L-karnitin - poškození! Je to opravdu tak?

  • Prevence

Produkty pro hubnutí dnes zejména cti. Touha ztrácet váhu, vaše postava štíhlá a napjatá, inspirají vědce a lékaře, aby vyvinuli nové efektivní drogy a spotřebitelé hledali nové a zázračné pilulky na pultech lékáren. Mnozí si jsou jistí, že stačí jíst "magické" pilulky a tělesný tuk se začne rozpouštět těsně před vašima očima. Mezi všechny tukové hořáky získala L-karnitin zvláštní popularitu.

Co je L-karnitin?

L-karnitin je aminokyselina, která má strukturu podobnou vitamínům B. Vzhledem k velkému množství hodnotných vlastností se tato látka často používá jako dietary supplement for burning fat. Aminokyselina L-karnitin má na tělo vliv, který je podobný účinkům vitamínů, ale také se týká jiného typu látky, protože se syntetizuje v těle samotném. Velmi důležitým rysem L-karnitinu - jeho použití nezpůsobuje ničení bílkovin a sacharidů.

Pro spuštění procesu vypalování tukových zásob ovlivňují následující faktory:

  • Přítomnost určitého množství L-karnitinu v těle;
  • Příslušná strava;
  • Fyzická aktivita.

L-karnitin je také potřebný pro metabolismus tuků, stejně jako inzulín pro glukózu. L-karnitin je transportér mastných kyselin v mitochondriích, kde se tuk rozpadá a přeměňuje se na energii. Nedostatek karnitinu způsobuje problémy s vypalováním tuku v těle.

To je doprovázeno následujícími postupy:

  • Mastné kyseliny nejsou odstraněny z oběhového systému, což vede k ateroskleróze a obezitě. Mastné kyseliny se shromažďují v cytoplazmě buněk, aktivují oxidaci lipidů a destrukují buněčné membrány, blokují přenos ATP do cytoplazmy, což vede ke zhoršení zásobování energií různými orgány;
  • Nedostatek karnitinu negativně ovlivňuje fungování srdce, protože tento orgán je napájen hlavně energií z hořících mastných kyselin.

Indikace pro užívání L-karnitinu

  1. Zvýšená únava a energetický deficit.
  2. Diabetes.
  3. Obezita.
  4. Obnova jater po škodlivých účincích alkoholu.
  5. Různé kardiovaskulární nemoci - L-karnitin snižuje hladinu cholesterolu, zastavuje rozvoj aterosklerózy, snižuje krevní tlak a pomáhá v boji proti kardiovaskulární insuficienci.
  6. Doporučuje se užívat pacienty s AIDS - azidothymidin (lék užívaný při tomto onemocnění) způsobuje nedostatek karnitinu a v důsledku toho dochází ke zvýšené únavě těla, výraznému oslabení imunitního systému a selhání svalové hmoty.
  7. Problémy s játry nebo ledvinami - v těchto orgánech se syntetizuje karnitin, v případě jejich porážky se sníží její objem v těle a je zapotřebí externí kompenzace.
  8. Všechny druhy infekčních onemocnění, doprovázené horečkou (čímž se zvyšuje srdeční frekvence) a zvýšenými náklady na energii (karnitin uvolňuje dodatečnou energii).
  9. Karnitin je silný antioxidant a stabilizátor buněčných membrán. Má pozitivní vliv na stav cév a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
  10. Přijetí L-karnitinu snižuje odolnost metabolismu proti úbytku hmotnosti.

Výrobci L-karnitinu tvrdí, že lék je zcela neškodný a nemá žádné kontraindikace, ale lidé trpící určitými nemocemi by měli drogu užívat s velkou opatrností:

  • hypertenze;
  • Cirhóza jater;
  • diabetes;
  • Abnormality ledvin;
  • Nemoci periferních plavidel.

V případě předávkování se mohou vyskytnout následující problémy: nauzea, zvracení, střevní křeče, průjem.

Harm L-karnitin

Jak zhubnout: s výživou nebo s L-karnitinem?

Není nic překvapivého, že jsme se rozhodli zveřejnit článek o možném poškození L-karnitinu.

Nejprve v procesu výběru programu a způsobu léčby při předepisování léčebného režimu pacientovi někdy doporučujeme používat různé doplňky výživy a komplexy vitamínů v různých fázích léčby, ale jejich použití je nepovinné. Neustále zdůrazňujeme, že proces léčby - hubnutí bude podléhat základním požadavkům, úspěšné. Použití doplňků, zejména L-karnitinu, může urychlit nástup výsledku.

Nejste si jisti, kde začít? Zeptejte se odborníka na výživu! Zeptejte se.

Za druhé je důležité rozlišovat mezi nežádoucími účinky a škodami. L-karnitin je poměrně neškodná droga, zesilovač pro výrobu žaludeční šťávy, s správnou dávkou, způsoby jejího skladování, jmenovaný odborníkem na výživu, který studoval vaši anamnézu s vysokou pravděpodobností, bude neškodný pro vaše zdraví.

Třetí a nejdůležitější. Použití L-karnitinu nebo jiné léky, které Vám nabízíme, není základem techniky používaného v naší klinice. Vzpomínky na mýtickou "kremlinskou pilulku", uchované od minulého století, reklama nebo povrchní seznámení s výživou, činí někteří lidé přesvědčeni, že to je L-karnitin nebo jeho analogy - základ procesu snižování hmotnosti. Jeho aktivní nekontrolovaný příjem začíná. V takových případech je velmi pravděpodobné poškození L-karnitinu.

Nenechte si iluze: L-karnitin sama o sobě nebude snižovat váhu. Základem štíhlé postavy je správná výživa a změny životního stylu.
Chcete být pohodlní a se zárukou, jak zhubnout?
Bezplatná konzultace s praktickým výživovým lékařem - odpoví na všechny otázky!
Pokud je vaším cílem zhubnout - neodkládejte schůzku s odborníkem na výživu.
Do září. zdarma.

Odmítnutí odpovědnosti

Údaje o monitorování bezpečnosti léčiv se shromažďují v databázi ED - Eudravigilance, databáze, která obdrží spontánní zprávy nebo údaje z klinických studií o poškození zdraví, zejména při použití L-karnitinu.

Spolehlivost zpráv je testována řadou parametrů, zejména korelací mezi časem začátku užívání drogy a časem výskytu potenciální újmy. Publikování popisů výskytu nežádoucích účinků nebo poškození z užívání L-karnitinu varujeme před nízkou pravděpodobností jejich opakování. Vzhledem k tomu, že jsou tyto případy zaznamenávány na recepci, musíte se seznámit s možnými případy výskytu poškození z užívání L-karnitinu.

