitivní účinek na štítnou žlázu a rovnováhu hormonů. Mezi tyto produkty patří: libové maso, ryby, semena a ořechy, banány, avokádo, mořské plody atd. V našem článku naleznete seznam zdravých a škodlivých štítných žláz.

Káva v rozumných množstvích (2-3 šálky denně) stimuluje činnost štítné žlázy a pomáhá potlačovat příznaky hypotyreózy.

Také ti, kteří chtějí zhubnout s hypotyreózou, jsou kontraindikovány na půstu a výrazné snížení spotřeby kalorií. Pro úspěšnou kontrolu váhy je nezbytné odborně provést dietu, udržet úroveň fyzické aktivity a samozřejmě dodržovat plán léčení předepsaný lékařem.

Jak zhubnout s hypotyreózou: tipy endokrinologist a nutritionist

Úbytek hmotnosti s hypotyreózou je poměrně pomalý. Takové porušení je spojeno s významným zpomalením metabolických procesů v těle. Ženy se často setkají s takovou poruchou, protože jejich hormony jsou příliš křehké.

Pokud je diagnostikována hypotyreóza, lékař vám řekne, jak zhubnout. Pacient musí konzultovat endokrinologa bez zbytečného odběru. Po provedení série studií lékař zvolí léky na léčení léků a pacientovi poradí s odborníkem na výživu, který určí nabídku.

Jak zhubnout s hypotyreózou, a zda je možné zjistit.

Proč je nutná strava?

Úbytek hmotnosti s hypotyreózou je komplikovaný. Pacienti čelí potížím v důsledku poruch produkce hormonů štítné žlázy. Dieta je nutností v této nemoci, ale není možné obnovit harmonii starých bez korekce hormonálních hladin. Cena těchto prostředků je vysoká, ale hormony lze normalizovat bez léků.

Pozor! Chcete-li obnovit rovnováhu hormonů, odborník předepíše léky. Všechny léky jsou vybrány v závislosti na jednotlivých indikátorech.

Obtíž spočívá nejen v odstraňování nadměrné hmotnosti, ale také v jeho zachování. Úbytek hmotnosti sám o sobě není úspěchem. Jak se zbavit nadváhy je nutností, je zobrazena fotografie obézních pacientů. Pokud nejsou přijata léčebná opatření, nadměrná hmotnost rychle poroste.

Pokud je dieta hypotyreózy diagnostikována pro úbytek hmotnosti, bude poskytovat:

• eliminaci otoku končetin;
• zabránit následnému rozvoji obezity;
• pomáhá normalizovat funkci kardiovaskulárního systému;
• stabilizace psycho-emočního prostředí;
• bude normalizace chuti a nálady;
• bude zajištěn proces obnovy zdraví vlasů a nehtů

K normalizaci pohody pacienta při správné výživě nestačí. Pacient musí také dodržovat doporučení trenéra. Chudnutí s hypotyreózou je možné pouze za předpokladu, že výdaje na kalorií převažují nad konzumací živin.

Nicméně je třeba věnovat pozornost skutečnosti, že vyčerpávající fyzická námaha může poškodit pacienta s nestabilním endokrinním systémem, protože je důležité si pamatovat na pravidelnost:

• školení by nemělo vést k únavě;
• neobtěžujte fyzickou práci;
• procházky pacientem na čerstvém vzduchu jsou užitečné;
• plavání v bazénu bude přínosné.

Dieta pro hubnutí s hypotyreózou, jejíž nabídka je dostatečně přísná, znamená odmítnutí konzumace moučných výrobků, cukru, klobás a jiných jídel se zvýšenou nutriční hodnotou.

Pozor! Vážné omezení ve výživě je nutností až do stabilizace hormonálních parametrů. Po tom, co doktor uspěje v normalizaci hodnotných hodnot, bude pacient muset dodržovat zásady zdravého životního stylu.

Co je zakázáno při hypotyreóze

Při nedostatku hormonů štítné žlázy jsou pacienti vystaveni edému, který je spojen s narušením rovnováhy vody a soli.

Aby se minimalizovala pravděpodobnost edému ze stravy pacienta, je třeba vyloučit:

• různé marinády a konzervované potraviny;
• uzeniny a uzeniny;
• jídla rychlého občerstvení;
• alkoholické nápoje;
• sladká soda;
• průmyslové pečení a bílý chléb.

Proto by měly být vyloučeny všechny produkty, které vyvolávají smádu, protože během hypotyreózy se tekutina v lidském těle hromadí, ale není odstraněna v požadovaném množství. Jak můžete zhubnout s hypotyreózou? Odpověď nemůže být jednoznačná, je důležité přijmout řadu opatření pro zajištění stabilizace hmotnosti.

Pozor! Ti, kteří chtějí zhubnout, by měli přestat kouřit. Za prvé, nikotin stimuluje intenzivní produkci žaludeční šťávy, za druhé zabraňuje procesu tvorby hormonů poškozenou žlázou.

Při poklesu aktivity štítné žlázy zaznamenává mnoho žen patologický kolaps. Takový stav samozřejmě vyžaduje korekci, ale pro tento účel by neměla být použita energie. Normalizovat pohodu pomůže silné, čerstvě vařené, přírodní kávy, které musí být vzaty v měřených množstvích - ne více než 2 šálky po 150 ml denně.

Jak zhubnout s hypotyreózou štítné žlázy by měl vyvolat výživu. Při náhodném jednání, s vlastními rukama, můžete způsobit nenapravitelné poškození zdraví. Přijatá opatření nepovedou k žádoucímu výsledku, v důsledku čehož může pacient opustit myšlenku na zlepšení svého blaha.

Výrobky, které pomáhají zvýšit účinnost umělých hormonů

Hormonální substituční léčba je účinná pouze tehdy, pokud jsou aktivní složky sloučenin zcela absorbovány. Nezbytné prvky zajišťující proces asimilace hormonů jsou uvedeny v tabulce.

Video v tomto článku informuje pacienty o nutnosti odstranit nadváhu v onemocnění štítné žlázy:

Hypotyreóza: urychlení metabolismu dietou

Dieta pro hypotyreózu pro snížení tělesné hmotnosti zahrnuje výběr produktů, které vyvolávají metabolické procesy v těle. Jedním z důvodů vzniku tohoto onemocnění je nedostatek jódu, takže předtím, než ztratíte váhu s hypotyreózou, musíte vyřešit problém s nedostatkem této chemické látky. Dieta je doprovázena hormonální podporou a cvičením.

Proč potřebujete zhubnout s hypotyreózou

Hypotyreóza a nadváha u žen jsou přibližně stejné jako u diabetes a obezity. Je to způsobeno hormonální restrukturalizací, kvůli níž přestávají být látky, které se podílejí na všech metabolických procesech (bílkoviny, tuky, uhlohydráty) v požadovaném množství. Takže ztráta hmotnosti v hypotyreóze, stejně jako u diabetes, na prvním místě, zahrnuje normalizaci hormonálních hladin.

Hmotnost v hypotyreóze je získávána převážně ženami, což je zvláštnost této nemoci (u mužů je velmi zřídka diagnostikována). Otázka, zda je v zásadě možné zhubnout, není relevantní. To musí být provedeno, jinak zdravotní problémy ohrožují skutečné.

Pacienti s hypotyreózou musí nejprve pochopit, jak zhubnout s hypotyreózou štítné žlázy, ale proč to dělá.

