Cholesterol v krvi 5.2-5.9 - jaké hodnoty jsou pro člověka nebezpečné?

  • Hypoglykemie

Cholesterol je komplexní mastný alkohol a je obsažen v membránách každé živé buňky. Podílí se na syntéze látek, bez nichž není normální fungování lidského těla možné. Obvykle se mluví o normální hodnotě, pokud dekódovací analýza obsahuje "cholesterol 5-5,2 mmol / l". Tento indikátor nemůže zůstat stabilní a mění se s věkem, stejně jako s různými chorobami a stravovacími návyky.

Hlavní část této látky v těle se tvoří v játrech, malé množství pochází z konzumovaných potravin. Navíc k fyziologickému zvýšení / poklesu cholesterolu v krvi, který nepoškozuje člověka, dochází k patologické změně koncentrace, pokud je vyžadována odborná pomoc. Je třeba poznamenat, že nedostatek cholesterolu není pro tělo méně škodlivý než jeho nadbytek.

Lipoproteinový cholesterol s vysokou hustotou (HDL) je nezbytný pro všechny živé organismy. Je schopen odstranit "špatný" cholesterol lipoproteinového cholesterolu s nízkou hustotou (LDL) z stěn cévy a poslat ho do jater pro bezpečnou likvidaci. Nejčastěji je LDL příčinou aterosklerotických plaků.

Úloha HDL u lidí

HDL v těle plní mnoho důležitých funkcí, mezi něž patří několik hlavních funkcí:

  • podílí se na tvorbě a podpoře buněčných membrán, zabraňuje krystalizaci uhlovodíků v něm;
  • pomáhá "rozhodnout" nechat molekulu určité látky do buňky nebo zablokovat ji;
  • se přímo podílejí na syntéze různých hormonů;
  • podílet se na tvorbě žluče;
  • podporují produkci vitaminu D v kůži a správný metabolismus zbývajících tuků rozpustných vitaminů;
  • část "izolačního" materiálu pro nervové zakončení.

Navzdory všem příznivým vlastnostem představuje nadměrně zvýšená hladina celkového cholesterolu nad 5,8-5,9 mmol / l určité nebezpečí. Prvním z nich je kardiovaskulární systém: vedle vývoje aterosklerózy se zvyšuje riziko koronární srdeční choroby (CHD) se strašnou komplikací ve formě infarktu myokardu. Většina pacientů, kteří měli ischemickou cévní mozkovou příhodu, také trpěla aterosklerózou kvůli vysokým hladinám "špatného" cholesterolu.

Hlavní nebezpečí hypercholesterolémie a prevalence

Vývoj aterosklerotických plaků

Vysoký cholesterol v krvi je hlavní příčinou aterosklerózy - hlavní "provokatér" mrtvice a srdečních záchvatů. Riziko samotné aterosklerózy a jejích komplikací přímo souvisí se závažností hypercholesterolémie a její délkou trvání. Odhaluje jasné spojení se životním stylem a výživou. V zemích, kde je prioritou rychlé občerstvení a množství trans-tuků, je výskyt vyšší.

V USA, Finsku a Nizozemsku se nejčastěji vyskytuje hypercholesterolemie - až 56% celkové populace.

V asijských zemích, v Itálii av Řecku jsou takoví pacienti mnohem méně časté - od 7 do 14% celkové populace. Rusko zaujímá střední pozici a procento těchto pacientů je asi 20-25%. Rodinná hypercholesterolemiie, která je způsobena autozomálně dominantním onemocněním, je poměrně vzácná. To je naopak vyvoláno vadou v genu kódujícím funkci receptoru pro apoproteiny B / E.

Kromě aterosklerózy vyvolává hypercholesterolemie rozvoj dalších patologických stavů:

  • porušení cerebrálního oběhu;
  • ztráta paměti a duševní poruchy;
  • aneuryzma aorty;
  • ischemická choroba srdeční (závažnost porušení koronárního oběhu závisí na délce trvání základní nemoci).

Kdo musí věnovat zvláštní pozornost cholesterolu?

Tradičně je tento ukazatel řízen u všech pacientů kardiology a endokrinology. Ale i při dobrém zdravotním stavu je vhodné, aby osoba pravidelně testovala celkový cholesterol. To je dobrý způsob, jak včas rozpoznat vývoj závažných somatických patologií.

Rizikové faktory pro rozvoj aterosklerózy

Existuje několik skupin lidí, kteří jsou vyzýváni, aby to dokázali po celou dobu:

  • kuřáky;
  • věk nad 40 let pro muže, více než 50 let pro ženy;
  • sedavý životní styl;
  • lidé, kteří neustále jedí mnoho tučného masa, másla, trans tuků obsažených v nástřiku / margarínu;
  • vysoký krevní tlak;
  • s onemocněním jater.

Příčiny zvýšeného cholesterolu a symptomy onemocnění

Cholesterol 5.2 je rozpoznán jako normální. Dočasná fluktuace hodnot je možná pod vlivem různých vnějších faktorů; stres, přepracování, pití alkoholu nebo přejídání. Ve většině případů se hodnota normalizuje nezávisle, bez vlivů na zdraví. Konstantní hodnoty cholesterolu nad 5,3 mmol / l mohou naznačovat přítomnost některých patologií.

Mezi běžné příčiny hypercholesterolemií patří následující:

Existuje taková nemoc, jako je familiární hypercholesterolemie.

  • mužský pohlaví - statistiky naznačují, že tato rizika jsou pro ženy nižší;
  • pokročilý věk;
  • raná menopauza u žen;
  • nadváha, zneužívání alkoholu, kouření, sedavý životní styl;
  • neošetřené patologie hepatobiliárního systému, metabolické poruchy, systematické zneužívání nadměrně tučných potravin.

Neexistují žádné specifické příznaky zvýšeného cholesterolu v krvi. Můžete vybrat pouze příznaky onemocnění, ke kterým takové zvýšení vede. Mezi prvními známkami je bolest v srdci způsobená zúžením koronárních cév, bolesti dolních končetin, zejména během cvičení, výskyt xanthomů - žluté skvrny na kůži kolem očí, kolena, loktů nebo kotníků.

Pro účely profylaxe je nepřijatelné zcela opustit maso, máslo nebo vejce. Je důležité mít vyváženou stravu s povinným zařazením dostatečného množství ovoce a zeleniny do potravy, z nichž některé musí být svěží. Nevzdávejte chleba, který obsahuje vitamín B12.

