L-karnitin pro snížení tělesné hmotnosti - mohu ztratit váhu?

• Důvody

Pokud jste hledali způsob, jak se rychle zbavit nadváhy, pravděpodobně jste slyšeli o léku nazývaném L-karnitin (L-karnitin). Tento nástroj, vyrobený pro lidi zabývající se fitness a kulturistikou, je umístěn jako nejlepší spalovač tuku. V praxi však mnozí lidé, kteří berou L-karnitin na snížení tělesné hmotnosti, čelí slabosti, závratě, nervové podrážděnosti a zvýšené chuti k jídlu, zatímco ty extra kilo nepůjdou spěchat. Ano, a mnoho dietitiků není ve spěchu chválit tuto drogu, vzhledem k tomu, že L-karnitin je dobře známý lék, který pomáhá vypořádat se s obezitou pouze nepřímo. Je to skutečně tak a je možné zhubnout pomocí tohoto biologického doplňku? Podívejme se.

L-karnitin - původ a vlastnosti

Za prvé, řekněme, že L-karnitin (levý karnitin) je aminokyselina, která se produkuje v lidském těle a konzumuje dostatečné množství bílkovin. Podle odborníků na výživu udržuje normální hladinu této vitamínové látky stačí konzumovat 140-150 g čistého bílkovin denně (přibližně 5 porcí kuřecích prsíček, ryb nebo tvarohu). V tomto ohledu nepotřebují tento doplněk ti, kteří dodržují bílkovinnou stravu a pravidelně navštěvují tělocvičnu, a přitom chtějí udržet svou současnou váhu. Ti, kteří chtějí zhubnout pomocí L-karnitinu, musíte znát některé důležité body, které budou popsány níže.

Zde je třeba říci o funkcích, které uvažovaná aminokyselina v těle provádí. Mnozí budou překvapeni, ale L-karnitin není hořák! Je pravda, že stále pomáhá zhubnout, protože aktivně přenáší buňky tukové tkáně do svalů, kde se v případě anaerobního cvičení přemění na energii.

Zde jsou hlavní vlastnosti, které má L-karnitin:

• nasycuje buňky kyslíkem a urychluje jejich obnovu;
• stimuluje obnovu poškozených tkání;
• potlačuje hypertyroidismus;
• odstraňuje toxiny a strusky z těla;
• snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• zlepšuje metabolismus;
• zvyšuje metabolismus tuků;
• To posiluje imunitní systém;
• zvyšuje chuť k jídlu.

L-karnitin v medicíně

Léky a doplňky s L-karnitinem jsou široce používány v lékařství pro léčbu endokrinních a kardiovaskulárních onemocnění, patologických stavů jater a slinivky břišní, jakož i pro boj proti stárnutí mozku, ke zlepšení paměti a pozornosti. Kromě toho je tato látka podobná vitamínu předepisována osobám s fyzickým vyčerpáním, stejně jako předčasně narozeným dětem a batolatům, kteří zaostávají v růstu a fyzickém vývoji. Není divu, že tato aminokyselina se nazývá "vitamin růstu".

Jak můžete vidět, L-karnitinový doplněk pomáhá předčasně narozeným dětem získat rychlejší váhu a je přidělen těm, kteří trpí anorexií! A není nic zvláštního, protože po užití této aminokyseliny v těle se hladiny inzulínu zvyšují. Chcete-li získat váhu, musíte před každým jídlem užívat levarnitin.

L-karnitin není tukový hořák, ale aktivně ovlivňuje energetický metabolismus, přeskupuje ho tak, že vylučuje subkutánní tukové tkáně. To se však děje pouze tehdy, když po příjmu doplňku zahájíte sportovní hry. Ve všech ostatních případech L-karnitin pouze zvýší chuť k jídlu a přispěje k přírůstku hmotnosti.

Specialisté v oblasti sportovního lékařství si tuto vlastnost dobře uvědomují, a proto zanechal v této oblasti široce používaný karnitin, aby zvýšil vytrvalost a aktivitu během těžké fyzické námahy. Tato látka podobná vitamínu zrychluje vstřebávání bílkovin, a proto je sportovec v případě potřeby rychle uzdraví svaly. Sportovci to také berou během období "sušení", kdy je třeba zhubnout, ale pouze v kombinaci se silovým tréninkem a výživovou stravou.

Viz též:

L-karnitin pro úbytek hmotnosti

Rozhodnete-li se používat tento doplněk ke ztrátě hmotnosti, musíte pochopit, že musíte chodit na bílkovinnou stravu a cvičit pravidelně po mnoho měsíců. Současně, jak ve výživě, tak ve sportu existují pravidla, která musí osoba, která užívá L-karnitin, musí striktně sledovat. Seznamujeme se s nimi.

Fitness dieta s L-karnitinem:

• pět jídel denně, maximálně 300 g;
• konzumují alespoň 1 g bílkoviny na 1 kg tělesné hmotnosti denně;
• Minimalizujte příjem sacharidů, dejte sladkosti, rafinované výrobky a alkohol;
• omezit příjem tuku na 60 gramů denně (preferují mononenasycené tuky);
• zvýšit množství ovoce a zeleniny ve stravě;
• množství kalorií spotřebovaných denně by mělo odpovídat HEO (základní metabolismus) plus 300-400 kcal. Například u ženy s tělesnou hmotností 65 kg by množství kalorií spotřebované denně nemělo přesáhnout 1800 kcal.

L-karnitin a výcvikový režim

Jak jsme již zmínili, intenzivní cvičení jsou nezbytné pro hubnutí s levým karnitinem. Kromě toho musí být správné. Co to znamená:

• je nutné provést dva nebo tři síly tréninku týdně, pracovat na vytrvalosti, tj. pracovat s malými závažími a velkým počtem opakování;
• Je třeba zajistit tři až šest kardiovaskulárních cvičení týdně, které by měly být poměrně intenzivní a trvat 20-60 minut.

Pomocí tohoto režimu cvičení pro snížení tělesné hmotnosti je třeba použít asi 1200 mg L-karnitinu denně. Vezměte tento přípravek podle schématu: polovinu rozdělte mezi jídla, jíst 20 minut před jídlem a druhý - trénujte 30 minut před začátkem tréninku.

Schematically, užívání L-karnitinu bude vypadat takto:

• před snídaní - 200 mg;
• před obědem - 200 mg;
• před večeří - 200 mg;
• před tréninkem - 600 mg.

A před tréninkem doporučují sportovci, aby užívali biopřípravu v tekuté formě, výhodou sportovních výživových obchodů, můžete si koupit levý karnitin v různých formách uvolňování.

