Oves na snížení cholesterolu

• Analýzy

Jak často myslíme na hladinu cholesterolu v krvi? Tato otázka se každoročně stává důležitější. Důvodem je vysoká úmrtnost populace způsobená kardiovaskulárními chorobami. Naše tělo potřebuje cholesterol, protože se účastní mnoha procesů, například při tvorbě enzymů, hormonů, žlučových kyselin, vitamínu D. V požadovaném množství cholesterolu má příznivý účinek na mnoho funkcí těla. Ale se zvýšenými hladinami cholesterolu v plavidlech.

Bohatá kompozice a silné užitečné a léčebné (léčebné) vlastnosti umožňují v tradiční medicíně široce využívat oves.

Nebezpečí je to, že průměr nádob se zužuje a orgány začnou trpět ischémií. Navíc na místech, kde se hromadí plaky, se může tvořit trombus, který může vypadnout, zablokovat plazmu a vést k těžkým embolům. Více než 50% populace má zvýšený cholesterol. Věková hranice je skvělá, může být zvýšena jak u dětí, tak u dospělých.

Životní styl a cholesterol

Jeden z důvodů pro zvýšení cholesterolu lze snadno připsat nesprávnému životnímu stylu:

• Kouření
• Používání alkoholu.
• Obezita.
• Snížená fyzická aktivita.
• Nevyvážená výživa, vysoká konzumace, tuk, maso, sladkosti atd.
• Neustálé přejídání.

Pokud udržujete aktivní životní styl a jíte správně, problém s normou cholesterolu v těle je pravděpodobně minimalizován.

Používání ovesu ke snížení cholesterolu v těle

Oves je cenný produkt, který dodává sílu a vytrvalost, zlepšuje funkci gastrointestinálního traktu (gastrointestinální trakt), doplňuje krásu srsti a pokožky, odstraňuje sůl, písek a strusky z těla. Odborníci prokázali, že je schopen odstranit přebytečný cholesterol z těla.

Složení ovsa zahrnuje speciální typ vlákniny (beta-glukanů) právě díky své síle ke snížení cholesterolu.

V ovesných zrnech byl nalezen enzym, který působí jako amyláza, pankreatický enzym, který napomáhá vstřebávání sacharidů

Vlákna tohoto vlákna tvoří viskózní konzistenci, která je spojena s "špatným" cholesterolem. Oves je také bohatý na selén, hořčík, zinek, mangan, vitamíny.

Oves je předepisován nejen pro vysoký cholesterol, ale i pro následující patologie:

• Diabetes 2. typu.
• Nemoci pankreatu.
• Obezita v různých stupních.
• Onemocnění jater (cirhóza, hepatitida, hepatóza).
• Nemoci trávicího traktu (gastrointestinální trakt).
• Systémová ateroskleróza.

Recepty na vaření a příjem ovesu

Oves ve svém složení je velmi vyvážený v poměru vitamínů, tuků, uhlohydrátů a bílkovin. Proto lékaři doporučují jeho pravidelné užívání pro mnoho onemocnění, zvláště pro různé srdeční choroby.

Nejúspěšnější a nejbezpečnější recepty používající oves z vysokého cholesterolu:

1. Vezměte 1 sklenici ovsa. Opláchněte a párujte 1 litrem vroucí vody v termosku na noc. Před použitím musí být filtrováno. Pijte půl šálku na prázdný žaludek před snídaní. Průběh podání je 10 dní, účinnost je potvrzena: cholesterol se sníží na polovinu.
2. Vezměte si hůlkový džus 1 litr, promíchejte s jedním pohárem ovesné vločky, přidejte 80 gramů cukru, přivedete k varu. Vezměte si půl šálku 3x denně před jídlem. Tento nápoj může také posílit nervový systém.
3. Ovesný vývar. Vezměte 3 šálky ovsa, opláchněte a pak pokryjte vodou (3 litry). Varujte 20 minut při nízkém teple, pak vyjměte a zabalte na jeden den. Poté musíte obsah znovu filtrovat a vařit znovu. Přidejte 100 gramů medu a čerstvé šťávy z jednoho citronu. Uchovávejte v chladničce. Pijte půl hodiny před jídlem 100 ml. Preventivní kurz 3krát ročně. Tento vývar nejen snižuje hladinu cholesterolu, ale také přispívá ke snížení hmotnosti.
4. Ovesné vločky s ovocem, ořechy, sušenými ovocemi, medem a jakýmkoli doplňkem podle vašeho vkusu. Vezměte 100 gramů ovesné vločky a 200 vody, vařte bez přidávání másla a mléka, dokud ne. Pít na snídani, kombinovat příjem s jinými produkty nemůže. Pokud dáváte přednost konzumaci kaše v odpoledních hodinách, můžete přidat tvaroh, zeleninu, mrkev.
5. Ovesná kaše Kissel. Namočte ovesné vločky ve večerních hodinách, důkladně promíchejte ráno a napněte. Poté se výsledné mléko přivede k varu, ochladí se. Jezte denně ráno, je povoleno přidávat med a skořici v takovém kisselu.
6. Čaj z ovesu. Vezměte opečený ovos, připravte si čaj, je třeba brousit a pak nalijte 1 lžičku. oves s 1 šálkem vroucí vody. Nechejte stát 20 minut. Píjete po každém jídle po 2-3 hodinách. Pití v noci se nedoporučuje.

Oves je velmi důležitý pro metabolismus nervové tkáně a krve, vlasů a nehtů, chrupavky a kostí

Pokud se vám nelíbí ovesné vločky, koupíte ovesné vločky, pečte chléb, palačinky nebo dokonce ještě jednoduše přidáte ovesné vločky do salátu.

Recenze

Většina lidí, kteří podstupují snížení hladiny cholesterolu s ovesem, zaznamenala zlepšení v práci trávicího systému, jemné čištění střev a lepší spánek. Při opakování testů lékaři našli snížení cholesterolu o 1 až 1,5 násobek. Proto kardiologové a gastroenterologové doporučují zavést ovesné vločky do vaší stravy.

Dokonce i ve starověku byla ovesná kaše, podle svých užitečných vlastností, byla rovnocenná s mateřským mlékem. Používá se denně od generace po generaci. A na východě se věřilo, že používání ovesu dává dlouhověkost a mládí. Jezte denně ovesné vločky, pak bude váš cholesterol pod kontrolou a vaše paměť a srdce vás nikdy nezklame. Před použitím se poraďte se svým lékařem.