Rozsah normálních hodnot cholesterolu

V rozmezí 5-5,2 mmol / l je hladina cholesterolu čtyřicetiletého člověka bez chronických onemocnění pevná. Až čtyři mmol / l tento indikátor klesá u lidí, kteří měli akutní infarkt myokardu nebo měli cukrovku. Jakékoli chronické onemocnění srdce nebo jater automaticky zvyšují hodnotu cholesterolu nad 5 a 2 - vyšší hodnota se značně liší a může být 5,4 až 5,7 mmol / l, a u závažných chronických onemocnění bez adekvátní léčby se tato hodnota často stanoví na 6,2. mmol / l.

Hladina cholesterolu a riziko aterosklerózy

Dekodace biochemické analýzy u zdravého člověka je následující:

  • celkový cholesterol - nejvýše 5,2 mmol / l;
  • LDL - nejvýše 4,8 u mužů, nejvýše 4,5 mmol / l u žen;
  • HDL - 0,8-1,6 - 0,9-2,3 mmol / l pro muže a ženy;
  • triglyceridy - méně než 2,0 mmol / l pro všechny.

Diagnostika hypercholesterolémie není obtížná a je založena na laboratorních testech. Úroveň thyroxinu a hormonu stimulujícího štítnou žlázu je téměř vždy vždy dodatečně určena k vyloučení hypotyreózy.

Léčba hypercholesterolémie

Pokud je hodnota cholesterolu 5,5 a nižší, léčba začíná bez použití léků. Přiřazeno stravě s úplnou výjimkou tučného masa a másla. Spotřeba vajíček je výrazně omezena, želé, játra a ledviny - potraviny bohaté na cholesterol se nedoporučují. Mléčné výrobky se s výhodou nakupují pouze ve formě bez tuku. Pokud je to možné, masné výrobky jsou zcela změněny na ryby. je třeba upřednostnit odrůdy s nízkým obsahem tuku.

Cvičení má velký význam při úpravě hodnot cholesterolu. To má jen malý vliv na množství této látky produkované játry, ale významně snižuje škodlivé účinky cholesterolu v krmivech. Fyzická aktivita odpovídající věku a fyzickému stavu člověka pomáhá spalovat LDL, což je nejnebezpečnější. Procházka je možná v jakémkoli věku (můžete použít skandinávskou techniku), jogging, lyžování. Pokud je to možné - na kole, plavání.

Dieta a cvičení nemohou přinést okamžité výsledky.

Proto by člověk neměl nezávisle, bez znalosti lékaře, začít používat léky. Mají kontraindikace a vedlejší účinky, které mohou zhoršit situaci a vyvolat exacerbaci chronických patologií.

Statiny - jedinečná třída léků

Léčivo indukované snížení hladin cholesterolu je indikováno jeho nadměrně vysokými hodnotami, stejně jako zjevná neúčinnost stravy. Lékař může užívat statiny - speciální skupinu léků, které selektivně snižují hladinu celkového cholesterolu v krvi. Účel takových léků je po dlouhou dobu, což vyžaduje pečlivé předběžné vyšetření lékaře. Správně předepsaný lék neškodí s konstantním použitím v indikované dávce. Mezi nejčastější léky statinové skupiny patří:

  • lipitor (atorvastin vápník);
  • pravaxol (pravastatin sodný);
  • ostřejší (rouzvastatin);
  • dřevař (fluvastatin sodný);
  • mevacor (lovastatin);
  • zokor (simvastatin).

Všechny statiny zaručují snížení rizika mrtvice a srdečního záchvatu. Často jsou určeny jako opatření k prevenci recidivujícího srdečního záchvatu. Léčba těmito léky se provádí striktně pod dohledem lékaře, s průběžným sledováním biochemických parametrů krve. Při vysokých hodnotách LDL je terapie doplněna cholestyraminem (quistranem). Nezávislé užívání takových léků je nepřijatelné a některé z nich jsou kontraindikovány při onemocnění ledvin.

Prevence

Neexistují žádné specifické preventivní opatření pro hypercholesterolémiu. Zákeřnost této patologie spočívá v její nízké viditelnosti - když se příznaky stanou zřejmými, objevuje se celá řada souvisejících onemocnění. Jako preventivní opatření neztratí zdravou výživu a fyzickou aktivitu.

Je důležité, abyste sporty příliš nezačali hrát - zátěž by měla odpovídat věku a stavu osoby. Také dramaticky neměníte obvyklý způsob stravování. Vyměňujte tučné potraviny lépe postupně. Kromě toho by mělo být denně zvyšováno množství čerstvé zeleniny a ovoce. Doporučuje se omezit nebo úplně odstranit alkohol a vzdát se špatného zvyku kouření tabákových výrobků.

Cholesterol 5 9 je hodně

Řekněte, jak zacházet s vysokým obsahem cholesterolu

Po mnoho let neúspěšně bojovat s cholesterolem?

Vedoucí institutu: "Budete se divit, jak snadné je snížit hladinu cholesterolu jednoduše tím, že ho užíváte každý den.

Cholesterol je lipidová sloučenina, která se syntetizuje v játrech a cirkuluje v krvi. Je nezbytné, aby lidské tělo postavilo všechny buněčné membrány, syntetizovalo steroidní hormony a žluč. Tato životně důležitá látka ve velkém množství se stává nepřítelem pro nádoby a příčinou vysoké letality z infarktu a mrtvice.

Důvody zvýšení

Pro snížení hladiny cholesterolu naši čtenáři úspěšně užívali Aterol. Když vidíme popularitu tohoto nástroje, rozhodli jsme se ho nabídnout.
Přečtěte si více zde...

Cholesterol je endogenní látka, sama produkovaná tělem. Pouze 15-20% z nich vstupuje do krevního řečiště s jídlem, takže důvody pro zvyšování cholesterolu spočívají nejen v neudržitelné lidské stravě. Tato podmínka je způsobena:

  • genetická predispozice;
  • hypotyreóza hypotyreóza;
  • diabetes;
  • hypomania;
  • onemocnění žlučníku;
  • zneužívání beta-blokátorů, diuretik, imunosupresiv;
  • kouření, závislost na alkoholu;
  • nezdravé jídlo.

Nebezpečí vysokého cholesterolu

Norma krevního cholesterolu

  • v bílkovinných lipidových komplexech: HDL, LDL, VLDL (esterifikovaný cholesterol) - 60-70%;
  • ve volné formě - 30-40% z celkového počtu.

Shrnutí 2 koncentrací, získat jeho celkovou úroveň. Následující ukazatele celkového cholesterolu jsou považovány za normální:

Ukazatel, který překračuje věkovou normu, je považován za zvýšený. Riziková skupina pro onemocnění kardiovaskulárního systému zahrnuje muže nad 55 let a ženy nad 65 let s celkovou hladinou cholesterolu> 4,9 mmol / l.

Jaké je nebezpečí zvýšené úrovně?