Navíc během období užívání L-karnitinu odborníci doporučují, aby se vyhnuli kofeinu, a tím i kávě a silnému čaji, neboť samotná přísada má stimulující účinek, který se zvýší pouze při konzumaci nápojů obsahujících kofein.

Levocarnitin se zpravidla doporučuje užívat léky po dobu až dvou měsíců, po které byste měli trvat 14denní přestávku a pokračovat ve užívání léku. V každém případě, že takový nástroj po dobu delší než šest měsíců nestojí za to.

Kontraindikace a vedlejší účinky L-karnitinu

Stojí za to říkat, že před použitím tohoto doplňku stravy si každý přečtěte seznam kontraindikací. Vedle standardních příčin, jako je individuální intolerance, těhotenství a kojení, epilepsie, diabetes mellitus a hypertenze, onemocnění ledvin a alergie na živočišné bílkoviny jsou přítomny. L-karnitin by navíc neměli užívat lidé s rakovinou a infekcí HIV.

Co se týče nežádoucích účinků způsobených užíváním levého karnitinu, pak by bylo nesprávné říci, že nepříjemné stavy jsou vyvolány karnitinem. Ve většině případů se jedná o komponenty doplňků stravy (vytváří příjemnou chuť a zvyšuje trvanlivost produktu). Zpravidla může osoba, která užívá tento lék, může mít nevolnost, zvracení, nadměrné pocení nebo špatný dech. Navíc při dlouhodobém užívání L-karnitinu může osoba vyvinout tendenci k anorexii.

Velmi často na regálech prodejen sportovní výživy najdete léky "karnitin + zelený čaj" nebo "karnitin + guarana". Takové doplňky stravy se často stávají provokáty pro poruchy spánku, protože rozrušují nervový systém a způsobují nespavost. To platí zejména pro lidi, kteří pracují v kancelářích do 18:00 a ve večerních hodinách pracují ve tělocvičně. Kromě toho, užívání doplňku může mít osoba problémy s střevem. Pokud nezmizí samy o sobě do 2-3 dnů, odmítněte léčbu a poraďte se s lékařem.

Co lze očekávat od užívání L-karnitinu

Lidé, kteří chtějí užívat levarnitin jako prostředek pro snížení tělesné hmotnosti bez diety a tréninku, budou muset rozrušit. Doplněk bude skutečně užitečný, ale pouze těm, kteří dodržují jasný tréninkový režim po dobu několika měsíců nebo se neustále řídí dietním režimem. A je mnohem obtížnější dodržovat dietu při užívání L-karnitinu, protože lék zvyšuje chuť k jídlu.

Obecně, díky intenzivnímu výcviku a správné výživě, která je podpořena použitím L-karnitinu, za měsíc budete moci ztratit asi 1 velikost. Zároveň byste se neměli dostat na váhu každý den, je lepší měřit objem, protože daná látka není schopna urychlit spalování tuků, ale tato droga opravdu pomáhá zbavit se tukové vrstvy a přeměnit ji na svaly. Je pravděpodobné, že dlouho neztratíte a postupně se objeví štíhlá postava.

Konečně je třeba říci, že volba L-karnitinu pro úbytek hmotnosti, upřednostňuje výrobky, které obsahují přírodní sladidla, jako je fruktóza nebo stevia. Současně se vyvarujte přítomnosti umělých sladidel, jako je maltodextrin, sacharin nebo cyklamát sodný. V tomto ohledu je lepší koupit levý karnitin ve specializovaných prodejnách, protože lékárny pravděpodobně doplňují syntetické přísady.
Přeji vám zdraví a krásnou postavu!

Jak užívat L-karnitin pro snížení tělesné hmotnosti

Dobrý den, drahí čtenáři! Dnes budeme mluvit o možnostech ztráty hmotnosti pomocí jedné z doplňků - L-Carnitin.

Dnes bylo vyvinuto spousta vynikajících technik, které vám umožňují přivést vaše tělo do dokonalého stavu. A samozřejmě je to především fyzická aktivita. Ale vyžadují pravidelnost, vytrvalost. Pouze v tomto případě můžete dosáhnout dobrých výsledků.

Speciálně vyvinuté doplňky mohou výrazně zvýšit účinek sportu. Takovým nástrojem je L-karnitin. Jak si vzít chudý doplněk? Co představuje? A opravdu pomáhá tělu spálit tuk? Pokusíme se to na to přijít.

Co je L-karnitin

L-karnitin je speciální látka, která zvyšuje rychlost metabolismu tuků. Hraje roli spalovače tuku.

Za podmínek normální výživy obohacené živočišnými bílkovinami je L-karnitin nezávisle produkován lidským tělem.

Lidé, kteří jedou ve stravě nebo jdou do sportu, jsou často v této látce nedostatečni. Výsledkem je vysoká únava. Mít sníženou výdrž, aktivitu. Kromě toho je proces snižování hmotnosti velmi pomalý.

Takovýto trenér doporučuje využít pomoc L-karnitinu. Jak tuto látku užívat při hubnutí a jaké vlastnosti má tato látka?

Dopad na tělo

Látka stimuluje tělo k přeměně tukových buněk na energii. Spouští mechanismus účinného spalování podkožního tuku. Často je nedostatek této složky v těle, který vede k rozvoji obezity.

Jedná se o L-karnitin, který podporuje průnik tuků do buněk, kde jsou aktivně rozkládány a přeměňovány na energii.

Vlastnosti přísady

L-karnitin je spolehlivý, bezpečný a současně multifunkční přípravek. Doporučuje se všem lidem, kteří se chtějí stát energičtějšími, odolnějšími a aktivnějšími.

Dopad na inteligenci

Nástroj účinně ovlivňuje duševní ostražitost. Výzkumy vědců potvrdily, že denní spotřeba 2 g látky po dobu 6 měsíců výrazně zvyšuje duševní výkonnost. Takoví lidé mohou snadněji nosit intelektuální zátěž.

Zlepšení fungování kardiovaskulárního systému

Kardiovaskulární systém také pozitivně ovlivňuje. Látka pomáhá snížit hladinu cholesterolu. Produkt tak chrání před progresí aterosklerózy. Tato nemoc vede k závažným komplikacím, jako je srdeční infarkt nebo mrtvice.

Základní vlastnosti

Pokud znáte vlastnosti L-karnitinu, jak učinit ztrátu hmotnosti a přísně dodržovat všechna doporučení, můžete takové pozitivní účinky zajistit:

• zesílit spalování tuků;
• snížit hladinu cholesterolu v těle;
• zahájit mechanismus zpracování tuků do energie;
• stimulují fungování srdce;
• zničit ložiska tuku a zabránit jejich hromadění;
• zlepšit výkon (duševní a fyzické);
• zkrátit dobu zotavení;
• zlepšit imunitu;
• poskytují bohatou saturaci těla kyslíkem;
• zvýšit odolnost proti stresu;
• posílení kostní tkáně;
• zvýšit vitalitu, vytrvalost.

