Stupeň obezity 1: funkce žen a mužů, 3 směry léčby a vzorové menu pro týden

  • Důvody

Podle ICD-10 (Mezinárodní klasifikace nemocí) je pod kódem E66 obezita - vážná a nebezpečná patologie spojená s metabolickými poruchami.

Mnoho lidí se mylně domnívá, že nemělo by být znepokojeno v 1 stupni onemocnění, jelikož je lehké, může být ošetřeno jednou nebo dvakrát. Ve skutečnosti je to buzení, které vám dává vaše tělo. Předchází jej nadváha - a v této fázi je nutné začít s přijímáním opatření a nepřinášet věc diagnóze.

Esence

Takže stupeň obezity 1 je onemocnění charakterizované obezitou, která je o 20-30% více než norma. Podle WHO je určena následujícími parametry:

  • BMI = 30-34,9 kg / m 2;
  • pas u žen = 80-88 cm;
  • pas u mužů = 94-102 cm

U viscerální obezity typu 1 se výskyt postavy může měnit jen nepatrně, protože tuková tkáň bude růst lokalizovaná kolem vnitřních orgánů. Když břišní začne postupně vypadat břicho. Když je ginoidní, stehna a hýždě jsou první, které se tukují.

BMI je index tělesné hmotnosti vypočtený podle vzorce: BMI = m (hmotnost v kilogramech) / h 2 (výška v metrech).

Důvody

Zpravidla se pokročilá stupně 1 obezity stává odrazovým můstkem k rozvoji onemocnění v následujících fázích. Proto je důležité zjistit, odkud pochází.

Jaké faktory mohou vyvolat přírůstek hmotnosti, což vede k takové nebezpečné a nepříjemné patologii? Lékaři volají následující okolnosti:

  • genetické faktory: nedostatečná nebo nadměrná aktivita enzymů lipogeneze a lipolýzy;
  • poruchy příjmu potravy psychické povahy (např. nutkavé přejídání);
  • patologie hypotalamu;
  • neustálý nedostatek spánku, stres, časté nervové poruchy;
  • sedavý životní styl, předurčující k fyzické nečinnosti;
  • Prader-Williho syndrom;
  • častý, dlouhodobý nebo nekontrolovaný příjem psychotropních léků, systémové glukokortikosteroidy, hormonální antikoncepce, inzulín a jeho stimulanty;
  • endokrinní onemocnění: hypotyreóza, hypogonadismus, insulinom.

Stojí za zmínku, že všechny tyto důvody zpočátku vyvolaly soubor nízké hmotnosti, což samo o sobě není patologií (když BMI kolísá mezi 25-29,9). A dává člověku šanci, že doopravdy urovná čas - jestliže v této fázi přijmete potřebná opatření, pak je možné zcela vyhnout se stupni obezity 1.

Zvláštní funkce

V závislosti na pohlaví a věku se choroba může projevovat různými způsoby.

Třída 1 obezity je nejčastěji diagnostikována u žen, které překročily 35letý milník. V tomto věku zpomaluje nejen metabolismus, ale i hormonální změny v těle. Poměr androgenů a estrogenů se mění. Dokonce i při normální stravě je zřídka možné vyhnout se akumulaci viscerálního tuku.

Diagnóza během těhotenství je způsobena nadměrným těhotenským přírůstkem. Budoucí matky se zotaví až o 20 kg kvůli hormonálním změnám v těle. Nemoc může vyvolat vývoj plodových abnormalit.

U mužů je zpravidla u mužů obezita prvního stupně doprovázena břišním typem, kdy břicho piva a opuštěný pas způsobují, že postava vypadá jako jablko. A zde je příčinou právě špatného stravovacího chování. Zástupci silné poloviny lidstva se často nemohou ovládat, přejí si ve večerních hodinách pivo s vysokokalorickým občerstvením.

Opět na pozadí takové výživy je inhibována produkce testosteronu, která plní funkci hořčíku tuku v těle. Výsledkem je, že tukové tkáně začínají produkovat estrogeny (hormony žen). Výsledkem je poškození reprodukční funkce u mužů.

Obezita u dětí je zpravidla způsobena nezdravou stravou (a zde je veškerá vina ležící u rodičů) nebo hormonální poruchou během puberty. Pokud jde o dědičnost nebo genetické onemocnění, začínají pracovat již od narození dítěte a v určitém věku se patologie vyvíjí až na 2-3 stupně. Tukové zásoby jsou rozděleny po celém těle: na hýždě, břicho, v hrudi.

symptomatologie

Jak rozpoznat obezitu 1 stupeň předtím, než půjdete k lékaři?

  1. BMI nad 30, ale méně než 34,9.
  2. Ženský pas je větší než 80 cm, pánské - více než 44 cm.
  3. S břišním typem, břichem roste, s ginoid, pop a stehna zvyšují.
  4. Rozměry porcí postupně rostou, hladují stále více a více.
  5. První známky dušnosti se objevují, když nemůžeme vylézt na podlahu nebo jít po několika zastávkách bez ní.
  6. Obrázek vypadá rozmazaný, beztvarý.

Nemoc je úzce spojena nejen s váhou, ale také s růstem. Pokud 80 kg váží dívku o výšce 180 cm, je to normální. Ale takový parametr s nárůstem 150 cm může již naznačovat vývoj onemocnění.

diagnostika

Pokud se chcete obrátit na endokrinologa s cílem potvrdit nebo vyvrátit diagnózu, budete muset podstoupit vyšetření, řadu testů a laboratorních testů:

  • vážení, měření růstu, výpočtu BMI, objasnění lokalizace tělesného tuku;
  • krevní test na cholesterol, cukr, biochemii;
  • analýza žaludeční šťávy;
  • fluoroskopická absorpciometrie (DEXA);
  • ultrazvuková denzitometrie;
  • MRI vyšetření odhaluje množství viscerálního tuku.

