7 receptů na ovesné moučníky bez cukru a mouky

  • Diagnostika

Existuje velké množství různých dezertů a pečiva, které jsou nejen škodlivé, ale také užitečné. Jejich hlavním rysem je absence "sladkého jedu". A jeden z nejpopulárnějších je ovocné pečivo bez cukru.

Hlavní principy vaření

Mnoho z nás miluje sladkosti. Je velmi obtížné žít bez občerstvení s cukrem, protože pak dokonce i čaj bez chuti. Ale budete muset podniknout tento krok, pokud chcete mít tenký pas a dobré zdraví.

Všichni jsme možná alespoň jednou snili, abychom se nepopírali sami své oblíbené sladkosti a byli štíhlá. A odborníci na výživu spolu s kuchaři již dlouho našli způsob, jak spojit zdánlivě neslučitelné.

Každý ví o užitečnosti ovesné mouky. Má spoustu vlákniny, vitamínů a minerálů. Není žádným tajemstvím, že obsah tuku v této obilovině je vysoký, ale všechny kalorie nenesou škodu a nemění se na tuky.

Dietní vláknina navíc přispívá k urychlení metabolických procesů v těle a ke zlepšení střev a dokonce k očištění od cholesterolu.

Jak vyrobit ořechové cukroví bez cukru tak, aby to bylo užitečné:

  • máslo musí být odstraněno z receptu, místo toho vzít zeleninu;
  • Pokud jsou vejce uvedeny jako přísady, mohou být použity, ale bez žloutek, protože obsahují hodně tuku.
  • ovesné vločky se snadno připravují pomocí mlýna na kávu nebo mixéru.

Pokud máte rádi cookies s výplní, sušené meruňky, vlašské ořechy a data nebo sušené ovoce jsou perfektní. Ale i tady je lepší nezapomínejte, že byste neměli přejídat, zvláště pokud mluvíme o neškodné stravě a chudých sladkostí. Ale 2-3 sušenky na šálek čaje nebudou zasahovat.

Recepty č. 1: Párty ovesné mouky bez mouky a cukru

Na 12 věcech budete potřebovat:

  • 330 g herkul;
  • 170 g data bez kosti;
  • 170 g vlašských ořechů;
  • 60 g rostlinného oleje;
  • 60 g teplé vody;
  • 60 g sladkého sirupu;
  • vanilin;
  • soda na špičce nože a citrónové šťávy k "uhasit" to.

Proces vaření

Vaření takových lahodných sladkostí je jednoduché:

  • nakrájejte všechny sušené ovoce, které jsou předem namočené ve vodě;
  • sekané ořechy (menší, tím lépe);
  • dát všechny přísady do jedné misky s ovesnými vločkami);
  • v samostatném kontejneru spojte rostlinný olej, sladký sirup a sódu, který musíte nejprve uhasit citronem, přidávat vanilin;
  • nalijte voňavé kapalné ovesné sušenky se sušenými ovocemi, promíchejte vše do těsta;
  • z výsledné hmoty je nutné vytvořit malé sušenky;
  • nasaďte na pergamenový papír a položte na plech;
  • musíte je pečeme v troubě při teplotě +175;
  • když jsou cookies připraveny, je třeba je odstranit, ale nechat vychladnout.

Když se sladkosti ochladí, mohou být odstraněny a podávány pro čaj. Potěšení je zaručeno, a co je důležitější, není jen velmi chutné, ale také užitečné. A co je nejdůležitější, nepoškozuje váš vos v pasu a štíhlé nohy.

Recepty č. 2: Delicious pasty z ovesných pšenice bez vajec

Recepty tohoto sladkého jídla jsou neuvěřitelně jednoduché na svátek, dokonce i vejce nejsou potřeba. Ale chuť vůbec netrpí, stejně jako kvalita. Bez velkého úsilí můžete udělat čip cookies na čaj.

Zde je to, co potřebujete:

  • 1 banán;
  • 1 vykostěná švestka;
  • 300 g vloček;
  • hrst sušeného ovoce;
  • oblíbené ořechy;
  • polévková lžíce jakéhokoli rostlinného oleje;
  • Skořice (pokud si přejete).

Proces vaření

Z tohoto množství ingrediencí můžete snadno pečeme lahodný dezert. Postupujte takto:

  • banány a jiné ovoce velmi jemně řezané;
  • rozdrtíme ořechy;
  • přerušit vše v mixéru nebo kombinovat;
  • v misce míste vločky a ovoce a ořechy, je důležité dobře promíchat, dokud hladké;
  • přidat sušené ovoce do masa a skořice, promíchat;
  • přidat vybraný rostlinný olej (lepší rafinovaný);
  • umístěte hmotu do chladničky po dobu 30-40 minut;
  • když je těsto zmrzlé, je nutné vytvořit malou špičku s prstem, který se po pečení změní na cookie;
  • pro pečení potřebujete troubu vyhřívanou na 180-200 stupňů.

Obvykle trvá asi čtyřicet minut pečení, ale vše závisí na troubě. Pokud jsou soubory cookie zašpiněné, mohou být odstraněny. Měli by se ochladit a mohou být podávány.