Výživové doplňky

Existuje několik druhů této biologické látky na trhu:

• Čistý 100% L-karnitin;
• L-karnitin tartrát;
• Acetyl L-karnitin;
• Propionyl L-karnitin;
• L-karnitin-fumarát.

Abyste si vybrali pro sebe ten nejúčinnější produkt, je třeba se seznámit s vlastnostmi různých typů a zjistit jejich rozdíl.

Čistý 100% L-karnitin

Tento přípravek je používán již téměř 50 let k léčbě anorexie a obezity. Dokonale odstraňuje metabolické poruchy.

Nástroj je oblíbený u sportovců. Říká se tomu klasická verze nebo základna. Lék má vysokou biologickou dostupnost.

L-karnitin tartrát

Tento lék má nejaktivnější formu. Jeho biologická dostupnost je dokonce lepší než ta, která byla popsána výše.

V trávicím traktu se látka snadno rozkládá na kyselinu vinnou a čistý karnitin (B11).

Tento nástroj je nejčastěji doporučován pro lidi, kteří chtějí zbavit extra kilo.

Acetyl L-karnitin

Droga byla vynalezena nedávno. Vytvořením nápravy výrobci přidali acetylovou skupinu k pravidelnému karnitinu. Díky tomu mohla sloučenina proniknout do mozku.

Produkt má vynikající neurostimulační účinky. Pomáhá nejen spalovat tělesný tuk, ale také aktivuje aktivitu mozku.

Propionyl-L-karnitin

Produkt je ester karnitinu kombinovaný s glycinem. Tato sloučenina dokonale stimuluje metabolismus lipidů a zvyšuje syntézu oxidu dusnatého. Jedná se o důležitou složku, která poskytuje vazodilatační efekt.

To je důvod, proč je nástroj užitečný pro osoby trpící srdečními chorobami. Produkt má antioxidační vlastnosti, zvyšuje syntézu testosteronu, snižuje množství kyseliny mléčné způsobené cvičením.

Nástroj účinně bojuje s chronickou únavou.

L-karnitin-fumarát

Léčivo se získává kombinací čistého karnitinu a kyseliny fumarové. Nástroj je skvělý pro lidi, kteří míří na hubnutí.

Výhodou přípravku je jeho příznivý účinek na cévy a srdce.

L-karnitin, jak se hubnout

Vyvinuto několik forem uvolnění tohoto produktu. Seznamujeme se s nimi.

Jak užívat kapalný L-karnitin pro snížení tělesné hmotnosti

Produkt je velmi oblíbený u lidí, kteří sledují svou postavu a sportovce.

Dostupný produkt ve tvaru:

1. Kapalný výrobek. Prodává se v lahvích. To je zcela připraveno k použití.
2. Koncentrovaný sirup. Lék je třeba ředit vodou podle pokynů.
3. Látka v ampulích. Tento formulář není injektovatelný. Je to také nápoj balený v malých nádobách.

Nyní zvažte, jak užívat tekutý L-karnitin pro úbytek hmotnosti:

1. Syrup se používá třikrát denně.
2. Obyčejným lidem je doporučeno užít 5 ml.
3. Dávkování sportovců se zvyšuje na 15 ml. V tomto případě byste měli sirup užívat 20-30 minut před začátkem tréninku.
4. Maximální doba příjmu finančních prostředků je 1-1,5 měsíce. Pak byste měli trvat 2-3 týdny. Po tomto intervalu můžete opakovat průběh přijetí.

Než začnete užívat kapalný L-karnitin pro hubnutí, přečtěte si pokyny, které obsahují koncentraci prostředků a doporučenou dávku.

Tekuté léky se rychle vstřebávají. Obsahuje však mnoho dalších látek, jako jsou barviva a příchutě.

L-karnitin 60000 je docela populární. Jak užívat lék na snížení tělesné hmotnosti? Před tréninkem doporučujeme převzít nástroj. Dávka měří speciální odměrku. Doporučuje se, abyste si u sportovního lékaře, pokud jste si vybrali L-carnitin 60 000, zkontrolovali, jak si vezmete doplněk pro hubnutí. Nejčastěji dávka odpovídá 7,5 ml.

L-karnitin kapsle - jak se vzít hubnutí

Lék je perfektně vstřebáván tělem a rychle začíná působit. Ztráta váhy tvrdí, že je velmi vhodné používat kapsle L-karnitinu.

Jak přijmout hubnutí? Návod doporučuje:

1. Tobolky (stejně jako tablety) je třeba užívat se šťávou nebo minerální vodou (bez uhlovodíků).
2. Použijte lék 2-3krát denně.
3. Jediná dávka je 250-500 mg u běžných lidí.
4. Sportovci se doporučují používat 500-1500 mg před cvičením.
5. Délka přijetí by neměla překročit 2-6 měsíců.

Nezapomeňte konzultovat s trenérem a lékařem, pokud jde o kapsle L-karnitinu, jak užívat tento lék na snížení tělesné hmotnosti. Specialista doporučuje přesnější dávkování.

Náprava tabletu

Podle spotřebitelů je to nejvíce přístupná forma. Tablety navíc stojí podstatně méně než tekutý výrobek. Ale tělo absorbuje tento lék poněkud horší.

Kolik se užívá L-karnitinu pro hubnutí ve formě pilulky? Nástroj se používá stejným způsobem jako kapsle.

L-karnitin prášek, jak se hubnutí

Jednoduchá forma je spíše nepohodlná k použití. Přestože náklady na prášek jsou velmi demokratické, ale efekt je prostě vynikající. Ale s jeho výrobou bude muset trochu drobet. Takže zvažte L-karnitinový prášek. Jak si vzít produkt pro hubnutí?

Požadované množství prášku by mělo být zředěno v kapalině (0,5 l). Tento nápoj se pije najednou. Nedoporučuje se snižovat množství kapaliny. To povede k tomu, že nápoj bude velmi špinavý a nevhodný ke spotřebě.

Nyní víte, pokud volba spadá na prášek z L-karnitinu, jak tento přípravek užívat pro hubnutí.

Denní dávka

Abychom zjistili, kolik L-carnitinu užíváme za denní ztrátu hmotnosti, mělo by být zřejmé, že u jedinců zapojených do sportu, kteří nemají zájem o fyzickou aktivitu, jsou dávky zcela odlišné.