Dieta pro hypotyreózu štítné žlázy je nutná, protože pouze takto:

• může snížit váhu. Bez ohledu na to, jak účinné nebo hormonální pilulky. Pouze odmítnutí škodlivých produktů (rychlé občerstvení, cukrářské výrobky, sladkosti, alkohol) a snížení celkové energetické hodnoty menu za týden nebo za jeden den může ztratit váhu. A připravte se na fyzickou námahu - nikdo ještě nezrušil integrovaný přístup;
• normalizovat štítnou žlázu. Dieta pro hypotyreózu štítné žlázy není zaměřena pouze na vytvoření deficitu energetické hodnoty (jednoduchá matematika: čím více energie se spotřebuje, tím rychleji dochází ke ztrátě hmotnosti), ale také normalizace jodové hladiny. Nedostatek těchto látek vede k narušení výroby hormonů štítné žlázy - trijodothyroninu (obsahuje tři jodové molekuly), tetrajodthyroninu nebo thyroxinu (obsahuje čtyři molekuly jódu). Výsledkem takového porušení je hromadění nadměrné hmotnosti;
• zabránit porušování vnitřních orgánů. Choroba je doprovázena obezitou, žlutou kůží, ranou aterosklerózou (tvorbou plaků cholesterolu v cévách). Stejně jako otok kolem očí, zuby otisky na jazyku, bolest v srdci a za hrudní kostí, zácpa, nevolnost, plynatost, zvětšená játra, cholelitiáza, menstruační poruchy;
• snížení otoků. Když se hormonální změny mění, funkce ledvin je dříve nebo později narušena. Výsledkem je zadržování tekutiny v těle. Stimulace ledvin pomocí diuretických produktů a cvičení nejen snižuje edém, ale také pomáhá zhubnout s hypotyreózou;
• zlepšit výkon kardiorespiračního systému. Jednou z komplikací dysfunkce štítné žlázy je porušení plicní ventilace, tj. Kyslíku do tkání. Tento proces nejen poskytuje výživu pro celé tělo, ale také spouští spalování tuků (metabolismus lipidů je možný pouze za přítomnosti kyslíku). Zvláštní nabídka pro hypotyreózu, doplněná minimální fyzickou námahou, vám umožňuje zrychlit krevní oběh a tím i urychlit metabolismus.

Comment endokrinolog! Pro výrobu hormonů štítné žlázy jsou potřebné dvě složky: jód a esenciální aminokyselina tyrosin. Stejně jako u hypofunkce (nedostatečnost) a hyperfunkce (přebytku) v jednom či druhém stupni jsou narušeny všechny metabolické procesy. Každé další porušení je navíc navrženo na předchozí. Ukazuje se určitý druh kritického množství poruch, které vedou k různým onemocněním, od hypotyreózy k tyreotoxikóze (při thyrotoxikóze, štítná žláza, naopak začíná produkovat příliš mnoho thyroidních hormonů). Například snížení množství jódu v těle vede k úplnému zastavení syntézy hormonů štítné žlázy. To naopak vede k narušení produkce adrenalinu nadledvinami. Jedná se o hormon uvolněný během stresových situací. Stejně jako dopaminové (potěšující hormon) kožní buňky. Melanin (pigment zodpovědný za barvu očí, vlasů, kůže). Takže dieta pro hypertyreózu štítné žlázy není jen nepostradatelným faktorem pro léčbu, ale záležitostí života a smrti.

Pravidla výživy pro různé typy hypotyreózy

Dieta pro úbytek hmotnosti v rozporu s aktivitou štítné žlázy v mnoha ohledech opakuje principy stravy u diabetu.

Základní pravidla pro výživu jsou:

• Odmítnutí sladkostí, pečení, soda, alkohol, uzené maso, marinády, okurky. Nejen, že je v nich spousta "prázdných" kalorií (které tělu nepřinášejí výhody, jen se ztuhnou a vedou k tvorbě tuku), ale také ovlivňují rovnováhu vody a soli, která je již rozdělena.
• Frakční jídla pětkrát až šestkrát denně v intervalech dvou až tří hodin. Tento přístup zabrání hladům a udržuje metabolismus na požadované úrovni.
• Jasné rozložení produktů po celý den v závislosti na převaze bílkovin, tuků nebo sacharidů. Všechny sacharidy jsou konzumovány do 16:00, pak bude mít tělo čas, aby je využil k udržení životních procesů. Po 16:00 - čas rostlinných bílkovin (živočišný původ je lepší použít v první polovině dne, protože jsou trávení delší). Stejné tuky. Nejlepší možnost stravování tuku je ve formě salátového dresingu (dvě nebo tři lžíce denně). To je důležité, protože mnoho vitamínů ze zeleniny se vstřebává pouze v přítomnosti tuků. Patří mezi ně vitamíny A, E, D a provitamin beta-karoten. Prekurzor vitaminu A se syntetizuje z beta-karotenu pouze za přítomnosti tuku. Poslední jídlo by mělo být nejpozději dvě hodiny před spaním. Musí to být veverky. Jinak tělo tráví energii k trávení a zaspání je nepravděpodobné, že uspěje. A jsou potřebné bílkoviny, protože to je jejich tělo, které používá jako stavební materiál. Všechny procesy obnovy se vyskytují převážně během spánku.
• Postupujte podle režimu pití. Den pít nejméně 1,5 litru vody (čaj, káva, ovocné nápoje, ovocné nápoje nepočítají). Díky vodě se vylučují metabolické produkty, stimulují se střevní práce, normalizuje se rovnováha vody a soli.

Doporučení lékařů ohledně přípravy diety pro hypotyreózu

Jak zhubnout s (tipy endokrinologist):

• Přes podobnost stravy s diabetem a hypotyreózou je důležité znát a pochopit některé nuance. Ztráta hmotnosti snížením množství uhlohydrátů a snížením obsahu kalorií v nádobách není v tomto případě.

Nabídka pro tento týden musí nutně zahrnovat přírodní kávy - až dva šálky denně (celkový objem - 300 ml). Cukr, smetana a mléko nelze přidat. Káva pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu a stimuluje metabolismus. Není však možné se do tohoto nápoje zapojit, protože spolu s vodou je z těla vyprázdněno množství mikro- a makroekonomických prvků, především vápníku a draslíku.

• Další důležitá nuance stravy gipoterioz - kombinace léčby drogami a užívání potravin bohatých na určité mikro- a makronutrienty. Musí mít diety pro dysfunkci štítné žlázy:
• jodu. Je bohatý na arniky, rajčata, datumy, špenát, šťovík, vlašské ořechy, mořské ryby, mořské plody, mořské plody;
• zinku a železa. Hlavní zdroje telecího nebo králíka, jater, vajec, mléčných výrobků, obilovin. Stejně jako mořské plody, ústřice, pistácie, špenát. Stále hrášek, čočka, ovesné vločky, dřeně a kukuřice;
• selen. Jsou bohaté na dýně, borůvky, řepu, játra. Stejně jako vejce, rýže, fazole, arašídy, zelí, pšenice.
• Železo a vápník by neměly být spotřebovány společně, protože se navzájem vyrovnávají. Nezapomeňte tedy zkontrolovat dietu s endokrinologem.
• Cvičení by mělo být mírné. Při vysoké intenzitě obsazení se otoky nejen nezhoršují, ale budou se zhoršovat, protože ledviny nebudou schopny rychle vyčistit příchozí krev. Maximální srdeční frekvence během cvičení je 120-130 úderů za minutu. Jednou nebo dvě hodiny před tréninkem nezapomeňte jíst "pomalé" sacharidy, jako je kaše.

