L-karnitin je přirozený a neškodný způsob, jak zhubnout a zvýšit účinnost tréninku.

• Prevence

V úsilí o štíhlou postavu a snížení hmotnosti mnoho lidí sedí na sporných doplňcích stravy se špatně studovaným složením. Možná mohou dosáhnout rychlého účinku, ale zpravidla za cenu jejich vlastního zdraví.

Skutečně nalézt užitečné a bezpečné drogy dnes není snadné, ale je to úkol, který lze uskutečnit. Konkrétně, sportovci rádi používají L-karnitin pro hubnutí a budování svalů. Je to látka podobná vitamínu, která je zcela neškodná a zcela přirozená.

Popis

L-karnitin - látka související s vitaminem B, syntetizovaná v lidském těle. Prezentujte v tkáních určitých svalů a jater. Zrychluje metabolické procesy, podporuje aktivitu koenzýmu A (oxiduje mastné kyseliny). Používá se k léčbě onemocnění ledvin.

Když je to nedostatečné, tělo nemůže zpracovat tuky, které pocházejí z jídla, což vede nejen k obezitě, ale ik srdečním problémům.

Přípravky založené na této látce se aktivně používají v oficiální medicíně.

Pros

Ztráta hmotnosti s L-karnitinem je jeden solid plus s téměř žádnými vadami:

• aktivace procesů spalování tuků;
• schopnost používat jiné přísady;
• zpomalení procesu stárnutí;
• ochrana srdce a cév před cholesterolem;
• usnadňují kardio a silový trénink;
• tonické a imunostimulační působení;
• bez bolesti svalů po cvičení;
• zvýšení svalové hmoty;
• snížení únavy - duševní a fyzické.

Při konzumaci potravinových doplňků s ním zjistíte, že vaše cvičení jsou mnohem úspěšnější a efektivnější. Vytrvalost se zvyšuje a díky tomu dosáhnete nových výšek - v tomto případě ztratíte mnohem více kalorií.

Jména V různých zdrojích lze L-karnitin nalézt pod různými názvy: levokarnitin, l-karnitin, vitamín Bt, levý karnitin, vitamín B11.

Mechanismus úbytku hmotnosti

L-karnitin může být bezpečně použit pro úbytek hmotnosti, protože jeho vlastnosti zaručují nejen lepší pohodu a účinnost tréninku, ale také ohromující vnější změny v obrázku.

Vykonává následující funkce:

• chrání svalovou tkáň před rozštěpením;
• Má pozitivní vliv na nervový systém, což je velmi důležité pro ztrátu hmotnosti (není podrážděnost) a intenzivní cvičení (nálada je zvýšená, díky čemuž trénink probíhá pravidelně, bez přerušení);
• přeměňuje tuky na energii, zabraňuje jejich ukládání do různých částí těla;
• zabraňuje akumulaci kyseliny mléčné ve svalech;
• zabraňuje rozvoj syndromu přetrénování;
• snižuje hladinu cholesterolu;
• snižuje dobu zotavení po sportu;
• udržuje stabilní hladinu koenzýmu A v těle, což je velmi důležité pro optimalizaci energetického metabolismu;
• podporuje detoxikaci z cytotoxických organických kyselin a xenobiotik;
• zvyšuje vytrvalostní výkon;
• urychluje metabolismus bílkovin;
• je anabolický, to znamená, že podporuje růst svalové hmoty.

Může se tedy používat ve dvou směrech: zvýšit účinnost silového tréninku, jako anaboliku a pro snížení tělesné hmotnosti jako tukové hořáky. Ale tento způsob řešení extra kilo není pro líné - bez výcviku, nebude mít žádný výsledek.

Původ názvu. Termín "L-karnitin" se vrací k latinskému "caris", který se označuje jako "maso", protože v tomto produktu je spousta.

Indikace a kontraindikace

Přípravky L-karnitinu mohou oficiálně používat sportovci. Anti-dopingové komisi, nejsou zakázané, tolik ji nepřestávají používat ani během soutěží.

Terapeutické indikace:

• mužská neplodnost;
• hypoperfúze;
• dyscirkulační encefalopatie;
• kožní onemocnění: seboroická dermatitida, psoriáza, fokální sklerodermie, ekzém, lupus erythematosus;
• retardace růstu;
• intenzivní cvičení - snížit únavu, zvýšit účinnost a vytrvalost, jako je anabolika a adaptogen;
• infarkt myokardu;
• ischemická kardiopatie, mrtvice;
• poruchy cerebrálního oběhu;
• Cygnus-Pearsonova neuropatie;
• obezita;
• Patologie nedostatku karnitinu: Marfan, Ehlers-Danlos a Beals syndromy, tuberózní skleróza, progresivní svalová dystrofie;
• poškození mozku;
• post-infarktové podmínky;
• rehabilitace po operaci a vážných onemocněních;
• syndromy MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
• angina pectoris;
• tyreotoxikóza.

Indikace pro hubnutí:

• únavu během fyzické námahy;
• bolest, křeče po cvičení;
• třes končetin, silně napjaté svaly;
• nedostatek výsledků ve sportu, navzdory jejich intenzitě;
• viscerální břišní tuk;
• dýchavičnost, slabost, závratě, rychlý srdeční tep v době tréninku.

Kontraindikace:

• alergie;
• těhotenství;
• nespavost;
• epigastrická bolest;
• HIV;
• hypertenze;
• hypersenzitivita;
• dyspepsie;
• choroba štítné žlázy;
• laktace;
• onkologie;
• onemocnění ledvin;
• diabetes;
• srdeční selhání;
• trimethylaminuria;
• epilepsie.

Tato látka nemůže negativně ovlivnit funkci orgánů. Spouští však procesy, které způsobují, že systémy těla pracují v rozšířeném režimu. A pokud nejprve zdraví není v pořádku, může se prostě nerozsvítit. Nezapomeňte proto tento seznam vzít na vědomí.

Z příběhu. V SSSR byl chlorid DL-karnitinu použit k léčbě onemocnění nervového systému, i když nebyly provedeny žádné údaje o přínosu tohoto produktu pro centrální nervový systém.

Pravidla použití

Je velmi důležité vědět, jak užívat L-karnitin, abyste získali maximální užitek z ní. Metody a dávky jsou určovány různými faktory. Vedoucí úloha vybrané drogy a individuálních vlastností.