Proto zvažte dávku pro každou kategorii lidí.

Dávky lidí zapojených do sportu

Kolik užívá L-karnitin pro snížení tělesné hmotnosti lidí, kteří se zajímají o sport? Odborníci doporučují denní dávku 1200 mg.

Tato dávka by měla být rozdělena do dvou stejných dávek:

• 600 mg užívaných před jídlem (nejlépe ve formě kapslí);
• 600 mg - 20-30 minut před tréninkem (tekutý produkt se doporučuje před sporty).

Pokud je výběr na výrobku v ampulích, měli byste vědět, jak užívat L-karnitin pro snížení tělesné hmotnosti:

• před snídaní 1 (přibližně 20 minut) -200 mg;
• před snídaní 2 - 200 mg;
• 20 minut před odpoledním svazkem - 200 mg;
• před tréninkem (30 minut) - 600 mg.

Dávkování obyčejných lidí

Kolik dávky L-carnitinu na hubnutí těm, kteří ignorují cvičení? Tuto osobu se doporučuje používat během jídla (3krát denně) 1-2 tobolek.

Kombinace s jinými léky

L-karnitin nereaguje s jinými léky. Proto je povoleno kombinovat s jinými léky a tuky. Ale až po konzultaci s lékařem.

V tomto případě je zcela nepřijatelná kombinace této biologické přísady s látkami, které mají stimulující účinek (například s kofeinem).

Obsah karnitinu v přírodních produktech

Uspokojte tělo těchto součástí nejen pomocí přísad. "Miracle Matter" se nachází v mnoha potravinách.

Následující tabulka uvádí obsah L-karnitinu ve 100 g některých produktů:

Nezapomeňte však, že po tepelném ošetření se množství L-karnitinu sníží.

Jak učinit užívání doplňků účinnější při ztrátě tělesné hmotnosti?

Chcete-li významně zvýšit účinek, měli byste být obeznámeni s tím, jak užívat L-carnitin pro snížení tělesné hmotnosti.

Odborníci dávají tato doporučení:

1. Správné dávkování. Doporučuje se používat nejméně 1200 mg denně. Někteří lidé mohou být zvýšeni na dávku 3-5 g. Neměli bychom však zapomínat, že tělo je nasyceno touto složkou nejen z důvodu přísady, ale také v důsledku výživy.
2. L-karnitin - jak se vyhnout ztrátě hmotnosti. Nástroj používejte 30-60 minut před jídlem. Tento interval musí být dodržen. V tréninkových dnech je přípravek podáván 1 hodinu před cvičením. Koneckonců, maximální účinnost léku je 60 minut po jeho použití. Efekt přetrvává po dobu 2 hodin. Kromě toho má L-karnitin tendenci se hromadit v těle. Proto je důležité pravidelně užívat příplatek.
3. Hlavní podmínkou efektivní expozice. Doplněk přinese maximální účinek pouze za předpokladu správné výživy a přiměřené fyzické námahy. Doporučený sport, rychlé dýchání a zvyšující se srdeční frekvence. V opačném případě bude doplněk užitečný pro tělo, ale jako tukový hořák je zcela neúčinný.

Nicméně, měli byste se dozvědět nejen to, jak užívat L-carnitin pro snížení tělesné hmotnosti. Je důležité si uvědomit, že v některých případech přísada může způsobit nežádoucí účinky a dokonce i poškození.

Harm L-karnitin

Přísada je považována za neškodnou. Nicméně před použitím byste měli konzultovat s lékařem.

To platí zejména pro osoby trpící:

• periferní vaskulární postižení;
• diabetes;
• cirhóza;
• patologií ledvin.

V případě předávkování může dojít k mírnému rozrušení žaludku.

Nežádoucí účinky

Nežádoucí účinky jsou extrémně vzácné u lidí, kteří užívají L-karnitin. Jak používat tento nástroj, abyste předešli negativním reakcím?

Jediným vedlejším účinkem je zvýšená chuť k jídlu. Tato podmínka je dána zvýšením spotřeby energie. Chuť k jídlu se snadno upravuje správným režimem pohybu a výživou obohacenou o vlákninu.

Kde koupit L-karnitin

Dodatek lze zakoupit v internetových obchodech, lékárnách, prodejnách sportovní výživy.

Chcete-li létat náklady na doplňky, zvažte cenovou politiku některých léků:

1. Kapalný L-karnitin. Roztok 50 ml (20%) v průměru stojí 280 rublů.
2. Tablety "Carniton". Každá pilulka obsahuje 500 mg L-karnitinu. U 1 balení (20 tablet) musíte zaplatit asi 260 rublů.
3. Prášek "Maxler Max Motion s L-karnitinem". V jednom balení po 16 porcích 1200 mg. Tento výrobek stojí asi 647 rublů.
4. Kapsule "VP Lab - L-karnitinové kapsle". Balení obsahující 90 čepic. 500 mg, stojí kolem 950 rublů.

Která společnost je přísada lépe vybrat

Karnitin se vyrábí synteticky. Existuje mnoho výrobců doplňků. Výrobek by však měl být vybrán pro společnost, která vyrábí suroviny.

Nejlepší výrobci L-carnitinu jsou:

1. Sigma-Tau je italská společnost. Vyrábí suroviny "Biosint".
2. Lonza je švýcarská společnost. Surovina se nazývá "Carnipure".

Při výběru přísady zkontrolujte název surovin a značek na obalu.

Časté dotazy

Ženy mají mnoho otázek, pokud jde o takový nástroj, jako je L-karnitin: jak učinit při hubnutí, jak efektivní je nástroj.

Zvažte nejběžnější otázky.

Pokud chcete zlepšit tělo, můžete odmítnout trénovat. Ale pokud je vaším cílem ztráta hmotnosti, pak budete muset sportovat se svými přáteli.

Jak přijmout produkt pro hubnutí, musíte si pamatovat a přísně dodržovat dávkování a doporučení k použití.

Během roku můžete strávit 4 až 6 takových kurzů.

Pokud nechcete užívat L-karnitin, přečtěte si články o tukových hořácíchch, které ženy ztrácejí. Popisuje další léky na spalování tuků.

Chudnutie Recenze

Nyní víte, jak užívat L-karnitin pro hubnutí. Recenze uživatelů, kteří užívají doplňkovou látku, chápeme, jak účinný je tento nástroj.

Evgenia, 23 let

Vybral komplex L-karnitinu. Vytvořil jsem speciální dietu, vzdělávací program. Celý kurz trvá 3 měsíce. Během této doby jsem ztratil 8 kg. Zcela ztratila svou váhu, postava se zpřísnila a energie je opravdu přes okraj.