Další informace o komplikacích boje s hypotyreózou naleznete níže.

Hypothyroidismus štíhlá postava není překážkou

Problémem nadváhy je pohroma 21. století. Stále více mužů a žen překračuje přípustný poměr výšky / hmotnosti formulace. Nicméně, pokud pro muže to není tak tragické, pak jsou ženy nuceny bojovat za každý kilogram. Ale navzdory nekonečné stravě, školení a přijetí různých látek pro hubnutí, jen zřídka schopný dosáhnout požadovaného výsledku. Důvodem může být onemocnění štítné žlázy - hypotyreóza. Jedná se o patologii štítné žlázy, při níž dochází k poklesu produkce tyroxinu, což vede k celkové hormonální nerovnováze ve vnitřním prostředí těla a ke změně celkového metabolického procesu. Jak zhubnout s hypotyreózou není snadný úkol! Tento proces zahrnuje normalizaci hormonálních hladin obecně. Zvažte otázku podrobněji.

Který doktor se má kontaktovat

Otázkou regulace hmotnosti v rozporu s hormonální rovnováhou v těle je lékař - endokrinolog. Určuje příčinu extra libry pomocí diagnostických technik a obsahu hormonálních hladin v těle. Pokud je to nutné, pacient dostane také poradenství o vyvážené stravě od dietitiana. Tento odborník rozvíjí dietu založenou na individuálních charakteristikách pacienta.

Musíte se přizpůsobit skutečnosti, že tento proces bude dlouhý, strohý a povede k výsledku pouze při přísném užívání hormonálních léků, léků, které spalují tuky, dalšího stresu ve formě sportu a stravy.

Endokrinolog vám pomůže předepsat správnou léčbu a ztratí váhu bez jakýchkoliv potíží pro tělo.

Hlavním důvodem návštěvy endokrinologa je zjištění příčiny obezity (hormonální selhání štítné žlázy) v důsledku diagnostických opatření a správného předepisování léků podle výsledků studie.

Endokrinologické tipy

Endokrinolog předepisuje hormonální léčbu podle ukazatelů laboratorních testů. Pak dává pacientovi řadu doporučení pro sebe-udržující terapii:

• Diety pro hubnutí by neměly být "hladové". Často, když odmítá jíst, člověk si myslí, že zlikviduje ty extra libry. Toto je častá mylná představa, podle zpráv většiny odborníků na výživu a endokrinologů, že ztráta hmotnosti je spotřeba jídla v malých porcích. Je třeba dodržovat systém počítání kalorií a jíst více jídel, tj. V malých porcích 5 - 6krát denně. V jednom z našich předchozích článků naleznete seznam doporučených produktů a jejich doporučené diety pro hypotyreózu (odkaz). Počet kalorií pro ženy by neměl překročit 1500 kcal / den, u mužů - 2500 kcal.
• Dietní pilulky pro hypotyreózu by neměly obsahovat ve složení ženských pohlavních hormonů estrogen a vápník, které vyvolávají rychlý přírůstek hmotnosti.
• Cvičení denně po dobu 30 minut. Může to být: rychlá chůze, plavání, posilující gymnastika.
• Úbytek hmotnosti vede ke kolísání tělesné hmotnosti. Dramatická ztráta hmotnosti je pro tělo stres. Současně lze pozorovat humorální změny v organismu. V případě endokrinologických změn vám endokrinolog může před normalizací testů poradit zrušit všechny současné diety a léky proti ztrátě hmotnosti.
• Při hypotyreóze dochází také k akumulaci tukových depozit v důsledku zvýšené produkce inzulínu na pozadí vysokých hladin glukózy v krvi u diabetes mellitus. Za těchto podmínek může endokrinolog předepisovat léky, které snižují hladinu inzulinu v krvi. Nejúčinnější z nich - "Glyukofazh Long".
• Dodržujte speciální dietu, kterou sestaví dietetik. Nezávisle na změně léčby je nemožné. Závisí to na mnoha faktorech, které by měl vzít v úvahu pouze odborník.
• Zkoušky na úrovni hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH) by měly být prováděny pravidelně. Podle kvantitativního obsahu v těle lze posoudit, zda léčba probíhá správně.
• Vykonávat ultrazvukové vyšetření žlázy nejméně dvakrát ročně.

Hypothyroidismus pro snížení tělesné hmotnosti

Léčba samotné nemoci se provádí nahrazením hormonů štítné žlázy, které chybí v těle, syntetickými analogy. To samo o sobě vede k postupnému poklesu tělesné hmotnosti. Je možné zhubnout přibližně o 1,5 - 2 kg za 2 měsíce léčby. Další korekce hmotnosti se provádí pod dohledem lékaře. Dávka hormonální drogy je založena na definici počátečního a dosaženého indexu tělesné hmotnosti. Jako doplněk k hormonální terapii mohou být předepsány další léky, které regulují metabolismus těla.

Glukophage Long

Účinný lék první linie pro léčbu diabetes mellitus bez vedlejších účinků. Hlavní účinná látka - metformin - biguanid snižuje hladinu cukru v krvi, nezpůsobuje sekreci inzulínu a nemá hypoglykemický účinek. Podporuje zpoždění absorpce glukózy v střevě. Je indikován pro selhání dietní terapie u pacientů s jakoukoliv nadváhou.

Xenical

Lék "Xenical" se používá při obezitě. Hlavní účinná látka, orlistat, inhibuje gastrointestinální lipázu. Ztrácí svou funkci rozpouštění tukových triglyceridů, které vstupují do těla s jídlem a ovlivňují příjem volných mastných kyselin.

• Léčba ve spojení s hypokalorickou stravou;
• Obezita s indexem tělesné hmotnosti> 30 kg / m2;
• Pacienti s předispozicí na nadváhu.

Při užívání drogy musíte dodržovat dietní režim. Někdy může zhoršit hypotyreózu. Pozorovalo se snížení absorpce jódu a levotyroxinu. Pacienti s hypotyreózou potřebují jíst nízkokalorickou dietu, přibližně 30% kalorií ve formě sloučenin rozpustných v tucích. Vyžaduje jídlo bohaté na zeleninu a ovoce. Množství tuku za den, bílkoviny a sacharidy by mělo být rozděleno na tři jídla. Příjem "Xenical" vyvolává zvýšení výnosu tuku s výkaly ve 24-48 hodinách.

Jak zhubnout bez diety

Obezita v hypotyreóze dochází kvůli poklesu produkce hormonů štítné žlázy, které jsou zodpovědné za metabolické procesy v těle a za rychlost spalování kalorií. Je možné zhubnout s hypotyreózou? - rozhodně ano! Některé procedury a cvičení pomáhají zbavit se nadměrné hmotnosti souběžné hypotyreózy. Zvažte populární.

Akupunktura pro hubnutí

Jedná se o bodovou masáž pro hubnutí. Jejím cílem je ovlivnit biologicky aktivní body lidského těla. Zlepšuje metabolismus v těle a eliminuje pocit hladu. Tím, že působí na určité body, jsou odstraněny příčiny nadváhy. Hlavním bodem odpovědným za odstranění přebytečného tuku z těla je bod Cv4. Umístil uprostřed břicha těsně pod pupkem. V náchylné poloze musíte stisknout tento bod palcem a provádět masážní akce po dobu 30 minut. Běh masáže by měl trvat nejméně 20 dní. Současně jde o 1 až 2 kilogramy tuku.

