L karnitin pro hubnutí: co je zapotřebí, ztráta váhy recenze, možné vedlejší účinky a který z nich je lepší vzít

  • Diagnostika

Pozdravujte hosty a pravidelné předplatitele blogu. Dnes chci mluvit o nástroji, který pomáhá našim buňkám ztrácet tuk. Tento nástroj je aktivně používán sportovci jako jeden z účinných hořáků tuku. Je volně k dispozici v prodejnách sportovní výživy, stejně jako v lékárnách. Seznamte se s L karnitinem pro recenze hubnutí a analyzujte vše o něm

L karnitin co to je

Tato látka je vyměnitelná kyselina, která se vyrábí z našich jater z lysinu a methioninu. Je to nezbytné pro naše tělo jako zdroj energie. Také karnitin se podílí na metabolismu tuků. Ve skutečnosti je to výživový doplněk. Na prodej můžete vidět acetyl-l-karnitin. Jedná se o tutéž látku, jen ve snadněji stravitelné formě.

Někdy vidíte v popisu, že L-karnitin je vitamin B11. Ano, souvisí to s těmito vitamíny, ale přesto to není.

Tento výživový doplněk má regenerační, anabolickou vlastnost. Stimuluje chuť k jídlu a maximálně zlepšuje metabolismus tuků

Souběžně se dietary supplement normalizuje metabolismus, zlepšuje enzymatickou aktivitu gastrointestinálního traktu. Tedy to, co jíte, je rozděleno a používáno jako zdroj energie. Namísto toho, aby byl odložen po stranách. Ve vědeckém pojetí elkarnitin přenáší mastné kyseliny na místa štěpení. Objevuje se v mitochondriích, které jsou zodpovědné za rozklad tuků, bílkovin a sacharidů. Tuk nemá čas odkládat, dieta přispívá k jeho rozštěpení.

Ale musíte pochopit, že L karnitin není "thajská pilulka". Nebude fungovat, pokud sedí na gauči a žvýká sendvič.

Abyste urychlili metabolismus tuků na pozadí užívání doplňků stravy, musíte:

  • Jezte stravu s nízkým obsahem sacharidů - kalorie by měly být konzumovány více než jejich příjem. Někdo je spokojený s počítáním kalorií;
  • Nezapomeňte se zapojit do sportovních zátěží nebo aerobních, což přispěje ke zvýšení spotřeby energie. Tělo začne produkovat hormony, které přispívají k procesu ztráty tuku.

Jak jste již pochopili, elkarnitin jednoduše urychluje proces spalování tuku během cvičení a stravy. Nejlepší je, aby se okamžitě před tréninkem, 0,5-2 gramů stačí. V průběhu tréninku by se mělo vypít další 1 g přísady, která se ředí vodou. Je lepší začít s dávkou 0,5 g a dívat se dále na pocity.

ČLÁNKY Z TÉMA:

Chudnutie Recenze

Než vám poskytnu zpětnou vazbu, chci vás varovat, že jsou spíše dvojznačná. A to není proto, že látka nefunguje. Tato sportovní výživa má velkou důkazovou základnu. Jeho činnost potvrzují řada studií. Jen jeho asimilace a působení konkrétně na každý organismus individuálně. Dva sportovci mohou procvičit stejný program. A jeden ztratí 3 kg a další 6 kg.

Pokud jdete přes západní místa, najdete převážně pozitivní recenze. Zvláště dobře užívá elkarnitin běžci. Na otzovikah Rusko lze nalézt ve většině negativních názorů. Hlavním důvodem je nesprávné použití doplňku. Lidé buď pijí doplňky stravy a nedělají. Buď děláte dost, a ne diety. Myslím, že pokud uděláte hodně a chcete urychlit proces snižování hmotnosti, pak zkuste tento výrobek určitě stojí za to. Podrobné informace naleznete v článku "proč jsou potřebné aminokyseliny během tréninku pro ženy".

Buttercup: Předtím, než jsem vzal L karnitin, jsem se dobře stravoval. Začal jsem pít - byl jsem napaden strašlivým zhorem, jenom jíst a nemůžete přestat.

Ksyusha: Doporučuji L-karnitin ne v kapslích, ale v ampulích. Dávám si injekci 30 minut před cvičením intramuskulárně. Podle pozorování - mnohem lépe pilulky. Efekt je jednoduše super, já ho trpím dvakrát týdně, když trénuji.

Alain: Po měsíčním tréninku jsem začal pít, tj. Okamžitě začněte pít, nestojí za to. Piju 15 minut před třídou. Trénink říká, že bez fyzické námahy, pití je pro něj nejlepší.

Lili: Zatím nemohu říct, jaký je účinek ztráty hmotnosti, ale vytrvalost se zvyšuje. Každý den trénuji. než byla mrtvá. Na pozadí příjmu elkarnitiny, ani nepadám z nohou.

Kamila: Nevím, koho to nic nepomohlo... Hrál jsem sport sám, běžel, cvičil jsem, omezoval sacharidy. Běhala drogu. Poklesl jsem 7 kilogramů za měsíc, po běhu nebyl žádný zhora a únavu.

Petrovna: Mám takový režim - 500 mg na prázdný žaludek L-karnitinu a 1 tablet tonalinu. Od rána chodím do posilovny, váha je taková, jak to bylo, tak to je. Již děláte a pijete měsíční doplňky. Mám podezření, že svalová hmota roste a tuková vrstva klesá. Proto jsou váhy stejné. Od džínů, které byly malé - vylezly. Také se mi líbí fakt, že během tréninku se zvyšuje energie.

Které je lepší vzít

Tento tukový hořák je k dispozici v několika formách. Tekuté pití, v pilulkách, v kapslích, v ampulích. Více dostupné a běžně užívané pilulky a tobolky.

Tekutá pitná forma - je považována za nejefektivnější doplněk. Balený výrobek je docela běžný a dobře požadovaný. Dostupné ve formě sirupů, koncentráty, které je třeba ředit vodou. Nebo už je připraven pít.

Pros - rychlá strávitelnost, snadné použití. Každý výrobce má vlastní dávku takové přísady. Nevýhody zahrnují vyšší cenu oproti kapslím a tabletám. Také mohou být zahrnuty sladidla a barviva, které způsobují poruchy gastrointestinálního traktu.

L-karnitin v ampulích - tento produkt je vedoucím prodejem. Akce je téměř okamžitá, ampule jsou malé, je vhodné je s sebou nosit pro trénink. Jedná se o čistou látku bez škodlivých nečistot. Z nedostatků - musíte dostat ruku na sebe, aby je potopil sami, nebo se někoho zeptat. A samozřejmě výrobek není vhodný pro ty, kteří se bojí injekcí.

Kapsule - snadno použitelné, omývané vodou, šťávy, teplým čajem. Stejně jako kapalina se absorbuje, ale ne tak rychle. Nejlepší je kombinovat kapsle s aerobním cvičením.

Tablety - jejich hlavní plusová cena, o 25-30% levnější než tekutá forma léku. To je způsobeno jednodušším výrobním cyklem ve srovnání s kapalnou formou. Tablety se absorbují pomaleji než kapsle nebo tekuté. Proto jsou méně účinné jako tukové hořáky. Často jsou přijímány k normalizaci práce srdce.