Recept číslo 3: Je čas se rozloučit s máslem a moukou

Tento recept se dokonale hodí ke všem sladkým zubům, i když nemají ani pšeničnou mouku ani máslo, a dokonce i vaření probíhá bez cukru, což neovlivňuje chuť, ale pouze zvyšuje výhody této játry. Celé tajemství spočívá v seznamu složek. A tady jsou:

  • 500-600 gramů ovesné kaše;
  • 3 malé kuřecí vejce;
  • hrozinky, bobule a oblíbené sušené ovoce;
  • 3 tablety sladidla nebo medu;
  • 0,5 čajové lžičky vanilky;
  • skořice

Proces vaření

Vaření těchto úžasných cukrovinek je neuvěřitelně snadné. Když jsou ingredience již zakoupeny, dostaly a jsou připraveny dělat zázraky, postupujte podle níže uvedeného plánu:

  • troubu ohřejte až na 180 stupňů;
  • vejce by měla být rozdělena - žloutenky nejsou potřeba, a bílé by měly být důkladně bičovány přidáním vanilinu;
  • vezměte větší pokrmy a míste vločky, mletou skořici, náhražku cukru nebo med a pak přidejte sušené ovoce;
  • dát to dohromady a hnět až do hladkosti;
  • Nyní je nejzajímavější udělat cookies a dát je na papír na plechu;
  • potřebují se pečpat asi třicet minut, ale možná i déle - podívejte se na barvu;
  • vyjmout a ochladit;
  • Podáváme s nesladeným čajem nebo kakaem.

Receptura je velmi jednoduchá a dokonce i dítě to zvládne.

4. recept: "Podle Dyukanu"

Existuje přesvědčení, že stravovací strava nemůže být uspokojující. Existuje však recept na sušenky, které se na vrcholu pracovního dne nasaturují a dodávají sílu, ačkoli nejsou uloženy v tuku.

Pro "cukroví cookies" potřebujete:

  • 5 lžící. l ovesné vločky nebo otruby;
  • 5 lžící jogurtu;
  • 2 tuny sladidla;
  • pár vajec;
  • 1 lžička soda nebo prášek do pečiva.

Proces vaření

Je velmi jednoduché je připravit, existuje málo procesů a dokonce i člověk se s nimi dokáže vypořádat, pečení je velmi daleko od pečení. Způsob přípravy:

  • položte troubu na 185 stupňů a nechte ji zahřát;
  • mixujte dvě vejce a náhražku cukru do velké misky;
  • do mísy přidejte vločky, jogurt a prášek do pečiva, dobře promíchejte;
  • z těsta, abyste vytvořili roztomilé sušenky a položili na plech.

Po 20 minutách budou připraveni, ale nenechávejte je spěchat, protože se mohou držet na plechu. Ale jakmile se ochladí, můžete je dát do krásné vázy a vychutnat si úžasnou chuť.

5. recept: Bez cukru na bázi mléka

Tento recept není jen chutný a dietní, ale také může být užitečný, zejména pro ty, kteří trpí problémy gastrointestinálního traktu. Dostanete tucet sušenek s minimem přísad za pouhých půl hodiny.

  • sklenici obilovin;
  • sklenice kefír nebo jogurtu;
  • hruška;
  • půl šálku sušeného ovoce;
  • 3 lžíce kapalného medu;
  • Prášek do pečiva;
  • skořice

Proces vaření

Je velmi jednoduché připravit, speciální zařízení a nádobí nejsou potřeba a čas plyne trochu. Nejprve je třeba dobře promíchat v misce nakrájené ovesné vločky, medu, prášku do pečiva a skořice. Pak - nalijte kefír a po míchání budete mít něco jako viskózní kaši v misce.

Pak by měla být tato struktura asi čtyřicet minut ponechána nabobtnat. Zatímco základ těsta je vhodný, je třeba vysušit sušené ovoce s vařící vodou, pak je vyschnout a rozemlat do mixéru, dělat totéž s hruškou (bez kůry).

Ale všechny extra šťávy by měly být vypuštěny, jinak cookie nebude držena v hrsti. Když základna ovesného těsta roste ve velikosti, přidejte ovoce do misky, hněte všechno. Z těsta vytvoříme malé kuličky, které je třeba zploštět.

Pečení trvá asi 40-50 minut. Chladné a mohou být vychutnány bez poškození postavy a s přínosem pro žaludek.

6. recept: "Možnost tatarského tvarohu"

Tyto cookies jsou ideální pro polední občerstvení. Přesněji užitečnější než všechny tyčinky a lehké občerstvení, a žaludek vám jen poděkuje. K užitečnému tvarohu cookie budete potřebovat:

  • 100-150 g drcených ovsených vloček;
  • 120 g nízkotučného tvarohu;
  • 3 veverky;
  • roztavený med;
  • skořice, rozinkami a sušenými meruňkami.

Vaření pro tento recept je velmi jednoduché:

  • trouba musí být zahřátá;
  • sušené meruňky řezané a míchané s rozinkami;
  • Vloďte všechny ingredience do mísy a hnětejte v hustém těstíčku;
  • zaslepte malé koule rukama, vyrovnejte je prsty nebo lžíci, aby vypadaly jako sušenky;
  • musejí být pečené asi půl hodiny na pergamenovém papíře, po kterém je třeba je vyndat.

Můžete jim sloužit samostatně pro čaj a džem nebo sirup.

7. recept: "Bran a ovesné vločky"

Tento suchar kombinuje hlavní věc: výživová hodnota a dieta, stejně jako samotné přísady a konečný produkt jsou velmi nízkokalorické.