Bezpečné dávkování L-karnitinu

Nutričníci předepisují dávku léku, která nepřesahuje 5 g během dne. V takovém případě musí dávka L-karnitinu, stejně jako doba přijetí, přesně dodržovat lékařský předpis. Jednorázový preskok léku by neměl způsobit posun v celkovém rozvrhu. Při provádění následujícího příjmu L-karnitinu předepsaného odborníkem na výživu nepokoušejte zvýšit (zdvojnásobit) dávku - takové případy s největší pravděpodobností způsobí nenapravitelné poškození zdraví.

Bohužel se někdy setkáváme s případy, kdy škody způsobené užíváním L-karnitinu jsou způsobeny užíváním léku způsobeným nevhodným skladováním nebo mimo jeho trvanlivost. Ztráta L-karnitinu je škodlivá. Podmínky skladování uvedené výrobcem, je to chladné, suché místo, které není zamrzlé. Nadměrné teplo, kontakt s vlhkostí zásadně mění účinnost L-karnitinu.

Znovu zdůrazňujeme, že v naší klinice dokonce doporučujeme použití doplňků výživy, ale L-carnitin ne vždy nabízíme. Naši specialisté nikdy nedoporučují použití L-karnitinu, pokud máte související nemoci, jako je onemocnění ledvin, epilepsie, alergie, hypertenze nebo diabetes.

Ti, kteří se rozhodnou nezávisle bojovat proti obezitě a užívají L-karnitin pro snížení tělesné hmotnosti, musí vědět následující.

Hlavní kontraindikace L-karnitinu, nejčastěji zaznamenávaná v pokynech k léčivu, by měla zahrnovat:

  • alergie na potravní proteiny, mléko, vejce, pšenici;
  • možnost cyklu špatné výživy nebo půstu;
  • těhotenství, včetně toho, který je naplánován na blízké období;
  • problémy se štítnou žlázou;
  • L-karnitin (stejně jako jiné doplňky) není vysoce doporučován pacientům na dialýze;
  • kojení.

Kromě toho je třeba si uvědomit významnou pravděpodobnost dopadu L-karnitinu na účinek užívání léčiv v přítomnosti pacienta s rakovinou nebo onemocněním HIV.

Výskyt jakéhokoli vedlejšího účinku, který můžete léčit jako zdravotní riziko, je signálem okamžitého zastavení užívání L-karnitinu, pozastavte jeho užívání před konzultací s lékařem.

Předvídané nežádoucí účinky

L-karnitin se používá v lékařské praxi po značnou dobu, dostatečné množství spolehlivých informací o předvídatelných, dočasných nežádoucích účincích se nahromadilo. Tyto příznaky nebo vedlejší účinky nezpůsobují významné poškození zdraví, způsobují nepohodlí nebo nepříjemnosti. Podle odborníků nejčastěji patří:

  • žaludeční nevolnost, nevolnost, zvracení - se vyskytují často;
  • nepříjemný pach moče, pot - často dost, méně často voní z úst;
  • užívání L-karnitinu ve večerních hodinách může způsobit potíže s usínáním, což způsobuje nežádoucí aktivitu.

Méně častými jsou nežádoucí příznaky, jako je nazální kongesce, úzkost, palpitace, vysoký krevní tlak, vysoká horečka.

Vážné nežádoucí účinky

Škoda na L-karnitinu je výskyt přetrvávajících závažných onemocnění. Měli byste okamžitě informovat svého lékaře o vašich podezřeních, že jsou způsobeny užíváním léku a zastavit další užívání léků.

Zvláště na evropské základně se vyskytují vzácné případy, kdy po jejich užívání (ale ne nutně kvůli tomu) došlo:

  • anorexie nervózní, stravovací nerovnováhy v důsledku hladu;
  • zmatek nebo nepohodlí v myšlení nebo mluvení;
  • deprese nebo, naopak, nemotivované agrese;
  • neobvyklé chování pacienta (například nepřiměřené riziko);
  • dýchavičnost, potíže s dýcháním.

Příznaky alergie, jako je svědění, vyrážka nebo kopřivka, spontánní edém, nejčastěji ústa, krk a rty, byly zaznamenávány častěji.

L-karnitin je skutečně účinný pouze v případě, že jsou splněny dvě podmínky: pravidelné cvičení a vyvážená vyvážená strava.

Jaký je výsledek?

L-karnitin skvěle napomáhá při snižování hmotnosti, ale pouze při správné administraci a předepsaném dietetikem. Nezávislý a nekontrolovaný příjem L-karnitinu může vést k závislosti těla a různým poruchám těla při výrobě vlastního l-karnitinu. Navzdory skutečnosti, že tento doplněk má mnoho pozitivních vlastností, neobtěžujte žádné iluze, které by vám mohly snížit váhu.

L-karnitin je skutečně účinný pouze v případě, že jsou splněny dvě podmínky: pravidelné cvičení a vyvážená vyvážená strava. L-karnitin by neměl být základem pro hubnutí, ale jen pomoc. Každý dobrý nutritionista vám to potvrdí. Základem štíhlé postavy je správná výživa a změny životního stylu. Pamatuj si to a buďte zdravý!

Pokud opravdu chcete zhubnout - kontaktujte svého odborníka na výživu!

L-karnitin: poškození

Jeden z nejoblíbenějších tukových hořáků l-karnitinu je důvodem neustálé diskuse. Na jedné straně má destruktivní účinek na podkožní tukové usazeniny, na druhé straně má spoustu kontraindikací a extrémně nežádoucích vedlejších účinků.

Jak funguje l-karnitin?

Účinek l-karnitinu je jeho aktivní účast na metabolických procesech. Faktem je, že podporuje uvolňování energie z tukových zásob. Z tohoto důvodu je dosaženo snížení hmotnosti.

Předpokládá se, že dodatečný příjem této látky bude účinné pouze tehdy, pokud v těle není dostatečný. Pokud ho dostáváte z jídla, nemusí to být.

Jaké potraviny obsahují karnitin?

Podle posledních údajů je doporučená dávka pro dospělé 300 mg denně a pro osoby mladší 18 let - od 100 do 300 mg. Je to snadné ji dostat z jídla (obrázek udává množství karnitinu na 100 gramů):

  • mleté ​​hovězí maso - 94 mg;
  • hovězí steak - 95 mg;
  • slanina - 23,3 mg;
  • vepřové maso - 27,7 mg;
  • zmrzlina - 3,7 mg;
  • kuřecí prsa - 3,9 mg;
  • plnotučné mléko - 3,3 mg;
  • treska - 5,6 mg;
  • chřest - 0,195 mg;
  • makarony - 0,126 mg;
  • bílý chléb - 0,147 mg;
  • vařená rýže - 0,0449 mg;
  • arašídové máslo - 0,083 mg;
  • vejce - 0,0121 mg;
  • pomerančový džus - 0,0019 mg.