"Nadměrný" cholesterol může být uložen na vnitřní stěně arteriálních kmenů a srdečních cév, což vede k výskytu cholesterolu.

Plaketa může téměř zcela zablokovat lumen koronární arterie a vést k angínu a chronickému srdečnímu selhání. Pokud se na desce dostane příliš mnoho cholesterolu, se zhroutí v důsledku zánětu nebo přetížení krevních cév a vstupuje do krevního oběhu, dojde k akutnímu infarktu myokardu.

"Cholesterový kaše" zhroucené plakety ucpává mozkové tepny a způsobuje ischemickou mrtvici.

Oprava léků

Léky, které snižují hladinu cholesterolu v krvi, se nazývají statiny. Kontraindikace k jejich použití:

  • stadium exacerbace hepatitidy, jaterní cirhózy;
  • těhotenství, kojení;
  • věk do 18 let;
  • exacerbace onemocnění ledvin;
  • výstřednost;
  • současného pití alkoholu.

dieta

Doporučení pro výživu lidí s vysokou hladinou celkového cholesterolu v krvi odpovídá tabulce číslo 10, 10C podle Pevzner. Korekce stravy - spolehlivý způsob, jak odstranit příčiny zvýšené hladiny cholesterolu v krvi.

Obecná doporučení

  1. Denní energetická hodnota by neměla překročit 2600 kcal.
  2. Doporučený obsah bílkovin je 90 g (z toho 55-60% je přiděleno živočišným bílkovinám).
  3. Denní spotřeba tuku - nejvýše 80 g (z toho nejvýše 60% je přiděleno živočišným bílkovinám).
  4. Sacharidy - ne více než 350 g
  5. Počet jídel za den - 5-6.
  6. Ne více než 5 mg soli denně.
  7. Počet škodlivých trans-tuků nepřesahuje 1% celkové stravy.
  8. Denní dávka by měla obsahovat 30-45 gramů vlákniny, 200 g čerstvé zeleniny a 200 g čerstvého ovoce.
  9. Spotřeba ryb každé 2-3 dny.
  10. Ne více než 20 gramů alkoholu denně pro muže a maximálně 10 g - pro ženy.

Příklad stravy

1 snídaně: Vařené kuřecí prsíčka, pečené brambory, zelenina, čerstvý salát z rajčat, okurky, sušené ovoce, kompot nebo slabý čaj s citronem.

2 snídaně: ovesné vločky, banán, jablko, sendvič z tresčích jater.

Oběd: houskový sýr nebo nízkotučná zeleninová polévka, kus hovězího masa na jídlo, jablko, banán nebo pomeranč, vývar z růžových boků.

Večeře: dušená zelenina, rajčatová šťáva, okurka, rajčata nebo hruška.

Dietní produkty

  • Zeleninové, ovocné polévky;
  • celozrnný chléb, otruby;
  • vařený nebo pálený králík, hovězí maso, kuřecí maso;
  • nízkotučné mořské plody vařené nebo pečené s minimálním množstvím soli a koření;
  • ovocné pečivo, tvarohové koláče;
  • obiloviny a přílohy z krupice, pohanky a ovesných krup;
  • čerstvá, dušená, vařená, pečená zelenina;
  • čerstvé ovoce;
  • vaječná bílá;
  • malé množství ořechů, med;
  • nesolené sýry;
  • nízkotučné mléčné výrobky;
  • zeleninové saláty s nerafinovaným olejem;
  • bobule, ovocné nápoje, želé, kompoty, bylinné odvarky.

Nedoporučujeme dietní produkty

  • Smažená v másle, uzená jídla;
  • tučné maso, drůbež a ryby, sádlo;
  • sladké pečivo, těstoviny, bílý chléb, rýže;
  • sladká soda, čokoláda;
  • koření, omáčky;
  • houby;
  • žloutky;
  • silná káva, čaj, kakao;
  • klobásy;
  • mléčné tukové potraviny, včetně sýrů;
  • výrobky s vysokým obsahem konzervačních látek, příchutě, umělé přísady, látky zvyšující chuť.

Požadované produkty, které snižují hladinu cholesterolu

  • Citrus;
  • ořechy, zejména mandle;
  • avokádo, oves;
  • otruby;
  • mrkev;
  • borůvky;
  • zelený čaj;
  • ječmen, fazole, čočka, fazole;
  • artyčok.

Zakázané potraviny bohaté na cholesterol

  • Hovězí mozky;
  • vaječný žloutek;
  • jater;
  • mořský a říční rybí kaviár;
  • máslo;
  • hovězí jazyk;
  • mořské krevety, raky;
  • tvrdý sýr;
  • kuřecí kůže.

Léčba lidových léků

A teď hovoříme o tom, jak zacházet s lidskými léky s vysokým obsahem cholesterolu. Pamatujte si, že léčba lidovými prostředky by neměla vytlačit léky a zabránit příjemům statinů.

  1. Přidejte 20 kapek propolisové tinktury do sklenice vody. Vezměte propolisovou vodu třikrát denně před jídlem.
  2. Nakrájme kořen zázvoru v českém lisu, přidáme 3-5 čajů šťávy. Můžete pít šťávu z kořene zázvoru ráno a večer.
  3. Vaříme zázvorový čaj s 2 čajovými lžičkami čajů z kořenového zázvoru, přidejte do čajové konvice několik plátků citronu.
  4. Stejným způsobem je čaj vyroben z lipových květů (2 lžíce sušených květů na litr vody). Takový dobrý čaj ráno, odpoledne a večer. Můžete se rozpustit pro čaj pití 1-2 gramů včelího pylu.
  5. Příprava oleje sami, pro kterou budete potřebovat 10 stroužků česneku pro 2 šálky olivového oleje. Stlačte šťávu z česneku a promíchejte s olejem, nechte vařit. Používejte k oblékání salátů.
  6. Připravte infuzi na kopre. Vezměte 1/2 šálku čerstvého kopru, čajovou lžičku mletého kořene valerianu. Naplňte vroucí vodou a vaříme 20 minut. Nechte to vařit několik dní, napněte. Před každým jídlem pijte infuzi přidáním lžíce medu.
  7. 2 polévkové lžíce ponorkové včelí nalít do hrnce, zakryjte sklenicí vroucí vody a vaříme 2 hodiny při nízkém ohni. Nechte to stát a vychladnout. Před použitím je třeba napustit infuzi. Pijte 3x denně před jídlem.

Lidové léky jsou vhodnější pro prevenci tvorby cholesterolu.

Fyzická aktivita

Eliminujte fyzickou nečinnost jako příčinu vaskulární a myokardiální slabosti.