Napil jsem drogu v kapslích po dobu 2 měsíců. Výsledek je nulový. Je pravda, že nejsem velký fanoušek sportu. Mohu říci, že bez výcviku nástroj nefunguje.

Každý rozhoduje sám o sobě, užívat nebo nepoužívat L-karnitin. Jak tento výrobek užívat pro hubnutí - víte, která pravidla by měla být dodržována - také jsme uvažovali. Nyní je vaše volba. Nezapomeňte však, že bezpečný doplněk bude fungovat pouze tehdy, bude-li jeho účinek na tělo podpořen správnou výživou a cvičením.

L karnitin pro hubnutí: co je zapotřebí, ztráta váhy recenze, možné vedlejší účinky a který z nich je lepší vzít

Pozdravujte hosty a pravidelné předplatitele blogu. Dnes chci mluvit o nástroji, který pomáhá našim buňkám ztrácet tuk. Tento nástroj je aktivně používán sportovci jako jeden z účinných hořáků tuku. Je volně k dispozici v prodejnách sportovní výživy, stejně jako v lékárnách. Seznamte se s L karnitinem pro recenze hubnutí a analyzujte vše o něm

L karnitin co to je

Tato látka je vyměnitelná kyselina, která se vyrábí z našich jater z lysinu a methioninu. Je to nezbytné pro naše tělo jako zdroj energie. Také karnitin se podílí na metabolismu tuků. Ve skutečnosti je to výživový doplněk. Na prodej můžete vidět acetyl-l-karnitin. Jedná se o tutéž látku, jen ve snadněji stravitelné formě.

Někdy vidíte v popisu, že L-karnitin je vitamin B11. Ano, souvisí to s těmito vitamíny, ale přesto to není.

Tento výživový doplněk má regenerační, anabolickou vlastnost. Stimuluje chuť k jídlu a maximálně zlepšuje metabolismus tuků

Souběžně se dietary supplement normalizuje metabolismus, zlepšuje enzymatickou aktivitu gastrointestinálního traktu. Tedy to, co jíte, je rozděleno a používáno jako zdroj energie. Namísto toho, aby byl odložen po stranách. Ve vědeckém pojetí elkarnitin přenáší mastné kyseliny na místa štěpení. Objevuje se v mitochondriích, které jsou zodpovědné za rozklad tuků, bílkovin a sacharidů. Tuk nemá čas odkládat, dieta přispívá k jeho rozštěpení.

Ale musíte pochopit, že L karnitin není "thajská pilulka". Nebude fungovat, pokud sedí na gauči a žvýká sendvič.

Abyste urychlili metabolismus tuků na pozadí užívání doplňků stravy, musíte:

• Jezte stravu s nízkým obsahem sacharidů - kalorie by měly být konzumovány více než jejich příjem. Někdo je spokojený s počítáním kalorií;
• Nezapomeňte se zapojit do sportovních zátěží nebo aerobních, což přispěje ke zvýšení spotřeby energie. Tělo začne produkovat hormony, které přispívají k procesu ztráty tuku.

Jak jste již pochopili, elkarnitin jednoduše urychluje proces spalování tuku během cvičení a stravy. Nejlepší je, aby se okamžitě před tréninkem, 0,5-2 gramů stačí. V průběhu tréninku by se mělo vypít další 1 g přísady, která se ředí vodou. Je lepší začít s dávkou 0,5 g a dívat se dále na pocity.

ČLÁNKY Z TÉMA:

Chudnutie Recenze

Než vám poskytnu zpětnou vazbu, chci vás varovat, že jsou spíše dvojznačná. A to není proto, že látka nefunguje. Tato sportovní výživa má velkou důkazovou základnu. Jeho činnost potvrzují řada studií. Jen jeho asimilace a působení konkrétně na každý organismus individuálně. Dva sportovci mohou procvičit stejný program. A jeden ztratí 3 kg a další 6 kg.

Pokud jdete přes západní místa, najdete převážně pozitivní recenze. Zvláště dobře užívá elkarnitin běžci. Na otzovikah Rusko lze nalézt ve většině negativních názorů. Hlavním důvodem je nesprávné použití doplňku. Lidé buď pijí doplňky stravy a nedělají. Buď děláte dost, a ne diety. Myslím, že pokud uděláte hodně a chcete urychlit proces snižování hmotnosti, pak zkuste tento výrobek určitě stojí za to. Podrobné informace naleznete v článku "proč jsou potřebné aminokyseliny během tréninku pro ženy".

Buttercup: Předtím, než jsem vzal L karnitin, jsem se dobře stravoval. Začal jsem pít - byl jsem napaden strašlivým zhorem, jenom jíst a nemůžete přestat.

Ksyusha: Doporučuji L-karnitin ne v kapslích, ale v ampulích. Dávám si injekci 30 minut před cvičením intramuskulárně. Podle pozorování - mnohem lépe pilulky. Efekt je jednoduše super, já ho trpím dvakrát týdně, když trénuji.

Alain: Po měsíčním tréninku jsem začal pít, tj. Okamžitě začněte pít, nestojí za to. Piju 15 minut před třídou. Trénink říká, že bez fyzické námahy, pití je pro něj nejlepší.

Lili: Zatím nemohu říct, jaký je účinek ztráty hmotnosti, ale vytrvalost se zvyšuje. Každý den trénuji. než byla mrtvá. Na pozadí příjmu elkarnitiny, ani nepadám z nohou.

Kamila: Nevím, koho to nic nepomohlo... Hrál jsem sport sám, běžel, cvičil jsem, omezoval sacharidy. Běhala drogu. Poklesl jsem 7 kilogramů za měsíc, po běhu nebyl žádný zhora a únavu.

Petrovna: Mám takový režim - 500 mg na prázdný žaludek L-karnitinu a 1 tablet tonalinu. Od rána chodím do posilovny, váha je taková, jak to bylo, tak to je. Již děláte a pijete měsíční doplňky. Mám podezření, že svalová hmota roste a tuková vrstva klesá. Proto jsou váhy stejné. Od džínů, které byly malé - vylezly. Také se mi líbí fakt, že během tréninku se zvyšuje energie.

Které je lepší vzít

Tento tukový hořák je k dispozici v několika formách. Tekuté pití, v pilulkách, v kapslích, v ampulích. Více dostupné a běžně užívané pilulky a tobolky.

Tekutá pitná forma - je považována za nejefektivnější doplněk. Balený výrobek je docela běžný a dobře požadovaný. Dostupné ve formě sirupů, koncentráty, které je třeba ředit vodou. Nebo už je připraven pít.