Zlepšete metabolické procesy v těle, odstraňte produkty rozpadu a hnijící potraviny, odstraňte tuk z břicha a stehna pomůže masážním bodům Sp 6 a Sp9. První bod je umístěn na holeně těsně nad kostí, druhý - v záhybe kolena. Doporučené body pro stimulaci pohybu lehkého šoku.

Fyzické cvičení

Nejlepšími sporty pro hypotyreózu jsou aqua aerobik a plavání. Umožňují zbavit se nadbytečné hmotnosti bez velkého zatížení kardiovaskulárního systému (CCC) a přispívat ke zvýšení svalového tonusu a utahování kůže se střikem.

K udržení správného fungování srdce a cév se doporučuje kardiovaskulární zařízení a terapeutické cvičení. Měly by být drženy pouze pod dohledem trenéra. Při sportu se doporučuje vyloučit z jídelníčku rychlé sacharidy bohaté na cholesterol a látky, které zvyšují kyselost žaludeční šťávy.

Postupujte podle následujících pokynů:

• Existuje více pokrmů z ryb;
• Dodržujte mírné denní cvičení;
• Získejte spoustu vlákniny: zeleninu, ovoce;
• Snažte se trávit více času na čerstvém vzduchu;
• Jednou týdně zajistěte půst: kefír, jablka, ovesné vločky;
• Výrobky z mouky, sladkosti, koláče musí být nahrazeny sušeným ovocem;
• Alespoň jednou ročně se snažte odpočinout na moři.

Ztráta hmotnosti s hypotyreózou štítné žlázy s využitím jak lékových, tak i jiných léčivých metod lze provést tím, že do tohoto procesu vynaložíte velké úsilí. Musíte mít trpělivost, neochvějně dodržovat schůzky odborníka, dodržovat zdravý životní styl a cvičení.

Těsnění na krku, dušnost, bolest v krku, suchá kůže, otupělost, ztráta vlasů, křehké nehty, otupělost, nafoukaná tvář, zaniklé oči, únava, ospalost, slzotvornost atd. - To je všechno nedostatek jódu v těle. Pokud jsou příznaky "na obličeji", je možné, že vaše štítná žláza již není schopna pracovat normálně. Nejste sám, podle statistik, až jedna třetina celé populace planety trpí problémy práce štítné žlázy.

Jak zapomenout na nemoci štítné žlázy? Profesor Ivashkin Vladimir Trofimovich o tom informuje.

Jak zhubnout s hypotyreózou: tipy

Hypotyreóza je charakterizována narušenou aktivitou štítné žlázy. Tato nerovnováha ovlivňuje tělesnou hmotnost, což vede k tomu, že tuky a uhlohydráty jsou uloženy v problémových oblastech poměrně rychle. Podle endokrinologů jsou všechny skupiny lidí náchylné k nemoci, ale ženy nad 55 let jsou ohroženy. Mnoho lidí se zajímá o to, zda je možné zhubnout s hypotyreózou a jak přesně jde o proces. Abyste správně odpověděli, musíte dodržovat doporučení zkušených lékařů a zvážit jejich životní styl.

Praktické rady o hubnutí

Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, postupujte podle pokynů.

1. Je důležité vědomě si pamatovat, že v případě hypotyreózy stojí za to odmítnout tvrdé metody úbytku hmotnosti a všech druhů mono-diety. V opačném případě se metabolismus zpomalí, tělo začne ukládat tuky a získává to naprosto ze všech produktů.
2. Proveďte svou stravu tak, aby počet jídel byl přibližně 5-6krát (každé 3 hodiny). Jezte malé jídla tak často, jak to dovoluje čas. Vyjděte ze stolu s lehkým pocitem hladu.
3. Najděte na internetu kalkulačku online kalkulačky, vypočítat rychlost charakteristiky vaší hmotnosti a věku. Nepřekračujte maximální přípustnou hodnotu, jinak se nebudete moci zbavit dalších kilogramů. Vždy opouštějte chodbu na 200 kcal, vypít sklenici jogurtu nebo jíst jogurt před spaním.
4. Přečtěte si složení léků předepsaných lékařem. Neměly by obsahovat vysoké hladiny vápníku a estrogenu. Takové složky vyvolávají zrychlené přírůstky hmotnosti u lidí s hypotyreózou.

Chudokrevnost Technika hypotyreózy

Ve většině případů se program úbytku tělesné hmotnosti pro obyčejnou osobu a osoby s narušenou aktivitou štítné žlázy příliš neliší. Samozřejmě existují určité rysy, které musíme dodržovat. V podstatě je důraz kladen na měnící se stravovací návyky a životní styl obecně.

Číslo kroku 1. Zkoušejte

1. Než začnete intenzivní boj s obezitou, navštivte lékaře a ujistěte se, že máte poruchu činnosti štítné žlázy. Budete muset podstoupit celkový krevní test, stejně jako analýzu hormonů štítné žlázy.
2. Pokud váš lékař diagnostikoval hypotyreózu, budete pravděpodobně předepisován syntetický T4 a levothyroxin. Léky normalizují hladiny hormonů štítné žlázy, což usnadňuje kontrolu onemocnění.
3. Moderní medicína nezastaví. Někteří lidé jsou předepisováni nejen T4, ale také T3 v kombinaci s Liothyroninem.
4. Syntetický T3 může být použit společně s T4 nebo užíván jako nezávislý léčivý přípravek. Nedostatek T3 způsobuje, že tělo hromadí tuk, což zpomaluje ztrátu hmotnosti.

Číslo kroku 2. Normalizovat výživu

1. Rafinované sacharidy patří k prázdným (zbytečným) kaloriím. Zpomalují proces spalování tuku. Také tato energetická hodnota postrádá vlákno, které je pro lidi s hypotyreózou tak důležité.
2. Adekvátní příjem vláken eliminuje zácpu, normalizuje stolice. Odborníci na výživu doporučují použít asi 25 gramů. vlákno denně. Lidé, kteří nejsou na takovém objemu zvyklí, by měli poměrně a systematicky zvyšovat částku. Takový pohyb bude zabraňovat nadýmání a nahromadění plynu.
3. Řekněte "Ne!" Sacharidy s vysokým obsahem škrobu. Jezte pouze celozrnný chléb, nahradte světlou rýži hnědou a pšeničnou těstovinu s žito nebo integrovanou.
4. Je důležité si uvědomit, že části musí být měřeny. Pokud máte zvyk jíst 1,5 talířů těstovin na jedno jídlo, zbav se toho. Omezte dietu na jednu porci, která je umístěna na otevřené ruce.
5. Nezanedbávejte meziprodukty. Přeneste jídlo v kontejnerech, pokud nemůžete často jíst v firemní jídelně. Vezměte si svou roli svačiny do práce, banány, jablka, hrušky, ořechy, malé bochníky ryb, libové maso se zeleninou, jogurty na pití a další mléčné výrobky.
6. Zlikvidujte rostlinný olej, nahraďte ho olivami, kukuřicí nebo v extrémních případech nerafinovanou kompozicí. Takové výrobky urychlují krevní oběh a přimějí metabolismus na správnou úroveň. Kokosový olej je mimořádně užitečný, vypijte jej během hlavního jídla (půlku lžičky).