Cvičení by neměla vyvolávat zhoršení vašeho zdraví. Nejúčinnější prostředky - mírné cvičení. Jsou určeny k posílení cévní stěny a srdečního svalu a zahrnují:

  • Nordic walking nebo procházky na čerstvém vzduchu;
  • snadné běh s mírným tempem;
  • ranní cvičení (dřepy, kyvné nohy, skákat na místě);
  • cvičení pro flexibilitu a protahování;
  • Výcvik s činky na váhu;
  • aerobik nebo plavání.

O zvýšené hladině cholesterolu a akcích

Kdo požádat o pomoc

Můžete kontaktovat svého místního lékaře, abyste vám přiřadili biochemický krevní test. Terapeut zvolí léky, v případě potřeby se obrátí na kardiologa, který si pro vás vybere drogy, přičemž bude zohledňovat stav vašeho kardiovaskulárního systému, příčinu onemocnění, hladinu cholesterolu, věk, tělesnou hmotnost a doprovodné nemoci.

A na závěr - jak jinak můžete snižovat hladinu cholesterolu bez léků?

Celkového cholesterolu 5,0 - 5,9 ks: kolik to je a co mám dělat?

Cholesterol je biologicky aktivní látka, která patří do skupiny polyatomických mastných alkoholů. Cholesterol je nezbytný pro konstrukci buněčných membrán, stejně jako pro plné fungování živého organismu. Endogenní cholesterol je syntetizován buňkami jater a jeho exogenní varianta vstoupí do těla s konzumovaným jídlem. Celkový cholesterol 5,0-5,2 mmol / l je normální referenční hodnotou tohoto indikátoru.

Pod vlivem nepříznivých faktorů ovlivňujících metabolismus tuků se může zvýšit hladina cholesterolu v krvi. Změna indexu ve směru zvyšování je primárně ovlivněna věkem (po 45 letech) a pohlavím (u mužů je tento problém mnohem častější než u žen). Co mám dělat, abych zjistil hladinu sérového cholesterolu? Nejprve musíte předat speciální analýzu - lipidogram, jehož výsledky jsou předmětem diskuse se svým lékařem.

Cholesterol 5.2 je normální nebo ne

Veškerý cholesterol, který cirkuluje v krevní plazmě, se nazývá běžný. Přesto se dělí na frakce (triglyceridy, HDL a LDL). "Dobrá" HDL pomáhá rozpustit "špatnou" LDL. Vysoká koncentrace lipoproteinů s vysokou hustotou zabraňuje ukládání lipoproteinů s nízkou hustotou do těla a tím způsobuje významné poškození. Analýza poměru frakcí polyatomických mastných alkoholů, které cirkulují v krevní plazmě, umožňuje výpočet poměru aterogenity. Tento koeficient vám umožňuje identifikovat riziko patologických stavů, které vedou k poruchám metabolismu.

Podle většiny biochemických laboratoří je hodnota cholesterolu 5,2 mmol / l horní hranicí normálu a cholesterol 5,3 mmol / l je považován za svůj přebytek. Některá výzkumná centra poskytují údaje, podle kterých je obsah cholesterolu 5,1 mmol / l stále normou. Hodnota 5,2 - 5,3 mmol / l se však již považuje za odchylku vzhůru.

Celkový cholesterol 5,5 a více - co dělat

V souladu s referenčními hodnotami uváděnými v biochemických laboratořích, hladina celkového cholesterolu 5,5 -5,6 mmol / l - je přítomnost mírné riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Je třeba poznamenat, že cholesterol 5,5 mmol / l u žen v období těhotenství dítěte - to je normální, protože pro normální vznik a vývoj plodu přítomnost dostatečného množství cholesterolu je prostě nutné. Přírodní koncipován tak, že hladina cholesterolu u žen nesoucích dětí je o něco vyšší, než je normální rozmezí, takže i cholesterol 5,7 mmol / neměl způsobit žádné problémy. Po narození dítěte, za předpokladu, že neexistuje žádná patologie ze strany mateřského organismu, indikátor se vrátí k normálu.

Mnozí pacienti se potýkají s porušením metabolismu tuků, zeptejte se svého praktického lékaře, „cholesterol 5,8 mmol / l - to je normální, nebo ne?“, „Result 5.9 - hodně?“. Aby co nejvíce správnou odpověď na všechny otázky, lékař potřebuje zkoumat lipidového profilu podrobně posoudit stav pacienta, analyzovat stěžují, položit pacienta k dalšímu zkoumání v případě potřeby.

Obecně platí, že zvýšení celkového cholesterolu na 5,9 mmol / l není příliš špatné. Nicméně takové změny představují určité nebezpečí. Skládá se z postupného zvyšování indexu na 6,3 mmol / l. Pacienti s touto hladinou hypercholesterolémie tvoří vysoce rizikovou skupinu pro vývoj komorbidit a jejich komplikací.

Zvýšení sérového cholesterolu na 5,9 mmol / l vyžaduje nejdříve přijetí terapeutických opatření. Především jednotlivci, kteří mají hypercholesterolémiu, je nutné vyloučit dopad faktorů, které vyvolávají rozvoj tohoto patologického stavu. Patří sem:

  • přítomnost škodlivých návyků (závislost na alkoholu a tabákových výrobcích);
  • jíst přebytečné tučné a sladké potraviny;
  • odmítání sportu;
  • narušení práce a odpočinku;
  • nedostatek spánku;
  • vystavení častému stresu;
  • nadváha

Před zahájením léčby léky, které snižují hladinu sérového cholesterolu, lékaři doporučují, aby opravili výživu a životní styl. Ve většině případů se většinou těm, kteří dodržují tato doporučení, hladina cholesterolu vrátí do normálních mezí. Je třeba poznamenat, že i po normalizaci indikátorů je nutno absolvovat úplné vyšetření u ošetřujícího lékaře nejméně dvakrát ročně!

Proč mají muži a ženy odlišné ukazatele normy?

Podle údajů biochemických laboratoří je hladina sérového cholesterolu pro muže i ženy 5,0 - 5,2 mmol / l. Ovšem kvůli jistým fyziologickým vlastnostem ženského těla ani zvýšení hladiny cholesterolu na 5,83 mu neublíží. Toto tvrzení se však vztahuje pouze na poctivý sex, který je v plodném věku. To je způsobeno skutečností, že hormonální pozadí reprodukční doby je druh ochrany proti akumulaci nadměrného cholesterolu. Takže i při zvýšení indexu nejsou molekuly lipidů schopné akumulovat a způsobovat onemocnění. Proto se někteří odborníci domnívají, že celkový cholesterol 5,4 u žen je stále limit normy.