Je třeba připravit:

  • sklenici ovesné kaše;
  • sklenici otrub;
  • lžíce;
  • lžíce slunečnicového oleje;
  • 1,5 lžíce ovesné mouky;
  • vaječná bílá;
  • 60 g rozinky.

Proces vaření

Je snadné vařit, abyste potěšili doma vyrobené čerstvé a zdravé sladkosti, musíte vstát brzy na půl hodiny. Připravte jej takto:

  • první otruby, vločky a rozinky jsou smíšeny;
  • pak se přidá med a rostlinný olej (je důležité, aby byl med roztaven);
  • Příprava těsta je doplněna přidáním bílkovin a mouky.

Těsto by mělo být ošetřeno silným a rovnoměrným. Pokud držíte prsty, posypeme moukou. Cookies je třeba dát na pergamen a pečeme asi 20 minut v troubě. To může být považováno za připravené, pokud získá zlatohnědou barvu.

Než se na ní hodíte, měli byste ji ochladit. Je lepší jíst to ve stejný den, protože zítra bude těžké.

Triky na vaření

Chcete-li vytvořit cookie chutné, musíte sledovat několik jednoduchých časově testovaných tipů:

  • Trouba musí být zahřátá na požadovanou teplotu - neměla by být nízká, protože těsto se bude rozšiřovat (ideální teplota je 180-19 stupňů);
  • ovesné vločky je lepší vzít celozrnné;
  • optimální velikost sušenek je velikost malého vejce;
  • ochladí se rychleji, pokud je pokryta ubrouskem;
  • Chcete-li rychle uschnout, vložte do železné nádoby.

Jak můžete vidět, vaření je jednodušší, než se zdá. Strávit tento proces asi čtyřicet minut a vychutnat si lahodné zdravé sladkosti, které přinášejí potěšení a nepoškozují postavu. Bon appetit.

Ovesné sušenky bez cukru a mouky

Pokud jsou čtyři jednoduché přísady pro sůl a míchání - bude to těsto bez mouky. Několik minut v troubě - a nejkrásnější ovesné sušenky jsou připraveny! Okamžitě řeknu, vařit více, jinak to bude malé!

Všechno je velmi jednoduché, připravíme všechny produkty a začneme!

Třejeme sýr na malém strouhaní.

Přidejte ovesné vločky, vejce, kysanou smetanu a sůl. Před sůl vyzkoušejte svůj sýr, může to být docela slané.

Dobře promíchejte a připravte těsto bez mouky.

S pomocí dvou polévkových lžiček utvořte cookies a rozetřete na plech, namažte a posypeme moukou.

Pečené ovesné sušenky se smažeme v předehřáté troubě po dobu 10-15 minut, teplota je 200 stupňů.

Ovesné sušenky bez cukru a mouky jsou připraveny. Velmi chutné a horké a studené! Vařte na zdraví!

Všechna práva k materiálům na stránkách www.RussianFood.com jsou chráněna v souladu s platnými právními předpisy. Při použití jakýchkoli materiálů z tohoto webu je povinný hypertextový odkaz na adresu www.RussianFood.com.

Správa stránek nezodpovídá za výsledek použití výše uvedených receptů, způsobů jejich přípravy, kulinářských a jiných doporučení, efektivity zdrojů, na kterých jsou umístěny hypertextové odkazy, a obsahu reklam. Správa stránek nesmí sdílet názory autorů článků zveřejněných na stránkách www.RussianFood.com

Tyto stránky používají soubory cookie, které vám poskytují nejlepší možnou službu. Tím, že zůstáváte na místě, souhlasíte s pravidly stránek pro zpracování osobních údajů. Souhlasím

Bez cukru ořechové sušenky Tajemství výroby ovesných sušenek bez cukru se sušenými ovocemi, med

Všichni z nás - oslazení a gurmánky. Bez lahůdek s cukrem není pro nás snadné. A nikde jít - jinak neudržovat zdraví a dobrou postavu. "Bylo by dobré jíst příjemné jídlo a neškodit se cukrem" - mnozí z nás sní. Jak to udělat, vědí odborníci na výživu. Přišli s množstvím chutných a zdravých pokrmů bez "bílého svůdce". Ovesné sušenky - jeden z nich.

Jak vyrobit lahodné ovesné sušenky bez cukru: obecné zásady

Množství vlákniny, téměř všechny minerály a vitamíny nezbytné pro tělo jsou hlavními výhodami ovesných vloček. Tento produkt má poměrně vysoký obsah kalorií. Ale tyto kalorie jsou neškodné - nevyrábějí se v tuku. Ještě víc - ovesné vlákno zrychluje metabolismus a zlepšuje střevo a jeho minerály čistí krev nadměrného cholesterolu.

Zde jsou důležité obecné poznámky o vaření ovoce bez cukru cookies:

1. Chcete-li, aby sušenky měly jen užitek, použijte nějakou zeleninu místo másla.

2. Pokud jsou v receptuch uvedeny vejce, neměli byste používat žloutek - v tom je hodně tuku. Vezměte pouze bílkoviny.

3. Kávový mlýn nebo mixér je ideální pro výrobu ovesné vločky.

Co se týče plnění, sušené ovoce, vlašské ořechy a čerstvé ovoce jsou pro něj nejvhodnější. Ale věď, kdy přestat! Ve velkém množství jsou tyto produkty pro danou osobu nebezpečné. V době více než 2-3 cookies je lepší jíst.