Na trhu najdete různé doplňky stravy s levokarnitinem: v kapslích a tabletách v tekuté formě v prášku. Každá instrukce je připojena, která musí být dodržena. Pokud doporučené dávkování nebo režim z nějakého důvodu nevyhovuje vám, můžete tyto parametry vždy přizpůsobit trenérovi.

Tato možnost je ještě výhodnější, protože instruktor bude schopen profesionálně vyhodnotit vaše osobní údaje a již na základě těchto informací doporučit, jak byste měli nakoupit získanou drogu. Záleží na vaší počáteční hmotnosti, na zdraví a intenzitě zamýšleného tréninku.

Kapsle a tablety

Jedná se o nejvhodnější a vyhledávanou formu. Správné podávání L-karnitinu v kapslích a tabletách se stanoví podle pokynů pro každé jednotlivé léčivo, protože koncentrace účinné látky v nich může být odlišná.

Doporučený denní příjem není vyšší než 3 000 mg. Musí být rozdělena na části.

Pokud existuje možnost volby mezi tabletami a kapslemi, upřednostněte ji. Jsou absorbovány rychleji v krvi.

V tekuté formě

Koncentrovaný sirup nebo lehký roztok L-karnitinu se užívá bez ohledu na jídlo. Pije neředěné. Sportovci se doporučují používat 15 ml před tréninkem jednou denně. Délka trvání kurzu je 6 týdnů, pak přestávka 2 týdny a předchozí vzorek se opakuje znovu.

prášek

Prášek levokarnitinu je bílý krystalický koncentrát bez chuti nebo zápachu. Snadno rozpustný ve vodě, můžete pít i šťávu. Ekonomický z hlediska dávkování. Jediná nevýhoda - to potřebuje čas vařit. Pro pohodlí výrobce dokončí nástroj měrkou.

Najdete v ní karnitin, což je velmi výhodné: 1 hůl = 1 porce. Každá léčiva je doprovázena pokyny pro použití od výrobce, která udává doporučené dávkování.

1. První část prášku je ráno před jídlem, druhá je 30 minut před cvičením.
2. Pokud je fyzická aktivita velká, můžete pít 3x denně.
3. Předmět: 2 měsíce ztráty hmotnosti / 2 týdny odpočinku. Tento vzorec můžete opakovat půl roku.

Maximální denní dávka zůstává stejná, jako při spotřebě kapslí - 3 000 mg, není však nutné dojít k tomu. V závislosti na účelu užívání levého karnitinu v prášku mohou být denní dávky odlišné:

• pro komplexní terapii: 1 200 mg;
• s výraznou fyzickou námahou: 1 600 mg;
• pro sportovce: 2 000 mg;
• ztráta hmotnosti: 1500 mg.

Věnujte pozornost následujícím přípravkům v prášku:

• 300 gramů čistého karnitinu z RPS Nutrition (USA);
• úbytek hmotnosti + zlepšený krevní oběh, mozková a srdeční aktivita od společnosti Scitec Nutrition (USA);
• koncentrát karnitinu, taurinu a vitamínů B z Ostrovitu (Polsko);
• lipotropní komplex s minerálními doplňky, kofein anabolického a neurostimulačního účinku od firmy PowerPro (USA);
• komplex s trojmocným chromem a rostlinnými extrakty z BioTech (USA);
• 4 formy (čisté, odpadní, acetylové, fumarátové) s příchutí z Carnibolic Nutrabolics (USA);
• 300 gramů tartrátu z levé karnitiny bez přísad z anabolických inovací (USA);
• 700 ml acetyl L-karnitinu s kyselinou stearovou ze SAN (USA).

Jedná se o nejefektivnější práškové přípravky, které se osvědčily na trhu s potravinovými doplňky.

Injekce

Existuje další způsob, jak využít L-karnitin - zavedení 10% roztoku do svalu nebo žíly. Přiřazeno, pokud není možné perorální podání (při poranění úst, trávicího ústrojí). Dávkování se stanoví individuálně.

1. 100 mg látky se zředí v 50 ml roztoku chloridu sodného (0,9%).
2. Pomalu se injikuje do žíly: tryskem (asi 3 min.) Nebo kapa (asi 60 kapek / min).

Mějte na paměti, že injekce L-karnitinu jsou často doprovázeny nepříjemnými pocity. Mezi vedlejší účinky - poškození cév, měkké tkáně.

Ze všech způsobů, jak užívat léky injekcí levarnitinu - je nejefektivnější, ale zároveň ne zcela úspěšný. Za prvé, ne každý může dát záběr v jeho vlastní. Za druhé, bolest poté, zasahovat do tréninku.

Buďte pozorní. L-karnitin má dvojčata, syntetický analog je D-karnitin, který má daleko od pozitivního účinku na tělo. Studie ukazují, že někteří bezohlední výrobci sportovní výživy mohou zahrnovat to v doplňcích stravy. Přečtěte si pozorně složení léků zakoupených tak, aby se tam nezobrazovaly.

Další doporučení

Zpočátku stojí za to rozhodnout, kde si koupíte léky s L-karnitinem:

• k dosažení léčebného účinku, je lepší koupit léky v lékárně;
• Pro snížení tělesné hmotnosti dáváte přednost doplňkům stravy, které lze objednat na mnoha online zdrojích;
• Chcete-li zvýšit efektivitu výcviku, použijte sportovní výživu, která se prodává ve specializovaných prodejnách.

A snažte se dodržovat následující doporučení:

1. L-karnitin může být užíván nejen ve formě léků a doplňků stravy. Tato látka je obsažena v přebytku v potravinách (seznam je uveden níže).
2. Anabolika a kyselina lipoová zvyšují účinek L-karnitinu.
3. Podporuje úbytek hmotnosti pouze tehdy, když je aerobní cvičení. Pokud je vhodné, aby muži pracovali v posilovně, bude pro ženy vhodná gymnastika, tanec, pilates, fitness, jogging a cyklistika.
4. Nepoužívejte hlad. Dodržujte zásady částečné výživy: jídla by měly být časté a porce - malé.
5. Ve stravě by měly být ovládány produkty s omezeným obsahem tuku.
6. Doporučuje se opřít se o bílkoviny a omezit příjem sacharidů.
7. Alkohol je přísně zakázán.
8. Mono diety se nedoporučují.
9. Školení by mělo trvat nejméně 30 minut.