Jak funkce sexuálních žláz uhyne, hormonální pozadí ženského těla se mění a poškození nadměrného plazmatického cholesterolu se stává stejným jako u silnějších pohlaví. Cholesterol v krvi s obsahem 5,5 mmol / l u mužů je důvodem pro konzultaci s lékařem, aby mohla přijmout nezbytná opatření včas. Mužské tělo je velmi náchylné na zvýšení tohoto ukazatele. Proto čím dřív začnete tento problém řešit, tím méně pravděpodobně máte vážné komplikace.

Co je nebezpečný vysoký cholesterol

S nárůstem koncentrace sérového cholesterolu, nerovnováhou mezi jeho frakcemi, existuje vysoká pravděpodobnost ukládání molekul lipidů na vaskulární endotel. To je způsobeno tím, že játra nemají čas rozdělit nadbytek této látky. Postupně se vyvine onemocnění srdce a cév. Jednou z těchto patologií je ateroskleróza. U pacientů s tímto onemocněním se riziko srdečních záchvatů, mrtvice, náhlá koronární úmrtí mnohonásobně zvyšuje.

Cholesterol 5,0 - 5,2 mmol / l jsou absolutně normální hodnoty, které jsou přijatelné pro obě pohlaví. Aby se zabránilo zvýšení indikátoru na 5,9 mmol / l a především musí dodržovat jednoduché doporučení: odmítají potraviny, která obsahuje velké množství zvířat a ztuženého tuku, obohatit své výrobky strava obsahující omega-3 mastné kyseliny - jsou dobrým pomocníkem pro udržení normálních hladin cholesterolu. Měli byste se také zbavit závislostí, cvičit pravidelně, dostat spát, chránit se před negativními emocemi, udržovat normální index tělesné hmotnosti.

Osobám, které dosáhly věku 45 let, je žádoucí každoročně provést analýzu lipidového profilu včas, aby se zjistily možné odchylky od normy!

Krevní test ukázal hladinu cholesterolu 5,9, co to znamená?

Téma obsahu cholesterolu v těle (cholesterol nebo mastný alkohol) je na hřebenech popularity a toto je podpořeno nejen úzkostí lidí na zvýšené úrovni, ale také některými neshodami mezi lékaři o tom. Cholesterol 5,9 mmol / l je hodně nebo normální, a o tom budeme hovořit v tomto článku.

Cholesterol 5.9 - co dělat

Panika nikdy nebyla věrným poradcem při řešení problémů. To platí také pro hladiny cholesterolu. Dokonce i lidé bez lékařského vzdělání vědí, že je rozdělen na "dobré" a "špatné". Překročení normy vyvolává vzhled plaků uložených na stěnách cév, což způsobuje kardiovaskulární onemocnění. Nicméně, tyto znalosti nestačí k správnému závěru, ale pouze klamnou.

Znepokojená žena (32 let) se zeptala, co by měla dělat s indexem cholesterolu 5,9 mmol / l. Ona se bojí radu ze všech stran, že je zapotřebí naléhavých opatření, jinak se potýká s ischémií, angínou a aterosklerózou. Odpověď lékaře jí trochu uklidnila: 3.9-6.5 mmol / l se považuje za normu, zvláště u ženy jejího věku, 5.9 není hrozbou.

Za účelem odstranění podezření na závažné poruchy v těle je zapotřebí podrobný obrázek: obecný ukazatel, obsah lipoproteinů "špatného" (LDL) a "dobrého" (HDL) a triglyceridů.

Pokud je výsledkem marginální míra, neměli byste okamžitě užívat drogy, stačí doplnit stravu ovocem, zeleninou, nízkotučným tvarovaným sýrem, kefír, výrobky obsahující nenasycené tuky (mořské plody, rostlinný olej).

Cholesterol není tak hrozný, jak je namalován.

Mnoho lidí spojuje cholesterol s něčím zakázaným, negativním, život ohrožujícím. Jenže ignoranti si to myslí. Existují důvody k obavám, ale leží mnohem hlouběji. Častěji se člověk sám mění na škodlivý prvek organismu.

Začneme s pozitivním výsledkem a poskytneme správný cholesterol, který bezpodmínečně potřebujeme, aniž by byly možné následující tělesné funkce:

  1. Trávení. Podporuje produkci trávicích šťáv a solí.
  2. Syntéza ženských a mužských hormonů. Jak přebytek, tak jeho nedostatek vedou k problémům reprodukční schopnosti těla.
  3. Účast na vývoji kortizolu nadledvinami a syntéza vitaminu D v dermálních strukturách.

Pokud to nestačí, přináší mnohem větší škody na zdraví než přebytek.

V turbulentních 90. letech (na konci 80. let) začal skutečný rozmach - od všech stran byly výzvy k boji s hrozným nepřítelem zdraví. Tiskové médium bylo plné varovných titulků "Cholesterol je zlo" ​​a na televizních obrazovkách bylo mnoho vysílání o boji proti příčině smrtelných nemocí.

Od okamžiku, kdy začalo vzrušení kolem této látky, nezmizí dodnes.

Objektivita kvůli srovnatelnému LDL a HDL

Mastný alkohol byl rozdělen na "špatný" a "dobrý", přestože jsou spojeny společnou strukturou a složením. Jediný rozdíl je v úrovni hustoty a ve kterém se váže bílkoviny.

V prvním typu - hustota LDL je nižší. Formuje plaky, které blokují průchod v cévách pro normální průtok krve. Vysoká koncentrace cholesterolu kombinovaná s proteiny apoproteinu je velkým nebezpečím.

Druhá HDL má vysokou hustotu a vykonává přesně opačnou funkci - uvolňuje krevní cévy od LDL a posílá je do jater pro zpracování.

Charakteristiky koncentrace cholesterolu a jeho poměr pro určité kategorie lidí

Existují kritéria pro obsah mastného alkoholu v krvi podle různých parametrů. Chcete-li jednoznačně odpovědět na krevní test, že hladina cholesterolu je 5,9 mmol / l, nestačí k závěru lékaře.

Je třeba stanovit ukazatel celkového cholesterolu (přijatelný od 5,2 do 6,2 mmol / l), hladinu LDL (1,8 až 4,1 mmol / l) a HDL (od 1,0 do 1,5). Stejně důležitým indikátorem je hladina triglyceridů (od 1,7 do 2,2 mmol / l).

Nejedná se o všechny nuance, které ovlivňují správné rozhodnutí. Základem je také gender (ženy a muži mají různé normy), věk, přítomnost nemocí, zejména chronických. Nejtěžší je tabulka kritérií pro cholesterol v krvi žen.