1. recept. Ovesné sušenky bez cukru a bez mouky

Pro dvanáct neprůchodných cookies:

· 120 g vlašských ořechů (lepší než ořech) a 170 g dávek, nutně s odebranou kostí;

· 60 ml sirupového agáve, javoru nebo jeruzalémského artičoku, stejné množství teplé vařené vody;

· 60 ml slunečnicového oleje;

· Malá soda ("kopeček" s hrotem stolního nože), stejně jako nějaká citronová šťáva. Je třeba "uhasit" sódu;

· Vanilin - jak chceme.

Příprava ovesných sušenek bez mouky a cukru:

1. Vezměte data a roztřepte nůž na malé kousky. Pevné vzorky před řezáním zasákly do vody.

2. Udělejte to stejné s vlašskými ořechy. Čím menší jsou kotlety, tím lépe.

3. Do misky přidejte ovesné vločky a nakrájené data s ořechy.

4. Odděleně promíchejte teplou vodu s "uhasenou" sodou, javorovým sirupem a slunečnicovým olejem. Chcete-li cookies voňavé, přidejte vanilku.

5. Kombinujeme všechny součásti budoucích souborů cookie ve stejném kontejneru a začneme hnětení těsta.

6. Ovesné těsto přeneste na malé samostatné kusy a vytvořte jednotlivé sušenky;

7. Vložte plech na pečení a pošlete jej do trouby. Uchovávejte ji za 20 minut. Teplotní souprava +175.

8. Vyjměte játra, nedotýkejte se, dokud se ochladí.

Všechno Delikátost je připravena - nyní ji můžeme bezpečně vychutnat.

2. recept. Žádné vejce, ale velmi chutné

Pro tyto užitečné cukrové ovesné sušenky, dokonce i vejce nejsou potřeba. A to se nezhoršuje. Soubory cookie mají následující složení:

· Pár banánů. Můžete si vzít kombinaci jednoho banánu s neupravenou švestkou nebo hruškou;

· 1,5 sklenic vloček;

· Hrst drcených mandlových ořechů a tolik sušených ovoce;

· Jakékoli množství skořice, jen aby bylo chutné;

· 1 polévkovou lžíci arašídového másla. Pokud tomu tak není, použijte jiný. Hlavní věcí je zelenina.

Mělo by mít 10-12 cookies.

Vaření ovesných sušenek bez cukru a vajec takto:

1. Jemně nakrájejte banán a jeho ovoce.

2. V mísiči jsou tyto ovoce ještě více rozdrceny.

3. Vložte ovocnou kaši do misky, přidejte ovesné vločky a dobře promíchejte. Snažíme se obvoloklovat všechny vločky.

4. Do směsi vloček a ovoce přidejte sušené ovoce, skořici a drcené mandle. To vše je dobře smíšené.

5. Nyní vložte arašídové máslo. Opět míchat a nastavit po dobu půl hodiny ve spodní části chladničky.

6. Z koláče "bez mrazu" vyrábíme kulaté koláče. Na délku by neměly být větší než ukazováček.

7. Položte kuličky na plech a vařte v troubě po dobu 30 minut. Teplotu nastavte - v oblasti o 180 stupňů. Připravené soubory cookie jsou obvykle lehce zbarvené. Pokud není hnědý ruměnec, odevzdejte ovesné sladkosti zpátky do trouby ještě dalších 5-10 minut.

8. Vezměme si, počkáme, až se ochladí, a nakonec uhasíme naši neochvějnou chuť.

3. recept. Máslo a mouka rozhodně nejsou!

V tomto receptu mají cookies nejen cukr, ale i máslo a mouku. Přispívá k užitkovosti ovesných sušenek bez cukru a neovlivňuje chuť. Tajemství je ve složení. Vezměte:

· Ovesná kaše - 2,5 šálků;

· 1,5 hrstů sušených bobulí nebo stejného množství rozinek;

· 2-3 tablety sladidla. Jedna tableta takové neškodné náhražky je přibližně ekvivalentní čajové lžičce skutečného cukru;

· Poloviční lžíci vanilky;

· 3-4 kuřecí vejce;

· Skořice (jak si přejete).

Začneme vařit superdietic delicious:

1. Předehřejte předehřátou troubu na 170-180 ° C.

2. V misce porazte vejce. Vyhazujeme žloutek a promícháme protein s vanilkou.

3. V další misce (více) ovesné vločky smíchané se skořicí, cukrovou náhradou a sušenými bobulemi.

4. Ve výsledné směsi přidejte další - spojení vaječného bílku s vanilínem.

5. Polévková lžíce opatrně položte kusy těsta na plech a zrolujte.

6. Zasíláme budoucí cookies do předehřáté trouby po dobu 20-25 minut.

7. Vyjmeme, počkejte, až se zhorší, můžeme krátit.

4. recept. Ovesné sušenky bez cukru podle Pierra Dukana

Tyto cookies, ačkoli stravy, ale hlad hladí dobře. Chcete-li vyrobit tucet sušených ovesných vajec bez cukru, budete potřebovat:

· Sladidlo (2 tablety);

· Prášek do pečiva (1 lžička);

· 5 polévkových lžiček. lžíce jogurtu a stejného množství ovesných otrub.