Pros - rychlá strávitelnost, snadné použití. Každý výrobce má vlastní dávku takové přísady. Nevýhody zahrnují vyšší cenu oproti kapslím a tabletám. Také mohou být zahrnuty sladidla a barviva, které způsobují poruchy gastrointestinálního traktu.

L-karnitin v ampulích - tento produkt je vedoucím prodejem. Akce je téměř okamžitá, ampule jsou malé, je vhodné je s sebou nosit pro trénink. Jedná se o čistou látku bez škodlivých nečistot. Z nedostatků - musíte dostat ruku na sebe, aby je potopil sami, nebo se někoho zeptat. A samozřejmě výrobek není vhodný pro ty, kteří se bojí injekcí.

Kapsule - snadno použitelné, omývané vodou, šťávy, teplým čajem. Stejně jako kapalina se absorbuje, ale ne tak rychle. Nejlepší je kombinovat kapsle s aerobním cvičením.

Tablety - jejich hlavní plusová cena, o 25-30% levnější než tekutá forma léku. To je způsobeno jednodušším výrobním cyklem ve srovnání s kapalnou formou. Tablety se absorbují pomaleji než kapsle nebo tekuté. Proto jsou méně účinné jako tukové hořáky. Často jsou přijímány k normalizaci práce srdce.

Nezapomeňte sledovat toto video, je velmi přístupné, aby vysvětlil vliv tohoto léčiva.

O dávkách si přečtěte článek o tom, jak užívat karnitin pro snížení tělesné hmotnosti.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Kolik jsem se nepokusil najít informace o nebezpečích doplňků - nic jsem nenašel. Dokonce i přes dávku stokrát neměla negativní vliv na tělo. O bezpečnosti L-karnitinu je uvedeno, že je součástí výživy kojenců. Podle názoru lékařů je tento doplněk užitečný pro jádra, hypertenzní pacienty, diabetiky. Je také předepsána pacientům s aterosklerózou, hypertyreózou.

Ačkoli je hořák neškodný, mohou se vyskytnout vedlejší účinky. To je způsobeno individuální tolerancí elkarnitiny. Jedním z těchto účinků je nevolnost, poruchy trávení, bolest hlavy. To se děje velmi vzácně a naznačuje nesnášenlivost k léku.

Dalším nepříjemným vedlejším účinkem je nespavost. Také jako porucha je vzácná. To je způsobeno vysokou hladinou uvolňování energie při užívání doplňků stravy. Proto se doporučuje podávat elkarnitin ráno.

Důležité: V žádném případě byste neměli užívat L-karnitin, pokud jste podstoupeni hemodialýzou. Zaznamenané případy myasthenie (neuromuskulární onemocnění)

Nyní víte, jaké výhody a škodlivé účinky tohoto doplňku stravy. Pokud je užíváte správně, nelze očekávat žádné nežádoucí účinky.

Které je lepší vybrat si a kde koupit?

Jen chcete říct, že byste neměli platit. Samozřejmě, věnujte pozornost složení, tím méně přísad, tím lépe. Kupte lépe od důvěryhodných výrobců. Alespoň nezapomeňte nekupovat prodaný produkt.

Ačkoli jsem o slyšeních této síly neslyšel. Forma uvolňování ovlivňuje pouze míru absorpce. Výživové doplňky si můžete zakoupit v lékárně nebo ve sportovních prodejnách. V lékárnách jsem potkal pilulky a kapsle, stejně jako sirup. Avšak ampule a lahvičky se vyrábějí hlavně v prodejnách sportovních potřeb. K dispozici jsou také kapsle a tablety. V kapalné formě se aditivum jednoduše vstřebává rychleji, takže je lepší si jej vybrat.

Nyní se podíváme na nejznámější doplňky stravy a zjistíme, kolik potravinových doplňků různých společností stojí.

L-karnitin: jak efektivně zhubnout

L-karnitin se v našem těle vyrábí játry. Životní styl moderního člověka a jeho potravinového systému však nepřispívají k uvolnění této prospěšné látky v dostatečném množství. Ale nedostatek L-karnitinu v těle je jednou z příčin obezity. Proto se dnes začala vyrábět jako výživový doplněk, který pomáhá člověku nejen zbavit se extra kilo, ale také zvyšovat svalovou hmotu.

Co je L-Carnitin a proč je?

L-karnitin používaný především ve fitness: amatérský nebo profesionální. Nedostatek L-karnitinu v těle vede zpravidla k obezitě. A také tato látka má anabolické vlastnosti a proto je široce používána sportovci, kteří používají tento doplněk k získání svalové hmoty namísto tuku.

Bylo také zjištěno, že L-karnitin zvyšuje odolnost těla proti stresu, chrání nervové tkáně a obnovuje strukturu. Stres má však silný vliv na úspěch při dosahování jakýchkoli cílů, včetně sportu.

Princip L-karnitinu

L-karnitin pomáhá zhubnout na buněčné úrovni. Každá lidská buňka má mitochondrie, která produkuje energii z mastných kyselin, které se k nim dostávají. Nicméně, není vždy možné "dostat" mitochondrie kyselinám. Pak L-Carnitine přijde na záchranu, díky čemuž tyto kyseliny snadněji pronikají do mitochondriální membrány.

Aktivně se účastní metabolismu, L-karnitin pomáhá uvolňovat energii z tukových depozit. Kvůli této vlastnosti, doplněné o určité sportovní zátěže a stravu, dochází ke ztrátě hmotnosti. V těchto podmínkách pomáhá L-karnitin spalovat tuky a uvolňovat velké množství energie, což je neocenitelné pro výkon svalů.

Formy uvolňování karnitinu

Dnes existují následující formy uvolnění:

• tablety a kapsle;
• pitné ampule;
• prášek pro rekonstituci v kapalině;
• kapalný koncentrát;
• připravené nápoje s karnitinem.

Jaká je nejúčinnější forma propuštění? Někteří experti tvrdí, že není žádný rozdíl. Hlavní věc je, že uživatel je pohodlný. Další věc je, že musíte věnovat pozornost výrobci a vybrat si toho, který se již osvědčil na trhu sportovních doplňků. Jiní informují o použití kapslí nebo tablet, protože neexistují prakticky žádné další doplňky, které nelze říci o jiných formách uvolňování. Výrobci usilují o prodloužení skladovatelnosti svého výrobku a jeho konzervativním přípravkem chutnější.

