Co je L-karnitin

• Produkty

Pokud nyní hledáte způsoby, jak vaše tělo dokonalé, pak mu určitě potěší jeho kouzelné vlastnosti. l Carnitine co je to a co jí? Jak to pomáhá v boji proti obezitě a kolik je nutné získat svůdné formy? Dále biologické fakty o l-karnitinu, stejně jako jeho význam a vliv na práci celého organismu.

l karnitinu, co to je

Mnozí nemají ani podezření, že je přítomen v našem těle od narození. L-karnitin nebo levarnitin je látka podobná vitamínu, která je zodpovědná za transformaci mastných kyselin do svalové hmoty, stejně jako kontrolu metabolismu a energetického stavu celého organismu. Lidé to porovnávají s aminokyselinami, ačkoli vlastnosti jsou více podobné skupině vitamínů B.

Pro přirozený účinek levého karnitinu postačuje plnohodnotná, vyvážená výživa s dostatečným množstvím živočišných bílkovin. Jeho hlavním generátorem je maso. Ale pro ty, kteří konzumují dietní produkty, doporučuje se jako liek používat l karnitin ve formě nápoje nebo prášku.

Zvláštností této látky je nejen to, že pomáhá bojovat proti nadváhy a udržuje si tvar, ale přispívá k tvorbě plodu dítěte. Levokarnitin je také přítomen ve spermatu, a proto je také důležitý pro zdraví lidí. Může se nalézt v obsahu, stejně jako v profesionální sportovní výživě a ve farmaceutických kompozicích proti mužské neplodnosti. Je již známo, že zdrojem l-karnitinu je maso, ale často může být tepelně ošetřeno.

Za těchto podmínek se množství látky podstatně sníží. Ano, a velmi často používáte stejný výrobek, může způsobit znechucení. Cesta ven je užívat drogu ve formě nápoje nebo prášku.

Jiné sportovní doplňky, které se používají společně: Tribulus, lněný olej, metionin, Leuzey.

Hlavní vlastnosti levé karnitiny

L-karnitin má poměrně velký seznam výhod:

• aktivuje proces spalování tuku a přeměňuje ho na energii;
• pomáhá snížit hladinu cholesterolu;
• Odstraňuje staré tukové zásoby a zabraňuje vzniku nových;
• posiluje imunitu;
• zlepšuje kardiovaskulární systém, zejména srdeční sval;
• nasycuje buňky kyslíkem;
• zlepšuje výkon

A to jsou jen jeho hlavní funkce.

Indikace a kontraindikace

Lék l karnitin se doporučuje pro neustálou fyzickou námahu, sport a zvláště během těhotenství, kojení nebo nemoci. Jedinou překážkou pro jeho použití může být individuální nesnášenlivost nebo narušení syntézního procesu v těle.

Před použitím je nejlepší konzultovat s odborníkem, abyste určili dávkování a frekvenci jeho použití. L-karnitin je již mezi sportovci dlouho známý jako nejbezpečnější lék na udržení fit a součást sportovní výživy.

Pouze ve velmi vzácných případech mohou nastat nežádoucí účinky vyvolané předávkováním. Někdy se při neustálém užívání drogy objevuje závislost. To je plné skutečnosti, že tělo přestává produkovat přirozené množství látky pro jeho normální provoz a v důsledku toho vzniká závislost, která musí být neustále udržována.

Význam

Tisíce různých vitamínů, minerálů, aminokyselin vstoupí do našeho těla každý den. Levočarnitin je také mezi nimi, jehož význam je poměrně vysoký. Co způsobuje jeho nedostatek a jaké funkce provádí:

1. Počínaje koncepcí se l - karnitin aktivně podílí na tvorbě plodu a pak na vývoji budoucího dítěte a všech jeho systémů.
2. Tato droga je nejbezpečnější a tučný hořák. Také zlepšuje a stimuluje metabolismus, dělení mastných kyselin na jednoduché sloučeniny.
3. Levokarnitin má pozitivní vliv na aktivitu mozku, zvyšuje celkový tón a fyzickou vytrvalost. Pomáhá také při rychlé adaptaci v stresových situacích, zvyšuje odolnost proti stresu.
4. Pro sportovce a kulturisty tato droga podporuje rychlý svalový zisk.
5. L-karnitin může být použit jako profylaktický prostředek pro zrakovou ostrost. Při použití snižuje riziko očních onemocnění.
6. l karnitinu normalizuje hladinu cholesterolu v krvi, čímž se zabraňuje výskytu kardiovaskulárních onemocnění. Po léčbě léky se zlepšuje stav srdečního svalu.

Díky tomuto seznamu pozitivních vlastností můžeme s jistotou říci, že levokarota se používá jak pro léčbu, tak pro prevenci celého organismu.

Přírodní výběr - maso nebo farmakologie

Možná, že po přečtení článku budete mít při výběru zdrojů l-karnitinu dilema, abyste neustále používali produkty přírodního původu nebo koupili hotový výrobek? V přirozeném projevu této látky je maso a mléčné výrobky, v červených rybách a zelenině. Stále se tvoří v játrech a ledvinách kvůli procesu syntézy, ale je to velmi malá část procentního podílu pro normu celého organismu.

Ale pokud jste vegetarián nebo máte individuální nesnášenlivost k produktu, pak zde bude zcela vhodné úplně neškodné biologicky aktivní aditivum levého karnitinu. Zlepšuje práci všech orgánů, zlepšuje metabolismus tuků v tkáních a přeměňuje ho na energii pro práci svalové hmoty.

Velmi zlepšený metabolismus a vysledoval pozitivní dynamiku ve stavu těla jako celku. Zejména doplňky stravy jsou užitečné pro sportovce, které udržují nejen fitness, ale také zdraví a pozitivní sílu mysli.

Závěr

Lék L-karnitin hraje důležitou roli v životě celého organismu, počínaje koncepcí. Pro ty, kteří se zabývají sporty a cvičením, se stane dalším zdrojem energie, stejně jako pomáhá při úpravě postavy a získání požadovaného výsledku.

A pro ty, kteří chtějí být plně zdraví - hlavní listy spolu s nezbytnými vitamíny a aminokyselinami.

Získejte lepší a silnější bodytrain.ru

Přečtěte si další články na blogu znalostní báze.

L-karnitin: akce, výhody, jak, co a jak moc lépe vzít

Chcete vědět, co je L-karnitin? Budeme mluvit o účinku L-carnitinu, jeho přínosech, které je lepší vybrat, stejně jako o tom, jak a kolik má užívat přípravek.

Nyní L-karnitin pro snížení tělesné hmotnosti obsahuje obrovské množství sportovních doplňků. Výrobci sportovních jednotek říkají, že je to silná a všestranná součást, která má vlastnosti tuku, pomáhá budovat svaly, urychluje zotavení a zlepšuje kognitivní funkce.