Začátek Dukanových ořechových sušenek:

1. Ohřívejte troubu přibližně na 180 ° C.

2. Sladidlo a vejce se mísí ve velké misce.

3. Přidejte jogurt, prášek do pečiva a otruby. Míchejte znovu.

4. Nalijte směs do plechovek.

5. Zasuňte do trouby a vařte 20 minut.

6. Čekáme, až se ochladí a užije si to.

5. recept. Ovesné sušenky bez cukru s kyselinou mléčnou

Dobrý recept, který pomáhá vyrovnávat se s trávicími problémy. Vaření tucet ovesných sušenek bez cukru. Používáme:

· 1 sklenici jogurtu nebo kefíru;

· 250 g ovesné kaše;

· 0,5 sklenic sušených jablek;

· 1 hruška (ne více);

Včelí med (3 stolní lžíce);

· Skořice - číslo, ze kterého si můžete vybrat;

· Prášek do pečiva (1 lžička).

Příprava ovesných sušenek z kyselého mléka:

1. Položte ovesné vločky do misky, přidejte do ní skořici, med a prášek do pečiva. Dobře promíchejte.

2. Přidejte kefír a znovu promíchejte. Výsledkem by měla být viskózní směs.

3. Nedotýkejte se půl hodiny, dbejte otoku.

4. Namočte jablečné sušené ovoce po dobu 20 minut. Potom vysušte a nakrájejte jemně.

5. Odstraňte kůru z hrušky, brouste nastrouhanou. Šťáva musí být vyčerpaná, jinak tělo ztratí požadovanou tloušťku.

6. Když vločky nafouknou, přidejte do nich drcené hrušky a jablka.

7. Vytvoření tvaru souborů cookie - přetočte těsto na samostatné kuličky a poté stiskněte dolů.

8. Vezměte plech na pečení, obalte ho silikonovou rohoží nebo pergamenem.

9. Těsto položte na plech a vyšlete ho do trouby. Teplota je nastavena v rozmezí +175 stupňů. Vařte 45 minut.

6. recept. Tvarohový koláč z ovesné kaše bez cukru

Produkt je ideální pro snacking. Chcete-li vyrobit tucet chutných sýrových tvarovek ořechového cukru bez cukru, vezměte:

· 120 gramů ovesných vloček a stejného množství tvarohu s minimálním množstvím tuku;

· 1 hrst sušených meruněk;

· 1,5 lžíce medu;

· Skořice - jak se vám líbí.

Vytváříme tvarovky a ovesné sušenky takto:

1. Smažte sušené meruňky na menší kousky.

2. Všechny výše uvedené složky vložte do velké misky a dobře promíchejte. V důsledku toho by mělo vyjít velmi husté těsto.

3. Použijte ruce k vytváření kuliček, pak stiskněte dolů lžíci tak, aby měly formu cookies.

4. Vložte je na plech. Odesláno do trouby. Pečeme 25 minut při teplotě +180.

5. Když jsou soubory cookie připraveny, počkejte, až se ochladí. Pak můžeme jíst.

7. recept. Ovesné sušenky bez cukru s Branem

Velmi výživný a nízkokalorický recept. Vezměte:

· 1 šálek ovesné kaše a stejné množství otrub;

· 1 lžíci medu a stejného množství rostlinného oleje;

· 1.5 Čl. lžíce ovesných vloček;

· 1 kuřecí vaječný protein.

1. Ve velké misce smíchejte rozinky, otruby a ovesné vločky.

2. Do směsi přidáme máslo a med. Je důležité, aby dar není včelí.

3. Přidejte vajíčko a ovesné vločky. Vše velmi pečlivě promíchané. Těsto by mělo vypadat homogenně, "poslušný". Pokud se nalepí, přidejte trochu ovesné vločky.

4. Děláme sušenky, dáme je na plech s pergamenem a posíláme je do trouby.

5. Chovejte 20 minut při teplotě +175 ° C, dokud není cookie nažloutlá.

Čekáme, až se ochladí, a začneme se řídit. Cookies s ovesným vločkem a otruby by měly být konzumovány v den vaření, protože rychle stvrdne.

Ovesné sušenky bez cukru - triky a tipy

1. Teplota v troubě hraje důležitou roli. Pokud je nízký, těsto se rozšíří a cukroví ovocné pečivo mohou být příliš tenké. Chcete-li tomu zabránit, použijte vyšší teplotu (více než +160 stupňů). Ale znáte opatření - při příliš vysokých teplotách (nad +190 stupňů) začne cookie spálit. Zvolte "zlatý průměr" - + 175-180 stupňů, a s ovesnou kaší dietní lahůdky vše bude v pořádku.

2. Pro výrobu cookies je třeba použít ovesné vločky větší a hrubší. "Extra" není vhodné.

3. Při vyřezávání koulí nepřehánějte a nekomplikujte je příliš, jinak se cookie objeví příliš viskózně. Jejich optimální velikost je přibližně stejná jako u ořechů.

4. Cookies by měly být z pergamenu odstraněny, pokud jsou stále horké. Pokud se tak nestane, dobrota se k tomu bude držet.