Dále se provádí diferenciální diagnostika k identifikaci komorbidit: hypotyreóza, polycystický vaječník, nádor pankreatu atd.

Napájení

Za prvé, pro potírání nadváhy, lékař poradí normalizovat výživu. Bez toho se mastné tkáně hromadí v těle, čímž se zvětší hmotnost.

Postupujte podle pokynů odborníků na výživu:

  • Ideální - nízkokalorická, ale vyvážená strava číslo 8 Pevzner;
  • zvýšit množství vlákniny ve stravě a vlákniny;
  • jíst frakční 5-6krát denně;
  • odmítnout rychlé občerstvení a občerstvení na cestách;
  • minimalizujte sůl a koření;
  • nahradit cukr sladidly;
  • vyloučit smažené, drcené pokrmy;
  • denní kalorický obsah - nejvýše 1 900 kcal.

Chcete-li vytvořit vlastní nabídku pro týden, můžete použít následující tabulku.

Nestačí vařit tyto pokrmy, musíte neustále sledovat velikost porcí a denní příjem kalorií. Jediný způsob, jak zastavit vývoj obezity.

Léčba

Vedle stravy, léčba obezity 1 stupeň zahrnuje další techniky, které by měly pracovat v jediném komplexu.

Behaviorální terapie:

  • pravidelné sportovní aktivity: plavecký bazén, jízda na kole, pěší turistika, jogging, ranní cvičení atd.:
  • zůstat na volném prostranství;
  • vyhýbat se alkoholu a kouřit;
  • minimalizace stresu a zkušeností;
  • spát alespoň 8 hodin;
  • bezchybná motivace;
  • přesné dodržování všech doporučení lékaře;
  • použití všech prvků komplexní terapie.

Přípravy

U stupně 1 obezity jsou předepsány léky k zastavení vývoje onemocnění. Jména těchto pilulek jsou už dlouho na rtech:

Většina z nich, které postihují oblasti mozku, je docela efektivní, ale za nimi je řada skandálů o jejich psychotropních činnostech. Některé léky mohou snížit množství absorbovaného tuku. Předtím, než je budete potřebovat, musíte se poradit s lékařem a objektivně zhodnotit, zda potřebujete pilulky vůbec.

Stupeň 1 je jen začátkem obezity. Proto v některých případech může lékař v nepřítomnosti kontraindikací předepisovat i lidové léčebné prostředky. Většina z nich má účinek diuretika nebo hoření tuku. Ale mohou zničit tukové tkáně pouze v kombinaci s dietou a cvičením.

chirurgie

Chcete-li se zbavit nadbytečné hmotnosti, předepíše se gastroplastika: část žaludku se odstraní a zbytek tvoří dlouhý a tenký "rukáv". Kapacita se sníží 10krát (200 ml). Posunování, žaludeční balón, bandáž - všechny tyto operace se obvykle provádějí již v pokročilejších stadiích onemocnění.

Navíc v této fázi má smysl se zaregistrovat na liposukce. Jako součást komplexní terapie přinese dobré výsledky.

komplikace

Obezita v této fázi je zřídka chronické onemocnění. Osoba buď chápe vážnost problému a začíná jednat (komplexně léčit), nebo nadále užívá život, aniž by v něm něco změnilo.

Druhý přístup k tomuto je zásadně špatný. Patologie se rozvíjí, rozvíjí se do druhého a třetího stupně. Ale v počáteční fázi může mít nadváha velmi nepříjemné následky:

  • ateroskleróza;
  • neplodnost;
  • Alzheimerova choroba;
  • únavu;
  • křečové žíly;
  • hirsutismus a selhání menstruačního cyklu (u žen);
  • tuková hepatóza;
  • zácpa, nadýmání, plynatost, pankreatitida a další problémy s gastrointestinálním traktem;
  • mrtvice, infarkt myokardu;
  • metabolický syndrom;
  • počáteční fáze hypertenze;
  • onkologie;
  • potíže s plícemi: dýchavičnost, apnoe;
  • diabetes.

Takže neberte obezitu s 1 stupněm světla a menším onemocněním, které nestojí za to věnovat pozornost. Pokud nechcete mít nebezpečné a dokonce i nezvratné následky pro vaše zdraví, musíte v této fázi nejen provést opatření, ale začít plnou léčbu. To je jediný způsob, jak zastavit vývoj patologie.

Výměna endokrinní patologie - obezita 1. stupně u žen: léčba pomocí nutriční a cvičební korekce

Nadváha je často spojena s věkem souvisejícími změnami, hormonálním selháním u žen v premenopauzálním období a během menopauzy. Na pozadí častého stresu se přejídání, metabolické poruchy, fyzická nečinnost a tuk hromadí u dospívajících a v mladém věku. Jsou hormony samotné vinou za rozmazanou postavu nebo existují jiné důvody?

Obezita stupně 1 u žen je běžným problémem. Pokud nebudete bojovat s nadváhou, pak s kombinací komplexu negativních faktorů, onemocnění postupuje, vzniknou komplikace. S 3 a 4 stupni obezity ženy trpí cukrovkou, hypertenzí, angínou, varixy, artrózou. Lékaři poskytují rady, jak vypočítat BMI (index tělesné hmotnosti), vrátit váhu do normálu bez negativních důsledků pro tělo.