Současně mnoho lidí tvrdí, že karnitin je zbytečným doplňkem. Kdo má pravdu?

Jak je pravda, pravda leží někde uprostřed. Ve skutečnosti L-karnitin není zázračná droga, ale věda ukazuje, že může být účinná pro určité účely. Podívejme se. V tomto článku vám řekneme, jaký je L-karnitin, jaký je jeho použití, jaký typ se má vybrat, jak moc si vzít a kolik se má užít a zda se máte bát nežádoucí účinky.

L-karnitin - co to je?

L-karnitin je přirozeně se vyskytující aminokyselina, která se nachází hlavně v masných a mléčných výrobcích. Je to podmíněně nepostradatelné, což znamená, že naše tělo může produkovat tak dlouho, jak jsme konzumovali dostatek lysinu a methioninu (esenciální aminokyseliny).

L-karnitin provádí v těle několik životně důležitých funkcí, které se týkají hlavně výroby buněčné energie. Není tedy překvapující, že většina L-karnitinu v těle je ve svalech, které musí rychle generovat obrovské množství energie.

Proč má název "L-karnitin" písmeno L? Jedná se jednoduše odlišuje od jiné formy látky, D-karnitin, který nejenže nemá žádné příznivé účinky, ale ve skutečnosti narušuje schopnost našeho těla absorbovat L-karnitin. D-karnitin se proto nikdy nepřidává do sportovních výživových produktů. Najdete zde pouze L-karnitin v jedné ze čtyř forem:

• L-karnitin. Jedná se o stejnou formu karnitinu, která se produkuje v těle.
• Acetyl-L-karnitin (ALCAR). Tato forma L-karnitinu podstoupila chemický proces, známý jako acetylace, který umožňuje látce překročit hematoencefalickou bariéru.
• L-karnitin L-tartrát. Tato forma L-karnitinu je spojena s kyselinou vinnou a pomáhá zlepšit absorpci.
• Glycin propionyl-L-karnitin (GPLK). Tato forma L-karnitinu je spojena s glycinem aminokyseliny. Studie ukazují, že GPLK má v těle antioxidační účinek a může během cvičení zvýšit průtok krve.

Proč lidé používají L-karnitin pro hubnutí?

Odpověď je zřejmá: berou přísadu ke zvýšení množství karnitinu v těle, zejména ve svalech. To naopak vede k řadě pozitivních účinků, včetně snížení svalové bolesti, lepšího zotavení po cvičení a zvýšení produkce oxidu dusnatého.

Nicméně žádná jednotlivá forma karnitinu, která je brána samostatně, poskytuje celý seznam výše uvedených účinků.

Výhody L-karnitinu

Obvykle dostává člověk dostatečné množství L-karnitinu s jídlem, ale studie ukazují, že nedostatek karnitinu se může objevit u starších lidí a těch, kteří konzumují maso.

Proto většina lidí zapojených do tělocvičny nemusí užívat doplňky L-karnitinu, aby zlepšila své zdraví. Můžeme však zvýšit množství této látky v těle za účelem zlepšení atletického výkonu.

Účinek L-karnitinu na poškození a bolesti svalů

Studie ukazují, že látka snižuje poškození svalů během a po intenzivním cvičení, čímž zlepšuje zotavení a snižuje bolesti svalů.

Tento účinek L-karnitinu je jedním z nejvíce osvědčených. Vědci stále zkoumají svůj mechanismus. Nyní je nejpravděpodobnější hypotéza, že je zprostředkována zvýšením průtoku krve do svalové tkáně, což vede ke snížení napětí ve svalech a ke zlepšení buněčných signálů, které jsou spojeny se zotavením svalů.

Používá L-karnitin jako tukový hořák?

L-karnitin je nutný pro oxidaci mastných kyselin (tedy pro jejich spalování), takže výrobci sportovních potřeb často tvrdí, že látka pomáhá urychlit ztrátu tuku a je skvělá pro snížení hmotnosti. Bohužel tato tvrzení neodpovídají skutečnosti.

Deficience karnitinu může skutečně komplikovat ztrátu hmotnosti. Nicméně, většina lidí netrpí nedostatkem karnitinu. Navíc vědci zjistili, že zvýšení hladiny karnitinu nad normou nevede ke zlepšení spalování tuků.

Používání jakékoli formy L-karnitinu je tedy nepravděpodobné, že by vám pomohlo při "sušení" nebo při ztrátě hmotnosti, s výjimkou případů, kdy jste starší osoba nebo vegetarián (a je pochybné, že L-karnitin bude mít určitou hodnotu).

L-karnitin a zesílení svalové hmoty

Někteří výrobci sportpitu tvrdí, že L-karnitin může přímo zlepšit svalový zisk a sílu (jako kreatin)

Tento účinek se však objevil pouze v jednom případě, kdy starší pacienti užívali přípravek, aby odstranili nedostatek L-karnitinu. Proto je bezpečné předpokládat, že přípravek nepomůže lidem s normálními hladinami karnitinu.

Nicméně použití L-karnitinu může nepřímo přispět k zesílení svalů ak zvýšení síly kvůli pozitivnímu účinku přísady na svalovou bolestivost a zotavení.

Faktem je, že čím méně svalů poškozujeme poté, co jsme jeli do tělocvičny a čím rychleji se zotavujeme, tím intenzivněji dokážeme trénovat a postupovat rychleji. Nakonec to pomůže zlepšit složení těla.

L-karnitin a fyzická výkonnost

Většina studií ukazuje, že L-karnitin nezlepšuje výkon při delších cvičeních s nízkou intenzitou. Totéž lze říci o intenzivním krátkodobém tréninku.

Někteří vědci se domnívají, že použití doplňků L-karnitinu může zvýšit svalovou sílu, ale údaje o této problematice nejsou dosud rozhodující.

V neposlední řadě bylo prokázáno, že L-karnitin snižuje duševní a fyzickou únavu během cvičení u starších osob (ale ne u mladých zdravých lidí).

Vědecké poznatky nyní naznačují, že karnitin s největší pravděpodobností nezlepší váš fyzický výkon.

L-karnitin a kognitivní funkce

ALCAR může snížit únavu a zlepšit koncentraci u lidí s chronickým únavovým syndromem nebo nedostatkem karnitinu.

Existují také některé důkazy o tom, že přípravek ALCAR lze použít k léčbě poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Někteří zdraví lidé uvádějí zlepšené kognitivní funkce při užívání acetyl-L-karnitinu, ale bohužel není dostatek výzkumu k potvrzení nebo popření takových obvinění.