Číslo kroku 3. Pro snídani konzumujte bílkoviny

1. Je nesmírně důležité, aby lidé s hypotyreózou sledovali denní počet kalorií a nepřekračovali nebo nesnižovali povolené limity. Také je potřeba si jíst za hodinu, aniž byste změnili plán.
2. Proveďte nabídku tak, aby každé jídlo obsahovalo asi 25 mg. čisté bílkoviny. Tato organická sloučenina přináší saturaci rychleji než špatné tuky a potraviny obsahující sacharidy.
3. Vezměte denní dávku bílkovin po ranním probuzení (na snídani, asi 15 gramů najednou). To je v tomto okamžiku, kdy svalová tkáň potřebuje bílkoviny.
4. Srst (rychle se pohlcující) protein je považován za nejužitečnější zdroj bílkovin ráno. Nebyte nadbytečný příjem BCAA (aminokyseliny). Všechny uvedené produkty se prodávají v obchodě s výživovými doplňky.
5. Zdrojem bílkovin jsou také kuřecí a křepelčí vejce, libové maso (krůtí, vepřové, hovězí, kuřecí, jehněčí), fazole, nízkotučné sýry, tvaroh a další mléčné výrobky.

Číslo kroku 4. Jděte pro sport

1. Abyste stimulovali metabolické procesy v celém těle, je třeba pravidelně cvičit. Nemusíte jít do posilovny a dělat cvičení s "železem". Nejdřív je patnáct minut ráno dost.
2. Vezměte zvyk na lezení po schodech místo použití výtahu. Nebojte se bez zátěže, skočte na lano nebo si v parku projděte hodinovou procházku (rychlým tempem).
3. Chcete-li současně budovat svalovou hmotu a spalovat tuky, musíte vypít bílkoviny a napájet. Získejte činky nebo elastickou kapela, najděte na internetu video lekce od profesionálních mistrů (počáteční úroveň).
4. Vynikající sportovní aktivity jsou plavání, pilates, jóga, strečink, vodní aerobik, gymnastika, tanec. Můžete si zakoupit předplatné do posilovny, vytvořit jednoduchý program a zapojit se do vašeho potěšení.
5. Pokud jste před tím, než jste měřili život, postupně zvyšujte fyzickou aktivitu. Spolu s množinou svalové hmoty spálíte tuk, abyste začali zhubnout. Pokud bez přípravy vykonáte těžký komplex, přetížíte tělo, hrozí nebezpečí zranění kloubů.

Číslo kroku 5. Správně doplňujte doplňky

Je velmi důležité, aby lidé s hypotyreózou dodržovali jasné pokyny lékaře, pokud jde o užívání doplňků stravy. Vitamíny mají nepříjemný rys ovlivňující stravitelnost potravin.

Doplňky obsahující vápník a železo snižují absorpci hormonů. Z tohoto důvodu se doporučuje, aby hormonální léky užívaly po ranním probuzení před hlavním jídlem obsahujícím železo a vápník.

Lidé s poruchami štítné žlázy by neměli používat goitrogenní produkty, které blokují teroidní peroxidázu. Takové kompozice zahrnují luštěniny, sójové boby, brokolice, karfiol. Tepelné zpracování snižuje obsah aktivních enzymů, které způsobují svědění.

Hypotyreóza není věta! Po komplexním vyšetření můžete začít snižovat hmotnost s lékařem. Nezapomínejte na snídani bílkovin, snížit denní dávku inzulínu, normalizovat hladinu syntetického T3. Cvičení, odstranění škodlivých produktů.

Diskuse

Č. 23 ztrácí váhu s hypotyreózou.

304 příspěvků

Jak zhubnout s hypotyreózou?
Když jste byli diagnostikováni s hypotyreózou, doktor řekl klidně - žádný problém, budete mít hormony a vaše váha se vrátí k normálu sám o sobě nebo pomocí lehké stravy. Nicméně, jak čas pokračoval, stravy se staly stále více a více tuhými, vy jste šli do sportu více a více - ale vaše váha ani nemyslela, že k pádu. Endokrinolog rameny pokrčil rameny a řekl, že štítná žláza nemá s tím nic společného, ​​hormonální nerovnováha je kompenzovaná a nic vám nemůže zabránit v tom, abyste ztratili váhu. Otočili jste se k různým lékařům, požádali o radu na fórech - ale odpověď byla vždy stejná - "neměli nic společného s hypotyreózou, jíst méně, pohybovat více!" Ale viděli jste, že se něco děje.
Známé situace? Mary Shomonová, autorka amerického bestselleru Dieta pro hypotyreózu, tvrdí, že jedna nebo druhá, většina hypothyroidních pacientů to narazila. Marie, vaše "kolega" kvůli nemoci, strávila obrovské množství času a úsilí, aby se pokusila zjistit situaci a dospěla k závěru, že metabolické poruchy hypotyreózy nejsou omezeny na jednoduchý nedostatek thyroxinu. Proto, aby se zhubnout, není pacient dostatečný způsob, jakým zdraví lidé používají. Zaznamenává řadu bodů, které je třeba vzít v úvahu při vašem boji s obezitou.
Ujistěte se, že vaše TSH je dostatečně nízká.
Většina lékařů upřednostňuje omezení podávání tyroxinu, jakmile TSH převezme normální hodnotu. Tato míra je poměrně široká - od přibližně 0,5 do 5 mU / l. Proto, pokud váš TSH klesne pod 5,0 mU / L, rozhodne se Váš lékař o tom, že ponechá množství T4 na této úrovni. Nicméně nové doporučení Národní akademie klinické biochemie Spojených států navrhují zvážit normální horní hranici 2,5 mU / l. Kromě toho klinická praxe mnoha endokrinologů ukazuje, že u pacientů s hypotyreózou je dosaženo optimální pohody při hladině TSH přibližně 1,0 mU / l. To znamená, že vysoké normální hodnoty jsou dobré pro zdravou osobu, ale nejsou vhodné pro pacienta užívající hormonální substituční terapii.
Vezmete něco, co interaguje s L-thyroxinem?

Účinnost užívání L-thyroxinu se může snížit v závislosti na tom, co jíte a navíc. Přípravky vápníku (včetně vápníku v složení vitamínů), konzumace sójových výrobků, stejně jako estrogeny (obsažené v antikoncepčních pilulech) mohou mít negativní účinek.
Jíte dostatečně jíst, abyste zhubla?

"Hladové" diety jsou přísně kontraindikovány při hypotyreóze. Metabolismus, který v žádném případě není v nejlepším stavu, může dramaticky zpomalit, když jsou kalorie nižší než 1200 kcal. Nedostatek kalorií ve vašem denním menu by měl být asi 500 kcal, ne více. Mary Shomon navrhuje tento výpočet obsahu kalorií ve vaší stravě - násobte hmotnost v kilogramech o 25 a odečtěte 200 kcal. Možná, že po množství jídla, které jste v posledních letech zvykli jíst, se vám tato hodnota zdá být obrovská. Je však nutné. Jezte častěji, v malých porcích - hladina hlavního metabolismu se zvyšuje po každém jídle.
Odolnost vůči inzulínu
Inzulinová rezistence je stav těla, ve kterém zvýšení množství inzulinu v krvi nevede k lepší stravitelnosti cukru. Vaše tělo nemůže převádět sacharidy běžně a místo použití cukru na energii vaše tělo ukládá tuky. Máte hlad. a získat tuku. Navíc rezistence na inzulín vede ke zvýšení krevního tlaku, chronické únavě, zvýšené podrážděnosti a zvyšuje riziko vzniku cukrovky a aterosklerózy. Zhoršuje také poruchu tuku v těle, což dále zabraňuje ztrátě váhy.