Naše plavidla

Léčba a prevence cévních onemocnění

Ovesné vločky Recepty na cholesterol

Podle studií jsou onemocnění kardiovaskulárního systému - jedním z nejčastějších typů onemocnění. A z nich není ateroskleróza poslední částí nebezpečí. Hrozba není v latentních příznacích, ale v závažných důsledcích. Cholesterolové plaky, které se nacházejí uvnitř cév, narušují krevní oběh a vedou k vážným problémům až po infarkt myokardu nebo mrtvici. Včasná léčba téměř vždy vede k oživení, takže pokud je nejprve rozpoznána ateroskleróza, pomůže se vyhnout polovině úmrtí a snížit výskyt onemocnění. Oves pomůže obnovit zdraví vysokým obsahem cholesterolu. U pacientů s aterosklerózou neexistuje pouze metoda léčby. Doplňte ji dietou snižujícími hladinu lipidů. S takovou stravou je pro tělo snadnější normalizovat poškozený metabolismus tuku a vyvažovat jeho hmotnost. Oves z cholesterolu - jedna z ingrediencí obsažená v tomto menu. Nabízíme vám, abyste si přečetli informace o výhodách rostlin a vzali na vědomí recepty s ovesem, které pomohou zbavit se nadměrného cholesterolu v těle.

Jaké je složení ovsa?

Historickou zemí ovsa je Mongolsko a Severní Korea. Lidé rozdrtili shromážděné obiloviny na jemný prach a výsledný prášek se stal základem pro pečení koláčů, při vysoké úrovni udržování sýtosti po dlouhou dobu.

• Koncentrace rostlinných bílkovin jedenáct je osmnáct procent. Tyto údaje jsou jen mírně pod ukazateli pohanky.
• Tryptofan a lysin jsou aminokyseliny, které nelze nahradit.
• Až šedesát procent hmoty je uhlohydráty, které jsou absorbovány po dlouhou dobu.
• Nenasycené (nenasycené) mastné kyseliny - od pěti do sedmi procent.
• Karoten, kyselina nikotinová a kyselina pantothenová, vitamínová skupina B.
• Velké množství užitečných stopových prvků: mangan, fosfor, hořčík, fluor, jod, zinek, draslík a železo.

Malá energetická hodnota (asi 316 kalorií na 100 gramů) a značné množství užitečných látek činí oves velmi cenným a užitečným produktem, zejména u lidí trpících aterosklerózou.

Účinky na tělo

Tato vysoce účinná "zásoba" rostlinných tuků, sacharidů a bílkovin přispívá k navrácení metabolismu do normální funkce snížením množství cholesterolu. Oves má příznivý účinek na lidské tělo jako celek. Při každodenním používání ovesné mouky a mouky můžete zaznamenat následující pozitivní účinky:

• Nervový systém se stává silnějším.
• Pomáhá zaměřit se na výkon určitých úkolů, udržuje jasnost mysli.
• Tráva má pozitivní vliv na zdraví nehtů a kůže, kosti jsou silnější a klouby jsou pružnější.
• Svalová vytrvalost zlepšuje, díky dlouhým stravitelným sacharidům můžete trénovat déle s konstantním proudem energie.
• Infekční choroby jsou zabráněny, má hojivý účinek na lidský imunitní systém.
• Pomozte trávicímu systému pracovat, zejména pankreatu a jater.
• Kultivace pomáhá snížit množství škodlivého cholesterolu pocházejícího ze střev.
• Zápcha je varována.
• Stimuluje rychlé rozpad cholesterolu v játrech.
• Oves má enzym podobný pankreatické amyláze, což zvyšuje kvalitu zpracovaných sacharidů.
• Má příznivý vliv na metabolismus celého organismu.
• Riziko hypertyreózy (hyperaktivity štítné žlázy) je sníženo kvůli tyrostatinům, které jsou součástí.

Co zabraňuje použití ovsa?

Vzhledem k tomu, že jde o zcela přirozený výrobek, nemá prakticky žádné kontraindikace. Výjimku tvoří 2 důvody odmítnutí - nesnášenlivost ovesu a selhání ledvin. Pokud osoba má problémy s gastrointestinálním traktem, kardiovaskulárním nebo respiračním systémem, pomůže vám poradce lékaře.

Recepty používající oves

Vaření nepoužívá obzvláště celé zrno kvůli přítomnosti mnoha zbytečných prvků. A ovesné vločky nebo ovesné vločky jsou v komoře pro všechny, nebo je lze snadno zakoupit v nejbližším obchodě. Lékaři radí pacientům s aterosklerózou, aby užívali oves v jejich každodenní stravě. Tam jsou takové recepty na oves od cholesterolu:

Ovesná kaše Kissel

Vzácné a proto neobvyklé pokrmy mají nízkou energetickou hodnotu, což jim nezabraňuje plně uspokojovat hlad a udržovat pocit sytosti po dlouhou dobu. Z tohoto důvodu je želé užitečné pro obnovení hladiny cholesterolu v krvi, přináší tělesnou hmotnost k objednávce a normalizuje metabolismus tuků.

Chcete-li připravit takový recept, budete potřebovat čtyři lžíce ovesné vločky (nebo jemně brousit obilí) do dvou litrů čisté vody při pokojové teplotě.

Naplňte mouku a nechte v chladné místnosti po dobu půl nebo celý den. Po extrakci je nutné promíchat a projít sítem. Výsledná směs se musí vařit a míchat po dobu dvou až tří minut. Konečná bezvodá tekutina by měla být opojena několikrát denně po jídle. Gourmet přidá čerstvé ovoce, ovoce, ořechy nebo med dle vkusu.

Kaše s jablkem a skořicí

Jablko samo o sobě je velmi vážným produktem používaným ke snížení hladiny cholesterolu v krvi a skořice dokonale napomáhá metabolismu. Nyní si představte, jak užitečný a chutný recept se ukáže, když kombinujete to vše s ovesným krémem.

Na sto gramů obilovin musíte vzít sklenici vody, jedno zelené jablko a škorice skořice. Vaříme obvyklé ovesné vločky a tři minuty před vařením přidejte nakrájené jablko. Po posypání skořice se podáváme na stole.

Strava založená na ovesu

Pokud osoba má velké problémy s nadváhou nebo aterosklerózou v pokročilém stádiu, odborníci trvají několik dní na ovesné mono dietě. V tomto případě se celá strava skládá výhradně z ovesných vloček a pokrmů na jejím základě bez soli, oleje a cukru. Můžete vypít pouze vodu nebo zelený čaj.

Nejde o nejjednodušší druh stravy, ale je mimořádně účinný při čištění gastrointestinálního traktu z ložisek strusky, včetně škodlivého cholesterolu.