L-karnitin a citlivost na inzulín

Několik studií ukázalo, že levokarnitin může zvyšovat citlivost na inzulín u lidí s diabetem. Není však známo, zda má u zdravých lidí stejné účinky.

L-karnitin a plodnost

V několika experimentech bylo zjištěno, že L-karnitin může zlepšit kvalitu spermií u mužů, zvláště těch, kteří mají nízkou kvalitu spermií nebo trpí neplodností.

Kolik L-karnitinu je třeba užít - klinicky účinné dávkování

Klinicky účinné dávkování L-karnitinu závisí na typu látky, kterou používáte:

• acetyl-L-karnitin: od 630 do 2500 mg denně;

• L-karnitin L-tartrát: od 1000 do 4000 mg denně;

• glycin propionyl L-karnitin: od 1000 do 4000 mg denně;

• Normální L-karnitin: 500 až 2 000 mg denně.

Jak užívat L-karnitin?

Někteří odborníci se domnívají, že karnitin by měl být užíván před cvičením, jiní říkají, že nejlepší čas, který je třeba udělat po cvičení. Oba mají pravdu svým způsobem. Acetyl-L-karnitin je nežádoucí být užíván s jídlem (je horší absorbován). Proto může být před tréninkem opilý, spolu s přísadami ke zvýšení energetické hladiny.

Ale pro optimální vstřebávání jiných forem karnitinových sacharidů je zapotřebí. Vzhledem k tomu, že jídlo před cvičením je nežádoucí, je lepší používat doplněk po.

Jednou ze strategií pro získání všech příznivých účinků různých forem L-karnitinu je užívání dvou dávek ALCARu mezi jídly (včetně 1 porce před tréninkem) a jedna dávka normální formy nebo L-karnitinu za použití L-tartrátu po tréninku.

Co můžete očekávat od užívání L-karnitinu?

Záleží na charakteristikách vašeho těla a výživě.

Pokud jste mladí, zdraví a více či méně jedíte správně, hlavní výhodou, kterou můžete očekávat od levého karnitinu, je snížení bolesti svalů po cvičení a urychlení zotavení.

Výrobek může také mírně zvýšit výkon vašeho tréninku, ale důkazy jsou poměrně slabé. U dospělých ve středním a starším věku může L-karnitin mírně zrychlit spalování tuků, zvýšit svalovou hmotu a snížit únavu během cvičení. Kromě toho, jestliže nejíte maso, může použití přípravku přinést stejné výhody jako starší osoby.

To je zajímavé: nedostatek karnitinu je velmi častý u veganů a vegetariánů, protože jejich výživa obsahuje mnohem nižší množství lysinu a methioninu - esenciálních aminokyselin nezbytných pro výrobu karnitinu.

Má L-karnitin vedlejší účinky?

Studie ukazují, že doplňky L-karnitinu jsou bezpečné a nezpůsobují nežádoucí účinky. Tato otázka je ovšem kontroverzní. Důvodem je článek publikovaný v roce 2013, který ukázal, že karnitin v mase může zvýšit riziko srdečních onemocnění.

Existuje dobrý důvod, proč se nemusíte bát: tato práce ve skutečnosti neprokázala, že konzumace červeného masa zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Namísto toho ukázala, že maso způsobilo dočasné zvýšení látky známé jako TMAO (trimethylaminoxid), který byl spojen se srdečním onemocněním, ale vědci neprokázali, že je skutečně způsobuje.

Jinými slovy, teorie, že spotřeba masa zvyšuje riziko srdečních onemocnění u všech lidí za žádných okolností, pravděpodobně není pravdivá.

To potvrzuje skutečnost, že výzkum nenalezl žádnou souvislost mezi konzumací červeného masa a srdečních onemocnění, cukrovkou, mrtvicí nebo rakovinou. Existují však důkazy, že konzumace zpracovaných výrobků z červeného masa, jako je slanina, salámy a hot dog s uzeninami, může zvýšit riziko srdečních onemocnění. Není však známo, zda se jedná o spotřebu červeného masa jako takového nebo obecně s nezdravým životním stylem.

Závěr

L-karnitin je důstojným produktem sportovní výživy. To může přinést ty příznivé účinky, které většina lidí očekává.

Produkt vám může pomoci při spalování tuku, získání svalové hmoty a zvyšování síly při intenzivním tréninku. Díky němu se opravdu dokážete vycvičit a lépe se zotavit, což samozřejmě urychlí váš pokrok.

Takže pokud chcete snížit bolesti svalů a zajistit rychlejší zotavení po tréninku, pak L-karnitin bude dobrým přírůstkem ve vaší stravě.

Co je L-karnitin a proč je?

Co je L-karnitin a proč je?

L-karnitin je syntetizován z aminokyselin lyzin a methionin a provádí důležité funkce v lidském metabolismu. Přírodní proteinová sloučenina působí jako receptorová molekula pro různé mastné kyseliny.

Dodává tělu řadu živin a podporuje výrobu energie.

Význam l karnitinu spočívá v tom, že je nezbytný pro přepravu mastných kyselin. Mastné kyseliny s dlouhým řetězcem vstupují do mitochondrií, které generují energii v buňkách těla pomocí L-karnitinu. Proto je obzvláště dobře znám jako spalovač tuků, ačkoli to tak není. Protože je to v podstatě transportní systém pro přenos molekul tuku do svalových buněk, kde se používá jako zdroj energie, pouze v případě zvýšené spotřeby kalorií, například při joggingu nebo cvičení v tělocvičně.

Lidské tělo je schopné produkovat l karnitin sám, ale toto množství nestačí, proto musí být část denní normy získána z jídla. Tato skutečnost musí být zohledněna při výpočtu denní sazby. Většina l-karnitinu se nachází v jehněčích, takže pokud máte rádi tento zdroj bílkovin, nemusíte se uchýlit k doplňkům.

L-karnitin: obecné informace

Výhody

• Slouží jako transportní molekula pro mastné kyseliny;
• Zvyšuje účinek spalování tuku a pomáhá zhubnout;
• Podporuje lepší uvolňování energie;
• Zrychluje proces obnovy po tréninku;
• Zlepšuje erektilní funkci a produkci spermií (ačkoli L-arginin je v těchto oblastech účinnější).

Zdroje L-karnitinu

L-karnitin se vyskytuje hlavně v červených masách (hovězí, jehněčí) av malém množství v bílém masném (kuřecí, krůtí).

Ještě méně v rostlinných potravinách. Proto mají vegetariáni velmi nízkou hladinu L-karnitinu.

Doplňky s elkarnitinem jsou nesmírně důležité pro fyzicky i duševně aktivní lidi, vegetariány a pro stravy.

dávkování

• 300 mg - 500 mg, pokud se objeví pocit únavy;
• 750 mg - 2 000 mg pro úbytek hmotnosti;
• 1,500 mg - 3 000 mg pro zlepšení erekce.