Tatyana, inzulinová rezistence je častým společníkem hypotyreózy. Klinické ukazatele rezistence na inzulín jsou abdominální obezita (poměr objemu pasu a kyčle je více než 0,8 pro ženy a 1,0 pro muže) a také černou acanthózu často nalezenou v této nemoci - vrásčitá, hyperpigmentovaná kůže, nejčastěji pod podpaží, na lokty, klečení.
Jak se vypořádat s tímto nepříjemným stavem? Nejúčinnějším způsobem snížení rezistence na inzulín je snížení tělesné hmotnosti. Zde je takový začarovaný kruh. Doporučení týkající se inzulínové rezistence v potravinách jsou následující - měli byste omezit tuk, který jíte, a stejně tak důležité množství jednoduchých sacharidů obsažených v cukru, bílé mouce, sladké ovoce, brambory a tak dále. Jste kategoricky nevhodný pro mnoho nízkotučných diet, které byly nedávno populární, ve kterých je požadovaný obsah kalorií dosažen zvýšením množství sacharidů. Jezte zeleninu, luštěniny (ale ne soj, jako!), Libové maso - krůtí, kuřecí, telecí. Obecně platí, že doporučení jsou poměrně standardní. Takový okamžitý výsledek takové stravy bude lepší zdravotní stav - snížená únava, normalizace spánku, už se nebudete cítit "ohromen". No, v budoucnu se samozřejmě také sníží váha.

Druhým důležitým faktorem v boji proti obezitě je fyzická aktivita. Dlouhé aerobní cviky se doporučují - chůze, plavání, cvičební kolo. Denní hodinová chůze může zvýšit citlivost na inzulín o 40%!

Existují také farmaceutické přípravky, které zvyšují citlivost na inzulín. Můžete se poradit s vaším endokrinologem o tom, že byste některého z nich vzali.
Chuť k jídlu
Dalším důsledkem hypotyreózy je nekonzistence reakcí mozku s hladinou metabolismu.
Vzhledem k tomu, že se metabolismus pacienta zpomaluje, mozog dává příkaz k nedostatku látek, které potřebuje příliš pozdě. V důsledku toho budete jíst víc, než skutečně potřebuje vaše tělo. Další překážka na straně mozku - vaše tělo trvale prožívá tzv. "Fyziologický stres". Z tohoto důvodu se hladina serotoninu snižuje a tím také zabraňuje ztrátě váhy. Bojovými nástroji jsou již zmíněné aerobní zátěže, stejně jako použití sedativ. Není nutné užívat silné antidepresiva, dostatek rostlinných přípravků - například třezalku tečkovanou (přípravek Hypericum Deprim).

Doufáme, že tyto informace budou pro vás užitečné ve vašem obtížném boji s obezitou a dosáhnete úspěchu.
Hodně štěstí na této cestě!

****** Jak zhubnout s hypotyreózou? (Galina Filippová, praktický lékař, kandidát lékařských věd)
Nejlepší způsob, jak zhubnout s hypotyreózou je kompenzovat funkci štítné žlázy. Existují však další dietní pravidla pro hubnutí.
ztráta hmotnosti, hypotyreóza
Hypotyreóza je onemocnění štítné žlázy, při níž je účinek hormonů štítné žlázy na orgány a tkáně snížen. To se může stát:
v důsledku neschopnosti žlázy syntetizovat správné množství hormonů;
při nemocech hypofýzy a hypotalamu, kdy se snižuje tvorba hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH), což nutí štítnou žlázu k práci;
se ztrátou citlivosti na periferní tkáň na hormony štítné žlázy.
U hypotyreózy dochází ke zpomalení všech metabolických procesů, včetně metabolismu energie a tuků, což vede k mírnému zvýšení tělesné hmotnosti (o 2-4 kg), slabosti, ospalosti, apatii, neochoty pohybovat se a pracovat. Některé zvýšení tělesné hmotnosti je také způsobeno zadržováním tekutin v těle.
Pro úbytek hmotnosti při hypotyreóze je důležitá zátěž motoru. Když fyzické
práce zrychluje metabolismus, rozklad tukových zásob s uvolněním
energie. Čím větší svalová hmotnost člověka, tím aktivnější je tok
metabolických procesů a rychlejší ztráty hmotnosti

Jak rychle zhubnout s hypotyreózou?
Bohužel není nutné naladit rychlé snížení tělesné hmotnosti na pozadí hypotyreózy. V průměru trvá 3-4 měsíce obnovení normální funkce štítné žlázy. K tomu je nutné striktně sledovat režim dávkování navržený endokrinologem a sledovat TSH, T4.
Při odpovídající léčbě po dobu několika měsíců dochází k euthyroidizaci - stavu, kdy tkáně dostávají dostatečné množství hormonů štítné žlázy a dochází k postupnému snižování hmotnosti.
Můžu hladovět za hypotyreózu?
Jedním z běžných způsobů rychlého úbytku hmotnosti je hlad. V případě hypotyreózy však nemůžete hladovět. S ostře omezeným jídlem na několik dní se tělo přepne na ekonomický způsob využívání energie. Všechny živiny vstupující do těla se snaží odložit. Zhoršuje zpomalení metabolismu.
Navíc, na pozadí hypotyreózy, trávení, absorpce a asimilace živin jsou zpravidla narušeny, tělo má nedostatek vitamínů a minerálů. Omezení stravy může vést k nedostatku vitamínů a minerálů.
Významný nárůst tělesné hmotnosti pro hypotyreózu není typický,
je spojena s jinými hormonálními (například vývojem
inzulínová rezistence), výživné (zejména
výživa) nebo dědičné příčiny.
Dieta a režim pro hypotyreózu
Pravidla pro úbytek hmotnosti při hypotyreóze se neliší od principů zdravého úbytku hmotnosti za normálních podmínek. Jídlo by mělo být časté, v malých dávkách, protože příjem jídla zvyšuje metabolismus.
Při hypotyreóze se doporučuje snížit podíl tuků, zejména živočišného původu, a odmítnout přijmout snadno stravitelné sacharidy (sladkosti, pečivo, cukr, džem, med, cukrovinky atd.).
Pro úplnou syntézu hormonů jsou potřebné bílkoviny, takže je vhodné obohatit stravu o tvaroh, chudé maso a ryby. Mořské plody obsahují komplex minerálů a vitamínů, které jsou užitečné pro pacienty s hypotyreózou. Jsou také žádoucí zahrnout do týdenního menu.
Expert: Galina Filippova, praktický lékař, kandidát na lékařské vědy
Autor: Natalia Dolgopolov

Jak uspořádat současnou léčbu a hubnutí hypotyreózou

Typická situace: osoba se rozhodne zhubnout, začne se aktivně angažovat ve sportu, jde o stravu. Prochází týden - není výsledek, druhá projde - nic se nezmění. Po měsících neúspěšných pokusů jsou ruce sníženy, není stopa motivace a vše se vrátí k normálu: hypodynamie, jídlo bez omezení a interní komplexy o plnosti.

V této situaci mnoho lidí nepřemýšlí o tom, proč nedošlo k žádné ztrátě hmotnosti. A jen málo po takovém neúspěšném zážitku je poslán na recepci endokrinologovi. Přesto by to měl každý udělat. Pokud je zjištěn nedostatek hormonů štítné žlázy, je nutné nejen radikálně změnit váš životní styl, ale i podstoupit léčbu. Chudnutí s hypotyreózou má své vlastní vlastnosti.