Zde jsou zohledněny tyto rysy:

  • Sezóna (sezónní hodnoty se pohybují od 2 do 4%);
  • Fáze menstruačního cyklu;
  • Stav těhotenství;
  • Chronická onemocnění;
  • Zhoubné nádory.

Kdo je první v řadě pro vysoký cholesterol

Riziková skupina zahrnuje osoby podle následujících faktorů:

  • Věk (čím starší osoba, tím větší množství cholesterolu se hromadí v těle).
  • Závislost na dědičné predispozici. Podle výsledků lékařského výzkumu bylo zjištěno, že 95 genů je zodpovědných za obsah tekutého alkoholu v krvi potomků. Když jeden z rodičů prošel genem zodpovědným za zpracování cholesterolu v normálním stavu a druhý v poškozeném, je pravděpodobné, že jejich dítě bude mít hladinu cholesterolu vysokou.
  • Somatická patologie. Trpí chronickými nemocemi spojenými s endokrinním systémem a diabetes mellitus, které jsou nejvíce náchylné k porušení normální koncentrace cholesterolu v krvi.
  • Léky. Skupina léků, která ovlivňují úroveň mastného alkoholu, obsahuje především kortikosteroidy, stejně jako antikoncepce a léky předepsané pro onemocnění kardiovaskulárního systému.

Existují příznaky s vysokým cholesterolem?

Pokud má člověk například cholesterol 5,9 mmol / l, necítí se nic patologického. Ale jak jsme již zjistili, tato čísla jsou normální pro mladou ženu.

Nicméně, pokud je ateroskleróza na stejné úrovni, pravděpodobnost následujících příznaků:

  • Ospalost;
  • Bolest hlavy;
  • Vysoký krevní tlak;
  • Bolest v pravém hypochondriu (oblast jater);
  • Zhoršené trávení;
  • Zvýšená emocionalita;
  • Nadměrná únava.

Lékaři doporučují, aby zkontrolovali hladinu cholesterolu, pokud jsou přítomny alespoň 2-3 z výše uvedených příznaků.

Při prvních signálech, kdy je cholesterol v nebezpečných (přechodových) zónách, je třeba začít se změnou životního stylu:

  • Zanechat škodlivé návyky;
  • Bojujte s hypodynamií (sporty, hry v přírodě, tělesná výchova, tanec, chůze);
  • Opravte stravu.

Pokud koncentrace mastného alkoholu zůstává dostatečně vysoká nebo příliš nízká, je nezbytná lékařská péče. Bude vyžadovat dohled nad lékařem a opakované analýzy k posouzení dynamiky.

Problémem je, že podobné příznaky mohou naznačovat přítomnost jiných nemocí, takže mnoho lidí ani nevěří, že je to pravá příčina indispozice. Bohužel to vede k tomu, že onemocnění přichází na bod bez návratu. Existují CHD, infarkt myokardu, CHD, ateroskleróza. Tato onemocnění nejsou prakticky vyléčená, ale udržují pouze relativně normální fyzický stav.

Pokud je cholesterol 5, co to znamená?

Komplexní mastný alkohol je obsažen v těle každé osoby. Hlavním úkolem - podpora metabolismu v těle. Je-li hladina cholesterolu 5, pak to může znamenat mnoho nemocí nebo předispozic. Vše závisí na věku pacienta a jeho historii. Jak se věková skupina zvyšuje, hladiny cholesterolu se mění. Je známo, že dospělí reagují výrazněji na změny a u mladých lidí proces obnovení indikátorů na normální úroveň nezpůsobuje velké obtíže. Cholesterol je nepostradatelnou látkou u lidí.

Úloha HDL u lidí

Existují dva typy cholesterolu, z nichž jeden hraje důležitou roli v životně důležité činnosti organismu.

HDL nebo lipoproteiny s vysokou hustotou provádí v těle celou řadu funkcí. Hlavním úkolem PAP je dopravní systém, stejně jako:
Lipoprotein se účastní procesu tvorby a udržování potřebné hladiny buněčné membrány. Blokuje přechod na krystalickou formu sacharidů ve stěně membrány.

Určuje potřebu obsahu různých látek v buňce. V tomto případě je lipoprotein kontrolním bodem, který kontroluje množství určité látky uvnitř buňky a neumožňuje její zvyšování.

Vyvolává tvorbu žluči. Vyskytuje se v tkáních jater. Tak se normalizuje jak cholesterol, tak další látky.

Při nedostatečné dostupnosti vitaminu D stimuluje HDL sekreci vlastního vitamínu. Přispívá také k správné syntéze mezi jinými mastnými vitamíny.

Je třeba poznamenat, že nízký cholesterol ovlivňuje duševní stav. To je způsobeno skutečností, že lipoproteiny s vysokou hustotou jsou součástí ochranného pláště nervových zakončení.

Izolační materiál pomáhá potlačit nervové impulsy, zastavuje další pohyb signálu.

HDL je překvapivě schopná očistit tělo toxinů a strusek, které se mohou hromadit v játrech.

Navzdory všem pozitivním vlastnostem zjištění HDL u 5,8 a 5,9 milimolů na litr vyvolává vývoj aterosklerózy.

Celkový cholesterol vytváří cholesterolovou embolizaci koronárních cév srdce. Na druhou stranu se toto považuje za předchůdce onemocnění srdce a srdečního záchvatu.

Je to zábava! Většina pacientů podstupujících ischemickou mrtvici podstoupila aterosklerózu. Bylo způsobeno vysokým cholesterolem.

Úroveň HDL je důležitým ukazatelem citlivosti na aterosklerózu. Vývoj onemocnění závisí na úrovni indikátoru.

Rozsah normálních hodnot cholesterolu

Zvláštní pozornost by měla věnovat cholesterolu osobám registrovaným kardiologem a endokrinologům, stejně jako lidé s předispozicí k onemocněním srdce a endokrinního systému.

Zvláštní pozornost by měla být věnována:

  • kuřáky;
  • ve věku nad 50 let pro ženy a nad 40 let pro muže;
  • lidé, kteří jsou ve stravě, jsou rychle připravené produkty obsahující trans-tuky;
  • vedoucí sedavý životní styl;
  • u chronických onemocnění jater;
  • lidé s vysokou citlivostí na tlakovou hypertenzi.

Existují i ​​další rizikové faktory, ale jejich význam v některých případech není vnímán jako vhodný.

Cholesterol s hodnotou 5,2 je považován za přirozený a normální. Malé odchylky mohou být způsobeny rozdíly v osobním životě nebo vlivem vnějších faktorů, které byly důsledkem přepracování. Spotřeba alkoholu a nadměrná konzumace jídla způsobuje prudký skok, ale po normalizaci.

Přítomnost konstantní hladiny cholesterolu nad 5,3 milimolů na litr naznačuje šíření všech patologií.