Chcete-li dosáhnout maximálního účinku doplňování, doporučuje se L-karnitin užívat s dalšími vitamíny, koenzymem Q10 a různými minerály.

Nežádoucí účinky

Žádné vedlejší účinky nejsou známy.

Dokonce i extrémně vysoká dávka 15 000 mg denně neovlivňuje tělo.

Doplňky musí být vybrány moudře, nejprve věnujte pozornost výrobci, přečtěte si štítky a recenze zákazníků. Tam jsou časté případy, kdy asijské on-line lékárny distribuují nízkokvalitní doplňky, které mohou být dokonce nebezpečné pro zdraví.

Tělo obsahuje v průměru 20-25 gramů L-karnitinu, které se z větší části nachází ve svalech srdce a kostry.

Tyto svaly jsou charakterizovány intenzivním metabolismem mastných kyselin, takže jsou zvláště závislé na bílkovinách.

Jedna z nejdůležitějších a nejvýhodnějších vlastností L-karnitinu je, že může být obsažena v lidském těle ve velkých množstvích. Přebytek je převeden na močovinu a vylučován močí z těla. Předávkování L-karnitinu nezpůsobuje žádné vedlejší účinky ani zdravotní potíže.

Některá onemocnění, jako například Crohnova nemoc, vyžadují přísnou kontrolu nad spotřebovanými látkami, zejména z doplňků, takže pouze lékař může předepisovat elkarnitin a vypočítat dávkování.

Jak L-carnitin působí

Fyziologický proces použití L-karnitinu v těle pro transport mastných kyselin do mitochondrií pro energii je popsán v tomto vynikajícím videu.

Jaké produkty obsahuje?

L-karnitin je ve vodě rozpustná molekula, a proto se může přirozeně vylučovat močí. Z tohoto důvodu mají pacienti na dialýze v těle příliš málo. Výsledkem je, že tito pacienti musí užívat doplňky nebo užívat L-karnitin intravenózně. Během dialýzy se živiny a sloučeniny vylučují z těla, což vede k nedostatku.

Navíc, kvůli vysoké rozpustnosti L-karnitinu ve vodě, je jeho část při procesu vaření ztracena.

Velmi malé množství L-karnitinu se nachází v rostlinných potravinách.

Lidské tělo přijímá L-karnitin hlavně z červeného masa. V den, kdy osoba spotřebuje v průměru asi 100-300 g. L-karnitin z jídla. Ovoce, zelenina a drůbež obsahují jen malé množství. Strava vegetariánů pokrývá denní dávku pouze 3 - 20%, což je považováno za nedostatek této látky.

Kromě stravy je L-karnitin produkován tělem. K tomu je však nutné, aby obsahoval různé vitamíny a železo v dostatečném množství. Bez nich se produkce L-karnitinu zpomaluje, dokud se potraviny a doplňky nestane jediným zdrojem.

Téměř všechny druhy masa a hub, které obsahují asi 15 mg L-karnitinu na 100 g produktu, jsou pro tento účel ideální. Pro vegetariány je sýr (od 0,6 do 12,7 mg na 100 g) a mléčné výrobky (od 2 do 10 mg na 100 g) perfektní. Je třeba vzít v úvahu, že pouze 54 - 87% konzumovaných potravin obsahuje L-karnitin, který může tělo užívat a absorbovat.

L-karnitinové funkce

L-karnitin provádí nejdůležitější funkce v lidském těle, podílí se na velkém počtu procesů a pracuje na principu vitamínu. Pomáhá například játrům a ledvkům vyčistit tělo toxinů a eliminovat je. To také podporuje proces spalování mastných kyselin s dlouhým řetězcem k uvolnění energie.

Tato energie je potřebná množstvím svalových buněk, zejména těch v srdci. Navíc, na všech místech, kde je potřeba, L-karnitin plní funkci "biologického nosiče", který řídí mastné kyseliny na místo produkce energie uvnitř mitochondriální membrány.

Rezervy L-karnitinu v lidském těle jsou poměrně malé a činí přibližně 20-25 mg. Proto, pokud tělo nedostane požadované množství z jídla, objeví se alarmující příznaky nedostatku velmi rychle. Co to znamená? Osoba je náchylná k různým infekcím, poruchám metabolismu lipidů a snížené plodnosti.

Nedostatečné množství L-karnitinu zvyšuje riziko srdečního záchvatu, protože srdeční sval je velmi závislá na této živině.

Zachování imunitního systému

Další důležitou kvalitou L-karnitinu je jeho schopnost podporovat imunitní systém. Lymfocyty neutralizují patogeny a tento proces je stimulován látkou podobnou vitaminu L-carnitin. A pokud imunitní systém funguje normálně, pak žádná nemoc není strašná. Navíc L-karnitin zvyšuje aktivitu fagocytických buněk a zabíječských buněk a působí jako účinný antioxidant. Chrání nervové buňky, membrány a tkáně před poškozením volnými radikály. Proto může L-karnitin do jisté míry chránit i před degenerativními neurologickými onemocněními, jako jsou Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

Bylo prokázáno, že doplnění s L-karnitinem nebo jeho dostatečný příjem s jídlem zvyšuje tělesný a duševní výkon. Proto sportovci často pijí, aby zlepšili svůj výkon. Snižuje čas potřebný k obnově těla po tvrdém tréninku a napomáhá spalování nadbytečného tuku.

Pro potlačení diabetu

Ve většině případů se diabetičtí pacienti potýkají se zvýšeným oxidativním stresem a to může pomoci s L-karnitinem. Tento vztah byl prokázán v jediném experimentu provedeném v roce 2008 mezi 80 lidmi s diabetem. Bylo prokázáno, že doplnění L-karnitinem snižuje koncentraci cholesterolu (LDL) a triglyceridů, čímž se snižuje oxidační stres.

Podporuje spalování tuků

L-karnitin je zapotřebí při spalování lipidů a je také zapojen do procesu přenosu energie do svalů. Proto může být během různých diet používán ke snížení tělesného tuku. Společně s dalšími doplňky pomáhá L-karnitin budovat svalovou hmotu. Snižuje únavu, zvyšuje vitalitu a energii u starších osob.

Nepodceňujte pozitivní účinek L-karnitinu na srdce, protože produkuje přibližně 70% energie potřebné pro stabilní provoz tohoto svalu. Z tohoto důvodu tato látka podobná vitamínu podporuje srdce v přítomnosti různých onemocnění, od anginy a končící koronární sklerózou, a chrání ji před možnými komplikacemi. Doplňky s L-karnitinem také pomohou vyhnout se srdeční arytmii a srdečnímu selhání.