Dieta by neměla být náhle zastavena, hladký přechod se zvýšeným příjmem tekutin je nutný. Z tukových potravin (například masti a mléka) se poprvé musí zdržet.

Lidové recepty založené na ovesu

Existuje mnoho různých infuzí, jídel a dalších receptů z ovesu. Mnozí přispívají k navrácení metabolismu lipidů na normální úroveň a různou míru příznivých účinků. Nyní potřebujeme recepty, které se zaměřují pouze na léčbu aterosklerózy.

Ovesná tinktáze

Na sklenici ovsa, vyplávaného tekoucí vodou, potřebujete tolik vařící vody.

Nalijte požadované množství obilovin do termosku, přidejte vroucí vodu a nechte na jeden den. Po dni by měl být filtrován a každé ráno na prázdném žaludku vypít jednu sklenici konečné tinktury. Kurz trvá déle než dva týdny. Nástroj pomáhá snižovat množství cholesterolu, normalizovat metabolické procesy v těle, odstraňovat nadměrnou tělesnou hmotnost a zlepšovat tón pleti.

Recepty z Tibetu

Pět lžic ovsa vyžaduje litr vody. Vynikající volbou bude jaro.

Vaření Omytý oves se nalije vodou a po varu se po dobu 20 minut nalije na nízké teplotě. Poslední var by měl být opilý po obědě jednou denně po dobu třiceti dnů. S průchodem tohoto kurzu z výživy vylučují potraviny s vysokým obsahem tuku.

Včelí med

Potřebujete sklenici ovesných zrn, litr vařené vody a med podle vašeho přání.

Zrnka se nalije do vařené vody a udržuje se na nízkém ohni, dokud se nevytrhne čtvrtina hmoty. Po namáhání přidejte jednu - dvě polévková lžíce medu. Pít před jídlem sto mililitrů každý den.

Oves a hloh

Tento recept vyžaduje: sklenici ovesné vločky, dvě sklenice čisté vody, dvě stě mililitrů džusu z hlohu. Do chuti lze přidat med nebo cukr.

Vařte ovesné vločky a držte jej na nízké teplotě po dobu deseti minut. Vyčistěte odvar a přidejte k tomu hloh. K ochutnání můžete přidat med nebo cukr. Pít ráno na prázdný žaludek.

Jakmile začne léčba aterosklerózy, měla by být okamžitě doplněna dietou bez produktů živočišného tuku. Kromě snížení hladiny cholesterolu pomáhá tato strava zbavit se nadváhy. Kompozice vykazuje vynikající výsledek s přidáním fyzické aktivity povolené ošetřujícím lékařem.

Jak vařit a pít oves pro snížení cholesterolu

Díky svému jedinečnému složení, nízkým obsahem kalorií a vysokému obsahu vlákniny je oves uznáván jako dietní produkt doporučený pacientům s hypercholesterolemií.

Studie vlivu obilovin na metabolismus tuků dala důvod rozpoznat oves, aby snížil cholesterol jako nejúčinnější z nich.

Složení, léčivé vlastnosti ovsa

• rostlinný protein (12-18%);
• esenciální aminokyseliny;
• sacharidy (až 60%);
• nenasycené mastné kyseliny (6-7%);
• vitamíny: skupiny B (B1, B2, B3, B6); E; K; PP;
• karoten, kyselina nikotinová;
• stopové prvky: železo, jod, draslík, hořčík, mangan, fosfor, fluor;
• fenoly a flavonoidy;
• organické kyseliny;
• antioxidanty;
• vláknina;
• éterické oleje.

Všechny tyto složky působí v komplexu na těle, vyvolávají následující pozitivní změny:

• normalizovat centrální nervový systém;
• posilují vlasy, kosti, nehty.
• obnovit pružnost krevních cév;
• zlepšení stavu pokožky.
• zvýšit vytrvalost;
• posílit imunitní systém;
• podporovat hubnutí;
• detoxikovat z těla;
• snížit cukr;
• léčit nemoci žaludku; pankreasu; játra, střeva;
• zlepšit metabolické procesy;
• snížit vstřebatelnost špatného cholesterolu, odstranit ho z těla;
• jasné cévy s aterosklerózou.

Jíst ovos s hypercholesterolemií

Fenoly obsažené v zrnech rostliny zlepšují tekutost krve zředěním. Syntéza lipidů s nízkou hustotou a tvorba nových plaků cholesterolu jsou inhibovány.

Na ochranu cév ze sedimentu je antioxidant Avenantramid. Blokuje produkci zánětlivých elementů, které vytvářejí tukové skvrny v tepnách.

Stávající aterosklerotické depozity jsou zničeny působením vitaminů skupiny B. Vitamín B3 má nejsilnější účinek na tvorbu cholesterolu. S jeho pomocí se nádoby čistí, nahromaděné tuky a strusky jsou odstraněny.

Nepatrně známý vitamin K spolupracuje s vitamíny D a A, reguluje obsah vápníku v tkáních. Vitamin K odstraňuje molekuly vápníku uložené na stěnách krevních cév, cementují aterosklerotické pláty. To pomáhá očistit krevní oběh od vrstev cholesterolu, obnovit elasticitu cév.

Hrubé vláknové vlákna potlačují vstřebávání mastných kyselin střevními orgány, což eliminuje příjem škodlivých složek z potravin.

Proto se obiloviny, odvarky, želé ovesu doporučují v rozporu s metabolismem tuků, s aterosklerózou.

Dieta založená na ovesu vám umožní rychle zhubnout, obnovit metabolismus. Současně se zvyšují choleretické a diuretické procesy, koncentrace mastných kyselin rychle klesá, celkový stav pacientů se zlepšuje.

Při ateroskleróze, obezitě, lékaři doporučují dvoudenní dietu založenou na ovesné váze.

Ve stravě je dovoleno obsahovat výhradně ovesné pokrmy, vařené bez oleje, soli, cukru. Současně pijte nejméně 1, 5 litrů vody denně.

Při opouštění odpadu je používání živočišných tuků, smažených, slaných, uzených potravin a sladkostí zakázáno.

Takový tvrdý postup vám umožní vyčistit tělo toxinů, toxinů, nadměrného cholesterolu.

Při zahájení terapeutické stravy je nutné provést lékařskou prohlídku, dostat doporučení od odborníka na výživu, pravidelně měřit hladinu cholesterolu v krvi.

Ovesné vločky recepty

Oves je užitečný pro všechny věkové skupiny, téměř u všech nemocí, zejména u hypercholesterolemie.

Nezpracované zrna obsahují více užitečných složek, ale zřídka se používají ve stravě.