Které nemoci mohou způsobit obezitu u žen

Extra kilogramy mají negativní vliv nejen na vzhled, ale také na zdravotní stav. Mezi pacienty trpícími obezitou se často objevují chronické patologické stavy na pozadí metabolických poruch. Také trpí vnitřní orgány, oběhový systém, dýchací systém, trávicí trakt. Vytrvalost klesá, ženy se rychle unavují, dychové obavy.

Při vysokém stupni obezity je narušena hormonální rovnováha, která může v těžkých a pokročilých případech vést k neplodnosti. Zatímco pacient neztrácí váhu, není naděje na úspěšné léčení mnoha patologií reprodukčního systému, například syndromu polycystických vaječníků.

Nadměrné zatížení cév, tvorba mastných vrstev kolem vnitřních orgánů, v oblastech srdce, břišní dutiny způsobuje spoustu negativních okamžiků. Percento úmrtnosti na onemocnění srdce a cév u obézních lidí je vyšší než u normální a snížené tělesné hmotnosti.

Je důležité vědět, na co hrozí další kilo, zvláště pokud jsou u žen různé patologie.

Co je hormon GSPG u žen a jaká je role důležitého regulátoru v těle? Máme odpověď!

O charakteristických symptomech a účinných metodách léčby sklerotizující adenózy mléčných žláz, které jsou uvedeny na této adrese.

Proti obezitě se riziko zvyšuje:

  • vaskulární ateroskleróza;
  • mrtvice;
  • angina pectoris;
  • srdeční infarkt;
  • artritida a artróza;
  • diabetes;
  • hormonální poruchy;
  • hypertenze;
  • křečové žíly;
  • poruchy trávení;
  • trvalá zácpa;
  • žilní staze;
  • onemocnění jater;
  • kardiovaskulární choroby.

příčiny

Při 1 stupni patologie přesáhne hmotnost optimální indikátory, BMI dosáhne 30 jednotek (jak vypočítat - přečtěte si v další části). Často ženy sami vinu za zvýšení tělesné hmotnosti: neochotě zapojit se do fyzického cvičení, zvyk na přejídání, často krátce před spánkem - negativní faktory, na pozadí kterých se vyvíjejí patologická onemocnění.

Hlavní příčiny obezity a akumulace dalších kilogramů:

  • špatná strava;
  • nedostatek pohybu;
  • genetická predispozice;
  • přejídání s dobře zavedenou rodinnou kulturou;
  • období těhotenství a laktace;
  • emoční přetížení, deprese, stres: ženy "zabavují" špatnou náladu, snaží se uklidnit, dopřát si sladkou nebo moukou v nadměrné míře;
  • hormonální poruchy v pubertálním období;
  • metabolické poruchy;
  • patologii reprodukčního systému, například PCOS (polycystický vaječník).

Jak rozpoznat a jak vypočítat BMI

Obezita má několik stupňů s různými příznaky. Stanovit "oko", jak daleko váha je od ideálu, je poměrně obtížná, zvláště pro hypersténiky (ženy s širokými rameny mají genetickou inherentní predispozici k plnosti).

V moderní endokrinologii a dietetice se používá specifická hodnota - index tělesné hmotnosti (BMI). Důležitým indikátorem můžete posoudit, zda existuje obezita, a jaký stupeň patologie se vyvine současně.

Jak vypočítat BMI? Vzorec je jednoduchý: hmotnost (v kg) / výška ve čtverci (m).

Například žena váží 80 kg, výška - 1,65 m. BMI = 80: (1,65 x 1,65) nebo 29,38. Teď musíme porovnat hodnotu s optimálními hodnotami. Pokud má žena o výšce 165 cm hmotnost 80 kg, pak BMI vykazuje nadbytek tuků. Plus několik liber - a kategorie se změní na obezitu o stupeň.

Norma a odchylky:

  • nedostatek tělesné hmotnosti. BMI - méně než 18,5;
  • optimální tělesnou hmotnost. BMI - od 18,9 do 24,9;
  • nadváha. BMI - od 26,0 do 29,9;
  • rozvíjí první stupeň obezity. BMI - od 30 do 34,9;
  • vyvíjí druhý stupeň obezity. BMI - od 35 do 39,9;
  • rozvoj třetího stupně obezity. ITM - více než 40.

Druhy a stupně patologie

Lékaři rozlišují několik typů patologie:

  • viscerální obezita. Tato kategorie je nejnebezpečnější druh akumulace tuku kolem vnitřních orgánů. S viscerálním typem patologie je těžké ztrácet tyto extra libry, cukrovka se často vyvíjí;
  • exogenní obezity. Progresivní typ onemocnění se vyvíjí na pozadí hypodynamie, podvýživy v kombinaci s přejíráním. Genetická náchylnost k úplnosti chybí. Nejčastěji zjišťují exogenní obezity domácnosti, milovníci rychlého občerstvení a jídla na cestách, kancelářští pracovníci, kteří mají dlouhou dobu sedět téměř bez pohybu;
  • potravinová ústavní obezita. Příčiny patologie: přejídání, nepravidelná výživa, nedostatek fyzické aktivity. Hlavní kategorií jsou příslušníci jedné rodiny se špatnými stravovacími návyky. Ve většině případů se tento stupeň patologie vyvíjí u dospělých a dětí v rodině. U žen nad 40 let je metabolismus méně aktivní, nadbytečný tuk, nevyčerpané kalorie se usazují v pase, břichu a stehnech. Patologie alimentárně-ústavního původu je stabilní a progresivní;
  • gynodická obezita. Tento typ patologie se vyvíjí u žen. Tuková usazenina se hromadí ve specifických oblastech: stehna, hýždě, břicho. Postupně získává ženský tvar, připomínající hrušku. Pokud dodržujete zásady správné výživy, fyzické námahy, můžete vrátit váhu zpět do normálu, zachovat ženskost, ale bez nadbytečného tuku v problémových oblastech.