Hypotyreóza a nadváha

Hypotyreóza je odpověď těla na snížení tvorby hormonů štítnou žlázou, jejíž hlavní funkcí je udržovat normální metabolické procesy. Jakmile je jejich nedostatek zjištěn, metabolismus se výrazně zpomaluje a tukové vklady se stávají stále více. Toto onemocnění je jednou z nejčastějších příčin nadváhy.

A i když se pacient sám rozhodne schudnout, nedosáhne významných výsledků ze dvou důvodů. Za prvé, pro úbytek hmotnosti s hypotyreózou vyžaduje speciální dietu a dodržování konkrétních doporučení od endokrinologa. Za druhé, musíte podstoupit léčbu a odstranit příčiny, které vedly k porušení štítné žlázy.

Hypothyroidismus vyvolává stejný nárůst hmotnosti u žen a mužů. První diagnóza se však dělá častěji. Ačkoli u mužů je tato nemoc plná nebezpečnějších následků. Nejen, že začnou rychle stárnout (vlasy, obočí, řasy vypadnou) a zvětšují podle typu ženy (spodní část těla se masíruje, prsa se zvětšuje) a při zanedbané formě onemocnění ztrácejí reprodukční schopnosti.

Takže prvním krokem ke ztrátě hmotnosti v hypotyreóze je zjistit, co vedlo k takové diagnóze a odstranit provokující faktory. Bez toho by nebyla účinná ani léčba ani úbytek hmotnosti.

Příčiny nemoci

Endokrinologové jej nazývají provokatéři následujícími faktory:

• aktivní účinky na štítnou žlázu: může to být chirurgie (někdy je odstraněna), radiační terapie, užívání silných hormonálních léků;
• autoimunitní onemocnění;
• těhotenství;
• zablokování hormonů štítné žlázy autoprotilátkami a proteázami (toto se děje s exacerbací pankreatitidy, sepse, v šokových stavech);
• hypo a aplazie štítné žlázy (snížení její velikosti);
• deiodinace hormonů štítné žlázy;
• nedostatek jódu a selenu a přebytek thiokyanátů, iontů vápníku a lithia;
• nízká citlivost buněčných receptorů k hormonům;
• patologické stavy hypotalamu a hypofýzy (například ztráta poslední tropické funkce, tj. tvorba hormonů štítné žlázy nebo hypopituitarismu);
• přepracování;
• tyreoiditida (zánět štítné žlázy).

Většina důvodů je zjištěna pouze během lékařské prohlídky. Dvě faktory závisí na samotné osobě, což může vést ke snížení hormonální produkce. Jedná se o nezdravou stravu, když je katastrofální nedostatek jódu a selenu a přepracování ve stravě. Nejjednodušší způsob, jak s nimi vypořádat, je zahrnout do menu více mořských řas s rybí tuk a jak relaxovat. Vše ostatní vyžadují dlouhodobou léčbu od endokrinologa. Takže se nemůžete spolehnout na rychlou hubnutí. Minimální - 3-4 měsíce.

Symptomy

Aby nedocházelo ke zmatení hypotyreózy s jinými onemocněními, musí být schopno rozlišit podle následujících projevů:

• letargie, pomalost, letargie, snížený výkon, pozornost, inteligence a paměť, únava;
• ospalost;
• anémie;
• otok, obličej, končetiny, vokální šňůry (hrubnutí hlasu), nosní sliznice (potíže s dýcháním), klouby;
• křehké nehty, ztráta vlasů, suchost a žloutenka kůže;
• zvýšení hmotnosti;
• snížení teploty, chilliness, parestézie, bolesti svalů;
• problémy s nervovým systémem: bradyfrenie, polyneuropatie, cerebelární ataxie, deprese;
• myxedémové srdce, polyseróza, hypotenze;
• hepatomegalie (zvětšená játra), zácpa, nevolnost, zvracení;
• amenorea a galaktorea u žen, snížené libido a erektilní dysfunkce u mužů a zpožděný psychofyzikální vývoj u dětí.

Pro přítomnost několika výše uvedených symptomů může být hypotyreóza podezřelá. Potvrdit diagnózu krevní testy hormonů.

O analýzách

• TSH (hormon stimulující štítnou žlázu produkovaný hypofýzou)

Chcete-li obnovit funkci štítné žlázy, je nutné kontrolovat množství TSH, které ovlivňuje tento orgán. Norma TSH - 0,5-5 mU / l. Pokud je její hladina nižší nebo vyšší, je předepsána odpovídající léčba. Existuje však jeden bod, který je třeba vzít v úvahu všemi, kteří mají za cíl snížit hmotnost. Hormonální substituční terapie se zruší, jakmile se dosáhne 1 mU / l. To stačí k normalizaci hmotnosti a cítit se dobře. Američtí vědci doporučují snížit horní hranici normy tohoto hormonu téměř dvakrát - až na 2,5 mU / l.

• Thyroxin (T4, thyroidní hormon)

Norma - 50-140 nmol / l.

• Triiodotyronin (T3, hormon štítné žlázy)

Norma je 1,5-3,85 mmol / l.

Druhy hypotyreózy

Léčba a úbytek váhy závisí na tom, jakou formu hypotyreózy jste diagnostikoval během vyšetření. Může to být:

• primární (spojená s patologií samotné štítné žlázy);
• sekundární (kvůli poruchám v hypofýze);
• terciární (hypotalamická patologie);
• tkáně (obvinění z periferních příčin).

Nejjednodušší je zhubnout s primární hypotyreózou, protože je mnohem obtížnější normalizovat funkce mozku.

Existuje také vrozená a získaná hypotyreóza. První je chronická, utrpení lidé po celý život bojují s nadváhou, ztráta hmotnosti je obtížná, kilogramy se rychle vrátí.

Další klasifikace onemocnění - v závislosti na závažnosti:

• latentní (subklinická hypotyreóza), kdy je hladina TSH zvýšena a T4 je normální;
• manifest, ve kterém je TSH zvýšena, ale T4 je snížena;
• komplikované

S podklinickým a manifestním je možné organizovat paralelně a léčbu a hubnutí. V případě komplikací musíte nejprve dokončit kompletní terapeutický kurz a teprve potom hledat úbytek na váze.

V závislosti na reakci těla na problémy s fungováním štítné žlázy:

• kompenzováno, když se tělo snaží kompenzovat nedostatek hormonů - ztráta hmotnosti je možná bez léčby;
• subkompenzované - tělo selhává, ztrácí váhu zpomaluje, objeví se první známky hypotyreózy;
• dekompenzováno - je nutná léčba.

Pokud je nemoc diagnostikována v počátečních stádiích, hormonální substituční léčba rychle normalizuje stav pacienta a umožňuje paralelní organizaci úbytku tělesné hmotnosti (po konzultaci s lékařem).

Jaké léky mohou předepsat

Pro léčbu hypotyreózy jsou obvykle předepsány léky obsahující syntetické hormony štítné žlázy.

L-thyroxin (L-thyroxin)

Vydání formuláře - pilulky.

Kontraindikace: nesnášenlivost po srdečním infarktu, poškození srdečního svalu, tyreotoxikóza, hypokorticizmus, galaktozémie, nedostatek laktázy, porucha střevního absorpčního syndromu, srdeční a cévní onemocnění, těžká hypotyreóza, diabetes.