Potraviny bohaté na L-karnitin:

• pomerančová šťáva;
• arašídové máslo;
• slanina;
• bílý chléb;
• mleté ​​hovězí maso;
• kuřecí prsa;
• těstoviny;
• zmrzlina;
• rýže (vařená);
• vepřové maso;
• chřest;
• hovězí steak;
• treska;
• plnotučné mléko;
• vajíčka.

Zahrňte tyto potraviny do své každodenní stravy, abyste obohatili své tělo touto přirozenou látkou.

Poznámka: L-karnitin je zničen tepelným ošetřením. Proto, jestliže výrobky z výše uvedeného seznamu mohou být konzumovány syrové, jíst je bez vaření na sporáku.

Nežádoucí účinky

Levokarnitin má vedlejší účinky, ale jsou velmi vzácné. Předávkování je téměř nemožné, protože všechny excesy látky se aktivně vylučují močí.

Při porušování pokynů nebo kontraindikací se mohou vyskytnout následující nepříjemné příznaky:

• alergické reakce;
• nespavost;
• bolestivé trávení (dyspepsie);
• bolesti břicha (gastralgie);
• dechová vůně;
• nervozita;
• nadměrné pocení;
• zvýšená chuť k jídlu;
• zvracení;
• záchvaty;
• nevolnost

Zpravidla se všechny vedlejší účinky po podání léku podávají do 2 až 3 dnů. Pokud se tak nestane, doporučujeme konzultovat s lékařem.

Poznámka: Pro muže je velmi užitečné, aby užívali L-karnitin nejen kvůli ztrátě hmotnosti a budování svalů, ale také ke zlepšení reprodukční funkce. Tato látka přispívá k aktivitě spermií a je dokonce předepsána pro léčbu neplodnosti.

Hodnocení

Který L-karnitin je lepší pro snížení hmotnosti? Volba není snadná, protože na ní je spousta drog.

Níže je hodnocení nejúčinnějších a nejvyhledávanějších doplňků stravy.

1. Acetyl L-karnitin z Dymatize (USA). 24 dolarů za 90 tobolek.
2. Acetyl L-karnitin od společnosti Maxler (Německo). 18 dolarů za 100 tablet.
3. Acetyl L-karnitin od společnosti Twinlab (USA). 54 dolarů za 120 tobolek.
4. Alcar od společnosti SAN (USA) - tablety. $ 44 za 100 ks.
5. Carni X od společnosti Scitec Nutrition (Maďarsko). 16 dolarů za 60 kapslí.
6. Carnipure z Gaspari Nutrition (USA) - v prášku. $ 35 za 100 gramů.
7. Útok L-Carnitinu z Power System (Německo) - řešení s guaranou a kofeinem. $ 21 za 500 ml.
8. L-karnitin z Power System (Německo) - řešení. 31 dolarů na 1000 ml.
9. L-karnitin-3 000 od firmy Maxler (Německo) - koncentrát. 25 USD na 1 000 ml roztoku.
10. L-Carnitin-750 firmy Maxler (Německo). 23 dolarů na 100 tobolek.
11. Kapsule L-karnitinu od společnosti Weider (Německo). 19 dolarů na 100 tobolek.
12. Tekutý L-karnitin extrémní vzorec od firmy Weider (Německo). 24 dolarů za 20 ampulí.
13. L-karnitinová síla od SAN (USA) - v kapslích. $ 19 za 60 ks.
14. Xtreme L-karnitin z Dymatize (USA). 18 dolarů za 60 kapslí.
15. L-karnitin z firmy Myprotein (UK). 12 dolarů za 90 tablet.
16. L-karnitin z Ultimate Nutrition (USA). 20 dolarů za 30 tablet.
17. Koncentrace L-karnitinu z laboratoře VP (UK). 31 dolarů na 1 000 ml roztoku.
18. L-karnitin z roztoku společnosti Maxler (Německo). 38 dolarů na 1 000 ml.
19. Kapalný L-karnitin z Optimum Nutrition (USA). 10 dolarů za téměř 350 ml.
20. L-karnitin od společnosti GlavAktiv (Rusko). $ 6.7 za 60 kapslí.

Chcete-li najít nejlepší lék pro sebe, zkuste různé možnosti.

Přes stránky historie. L-karnitin byl objeven v roce 1905 vědci V.S. Gulevich a R.P. Krimberg. Oni ho izolovali od svalové tkáně.

Analogy

L-karnitin je hlavní účinnou látkou mnoha léčiv, která může být použita jak pro terapeutické účely, tak pro snížení tělesné hmotnosti. Nejoblíbenější analogy:

• Alimba - italská droga;
• Carnitene;
• Carnifit (Carnifit);
• Cartan (lék na žaludeční onemocnění) je dostupný v prášku pro přípravu roztoku nebo injekční ampule (výroba - Řecko);
• Elkar - prostředek ke zlepšení metabolických procesů, můžete koupit vodný roztok (kapátko a zkumavku) a ampule pro injekce.

Elastický hýždík, tenký pas, nafouknutý lis - to vše je docela možné, pokud zavedete L-karnitin do svého programu hubnutí. Muži budou mít velmi žádané kostky a ženy budou schopné potěšit ty kolem sebe s dokonalou postavou. Zároveň zůstane vaše zdraví v dokonalém pořadí a v některých situacích se dokonce zlepší.

Top 10 L-karnitinů

L-karnitin (levarnitin) - jeden z populárních tuku hořáků, které mohou být nezávisle produkovány tělem, když dostatečné množství bílkovin. Látka ovlivňuje rychlost výměnných reakcí, zvyšuje vytrvalost a zlepšuje fungování srdce a cév - což vede ke zvýšení intenzity tréninku a získání potřebné energie v důsledku tukových ložisek.

Kritéria kvality doplňují

Při výběru karnitinu pro hubnutí věnujte pozornost formě uvolnění:

• kapalina je nejlepší volbou, protože se rychleji vstřebává, ale obsahuje sladidla a konzervační látky;
• prášek - určený k přidávání do nápojů, proto vyžaduje přítomnost kapaliny na ruce;
• tablety nebo kapsle - minimální obsah dalších látek, ale absorbuje se pomaleji než kapalina.