Je důležité vědět, kolik kilogramů navíc bylo nahromaděno. Stupeň obezity:

  • první. Hmotnost vyšší než přijatelné hodnoty o 20-30%;
  • druhý. Tělesná hmotnost přesáhne optimální hodnotu o 40-50%;
  • třetí. Nadváha činí život mnohem obtížnější, tělesný tuk je jasně viditelný: hmotnost je nad normou o 60-100%.

symptomatologie

V počátečním stádiu obezity se dýchavičnost stává prvním znakem metabolických poruch. Jak se tuk nahromadí, výkon se snižuje, nálada se zhoršuje a emocionální poruchy a komplexy se objevují.

Ženy jsou často nervózní, pokud je v butiku v butiku obtížné najít módní věci: pevné šaty zdůrazňují rozmazaný pas a plné boky. Čím více takových situací, tím vyšší je riziko vzniku deprese, což chci znovu překonat aktivním vstřebáváním čokolády, sladkostí a koláčů. Přebytek jednoduchých sacharidů urychluje hromadění tuku, ukazuje se jako bludný kruh.

Pouze odborná pomoc, vytrvalost a správný přístup pomohou tomuto problému zvládnout. Neměli byste čekat, dokud BMI nedosáhne kritických hodnot, pas zcela zmizí: je důležité kontaktovat příslušné specialisty včas.

diagnostika

Je index tělesné hmotnosti téměř 30? Je třeba zjistit, které faktory vedly k akumulaci zbytečných kilogramů. Je důležité začít jednat včas, jinak první stupeň patologie projde druhou a dokonce i třetí. Čím více narušují hormony a metabolismus, tím aktivnější probíhá metabolická patologie.

Pro diagnostiku musíte kontaktovat endokrinologa. Po projednání s pacientem, výpočtu BMI, určení symptomů, lékař pošle další vyšetření dalším specializovaným specialistům: gynekologovi, gastroenterologovi. Za přítomnosti deprese potřebují neuro-emocionální poruchy poradce kvalifikovaného psychologa nebo psychoterapeuta.

Pro diagnózu předepsaných poruch metabolismu:

  • Požadováno: celkový krevní test a hladiny lipidů;
  • studium hladiny jaterních enzymů;
  • ultrazvuk v gynekologii nebo břišních orgánech;
  • objasnění koncentrací hormonů.

Další informace o příčinách vývoje cystické fibrózy prsu a možnostech léčby patologie.

Na příznaky testikulární cysty u mužů, stejně jako metody léčby vzdělání napsané na této stránce.

Přejděte na adresu http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/mnogouzlovoj-zob.html a přečtěte si, jak a jak léčit mnohoinodulární žaludek štítné žlázy.

Účinná léčba

Důležité prvky terapie v boji proti nadváze:

  • nízkokalorická a nízkouhlíková dieta pro obezitu;
  • třídy v posilovně s trenérem, aby se zabránilo přetížení. Užitečná aqua aerobik, optimální zatížení svalů dává plavání;
  • masáž dává dobrý účinek, Charcotova sprcha (při nepřítomnosti křečových žil);
  • normalizace psycho-emocionálního stavu;
  • komunikace se ztracenými ženami, hledání podobně smýšlejících lidí, přívrženci zdravého životního stylu;
  • denní procházky - nejméně 2 km;
  • přehled stravy a denní režim. Potřebujete jíst hodinu, nepokládejte odpolední čaj ani snídani;
  • přijímání dvou litrů tekutiny během dne;
  • odmítnutí jíst krátce před spánkem a občerstvením;
  • přechod na zdravé jídlo: buchty, rychlé občerstvení, sladká soda jsou málo užitečné;
  • denní užívání lžičky lněného semínka nebo olivového oleje ráno, aby se normalizoval metabolismus a hormonální hladiny;
  • více surové zeleniny a neslazeného ovoce;
  • ujistěte se, že doplníte bílkoviny, získáte libové maso, kuřecí a krůtí filé, nízkotučný tvaroh, kefír, jogurt bez cukru, luštěniny;
  • užitečné mořské ryby, mořské řasy, mořské plody;
  • nezapomeňte jíst celá zrna a otruby;
  • krupice kaše, bílou rýži a pečivo vyloučit z stravy.

Prevence obezity

Základní pravidla pro prevenci obezity pro stabilizaci a udržení optimální hmotnosti:

  • cvičení pravidelně. Zúčastněte se tělocvičny: v týmu je obtížnější se vyhýbat práci na sobě a dělat cvičení v polovině síly;
  • nepřejíždějte;
  • být optimistický, zabránit depresi;
  • sledovat stav těla, včas léčit metabolické poruchy;
  • vyhnout se nočnímu jídlu;
  • nezapomeňte pít: až 2-2,5 litru vody denně;
  • jíst pětkrát denně, porce jsou malé;
  • získat více zeleniny, méně soli, tuku (ale ne zcela odmítnout) a jednoduchých sacharidů;
  • náhražka cukru stevia, fruktóza, xylitol;
  • třikrát nebo čtyřikrát týdně pít zázvorový čaj s citronem a mátou, kefír se skořicí;
  • chodit víc;
  • méně nervózní, nemají "chopit se" stresu a špatné nálady;
  • komunikovat s pozitivními lidmi.