Nezapomeňte sledovat toto video, je velmi přístupné, aby vysvětlil vliv tohoto léčiva.

O dávkách si přečtěte článek o tom, jak užívat karnitin pro snížení tělesné hmotnosti.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Kolik jsem se nepokusil najít informace o nebezpečích doplňků - nic jsem nenašel. Dokonce i přes dávku stokrát neměla negativní vliv na tělo. O bezpečnosti L-karnitinu je uvedeno, že je součástí výživy kojenců. Podle názoru lékařů je tento doplněk užitečný pro jádra, hypertenzní pacienty, diabetiky. Je také předepsána pacientům s aterosklerózou, hypertyreózou.

Ačkoli je hořák neškodný, mohou se vyskytnout vedlejší účinky. To je způsobeno individuální tolerancí elkarnitiny. Jedním z těchto účinků je nevolnost, poruchy trávení, bolest hlavy. To se děje velmi vzácně a naznačuje nesnášenlivost k léku.

Dalším nepříjemným vedlejším účinkem je nespavost. Také jako porucha je vzácná. To je způsobeno vysokou hladinou uvolňování energie při užívání doplňků stravy. Proto se doporučuje podávat elkarnitin ráno.

Důležité: V žádném případě byste neměli užívat L-karnitin, pokud jste podstoupeni hemodialýzou. Zaznamenané případy myasthenie (neuromuskulární onemocnění)

Nyní víte, jaké výhody a škodlivé účinky tohoto doplňku stravy. Pokud je užíváte správně, nelze očekávat žádné nežádoucí účinky.

Které je lepší vybrat si a kde koupit?

Jen chcete říct, že byste neměli platit. Samozřejmě, věnujte pozornost složení, tím méně přísad, tím lépe. Kupte lépe od důvěryhodných výrobců. Alespoň nezapomeňte nekupovat prodaný produkt.

Ačkoli jsem o slyšeních této síly neslyšel. Forma uvolňování ovlivňuje pouze míru absorpce. Výživové doplňky si můžete zakoupit v lékárně nebo ve sportovních prodejnách. V lékárnách jsem potkal pilulky a kapsle, stejně jako sirup. Avšak ampule a lahvičky se vyrábějí hlavně v prodejnách sportovních potřeb. K dispozici jsou také kapsle a tablety. V kapalné formě se aditivum jednoduše vstřebává rychleji, takže je lepší si jej vybrat.

Nyní se podíváme na nejznámější doplňky stravy a zjistíme, kolik potravinových doplňků různých společností stojí.

L karnitinu

Zaregistrujte se, abyste nechali recenzi.
Trvá méně než 1 minutu.

Všechny mé aktivity jsou spojeny s napětím mysli a vždy potřebuji pozornost. Ale tělo někdy selže, vypadá slabost, hlava nefunguje správně. Potřebujete nástroj, který jej vrátí zpět do normálu. Hledala jsem dlouho. A konečně, při pohledu na zboží na webových stránkách eiherb jsem narazil na tuto možnost, začal mě zajímat a objednal jsem si. Vezmu si kapsle denně před snídaní na prázdný žaludek. Pozoruhodně přidal veselost a veselost! Nervový systém je stabilní, není deprese. Doporučuji!

Nejsem fanoušek kapslí vůbec. Proto si vybral l karnitin v tekuté formě. Volba není skvělá, objednala se z přírody. Velká sklenice, skoro 500 ml. (Pokud však koupíte 1200 ml, je levnější, pokud se mu podaří chytit) 2 týdny - 5% tuku. Cítím se energičtější při užívání karnitinu. Lahodná s příjemnou sladkou vůní připomíná dětský sirup na kašel. Mnoho prof. sportovci preferují karnitin v tekuté formě, protože výsledky se zrychlují. Nevyrovnávám účinnost s jinými výrobci, protože jsem to nevyzkoušel. Vidím, že pracuje pro mě. Výsledky jsou zcela uspokojeny. Moje oblíbená aminokyselina!

Vezměte 2 kapsle karnitinu 2-3 hodiny před cvičením. V jiném okamžiku nemá smysl to brát, protože karnitin funguje jako energický. Lepší pocení, držte se déle a rychle nejíchejte.
Vždy si nejlépe objednejte karnitin od lékaře.
Pokud užíváte l karnitin bez následného fyzického. zatížení, pak se necítí žádný rozdíl.
Pěkný doplněk. Vše, co udává výrobce, se provádí. Nežádoucí účinky nejsou zaznamenány. Přijměte více než 8 měsíců. Ale nepodařilo se mi okamžitě najít ty, které mi vyhovovaly lépe. Předtím jsem koupil z jiné sportovní jámy. ale když se stalo lépe pochopit, kompozice nalezly spoustu věcí, které nebyly potřebné pro mé tělo. Nejlepší je trochu přeplnit, ale objednat čistý výrobek bez potenciálně škodlivých přísad.

Nejasný názor na karnitin pravděpodobně není jen pro mě. Na jedné straně to opravdu pomáhá zhubnout (ačkoliv se vždy spoléháte na více), na druhé straně jsem si všiml, že při užívání karnitinu se chuť k jídlu naopak několikrát zvyšuje. Mimochodem, podle lékařských poznámek je to normální. Můj metabolismus je přirozeně dobrá, ale po kojení jsem si uvědomil, že jsem začal ztuhovat, i když jsem jedl velmi málo. Kombinovaná recepční karnitina Nyní s PP a posilovnou. 5 kg pryč, hmotnost se stala stabilní (to znamená, že se nezvyšuje, ale více se nezmenšuje), jím mnohem víc, ale nemám tlustší. Proto se domnívám, že to bude vyhovovat děvčatům, kteří jsou docela ideální. Nevěřím tomu, že s karnitinem můžete zhubnout o mnoho kg. Pokud je spárováno pouze s něčím jiným. Líbilo se mi, že je to neškodné a v jistém smyslu užitečné. B vitamíny obecně mají pozitivní vliv na ženskou krásu, stimulují regeneraci. To platí zejména tehdy, pokud již máte něco málo přes 30 (nebo hodně). V žádném případě nebude z toho žádná škoda. Zda budou přínosy obtížné odpovědět. Dosáhl jsem to, ale pro ty, kteří čekají na něco lepšího, navrhuji silnější prostředky.

Začala se připravovat tělo na letní sezónu. Vybrala jsem Muscle Pharm, protože je to komplex 4 typů l-karnitinu v jedné kompozici - acetyl-l-karnitin, l-karnitinová báze, l-karnitin-l-vinartát, propionyl-l- karnitin. velmi silný vzorec. Kromě toho na tuto drogu byla velmi výrazná sleva a objednala jsem 3 sklenice najednou. Za pouhý měsíc, když užívám tento přípravek, jsem ztratil 2,5 kilogramu tuku. Je důležité, aby svaly nebyly v tomto případě zničeny. Samozřejmě, že k dosažení tohoto výsledku nestačí jen pít l-karnitin. Jeho příjem by měl být kombinován s cvičením a vyváženou stravou. Tuto léčbu jsem užíval 2 kapsle půl hodiny před cvičením. A ve dnech, kdy jsem nebyl trénován, ráno jsem pil stejnou dávku. Když jsem vykonával fyzické cviky, cítil jsem mimořádný nárůst energie a vůbec jsem se neunavil, i když jsem na mém srdci necítil žádnou námahu. Všiml jsem si, že svaly se po výcviku zotavily mnohem rychleji. Obecně platí, že po dobu 2 měsíců jsem úplně dal své tělo do pořádku a stále jsem měl 1 plechovku tohoto výrobku. Rozhodl jsem se však, že i nadále užívám tuto drogu, abych plně uspokojil výsledky. Kromě toho obsahuje l-karnitin také malinové ketony, které nejen přispívají k spalování tuků, ale také mají příznivý účinek na pokožku, vlasy a zpomalují stárnutí. Přestože je pro mne ještě důležitější l-karnitin, protože díky němu jsem v relativně krátké době znovu získal svou formu a mimo jiné je také vynikající antioxidant.