5. Hot cookies mohou být rychle ochlazeny, pokud jsou pokryty ručníkem.

6. Nejlepší je uložit cookies do plechu, protože rychle uschne.

7. Fanoušci křupavých, křupavých, volných, volných sušenek by měli používat vločky "Hercules".

Ovesné sušenky bez mouky, bez cukru, bez másla

Velké množství zbývá ještě před nástupem jara, a proto jsou teplé dny hned za rohem. Je načase dát chléb s cukrovinkami a jít hledat něco chutného a dietního. No, jeden recept na něco takového jste už našli. Ovesné sušenky bez mouky, bez cukru, bez másla jen varené, neobsahují nic nebezpečné pro vaši štíhlost a velmi chutné.

Složení pro výrobu ovesných sušenek bez mouky, bez cukru, bez másla

  1. Kefír 1% 1 šálek
  2. Ovesné vločky (ne okamžité) 250 gramů
  3. Sušené ovoce (sušené meruňky, data, rozinky atd.) 200 gramů
  4. Ořechy (nebo semena) 60 gramů
  5. Vaječný protein 1 ks
  6. Soda 1/2 polévkové lžičky
  7. Nakrájejte 3 polévkové lžíce
  8. Vanilkový extrakt podle chuti (volitelné)

Nevhodné produkty? Vyberte si podobný recept od ostatních!

Inventář:

Deska, mixér, pekáč, lžíce, horké nádoby, fólie nebo papír na pečení.

Vaření ovesných sušenek bez mouky, bez cukru, bez másla:

Krok 1: připravte sušené ovoce a ořechy.

Krok 2: hněte si těsto pro cookies.

Krok 3: Pečená ovesná mouka bez mouky, bez cukru, bez másla.

Troubu ohřejte až na 200 stupňů Celsia.
Umístěte otruby do ploché desky a ponořte pechenyushki tvarované v jejich rukou, a pak poslat polotovary na plechu pokryté fólií nebo pečící papír. Ponechte malou vzdálenost mezi polotovary.

Pečte cukroví po dobu 20 minut, dokud nebude mít dobrá zlatá barva. Poté by mělo být pečení vyjmuto z trouby, vyjmuto z pánve na stojanu a ochlazeno na pokojovou teplotu a následně slouženo ke stolu.

Krok 4: podávat ovesné sušenky bez mouky, bez cukru, bez másla.

Tipy pro recept:

- Hlavním úkolem při přípravě tohoto cookie je použít tolik sušených ovoce a ořechů jako ovesné vločky.

- Můžete použít nejen bílkoviny, ale celé vejce, pokud se pár gramů nadbytečného tuku v cookies tolik nebaví.

Čokoládové cukrové ovesné sušenky [recept]

Bez cukru čokoládové ovesné sušenky

Celkem na 100 gramů - 235 kcal: Proteiny - 8,43 Tuky - 6,27 Sacharidy - 37,32

Složení:

  • 200 gramů ovesné kaše;
  • kokosové hobliny - 15 mg.
  • 2 lžičky. kakaový prášek se šoupátkem;
  • 1 banán;
  • 70 gr. odstředěné mléko.

Vaření:

1. Nakrájejte polovinu ovesných vloček do mixéru (v mlýně na kávu), polovinu z nich nechte.
2. Přidejte kokos a kakao.
3. Beat banán s mlékem až do hladké.
4. Vše dobře promíchejte.
5. Vytvoření papíru pro pečení.
6. Formujte koule (lépe lehce navlhčete ruce vodou), zploštěte a rozšiřte do formy nebo na plech.
7. Pečte 20 minut při teplotě 200 ° C.

Ovesné sušenky bez mouky a cukru

Ovesné vločky

Kulichový tvaroh (nekvašený)

Mannik Curd

Banánové vafle

Čokoládové vafle

Chci vám nabídnout variant cookies, které jsou nejblíže užitečné

Recept na této stránce7.. autor Luba, díky moc. Pečení překvapivě jako všichni doma

Složení

Obecné informace

Složitost

Snadné

Všechny přísady se smíchají a vloží se do ledničky po dobu 30 minut.

Formujte koule mokrými rukama, vyrovnejte je do plochých koláčů a položte je na položený plech.

Pečte na 200-220 stupňů po dobu 10-12 minut!

Sdílejte recept s přáteli!

Ovesné sušenky

Ovesné sušenky

Kokosové a mandlové ovesné moučky

Cookies z celozrnných ovesných vloček

Ovesné sušenky podle GOST

Cherry Cookies

Ovesné zákusky

Ovesné sušenky (štíhlé). Dvě možnosti

Ovesné sušenky s plnkou

Bezmasé ovesné sušenky

Karamelizované ovesné vločky

Pro přidání komentáře musíte být přihlášeni.

Ksiusha, tentokrát ještě chytit cookies, rozdrtit vločky, podobně jako všichni stejní ne zem

chytit více cookies

Lyubash, s velkým potěšením chytit!

mleté ​​vločky, více než dosud nezasazené

Taky se mi líbí, když se vločky trochu zřítily.
Děkujeme za otchetik

Morvolna je velmi chutné měkké sušenky, ale mám pouze 5 z uvedeného čísla (všechno jsem dělal přísně podle receptů), takže jsem ani neměl čas na falešné. Příště přijdu s fotografickou zprávou a zvýším část alespoň 2krát.

velmi chutné soft cookies

Marusya, jsem potěšen, že recept byl užitečný

Ukázalo se pouze 5 kusů

Záleží na velikosti souborů cookie

Příště přijdu s fotografickou zprávou a zvýším část alespoň 2krát.