Samozřejmě v této formě l-karnitin nemůže na rozdíl od svého protějšku způsobit škody, které lze koupit jako výživový doplněk v lékárně nebo ve sportovním obchodě s výživou.

L - karnitin: kontraindikace

Seznam kontraindikací l-karnitinu je velmi důležitý pro splnění přísných kritérií, jinak riskujete poškození vašeho těla:

  • alergie na jakýkoli typ dietní bílkoviny (například mléčné výrobky, vejce nebo pšenice);
  • možnost období špatné výživy;
  • těhotenství - obojí přichází a plánuje;
  • choroba štítné žlázy;
  • onkologické nemoci;
  • epilepsie;
  • onemocnění ledvin;
  • diabetes;
  • hypertenze;
  • HIV;
  • období laktace.

Kromě toho mohou být aktivní vedlejší účinky také nebezpečné. Pokud se po užívání doplňku cítíte špatně, je lepší jej odmítnout.

L-karnitin: vedlejší účinky

Vedlejší účinky l-karnitinu mohou mít různé stupně intenzity. Například vědci připisují následující jevy mírným a dočasným vedlejším účinkům:

  • zvracení;
  • nevolnost;
  • různé možnosti pro žaludeční poruchy;
  • nadměrné pocení;
  • nepříjemný zápach potu, moči nebo úst;
  • nadměrná, vyčerpávající aktivita po podání léku;
  • nespavost

Mnoho lidí, kteří tuto látku užívají, pociťuje tyto nežádoucí účinky po určitou dobu, a pak příznaky ustupují. Pokud máte tyto nežádoucí účinky po několik dní, měli byste odmítnout užít drogu.

V závažnějších případech byste se měli okamžitě vzdát karnitinu. Zvlášť, pokud se budete držet sami, nebo vás ostatní ukazují na následující příznaky:

  • riziko anorexie nervózní;
  • různé poruchy příjmu potravy;
  • nesoudržnost řeči nebo zmatek myšlení;
  • deprese;
  • agresivní chování;
  • vyrážka nebo kopřivka neurčené geneze;
  • nestandardní chování (riziko chuti atd.);
  • otok v ústech, hrdlo;
  • svědění;
  • dušnost nebo potíže s dechem.

Ihned je třeba poznamenat, že poškození l-karnitinu ve formě závažných nežádoucích účinků nejčastěji přináší těm, kteří poruší dávkování, poruchu, ignorovat seznam kontraindikací. V jiných případech není pravděpodobnost vážných následků příliš velká.

Poškození L-karnitinu a vedlejší účinky

L karnitin je aminokyselina, podobná svým vlastnostem jako vitamíny B. Ale na rozdíl od vitaminů je tělo schopno tuto látku vyrábět samo od sebe. Mnozí sportovci, kteří se snaží vysušit a získat krásnou úlevu, používají L karnitin, jehož vedlejší účinky jsou velmi malé.

L karnitin je aminokyselina, podobná svým vlastnostem jako vitaminy B.

Hlavní funkce

L karnitin je schopen ovlivnit metabolické procesy v těle. Výhoda je zřejmá, protože provádí následující funkce:

  • Podporuje růst svalů
  • Zabraňuje hladovění kyslíkem
  • Zrychluje metabolismus tuků
  • Zlepšuje regeneraci tkání
  • Zlepšuje chuť k jídlu
  • Potlačuje zvýšenou produkci hormonů štítné žlázy s tyreotoxikózou.

Carnitin je považován za relativně bezpečný doplněk. Jeho přínosy jsou způsobeny velkým počtem pozitivních účinků. Předepisuje se i dětem. Jeho přínosy byly prokázány u lidí s onemocněním srdce, aterosklerózy, diabetu, hypertenze a hypertyreózy.

L karnitin je schopen ovlivnit metabolické procesy v těle.

Kromě toho, že karnitin zrychluje proces štěpení tuků a tím přispívá k uvolnění energie, jeho výhodou je, že výrazně snižuje hladinu cholesterolu.

To má příznivý účinek na kardiovaskulární systém. Nedávné vědecké studie ukázaly, že tato látka zvyšuje nejen fyzickou vytrvalost, ale i intelektuální schopnosti.

Výhodou léku je to, že zmírňuje únavu, včetně chronické únavy, zlepšuje zdraví a prodlužuje život.

Kulturisté, kteří užívají karnitin, rychleji zesílí svalovou hmotu a lépe ztrácejí svůj tuk. Látka působí na krevní buňky a zlepšuje jejich transportní funkci. Je pozoruhodné, že látka je stejně užitečná jak pro ženy, tak pro muže.

Nepříznivé účinky

Karnitin byl studován mnohokrát, ale nebyly zjištěny žádné zjevné vedlejší účinky. Je zajímavé, že i významné předávkování je stokrát vyšší než obvykle, nezpůsobilo negativní reakce a nemělo žádné důsledky. Otrava je nemožná.

Karnitin byl studován mnohokrát, ale nebyly zjištěny žádné zjevné vedlejší účinky.

Je známo, že užívání L karnitinu přispívá ke zvýšení množství uvolněné energie. Osoba se stává energickou a plnou energie, kterou lze vynaložit na zlepšení atletického výkonu, což je jeden z cílů užívání této drogy. Ale taková nadměrná síla má své nevýhody. V průběhu času se může u některých lidí vyvstávat nespavost z konstantního příjmu látky, takže doporučení se nedoporučuje pít před spaním. Užívání L karnitinu ráno zabrání problémům se spánkem a zvýší jeho pozitivní účinek.

Někdy v důsledku působení karnitinu může být člověk obtěžován nevolností a bolestmi hlavy a mohou se jednat o poruchy trávicího systému. Ale to je poměrně vzácné a pouze v případě individuální intolerance k léku.

L-karnitin je obecně dobře snášen, avšak v ojedinělých případech je možná dyspepsie, alergické reakce a epigastrická bolest. Často se vyskytují tyto vedlejší účinky, a to kvůli tomu, že výrobci přidávají do léku sladidla a další látky zvyšující chuť.

Doplňkové sportovce často věnovali zvýšenou chuť k jídlu. To je skutečně možné, protože karnitin zrychluje metabolismus a spalování podkožního tuku, což může způsobit nedostatek kalorií v těle a v důsledku toho hlad.