Existuje několik důvodů pro tvorbu vysokého cholesterolu - hypercholesterolemie:

  • vrozená predispozice k nesprávnému metabolismu a potlačení přebytku cholesterolu;
  • genetická predispozice, hypercholesterolémie;
  • statistické pravděpodobnosti, muži trpí přebytkem cholesterolu častěji než ženy;
  • stáří;
  • předčasná menopauza u žen;
  • vnější faktory: alkohol, závislost na tabáku, nadváha a nedostatek aktivního životního stylu;
  • metabolické poruchy a častý příjem tučných potravin.

V medicíně nejsou žádné příznaky krve, které by naznačovaly přítomnost vysokého cholesterolu. Na základě obvyklých příznaků se nemoc může rozlišovat.

Cholesterol závisí hlavně na konzumovaných potravinách.

První známky vysokého cholesterolu zahrnují nepohodlí a bolest v oblasti srdce. Bolest je výsledkem embolizace koronárních arterií s cholesterolovými plaky.

Bolest se může také vyskytnout v dolních končetinách. To je zvláště patrné při sportu. Označuje tvorbu žlutých skvrn pod očima a nohama.

Při prvních příznacích se doporučuje používat dietu. Nedoporučuje se však odstraňování produktů obsahujících cholesterol z denní stravy. Snížení úrovně také vyvolává vzhled příznaků, psychologických i normálních.

Rozsah 5 až 5,2 milimolů na litr je považován za normu pro muže ve věku 40 let. Prudký pokles počtu čtyř mrtvých je zaznamenán u pacientů, kteří podstoupili operaci po akutním infarktu myokardu. Stejná situace je pozorována i v přítomnosti diabetu.

Všechny chronické onemocnění srdce a jater zvyšují hladinu cholesterolu. Maximální hodnota chronických onemocnění je 5,4 až 5,7 milimolů na litr.

U zdravé osoby je biochemická analýza doprovázena:

  • LDL: ženy - ne více než 4,5 milimolů na litr, muži - ne více než 4,8 milimolů na litr;
  • HDL: muži - 0,8-1,6 milimolů na litr, ženy - 0,9 - 2,3 milimolů na litr;
  • Celkový cholesterol: u žen a u mužů - nejvýše 5,2 milimolů na litr.

Způsoby normalizace cholesterolu

Při přítomnosti hladin cholesterolu 5,5 a nižších se v terapii používá pouze bezdrogová strava. Dieta bude tvořit nedostatek mastných kyselin a obsah tuku: maso a olej.

V týdenní stravě neexistuje prakticky žádné kuřecí vejce. Plně vyloučené potraviny s vysokým obsahem cholesterolu - želé, játra a ledviny.
Při použití mléčných výrobků se používají pouze druhy s nízkým obsahem tuku. Při použití masných výrobků jako trvalého zdroje energie je zcela nahrazeno rybami.

Doporučuje se používat některé druhy říčních ryb. Mořská ryba je bohatá na cholesterol.

Správná strava nezaručuje, že se zbavíme cholesterolu. Efektivita je dosažena pouze kombinací přísné stravy s aktivním životním stylem, hraní sportu.

Tento životní styl nemá vliv na tvorbu cholesterolu v játrech. Absorbuje však to, co se užívá s jídlem.

Při dietě je důležité mít na paměti, že hlavní věcí je vypalovat LPPAP, který vytváří cévní embolii a další problémy s krevním řečištěm.

Je důležité si uvědomit, že první výsledky lze pozorovat až po několika měsících. Rychlá výsledná strava a cvičení není.

Nezávislé užívání léků může snížit hladinu cholesterolu v co nejkratším čase, což však způsobí vedlejší účinky a zhorší situaci.

Léky se používají ke snížení cholesterolu, když se jiné metody stávají neúčinnými.

Použití léků je možné pouze tehdy, pokud není možné sami snížit hladinu. Léky na předpis by měly být pod dohledem lékaře.

Používání léků ke snížení cholesterolu je důležité pro vysoké hladiny cholesterolu, pokud jeho hladina může ovlivnit každodenní život.

Statiny jsou používány jako základní léky. Statiny jsou klasifikovány jako léky, které snižují celkový cholesterol v krvi.

Nezávislé užívání takových léků je zakázáno, protože jsou předepsány pro dlouhodobé užívání. Dávky se vypočítají jednotlivě, nadměrná dávka zvyšuje riziko nežádoucích účinků.

Mezi nejoblíbenější léky patří:

Tyto statiny zaručují snížení rizika srdečního záchvatu a mrtvice. Léčiva se často používají jako profylaktický re-infarkt.
Statinová léčba probíhá pouze pod dohledem lékaře, spolu s týdenní biochemickou analýzou.

Prevence

Neexistují žádné profylaktické opatření ke snížení nebo zvýšení celkového cholesterolu a hladin HDL a LDL cholesterolu. Hlavním problémem onemocnění je, že je téměř asymptomatický.

Pokud jsou příznaky, jsou malé nebo neviditelné. Avšak poté, co je onemocnění kontinuálně ve fázi léčby, vzniknou další nemoci, které jsou důsledkem.

Nejčastěji dieta a léčba pomáhají snížit riziko vzniku nerovnováhy cholesterolu. Dieta neznamená úplné odmítnutí cholesterolu, ale pouze částečné nebo kontrolované použití.

S dietou se doporučuje postupné snížení tukových potravin a zvýšení výživy s nízkým obsahem tuku. Zvláště důležité je neustálé používání čerstvé zeleniny, která obsahují vlákninu.

Neměli byste být horliví touto činností. Ostré a vylepšené sporty neposkytují výsledky. Proces uzdravení cholesterolu je pomalý.
Prevence může také zahrnovat vyloučení rizikových faktorů: užívání alkoholu a kouření. Dokonce i malé snížení příjmu alkoholu může ovlivnit hladinu cholesterolu.

Úroveň cholesterolu závisí na věkové skupině. V případě malých odchylek od normy existuje vždy riziko fixace této úrovně externími negativními faktory.

Obecně platí, že úroveň 5,9 a vyšší je považována za negativní pro všechny věkové a genderové skupiny. Normalizovat cholesterol může být jak léky, tak postupně.
Léky se používají pouze tehdy, když je to opravdu nezbytné a s lékařskými předpisy. Léky jsou zvláště potřebné s vysokou hmotností a neschopností dodržovat dietu a aktivní životní styl.

Cholesterol 5,0 - 5,9 je to hodně nebo ne? Co je nebezpečné, co dělat

Krevní test cholesterolu je rutinní postup, který je předepsán k monitorování nebo diagnostice onemocnění. Samozřejmě, mnoho lidí má zájem dozvědět se o hodnotě získaných údajů bez čekání na radu lékaře. Uvidíme: cholesterol 5.0-5.9 - co to znamená.