Ovesné sušenky bez cukru

Domácí pečení je dobré, protože může být nejen chutné, ale také užitečné. Jedna z těchto úžasných možností pro cookies, které chci nabídnout, abyste si upečeli ve vaší kuchyni. Skvělý dezert pro celou rodinu!

SLOŽKY

  • Ovesné vločky 1 Sklo
  • Banán 1 kus
  • Skořice podle chuti
  • Ořechy Na chuť
  • Máslo 1 čajová lžička

Krok 1

1. Pro pečení takových zdravých sušenek jsou potřeba pouze dvě hlavní složky: ovesné vločky a banány. Vše ostatní, které můžete přidat na vkus.

Krok 2

2. Umístěte banán do hluboké misky, rozetřete ji vidličkou až do masti. Současně zapněte troubu a nechte ji ohřát na 180 stupňů.

Krok 3

3. Přidejte ovesné vločky na banán. V tomto případě se používá müsli.

Krok 4

4. Nalejte skořici nebo vanilín pro chuť, stejně jako další přísady, které používáte: ořechy, čokoláda, sušené ovoce atd.

Krok 5

5. Důkladně promíchejte, dokud nebude hladký.

Krok 6

6. Tepelně odolná forma s olejem.

Krok 7

7. Použijte vlhké ruce, vytvořte malé sušenky, pošlete je do trouby po dobu 15-20 minut. Důležité je, aby se nepřeháněl, jinak bude cookie příliš suché.

Ovesné sušenky bez cukru

Ale s medem a čokoládovými mincemi))) Ne přesně dietní, ale bez másla as minimem mouky (a mouku lze zcela vyloučit)

Složení pro "Cookies z ovesné kaše bez cukru":

  • Ovesné vločky (instantní) - 1,5 stohu.
  • Zlato (vzal jsem 2 polévkové lžíce) - 1-2 lžíce. l
  • Kuřecí vejce - 1 ks
  • Soda - 0,5 lžičky.
  • Rostlinný olej - 50 g
  • Ořechy (volitelné, mám arašídy)
  • Mléčná čokoláda / Čokoláda (čokoládové mince)
  • Pšeničná mouka / mouka (dle potřeby) - 2-4 polévkových lžiček. l

Doba vaření: 20 minut

Podávání: 3

Recept "Ovesné sušenky bez cukru":

Smíchejte poloviční šálek ovesné vločky v mlýně na kávu, smažte zbytek, dokud nezakusíte v pánvi (bez másla), přidejte drcené arašídy (volitelně)

Samostatně promíchejte vejce, med, sodu. Přidejte k ovesné vločce. Také vylijte rostlinný olej. Pokud se těsto ukáže být vodnaté, přidejte obvyklou mouku (2-4 lžíce L.)

Míchání čokoládových mincí

Válejte kuličky (mokré) a pečte na 200 stupňů. asi 20 minut (až do zbarvení). Cookies jsou měkké. Pokud chcete ostrý, musíte je ředit.

Přihlaste se do skupiny Cook v Kontaktu a získejte každý den deset nových receptů!

Připojte se k naší skupině v Odnoklassniki a získejte každý den nové recepty!

Sdílejte recept s přáteli:

Podobné recepty

Mandle Cookies

  • 17
  • 98
  • 5718

Cookies z dýně a ovesných vloček

  • 25
  • 272
  • 3376

Zázvorné medové sušenky

  • 15
  • 49
  • 6083

Cookies "Log"

  • 31
  • 65
  • 8380

Měkké sušenky s mandlemi a lískovými oříšky

  • 98
  • 141
  • 3826

Sýry Crunchies

  • 126
  • 312
  • 22235

Káva a ovesné sušenky

  • 29
  • 70
  • 1818

Mramorové sušenky

  • 108
  • 852
  • 38408

Cookies s čokoládou

  • 27
  • 12
  • 3644

Fotografie "Ovesné sušenky bez cukru" z vařené (1)

Komentáře a recenze

24. února 2014 nastik007 #

26. srpna 2012 nový #

26. srpna 2012 nový #

1. února 2016 loli_4U #

24. dubna 2012 Nováček vymazán #

29. ledna 2012 Ranaghul #

30. listopadu 2011 Ústní #

10. července 2011 Irushenka #

3. června 2011 lady_006 #

30. listopadu 2010 Nadin-z #

30.listopadu 2010 Irina2208 vymazáno # (autor receptury)

2. října 2010 Grunyaška #

2. října 2010 Irina2208 vymazáno # (autor receptury)

1. října 2010 ledi701 #

1. října 2010 TUZOVA #

2. října 2010 Irina2208 vymazáno # (autor receptury)

1. října 2010 Tashaly #

1. října 2010 Miss #

1. října 2010 mamoki vymazáno #

30. září 2010 Myš v teniskách 1 #

30. září 2010 Irina2208 vymazáno # (autor receptury)

30. září 2010 Mama Olya #

30. září 2010 Irina2208 vymazáno # (autor receptury)

30. září 2010 Mama Olya #

30. září 2010 Nastusha #

30. září 2010 Irina2208 vymazáno # (autor receptury)

Zanechat komentář nebo recenzi receptů

Přihlaste se nebo se přihlaste, pokud jste se již zaregistrovali.