Doplňkové sportovci často věnují zvýšenou chuť k jídlu.

Abychom necítili pocit hlavy, doplňky založené na karnitinu často obsahují vlákninu. Můžete také ovlivnit vaši chuť k jídlu dobře navrženou dietou a cvičebním režimem. Pokud zjistíte jakékoliv negativní reakce na užívání léku, doporučujeme konzultovat s lékařem.

Mnoho prodejen sportovní výživy prodává velké množství různých karnitinů. Samozřejmě, tyto obchody by měly být důvěryhodné. Ale karnitin se vyrábí převážně v zahraničí a cena, kterou na ně máme, je značně zkroucená. Je mnohem levnější si objednat carnitin na stránkách iherb v USA, kde jsou ceny mnohem levnější, vždy jsou propagace a máte zaručeno, že obdržíte další slevu 5% prostřednictvím našeho odkazu. Protože jste již rozhodli, který karnitin je pro vás nejlepší, pak se na tomto odkazu nachází jakýkoliv z těchto karnitinů na iherb.

Kdo je kontraindikován příjem karnitinu?

Jakýkoli lék, ať už je to lék, vitaminový komplex nebo sportovní doplněk, může mít vedlejší účinky. A přes to, že L-karnitin je považován za jeden z nejbezpečnějších léků, má své vlastní kontraindikace. V zásadě byste se měli spoléhat na specifické vlastnosti těla, které nemohou tolerovat žádnou látku.

L karnitin nepoškozuje, ale není předepsán osobám s individuální nesnášenlivostí k složkám léku. Také se nedoporučuje užívat během těhotenství a kojení.

Kontraindikace pro doplnění zahrnují osoby trpící těžkými onemocněními trávicího traktu. Lidé s diagnózou uremie by také neměli zneužívat drogu, protože mohou vyvinout svalovou slabost.

L karnitin byste neměli užívat v den, kdy plánujete podstoupit léčbu, jako je hemodialýza, protože došlo k případům myasthenie.

Interakce L karnitinu s jinými léky

Je zjištěno, že L-karnitin prakticky nereaguje s jinými léky, proto nebyly identifikovány vedlejší účinky jeho kombinace s nimi. Droga může být použita současně s dalšími sportovními doplňky a tukovými hořáky. Určitě nebude z toho žádný škodlivý.

Nicméně některé léky, které mají anabolický účinek, stejně jako ty, které obsahují kyselinu lipoovou spolu s karnitinem, mohou zvýšit své příznivé vlastnosti. Některé typy steroidů také přispívají k akumulaci látek v tkáních těla, ale ne v játrech.

V každém případě výhody karnitinu značně převažují nad jeho nevýhodami. Zvlášť, pokud ji užíváte, po režimu stravování a cvičení v tělocvičně.

L-karnitin: všechny kontraindikace a vedlejší účinky

V závodě na krásné tělo a zdraví je snadné vzít to, co je požadováno. Reklama nabízí skutečně zázračné prostředky, které se při podrobném zkoumání ukáží jako prázdné.

Ne všechno je opravdu tak jednoduché a ne všechno má jen výhody nebo jen negativní stránky. Zvažte další přílohu, která je podle výrobců nezbytná při vytváření sochy vašeho těla.

Co je L-Carnitin a proč je?

L-karnitin (latok Levočarnitinum, levokarnitin, také l-karnitin, levý karnitin) je metabolickou sloučeninou, aminokyselinou, která se v těle přirozeně vyrábí. Díky působení tohoto prvku probíhají metabolické procesy v těle. Levočarnitin je posledním prostředkem v řetězci těla, který přeměňuje tuky na energii. To znamená, že nedostatek levokamenitu bude inhibovat metabolické procesy, tudíž - obezitu, špatné zdraví, nemoci jiné povahy.

S nízkým obsahem karnitinu v těle člověk zažívá podrážděnost, chronickou únavu, přerušení práce srdce, nesnášenlivost vůči fyzické námaze.

Spolu s metabolismem tuků stimuluje L-karnitin regeneraci buněk a v důsledku toho zvyšuje chuť k jídlu. V plném objemu, který je pro tělo nezbytný, začíná být produkován od 15 let, než ho děti dostanou z mléka a masných výrobků. To je důvod, proč lékaři trvají na dobré výživě dětí, zejména pro rodiny, které praktikují vegetariánství.

V medicíně je levý karnitin používán ke zvýšení metabolických procesů nebo k jejich nápravě. Poruchy způsobené nemocí, podvýživou nebo léky významně mění životní úroveň člověka, a zde zkušený lékař, založený na výzkumu, diagnostice a vyšetření, bude schopen dát správný směr léčby správnými léky.

Pro neléčebné účely je levocarnitin přijatelný ve dvou případech:

  • Jako látku spalující tuky. Pamatujte na to, že tento lék způsobuje mimořádný pocit hladu? Důvodem je zrychlený metabolismus. Ne to, že to snášíte. Při užívání ke snížení váhy potřebujete vážnou fyzickou námahu a dobrou výživu a ve složení by měla být tučná. Školení by mělo být kvalitní a vyčerpávající.
  • Jako jedna ze složek sportovní výživy. Anabolický účinek drogy vám umožní získat svalovou hmotu a udržet ji. K tomuto tématu nejsou prakticky žádné údaje.

Jaký je účel vašeho sportu? Tělo nebo zdraví obecně? Nezapomeňte, že droga je lékařská! Znáte kontraindikace a účinek léku v kombinaci s jinými léky? Pochybuji o tom, protože reklamní kampaně zázrak - znamená to vyhlásit výlučně - kouzelnou akci. Ale nejsme děti a čas pohádek je daleko za sebou...

Kontraindikace a vedlejší účinky L-karnitinu

Cokoli se říká, ale jakákoli léčiva, která ovlivňuje lidské tělo, je stále lékem a není důležité si vyvodit nezávislé závěry, aniž byste se s ním seznámili.

Pokud plánujete užívat levokarnitin, protože vše přijímá - myslím, že je zbytečné přesvědčit. Za prvé, stojí za to pochopit, zda to opravdu potřebujete. Možná, že vaše tělo vyrábí správné množství a vše, co tvrdí o tomto inzerátu - jen touhu prodat produkt.

Levočarnitin je považován za biologický doplněk a ve sloupci "kontraindikací" je vše poněkud nejasné.

Vedlejší účinek L-karnitinu je významné zvýšení chuti k jídlu. Tento nástroj urychluje metabolismus v klidu. To znamená větší spotřebu energie.