Dávkování: 100 mikrogramů denně. Léčba je dohodnuta s lékařem.

Další informace o tomto léku si můžete přečíst v samostatném článku.

Thyroidin (Thyreoidinum)

Uvolnění formy - tablety, granule.

Kontraindikace: drogová intolerance, tyreotoxikóza, diabetes, Addisonova choroba, koronární nedostatečnost, těhotenství.

Dávkování: 0,2 g denně ráno. Průběh léčby je 3 týdny.

Triiodotyronin (triiodthyronin)

Vydání formuláře - pilulky.

Kontraindikace: intolerance, tyreotoxikóza, ischemická choroba srdeční, myokarditida, adrenální a srdeční selhání, tachykardie, kachexie, diabetes.

Dávkování: 25 mikrogramů denně půl hodiny před jídlem. Průběh léčby je 2 týdny.

Tyreotom

Vydání formuláře - pilulky.

Kontraindikace: intolerance, myokarditida, angina, srdeční infarkt, tyreotoxikóza, adrenální a srdeční selhání, tachykardie, hypertenze, diabetes, ateroskleróza.

Dávkování: 1 tableta denně, 1 hodina před snídaní, každé 2 týdny se zvyšuje a podává se až 5 kusů denně. Léčba je normalizovat hladinu hormonů.

Tyreocomb (Thyreocomb)

Vydání formuláře - pilulky.

Kontraindikace: intolerance, po infarktu, tyreotoxikóze, myokarditidě, adrenální insuficienci.

Dávkování: ½ pilulku denně půl hodiny před snídaní, každé 2 týdny se zvyšuje množství léku a sníží se na 2 tablety denně. Průběh léčby je až do úplného zotavení.

Eutirox

Vydání formuláře - pilulky.

Kontraindikace: intolerance, tyreotoxikóza, hypofýza a adrenální nedostatečnost, těhotenství, laktace, srdeční onemocnění, syndrom glukózo-galaktózové malabsorpce, hypertenze, diabetes, arytmie.

Dávka se stanoví individuálně, lék se pije ráno na prázdný žaludek. Průběh léčby je dlouhý (3-4 měsíce, v závislosti na zanedbání nemoci).

Rybí olej

Pomáhá léčit hypotyreózu a rybí olej, které endokrinologové často zahrnují v terapeutickém kurzu. V první řadě eliminuje negativní symptomy (deprese, záněty ohnisek). Kromě toho je užitečné pro hubnutí (více zde).

Uvolnění formy - želatinové kapsle, vyčištěný olej.

Kontraindikace: intolerance, tyreotoxikóza, hemofilie, tuberkulóza, sarkoidóza, hypervitaminóza, vřed, nefritida, laktace, onemocnění ledvin, játra, srdce.

Dávkování: 6 tobolek nebo 1 polévková lžíce. l ropa denně. Průběh léčby je 1 měsíc.

Zbývající prostředky na snížení tělesné hmotnosti (doplňky stravy, pilulky pro hubnutí a akceleraci metabolismu, lidové recepty) současně s užíváním léků na hypotyreózu se nedoporučují, protože nemusí být slučitelné.

Potřebuji dietu

Ztráta hmotnosti s takovou diagnózou nemůže snížit denní kalorickou hodnotu pod 1 200 kcal, protože to zpomalí metabolismus a průběh onemocnění se jen zhorší. Ze stejného důvodu se nedoporučuje odstranit z stravy některou ze tří základních živin (bílkoviny, tuky nebo sacharidy). Stravování by mělo být co nejrovnatelnější.

Při hypotyreóze štítné žlázy se doporučuje speciální dieta, která normalizuje tvorbu hormonů a současně vám umožní zhubnout. Trvání není omezeno. Výsledek: mínus 1 kg za týden. Základní principy:

• denní příjem kalorií by neměl být nižší než 1 500 kcal;
• poměr BJU: 110 g / 70 g / 200 g;
• snadno absorbované jednoduché uhlohydráty jsou nahrazeny složitými (seznam výrobků naleznete odkazem);
• míra příjmu soli - 5 g denně;
• denní pitná koncentrace - 1,5 l;
• základ stravy - potraviny s nízkým glykemickým indexem;
• rozdělené pokrmy;
• příjem vitaminového a minerálního komplexu;
• držení půdních dnů (1-2 krát týdně);
• smažení je vyloučeno.

• vejce (nejvýše 3 kusy týdně);
• nízkotučné zeleninové polévky;
• mořské plody, bílé chudé ryby;
• kefír, jogurt, jogurt, tvaroh (s minimálním obsahem tuku);
• yachka, pohanka, ovesné vločky, otruby;
• zředěné vodou (1 až 1) ovocné šťávy, slabě vařený čaj, kompot ze sušeného ovoce bez přidaného cukru, bujón boků a jiných léčivých bylin, minerální voda bez plynu;
• nízkotučné červené maso, krůtí, kuřecí, králičí;
• žitného nebo celozrnného chleba (nejvýše 100 g denně);
• brambory, zelený hrášek, mrkev, řepa (1 krát týdně);
• potraviny bohaté na draslík (sušené ovoce, krevety, sójové boby, zelí, broskve, rýže), hořčík (kyčle, otruby, pohanka), jód (mořské řasy).

• smetana, zakysaná smetana, máslo;
• droby, tučné maso a ryby, kaviár, konzervy, uzené maso;
• maso, ryby, houbové vývary, fazolové polévky;
• rýže, těstoviny, krupice, výrobky z mouky;
• houby, špenát, okurka, šťovík, hrozny, rozinky, luštěniny;
• džem, džem, med, cukr;
• omáčky, koření, tapas;
• alkoholu

Ukázkové menu pro týden

Správná výživa normalizuje hladinu hormonů v těle a rychlost metabolismu. To zase přispěje k účinné ztrátě hmotnosti.

Zajímavou dietou je americká Mary Shomon ve své knize "Jak zhubnout s hypotyreózou". Nicméně, odvážné vyzkoušet to, musíte získat povolení od endokrinologa, který vás sleduje, protože ne všichni lékaři schvalují její potravinový systém.

Další tipy endokrinologa

Neorganizujte hubnutí s hypotyreózou samy o sobě bez konzultace s lékařem a léčbou. Nebudete dosahovat výsledků a zhoršovat svůj stav.

Jistě, musíte hrát sport. Nicméně, s hypotyreózou, trénink by měl být mírný, ne více než půl hodiny denně, 2-3 krát týdně. Tělocvična a ranní jízdy jsou nejlépe ponechány na období po zotavení. Doporučené cvičení: ohýbání, skákání, protahování. Malé činky. Chůze a lezení po schodech jsou vítány.

Nespoléhejte na rychlou hubnutí. Za týden se ztratí více než 1-2 kg.

Stres a přepracování jsou hlavními nepřáteli štítné žlázy. Ujistěte se, že práce harmonicky střídá se zbytkem. Nenechte se cítit.

Špatné návyky nejsou také vítány: nikotin a alkohol nepříznivě ovlivňují činnost štítné žlázy, a proto zabrání úbytku hmotnosti.

Hypotyreóza je vážné onemocnění, nikoliv však věta. Obnova, stejně jako ztráta hmotnosti, je zcela možná, pokud budete dodržovat všechna doporučení endokrinologa. Normalizace jídel na pozadí syntetického příjmu hormonů štítné žlázy zajistí určitý účinek. Pravda, ne tak rychle, jak bychom chtěli, ale hlavní věc je výsledek.