Zvyšuje mužskou plodnost

Karnitin je zvláště prospěšný pro muže. Zlepšuje kvalitu spermií, zvyšuje počet a koncentraci aktivních spermií, jejich pohyblivost a složení, zajišťuje integritu jaderné DNA.

Závěr

L-karnitin se v těle vyrábí ze dvou esenciálních aminokyselin. Navzdory tomu musí být část denní hodnoty této látky získána z potravin. Nejběžnější nedostatek L-karnitinu se vyskytuje u lidí s neustálou stravou nebo vegetariánů. Navíc některé nemoci, stálý stres, problémy s absorpcí makro- a mikroživin střevem mohou také vést k nedostatku L-karnitinu a pomalému metabolismu.

L-karnitin nejen řídí metabolismus tuků, ale také chrání nervové buňky a buněčné membrány. To je důvod, proč lze považovat za životně důležitou látku pro udržení zdraví celého organismu. Vzhledem k tomu všemu byste neměli mít otázku, zda užívat L-karnitin. Je to důležitý prvek orthomolekulární medicíny. Dokonce i vysoké dávky L-karnitinu nezpůsobují nežádoucí účinky a snadno se vylučují močí.

L-karnitin

Obsah

L-karnitin (anglický L-karnitin, také zanechaný karnitin.) Chybně [1] nazývaný vitamín Bt, vitamin B11) je přirozená látka související s vitamíny skupiny B, plní řadu důležitých funkcí v těle, není tukovým hořákem svalové mitochondrie, kde se aerobní cvičení přemění na tukovou tkáň na energii.

L-karnitin se často nazývá látkou podobnou vitaminu, ale není to vitamin, protože tělo ji může syntetizovat samostatně. Úroveň L-karnitinu je homeostatická, všechny její přebytky jsou účinně odstraněny z těla, nehromadí se nad rámec míry.

L-karnitin byl nejprve izolován V.S. Gulevichem a R.Z. Krimbergem v roce 1905. V roce 1962 byla identifikována fyziologická role karnitinu - transportuje mastné kyseliny s dlouhým řetězcem do mitochondrie přes vnitřní membránu.

Podle svých fyzikálních vlastností je L-karnitin bílý krystalický prášek, hygroskopický, dobře rozpustný ve vodě. Existují dvě stereoizomerní formy: L-karnitin a D-karnitin. Pouze forma L má biologickou aktivitu. D-karnitin je škodlivý pro tělo, protože je konkurenčním antagonistou L-karnitinu.

U lidí je přítomen ve svalech a játrech.

Změna biosyntézy levého karcinomu

L-karnitin se syntetizuje v játrech a ledvinách, ze kterých je transportován do jiných tkání a orgánů. Syntéza levokarnitinu probíhá za účasti vitaminů C, B3, B6, B9, B12, železa, lysinu, methioninu a některých enzymů. Při deficitu alespoň jedné ze složek se nedostatek L-karnitinu může vyvinout se sníženými tělesnými funkcemi. To je však zřídka pozorováno, často s genetickou vadou enzymů odpovědných za syntézu L-karnitinu.

L-karnitin přenáší mastné kyseliny (strukturní prvky tuku) v mitochondriální matrici, kde jsou zničeny uvolněním energie. Další přísun L-karnitinu se provádí v naději na zintenzivnění zničení tuku.

Zvyšte duševní a fyzickou energii

Jak ukazují výsledky dvojitě zaslepené, placebem kontrolované studie provedené v roce 2007 v Itálii, podávání L-karnitinu v denní dávce 2 g po dobu 6 měsíců vedlo ke zvýšení psychické a fyzické aktivity. Subjekty zaznamenaly zlepšení nálady, zvýšené vytrvalosti a zvýšený celkový tón. [2] Abychom byli spravedliví, je třeba poznamenat, že pro většinu sportovců nejsou výsledky této studie téměř orientační vzhledem k tomu, že 66 osob starších 100 až 106 let!

Odolnost proti stresu

Výzkum prokázal účinnost karnitinu při zvyšování tolerance stresu a zvýšení adaptační schopnosti lidského těla. [3]

L-karnitin udržuje hladinu volného CoASH, který se podílí na neutralizaci organických kyselin a xenobiotik, nezbytných pro fungování některých enzymů a pro normální činnost Krebsova cyklu. [4]

Anabolický účinek L-karnitinu byl založen experimentálně, během experimentů s použitím tohoto doplňku vědci zjistili, že subjekty nejenom ztratili tuk, ale zároveň zvýšili svou svalovou hmotu. Mechanismus této akce ještě nebyl plně studován, existuje však řada teorií, které vysvětlují anabolický účinek karnitinu při jeho účasti na výměně fosfolipidů, optimalizaci rovnováhy acetyl-CoA / CoASH, velké využití tuku jako zdroje energie a zlepšení neurotransmience. [5]

L-karnitin snižuje škodlivý cholesterol, čímž zabraňuje konstrikci srdce a mozkových cév a zabraňuje infarktu a mrtvici. [6]

Chrání srdce a krevní cévy

Především je tento účinek dosažen snížením hladiny cholesterolu, které postihuje malé koronární cévy. Kromě toho L-karnitin zlepšuje metabolismus myokardu, má antioxidační účinek. Klinické studie prokázaly, že lidé po onemocnění karnitinu se střetli méně často a myokardiální funkce se zlepšila. [7]

L-karnitin má neuroprotektivní, antihypoxické, antioxidační a antithyroidní účinky, zabraňuje apoptóze a osteoporóze a také stimuluje regeneraci tkání. [8]

L-karnitin: Úprava škod a vedlejších účinků

Účinnost použití dodatečných dávek L-karnitinu byla zpochybněna řadou výzkumníků. Takže podle metaanalýzy byla prokázána nízká účinnost L-karnitinu u sportovců. [9] U žen s nadváhou byla prokázána neúčinnost karnitinu (4 g / den) v kombinaci s běžnými kardio zátěžemi (4x30 min / týden) [10]

Hlavními zdroji L-carnitinu jsou maso, ryby a mléčné výrobky. Denní dávka této látky (300 mg) je obsažena v přibližně 300 až 400 g surového hovězího masa a při tepelném zpracování masa dochází ke ztrátě významné části levé karnitiny, což dává potřebu karnitinu ve formě dalších přísad.

Karnitin je důležitý v případech, kdy je nutné zvýšit celkovou a speciální vytrvalost v aerobních sportech (běh, plavání, veslování apod.) (Vyvrácené: Appl. Environ. Biol. Sci., 1 (12) 695-699, 2011, potvrzený: Ayer, díl 2, 2015 [11]). Pokud se sportovec netýká ztráty hmotnosti, maximální energetický zisk lze dosáhnout kombinací levého karnitinu se zvýšeným množstvím tuku ve stravě. K dispozici je speciální strava s vysokým obsahem tuku, která je určena současně s velkými dávkami karnitinu. Tento způsob zvyšování bioenergie je obzvláště výhodný, když je nutné vyhnout se poklesu tělesné hmotnosti během tréninku.