Ovesné vločky, vločky a ovesné vločky jsou častější.

Z nich připravte následující dietní nádobí.

Ovesné vločky s medem a jablkem

• 100 g ovesné kaše;
• 1 sklenici vody;
• 1 malé jablko;
• 1 lžička. med;
• Skořice - podle chuti.

Vařte běžnou kaši 10-15 minut, přidejte jablko nakrájené na malé proužky a poté po 2 minutách vyjměte z ohně. Při servírování přidejte med, skořici.

Jablko kromě jiných příznivých vlastností aktivně snižuje hladinu cholesterolu (jíst dvěma plody denně, můžete snížit úroveň škodlivých tukových látek o 16%).

Skořice a med zlepšují metabolismus. Tak, všechny složky nádobí zvyšují, doplňují vlastnosti ovesu ke snížení cholesterolu.

Ovesné vločky

• 4 šálky ovesné vločky (můžete brousit obiloviny);
• 2 litry vody.

Nejprve nalít mouku ve vodě, trvat 10-12 hodin. Kapalina se míchá, zfiltruje, vaří po dobu 2-4 minut a za stálého míchání. Chcete-li ochutnat, přidejte čerstvé bobule, med.

Spotřebujte po jídle. Kissel nasycuje, podporuje ztrátu hmotnosti, obnovuje metabolismus tuků.

Recepty tradiční medicíny

Oves je již dávno zvyklý na zotavení po vážné nemoci, boji proti cholesterolu:

Tinktura ovesu

• 1 šálek ovesných zrn;
• 1 šálku vroucí vody.

V termosu nalijete promyté zrno, nalijte vroucí vodu. Trvejte na den, filtrovejte a pijte denně na prázdný žaludek ve sklenici. Průběh léčby je dva týdny. Každodenní tinktura vařte.

Taková léčba snižuje zvýšenou hladinu cholesterolu o 15%, obnovuje metabolismus, je štíhlejší.

Tibetský recept na cholesterol

Vylijte umytý oves vodou, přivedete k varu, vařte 15 minut. Bujón po namáhání trvá 1 den / den po jídle. Průběh léčby je 1 měsíc.

Umožňuje účinně snížit obsah mastných kyselin. Bezkrmová strava je nezbytná.

Honey odvar ovesu

• 1 šálek ovesných zrn;
• 1 l horké vody;
• med - na chuť.

Oves nalil horkou vodu, vařil se na nízkém ohni až do vaření jedné čtvrtinky kapaliny. Odfiltrujte, přidejte 1-2 polévkové lžíce medu. Před každým jídlem pijte 100 ml po dobu 30 dnů.

Tento odvar působí jako tonikum, snižuje koncentraci cholesterolu, zlepšuje trávení, snižuje hmotnost.

Ovesný nápoj s hlohem

• 1 šálek ovesné kaše;
• 2 sklenice vody;
• 200 ml šťávy z hlohu;
• med - na chuť.

Připravte odvar z vloček na 10 minut, filtr, smíchaný s hlohovým džusem, přidejte med. Pít ráno před snídaní sklenici po dobu tří týdnů.

Takový vitaminový nápoj z ovsa z cholesterolu je nepostradatelným nástrojem pro aterosklerózu. Účinky složek komplexu obilovin a vitaminu z hlohu spojují snahy o obnovu metabolismu lipidů.

Během léčby musíte dodržovat dietu s omezením živočišných tuků, soli, cukrů, uzených, slaných, smažených potravin, mastných mléčných výrobků. Je povinný plný noční spánek, měřený životní styl, dobrá fyzická námaha, procházky na čerstvém vzduchu.

Při přetrvávající vysoké hladině cholesterolu, pokročilé ateroskleróze, lékař předepisuje paralelní příjem lékařských přípravků ze skupiny fibrátů, statinů nebo sekvestrantů žlučových kyselin. V tomto případě se ovesná kaše stane jedním z prvků komplexního přístupu k léčbě onemocnění.

Materiál připravený autory projektu.
podle redakční politiky webu.

Oves z cholesterolu - lidové recepty

Obsah

Většina lidí, kteří se potýkají s tukovými deskami na stěnách krevních cév, vědí, jak pomáhá oves z cholesterolu - recept je poměrně jednoduchý. Oves je ovšem jednou z hlavních terapeutických složek, které lidé používají ke snížení hladiny cholesterolu.

V žádném případě by neměl být boj proti této chorobě ponechán na náhodě: vysoký cholesterol může způsobit vznik mnoha dalších problémů v těle, například onemocnění srdce a cév, stejně jako cerebrovaskulární choroby.

Problém vysokého cholesterolu: příčiny, důsledky nedostatku léčby

Samotný cholesterol je neškodný, ale naopak tělo potřebuje tukovou látku, která je základem buněčných stěn. Navíc je díky němu, že nadledviny mohou plně produkovat steroidy.

Průměrná norma cholesterolu v těle je asi 5 mmol / l. Navzdory přijatelnosti poměrně velkých odchylek v obou směrech, dříve nebo později může dojít čas, kdy se tato látka stane příliš mnoho. Pro vyvolání takové situace může být především nezdravá strava.

Velké množství cholesterolu se nachází v:

• tučné maso a nádoby vařené na jeho základě;
• vaječné žloutky;
• majonéza;
• mastné mléčné výrobky;
• červený a černý kaviár;
• pečení.

V takovém případě byste měli vyprážet potraviny ve větší míře než pečené, vařené nebo vařené.

Vedle špatných stravovacích návyků může vývoj vysokého cholesterolu v těle vyvolat následující okolnosti:

• věk nad 50 let;
• postmenopauza;
• onemocnění jater;
• onemocnění žlučových cest

Samotný vysoký cholesterol není jen problém, který způsobuje dušnost, zvýšený srdeční tep a další menší, na první pohled nepohodlí - může vyvolat opravdu vážná onemocnění:

1. Ischemická choroba srdeční.
2. Cerebrální ateroskleróza.
3. Hypertenze.
4. Trombóza.
5. Srdeční záchvaty různých orgánů.

Ve většině případů s vysokým obsahem cholesterolu se však nevyžaduje použití závažných léků - stačí pouze změna ve stravě, zvýšení fyzické aktivity a používání určitých lidových léků. Někdy tato terapie probíhá souběžně s užíváním léků - jestliže je nemoc dost daleko.

Lidové recepty ke snižování cholesterolu

Existuje velké množství lidových léků určených ke snížení hladiny této látky v krvi. Oves se používá v mnoha z nich a zůstává jedním z nejsilnějších. Kromě léčebných schopností je to také zcela dietní přípravek, a proto jeho pravidelné používání nepoškodí kreslicí číslo.