Ohýbání ve prospěch prášku l-karnitinu, výběr z existujících možností balení:

• sáček (sáček) - dávkovaný pro jedno použití (1 sáček - 1 dávka);
• balení výrobce - měřená kapacita Vyberte požadované množství pro jednu dávku.

Při nákupu kapalné nebo tabletové formy je třeba pečlivě prostudovat kompozici a vybrat si lék s nejvyšší koncentrací účinné látky. Nízké náklady jsou zpravidla způsobeny snížením množství L-karnitinu. Při denní spotřebě 2 g bude nutné zvýšit spotřebu kapslí nebo ampulí.

Top 10 produktů

BioTech L-Carnitine 100000 Liquid je tekutý levokarnitin, který se rychle vstřebává. Kromě l-karnitinu v jeho složení existují další složky, které mají pozitivní vliv na výkon těla a úbytek hmotnosti. Chcete-li se rozhodnout pro tuto přísadu, vytlačuje její vysokou účinnost, ale cena výrobku je poměrně vysoká.

L-karnitin Výkon ze SAN je kapsle obsahující 0,5 g účinné látky. Mezi výhody tohoto léku patří vysoká koncentrace levého karnitinu, pohodlí balení pro konstantní opotřebení a přijatelnou cenu. Samotné kapsle jsou poměrně velké, což způsobuje potíže při polykání.

Litrové nádoby s kapalným L-karnitinovým koncentrátem z VPLab obsahují kromě kyseliny l-karnitinu i kyselinu mléčnou a sladidla. Kapalina je pohodlná, absorbuje se rychleji a přispívá k přeměně oxidovaného tuku na energii pro trénink.

V hodnocení jsou také přítomny deriváty L-karnitinu: například kapsle Alcar 750 od SAN obsahují acetylkarnitin, který má pozitivní účinek na aktivitu mozku a zlepšuje paměť. Vzhledem k těmto vlastnostem je droga používána nejen sportovci, ale také studenti během zkoušek a testů, stejně jako starší osoby. Relativně vysoká cena je více než hodnota za multifunkční a snadné dávkování.

Jedním z nejlepších doplňků - L-karnitinový útok z energetického systému - je 1000 ml směsi l-karnitinu a kofeinu. Vzhledem k přítomnosti přípravku by měl být přípravek pečlivě užíván osobami s vysokým krevním tlakem.

Acetyl L-karnitin z přípravku Dymatize Nutrition podporuje intenzitu metabolických procesů v těle, takže se nedoporučuje užívat si ho v noci - můžete se setkat se spánkem. Každá kapsle obsahuje 500 mg účinné složky, která nejen podporuje spalování tuků, ale také má pozitivní vliv na fungování nervového systému. Denní dávka je jedna nebo dvě kapsle, přičemž se bere v úvahu tréninkový režim, avšak míra absorpce léčiva v těle je velmi žádoucí.

V kompozici kapslí kapslí L-karnitinu z VPLab, kromě 500 mg účinné látky, je obsaženo určité množství bílkovin. Léčba je charakterizována optimální absorpcí a vysokou účinností, ale velikost kapsle způsobuje potíže při polykání.

MuscleTech 100% Ultra-Pure Carnitine kapalina objem je dostatečný pro 17 recepcí. Doporučuje se použít přísadu půl hodiny před začátkem intenzivního tréninku, zatímco si můžete užít jako čistou a přidávat do nápojů. Má silnou oranžovou příchuť.

Nutrabolics powder Carnibolic obsahuje fumarát a různé organické kyseliny pro urychlení metabolických procesů (jablečná, vinná, citronová). Rozsah její aplikace se neomezuje pouze na sportovní výživu - tento doplněk využívají všichni, kteří chtějí zhubnout.

PureProtein L-Carnitin je prášek s různými příchutěmi, které by měly být rozpuštěny v neutrální chuti. Měřící lžíce obsahuje 5 g drogy, doporučenou dobu přijetí - hodinu a půl před začátkem tréninku.

Při výběru karnitinu se tedy věnuje pozornost uvolnění a složení doplňku. Kapalné formy se vstřebávají rychleji, ale obsahují značný podíl konzervačních látek a látek zvyšujících chuť. Výpočet nákladů na přísadu na 100 g aktivní složky vám umožní zvolit přiměřenou možnost z hlediska poměru cena / kvalita. Důležitým faktorem při získávání kvalitního výrobku je pověst výrobce a místa nákupu.

Hodnocení nejlepších L-karnitinů podle hodnocení zákazníků

Elastický lis a napnutá zadka, paže s napjatými bicepsy a tricepsy, obličej bez dvojité brady a silné nohy lze získat mnohem rychleji, pokud hrajete sport a vezmete si tu nejlepší L-karnitin současně. Nemůžete se ztratit v různých nabídkách na trhu, když jsme studovali naše hodnocení nejúčinnějšími a nejoblíbenějšími prostředky.

Nejlepší L-karnitiny - která společnost koupit

Evropská kvalita zajišťují firmy z Maďarska, Rumunska, Německa, Anglie. Nezpochybnitelným vůdcem v této oblasti je Spojené státy. Z osvědčených firem si zaslouží pozornost:

1. NutraKey je společnost ze Spojených států, která byla založena v roce 2004 a vyrábí produkty se širokým spektrem činností pro sportovce.
2. Optimum Nutrition - funguje od roku 1996, ukládá přísné požadavky na kvalitu surovin, vyrábí přírodní produkty.
3. Společnost NOW Foods - společnost z USA, která působí na trhu od roku 1968, má své vlastní laboratoře pro kontrolu kvality, vyrábí výrobky s průměrnými náklady.
4. MusclePharm sídlí v Denveru (USA), značkové produkty používají Arnold Schwarzenegger, golfista Tiger Woods, renomovaný trenér fitnessu Cheidi Dunmore.
5. MyProtein je anglický prémiový sportovní značka registrovaná v roce 2004.
6. BioTech - americká značka, pod kterou jsou karnitiny vyráběny ve všech stávajících formách, používá pouze přírodní ingredience.

Každá z firem v seznamu má vlastní dílny, laboratoře a marketingové oddělení.