Levočarnitin přispívá k vytrvalosti jak v aerobním, tak v anaerobním (posilování, kulturistice atd.). Je třeba poznamenat, že anabolický účinek levokarnitinu může být maskován celkovým poklesem tělesné hmotnosti v důsledku vymizení podkožního tuku a vnitřního tukové tkáně. Proto při hodnocení anabolického účinku karnitinu je třeba řídit kritéria, která se liší od takových indikátorů jako je tělesná hmotnost a objem končetin. V tomto případě je to procento hmotnosti tuku a celkové tělesné hmotnosti.

Pro dosažení maximálního účinku by měl být levokarnitin použit spolu s vyváženou stravou a cvičebním programem. Levokarnitin není drogy a může být použit bez výhrad pro sportovní výživu.

Při absenci počátečních poruch syntézy v těle se doporučuje používat krátké kúry, protože při dlouhodobém užívání je abstinenční syndrom - produkce vlastního levého karnitinu je snížena a je zapotřebí neustále provádět exopreparation.

L-karnitin chrání svaly Editovat

Překlad z angličtiny a adaptace textu: Andrey Zavyalov

Denní dávka 2 gramů L-karnitinu chrání svaly sportovců před ničením, podle studie sportovců z islámské univerzity Azad v Íránu, zveřejněné ve Journal of Sports Medicine v Asii.

Vědci rozdělili 22 fyzicky aktivních mladých lidí do dvou skupin. Jedna skupina užívala placebo po dobu dvou týdnů. Další skupina užívala přípravek obsahující 2 g L-karnitinu. O dva týdny později vědci provedli testovací 15minutový závod. Vědci také analyzovali krevní skupinu: před podáním doplňku (Base), bezprostředně před závodem (Pre), bezprostředně po závodě (Post), po 2 hodinách (2H) a po 24 hodinách (24H).

Během závodu se koncentrace markerů poškození svalů - enzymů laktátdehydrogenázy (LDH, LDH) a kreatinkinázy (CK) - zvýšila v krvi subjektů, ale tento nárůst byl výrazně nižší u sportovců, kteří užívali karnitin. Ukázalo se, že L-karnitin snižuje stupeň poškození svalových buněk.

TBARS (reaktivní sloučenina thiobarbiturové kyseliny - TBRV) je marker aktivity volných radikálů. Tyto agresivní molekuly uvolněné během intenzivní fyzické námahy mohou poškodit buněčnou strukturu. Během závodu se koncentrace TBARS v krvi subjektů zvýšila, ale růst byl výrazně nižší u sportovců, kteří užívali L-karnitin.

Dvojtýdenní perorální podávání L-karnitinových doplňků má změkčující účinek na peroxidaci lipidů, poškození svalových buněk a zvyšuje antioxidační aktivitu. Přesný mechanismus oslabení markerů oxidativního stresu pomocí L-karnitinu však nebyl stanoven a vyžaduje další studium.

• Multipower L-karnitinový koncentrát
• L-karnitin z energetického systému
• LOW Carnitine od NOW
• L-Sarnitin 500 od Optimum Nutrition
• GEON NitroPump

Data byla získána během analýzy četných recenzí nalezených na fórech sportovní výživy, stejně jako poměru cena / kvalita.

Kombinace s dalšími přísadami Upravit

L-karnitin je dokonale kombinován se všemi typy tukových hořáků, potencuje jejich působení a snižuje frekvenci nežádoucích účinků. L-karnitin se také může užívat během cyklu přírůstku hmotnosti, aby se zabránilo tvorbě tuku, užívání s bílkovinami, přírůstek hmotnosti a dalšími komplexy.

Kombinované použití karnitinu a koenzymu Q10 je považováno za účinné, protože jejich působení je zaměřeno na 2 hlavní body použití: reaktivitu (L-karnitin) a zdroje psychologického systému (koenzym Q10). [12]

Optimální dávka karnitinu je od 500 mg do 2 g denně (obvykle jedna dávka 500 nebo 750 mg ve 3 dávkách nebo 1000 mg ve 2 dávkách). Překročení 2 g nemá žádný smysl, neboť studie neukázaly žádné výhody vyšších dávek. Vezměte L-karnitin 30 minut před cvičením a ráno na prázdný žaludek. Na dny bez tréninku také ráno a odpoledne - mezi jídly a na prázdný žaludek. Je to ráno a během cvičení má L-karnitin největší aktivitu.

L-karnitin

Popis k 02.02.2016

• Latinský název: L-karnitin
• ATX kód: A16AA01
• Aktivní složka: Levokarnitin (levokarnitin)
• Výrobce: OLIFEN Corporation, Laboratoř moderního zdraví, V-MIN, Russport, WEF MEDICAL LLC, Santapharm (Rusko), NOW International (USA), Adifarm Co. KG (Německo), C. Hedenkamp (Německo) a další.

Složení

Kompozice ve formě sirupu obsahuje účinnou látku levokarnitin, jakož i řadu dalších složek, včetně fruktózy.

Léčivo v tabletách obsahuje jako aktivní látku levici karnitinu, kyselinu askorbovou a další složky. V tabletách některých výrobců je jako aktivní složka obsažen pouze zbývající karnitin.

Prostředek v kapslích může obsahovat 250 nebo 500 mg levého karnitinu.

Formulář uvolnění

Vyrobilo několik různých forem tohoto nástroje.

• Tekutý sirup ve 100 ml lahvích.
• Tablety Elkarnitinu, které mohou být obsaženy v blistrech po 10 ks, stejně jako v plastových lahvích.
• Kapsle jsou uloženy v plastových obalech o objemu 60, 150 ks.

Farmakologický účinek

Wikipedia informuje, že L-karnitin je aminokyselina, která se blíží vitaminům B. Jeho syntéza probíhá v těle. Syntetizuje se z aminokyselin L-lysin a L-methionin. V těle by tedy mělo být dostatečné množství železa, stejně jako některé vitamíny - B3, B6, C.

Když mluvíme o tom, co je L-karnitin, je třeba poznamenat, že se také nazývá vitamin BT nebo B11. Přípravky s karnitinem mají antithyroidní, antihypoxické, anabolické účinky, stimulují regenerační aktivitu tkání. Pod vlivem této látky člověk zlepšuje chuť k jídlu, aktivuje proces metabolismu tuků.