Více než rok jsem aktivně pracoval na svém těle. Potravinové doplňky - tukové hořáky se hodně pokoušely: v kapslích a bublinkách. Nyní můžu s jistotou říci, že - kapalný L-karnitin je mnohem účinnější v čase než tableta jedna, je absorbován rychleji. Koupím L-Carnitine Liquid od společnosti Now Foods s citrusovou chutí. Láhev je slušná, skoro půl litru, dlouhá doba je dostatečná a má mírné užití. Také za peníze se ukázalo, že je mnohem výhodnější, než kdybyste si od nás koupili lékárničkové protějšky. Přísada je příjemná na chuť, miláček kvůli výluhu stevie (v ní není cukr!), A vůně, a tak pijem ráno s velkou radostí jednu polévkovou lžíci. A celý den - je spousta energie, dostatečné pro večerní trénink. A pokud plánuji super těžké trénink, jen jsem nalil lžíci L-carnitinu do láhve s vyčištěnou vodou, ukázalo se to chutné a objeví se další síly. Aminokyselina pomáhá mému tělu, totiž kardiovaskulárnímu systému, aby se vyrovnal se zátěží: při běhu a kardio jsem se přestal udusit, můj puls byl neustále normální, ne přes střechu, a moje stamina také zvýšila. Po fiznagruzki musím vytáhnout košili, zatímco já necítím mrtvého unavený, a po hodině odpočinku mohu znovu pohybovat po horách =)

Většinou věřím přísadám Jarrowových vzorců, hodně jsem zkoušel a viděl jasný výsledek. Nejúspěšnější pro mě byl acetyl-L-karnitin v dávce 500 mg. Mám velmi těžkou duševní práci, musíte být neustále ostražitý a pozorný. L-karnitin poskytuje sto procent jasnosti mysli, zlepšuje paměť, zvyšuje koncentraci pozornosti a celkově dává energii spoustu energie. Vzal jsem jednu kapsli ráno na prázdný žaludek s šálkem kávy a po celý den cítím nával vitality. A žádná chronická únava, už jsem na to dlouho zapomněla! Současně vzrůstá odolnost vůči stresu, ať se stane cokoli při práci, jsem vždy klidná a předtím byly nervy vždy na hranici, dokonce ani s ničím. Také L-karnitin zrychluje metabolismus, kalorií se s ním rychleji spálí a chuť k jídlu klesá, nechcete jíst vůbec. V souvislosti s mou prací se často nedostávám do posilovny, ale když mám čas, užívám si před tréninkem další kapsli a pak to dělám bez zastavení po dobu jedné a půl hodiny. A i po fyzické námaze se cítím ve výšce, tělo se okamžitě zotavuje bez problémů.

Vybral L-karnitin, aby obnovil tělo poté, co utrpěl chřipku. Zakoupil jsem si doplněk od společnosti Source Naturals, protože poměr cena / objem byl pro mě ideální. Dávka l-karnitinu v 1. kapsli je 250 mg, v mém případě je to dostačující. Jeden týden po tom, co začala, se začala cítit mnohem lépe. Jemnost, slabost, ospalost zmizely. Stal se mnohem živější, energičtější. Stav deprese uplynul. Síly se začaly zotavovat. O měsíc později jsem se úplně vrátil zpět. Nyní mnohem aktivnější než před chorobou. V práci se mi vůbec neobtěžuje, dokázal jsem dělat víc doma. Navíc jsem se vyrovnala, klidně reagovala na různé podněty, snadno jsem se vyrovnala s každodenními drobnými obavami. Užíval jsem první 2 týdny na první tobolce L-karnitinu 4krát denně před jídlem, pak jsem snížil dávku na 3 tobolky denně - tak jsem pil 2 týdny, pak až 2 tobolky. Žádné vedlejší účinky. Jsem s výsledkem spokojen.
L-karnitin také zpomaluje proces stárnutí

Dymatize Nutrition Elkarnitin je nejlepší aminokyselina, kterou jsem kdy vypila. Je to nejúčinnější v tabletu s obsahem 500 mg účinné látky, takže i pro zdravého muže s normálním množstvím cvičení stačí jedna kapsle. Samozřejmě, pokud mám aktivní kardio trénink, pak vezmu dvě pilulky, protože zátěž je velká. V každém případě je piju půl hodiny, než jdu do posilovny, jenom tentokrát do těla vstoupí dostatek energie. Doplněk je účinný, jeho síla je více než dost, a jeho účinek není krátkodobý a chytí ho celý den. Běžím zinger i po neskutečně vyčerpávajícím tréninku! =))) S elkarnitinem je tělo při sušení více ohebné pro klesání libry a po tréninku se svaly zotavují mnohem rychleji. Kdo naléhavě potřebuje vyhodit další kilo, tato aminka určitě neublíží, zvláště ve spojení s jinými tukovými hořáky! Mějte na paměti, že pomáhá častým návštěvám tělocvičny nebo stadionu, který aktivně pracuje na svém těle - s určitým zatížením dává opravdu skvělý výsledek!

Přijímám elkarnitin, abych se zbavil únavy a práce při práci. Podle povahy své práce musím zpracovat velké množství informací a nedávno jsem dostal stav úplné "rozbitnosti". Abyste se s tím vyrovnali, získaný tartrát elkarnitinu (nyní Foods). Vybral jsem to kvůli malým dávkám a nízkým cenám. Zaznamenalo se významné zlepšení celkového stavu. Také zvýšená koncentrace, již necítí břemeno mozku, bylo více energie. Účinnost výrazně vzrostla a únava - jak se nikdy nestalo. Vezmu si elkarnitin na 1. kapsli před jídlem 2x denně - ráno a večer. Ale těsně před spaním, doporučuje se jí nepít, protože nemůžete dlouho spát.
Ti, kteří chtějí odstranit přebytečný tuk, budou potřebovat mnohem větší dávku léčiva, navíc v kombinaci s aktivním fyzickým tréninkem a speciální dietou.
Krátké přestávky mezi jednotlivými kurzy.

Jak pít L-karnitin před tréninkem: kapalina, v prášku, v tabletách a kapslích

Dobrý den, pravidelné čtečky blogů a kolemjdoucí! Mnoho lidí s nadváhou přinejmenším jedenkrát ve svém životě přemýšlelo o ztrátě hmotnosti ao tom, jak to udělat s minimálním úsilím pomocí prostředků na spalování tuků.

Získejte pokyny pro použití L-karnitinu (L-carnitin), ať už jde o tukový hořák, jak se užívat při hubnutí, které je lepší vybrat: kapalina, kapsle nebo prášek.