Nejlepší hodnocení L-karnitinu

Při výběru kandidátů jsme se zaměřili především na skutečnou zpětnou vazbu od uživatelů a trenérů fitness. Stejné hodnocení bylo provedeno s ohledem na následující nuance:

• Formulář uvolnění;
• Složení a procento hlavní látky;
• Popularita značky;
• Náklady;
• Zdravotní bezpečnost;
• Účinnost;
• Funkce;
• Způsob podání;
• Účel použití;
• Dostupnost v obchodech.

Nejlepší tuhý L-karnitin

K dispozici jsou 3 formy uvolňování - prášek, zapouzdřené a předtvarované. Taková činidla nejsou tak vhodná jako kapaliny, vyžadující zředění, ale rychleji a jednodušeji se absorbují. Populární výrobci produktů z USA, Kanady, Německa, Maďarska.

Nejúčinnější pilulky podle instruktorů fitness

Optimální výživa L-karnitin je vhodný jak pro muže, tak pro ženy. K dispozici v plastové nádobě o rozměrech 60 tabulek. pro 30denní kurz. Obsahuje karnitin, vápník a fosfor. Použijte kartu 1. před snídaní a školení, pitnou vodou.

Výhody:

• Přírodní a bezpečné;
• Akty během cvičení a po něm;
• Chrání srdce před přetížením;
• Malá velikost pilulky;
• Nepoškozuje játra;
• Stimuluje produkci růstového hormonu.

Nevýhody:

• Strávil déle než sirupy;
• Individuální nesnášenlivost součástí je možná;
• Je třeba vypít vodu.

Pozitivní zpětná vazba o optimální výživě L-karnitin zůstává většinou ženami.

Vítěz mezi práškem

MyProtein Acetyl je založen na aminokyselinách methionin a lysin, zabalených v sáčcích Croft o objemu 250 g a 500 g fólii. Jeden balení obsahuje 500 a 1000 porcí. Počet recepcí za den - 3x. Prášek (25 g) se rozpustí ve 200 g šťávy nebo vody a užívá se s jídlem.

Výhody:

• Jeden balíček trvá dlouhou dobu (3-6 měsíců);
• Akumuluje v tkáních;
• Zlepšuje úlevu těla;
• Je kombinován s různými kapalinami;
• Téměř bez chuti;
• Zvyšuje vytrvalost;
• Zlepšuje duševní a fyzickou aktivitu.

Nevýhody:

• Štítek v angličtině;
• Vyžaduje ředicí kapalinu;
• Doporučuje se kombinovat s jinými doplňky pro hubnutí.

Výživáři a profesionální kulturisté říkají, že MyProtein Acetyl je vhodný pouze pro počáteční fáze.

Nejrychlejší z kapslí

Nyní - původně určen pro profesionální sportovce, ale také určen pro pasivní úbytek hmotnosti. K dispozici v plastových obalech obsahujících 60 tobolek s želatinovým povlakem z celulózy, křemíku a stearátu hořečnatého. Počet porcí - 30, denní dávka - 3 kapsle. Vezměte je 2 kusy. v den před cvičením.

Výhody:

• Neobsahuje konzervační látky, příchutě, barviva;
• Klinické studie splněny;
• Malá velikost kapslí;
• Vůně dobře;
• Rychle strávil.

Nevýhody:

• Velké balení;
• Drahá;
• Obsahuje spoustu kalorií.

Univerzální nabídka

Prášek - prášek od amerického výrobce Inner Armor. Používejte ho během jídla dvakrát denně, 2 g, stlačená voda. Zvyšuje vytrvalost a odolnost proti stresu, přeměňuje tělesný tuk na energii a podporuje ztrátu hmotnosti. Kompozice zahrnuje hlavní látku, kyselinu jantarovou a celulózu.

Výhody:

• Zvyšuje vytrvalost;
• Potlačuje hlad;
• Snižuje hladinu cholesterolu;
• Chrání srdce a cévy;
• Může být použit bez omezení.

Nevýhody:

• Slabý účinek ztráty hmotnosti;
• Další přísady.
• Silná chuť třešní.

Možnost rozpočtu

Carni-X Scitec Nutrition je výživový doplněk pro štěpení tuku a normalizaci metabolismu lipidů. Zahajuje proces spalování tuku, zvyšuje vytrvalost, snižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje funkci srdce. Vybírá je profesionální sportovec. Jedna dávka - 1-2 tobolky, které jsou užívány ráno a to samé, než navštívíte posilovnu.

Výhody:

• Nemá žádné kontraindikace ani vedlejší účinky;
• Má složitý účinek;
• Přítomnost vitaminů;
• Přirozenost;
• Nízká cena.

Nevýhody:

• Závislost režimu na stravě sportovce;
• Nelze ji užívat v noci - silně oživuje;
• Pomalu tráví a vstřebává;
• Rychle spotřebováno.

Nejvýhodnější volba

Pink Fit - žvýkačka v plastové lahvičce o objemu 500 mg. Počet tablet - 60 ks. Každá obsahuje 500 mg karnitinu. Energetická hodnota - 8,27 kcal na 100 g. Výrobce - maďarská společnost BioTech. Jedná se o přírodní hořák na tuky, který zvyšuje hladinu energie, duševní a fyzickou aktivitu. Denní sazba - 6 dásní 2 ks. 10 minut před jídlem.

Výhody:

• Doporučit odborníky na výživu;
• Evropská výroba;
• Pohodlné uvolnění;
• Má složitý účinek na tělo;
• Obsahuje vitaminy skupiny B;
• Ideální pro diabetes v důsledku obsahu inulinů.

Nevýhody:

• Ostrá oranžová vůně;
• Potřeba častého přijetí;
• Není vhodný pro gastritidu.

Nejlepší tekuté L-karnitiny

Nabízí dvě možnosti - ve formě sirupu a ampulí, uvolňovací forma je pohodlná, dobrá chuť. Kromě karnitinu obsahují sladidla a přísady (celulóza, zelený čaj). Často jsou také obohaceny o vitaminy. Nejlepší výrobky jsou k dispozici ve Spojených státech, Maďarsku, Rumunsku a jsou baleny v lahvích v rozmezí od 50 g do 1 l nebo 25 ml ampulí.

Vítěz v ampulích

L-Carnitin 2000 - znamená od firmy BioTech v 25 ml ampulích. V jednom balení se prodává 20 položek, z nichž každá obsahuje 99% čistého karnitinu. Je podáván v 1/3 ampule půl hodiny před tréninkem. Na 100 g se účtuje 8 kcal. Lék zlepšuje srdeční sval, spaluje tuky a energii.