Mezi hlavní kontraindikace patří:

  • Osobní intolerance k droze. Jak pochopit, jestli máte tuto nesnášenlivost? Na tuto otázku může odpovědět jen lékař.
  • Těhotenství a období kojení. Důvody nejsou uvedeny, protože lék není dobře pochopen a jeho účinek není znám.
  • Alergie. To znamená, že droga je alergen? Myslím, že tato položka je registrována "jen pro případ".
  • V některých případech jsou poruchy spánku možné a zanecháním karnitinu se doporučuje užít ráno. Některé vzrušující účinky zřejmě ovlivňují kvalitu spánku.
  • Pozor při užívání léku u pacientů se srdečním selháním. Vzhledem k tomu, že lék je špatně zkoumán.
  • Epigastrická bolest, dyspepsie. Účinky jakýchkoli léků na gastrointestinální trakt jsou téměř vždy zřejmé.
  • Neměli byste užívat levokarnitin, pokud jste měli epileptické záchvaty.

Interakce s jinými léky a hemodialýzou

Interakce s léky je považována za bezpečnou vzhledem k tomu, že lék je doplňkem stravy. Dále se předpokládá, že droga nezačne interagovat s jinými léky, a proto neexistují žádné překážky, které by mohly brát. V každém případě se před podáním léku musí poradit s lékařem.

Výzkum podle všech vědeckých pravidel nestačí, ale lékaři berou na vědomí vliv L-karnitinu na pacienty podstupující hemodialýzu. Neexistuje žádná jediná odpověď a práce, na kterých lze vyvodit závěry. Lékaři doporučují jíst více červeného masa.

Hemodialýza je metoda extrarenálního čištění krve při akutním a chronickém selhání ledvin. Během hemodialýzy se z těla odstraňují toxické metabolické produkty a váhy vody a elektrolytů se normalizují.

Předpokládá se, že současné podávání léku kyselinou lipoovou a anabolickými léky zvyšuje účinek ztráty tuku. Toto není prohlášení a na těle jediné osoby drogy jednají různými způsoby.

Užívání alkoholu současně s levým karnitinem nepoškozuje zdraví, s výjimkou okamžitého poškození alkoholu. Je rozhodně nemožné vypočítat výhody a nevýhody zde, ale vliv alkoholu na játra a játra v procesu, který se snažíte zlepšit, může být vzájemně propojen.

Je L-karnitin drogy?

L-karnitin není považován za doping a není zahrnut v žádném národním nebo mezinárodním seznamu zakázaných látek. L-karnitin byl používán nejvíce upscale sportovci během olympijských her 1980 a je ještě používán dnes. Ale nezapomeňte, že výběr léků pro sportovce se stále potýká se zkušenými trenéry a lékaři.

A na závěr

Nejlepším zdrojem levého karnitinu je stále červené maso. Jeho množství ve stravě může dobře vyplnit nedostatek. A dříve, než začnete užívat nějaké léky, musíte se poradit s lékařem. každý krok směrem k lékům a doplňkům stravy by měl být zdůvodněn, promyšlen a odsouhlasen. Postarejte se o své zdraví, sport se nechte stát příjemnou součástí vašeho života.

Tukový hořák L-karnitin: poškození zdraví, kontraindikace a vedlejší účinky

Takže L-karnitin je populární tukový hořák, jehož účinnost při ztrátě hmotnosti a získávání svalové hmoty není potvrzena.

Pro ty, kteří s ním stále chtějí experimentovat, jsme shromáždili několik faktů o možných nebezpečích l-karnitinu a vedlejších účinků. Navzdory tomu, že se jedná o přirozenou látku, existuje důvod k obavám.

Nežádoucí účinky L-karnitinu

Většina vědeckých studií potvrzuje relativní bezpečnost L-karnitinu pro lidské zdraví a nedostatek závažných nežádoucích účinků.

V jedné studii o vedlejších účincích L-karnitinu si účastníci užívali 3 gramy každý den po dobu 21 dnů a k posouzení možného poškození byla provedena důkladná analýza jejich krve na začátku a na konci experimentu. Nebyly zjištěny žádné negativní vedlejší účinky

Bezpečnost L-karnitinu po podání v dávce 2 g denně je potvrzena metaanalýzou vědeckých studií o poškození L-karnitinu. V některých experimentech však byly pozorovány vedlejší účinky, jako je nevolnost a žaludeční nepohodlí. 2.4.

U většiny lidí je dávka karnitinu 2 gramy denně bezpečná.

Pokud překročíte dávku 3 g, je velmi pravděpodobné, že by se objevily takové nepříjemné nežádoucí účinky jako nauzea, zvracení, břišní křeče, průjem a vůně zhnitých ryb z úst 1,5.

Většina vědeckých studií naznačuje, že dávka 2 gramů L-karnitinu denně je dobře tolerovaná a bezpečná. Nevolnost a žaludeční nepohodlí jsou někdy poznamenány, ale závažné vedlejší účinky na L-karnitin nejsou charakteristické.

Doporučené: Doporučené: Co je to L-carnitin a proč?

Kontraindikace L-karnitinu

L-karnitin je kontraindikován u lidí s onemocněním ledvin nebo svalovými křečemi, protože ve velkém množství může tyto stavy zhoršit.

Vzhledem k výše uvedeným skutečnostem bychom doporučili, aby ti, kteří doufají, že ztratí váhu nebo získávají svalovou hmotu, by měli být opuštěni kvůli neprokázané účinnosti.

Nejnebezpečnější vedlejší účinek L-karnitinu: poškození srdce

Navzdory vlastnostem L-karnitinu ke zlepšení aktivity kardiovaskulárního systému může mít jeho použití opačný účinek.

Jedním z nejzávažnějších a nebezpečnějších vedlejších účinků karnitinu je zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Toto tvrzení je v rozporu s výše uvedeným "o nedostatku závažných vedlejších účinků v L-karnitinu", ale důvodem je ne samotný karnitin, ale produkty jeho metabolismu.

Výzkumníci z Clevelandské kliniky zjistili, že produkty metabolismu karnitinu zvyšují riziko vzniku aterosklerózy ("ucpání" cév). Výsledky jejich výzkumu lze snížit na následující 6:

"Samotný L-karnitin není nebezpečný, jak bylo uvedeno výše.

Co se s ním stane při vstupu do střeva, je nebezpečné: jestliže jíte maso nebo užíváte L-karnitinovou tabletu, některé bakterie ve střevě produkují chemický trimethylamin (trimethylamin), poté ho játra přemění na oxid trimethylamin-dusičný (trimethylamin-N-oxid nebo tmao).