Fotogalerie: Formuláře pro uvolnění L-karnitinu

Jak účinně zhubnout s L-karnitinem

Někteří výrobci tvrdí, že s touto látkou můžete přijít v průměru o zhruba 6-7 kg za měsíc, v závislosti na počáteční hmotnosti. Po prozkoumání recenzí, které ztratily váhu pomocí L-Carnitinu, s nimi můžeme souhlasit. Navíc člověk nejen ztrácí libru, ale také zvyšuje vitalitu a svaly. Nicméně, aby bylo dosaženo maximálního účinku, nestačí prostě polknout pilulku. Sport a strava - povinné hubnutí s L-Carnitinem.

Zásady stravování

Ve své stravě byste měli dodržovat tato pravidla:

• jíst hodně zeleniny a ovoce;
• Ve stravě by měla být přítomna bílkovina: 1 kg hmotnosti - 1 g bílkoviny;
• měl by být dostatečný obsah kalorií v jídle za den (například, pokud žena váží 65 kg, měla by dostávat až 1800 kcal denně);
• tuky v potravinách musí být omezené - můžete jen 60 gramů denně;
• co nejvíce odstraňte jednoduché sacharidy ze stravy: cukr, alkohol, cukrovinky atd.;
• by měl jíst 5krát denně, najednou jíst část nepřesahující 300 g

Výhody L-karnitinu

Jaká je výhoda L-karnitinu:

• pozitivní vliv na metabolismus lipidů;
• zvyšuje rychlost spalování tuků ve svalové buňce;
• má anabolické vlastnosti;
• pomáhá eliminovat toxiny z těla;
• pozitivní účinek na srdce;
• posiluje krevní cévy;
• pomáhá mozku pracovat.

Kontraindikace pro přijetí

Seznam možných kontraindikací při použití L-karnitinu:

• Pokud je hladina karnitinu v těle normální, je příjem zbytečný.
• S vážnými patologickými onemocněními ledvin (zejména těch, kteří jsou na dialýze).
• Pokud trpíte epilepsií.
• Pokud jsou přítomny alergické reakce na lék nebo proteinové produkty.
• Máte vysoký krevní tlak (hypertenze).
• Závislost na inzulínu.
• Při hladovění, monodieth, proteinové diety.
• Těhotenství a HBV.
• Hormonální poruchy způsobené problémy se štítnou žlázou.

Nežádoucí účinky

Obrovské množství výzkumů bylo provedeno po mnoho let používání L-karnitinu. Jak ovlivňuje lidské tělo? Závěr byl učiněn následovně: látka má tendenci se hromadit, takže neměli byste očekávat žádný účinek, pokud byste užívali několik tablet. Navíc:

• Žádná interakce s léčivy používanými při léčbě a prevenci rakoviny a HIV není známa.
• Karnitinový metabolit zvyšuje pravděpodobnost vzniku aterosklerózy.
• Dlouhodobé užívání může přispět k ucpání tepen.

Studie také ukázaly, že předávkování může vést k následujícím nežádoucím účinkům:

• Alergická reakce v podobě kožních vyrážek, dýchavičnosti, otoku, nazálního kongesce.
• Hyperaktivita, podivné chování, nervové poruchy.
• Vzhled nepříjemného (rybího) pachu z kůže.
• Zvýšený tlak a tělesná teplota.
• Srdeční búšení.
• Poruchy žaludku.
• Nespavost (proto doporučujeme užívat doplatek ráno).

Chudnutí s L-karnitinem

Analogy léku L-karnitin:

• Acetyl L-karnitin.
• Multipower L-Carnitin.
• Arneby L-karnitin.
• L-karnitin tartrát.
• L-karnitin-fumarát.
• Sportexpert L-karnitin z Evalaru (300 mg).
• Power Systems L-Carnitin.
• Lonza.
• Doppelgerts aktivní L-karnitin hořčík.
  

Jaké léky s L-karnitinem si zvolíte pro hubnutí

Mnohé továrny vyrábějí L-karnitin a pak je prodávají různým společnostem, které vyrábějí nádoby s doplňky stravy. Existuje mnoho takových výrobců na světě, ale největší jsou Čína a Indie. Proto se při výběru doplňku stravy nemusíte soustředit na koncové společnosti, ale na výrobce-dodavatele.

Nejlepšími dodavateli L-karnitinu na světě jsou:

• Italská společnost Sigma-Tau (název suroviny je Biosint);
• Švýcarská společnost Lonza (název suroviny je Carnipure).

Je důležité si uvědomit, že vysoce kvalitní doplňky nikdy nebudou levné a levné analogy nikdy nenahradí čistý L-karnitin. Při nákupu výrobku věnujte pozornost značce označující zdroj surovin.

Jak užívat L-karnitin pro snížení tělesné hmotnosti

Abyste získali maximální užitek z užívání L-Carnitinu, je důležité znát denní sazbu a pravidla pro jeho příjem během tréninku.

Denní sazba

Optimální denní dávka L-karnitinu pro úbytek hmotnosti je 5 až 7 gramů. Vše závisí na procentuálním podílu tuku v lidském těle. Tuto částku lze rozdělit na dva kroky: poprvé - ráno na prázdný žaludek nebo 1,5 hodiny po snídani, druhýkrát - odpoledne před tréninkem. Dávkový doplněk je možné používat nejdéle 2 měsíce, po kterém následuje dvoutýdenní přestávka. Jinak můžete snížit vlastní produkci L-karnitinu. A také je třeba si uvědomit, že příjem tohoto doplňku stravy by měl být kombinován s koenzymem Q10 - antioxidantem, který podporuje činnost srdce a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.

Před tréninkem

Optimální čas pro trénink L-Carnitinu před tréninkem je 30 minut před začátkem. Doporučená dávka je až 2000 mg. Po dobu půl hodiny zvýší L-karnitin koncentraci v těle a vstřebá, čímž vytvoří nejlepší podmínky pro "transport" mastných kyselin do mitochondriálních membrán. Nejlepší výsledek je dosažen při užívání L-karnitinu před kardio.

Po tréninku

Nedoporučuje se užívat L-karnitin po tréninku, protože zpravidla v tomto okamžiku je jídlo a odpočinek od sportovních zátěží. Ale pokud si nastavíte svůj cíl rychle zhubnout, pak má smysl užívat L-Carnitine po cvičení a ne oběd po dobu 1,5-2 hodin. Tato metoda je určena pouze pro klesání extra kilogramů, ale vůbec ne na budování svalů.

K určení optimální dávky by nejlepší volbou bylo konzultovat zkušeného trenéra. Také si vždy pamatujte na kontraindikace.

Tekutá forma L-karnitinu pro úbytek hmotnosti

Pro rychlé zhubnutí a stavbu svalů byste měli užívat 1200 mg tekutých doplňků denně. Je nutné rozdělit příjem pětkrát, aby neustále zažívaly pocity hladu.