Máte-li otázky, můžete se je vždy zeptat v komentáři k článku, které jsou na konci článku.

Dozvíte se také o kontraindikaci a vedlejších účincích, užívání u těhotných žen a ošetřovatelství, stejně jako přečtení mé recenze a to.

A na konci článku najdete informace o nejnovějších studiích této látky, které mi, mírně řečeno, nebyla moc potěšena.

Co je a co je L-karnitin

Karnitin nebo L-karnitin nebo L-karnitin nebo levokarnitin se široce používá jako sportovní výživa pro spalování tuku. Ale toto není jediná indikace pro karnitin. To je také nazýváno vitamín B11 (Bt), ale to není vitamin.

V článku "Efektivní pilulky na vaření účinné?" Mluvil jsem o různých pilulkách, které údajně působí bez diety a fyzické aktivity. Karnitin se na ně nevztahuje a řeknu vám další důvody.

Krátce o této látce budu informovat. Karnitin je látka podobná vitaminu patřící do skupiny vitamínů B, která se na rozdíl od vitaminů syntetizuje v lidském těle. Existují 2 formy této látky: L-karnitin a D-carnitin. Aby bylo možné zhubnout pomocí L-karnitinu, je D-karnitin nebezpečný a škodlivý pro tělo, protože je to úplný opak. Proto se jedná o levý karnitin.

L-karnitin se syntetizuje v játrech a ledvinách ze dvou esenciálních aminokyselin (methionin a lysin) a pak se rozšíří do jiných orgánů. V lidském těle se neustále vyskytuje ve svalech a játrech. Mechanismus účinku této látky je založen na využití mastných kyselin, tj. Přenáší tuky do buňky, kde jsou spáleny v mitochondriích ("vysoké pece" buňky), s uvolněním energie.

Ale většinou karnitin vstoupí do těla s jídlem, hlavně s masem a mléčnými výrobky, v rostlinách obsahuje malé množství. Při nedostatečném příjmu této látky se aktivuje kompenzační mechanismus syntézy jater a ledvin. Tento proces však závisí na mnoha dalších látkách, jako jsou:

  • Vitamíny: C, B3, B6, B9
  • Minerály: železo
  • Aminokyseliny: lysin a methionin
  • Enzymy

Myslím, že to je důvod, proč někteří vegetariáni mohou získat váhu, prostě postrádají karnitin a mastné kyseliny nejsou oxidovány v buňkách, ale uloženy v tukových depotách. V tomto případě je třeba zavést samostatné přípravky založené na L-karnitinu, může to být sportovní výživa a různé doplňky stravy (o nich později).

Výhody a poškození el-karnitinu

Kromě účinku na metabolismus lipidů má el-carnitin další vlastnosti a účinky. Nyní uvedu seznam hlavních, a pak o nich budu podrobněji informovat:

  • podílí se na procesu spalování tuku ve svalové buňce
  • ovlivňuje duševní ostražitost
  • lehký anabolický účinek
  • podporuje detoxikaci
  • účinky na kardiovaskulární systém
na obsah

L-karnitin je tukový hořák

Hlavní funkcí levého karnitinu je spalování tuku. Vezměte prosím na vědomí, že jsem napsal v uvozovkách. To znamená, že chci ukázat, že l-karnitin není poměrně tučný hořák, to znamená, že pomáhá jen v mechanismu spalování tuků.

Ale nejen karnitin se účastní procesu využívání mastných kyselin v mitochondriích. Přispívá pouze k průchodu mastných kyselin do svalové buňky, ale tuk musí dosáhnout mitochondrie a projít svou dvojitou membránou. Zde je nutná druhá látka, která pracuje s L-karnitinem v tandemu - koenzymem Q10 nebo ubichinolem. Někdy se do schématu přidává kyselina lipoová.

Spalování tuků se nezastavilo, ale nadále vyžadovalo odpovídající koncentraci této látky, jejíž koncentrace klesá s věkem. Proto doporučuji, abyste je sjedli nebo současně.

Ale musím vás varovat, že v relativně klidném stavu nemá tento karnitin téměř žádný účinek. Nejlepší efekt se dosáhne, když se jeho příjem shoduje s fyzickým zatížením. Řekla jsem vám, že musíte nějak vyloučit mastné kyseliny z tukové buňky a to lze provést pouze pomocí fyzické námahy.

Výsledkem je takový obrázek. Mastné kyseliny se přivádějí do svalové buňky na vozíku a karnitin jako řidič je aktivně hodí do ohně (svalové buňky nebo buňky nějakého jiného orgánu) obrněného vlaku. Kyseliny hoří a výsledkem je energie, která jde ke zhojení vlaku (sval, srdce, mozog).

Účinky na duševní činnost

Zvyšující se duševní a fyzická energie je také příjemným účinkem levého karnitinu. Vědci ve studii této látky pozorovali, že při použití 2 g karnitinu denně za 6 měsíců zlepšuje duševní a fyzickou aktivitu. Zvýšená odolnost vůči fyzickému a duševnímu stresu.

Tím, že konzumujete karnitin před fyzickou námahou, můžete dosáhnout zvýšené vytrvalosti, což vám umožní pracovat intenzivněji a to zase účinně spálí ještě více mastných kyselin.

Má neurotrofický účinek a obnovuje strukturu nervové tkáně.

Anabolické působení

Anabolický účinek této látky je také velkým přínosem pro sport a fitness. Je pozoruhodné, že L-karnitin je schopen zvýšit svalovou hmotu, samozřejmě není tak silný jako testosteron, růstový hormon, inzulín a další podobné léky. Ale v procesu tzv. Sušení u sportovců nedovolí, aby se svalová hmota roztavila a z ní odchází pouze tuková zásoba, to znamená, že podkožní tuk zmizí a svaly zůstanou ve stejném objemu.

Detoxikace

Detoxikační efekt spočívá v tom, že L-karnitin podporuje práci jater a přispívá k neutralizaci organických kyselin a xenobiotik v něm a také napomáhá práci různých enzymů. Navíc je levokarnitin antidotum pro otravu kyselinou valproovou.

Účinky na kardiovaskulární systém

Dopad na kardiovaskulární systém také nezůstane bez povšimnutí. Tento účinek je způsoben snížením cholesterolu, který zabraňuje progresi aterosklerózy a rozvoji strašných onemocnění, jako je infarkt myokardu a mozková mrtvice.

Ale nyní je tento spor sporný, čtěte dál a pochopíte proč. Navíc karnitin zlepšuje metabolismus srdečního svalu, o kterém je známo, že se živí 70% mastnými kyselinami. Proto v rozvinutých zemích je karnitin široce používán v programech a kursech léčby kardiovaskulárních onemocnění.

Vedle všech těchto účinků má levokarnitin antioxidant, neuroprotektivní účinek, zlepšuje imunitu a odolnost proti stresu, zabraňuje vzniku osteoporózy.

Některé pokyny L-karnitin se doporučuje jako další léky na srdeční onemocnění, hypertenze, diabetes, hypertyreóza, anorexie, a tato látka se podává dětem, od dětí, zejména předčasně narozených a oslabených, s poruchou srdečního vedení, se špatným hmotnosti v růstu a hmotnost.