Chcete-li používat oves od cholesterolu, je recept velmi jednoduchý.

Bude vyžadováno:

• oves - 1 polévková lžíce;
• vroucí voda - 1 l.

Sklenice ovsa se důkladně umyje a vaří v litru vařící vody. Je žádoucí, aby to bylo provedeno v termosku, ale jakákoli tmavá a schopná udržet si teplo (nebo uspořádané v teplém místě) bude mít kapacitu. Takový odvar by měl být podáván v noci. Ráno je nutné důkladně napnout a napít na prázdný žaludek.

Průběh takového odvaru je 10 dní, během tohoto období by měl snížit hladinu cholesterolu v krvi téměř dvakrát a přispět k eliminaci toxinů a dalších škodlivých látek.

Příjem ovesného bujónu pomáhá zlepšit stav kůže na obličeji: jeho barvu, zničení akné a další problémy.

Oves je také velmi populární u lidí, kteří chtějí snížit hladinu cholesterolu, a v jiné kapacitě - to je jeden z produktů, které zabraňují cholesterolu původně hromadit se v těle a tvořit mastné plaky na stěnách krevních cév.

Potraviny z ovsa nebo s přídavkem, například ovesné vločky, narušují vstřebávání cholesterolu z jiných potravin. Tato akce trvá dost dlouho: můžete jíst talíř kaše ráno a být klidný pro váš cholesterol až do večera.

Avšak ovos by neměl být považován za magický prostředek, který řeší všechny problémy s hladinou cholesterolu v těle - dokonce to bude bezmocné, pokud pacient stále příležitostně jí a nepodporuje žádnou fyzickou aktivitu.

Jiné potraviny, které mohou pomoci s bojem proti vysokému cholesterolu, zahrnují:

• česnek téměř ve všech formách, včetně česneku;
• fazole;
• losos;
• avokádo;
• olivový olej;
• vápnitý květ;
• med a propolis;
• mořské kale;
• bylinky;
• melouny a melouny;
• rybíz (červená funguje nejlépe).

V tomto případě bude optimální strava založena na ovoci a zelenině. Ryby a maso jsou vhodné pro páření nebo vaření.

Používání ovesu, stejně jako některého z výše uvedených produktů by nemělo být v případě individuální intolerance nebo alergie, a v každém případě, pokud se ocitnete s vysokým cholesterolem. Především byste se měli poradit s lékařem.

Takový problém může být příznakem závažnějších onemocnění, které je důležité zastavit v počáteční fázi, a léčba by měla být předepsána s přihlédnutím k jiným vlastnostem těla.

Většina produktů určených k boji proti cholesterolu má mnoho účinných látek, což může být také nebezpečné.

Sosudinfo.com

Cholesterol je látka tuk obsahující játra a přispívá k normální činnosti celého těla. Je přítomen ve všech vláknech lidského těla a provádí různé funkce, které nemají žádný význam. Pro snížení hladiny cholesterolu v oběhovém systému se používají různé léčebné postupy. Žádná výjimka populární metoda, oves z cholesterolu. Receptura je poměrně jednoduchá a efektivní. Vzhledem k hojení ovesu je cholesterol snížen o 2krát.

Hlavní body

Cholesterol je pro člověka životně důležitý. Je ve složení buněčných membrán těla, je mnoho v nervové tkáni. Z cholesterolu existují různé hormony. Samotné tělo produkuje 80% a zbývajících 20% pochází z jídla.

Vývoj aterosklerózy nastává v důsledku přítomnosti velkého množství cholesterolu s nízkou hustotou v oběhovém systému. Mohou poškodit vnitřní stěnu nádoby, hromadit se v ní. Pak se objeví aterosklerotické plaky s přechodem na pastovitou strukturu, která může způsobit kalcifikaci a ucpání nádob. S velkou přítomností cholesterolu může vést k ohrožení vzniku onemocnění srdce.

Ve velkých množstvích je cholesterol přítomen v tukových masných výrobcích a mléce.

1. Vepřové maso
2. Sýr
3. Máslo.
4. Tučný tvaroh.

Také hodně cholesterolu v droby, vaječný žloutek, mozky. Proto by tyto produkty měly být omezeny na použití.

Existuje důkaz, že mnoho rostlin v důsledku přítomnosti organických kyselin v kompozici vede k normální výměně sacharidů, zpomaluje jejich konverzi na tuky a tvorbu cholesterolu. Tato schopnost je přítomna v kyselině tartronové, je přítomna ve velkém množství zeleniny, ovoce.

Chcete-li uvolnit tělo z přebytku cholesterolu, existuje mnoho různých látek. Cholesterol se vylučuje do žluče produkované játry. Protože všichni cholagogové pomáhají eliminovat svůj přebytek. Tyto procesy lze aktivovat takovými výrobky:

• rostlinný olej;
• ředkvičová šťáva;
• výrobky obsahující hodně vlákniny.

Potraviny, které pomáhají zbavit se cholesterolu, jsou následující:

• chléb s celozrnnými otrubami a otruby;
• obilné zrno;
• zelenina - zelí, brambory;
• bobule - angrešt, třešeň;
• pšenice;
• kukuřice.

Homemade recepty jsou také používány ke snížení cholesterolu.

Domácí recepty

Poměrně velký počet receptů, které jsou prospěšné a pomáhají s vysokým cholesterolem. Chcete-li vybrat vhodnou metodu, měli byste se seznámit s nejoblíbenějšími lidovými metodami.

• Odvar ovesu
  Chcete-li snížit cholesterol může oves nebo ovesné vločky, které jsou dietní a léčivé přípravky. Připravit odvar ovesu, musíte vzít sklenici produktu, opláchněte a páru. Pro 1 šálek ovesu potřebujete 1 litr vařené vody. Směs musí být filtrována ráno, spotřebována po spánku. Je lepší vařit odvar denně. Po 10 dnech od odvaru se index cholesterolu sníží téměř dvakrát. Kromě toho můžete vidět zlepšení pokožky obličeje, škodlivé látky opouštějí tělo. Každý den, pomocí ovesu, můžete zcela vyčistit krevní cévy a snížit hladinu cholesterolu.
• Použití semen z lnu
  Chcete-li se zbavit vysokého cholesterolu, použijte lněná semena. Výrobek musí být rozdrcený a přidán k vařeným pokrmům. Při pravidelném příjmu semen normálně funguje srdce a trávicí trakt.
• Tinktura osiva bodláka
  Chcete-li připravit tinkturu, budete muset dát 50 gramů semen do kontejneru a nalijte 0,5 litru vodky. Směs trvá 14 dní. Použijte infuzi 3krát denně za 20 kapek po dobu půl hodiny před jídlem. Léčba trvá 30 dní. Opakujte kurz musí být dvakrát za rok. Během přestávky mezi odběrem tinktury doporučuje konzumovat čaj z černého prachového čaju. Chcete-li udělat čaj, musíte nalít čajovou lžičku semen s vroucí vodou, nechte na 10 minut.
• Cukrová tinktura
  Bude to trvat velkou hlavu česneku. Musí být vyčištěn, nastrouhaný. Smíchejte česnek s 0,5 litru vodky, těsně uzavřete a odložte 10 dní. Během této doby kontejner potřeme každý den. Je-li infúze připravena, musí být filtrována. Napijte nápoj dvakrát denně za 15 kapek.