Video o obezitě ao tom, jak zhubnout:

Třída obezity 1

Obezita je chronické onemocnění endokrinního systému, které se vyskytuje v jakémkoli věku, a projevuje se výrazným zvýšením tělesné hmotnosti v důsledku tukového tkáně. Od roku 1997 je obezita uznána jako globální epidemie. Patologie se stává běžnější v civilizované společnosti a méně závislá na dědičných faktorech. Obezita prvního stupně je lehká varianta patologie, která nakonec vede k ateroskleróze, hypertenzi, srdečnímu selhání, koronárním srdečním onemocněním a mnoha dalším poruchám. Podle statistik má první stupeň patologie 60% obézních pacientů.

Důvody

Obezita je způsobena vnitřními a vnějšími faktory - přejíráním, hypodynamií, endokrinními poruchami, stresem, depresí, genetickými mutacemi, dědičnou predispozicí.

Klíčovou roli ve vývoji obezity hraje narušení metabolismu bílého tukové tkáně. Je tvořena adipocyty, které při obezitě vzrůstají kvůli akumulaci nadbytečného množství triacylglycerolu. V tukové tkáni existují dva procesy - adipogeneze (tvorba tukových buněk z preadipocytů) a lipolýza (rozštěpení triacylglycerolu na mastné kyseliny). Produkty lipolýzy vstupují do oběhového systému a spotřebovávají se jako energetické substráty. Normální v bílé tukové tkáni jsou biochemické procesy v rovnováze. Když je váha narušena v důsledku poklesu rychlosti lipolýzy, dochází k obezitě.

Nerovnováha je možná při působení různých faktorů, mezi které patří následující:

  • Přerušení výroby lipolytických enzymů, které se podílejí na rozpadu triacylglycerolu.
  • Nedostatek hormonů adiponektinu, který je produkován buňkami bílého tukové tkáně a který se podílí na regulaci hladin glukózy a rozkladu mastných kyselin.
  • Nízká hladina aminokyselinového peptidu ghrelin, který je sekretován v žaludku a v proximálním tenkém střevě. Zvyšuje chuť k jídlu, zvyšuje oxidaci glukózy a lipogenezi. Při nedostatku ghrelinů dochází k nahromadění lipidů v viscerálních tukových depo.
  • Endokrinní poruchy - zvýšená tvorba lipázy a inzulínu, nedostatek hormonů štítné žlázy.
  • Porušení hypofýzy, kvůli níž je nízká hladina somatotropinu a zvýšená produkce adrenokortikotropního hormonu. Kvůli přebytku této kůry produkuje kůra nadledviny více kortizolu, což přispívá ke zvýšení koncentrace cukru v krvi a potlačuje rozpad triacylglycerolu.
  • Růst tukové tkáně je také ovlivněn sex steroidy, somatomedin, katecholaminy. Změna hormonální rovnováhy tedy vždy ovlivňuje tělesnou hmotnost.

Stupeň 1 obezity může být také spojen s duševními poruchami - schizofrenií, schizoaktivním onemocněním, prodlouženou depresí, bipolární a panickou poruchou, agorafobií. Akumulace tukové tkáně může způsobit atypické antipsychotika, tricyklické antidepresiva, sulfonylurey, steroidy, antikonvulziva a hormonální antikoncepce.

Symptomy

Patologie začíná vzhledu nadměrné hmotnosti. Index tělesné hmotnosti (hmotnost v kilogramech dělená čtverečkem rychlosti růstu v metrech) je 30-34,9. To překračuje normální sazbu o cca 29%.

Mezi obvyklé příznaky obezity prvního stupně patří dušnost při fyzické námaze, opakující se bolest v kloubech, což se vysvětluje zvýšeným namáháním svalového a kosterního systému. Všechny tyto příznaky doprovázejí emoční poruchy - pocit deprese, deprese, komplexy, nízké sebevědomí.

Onemocnění nezmizí samo o sobě, pokud pacient do něj nevynaloží žádné úsilí. Dokonce i obezita prvního stupně může mít vážné zdravotní důsledky. Mezi ně patří poruchy jako je hyperinzulinémie, diabetes mellitus, menstruační dysfunkce a potlačení funkce vaječníků u žen, poruchy štítné žlázy, nadledvinek, pankreatu, paratyroidu a genitálních žláz.

Představuje ženy, muže, děti

Genderové funkce přispívají k klinickému obrazu obezity.

U žen je onemocnění často spojeno s poměrem androgenů a estrogenů. Přebytek testosteronu tedy způsobuje hyperandrogenismus a související zvýšení viscerálního tuku. Podobný obraz je pozorován při menopauze a syndromu polycystických vaječníků. Tuková bílá tkáň také produkuje své vlastní steroidní hormony a tím více je větší hormonální nerovnováha. Časem to vede k selhání menstruačního cyklu, plodnosti, tolerance glukózy a zvýšeného rizika rakoviny dělohy a mléčných žláz. Během těhotenství se obezita vyskytuje jako nadměrný gestační růst. Tato podmínka však zvyšuje riziko intrauterinních a porodních patologií.

Obezita s 1 stupně u mužů se vyskytuje v břišním typu se zhrubnutím tukové vrstvy v pase, podpaží a ramene. Vyvíjí se souběžně s poklesem testosteronu v těle. To je způsobeno skutečností, že tuková tkáň produkuje estrogen. Výsledkem je snížení reprodukční funkce, snížení počtu spermií a jejich pohyblivosti. Obezita u mužů je často spojována s poklesem hladiny kyslíku v krvi během spánku a zvýšením oxidu uhličitého během dne. Toto se nazývá syndrom hypoventilace obezity. Nadměrná nadváha je často spojována u mužů s urolitiázou, benigní hyperplází prostaty, inkontinence moči, změnami metabolismu pohlavních hormonů.