Výhody:

• Nemá žádné vedlejší účinky;
• Přírodní složení;
• Není návyková s dlouhodobým užíváním;
• Části jsou rozděleny do ampulí.

Nevýhody:

• Příliš koncentrované;
• Zanechává nepříjemnou pachuti;
• Způsobuje pocit hladu.

Rozpočtový sirup

Power System attack 3000 - balení do 50 ml lahví na pití, spalování tuků, posilování imunitního systému, prevence trombocytů a srdečních onemocnění, eliminace úzkosti a vytvoření postoje k tréninku. Skládá se z čistého karnitinu, kofeinu a příchutí (třešeň nebo guarana).

Výhody:

• Dobré povzbuzování;
• K dispozici ve dvou příchutích;
• Potlačuje chuť k jídlu;
• Pohodlné uvolnění.

Nevýhody:

• To nefunguje, pokud nehrajete sporty;
• Má nepříjemnou chuť;
• Dlouhý kurz přijetí, více než 2 měsíce;
• Někdy způsobuje pálení žáhy.

Nástroj s nejdelším efektem

L-karnitin 100 000 - produkovaný firmou Weider ve formě sirupu, přemění tuku na energii v kombinaci s dieta a sporty, podporuje růst svalů, dále stabilizuje práci srdce a mozku. Podání v jednom balení - sto. Tam je 142 kcal, 11,7 bílkovin a 1,5 tuků na 100 g. Vezměte si ho ráno nebo na oběd před jídlem a před tréninkem 10 ml v čisté formě.

Výhody:

• Bohatý na bílkoviny;
• Rychlé výsledky, které jsou již viditelné po 10 dnech;
• Slavná značka.

Nevýhody:

• Odpoledne se nedoporučuje - může rušit spánek;
• Drahé;
• Nepríjemná chuť.

Nejobecnější náprava

Nyní Foods - sirup s vůní a chutí pomerančů z USA, nalil do tmavých lahví o objemu 473 ml. Je patentován jako vegetariánský výživový doplněk pro spalování tuků a pracuje pouze v kombinaci s fyzickou aktivitou. Používá se 1 lžící. l dvakrát denně na prázdný žaludek.

Výhody:

• Testováno;
• Výkonný anabolický účinek;
• Zrychluje svalový zisk;
• Dlouhá životnost, až 3 roky;
• Vegetariánský vzorec.

Nevýhody:

• Používá se na lékařský předpis;
• Musí být konzumován při jídle;
• Velká sklenice.

Nejlepší volbou pro profesionální sportovce

Kapalina - dodává kanadská společnost Allmax Nutrition v lahvích o objemu 453 ml. Obsahuje hlavní složku a kyselinu pantothenovou. Zvyšuje výkonnost a udržuje svalový tonus, urychluje zotavení po cvičení, spaluje tuky. Před podáním se užívá 15 ml, ale ne více než dvakrát denně.

Výhody:

• Unikátní kompozice, která urychluje spalování tuků;
• Aktivně absorbováno a absorbováno;
• Slavný zahraniční výrobce;
• Rychle se unaví;
• Vhodné pro vegetariány.

Nevýhody:

• Nepřístupné;
• Nedoporučuje se pro neprofesionální sportovce;
• Může způsobit zhoršení při gastritidě.

V polovině všech případů vegetariáni používají tekutinu nejen pro úbytek hmotnosti, ale jako zdroj energie.

Který je lepší koupit L-karnitin

Z rychle působících a snadno stravitelných nástrojů sirupy v lahvích stojí hodně pozornosti, ale jsou také nejdražší. Možností rozpočtu jsou kapsle a tablety a nejbezpečnější je prášek. Nejpohodlnější - ampule.

Při aktivním sportu:

• MyProtein acetylkarnitin;
• BioTech USA 100000;
• Kapalina;
• Útok na systém napájení.

Pro pasivní úbytek hmotnosti s minimálním zatížením je lepší zvolit:

• Dymatize Nutrition Liquid;
• Nyní jídlo;
• L-Carnitin 2000;
• Carni-X Scitec výživa.

Profesionální sportovci se hodí:

• Pink Fit;
• Optimální výživa;
• Red Star Labs tekutý kov.

Je důležité nejen vybrat si nejlepší L-karnitin, ale také pochopit, jak to správně přijmout, všechny detaily v tomto videu:

Při výběru nejlepšího L-karnitinu byste se měli zaměřit na popularitu značky, způsob uvolňování a složení finančních prostředků, nepřiměřené úspory na vlastním zdraví jsou nepřijatelné. Pohodlné balení a vzhled léčiva jsou druhotné.

9 nejlepších L-karnitinů

Charakteristika v žebříčku

L karnitin (levokarnitin) je přirozeně se vyskytující aminokyselina, která přispívá k rozpadu tukové tkáně, zvyšuje fyzickou staminu, normalizuje cholesterol a dodává aktivní kyslík. Používají ženy pro hubnutí, stejně jako sportovci pro doplnění rovnováhy základních živin v těle a zlepšení anabolických funkcí. Obsahuje drůbeží maso, tvaroh, mléko, sýr.

V potravinách není vždy možné získat dostatečné množství živin. Proto, aby byla zajištěna potřebná denní dávka vitálních aminokyselin, jsou produkovány biologicky účinné doplňky na bázi L karnitinu. Podle recenzí a hodnocení nejlepších výrobců levého karnitinu ve formě kapslí, tablet, prášku, kapaliny pro vnitřní použití jsou:

1. SAN Nutrition je jedním z nejlepších výrobců sportovní výživy a doplňků stravy z Kalifornie, USA.
2. Bioteck USA je americká značka, založená před více než 20 lety. V procesu výroby výrobků jsou upřednostňovány technologické suroviny, osvědčené, patentované recepty.
3. NOW FOODS je americká značka s vlastními laboratořemi, vysokými standardy kvality. Schopnost nakupovat léky z vysoce čistých surovin za přijatelnou cenu.
4. Optimum Nutrition je výrobce z USA, který je považován za světového lídra ve výrobě sportovní výživy a doplňků stravy. V širokém sortimentu můžete koupit zboží pro "sušení" a pro přírůstek hmotnosti.
5. UNS je výrobcem sportovní výživy z Polska. Potravinové doplňky jsou vyráběny na základě vysoce kvalitních importovaných surovin. Aby bylo dosaženo optimální formulace, probíhá další spolupráce s výzkumnými institucemi.