• Infuze s citronem a česnekem
  Je nutné stlačit 0,5 litru citrónové šťávy a smíchat s 3 hlavami nasekaného česneku. Vložte připravenou směs do nádoby a těsně uzavřete víkem. Nastříkejte 10 dní a směs denně protřepejte. Pak napněte a vypijte čajovou lžičku, rozpusťte s vodou. Rychlost léčby je 30 dní a není udržována delší než 1krát za rok.
• Kvass z řepy
  Tento nápoj je skvělým pomocníkem v boji proti vysokému cholesterolu. Chcete-li vyrobit kvass, budete muset oloupat 2-3 nebo tak řepa a pak jej nakrájíme na proužky. Pak nakrájený produkt položte do 3litrového kontejneru a naplňte ho až na polovinu. Nalijte vařenou chladenou vodu nahoru. Kontejner je umístěn na chladném místě až do fermentace. Pokud byl proces fermentace zahájen, kvas z řepy je připraven. Doporučuje se vypít sklenku na první sklenici denně.
• Pampeliškový salát
  Ke snížení škodlivého cholesterolu použitého pampeliška. Na jaře se doporučuje použít listy rostliny k ošetření. Jsou namočeny ve vodě po dobu asi 2 hodin, rozdrceny a smíchány s okurkami. Salát oblečený v olivovém oleji, spotřebovaný bez přidání soli. S denní příjem salátu může snížit postavu cholesterolu dva měsíce jsme použili chemické čištění plavidel kořen závodu v práškové formě. Spotřebuje se 30 minut před jídlem v polovině čajové lžičky.
• Celer Dish
  Při konzumaci produktu se hladina cholesterolu sníží a nádoby se vyčistí. Pro přípravu misky je třeba nakrájet celer a ponořit do vroucí vody na minutu. Odstraňte z vody a posypeme sezamovými semínky, trochu soli a posypeme cukrem. Do chuti přidejte zeleninový nebo olivový olej. V každém okamžiku dne je taková jídlo co nejčastěji. Se zvýšeným tlakem se nemůže vysadit celer.
• Použití barvy vápna
  Linden květiny lze zakoupit v lékárně nebo sbírat sami. Budete muset brousit květy na konzistenci prášku. Vezměte třikrát denně jednu čajovou lžičku. Léčba je 30 dní. Prášek lipových květů snižuje hladinu cholesterolu, odstraňuje toxiny z těla, snižuje váhu. Úbytek hmotnosti může dosáhnout až 4 kg. Také zlepšuje vzhled a stav člověka.
• Používejte fazole
  Ve večerních hodinách nalijte do vody asi 0,5 šálků fazolí a nechte je vylupovat. Ráno vypusťte vodu a přidejte čerstvé. Dejte trochu sody, aby se zabránilo tvorbě plynů ve střevě, vařte. Rozdělte misku na 2 dávky. Kúra se uchovává po dobu 20 dnů. Při použití 100 gramů produktu klesne cholesterol o 10%.
• Destilát ze sladkého dříví
  Chcete-li připravit vývar, měli byste brousit 2 lžíce kořenů produktu, vařit v litru vody. Vařte a filtr. Použijte 1/3 šálku po jídle 4krát po dobu 30 dní. Je nutné odložit příjem na měsíc a léčbu zopakovat znovu. Cholesterol by měl být normalizován.

dieta

Vysoký cholesterol se často vyskytuje u milovníků tučných, smažených, sladkých potravin. Protože tito pacienti předepisovali anti-cholesterolovou dietu. Zahrnuje omezení, eliminaci spotřeby škodlivých produktů.

Základní pravidla stravy zahrnují:

• potřebovat jíst saláty;
• strávit nejméně 2 týdny vykládky v týdnu, pít vývar z boků, tam jsou bobule z černého rybízu;
• konzumují více ovoce a zeleniny.

Kromě toho byste měli konzumovat potraviny, které snižují hladinu cholesterolu.

1. Oves - konzumující ovesné vločky ráno může udržet vstřebávání škodlivých látek.
2. Olivový olej - nápoj bez ředění vodou, 3 lžíce.
3. Avocados - doporučuje, aby se připravily na přípravu salátů.
4. Losos

Díky oblíbeným receptům můžete zachovat zdraví, prodloužit životnost krevních cév. Pomáhají zvládat špatný cholesterol a snižují riziko vývoje závažných onemocnění. Recepty prakticky nemají žádné vedlejší účinky, jsou druhou alternativy k lékům.

Pomáhá vám oves s vysokým obsahem cholesterolu?

Lékaři neúnavně hovoří o nebezpečí zvyšování cholesterolu v krvi jako příčinu tvorby plaků cholesterolu v cévách, a tím i vývoje hypertenze, anginy pectoris a následků - mrtvice a srdečního záchvatu. Zde není třeba vysvětlovat - může to být fatální. Proto každý chápe, že je nutné kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi a zvýšený cholesterol, přijmout okamžitá opatření. To je především - léky předepsané lékařem. Léčba může být kombinována s tradiční medicínou, někteří užívají ovos z cholesterolu. Také oblíbené recepty s ovesem pro prevenci zvyšování cholesterolu.

Složení a příznivé vlastnosti ovsa

Hořčík a draslík ve složení ovsa mají pozitivní účinek na srdeční a krevní cévy.

Oves se již dlouho používá k léčbě mnoha onemocnění a prevenci nemocí. Existuje případ ženy, která trpěla nepochopitelnými příznaky: slabostí, chronickou únavou, impotencí a kterou kněz řekl: "Podívejte se na koně! Nejí maso, ale jí ovos, proto je silná! " Od té doby se žena začala pít odvar z ovsa a plně se zotavila.