Obezita u dětí je spojena především s nesprávnou a nadměrnou výživou, stejně jako s fyzickou nečinností. Endokrinní a mozkové příčiny představují jen malou část případů. Genetika hraje zároveň důležitou roli. U 80% mladých pacientů roste také obezita.

diagnostika

Diagnostika obezity prvního stupně zahrnuje váhu a výšku měření, na základě které je určen index tělesné hmotnosti. Poměr obvodu pasu a boků umožňuje určit polohu ložisek tuku. Endokrinologické vyšetření zahrnuje krevní test na hladinu cukru, cholesterolu, sérového adiponektinu a leptinu a studie žaludeční šťávy pro lipázu. Objem tukové tkáně a její distribuce se odhaduje fluoroskopickou absorpciometrií, ultrazvukovou denzitometrií nebo MRI.

Léčba

Léčba obezity 1 stupeň z velké části zahrnuje korekci stravy a fyzickou aktivitu. Menu zvyšuje množství vlákniny a snižuje podíl vysoce kalorických složek. Dieta je sestavena podle tabulky ošetření č. 8 firmy Pevzner. Pacienti s obezitou prvního stupně musí ztratit 5-10% tělesné hmotnosti. Někdy předepsané léky potlačují lipázu a snižují intestinální absorpci tuku. Některým pacientům pomáhá behaviorální psychoterapie.

Chirurgická korekce se zpravidla nepoužívá při obezitě o stupeň. Podle údajů však může být gastroplastika předepsána s odstraněním části žaludku, což snižuje jeho kapacitu přibližně o desetkrát.

Tento článek je publikován výhradně ke vzdělávacím účelům a není vědeckým materiálem nebo odbornou lékařskou radou.

Obezita 1 stupeň - léčba u žen, foto

Pokud je žena diagnostikována s obezitou stupně 1, již potřebuje léčbu. Tato nebezpečná patologie, která je spojena s poruchami metabolismu, rychle přechází do další fáze vývoje. Někteří se mylně domnívají, že stupeň 1 obezity nepředstavuje zdravotní ohrožení a nestojí za to. Ve skutečnosti je to první zvonek, který naznačuje průběh patologického procesu. A rozhodně bude pokračovat v rozvoji, pokud nezmění svůj životní styl v čase.

BMI pro obezitu 1 stupeň

U obezity prvního stupně je nadváha 20 až 30% vyšší než normální. BMI je 27-30.

Kolik kg s obezitou 1 stupeň u žen? Při výšce 160 cm bude tělesná hmotnost přibližně 75 kg.

Níže uvedená fotografie ukazuje, jak žena s obezitou 1 stupeň.

Druhy obezity

K dnešnímu dni existuje několik typů obezity:

Nutriční obezita konstituční geneze je rodinná nemoc, která se vyskytuje v důsledku pravidelné konzumace vysoce kalorických potravin s nízkým aktivním životním stylem. Obecně platí, že v rodině se sníženou stravou trpí každý problém s nadváhou.

Nejčastěji se jedná o stravovací obezitu u žen starších 40 let, kdy se aktivita sníží a energetická bilance je narušena. Tento typ lze rozdělit na dva poddruhy: stabilní (nadměrná hmotnost se zvýšila a zastavila na určité úrovni) a progresivní (jde do 2. a 3. stupně).

Příčiny exogenní obezity jsou podobné předchozí formě. Na rozdíl od výživy však není spojena s genetickou predispozicí a je důsledkem získané nemoci.

Viscerální obezita je pro člověka nejnebezpečnější, protože se kolem vnitřních orgánů hromadí tuky. Tento druh patologie je nejobtížnější léčit a vede k různým onemocněním.

Guinoidní obezita je přímo spojená se ženami. Tuková usazenina se hromadí na břiše, stehnech a hýždích.

Hlavní příčiny obezity

Je známo, že k tomu, abychom se zbavili nemoci, je nutné odstranit jeho příčinu. Pokud jde o stupeň obezity 1, usnadňují následující faktory:

  • genetická predispozice;
  • poruchy příjmu potravy, které vznikly v důsledku psychologických faktorů;
  • patologie hypotalamu;
  • Prader-Williho syndrom;
  • nekontrolované užívání psychotropních léků;
  • endokrinní nemoci;
  • nízký životní styl a další.

Pozor! Na samém začátku vývoje obezity 1 stupeň získá člověk malé množství nadváhy, které často nevěnuje pozornost. Ale v této fázi je nejsnadnější zabránit dalšímu hromadění tuku.

1. stupeň obezity

Díky změně výživy a zvýšené fyzické aktivitě je možné dosáhnout úžasných výsledků. Ve většině případů, s stupněm obezity 1, je zcela možné udělat bez použití léků.

Je možné zlepšit kvalitu výživy v důsledku konzumace potravin s obsahem dietních vláken a snížením tukových a sacharidových složek. Zahrňte ve stravě potraviny bohaté na vitamíny a prospěšné stopové prvky. Nezapomeňte pít alespoň 1,5 litru vody denně.

Ukázkové menu pro týden

V obezitě je jednostupňová strava nezbytným prvkem léčby, bez níž není možné dosáhnout účinnosti. V tabulce je ukázkové menu pro týden.

Fyzická aktivita

Je možné se zbavit dalších kilogramů pomocí jedné stravy, ale to bude trvat dost času. Pro urychlení procesu snižování tělesné hmotnosti se doporučuje zvýšit fyzickou aktivitu. Ráno je vhodné provádět cvičení, místo výtahu, vystupovat po schodech, chodit více. Můžete také navštívit tělocvičnu 2-3x týdně.