Jaké potraviny obsahují L-karnitin

Takže jste se již dozvěděli o výhodách a možných nebezpečích této látky. Možná jste se již rozhodli začít aktivně konzumovat, takže zůstává volba v jaké formě chcete. Kde obsahuje tato "zázračná látka"?

L-karnitin ve velkém množství se nachází v červeném maso: hovězí, jehněčí, vepřové, jeleňské, lososové, divoké prase atd. Kromě toho se také vyskytuje v jiných potravinách. Pro vaše pohodlí, pošlu srovnávací tabulku, kde je uveden počet karnitinu na 100 g produktů. Je však nutné vzít v úvahu skutečnost, že část karnitinu se při tepelném ošetření ztrácí.

Získání karnitinu s jídlem je dobré, ale kolik masa potřebujete k jídlu, abyste získali dostatečnou dávku pro sport? Mimochodem, zapomněl jsem říct, že v každodenním životě je denní potřeba této látky asi 300 mg a při sportu se dávka mnohonásobně zvyšuje a dosahuje 2000 mg denně nebo více. Proto se doporučuje používat L-karnitin ve formě sportovní výživy nebo dietních doplňků.

Který L-karnitin účinněji snižuje váhu?

El-carnitin je dostupný v několika typech chemických sloučenin. Jaké jsou spodní vlastnosti a jaký je rozdíl mezi nimi? Pokusíme se to na to přijít. Budete velmi vděční, pokud v textu zjistíte nepřesnost, budete mě nasměrovat na správnou cestu a napravit ji.

Biologická látka je tedy na trhu představována následujícími sloučeninami:

  • L-karnitin tartrát
  • L-karnitin-fumarát
  • Acetyl L-karnitin
  • Propionyl-L-karnitin
  • Čistý L-karnitin (Base nebo Free Base Base)
na obsah

L-karnitin tartrát

Dnes je to nejvíce biologicky aktivní forma s vysokou biologickou dostupností, přestože se objevil později acetylkarnitin a snažil se ho vynutit.

Do trávicího traktu se snadno rozdělí na čistý karnitin a kyselinu vinnou. Jsou tráveny jednotlivě. To, že se nejčastěji doporučuje pomáhat při hubnutí.

Tyto možnosti můžete zakoupit:

Chcete-li získat slevu, použijte speciální kód FMM868 při nákupu.

L-karnitin-fumarát

Tato sloučenina je daleko za biologickou dostupností. Získává se kombinací kyseliny fumarové a čistého levého karnitinu. Tato sůl má nižší lipotropní účinek, ale výhodou látky je vliv na činnost srdce a cév.

Acetyl L-karnitin

Acetylkarnitin je vynalezen relativně nedávno. Acetylová skupina je připojena k obvyklému karnitinu. Výrobci se proto domnívali, že zlepšují biologickou dostupnost a stravitelnost. Ale bohužel se to nestalo - je to mínus. Ale tato sloučenina má vynikající schopnost proniknout do hematoencefalické bariéry do mozku - to je plus.

V důsledku toho má acetyl L-karnitin výrazný účinek stimulování metabolických procesů mozku, zlepšení paměti, myšlení a prevence poruch souvisejících s duševním věkem a syndromu chronické únavy.

Nejlepšími představiteli této karnitinové skupiny jsou:

Použijte kód slevy FMM868 při zadávání objednávky, abyste si koupili levněji.

Propionyl-L-karnitin

Tento ester karnitinu, který se nejčastěji vyrábí ve spojení s aminokyselinovým glycinem. Objevuje se komplex - glycin propionyl-L-karnitin (GPLK). Hlavní funkcí, kromě účasti na metabolismu lipidů, je posílení syntézy oxidu dusnatého (NO). Jedná se o velmi důležitou látku, která se vytváří v buňkách cév a má vasodilatační účinek.

Je velmi důležitá pro osoby s kardiovaskulární patologií, které trpí koronární srdeční chorobou, srdečním selháním, přerušovanou klaudikací, erektilní dysfunkcí atd. Tato látka také prokázala své antioxidační vlastnosti, zvyšuje syntézu testosteronu a ovlivňuje kvalitu spermií, snižuje hladinu kyseliny mléčné po cvičení a také zvyšuje vytrvalost.

Spolu s acetyl L-karnitinem jej lékaři užívají při léčbě chronického únavového syndromu.

Zde můžete použít tyto možnosti:

Pokud se vám tyto produkty líbí, použijte kód FMM868, který je ještě levnější.

100% čistý L-karnitin

Atleti nazývají tuto karnitinovou základnu nebo klasický karnitin. Biologická dostupnost není nižší než karnitin tartrát. To vidíte na následujícím obrázku.

Přesto je čistý karnitin o něco levnější. Můžete porovnat ceny a vybrat, které z nich se vám líbí nejlépe.

Nabízím vám tyto možnosti:

Pokyny pro karnitin chlorid

Co je toto spojení? Dříve, před asi 50 lety, byla poprvé získána nová látka - karnitin a první forma byla chlorid. K dnešnímu dni ztratila svou bývalou popularitu. Složení této sloučeniny je nejen L-isomer karnitinu, ale také jeho D-forma.

Takto se tento DL-karnitin chlorid úspěšně používá při léčení neurologických onemocnění. Nicméně, ve sportu nenašel jeho použití, ale všechno kvůli jeho D-izomeru ve složení.

Tato látka se stále vyrábí výhradně pro léčebné účely v neurologii. Uvolnění formy - 10% roztoky pro intravenózní a intramuskulární aplikaci 5 ml.

Pokyny pro L-karnitin: jak si vzít hubnutí

Doporučuji nákup sportovních potravin v specializovaných prodejnách nebo od seriózních společností vyrábějících doplňky stravy. Dávky 500 až 3000 mg karnitinu denně jsou považovány za optimální, dávka se obvykle dělí na 2-3 dávky. Zvýšení dávky vyšší než 3000 mg nemá smysl, protože nezvyšuje jeho účinnost. Zpravidla doporučují užívání léku 30 minut před cvičením a bezprostředně po něm.

Neexistuje žádný specifický způsob podání, takový režim předpokládá dlouhý příjem, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku a ztratíte váhu.

Mohu pít el-karnitin bez cvičení?

Hlavním předpokladem pro doplnění je fyzická aktivita a sport. Pošlete své peníze přímo na toaletu, pokud ho začnete pít bez tréninku. Zapamatujte si její hlavní akci, pokud se budete muset vrátit zpět a znovu číst znovu.

Po užívání levarnitiny někteří pocítí nárůst síly, provádět trénink s ještě větší výkon. Negativním bodem je zvýšení chuti k jídlu, které je obtížné omezit. Ale není to všechno pozorováno.

Výživové doplňky

Dnes existují následující formy uvolňování karnitinu:

  • tablety a kapsle
  • pitné ampule
  • kapalný ředicí prášek
  • kapalného koncentrátu
  • připravené nápoje s karnitinem

Porovnáme-li účinnost látky, pak neexistuje žádný rozdíl v tom, jakou formu koupit, pokud je výrobce známý a dlouho je na trhu sportovní výživy. Všechno přichází ke snadnému použití, jak se vám líbí.