Je to vedlejší produkt TMAO, který stimuluje vývoj aterosklerózy. "

Tyto nálezy jsou založeny na analýze složení krve u více než 2500 pacientů, včetně omnivorů, vegetariánů a veganů (připomíná, že karnitin se nachází ve velkém množství v červeném masu), stejně jako experiment na myších krmených dietou s nadbytkem karnitinu, zatímco uměle potlačení koncentrace bakterií, které konvertují karnitin na TMAO.

Ve studii myší bylo zjištěno, že TMAO ovlivňuje metabolismus cholesterolu, který je známý a je hlavní příčinou aterosklerózy.

Čím vyšší je hladina karnitinu v krvi, tím větší je riziko kardiovaskulárních onemocnění: srdeční infarkt, mrtvice a nakonec smrt.

Hladina krve TMAO u veganů a vegetariánů je výrazně nižší.

"Bakterie, které žijí v našem zažívacím traktu, jsou důsledkem dlouhodobých stravovacích návyků.

Dieta bohatá na karnitin mění bakteriální složení, zvyšuje podíl bakterií, které karnitin "miluje", což vytváří podmínky pro zvýšení množství TMAO v krvi a riziko vzniku krevních sraženin v cévách.

Současně v krvi veganů a vegetariánů se TMAO vytváří v nižších koncentracích, což s největší pravděpodobností vysvětluje přínosy kardiovaskulárního systému vegetariánské stravy pro zdraví. "

L-karnitin je relativně bezpečná látka, ale jeho pravidelné užívání může vést k rozvoji velmi závažného vedlejšího účinku: ateroskleróza (ucpané tepny), která je způsobena vedlejšími produkty metabolismu karnitinu

Celkem: co víme o poškození L-karnitinu

Navzdory tomu, že l-karnitin je přirozená látka, která se přirozeně vyskytuje v mnoha produktech, může být jeho použití jako přísady zdraví škodlivé.

Seznam nežádoucích účinků L-karnitinu zahrnuje relativně neškodné (žaludeční nepohodlí a nevolnost) a riziko vzniku aterosklerózy a souvisejícího srdečního záchvatu, mrtvice a úmrtí.

L poškození karnitinu

CASH4BRANDS - NEJLEPŠÍ NÁHRADNÍ SERVIS! JOIN!

Výhody a škodlivé účinky l-karnitinu

  • Domů
  • sportovní jámka: recenze
  • Tukové hořáky
  • Výhody a škodlivé účinky l-karnitinu

Výhody a škodlivé účinky l-karnitinu

Částečně tukový hořák, částečně aditivní pro zvýšení atletického výkonu - L-karnitin má dlouhou historii a mnoho fanoušků. Podívejme se, co říká věda o l-karnitinu, a rozhodněte se, zda se vám to hodí. Jim Stoppani, odborník v oblasti kulturistiky, nám s tím pomůže.

L-karnitin se v 80. letech dostal do sportovního výživového trhu jako oblíbený spalovač tuku. Pak byl nahrazen drogami založenými na stimulantech. Nyní má karnitina druhou vlnu popularity. Teprve nyní víme, že tento dobře studovaný přípravek nejen pomáhá při ztrátě tuku, ale má také potenciál zvýšit výkon a oživení atletiky.

Překvapuje vás, jak vám ne-stimulující doplněk pomůže spalovat tuky? Nedávno jste četli negativní články o L-karnitinu, viděli jste v seznamu ingrediencí v energetických nápojích a přemýšleli jste, zda je to bezpečné?

Nevěřte všemu, co čtete. Odhlédneme od senzace a uvidíme, co říká věda o l-karnitinu.

Co je l-karnitin?

Ačkoli to je často označováno jako aminokyseliny, technicky, L-karnitin není aminokyselina. Je považována za látku podobnou vitaminu nebo podobnou aminokyselině blízko vitamínu B. Když byla poprvé studována v 50. letech, l-karnitin byl nazýván vitamínem W.

L-karnitin se tvoří v játrech a ledvinách z aminokyselin lyzin a methionin. Nicméně, to se hromadí v jiných částech těla, primárně ve svalech (včetně srdce), v mozku, a dokonce i ve spermatu. S jídlem přichází k nám hlavně s masem a jinými produkty živočišného původu. Některé karnitiny mohou být získány z rostlinných produktů, jako jsou avokádo a sójové boby, ale zpravidla je nejlepším zdrojem masa a čím je červenější, tím lépe.

Karnitin existuje ve dvou formách: d-karnitin a l-karnitin. L-forma je biologicky aktivní. Na štítcích je vidět značený L-karnitin, L-karnitin L-tartarát nebo propionyl-1-karnitin. Všechny jsou podobné a mají stejnou účinnost. D-forma není biologicky aktivní a neprodává se jako potravinářské přídatné látky.

Acetyl L-karnitin, také známý jako acetylkarnitin nebo ALCAR, je další populární forma L-karnitinu. Může se nalézt v centrálním nervovém systému, kde hraje roli látky, která se podílí na výrobě energie a významného neurotransmiteru - acetylcholinu. Acetylová skupina přidaná k molekule karnitinu zvyšuje schopnost překonat bariéry mozkových buněk, v jejichž rámci působí jako antioxidant. Z tohoto důvodu některé studie naznačují, že acetyl l-karnitin může působit proti procesu stárnutí a degeneraci mozku.

Co to je?

Hlavním úkolem l-karnitinu v těle je pomáhat při transportu tuků, zejména mastných kyselin s dlouhým řetězcem, do mitochondrie buněk. Jakmile se tam mohou oxidovat (použít jako palivo), produkují ATP. L-karnitin plní tuto funkci jak při cvičení, tak při relaxaci, ale studie potvrzují, že je zvláště účinná při intenzivních cvičeních.

Bez dostatečné přítomnosti l-karnitinu se většina druhů tuku z potravy nemůže dostat do mitochondrie a použít jako palivo. Ale lidé s těžkým nedostatkem l-karnitinu v těle jsou vzácní. V tomto případě jde o vážnou chorobu, jejíž důsledky jsou nejenom v tom, že spaluje tuky. To může vést k svalové slabosti, krátkému stavu, zvětšení jater a mnoha dalším problémům. To je důvod, proč je l-karnitin považován za "podmíněně povinný" prvek: vaše tělo je vyrábí samo o sobě, ale pokud to nestačí, bude to mít vážný dopad na zdraví.