Proces syntézy endogenního L-karnitinu se vyskytuje hlavně v játrech, vlastnosti exogenního L-karnitinu jsou stejné jako u exogenních. Při užívání L-karnitinu je třeba vzít v úvahu, že je to takový nástroj, který normalizuje metabolické procesy, které podporují aktivitu koenzýmu A. Pod účinkem L-karnitinu se zpomaluje rozklad bílkovinných a sacharidových sloučenin, protože se stimuluje metabolismus tuků. Proto se má za to, že El-Carnitine je "lékárna" tukový hořák.

V procesu výzkumu bylo prokázáno, že tato látka je velmi důležitou součástí procesu přeměny tuku nahromaděného v těle na energii, poskytuje kontrolu nad hypoglykemií, snižuje riziko infarktu myokardu a posiluje srdeční sval.

Pokud tělo postrádá tuto látku, tuky se nehoří, ale postupně se hromadí v buňkách těla.

Pokud užíváte léky obsahující karnitin a cvičení, může dojít ke spalování významného tělesného tuku. Látka snižuje stupeň laktátové acidózy a pomáhá snižovat váhu. Zaznamenává se neurotrofický účinek činidla a lék aktivuje proces regenerace nervové tkáně.

Mějte na paměti, že tento lék je výživový doplněk, ne droga.

Farmakokinetika a farmakodynamika

Poté, co přípravky obsahující tuto látku byly podány ústy, účinná látka se dobře vstřebává do trávicího systému. Nejvyšší koncentrace v plazmě se zaznamená tři hodiny po podání. Vylučuje se ledvinami, látka se vylučuje ve formě metabolitů.

Indikace pro použití

Měla by se brát v úvahu nejen to, jak užívat L-Carnitin, ale i indikace užívání tohoto léku.

L-karnitinová kapalina a další formy tohoto nástroje se používají ke zvýšení účinnosti a vytrvalosti při fyzickém cvičení, stejně jako za účelem aktivnějšího růstu svalové hmoty. Často to znamená, že užívají sportovci.

Užívání tohoto doplňku v kapslích a v jiných formách je vhodné pro osoby s diagnostikovanou srdeční chorobou, aby se zvýšila tolerance cvičení.

Také léky pro muže a ženy ve stáří jsou předepsány s cílem pozastavit proces stárnutí mozku, zvýšit paměť a zvýšit koncentraci.

Někdy předepsané předčasně narozené děti, stejně jako děti při intenzivním růstu, aby normalizovaly hmotnost a správný vývoj kosterních svalů dítěte.

Tento nástroj může být také doporučen pro použití lidmi, kteří praktikují vegetariánství, s cílem kompenzovat nedostatek L-karnitinu v těle, pacienty s fyzickým vyčerpáním, osoby, které mají sníženou chuť k jídlu. Dávkování znamená v tomto případě určit odborník.

Prostředky, které obsahují levokarnitin, také předepsané jako součást komplexní léčby jako pomocného léčiva. Toto jmenování je vhodné v případě onemocnění jater, endokrinního systému, srdce, cév.

Kontraindikace

Pro užívání drogy jsou určeny takovými kontraindikacemi:

Nežádoucí účinky L-karnitinu

Při přijímání tohoto nástroje je zpravidla dobře tolerován. Někdy však dochází k ojedinělým případům, kdy se objeví vedlejší účinky. Zvláště mohou vznikat dyspeptické příznaky, příznaky alergie, epigastrická bolest. Lidé trpící uremií mohou při užívání tohoto léku vyvinout svalovou slabost. Proto jestliže užíváte léky a máte tyto nežádoucí účinky, musíte se poradit se svým lékařem.

Pokyny pro L-karnitin (metoda a dávkování)

Pro ty, kteří používají L-karnitinový sirup, musí být přísně dodržovány pokyny pro použití. Mělo by se užívat uvnitř, od okamžiku jídla nezávisle. Nejlepší je pít nezředěné, pokud je taková potřeba, umyjte ji obyčejnou pitnou vodou. Dospělí lidé obvykle pijí 5 ml sirupu třikrát denně. Pokud je přípravek předepsán sportovcům, doporučuje se před zahájením tréninku vypít 15 ml sirupu. Levokarnitin se užívá v průběhu čtyř až šesti týdnů a v případě potřeby se léčba opakuje několik týdnů později.

Pokud je L-Carnitin předepisován pacientům mladším než 1 rok, návod k použití obsahuje dávku 8 až 20 kapek jednorázově.

Pacienti ve věku 1 až 6 let dostávají jednu dávku od 20 do 28 kapek, děti od 6 do 12 let - jednorázová dávka 2,5 ml. V této dávce je lék podáván dětem 2-3krát denně po dobu jednoho měsíce. Kurz lze opakovat na doporučení lékaře po několika týdnech.

Jak užívat přípravek v tabletách a kapslích závisí také na lékařském předpisu. Tablety se polknou celé, promyjí vodou. Při jakém dávkování a kdy lék užívat, odborník určuje zdravotní stav a indikace pacienta. Ve většině případů se dospělým doporučuje pít 250 až 500 mg léků 2-3krát denně. Ti, kteří se podílejí na sportu, by měli jednou před zahájením tréninku užívat 500-1500 mg levého karnitinu. Výrobek nepijte nepřetržitě příliš dlouho - více než šest měsíců.

Přijímací prostředky v kapslích předpokládají, že je třeba pít kapsle celé, dávkování a frekvence užívání jsou stejné jako u tablet.

Příjem ampulí s L-karnitinem v / v a intramuskulárně může být pod dohledem odborníka.

Předávkování

V manuálu nejsou žádné informace o předávkování přípravkem L-Carnitine.

Interakce

Současně s L-karnitinem s kyselinou lipoovou a anabolickými léky se zvyšuje terapeutický účinek levé karnitiny.

Se současným podáváním glukokortikosteroidů se L-karnitin aktivněji akumuluje v tkáních (kromě jater).

Podmínky prodeje

Tento lék si můžete objednat nebo koupit v lékárně bez předpisu.

Podmínky skladování

U potravinového doplňku uchovávejte při teplotě t, která nepřesahuje 25 stupňů.

skladovatelnost

1,5 let. Po otevření láhve sirupu jej můžete uložit až za 15 dní.

Zvláštní instrukce

Je třeba mít na paměti, že přínosy a škodlivé účinky drogy závisí na tom, jak dobře člověk užívá tuto drogu. Poškození těla lze zaznamenat, pokud je aplikace prováděna nezávisle a nekontrolovatelně.

Jak zvolit nejoptimálnější lék, který je lepší a jak správně užívat kapalinu L-karnitinu, dietetik řekne při individuální konzultaci.

Lidé, kteří praktikují vegetariánství, by měli vzít v úvahu, jaký je přirozený levkarnitin: jedná se především o ryby, mléko a maso. Proto v souladu s tímto typem výživy může být nutné užívat tento lék.