Kvapalné formy obvykle obsahují nejen hlavní karnitin, ale také všechny druhy vitamínů, minerálů nebo jiných příznivých látek. Proto je na vás, abyste se rozhodli, co je pro vás nejvhodnější, ale dokud ho nezkoušíte, nebudete vědět. Mnoho lidí preferuje 100% čistý karnitin bez přísad nebo nečistot.

L-karnitin, který společnost je lepší

Dnes je syntetizován veškerý karnitin. Velké továrny vyrábějí tuto látku a poté ji prodávají různým firmám, které vyrábějí nádoby s doplňky stravy. Tyto továrny na světě existuje mnoho, mezi které patří Čína, Indie a tak dále. Vyberte si nejlepší doplňky stravy, ne podle názvu nebo státních podniků, a původní firmy, která dodává suroviny.

Celosvětově jsou nejlepšími dodavateli L-karnitinu:

  • Italská společnost Sigma-Tau (název suroviny - Biosint)
  • Švýcarská firma Lonza (název suroviny je Carnipure)

Všechny doplňky, které jsem doporučil výše, obsahují vysoce kvalitní karnitin a můžete je bezpečně objednat. Kvalitní produkt nebude nikdy levný. Levnější analogy nikdy nebudou fungovat tak, jak čistě L-karnitin dělá. Podívejte se na obalu značek, které označují zdroj surovin. Níže na obrázku vidíte můj carnitin od firmy Now Foods a značka "Carnipure"

Nežádoucí účinky a kontraindikace L-karnitinu

Od objevu levocarnitine bylo hodně výzkumu, av některých dávky bylo záměrně nadhodnocena o stokrát, ale škoda z užívání nebyla odhalena. Karnitin se v těle nehromadí, přebytek se aktivně vylučuje z těla močí a výkaly. Jeho bezpečnost je potvrzena skutečností, že se používá v pediatrii k léčbě předčasných dětí, jak jsem uvedl výše.

Co se týče nežádoucích účinků, jsou tak nepravděpodobné a nevýznamné, že přínosy karnitinu daleko převažují nad jeho nevýhodami. Protože se při příjmu L-karnitinu uvolní spousta energie, je možné, že se může objevit problém s usnutím. Abyste tomu zabránili, doporučuje se užít ráno, zvláště proto, že v tomto okamžiku je jeho účinnost nejúčinnější.

Velmi zřídka se pozoruje individuální intolerance ve formě nauzey, bolesti hlavy nebo poškození stolice. V tomto případě je nutné zrušit léčbu a znovu se zlepší zdravotní stav.

Tato látka nereaguje s léky a jinými tukovými hořáky nebo sportovní výživou, takže může být použita v jakékoliv kombinaci. Další přísady mohou způsobit alergie.

Jak můžete vidět, L-karnitin je velmi neškodný lék s minimálními vedlejšími účinky, a proto může být teoreticky používán u jakékoli osoby.

Nejnovější údaje z výzkumu levého karnitinu

Jak se vám líbí karnitin? Vše, co bylo napsáno výše, můžete číst na jiných stránkách sportovních předmětů. A teď vám řeknu něco, co je v rozporu s obecným názorem. Zdá se, že je to ideální příprava, ale dovolte mi přinést malou lžičku dehtu do tohoto krásného, ​​vonného sudu medu. Když jsem se připravoval na psaní tohoto článku, narazil jsem na článek o nejnovější studii, která se datuje od dubna 2013.

Studie byla provedena ve Spojených státech v nemocnici v Clevelandu. Vedoucí studie je Dr. Stephen Sintra. Faktem je, že vědci zjistili, že karnitin není tak neškodný, jak je zastoupen. Cílem studie bylo stanovení bezpečnosti z hlediska účinků na kardiovaskulární systém a konkrétněji na aterogenezi nebo rozvoj aterosklerózy. Studie zahrnovala experimentální myši, ne skutečné lidi.

Nyní, oni zjistili, že karnitin, bez ohledu na to, jak v pasti v těle: z potravin nebo doplňků stravy, podporuje rozvoj a progresi aterosklerózy, ale.... Ale ne samotná látka způsobuje změny v buňkách koronárních a mozkových cév. Ve skutečnosti jsou viníky některé druhy bakterií, které žijí v míře v lidském střevě.

Oni tráví L-karnitin tvořit aktivní metabolit, Trimethylamin N-oxid (TMAO). TMAO je účinný toxin, který narušuje cévní stěnu a usnadňuje tvorbu aterosklerotických plaků, jak je tomu v vaskulární endoteliální dysfunkce. Dále bylo navrženo řešení, které je tak podobná k Američanům, aby předepsat antibiotika, který by vyřešil problém s bakteriemi, ale dokud tento problém je diskutován, a vyžaduje nový výzkum.

Studie se týkala také vegetariánů, kteří nejí konzumaci masa, ale dostávali karnitin jako přídatnou látku k jídlu. Ukázalo se, že koncentrace TMAO mají mnohem menší pravděpodobnost, že je to z důvodu, že vzhledem k povaze jejich síly mají málo samotných bakterií než v všežravé lidí.

Ukazuje se tedy, že negativní účinek karnitinu souvisí s počtem určitých druhů bakterií. Pokud je to tak špatné, že veškeré negativní vlastnosti lze nalézt v mnoha potravinách: lepek způsobuje céliakii, tkáně - otoky, vývoj zánětlivá střevní onemocnění a rakoviny, mléko - alergie a diabetes u dětí. Tak tedy co dělat, co jíst?

Když Dr. Stephen Sintra požádal o jeho stravě, řekl: „Budu i nadále dostávat L-tyroxin v dávce 400 mg za den, a acetyl-L-karnitin v dávce 1000 mg denně. Také 2-3 krát týdně si budu vychutnávat část lahodného hovězího nebo jehněčího steaku. "

Všechny studie byla zaměřena na objasnění účinků chronického užívání karnitinu, když člověk sní mnoho let červeného masa nebo k výrobě nápojů stravy obsahující L-karnitin. Dotkl jsem se po mém téma článku není všeobecné zlepšení nebo léčbě jakéhokoli onemocnění a použití karnitinu při hubnutí a sport, t. E. Pokud je lék přijato s ohledem na zkrat.

Věří, aterosklerotický plát nejsou vytvořeny jako jeden den, nebo dokonce po celý rok, takže když se vezme krátké kurzy zhoršení by neměla být. Zvláště proto, že TMAO je tvořen pouze v případě, karnitinu v těle, v jeho nepřítomnosti, nádoby se čeho bát, alespoň karnitinu :).

V článku jsem řekl a ukázal všechny výhody a nevýhody užívání levého karnitinu a rozhodnutí začít používat je úplně u vás. Já jen vyjádřím svůj názor, pokud vám nevadí. Používám dvě ruce pro použití krátkých kurzů ve společném cvičení.

Přezkoumejte ztrátu lékaře o karnitin

Nyní se chci podělit o vlastní zkušenost. Před několika týdny jsem koupil kapalný L-karnitin v samostatných lahvích, můžete to vidět na fotografii. V jedné láhvi je 2700 mg karnitinu. Pokyny říkají, že trvají 1/3 každý den ráno, ale souhlasím jinak. A vezměte 1/2 láhve 30-60 minut před cvičením.