Nedávné studie skotských vědců ukazují, že kromě funkce přenosu tuku může l-karnitin zvýšit účinek inzulínu na svalové buňky. To znamená, že karnitin může pomáhat udržet hladinu glukózy v krvi nízkou, dokonce i po jídle bohaté na sacharidy. Současně L-karnitin pomáhá doplnit zásoby glykogenu. To je jeden z důvodů, proč jsem zastáncem užívání L-karnitinu po cvičení.

Jak může l-karnitin ovlivnit atletický výkon?

Úloha l-karnitinu jako hořčíku tuku byla dobře studována. Během období masového zesílení může pomoci omezit přírůstek tuku a v důsledku toho produkovat více suchého masa. Pokud sušíte, přispěje to k spálení tuku. V nedávných studiích, University of Nottingham, jedna skupina sportovců využil 2 g L-karnitinu v kombinaci s 80 gramů rychlých sacharidů ráno po probuzení, a pak další 4 hodiny po dobu 24 týdnů. Druhá skupina užívala pouze sacharidy. Výzkumníci zjistili, že s nízkou intenzitou cyklování, sportovci používající l-karnitin spálili o 55% méně svalového glykogenu, zatímco spalování tuku se z nich zvýšilo o 55%. Při cyklování s vysokou intenzitou měli sportovci, kteří používali l-karnitin, nižší hladinu kyseliny mléčné a vyšší hladiny kreatinfosfátu, jeden z primárních stavebních kamenů ATP. Výdrž sportovců s l-karnitinem byla o 25% vyšší z důvodů popsaných výše.

Výzkumníci z Anglie také zjistili, že navzdory přítomnosti dalších 640 kcal ve formě snadno stravitelných sacharidů v denní stravě sportovců, při užívání L-karnitinu nezvýšily hladinu tělesného tuku. Stejné sportovce, kteří užívali sacharidy bez L-karnitinu, získali více než 2 kg tuku.

Výhody l-karnitinu zde nekončí. Může také zvýšit tok krve v pracovních svalech. To znamená, že se tam dostane více živin a hormonů. Vědci z University of Connecticut zjistili, že L-karnitin zvyšuje hladiny testosteronových receptorů v svalových buňkách. Čím více těchto receptorů máte, tím více testosteronu může stimulovat růst svalů a zvýšit sílu. Navíc L-karnitin pomáhá působení růstového faktoru podobného inzulínu, jedné z nejdůležitějších látek, které vyvolávají růst svalů.

Existuje nějaká škoda z používání l-karnitinu?

Při použití l-karnitinu v rozumných dávkách existuje možnost pouze malého počtu vedlejších účinků. Při vysokých dávkách může způsobit nevolnost, břišní křeče, zvracení a průjem. Svalová slabost u lidí s uremií je vzácná; L-karnitin může vyvolat záchvat u pacientů s epilepsií.

Jedna nedávná studie teoreticky naznačila, že použití l-karnitinu jako přísady může zvýšit riziko vzniku aterosklerózy. Tento závěr však kritizoval vědecká komunita. Lékařští odborníci poukázali na řadu studií, u kterých bylo prokázáno, že l-karnitin má opačný účinek.

Existuje další neočekávaný účinek l-karnitinu, ale můžete cítit, že to není v hale. Italští vědci zjistili, že L-karnitin byl pro léčbu erektilní dysfunkce účinnější než léčba testosteronem. Možná to bylo kvůli tomu, že karnitin zvyšuje hladinu oxidu dusnatého, čímž pomáhá pumpovat "tam" více krve. Existují také studie, které naznačují, že použití doplňků s L-karnitinem zvyšuje plodnost u mužů kvůli zvýšení motility spermií.

Jak aplikovat l-karnitin?

Je důležité vzít sacharidy s l-karnitinem. Některé časné studie nepotvrdily přínosy l-karnitinu, as ve svém procesu nedosáhli adekvátního zvýšení hladiny karnitinu ve svalech. Stalo se tak proto, že byl přípravek aplikován v nesprávném čase, kdy nebyla dosažena maximální hladina inzulínu, a schopnost absorbovat l-karnitin svaly nebyla vhodná.

Nedávné studie naznačují, že k tomu, aby se do svalů dostaly dostatečné množství L-karnitinu, musí být hladina inzulínu vysoká. Na druhou stranu, užívání l-karnitinu zvyšuje účinek inzulínu na svalové buňky, čímž pomáhá ukládat více glykogenu tam. Sacharidy, inzulín (jejichž uvolňování způsobuje uhlohydráty) a l-karnitin působí komplementárně.

Ačkoli 1 gram L-karnitinu může být účinný, pro maximální účinek je lepší použít 2-3 gramy s minimem 30-40 gramů sacharidů a 20-40 gramů bílkovin, nejlépe s jídlem. To platí pro všechny typy kromě acetyl-l-karnitinu. Tento druh l-karnitinu je lépe absorbován v nepřítomnosti jiných potravin. Tudíž lze tuto formu použít v kombinaci s jinými prvky na spalování tuků: kofein, extrakt ze zeleného čaje atd. A konzumovaný mezi jídly.

Zobrazit ceny pro L-carnitin v:

Stojí za to, že si l-karnitin na kole?

Podle současného stanoviska není nutné cyklovat L-karnitin. S neustálým přijetím ztrácí svou účinnost.

Kdy užívat l-karnitin?

Jeden z nejlepších okamžiků pro příjem je po cvičení, ale můžete si ho užívat s jakýmikoli vysokohorskými, vysoce bílkovými pokrmy po celý den. Pokud chcete použít l-karnitin s jinými tukovými hořáky, aplikujte ho mezi jídly, upřednostňujte acetyl l-karnitin.

Našla jsem strategii, která dobře funguje jak při hubnutí, tak při zlepšování atletického výkonu. Potřebujete 2-3 dávky acetyl-L-karnitinu s jinými tukovými hořáky mezi jídly + 1 dávku L-carnitinu nebo L-carnitinu L-tartarata spolu s koktejlem po cvičení.

Líbí se ti to? Sdílejte s přáteli!

L-karnitin: výhody a poškození

L-karnitin je látka na bázi vitamínu, která se vyrábí v těle. Syntetizuje se ze dvou aminokyselin: lysin a methionin. Krátce po objevu byl L-karnitin nazýván vitamínem, ale toto je chybné, protože vitamíny v těle se nevyrábějí. Používá se při léčení různých onemocnění, stejně jako při hubnutí.