Můžete se přihlásit na stránky bez registrace a zadání hesla pomocí svého účtu na následujících stránkách:

Pokud nejste spokojeni s novým designem - napište své komentáře, abychom je mohli opravit.

Přihlaste se bez registrace

Můžete se přihlásit k tomuto webu.
pod svým jménem.

Ovesné sušenky bez cukru

Sladké ovesné sušenky bez cukru a vajec. Jedná se o lahodnou ovocnou sušenku s celozrnnou moukou, rostlinným olejem, banánem a daty. Skutečné veganské cookies.

Složení:

  • ovesné vločky - 200 g;
  • celozrnná pšeničná mouka - 50 g;
  • rostlinný olej - 60 ml;
  • data - 150 gr;
  • banán - 180 g;
  • sůl - špetka;
  • soda - 0,5 lžíce;
  • citronová šťáva - 1 polévková lžíce. lžíce;
  • sezam pro kropení cookies.

Pro výrobu cookies používám extra ovesné vločky a slunečnicový nebo kukuřičný rafinovaný olej (bez zápachu). Hmotnost banánu je dána kůrou.

Obiloviny by měly být trochu kotlety v mixéru, ale ne docela v mouce, ale jen rozdrtit na kusy.

Smíchejte připravené vločky s prosetou celozrnnou moukou (pokud není žádná, můžete nahradit běžnou) a sůl. Soda uhasit citrónovou šťávu a přidat do obilovin. V případě potřeby můžete přidat malou vanilku nebo skořici.

Do směsi přidáme rostlinný olej, promícháme a necháme namočit, dokud nebudeme připravovat data a banány.

Umyjte termíny v horké vodě a odstraňte kosti, odstraňte z banánu slupku. Pečte dohromady připravené datumy a banány. Přidejte k obilovinám. Hněte homogenní těsto. Aby těsto nebylo na ruce lepivé, musí být ruce mazány rostlinným olejem. Těsto zakryjte přilnavým filmem a nechte 15 minut nechat ingredience stát se přáteli.

Ruce, mastné s rostlinným olejem, tvoří pelety o požadované velikosti. Cookie rozložíme na pekáč s pečivem, lehce posypeme sezamem a trochu se sezamujeme do těsta. Pečené ovesné sušenky pečeme v předehřáté troubě na 180 ° C po dobu 25-30 minut. Na připravenost cookies budete říkat jejich ruddy barvu a neuvěřitelnou chuť. Z těchto složek se ukázalo asi 500 gramů. cookies (18 kusů).

Zatímco sušenky ochladí, zakryjte stůl, vařte čaj a zahřejte mléko. Chladené sušenky bez sladkého cukru potěší vaše blízké.

Zeptejte se na otázky v komentářích.

09/26/2015 Recept od Oli

Chcete-li vyhledat receptury, zadejte do vyhledávacího formuláře název misky nebo produktu, například: "mléko", "košíček".

Ovesné sušenky bez mouky, bez cukru, bez másla

Velké množství zbývá ještě před nástupem jara, a proto jsou teplé dny hned za rohem. Je načase dát chléb s cukrovinkami a jít hledat něco chutného a dietního. No, jeden recept na něco takového jste už našli. Ovesné sušenky bez mouky, bez cukru, bez másla jen varené, neobsahují nic nebezpečné pro vaši štíhlost a velmi chutné.

Složení pro výrobu ovesných sušenek bez mouky, bez cukru, bez másla

  1. Kefír 1% 1 šálek
  2. Ovesné vločky (ne okamžité) 250 gramů
  3. Sušené ovoce (sušené meruňky, data, rozinky atd.) 200 gramů
  4. Ořechy (nebo semena) 60 gramů
  5. Vaječný protein 1 ks
  6. Soda 1/2 polévkové lžičky
  7. Nakrájejte 3 polévkové lžíce
  8. Vanilkový extrakt podle chuti (volitelné)

Nevhodné produkty? Vyberte si podobný recept od ostatních!

Inventář:

Deska, mixér, pekáč, lžíce, horké nádoby, fólie nebo papír na pečení.

Vaření ovesných sušenek bez mouky, bez cukru, bez másla:

Krok 1: připravte sušené ovoce a ořechy.

Krok 2: hněte si těsto pro cookies.

Krok 3: Pečená ovesná mouka bez mouky, bez cukru, bez másla.

Troubu ohřejte až na 200 stupňů Celsia.
Umístěte otruby do ploché desky a ponořte pechenyushki tvarované v jejich rukou, a pak poslat polotovary na plechu pokryté fólií nebo pečící papír. Ponechte malou vzdálenost mezi polotovary.

Pečte cukroví po dobu 20 minut, dokud nebude mít dobrá zlatá barva. Poté by mělo být pečení vyjmuto z trouby, vyjmuto z pánve na stojanu a ochlazeno na pokojovou teplotu a následně slouženo ke stolu.

Krok 4: podávat ovesné sušenky bez mouky, bez cukru, bez másla.

Tipy pro recept:

- Hlavním úkolem při přípravě tohoto cookie je použít tolik sušených ovoce a ořechů jako ovesné vločky.

- Můžete použít nejen bílkoviny, ale celé vejce, pokud se pár gramů nadbytečného tuku v cookies tolik nebaví.