Také další recenze ovesné boudy mluví o velkých výhodách této rostliny. Oves z plemene obilovin, pěstovaných v zemědělství, v polích, spolu s dalšími rostlinami. Sesová kultura na jaře, rostoucí celé léto, vypadá jako jiné uši, pouze semena z ní jsou větší než ostatní. Ořechy se obvykle sklízejí na podzim. Složení ovesu je bohaté a rozmanité.

Tato fantasticky užitečná obilovina obsahuje:

• rostlinné bílkoviny (přibližně 15%);
• tuky;
• sacharidy;
• aminokyseliny;
• éterické oleje;
• vlákno;
• polyfenoly;
• methionin;
• cholin;
• fosfor;
• draslík;
• železo;
• hořčík;
• zinek;
• vápník;
• mangan;
• kobaltu;
• vitamin B1;
• vitamín B2;
• vitamin B3;
• vitamín b6;
• vitamín A;
• vitamin E;
• vitamínu PP;
• síra;
• jod;
• flavonoidy.

Každý ví, že v Anglii ráno na snídani jedí ovesné vločky, tento zvyk je docela obyčejný kvůli výhodám obilovin. Naše země by také byla užitečná k přijetí této tradice.

Proč je to tak užitečné? Díky své bohaté kompozici má ovsa hojivý účinek na lidské tělo. Vitaminy skupiny B mají blahodárný účinek na mozek a nervový systém, pomáhá vyrovnat se s nespavostí, podrážděnost, a zlepšit vzhled, posiluje vlasy, dělá pleť vláčnou a mladistvou.

Díky hořčíku a draslíku v kompozici má ovos posilující účinek na srdeční sval a krevní cévy. Fosfor a vápník ve svém složení posilují kosti, pomáhají bojovat proti osteoporóze. Vitamín PP činí nádoby silné, stabilní v tlaku. Vitamin A zlepšuje zrak po užívání ovsa. Vitamin E ve svém složení má pozitivní vliv na reprodukční funkci, zlepšuje stav pokožky a vlasů.

Také kvůli přirozeným antioxidantům obsaženým ve složení ovsa zemřou volné radikály, což zabraňuje růstu nádorových nádorů. Jodu, jako součást ovsa, zlepšuje funkci štítné žlázy, která působí příznivě na činnost všech orgánů a systémů.

Oves dále obsahuje následující akce:

• antiseptikum;
• protizánětlivé;
• enterosorbent;
• tonikum;
• diuretikum;
• choleretická;
• uklidňující.

Mnoho lidí ví, že s pomocí ovesu, silnější sex se potýká s problémy v sexuálním životě, protože je schopen zvýšit hladinu testosteronu.

Pokud vezmete odvar ovesu správně, sníží se hladina cukru v krvi. Navíc tato užitečná obilovina čistí játra, eliminuje její zánět, a proto je užitečná při hepatitidě. Také odvar ovsa rozdrtí ledvinové kameny a bezbolestně je odstraní. Oves normalizuje pankreas, zlepšuje složení krve vzhledem k obsahu železa. Proto je vhodné pít s anémií, krvácení. Oves se užívá i při mozkové obrně, protože obsahuje cholin, zmírňuje bolesti svalů, zlepšuje funkci svalů.

Oves, vzhledem k vysokému obsahu vlákniny, normalizuje gastrointestinálního traktu, bojuje proti zácpě, zabraňuje vzniku rakoviny u střev a žaludku. Také tato užitečná bylina pomáhá vyrovnat se s chronickou únavou, duševním a fyzickým vyčerpáním. Kromě toho ovesné vločky a infuze pomáhají bojovat proti ekzému, alergii, obezitě a pomáhají bojovat proti nadváhy. Také odstraňují škodlivé látky z těla, což také přispívá k normalizaci hmotnosti a pohody. Není žádným tajemstvím, že oves zvyšuje hladinu serotoninu v krvi a pomáhá vyrovnat se s depresivními stavy. To je, jak moc těžit z odvarů ovesu, stačí, abyste mohli správně vařit.

V současné době mohou být ovesné výkrmy zakoupeny v lékárnách a obchodech, ale je lepší, když je vyrobíte sami. Protože případy falešného produktu mohou být přidány škodlivé látky.

Vliv ovesu na cholesterol

Oves snižuje vysoký cholesterol v těle

Existuje mnoho receptů, které doporučují užívání ovesu ke snížení cholesterolu. Pozitivní účinek ovsa s vysokým obsahem cholesterolu byl zaznamenán již dlouhou dobu. Jíst vývary a infuze z této užitečné obiloviny, je možné snížit hladinu cholesterolu v krvi. Tento elixír zdraví mohou dokonce roztavit husté ukládání cholesterolu v cévách, vzhledem k vysokému obsahu vitamínů B, stejně jako snižuje vstřebávání potravy do těla špatný cholesterol. Tato obilovina může dokonce léčit aterosklerózu.

Skutečnost, že infuze a odvar ovsa s vysokým obsahem cholesterolu snižují jeho úroveň, je známo mnoha lékařům a pacientům. O tom už mluví hodně na internetu a v televizi. Tato bylinka, která snižuje hladinu cholesterolu v krvi, však nemohou vzít všichni lidé. A přesto: neměli byste přehánět při snižování cholesterolu ovesem, protože tělo potřebuje cholesterol. Pokud je hladina zanedbatelný v těle, osoba začne zažít depresivní myšlenky, jeho tělo přestane bojovat off škodlivých faktorů životního prostředí. Takže byste se měli zastavit v léčbě ovesem, protože velmi redukuje a kontroluje hladinu cholesterolu v krvi předáním testu.

Kontraindikace a vlastnosti přípravku

Kromě fantastických přínosů tohoto produktu má své vlastní kontraindikace, což je docela málo.

Kdo se nedoporučuje užívat odvarky a infuze ovsa:

• lidé s individuální nesnášenlivostí k tomuto produktu;
• pacienti s renální insuficiencí;
• trpí žlučovým refluxem do žaludku;
• lidé s vysokou kyselostí žaludeční šťávy.

Ti, kteří mají srdeční onemocnění, stejně jako ostatní lidé, kteří budou léčeni ovsem, je nejlepší nejprve požádat odborníka. Během léčby je nutné poslouchat vaše tělo a pokud se u vás objeví nepříjemné příznaky, přestat užívat oves. Pro přípravu odvarů se nejlépe hodí infuze jemného zrna.

Ovesné ořechy obvykle trvají nejméně 21 dní. Pak se na chvíli přeruší přestávka, po níž se kurz může opakovat.