• První příjem za 20-30 minut před snídaní na prázdný žaludek. 200 mg.
• Druhá dávka 15-20 minut před obědem (ráno) 200 mg.
• Třetí příjem za 20-30 minut před odpoledním svačinkem je blíž k 15-00. 200 mg.
• Čtvrtý příjem po dobu 10 minut před zahájením tréninku 300 mg.
• Pátý příjem po 20-25 minutách po tréninku. 300 mg.

Zpětná vazba od endokrinologa

Chci se podělit o vlastní zkušenosti. Před několika týdny jsem koupil kapalný L-karnitin v samostatných lahvích, můžete to vidět na fotografii. V jedné láhvi je 2700 mg karnitinu. Pokyny říkají, že trvají 1/3 každý den ráno, ale beru to jinak. A trvám 1/2 láhve 30-60 minut před cvičením, prakticky necítím pocity, pokud se mé vytrvalost nezvýšila a můj ospalost zmizela, což mě po obědě vyděsilo. Také jsem zaznamenal tak příjemný účinek - mé svaly prakticky neublíží po dalším tréninku, i když dříve, když se zvyšovaly závaží, bylo vše velmi bolestné. Zdá se, že tělo se rychle zotavuje a získává novou energii. Hledal jsem popis tohoto účinku a zjistil jsem, že karnitin skutečně snižuje bolest tím, že zlepšuje krevní oběh a lépe odstraňuje toxiny z unavených svalů. Mám rád tento efekt velmi, chutná příjemně, s pomerančovou příchutí, dává vitaminu C (k dispozici v kompozici). Po zbytek, nemohu říct. Uvedené měření: hmotnost 57 kg, objem pasu 74 cm, objem boků 94 cm, objem nohy v stehně 54 cm. Jsem zapojen do 3 výkonů a 2 aerobní cvičení týdně. Cílem je odstranit tuk z břicha a stehen, vážit asi 54-55 kg a snížit objem o nejméně 4 cm. Po 1 měsíci spotřeby provedu následující měření. Výsledkem je 4 týdny. Ztratil trochu váhy. Stalo se 55,8 kg. Pás obvod byl 71 cm, obvod pasu byl 93 cm, objem nohy v stehně zůstal stejný - 54 cm. Na výše uvedených fotografiích to vidíte. Dovolte mi, abych vám připomněl, že jsem byl zároveň ve stravě bez chleba (nahradila jsem ji přírodním chlebem) a těstovinami a také jsem měl pravidelné tréninky (3 výkony cvičení týdně, 1-2 aerobní cvičení týdně). Myslím, že za měsíc je to dobrý výsledek, aspoň je to nějaký druh. Teď chci pokračovat v užívání karnitinu před tréninkem, stejně jako prohlížení přítomnosti nebo nepřítomnosti důležitých vitaminů a minerálů v mé stravě, přidání bílkovin a olivového oleje.

Endokrinologa Dilyara Lebedeva

http://saxarvnorme.ru/karnitin-dlya-poxudeniya-moj-otzyv-o-preparate.html

Uživatelské recenze

Doplněk: dobrý pomáhá zhubnout, chutný. Nevýhody: bez sportů a stravy k ničemu, neexistuje rozměrový uzávěr. Mnoho dívek se na úrovni mužů začalo věnovat sportu. Sphere fitness je vzkvétající, dělá nás zdravé a krásné. Velmi často mají muži a ženy problémy se ztrátou hmotnosti. Okamžitě říkám, že to není kouzelná tekutina "vyprázdněná". L-karnitin je již dlouho uznáván za dobrou pomocnou látku při snižování tělesné hmotnosti nebo během sušení a je skutečně určen k spalování tuku, ale pouze ve spojení s jídlem a cvičením v tělocvičně. Sami jsme si tuto látku v našem těle, ale ne v dostatečném množství, a proto výrobci sportovní výživy a doplňků stravy se začali vyrábět a propagovat, urychluje metabolismus a víme, že je to rychlá a správná cesta k spalování tuků. Pojďme si povědět, co je L-karnitin, výrobce, který jsem si vybral. Nerozlišuje se od ostatních. Je to levnější a pohodlnější obal, protože víčko stoupá v čepici a kapalina je vhodná k nalévání. Vezměte si: ráno před jídlem, před tréninkem - můžete jej nalévat do vody a pít během tréninku. Chutná většinou citrusy. Někdy je limonáda. Balení může obsahovat 1000 a 3000 mg látky na celém obsahu. Myslím, že v kombinaci s dietou a tréninkem urychluje proces snižování hmotnosti. Obvykle pijte 1 polévkovou lžíci. lžíci... i když viděl a 2, to bylo také v pořádku.

vivosolo

http://otzovik.com/review_830187.html

Nemá vysokou účinnost. Koupil jsem si dlouhou dobu, na kterou by tělo mělo zvyknout, ale bohužel, to se nestalo. Jediným plusem je normální metabolismus gastrointestinálního traktu. Nebudu inzerovat v odvolání jiných LJ. Pokud ji vezmete s jinými hořáky, bude to užitečné.

mops282

http://otzovik.com/review_955769.html

Po dlouhé stagnaci (nešel jsem do posilovny) jsem se vzal a začal plavat v tuku. Dříve jsem vážil 74 kg. a byl suchý bez tuku. Pak dosáhl až 86 kg. a vypadali jako tlustí lidé. nakonec mě žena zaznamenala ve mě změnu :) a poslala mě do posilovny, abych se mohla vrátit ke své předchozí podobě, jak jsem vypadal před svatbou. Neměla zásadně velké svaly, a hlavně tak, že nebyl žádný tuk. Za 2 měsíce jsem hodil 15 kg. No, je za předpokladu, že jsem byl zasnoubený. Koneckonců, droga vám nepomůže, pokud nemáte fyzickou aktivitu. Tento lék rozkládá tuky a mění je do energie. Pokud sporty nehrajete, pak tělo nebude potřebovat tuto energii a tuky se budou velmi slabě rozpadat. Také Liquid L-Carnitine Now Sports dává sílu k sportu.

BogdanGrigorievi

http://otzovik.com/review_3055098.html

Video: L karnitin: jak to vzít

Poté, co jste se rozhodli koupit L-Carnitin pro snížení tělesné hmotnosti, nezapomeňte, že nejenže budete muset vypít tuto zdravou látku, ale také dodržovat stravu s nízkým obsahem uhlohydrátu s proteinovým přízvukem a také být aktivní ve sportu. Poté výsledek překročí všechna vaše očekávání.