Cholesterol: Obecné informace

Cholesterol je tukový alkohol, jehož vysoká hladina přispívá k rozvoji aterosklerózy, stejně jako její komplikace: srdeční selhání, cerebrální krevní oběh, infarkt myokardu, mrtvice.

Mírná koncentrace sterolu je však pro lidské tělo životně důležitá. Všechny buněčné stěny obsahují molekuly cholesterolu, které zajišťují stabilitu membránové tekutosti. Všechny steroidní hormony (pohlaví, glukokortikoidy, mineralokortikoidy), vitamin D jsou syntetizovány z cholesterolu.

Hladiny cholesterolu v krvi nejsou konstantní. Závisí na pohlaví, věku, fyziologickém stavu těla. Například koncentrace cholesterolu 5,6 mmol / l je normou pro osoby starší 20 let, ale je příliš velká pro ostatní věkové kategorie. A cholesterol 5,7 mmol / l je zdravým indikátorem pro osoby starší 25 let.

U mužů se hladina cholesterolu lineárně zvyšuje s věkem. Ženy ve fertilním věku mají konstantní koncentraci sterolu v důsledku estrogenních hormonů, které inhibují růst koncentrací cholesterolu. Po menopauze ztratí ženské tělo hormonální ochranu. Úroveň cholesterolu začíná rychle růst. Kolísání obsahu estrogenu během menstruačního cyklu také mírně ovlivňuje množství krevního sterolu.

Vysoký cholesterol (hypercholesterolemie) je normální pro těhotné ženy. Hladiny sterolu se po porodu rychle vrátí k normálu. Tento vzorec je vysvětlen hormonálními změnami v těle, změnami metabolismu tuků.

Sterol úroveň 5,0-5,9 u mužů, žen

Předpokládejme, že váš cholesterol je 5,8: je to normální nebo ne? Chcete-li odpovědět na otázku, je nutné pomocí tabulky určit zdravý indikátor odpovídající pohlaví, věku. Doporučuje se, abyste se dozvěděli o normách cholesterolu z vaší laboratoře. Vzhledem k tomu, že různá výzkumná střediska považují různá čísla za normální ukazatele. To je způsobeno použitím různých metod pro stanovení sterolu, souboru chemických činidel.

Pokud by však nebylo možné získat normy konkrétní laboratoře, můžete použít průměrnou tabulku.

Pokud jste mužem starším 25 let nebo ženou nad 30 let, hladiny cholesterolu nižší než 5,9 mmol / l jsou považovány za normální. Zdraví lidé mladšího věku by měli mít nižší hladinu sterolu. Zvýšený cholesterol naznačuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, je příznakem některých onemocnění.

Příčiny odchylek

Cholesterol 5.0-5.2 je považován za normu pro všechny lidi. Zvýšením úrovně sterolu na 5,2-5,9 u těch jedinců, u nichž se předpokládá, že mají nižší věkovou koncentraci, je nejčastěji spojeno s podvýživou. Děti, adolescenti, jejichž dávka je založena na rychlých občerstveních, různé občerstvení, sladkosti, jíst denně velké množství trans-tuku, nasycených tuků, cholesterolu a dostávají méně vlákniny. Výsledek této stravy je porušení metabolismu lipidů, vysokého cholesterolu.

Vzácnější příčinou je cukrovka. Toto onemocnění je doprovázeno vysokou koncentrací cholesterolu, lipoproteinů s nízkou hustotou, nízkým obsahem lipoproteinů s vysokou hustotou. Poruchy metabolismu tuků jsou typické pro diabetes typu 1 a 2.

Nejčastější příčinou vysokého cholesterolu je genetické onemocnění s vysokým stupněm sterolů: familiární homozygotní nebo heterozygotní hypercholesterolemie. Pacienti s těmito patologickými stavy mají zvýšený obsah sterolu, který nezávisí na stravě, životním stylu. Vyšší hodnoty cholesterolu jsou však pro ně typické.

Léčba hypercholesterolémie

S mírným zvýšením koncentrace cholesterolu je možné ho normalizovat zdravou výživou. Správná strava by měla zahrnovat:

  • Mnoho zdrojů vlákniny, pomalu stravitelné sacharidy. Základem stravy by měla být zelenina, ovoce, obiloviny, otruby. Jsou bohaté na vlákninu, vitamíny, pomalé uhlohydráty, minerály. Je vhodné jíst denně lžíci otrub. Obsahuje hodně vlákniny, vitamíny skupiny B.
  • Omezené množství potravin bohatých na nasycené tuky: červené maso, živočišný tuk, dlaň, kokosový olej. Zvyšují hladinu cholesterolu. Je žádoucí úplně odstranit potraviny obsahující trans-tuky (občerstvení, rychlé občerstvení, sušenky, pečivo, margarín).
  • Potraviny bohaté na nenasycené tuky: rostlinné oleje, ořechy, semena, lněná semena. Takové lipidy se nazývají dobře. Pokrývají tukovou potřebu těla, ale nepřispívají k rozvoji aterosklerózy. Samozřejmě s mírnou spotřebou.
  • Mastné rybí nebo zeleninové zdroje omega-3 mastných kyselin: mandle, vlašské ořechy, semena. Snižují hladinu cholesterolu, zlepšují funkci srdce.
  • Dost vody. Pokud hrozí dehydratace, organismus na ni reaguje zvýšením syntézy cholesterolu.

Normalizuje hmotnost, koncentrace sterolu pomáhá cvičení. Doporučuje se upřednostnit aerobní cvičení: chůze, běh, jízda na kole, plavání. Nicméně, každý druh fyzické aktivity, včetně dlouhé procházky, bude dělat.

Korekce léků pro cholesterol 5.2-5.9 se používá extrémně vzácně.

Prevence hypercholesterolemií

Ovládání cholesterolu je důležité od dětství. Bylo prokázáno, že cholesterolové plaky se mohou vyvíjet u dětí od 8 let. Za prvé, aby se zabránilo tvorbě usazenin pomáhá zdravé stravě, kontrole hmotnosti dítěte. Pokud je diagnostikován diabetem, je důležité dosáhnout normalizace hladiny cukru.

Všechny děti ve věku 9-11, 17-21 let se doporučují provést profylaktické testy cholesterolu. Dítě, které má několik rizikových faktorů pro aterosklerózu nebo jeden typ dědičných hypercholesterolemií, by mělo podstoupit první test v mladším věku.

Materiál připravený autory projektu.
podle redakční politiky webu.