Děti mohou dostat odvar z ovsa po dobu jednoho měsíce. Dávka bude záviset na věku dítěte:

• od půl roku do roku je třeba před snídani dávat čajovou lžičku vývaru a před spaním v noci;
• děti do jednoho až dvou let mohou dostat celou lžičku, a to i dvakrát denně;
• od 2 let do 5 let může být dávka zvýšena na třetinu skla;
• od 5 do 10 let by měl být podáván půl šálku dvakrát denně.

Dospělí obvykle předepisují 100 gramů půl hodiny před jídlem. Obvykle tento léčivý přípravek není návykový. Nedoporučuje se však užívat současně černou silnou čaj nebo kávu. Uchovávejte vývar na chladném místě a před použitím zahřejte.

Recepty používající oves od cholesterolu

Nejčastější metodou ošetřování ovesu je odvar. Lékaři říkají, že užitečný odvar se získá jen v případě rozštěpení fytinu umístěného v ovesu. Ale jak tento proces dosáhnout? Namáčení ne vždy dává požadovaný výsledek, protože s touto metodou se pomazánka v ovesu stává ještě větší. Ale fermentace nebo klíčení zrn - co potřebujete!

K fermentaci se oves nalévá se syrovátkou, takže je dvakrát větší. Pokud to nebylo po ruce, jablečný jablečný ocet nebo citrónová šťáva může být užitečné pro tento účel. Listy musí být ponechány dvanáct hodin, dokud nebudou bobtnat. Poté musíte vypustit tekutinu, osušit oves, nalít litr studené vody a zapálit oheň.

Po dvou hodinách varu na nízkém ohni by měla být voda vypuštěna, oves se nalít litrem vařené vody. To je vše, ovesná odvar je připravená. Pít by mělo být do dvou dnů, jinak by to zkazilo.

Můžete také nejprve vyklíčit zrna. K tomu je nutné trochu navlhčit vodou a položit na teplé místo. Není třeba čekat, až se objeví velká výstřely. Jakmile se ukáže, je třeba vzít obilí, nalít je vodou a dát do mixéru. Rozdrtí tuto hmotu a použije nápoj za jeden den. Tento recept na vaření se nedá nazvat odvar, protože oves není vystaven tepelnému ošetření. Ale zachová si všechny užitečné vlastnosti v maximální výši.

Kaše s jablkem a skořicí

Jablko a skořice jsou produkty, které podporují spalování škodlivého cholesterolu a v kombinaci s ovesem poskytují opravdový léčebný účinek.
Pro přípravu tohoto pokrmu budete potřebovat:

• ovesné vločky - 100g;
• jablko (lepší než zelená);
• sklenici vody;
• špetka skořice.

Vařte obvyklou kaši, naplňte krémy vodou s poměrem 1: 3, sůl a cukr nelze umístit. Do hotové kaše přidejte nakrájené jablko a posypeme skořicí.

Ovesná tinktáze

Tato vodní tinktury je nejlepší způsob, jak snížit hladinu cholesterolu v krvi.

Je připravena snadno: sklenici zrna potřebuje stejné množství vroucí vody. Dejte omytý oves v termosku a vařte ho vařící vodou. Potřebujete trvat na den a potom na napětí. Vypite si sklenku ráno na prázdný žaludek po dobu dvou týdnů. Tento nástroj pomáhá nejen snížit hladinu cholesterolu v krvi, ale také se zbavit nadměrné hmotnosti, zlepšuje pleť. Mělo by však mít na paměti, že se rychle zhoršuje.

Odvar ovesu s medem

Odvar ovesu a medu oživuje tělo a zlepšuje srdeční rytmus.

Tento lék je dobrý tonik a lék.

Připraví se takto: nalijte sklenici promytých zrn s litrem vařené vody. Pokračujte pomalým ohněm, dokud nedojde k odpaření 25% kapaliny. Poté odstraňte z tepla, napněte, přidejte lžíci medu. Před jídlem si vezměte půl sklenice.

Tibetský recept na vysoký cholesterol

Chcete-li připravit tento starodávný recept, musíte vzít 6 lžíce ovesu, opláchnout, pak nalít litr studené vody, přinést do varu. Nasytíme 15 minut. Poté napněte a vezměte sklenici jednou denně po jídle. Během léčby by měly být zvířecí tuky, sádlo, vedlejší produkty, klobásy, sýry a mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku zlikvidovány.

Pít z ovesu a hlohu

Hloh posiluje srdeční sval a v kombinaci s ovsem má terapeutický účinek na tělo. Zvláště pro osoby s problémy v kardiovaskulárním systému.

Pro tento recept budete potřebovat:

• sklenice ovsa;
• sklenice šťávy z hlohu;
• voda 2 litry;
• cukru nebo medu

Nalijte vroucí vodu na oves, ponechte 15 minut na nízké teplotě. Pak vychladnout, přidejte šťávu z hlohu, med, promícháme. Vezměte si sklenku před jídlem jednou denně.

Odvar ovesu

Tento recept pomůže snížit hladinu cholesterolu v léčbě drog, stejně jako eliminuje infarkt, mrtvici. Člověk má jen pravidelně užívat a kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi.

Je snadné připravit: 100 gramů ovsa je třeba nalít s litrem vody při pokojové teplotě. Trvejte na den a poté 20 minut pomalu. Kmen, vezměte půl sklenky třikrát denně před každým jídlem. Bujón může stát na chladném místě dva nebo tři dny. Je třeba je vypít během jednoho měsíce.

Ovesné vločky

Toto jídlo je znáno již dávno, ve starověkém Rusku se mu líbilo vařit a jíst. Je výživný a zdravý, protože obnovuje metabolismus lipidů, odstraňuje nadměrnou hmotnost, snižuje hladinu cholesterolu. K přípravě je potřeba: čtyři sklenice ovesné kaše a dva litry vody. Vločky by měly být rozdrceny v mixéru nebo v mlýně na kávu. Pak je naléváme studenou vodou a namočíme 12 hodin. Poté směs přetřete, ohneme a vaříme dvě minuty.
Poté odstraňte z tepla, ochlaďte a konzumujte, přidávejte med, bobule, ořechy na ochutnání.

Ovesné vločky

S obezitou a vysokým cholesterolem lékaři nabízejí, aby dvakrát týdně připravili stravu z ovesné kaše. Dnes znamená odmítnutí jiných pokrmů a použití pouze ovesné vločky, želé, odvarky. Tato strava je velmi účinná, rychle snižuje hladinu cholesterolu a normalizuje hmotnost. Je však nutné postupně z něj vylézt: pít více vody, vzdát se mastných potravin, klobás, pikantních sýrů a koření.