Doba trvání a frekvence použití aplikace je uvedena na obalu. Nejlépe jsme hodnotili L karnitin podle odborníků a kupujících.

Nejlepší L karnitin ve formě kapslí a tablet

Navzdory skutečnosti, že pevný L-karnitin je absorbován déle než ostatní, neobsahuje minimální množství cizích složek. Při výběru je důležité pečlivě prozkoumat složení procenta karnitinu. Tablety jsou okamžitě připraveny k použití, takže je snadné jezdit po silnici.

3 kyselina alfa-lipoová Acetyl L-karnitin 60 (GNC)

Dvojsložkový výživový doplněk na bázi kyseliny alfa-lipoové a acetylkarnitinu. Prezentovány ve formě kapslí pro orální podání, které stimulují metabolismus, zvyšují energetickou aktivitu, urychlují proces spalování nadbytečného tuku. Výrobce doporučuje použití kapslí dvakrát denně, balení je určeno pro 1 měsíc aktivní, pravidelné používání. Po požití mohou zákazníci zaznamenat značné zvýšení energetických indexů a nepřítomnost nežádoucích vedlejších reakcí, a to i v případě, že je třeba dlouhodobě užívat vysoké dávky doplňku stravy.

Nástroj má vícekomponentní, vyvážené složení, díky němuž účinné látky doplňují pozitivní farmakologické vlastnosti každého z nich. Co pomáhá stimulovat produkci růstového hormonu a urychluje proces regenerace a regenerace tkání, stejně jako zpomaluje proces stárnutí těla. Ve směsi nejsou žádné barviva, konzervační látky, cukr. Nedoporučuje se používat léčivo při reakcích netolerance na aktivní nebo pomocné látky.

2 SAN L-karnitinový výkon

Populární levici karnitinu v hodnocení sportovců. Ve svých recenzích uživatelé poznamenávají, že společnost SAN je jednou z nejlepších společností vyrábějících sportovní výživu, zejména L karnitin. Sportovci preferují užívání kapslí během sušení, stejně jako kombinaci s jinými doplňky stravy, které snižují tělesný tuk. Složení jedné tablety obsahuje 500 mg účinné složky. Droga je cenově dostupná, snadno ovladatelná, snadno použitelná. Podle recenzí je to nejlepší z hlediska poměru cena / kvalita, který je charakterizován dobrou snášenlivostí a vysokou účinností.

Pravděpodobnost získání padělků je minimální. Výrobce navrhuje používat dietní doplněk, jak zhubnout a normalizovat tělesnou hmotnost, zvýšit tělesnou a psycho-emocionální vytrvalost. A také jako další zdroj levokarnitinu pro osoby vystavené významné fyzické námaze. Mezi nevýhody stojí za zmínku, že výrobce vyrábí poměrně velké tablety, které nejsou vždy vhodné pro polykání.

Vlastnosti použití L karnitinu

Před použitím nástroje doporučujeme pečlivě prostudovat pokyny výrobce, věnovat pozornost způsobu použití, možným kontraindikaci a nežádoucím účinkům:

1. Průměrná doba trvání čerpání finančních prostředků do 1,5 měsíce, po které se doporučuje provést 14denní přestávku.
2. Průběh přijetí se může provádět několikrát ročně.
3. Pro zvýšení pozitivního výsledku by měl být přísun doplňků stravy kombinován s aerobním cvičením.
4. Příjem levého karnitinu, stejně jako jiných aminokyselin, se nedoporučuje provést na prázdný žaludek.
5. V procesu aplikace doplňků, které se doporučují zdržet používání kofeinu.
6. Levokarnitin se doporučuje kombinovat s nízkokalorickou dietou.

L karnitinu lze zakoupit ve specializovaných prodejnách sportovní výživy, stejně jako na oficiálních internetových stránkách výrobců. Před použitím doplňku stravy se doporučuje konzultovat s lékařem.

1 Optimální výživa L-karnitin 500

Optimální výživa - podle recenzí má jeden z nejlepších výrobců vysokou popularitu. L-carnitin 500 je všestranný levý karnitin, který může být použit jak u mužů, tak u žen. Každá kapsle obsahuje 500 mg účinné látky a je také obohacena fosforem a vápníkem. BAA pomáhá urychlit metabolické procesy, takže může být použita k úbytku hmotnosti bez nežádoucích reakcí těla.

Nástroj je dobře snášen a minimalizuje zátěž kardiovaskulárního systému. Je možné jej použít bez ohledu na dobu tréninku. Pokud jde o nedostatky, podle recenzí může ve vzácných případech droga způsobit rozvoj poruch spánku. Z tohoto důvodu je nejlepší užívat kapsle ráno a odpoledne. V případě individuální nesnášenlivosti účinných látek by se měl zdržet vývoj alergických reakcí z užívání tobolek.

Nejlepší kapalný L karnitin

Kapalný L-karnitin, stejně jako pevná látka, je okamžitě připraven k použití. Na rozdíl od prvního, je tělo rychle vstřebává a nepotřebuje pít. Sladidla a konzervační látky jsou zpravidla přítomny v kapalném L karnitinu. Také lék má krátkou trvanlivost. Kompozice může obsahovat čínský karnitin s amoniakem, který je maskovaný různými příchutěmi.

4 Ultra-Pure Carnitine MuscleTeck

Láhev kapaliny je určena pro 15-17 recepcí, 1 část obsahuje 1 gram aktivní složky. Lék může být použit jak u mužů, tak u žen, kteří chtějí urychlit metabolické procesy a zbavit se tuků. Výhody kapalné formy zahrnují: zvýšení energetického potenciálu organismu, snížení kvantitativního obsahu lipoproteinů s nízkou hustotou a rychlé zotavení z intenzivní fyzické námahy.

Nástroj má vysokou popularitu kvůli příjemné oranžové chuti a rozumné ceně. Mezi nedostatky zaznamenávají uživatelé přítomnost v příchuti, příchutích a vysokou spotřebu. Droga by měla být použita 30 minut před začátkem tréninku.