Já prakticky necítím pocity, ledaže vytrvalost se zvětšila a ospalost, která mě po večeři utrpěla, zmizela. Také jsem si všiml takého příjemného účinku - svaly prakticky neublíží po dalším tréninku, ačkoli dříve s nárůstem hmotnosti, všechno bylo velmi bolestné. Zdá se, že tělo se rychle zotavuje a získává novou energii. Hledal jsem popis tohoto účinku a zjistil jsem, že karnitin skutečně snižuje bolest tím, že zlepšuje krevní oběh a lépe odstraňuje toxiny z unavených svalů. Moc se mi to líbí.

Příjemná chuť, s pomerančovou příchutí, dodává vitaminu C (je v kompozici). Po zbytek, nemohu říct. Měření se provádí: 57 kg hmotnost, obvod pasu 74 cm, boky 94 cm, objem nohy na boku 54 v záběru s 3 cm a 2 aerobní napájení zátěže za týden.. Cílem pro odstranění tuku z břicha a stehen, o hmotnosti přibližně 54 až 55 kg, a objem se snížil alespoň 4 cm. Následující měření se provádí za použití 1 měsíc.

Výsledkem je 4 týdny. Ztratil trochu váhy. Stalo se 55,8 kg. Pasu stal 71 cm, hip obvod 93 cm, objem nohy na boku zůstalo stejné - 54, viz foto výše vidíte to.. Dovolte mi, abych vám připomněl, že v tomto případě jsem se držet dietu bez chleba (náhrada za přirozené chleba) a těstoviny, a musel jsem pravidelné tréninky (3 energie za týden, 1-2 aerobiku týdně). Myslím, že tento měsíc je dobrý výsledek, alespoň je to nějaký druh.

Teď chci, aby i nadále brát karnitin před cvičení, jakož i zkontrolovat přítomnost nebo nepřítomnost důležitých vitaminů a minerálních látek ve vaší stravě, přidejte protein a olivový olej.

A na tom mám všechno. Pamatujte si jednu důležitou věc, pokud jde o karnitinu, pokud budete pít, jak zhubnout, aniž by dodržení správné diety (bez přejídání, hladovění nebo s nízkým obsahem sacharidů dieta) a adekvátních pohybových aktivit se prakticky nesnižuje váhu, jinak dostanete efekt. Také musíte mít na paměti, že příjem by měl být společně s koenzymem Q10. Řekněte nám o vašich zkušenostech s karnitinem, všichni budeme velmi zajímavé a informující.

Klikněte na tlačítka pro sociální sítě, pokud se vám článek líbil. Přihlaste se k novinkám z blogu. Znovu se uvidíme!

S teplem a péčí, endokrinologa Dilyara Lebedeva

Doplněk stravy "L-karnitin" - recenze

Negativní recenze

  • prospěšné tělu
  • příjemné k použití

Koupil jsem Power System l-karnitin, poté, co jsem si přečetl pozitivní recenze na tomto webu.

Nástroj není levný, stálo mi asi 1500 rublů.

Jak je uvedeno v pokynech:

  • Vypijte 1/3 ampule 30 minut před cvičením.

Pila před tréninkem v taibo.

Ale, bohužel, žádný účinek následoval. Zvláštní přidání energie a síly nebylo. Hmotnost se zastavila, přesněji, odešel, ale se stejným úspěchem jako bez karnitinu. Stále jsem doufal, že ten účinek bude stále tam, ale po dokončení všech obalů jsem si uvědomil, že to nestojí za čekání).

Neposkytuji poradenství a já sama o sobě nebude trvat déle.

A já jsem dokázal netolerantní karnitin dokonce malentkih dávky (vitamíny Abeceda dieta s karnitinu)... také začal pít jej ke zlepšení zdraví těla... Když jsem poprvé vegetativní hrál ven, pomyslel jsem si - jen pramen čisté... a teď se snažil na podzim - stejné příznaky. Dívky, než pijete, konzultujte se svým lékařem, aby nedošlo k poškození zdraví.

Koupili jste ve sportovním obchodě, viděli před tanečními třídami. No, neviděl jsem nic než jediný efekt. Ve středních vrstev vždy kroutit žaludek))) a bylo nemožné pokračovat, musel jsem jít na záchod: D zhubla, ale myslím, že to nebylo kvůli karnitinu a speciální diety v té době.

Přítel si také koupil litrovou láhev L-karnitinu, hrál sport, pil před zákrokem karnitin, nicméně nebyla žádná změna kromě netolerovatelného průjmu. Možná tělo signalizuje zrychlení metabolismu? Ale určitě to těžko věřím, toto "zrychlení" procesů je později velmi nesnesitelné)))

a já jsem získal pět kilogramů nesmyslů. To vše je sport a zůstat zdravý.

Pil jsem nějakou dobu před školou a po škole L-karnitin, no, něco, co nebyl pozorován žádný vliv (na obalu bylo napsáno, že podobně jako to spaluje tuk), nevím, možná, že i popáleniny, ale nějak se v zrcadle To se zvlášť nejeví. Obecně, když jsem přestal pít L-karnitin, nezhoršilo se to. V mém dalším plýtvání penězi. Je lepší koupit ovoce -), bude to užitečnější.

Začala jsem trénovat tři roky. Zde se rozhodl vyzkoušet L KARNITIN. DROP DOLŮ. BUT VÝSLEDEK ME MNOHO POVRCHOVAT MAL 4 KG za měsíc. A software 2 cm v rozpětí. Nepříliš Byl jsem spokojen s výsledkem ((((((((A vůbec, jak jsem slyšel, že působí na tělo jako kus masa snědli. NOT FOR kcal. A software působí na tělo. TE který sedí na diety. a hubnutí. a ten, který je od přibírat na váze, protein potravin. Neznáte pravdu, nebo ne. Ale já se dostal z proteinu. karnitin odsud a také ponechává ((((

Neutrální recenze

  • hmotnost skutečně zmizí
  • dává energii a vytrvalost
  • prospěšné tělu
  • příjemné k použití

Dobrý podpůrný prostředek, díky němu můžete prodloužit dobu tréninku. Působí tak, že jste méně unaveni a po cvičení se svaly rychleji zotaví. Nezaznamenal jsem žádný efekt spalování tuku, ale s L-karnitinem se zahřejete rychleji a začnete se potovat rychleji. A má velmi pozitivní účinek - protože pot, odstraňuje strusky a nadbytečná tekutina vychází z těla. Nebudu mu litovat nákupu a koupil bych si více, kdyby to bylo levnější.

Dobře pomáhá, ale jen s fyzickou námahou. Viděl jsem ho, když jsem trénoval v simulátoru půl hodiny před třídou v dávce 2, 5 kapaliny. Bez tréninku žádný účinek. Po tréninku s karnitinem jsem se cítil jako citron. Začal jsem ji pít po jednoduše z výcviku, kdy byla váha už potopena a nespadla.

Dobrý den, milí návštěvníci Otzovik! Chci se podělit o své dojmy z používání takového produktu Tekutý L-Carnitin. Stejně jako každá dívka, chci vypadat tónovaně a štíhlá. Trenér mě radil, abych pili L-karnitin 20 minut před každým tréninkem. Nástroj funguje. Za dva měsíce jsem bez problémů upustil tři kilogramy. Nicméně, pokud sedíte a nehrajete sport, nepomůže. Stojí dražší než L-karnitin, který jsem koupil v lékárně. V lékárně má trochu odlišné složení (menší množství levého karnitinu na 100 gramů produktu).