Léčba léků

Pokud se vyrovnáte s obezitou stupeň 1 není dosaženo pomocí diety a fyzické námahy, můžete použít léčbu drog. Orsoten, Orlistat, Orlimax, které jsou obchodními názvy společnosti Xenical, pomáhají vypořádat se s tímto problémem. Doporučuje se užít 1 tobolku třikrát denně před jídlem. Lék snižuje vstřebávání tuku střevami, což přispívá k úbytku hmotnosti.

Je zakázáno užívat drogy se zvýšeným obsahem oxalátů v moči a přítomností ledvinových kamenů. Také se nedoporučuje užívat k pankreatitidě a jiným onemocněním gastrointestinálního traktu.

Chirurgická intervence

Chirurgická léčba obezity 1 stupeň se používá jen zřídka, protože ve většině případů se vypořádat s tímto problémem pomoci šetřící metod. Když nic jiného nezůstalo, lékař předepisuje terapii pacientům pomocí bariatrické operace.

Pozor! Chirurgický zákrok je předepsán za přítomnosti určitých indikací a není prováděn pouze touhou osoby, která má nadváhu.

Indikace pro operaci je BMI vyšší než 40, což indikuje poslední stupeň obezity, při níž nelze snižovat váhu standardními metodami. Ale chirurgie může být také předepsána s nižším indexem tělesné hmotnosti u lidí s diabetem typu 2, křečových žil a jiných nemocí.

Pozor! Pokud existuje potřeba chirurgického zákroku na obezitu prvního stupně u žen, zpravidla je předepisována gastroplastika, ve které je část žaludku odstraněna. Ze zbývající části těla tvoří tenký a dlouhý rukáv. Tento přístup umožňuje snížit kapacitu žaludku téměř 10krát.

Lidové způsoby boje proti obezitě

Předem je třeba poznamenat, že léčba lidových léků není hlavní metodou léčby. Může však zvýšit účinek léků. Mělo by být zřejmé, že tradiční medicína má kontraindikace, proto byste se před použitím měli poradit se svým lékařem.

V boji proti extra kilogramům se ukázala účinnost zeleného čaje, zeleného čaje. Tyto prostředky urychlují metabolické procesy v těle a oxidaci tuků. A díky stimulaci nervového systému se chce člověk pohybovat více, což vede k většímu množství energie.

Pomozte diuretickým bylinkám a laxativním účinkům ke snížení tělesné hmotnosti. Nicméně jejich použití se nedoporučuje, zvláště u obezity 1 stupeň. Při dlouhodobém užívání diuretik a laxativ spolu se škodlivými látkami se užitečné látky vyplavují z organismu.

Pro snížení chuti k jídlu se doporučují listy listů. Tato rostlina obsahuje vlákna, která mají tendenci úplně naplňovat žaludek, takže lidé nemají hlad. Plantain navíc stabilizuje hladinu glukózy v krvi.

Je také užitečné používat mořské řasy, protože normalizují štítnou žlázu a utlumují pocit hladu. Zázvor, kurkuma, kmín, kardamom, kajenský pepř pomáhají snižovat váhu. Kořením jsou zejména silné antioxidanty.

Chcete-li rychle zhubnout, zbavit se obezity o stupeň, vyžaduje komplexní léčbu. Obsahuje dietu, pravidelné cvičení a v případě potřeby i léčebnou terapii. V nejtěžších případech se lékař rozhodne pro chirurgickou intervenci. Ovšem zpravidla s obezitou o 1 stupeň postačuje správná výživa a mírná fyzická aktivita.

Jak zjistit míru obezity

Špatná ekologie, nezdravá strava, nízká pohyblivost a stálý stres jsou nejčastějšími příčinami přírůstku hmotnosti. Podle statistiky více než 60% Rusů snít o ztrátě hmotnosti. Pro některé je tato touha poctou moderním standardům krásy: být nesmírně tlustý. Jiní se vážně bojí o své zdraví. V tomto článku budeme hovořit o stupních a stádiích obezity, povíte vám, kolik existují všichni, vysvětlit, jak zjistit rozsah problému sami pomocí tabulek hmotnosti a výšky a pomůže vám vypočítat ukazatele tělesné hmotnosti pomocí speciálních lékařských vzorců.

Kdy je čas na akci

Pokud vážíte trochu víc, než budete chtít, vaše zdraví není ohroženo. Z lékařského hlediska nemají některé extra libry významnou úlohu pro úspěšné fungování těla a správné fungování systémů vnitřních orgánů. Estetická stránka otázky zůstává. Kdo nechce mít krásnou postavu a chytit obdivné pohledy? Chcete-li to udělat, není nutné se mučit s tvrdou stravou a vyčerpávajícími tréninky v tělocvičně. Stačí kontaktovat naše specialisty. "Chirurgická klinika Elena Morozova" po dobu více než 20 let vrací muže a ženy do štíhlosti, aniž by je nutí radikálně změnit své stravovací návyky a obvyklý způsob života.

Pokud má člověk rád jídlo a trochu se pohybuje, jeho tělo hromadí energetické zdroje místo toho, aby je plýtvalo. Nadbytečné kalorie se stávají tukovou tkání. Pokud je příliš mnoho, doktoři diagnostikují obezitu. Není to tak neškodné, jak se může zdát.

U obézních lidí se akutní formy onemocnění rychle stávají chronickými. Nadváha vede s mnoha nepříjemnými patologiemi:

  • Krevní oběh je v těle narušen. Kardiovaskulární systém to trpí. Riziko srdečního záchvatu a mrtvice se zvyšuje.
  • Existují problémy s tlakem. Většina lidí, kteří trpí nadváhou, jsou obeznámeni s hypertenzí.
  • Vývoj diabetu druhého typu.
  • Vize padá.
  • Páteř a klouby jsou ovlivněny.