Při působení L-karnitinu se vytrvalost zvyšuje, ale pro největší efekt je důležité dodržovat správnou, vyváženou stravu. Ve sportovní výživě je tato droga oficiálně schválena.

Někdy je tento lék kombinován s přísunem jiných tukových hořáků pro výraznější účinek. Užívání L-Carnitinu lze kombinovat s přírůstky hmotnosti, bílkovinami, koenzymem Q10 a dalšími komplexy.

Analogy leukarnitiny

Analogy léčiva - to znamená, které obsahují složení stejné účinné složky. L-karnitin je vyráběn pod různými značkami, mohou obsahovat i další účinné složky. Jedná se o Acetyl L-karnitin, Arnebya L-Carnitin, Sportexpert L-Carnitin z Evalaru (300 mg), Multipower L-Carnitin, Doppelgerts aktivní L-karnitinový hořčík, Lonza, L- Tartrát.

V sportovní výživě se používají i další typy levých karnitinových doplňků: Dymatize Acetyl L-karnitin, L-karnitinový komplex, Dymatize L-karnitin Xtreme, L-karnitinový koncentrát z Multipower, L-karnitin 2500, L-Carnitin 2700 Liquid, Weider, CLA L-karnitin, L-karnitin, L-karnitin, L-karnitin, L-karnitin, L-karnitin, L-karnitin Caps 750 Maxler, čisté kapsle Coq10 L-karnitin, tekutý karnitin od společnosti Now Foods.

Jaká je nejlepší droga a co si z ní vybrat, je nejlepší požádat odborného odborníka na výživu. Můžete najít hodnocení a recenze na specializovaných fórech. Nicméně, všechny názory uživatelů o tom, která lék je nejlepší v pořadí a která společnost je lépe doplněna, jsou subjektivní.

Karnitinu a L-karnitinu

Síť má řadu recenzí o Karnitinu a L-karnitinu, z nichž lze usuzovat, že účinnost léků závisí na tom, zda je osoba správně užívá, zda jedná o stravu nebo sport. Také užívejte léky v jiných kombinacích, například Ornithine a L-Carnitine.

L-karnitin a L-tartrát

Oba doplňky, L-karnitin a L-tartrát - pomáhají spalovat tuky a zvyšovat vytrvalost. Výběr a použití určité drogy se doporučuje po konzultaci se specialistou.

L-karnitin a kreatin

Kreatin přispívá ke zvýšení svalové hmoty u sportovců a ke zvýšení ukazatelů síly, proto se někdy tyto dva doplňky kombinují. Jaký je příjem těchto prostředků a stojí za to udělat, musíte konzultovat s odborníkem.

Pro děti

Sirup je někdy předepsán dětem v příslušné dávce pro zvýšení růstu a vývoje. Jak pít kapalný sirup závisí na věku dítěte. Dávkování je předepsáno pediatrem, ale také určuje, proč jsou v každém jednotlivém případě nutné doplňky.

S alkoholem

Pokud se současně užívá alkohol a levokarnitin, nejsou pozorovány výrazné nežádoucí účinky. Nicméně není žádoucí užívat alkohol během léčby žádnými léky nebo doplňky.

L-karnitin pro úbytek hmotnosti

Mnoho recenzí L-karnitinu pro snížení tělesné hmotnosti naznačuje, že v případě správného podávání vám přípravek umožňuje kontrolovat tělesnou hmotnost. Pokyn však naznačuje, že doplňková látka je pouze pomoc.

Jak užívat L-Carnitin na snížení tělesné hmotnosti závisí na tom, zda se člověk věnuje sportu, ať se řídí dietou. Při dodržování všech doporučení nástroj aktivuje proces spalování tuku. Pro tento účel jsou užívány léky různých výrobců - L-karnitin Acetyl, Power Systems atd.

Během těhotenství

Během těhotenství a kojení je tento doplněk nežádoucí. Pokud se těhotenství objevilo během užívání larykarnitinu, měla by být okamžitě ukončena.

L-karnitinové recenze

Online recenze lékařů o L-Carnitine jsou méně časté než recenze dívky, které používají doplňkovou látku jako hořák na tuky. V podstatě 9 svědeckých výpovědí naznačují, že L-karnitin 300, kapalný sirup, lék od Evalar, Turboslim a další pomáhají zbavit se extra kilo pouze za podmínek intenzivního cvičení. Je třeba poznamenat, že je nutné je vypít bezprostředně před začátkem výcviku, jinak nebude příjem z recepce. Nicméně, lék také nepoškodí, pokud byly vzaty v úvahu kontraindikace. Ale některé hubnutí, které používaly jako tukový hořák El-Carnitine, recenze odjíždějí a že přísada je zbytečná a nepřináší úbytek hmotnosti. Někteří uživatelé píší, že po zrušení léků od Evalar, Solgar a dalších vyvinuli abstinenční syndrom, ale takové recenze jsou vzácné.

Mnoho recenzí L-Carnitinu pro snížení tělesné hmotnosti naznačuje, že užívání levého karnitinu pro úbytek hmotnosti je způsobeno jeho schopností urychlit metabolismus.

Často jsou recenze sportovního systému L-Carnitine a dalších přísad (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Aktivní, Acetyl L Carnitin, L Carnitin 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 atd. kteří se aktivně vzdělávají. Ve většině případů jsou pozitivní, protože sportovci tvrdí, že doplněk pomáhá zvyšovat vytrvalost a podporuje sportovní aktivity. Často se jedná o Acetyl Carnitine, Arnebya a sportovci často užívají L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitinový koncentrát, Dymatize L Carnitine Xtreme a další. Je třeba poznamenat, že v lékárně nelze zakoupit všechny léky, některé je třeba objednat na speciálních místech.

Cena L-karnitinu, kde koupit

Který L-karnitin je lepší koupit, měl by být doporučen odborníkem. Cena levého karnitinu závisí na léku, jeho výrobci. Cena L-karnitinu v lékárně závisí také na výrobci léku.

Náklady na tukový hořák El-Karnitin Solgar tablety - od 2000 rublů na 30 ks. V Moskvě si můžete koupit tekutý lék na hubnutí za cenu 2 300 rublů. Kolik je přírůstek hmotnosti v Jekatěrinburgu v Petrohradě, je třeba nalézt v místech prodeje doplňků. L kapsle Carnitine lze zakoupit za cenu 600 rublů za 60 ks. Multipower lze zakoupit za cenu 2200 rublů. Cenové přílohy Power System od 1300 rublů. Je možné zakoupit drogu Lida s karnitinem v Charkově, Kyjev za cenu 230 hřiven. Kde koupit L Carnitine 300, by měl být požádán v lékárně. Koupit L-carnitin v Minsku si můžete objednat.