L-karnitin: vlastnosti a účinek

Kartinin zaznamenal svou popularitu v 80. letech, kdy se sportovci začali aktivně věnovat. Ale další léky na zvýšení svalové hmoty byly úspěšně uvedeny na trh a karnitin byl rychle zapomenut. Dnes, vitamínová látka opět na vrcholu popularity. S rostoucím poznáním karnitinu se počet sporů kolem něj zvětšil. Je dobré nebo ne, poškodí L-karnitin? Levokarnitin se doporučuje používat nejen jako tukový hořák, ale i jako lék. Je to všechno záležitost L-karnitinu, zejména k dodání mastných kyselin přímo do "srdce" buněk - mitochondrií. Výsledkem je, že se tuk nehromadí subkutánně a je dobře absorbován. Kromě toho má levokarnitin příznivé účinky: zvyšuje vytrvalost atletů, umožňuje rychlejší spalování tuku a pomalejší akumulaci.

Výhody L-karnitinu

L-karnitin se používá v medicíně. Indikace k použití: léčba mrtvice, svalová slabost, zpožděný fyzický vývoj u dětí, srdeční onemocnění. Přiřaďte starším lidem k zpomalení procesů inhibice mozkové aktivity.

Výhody a účinky L-karnitinu:

  • má příznivý účinek na mozkové buňky a zpomaluje jejich stárnutí;
  • zvyšuje regeneraci buněk, zpomaluje proces stárnutí;
  • zlepšuje paměť;
  • zvyšuje fyzickou odolnost a výkon;
  • napomáhá saturaci buněk kyslíkem;
  • snižuje špatný cholesterol;
  • podporuje spalování tuků.

Nedostatečné množství karnitinu v těle může indikovat:

  • tachykardie nebo arytmie;
  • slabost a únava;
  • svalový třes;
  • nespavost a podrážděnost;
  • snížený tlak;
  • zvýšení tělesné hmotnosti i při dietě.

Projevy nedostatku karnitinu čelí, nejčastěji ztrácejí váhu, sedí na dietu a dostávají méně produktů bohatých na karnitin. Nedostatek vitamínové látky může nastat také u lidí s onemocněním gastrointestinálního traktu; v důsledku užívání určitých antibiotik a léčiv, které ovlivňují srážení krve; vegetariány a surové potraviny. Stojí za zmínku, že pro asimilaci karnitinu je nezbytně nutné používat vitaminy A, B6, B3, B9, B12. Potřebné je jíst potraviny, které obsahují železo a esenciální aminokyseliny - lysin, methionin.

Škody způsobené L-karnitinem

Doporučená dávka L-karnitinu pro ženy a muže, předepsaná v pokynech - 500 - 1500 mg denně. Sportovci mohou užívat 500 - 1500 mg L-karnitinu 20 minut před tréninkem. Někteří odborníci na výživu doporučují denně užívat až 5 g levého karnitinu. Taková doporučení jsou pochybná, protože lékaři mají názor, že tělo není schopno absorbovat více než 2 g karnitinu denně.

Ale můžete dovolit zjemnění těla a karnitinu. To je možné, pokud si bezmocně vezmete hořák na tuky, nedodržujete doporučené normy a nekouříte se sporty. Doporučení pro užívání léku jasně naznačují, že užívání L-karnitinu je v doporučených množstvích. Je třeba dodržet vyváženou stravu. Aby nedošlo k poškození vašeho těla, měli byste odmítnout užít drogu, pokud existují kontraindikace.

Předávkování karnitinem je extrémně vzácné. Známky přebytku látky v těle:

  • průjem;
  • palpitace srdce;
  • zvýšený čpavek v těle;
  • křeče;
  • nevolnost

Nejednoznačné recenze o L-karnitinu u žen. Férový sex si stěžuje na selhání menstruačního cyklu, když užívá tukový hořák. Důvodem může být několik. První je zvýšená fyzická námaha. Hlavní podmínkou pro užívání L-karnitinu je atletická aktivita, protože samotná látka nespaluje tuky, ale pomáhá v tomto procesu. Výsledkem je, že některé ženy ztrácejí svůj cyklus, což je odpověď těla na další fyzickou námahu. Kromě toho prudké snížení tělesného tuku může také způsobit selhání menstruačního cyklu u žen.

Druhý důvod - změna v těle. Ženské tělo je systém vzájemně propojených jemně laděných procesů. Dokonce i malá odchylka od normy jednoho parametru může vést k selhání všech procesů. Proto může být příčinou porušení menstruačního cyklu příčina přírodního tuku a v důsledku toho ztráta hmotnosti. Pokud se cyklus neobnovil po dvou až třech měsících, měli byste se poradit s lékařem.

Nežádoucí účinky tukové hořáky

Nežádoucí účinky s různou pravděpodobností se vyskytují při užívání jakéhokoli léku. Levočarnitin není výjimkou. Vzhledem k příjmu karnitinu jsou možné následující vedlejší účinky:

  • poruchy spánku při užívání drogy v odpoledních nebo nočních hodinách;
  • dyspepsie;
  • svalová slabost;
  • alergické reakce;
  • individuální nesnášenlivost, která se projevuje nauzeou, bolesti hlavy, poruchami stolice.

Nežádoucí účinky ve formě špatného dechu se projevují u lidí trpících chorobami trávicího traktu. Pokud se vyskytnou nežádoucí účinky, poraďte se s lékařem.

Měli byste také pamatovat na to, že karnitin nemohou být užíváni všemi. Kontraindikace k použití látky:

  • idiosynkráza karnitinu nebo příbuzných složek;
  • těhotenství a kojení.

Proč užívat L-karnitin

Je zbytečné užívat levokarnitin výlučně jako hořák na tuky, zapomínat na zvláštnosti jeho působení a nečinit fyzické cvičení. Z toho nebude žádná výhoda. Na fórech se objevují příběhy o mytických tiskovinách, které se údajně objevily mezi těmi, kteří vzali spalovač tuku a potlačili tisk a po zrušení drogy zmizely "kostky". Taková zpětná vazba je jen výsledkem zbožného myšlení. Carnitin nemá žádný takový účinek, jako je rozštěpení vlastním tukem. Levočarnitin se doporučuje užívat jako pomocnou látku během tréninku a vytváří krásné tělo. Optimální je začít s užíváním tuku po prvním setkání s tělocvičnou, pokud předtím nebyly žádné fyzické cviky. Se značným nárůstem zatížení, přechodem od takzvané úrovně začátečníka ve sportu k middlingu je příjem L-karnitinu optimální. Pomáhá tělu zvládnout úkoly, které mu byly svěřeny - zvýšené fyzické námahy a přispívá ke ztrátě tuku. Poslední bod je důležitý při vytváření krásné a napjaté postavy během sportu.

O vlastnostech L-karnitinu naleznete video níže.