Přijmu L-Carnitin 500 mg 2 tablety ráno na prázdný žaludek + 1 kartu Tonalin. Pak jdu do posilovny. Hmotnost stojí ještě, že piji skoro měsíc (64 kg) svalová hmota pravděpodobně roste, takže váha stojí, ale v džínách, které byly malé, jsem vylezl. hooray

Velkým plusem je, že během tříd se energie objevuje jako zatížení), to znamená, že čím více zátěže, tím více energie! Pocity jsou super. Mokrý dokonce stlačit! Hezký! Má chuť k jídlu byla pryč, nemůžu jíst několik dní a můj zdravotní stav je energický (pijímám komplex vitamínů pro ženy s sklenicí džusu).

Radím vám, aby jste to zkusili, vyrobené v USA.

L-karnitin nemá žádné vedlejší účinky. Dokonce i děti mohou pít. ALE! Nedoporučoval bych ošetřovatelkám, aby si je užívali, neboť účinek na kojence mlékem nebyl studován.

Pozitivní recenze

  • hmotnost skutečně zmizí
  • výrazně snižuje chuť k jídlu
  • prospěšné tělu
  • závislost nevyvolává
  • příjemné k použití

Bylo to na jaře roku 2016. Celý život jsem byl blázen, ale najednou jsem si uvědomil, že je nemožné takhle žít, rozhodl jsem se ho odhodit. Když jsem se začal seznámit s různými dietami, cvičeními atd., Dospěl jsem k rozhodnutí koupit si sám karnitin. Nejprve jsem seděl na týdenní dietu kefír, poté co jsem začal dodržovat přísnou dietu, odmítl jsem různé druhy nevyžádaných potravin, limonády, čipy, majonézy. Na začátku své kariéry jsem vážil 74 až 75 kg se zvýšením 174cm, po všech procedur: dieta, trénink po dobu 2 měsíců (většinou kardio), jsem přestal hrát, ale jídlo zůstal neporušený. Teď, v roce 2017, jsem se rozhodl postavit se na váhy a víte, kolik vážím? 61kg. Nevím, jestli je to karnitin, ale dosáhl jsem svého cíle, dokonce mi trochu překročil plán. Ano, mějte na paměti, že za rok bez výcviku jsem neudělal skóre! (i když je to pravděpodobnější zásluha mého metabolismu, který se vrátil do normálu). Doporučuji karnitin? Samozřejmě! BUT, mějte na paměti, že dosáhnete absolutně nic, než sedět doma a pití karnitinu.

Hodně štěstí všem! A obecně jsem VSDshnik, ale je mi jedno), žádné negativní účinky na kardiovaskulární systém nebyly zaznamenány!

Nejlepší pro injekce s L-karnitinem. Za půl hodiny před tréninkem intramuskulárně po 2, 5 ml v obou hýždích. Stokrát účinnější než pití. Dělal jsem 10krát, 2krát týdně. Efekt je super!

Během intenzivního tréninku jsem vypil 2 plechovky L-karnitinu. Podle rady trenéra vypila jednu kapsli ráno a druhou před tréninkem. Ve spojení s fyzickým stresem je velmi efektivní a skutečně zlepšuje práci srdečního svalu!

Ahoj všichni! Jsem rád, že všichni vidím na večírku.

Dnes o tom budeme jen mluvit. Hádáte to, ano, tohle je El Carnitine. Ne každý o této aminokyselině ví, pravděpodobně je to spousta biochemiků a lékárníků. A tak kombinace methioninu a lysinu poskytuje úžasný efekt. Nyní Sportovní kapalina L-Carnitin je droga budoucnosti. To může být snadno nalezeno ve vyhledávání, mnoho prodejců okamžitě reagovat na vás. Když jsme je poprvé koupili, věnovali jsme pozornost recenziám toho, co říkají sportovci, jak jednoduchí spotřebitelé drogy, lékaři, lékárníci, biochemisté a konzultanti říkají.

Tento skvělý doplněk stravy nám nabízíme v původním obalu, který je již rozpoznatelný. Na štítku je k dispozici minimální množství informací, které spotřebitel potřebuje: účel, režim a dávku tohoto léku. Všechny další informace o tomto léku jsou k dispozici a jasně popsány v pokynech.

Sportovci si dobře uvědomují, že takové chladné léky dokonale normalizují metabolické procesy v těle při vysokém fyzickém namáhání. Ten, kdo je neustále zabývá sprintu běží na různé vzdálenosti, jízda na kole, nebo překonává uložení nákladu na vodu, všechny druhy veslování, vodní pólo a tak dále - to je to, co potřebujete dnes. Okamžitě provést rezervaci, že neexistují žádné chemické škodlivé přísady a stabilizátory, žádné emulgátory a různé škodlivé pro naše tělo "U". Droga je licencována, prošla všemi druhy testů a kontrol.

Teď pojďme hovořit o nejdůležitější věci, z čeho se skládá. Složení: kyselina mléčná, voda čištěná speciální technologií, sloučenina methioninu a lysinu (karnitin), sladidlo, sorbát draselný a fruktóza. Genius v tomto jednoduchém vzorci. A pokud jste náhodou mysleli, že se potřebujete zbavit dalších kilogramů, pak El-Carnitine udělá takovou úžasnou službu. A nejedí tři sta gramů hovězího nebo vepřového masa. Vysoký tón, vynikající stav těla, metabolické procesy jsou správné.

S touto drogou jste vždy v dobrém stavu, zdraví a máte skvělou náladu. Jedna přijatá dávka již funguje správně pro normalizaci všech metabolických procesů, stabilizuje metabolismus tuků a normalizuje hladinu cholesterolu v krvi. kapsle zahrnuje vás ve světě krásy. Vezměte si poznámku, napište při hledání názvu nástroje a online obchod vyřeší všechny vaše problémy. Pokud se tato droga zajímá o dívky, které se již rozhodly zbavit se dalších kilogramů, pak je to tak. Bez chemie, bez jedů. Všechny přirozené

A zbytek, pokoj pro tebe a pro dobro.

Užívali jsme L-karnitin v kapslích (900 ml ve 2 tobolkách) ráno a večer. Ráno jsem udělal jednoduché cvičení, večer - jogging. Snadné omezení používání živočišného tuku a rafinovaných sacharidů.

  • úbytek hmotnosti (kvůli tuku) o 20 kg za 4 měsíce.
  • Hlavním účinkem je stabilizace hmotnosti. Normální diety poskytovaly pouze krátkodobé výsledky. Hmotnost se vrátila po týdnu. Dnes vážím méně než 80 kg, i když v létě bylo 100.

Umyjte lék otliny))

Všechny mé aktivity jsou spojeny s napětím mysli a vždy potřebuji pozornost. Ale tělo někdy selže, vypadá slabost, hlava nefunguje správně. Potřebujete nástroj, který jej vrátí zpět do normálu. Hledala jsem dlouho. A konečně, při pohledu na zboží na webových stránkách eiherb jsem narazil na tuto možnost, začal mě zajímat a objednal jsem si. Vezmu si kapsle denně před snídaní na prázdný žaludek. Pozoruhodně přidal veselost a veselost! Nervový systém je stabilní, není deprese. Doporučuji!