3 Útok systému L-karnitinu

Vícekomponentní přípravek od německého výrobce, který přispívá k rychlé a účinné eliminaci tukových ložisek a zvyšuje fyzickou vytrvalost. Kromě aktivního levého karnitinu obsahuje také kofein. Aktivní složky vzájemně doplňují účinnost, jejich činnost je zaměřena na rychlé rozložení tukových ložisek.

K dispozici v lahvích o objemu 1000 ml, vybavených odměrkami. Pro snadné použití mohou sportovci koupit podobný nástroj v odměřených ampulích určených pro vnitřní správu. Dávka by neměla být ve večerních hodinách použita, protože může se vyvinout nespavost. V některých recenzích existují stížnosti na spíše chutnou chuť produktu.

2 Carnitine Core MusclePharm

Biologicky aktivní přísada je obohacena o několik forem aktivního levého karnitinu. Prokazuje výrazný účinek, a to i v případech, kdy neexistuje žádná významná fyzická námaha. Pro zvýšení účinku je doporučena kombinace s nízkým obsahem sacharidů.

Lék dokonale napomáhá při urychlení spalování tuků a normalizaci tělesné hmotnosti. Po ukončení léčby dochází ke zlepšení procesů výměny energie a fungování kardiovaskulárního systému, stejně jako ke stimulaci fyzické a duševní činnosti. Hodnocení zaznamenala dobrou snášenlivost jak v samostatném, tak v kurzu. Je třeba věnovat pozornost přítomnosti aromatických přísad, příchutí, barviv. V procesu aplikace existuje šance na zvýšení chuti k jídlu.

1 BioTeck L-karnitin 100000

Čestným místem v žebříčku nejlepších kapalných L-karnitinů je BioTeck L-carnitin 100000, který vykazuje řadu pozitivních účinků: normalizuje metabolické procesy, snižuje tukovou vrstvu a také zabraňuje zničení svalové tkáně při intenzivním fyzickém namáhání.

Navíc je kapalina obohacena extrakty zeleného čaje, kyseliny citrónové, thiaminu, nikotinamidu. Pravidelný příjem doplňků stravy vám umožní vypořádat se s tuky, zvyšovat efektivitu výcviku. Nástroj je dobře snášen. Mezi nedostatky, které stojí za zmínku, patří relativně vysoké náklady na drogu.

Nejlepší L karnitinový prášek

Hromadný karnitin L musí být rozpuštěn. K tomu můžete použít nejen obyčejnou vodu, ale i nealkoholický nápoj. Je charakterizována okamžitou sací rychlostí a dlouhou životností.

2 MyProtein Acetyl L Carnitin

Doplněk stravy, který je k dispozici v baleních po 250 a 500 gramech. Výrobce doporučuje použití prášku až třikrát denně po zředění vodou nebo džusem. Výsledná kapalina se používá ihned po přípravě, během hlavního jídla. Výhody nástroje zahrnují takové ukazatele jako účinnost použití a rychlé rozpuštění prášku v kapalině.

Vysoká účinnost léčiva se projevuje rychlou normalizací hmotnosti, pozitivním dopadem na fungování kardiovaskulárního systému a také zvýšením vytrvalosti těla při intenzivním fyzickém namáhání. V recenzích zákazníci zaznamenávají příjemnou citrónovou chuť a zvýšenou duševní aktivitu. Nevýhody zahrnují potřebu další kapaliny (vody, džusu) k rozpuštění prášku.

1 PureProtein L-karnitin

Práškový levarnitin od ruského výrobce PureProtein obsahuje 100 g účinné látky v balení. Před použitím by měl být prášek rozpuštěn ve vodě nebo jiné kapalině. Tato forma uvolňování nemusí být pro všechny vhodná, řada uživatelů preferuje kapaliny nebo tobolky pro orální podávání.

Mezi výhody léku lze určit nejen nízké náklady, ale také dobrou snášenlivost, stejně jako vysoce kvalitní a vyvážené složení. Prostředky neobsahují konzervační látky. Měřící lžíce prášku by měla být rozpuštěna v kapalině a použita 60-90 minut před zahájením tréninku.

8 nejlepších L-karnitinů

Moderní sportovní výživový trh představuje velká skupina léčiv nazývaná "tukové hořáky". Existuje mnoho typů, ale jeden z nejvyhledávanějších je L-karnitin (aka levý karnitin). Přehled výhod a nevýhod nejlepších (podle názoru atletů) L-karnitinů - v našem žebříčku.

Co zbylo karnitinu?

L-karnitin je přirozená látka, kterou lidské tělo částečně produkuje samo o sobě dostatečným množstvím bílkovinných potravin (maso, drůbež, vejce atd.).

V podstatě není karnitin přesně tukovým hořákem. Spíše je to doplněk stravy, který pomáhá urychlit metabolismus, zvyšuje vytrvalost a má pozitivní vliv na činnost kardiovaskulárního systému. Proto intenzita výcviku stoupá a získávání energie přes tukovou akumulaci se stává dokonce mírně, ale ne méně žádoucí.

Důležité vysvětlení - smysl pro karnitin nebude bez základních složek: fyzická aktivita (zejména kardio) a vyvážená strava. Z toho důvodu jsou různé názory na drogu. Nespokojenost je obvykle vyjádřena těmi, kteří doufali, že budou mít "magickou pilulku", která pomůže zhubnout, když sedí na gauči. Ale lidé, pro které není známý zdravý životní styl prázdný zvuk, považují L-karnitin za vynikající pomoc při dosažení dobrého fyzického stavu.

Formy uvolňování L-karnitinu

Kapalina

V této formě karnitin absorbuje rychleji tělo a proto začíná působit rychleji. Nevýhodou je přítomnost konzervačních látek a sladidel.

prášek

Na ruském trhu se tento typ L-karnitinu nejčastěji vyskytuje ve dvou verzích: lékárně (ve formě sáčků nebo sáčků pro rozpuštění ve vodě) a sportu (mnoho značek jednoduše zabalí karnitin do svých kontejnerů). Nevýhoda spočívá v tom, že prášek je třeba zředit něčím a pohodlí je, že může být přidán do hotového nápoje.

Tablety nebo kapsle

Tato možnost je absorbována déle než kapalina, ale obsahuje minimálně cizorodé látky. Při nákupu byste měli věnovat pozornost složení a koncentraci čistého karnitinu.