Komentář klinik výživy hubnutí Elena Morozova

Tuková tkáň je potřebná. Uchovává živiny, které tělo používá v extrémních situacích, chrání vnitřní orgány před teplotními extrémy a mechanickým poškozením. Každé tělo má nějaký podkožní a viscerální tuk. První je viditelná externě. Chápete, že je čas zhubnout a podíváme se na sebe v zrcadle. Rozumět, zda existuje přebytek vnitřního tuku bez zvláštního vybavení, je obtížné. Mezitím její přebytek vede k vážným zdravotním problémům. "Utahuje" vnitřní orgány a zabraňuje jim normální práci.

Stupně a stupně obezity: co jsou největší

Nemoc je rozdělena do 3 typů:

  • Žena To zahrnuje ginoidní nebo gluteofemorální. Tuk se hromadí v oblasti hýždí a stehen. U tohoto druhu rizika kardiovaskulárních patologií, aterosklerózy, diabetes mellitus je minimální.
  • Muž. Nebo Android. Problémovými oblastmi jsou břicho a hruď. Je charakterizován akumulací viscerálního a ne podkožního tuku. Ze zadu vypadá muž štíhlý, nohy a boky nejsou silné. Přítomnost problémů s hmotností dává pouze visící břicho.
  • Celkově. Horní část těla je velmi plná a ruce a nohy jsou nepřirozene tenké. Velké ramena, druhá brada, působivá busta s tenkými končetinami - příznakem vážné nemoci. Říká se tomu syndrom Itsenko-Cushingova syndromu. Důvodem progrese onemocnění je hormonální selhání - příliš mnoho kortizolu v těle. Vyrábí se nadledvinami pod velením hypofýzy. Patologické změny v práci doplňku mozku vedou k smutným důsledkům. Další možnou příčinou je nádor samotné nadledviny.

Pokud průzkum neukázal žádné onemocnění endokrinního a nervového systému, ale byla diagnostikována obezita, je nutné znovu zvážit vaši dietu a dietu. Lékaři rozlišují 3 fáze. Při diagnostice vypočítejte index tělesné hmotnosti a podívejte se, jaké číselné hranice jsou získané hodnoty. BMI se určuje podle vzorce: hmotnost v kg: (výška v m * 2).

Výsledek se porovná s hodnotami tabulky:

Jak vypočítat stupeň obezity

Existuje spousta "lidových" cest. Všichni dávají pouze přibližný výsledek. Pokud chcete získat přesné informace, obraťte se na speciální agentury. Zdravotní pracovníci vám poskytnou údaje, jejichž výpočet zohlední nejen vaši výšku a hmotnost, ale také poměr tukových a svalových složek, parametry kostry. V "Elena Morozova Slimming Clinic" můžete absolvovat bioimpedanční analýzu tělesné kompozice. Moderní zařízení prozkoumá komplexní odolnost tkání ve vašem těle a poskytne podrobnou zprávu. Bude obsahovat následující ukazatele:

  • vaše ideální váha;
  • přesný počet kilogramů, ze kterého se můžete zbavit bez poškození zdraví;
  • procento tělesných tekutin;
  • hmotu viscerálního a podkožního tuku, svalů, orgánů, objemu tekutiny.

Další informace o programech na snížení tělesné hmotnosti:

Když jste se uchýlili k bioimpedancimetrii, získáte úplnou představu o tom, jak probíhá metabolismus ve vašem těle, a zjistíte, zda existují patologické stavy a poruchy. Pokud lze snadno zjistit přibližnou míru obezity, údaje o procesech s vodou, solí a lipidů lze získat pouze hardwarově.

Určení stupně obezity doma

Existuje několik jednoduchých způsobů. Tím, že se na ně uchýlíte, nedostanete přesné informace, ale budete mít hrubou představu o vaší osobě:

  • Podívejte se na pokožku v předloktí. Stlačte ho dvěma prsty a snažte se zapamatovat si jeho tloušťku. Tento indikátor by měl odpovídat stejnému parametru přední břišní stěny. Vypočítejte rozdíl. V kolikrát bude člověk více než jiný, současně vaše hmotnost překročí normu.
  • Změřte pas. V silné polovině by neměla být větší než 94 cm, v krásném - 80. Můžete také korelovat data s objemem boků. Rozdělte první indikátor o druhý. Kritická hranice pro ženy je 0,85, u mužů je to jedna.

Jak vypočítat ideální hmotnost

Je třeba vypočítat index Quetelet - tělesnou hmotnost:

  • Zvažte.
  • Změřte výšku. Přeneste data do m².
  • Rozdělte první o druhou.

Předpokládejme, že vážíte 68 kg s výškou 1,76 m.

Váš BMI = 68: (1,76 * 1,76) = 21,95...

Pokud je číslo, které vyšlo, menší než 18,5, je osoba podvážená. Indikátor, který se pohybuje od 18,5 do 25, je považován za normální. Nemáš co dělat starosti. Nad 25 let, ale pod 30 let se doporučuje ztratit určitou váhu, ale situace není kritická. Je-li číslo od 30 do 35, je diagnostikován stupeň obezity. Pokud se hodnota zvýšila nad 35, ale nepřekročila známku 40 - II. Více než 40 - stupeň III a důvod myslet vážně.

Nejčastější příčiny zvýšení hmotnosti:

  • Nižší metabolismus.
  • Špatná dědičnost.
  • Přejídání
  • Hormonální selhání.
  • Příjem léků.
  • Nedostatek fyzické aktivity.

Specialisté kliniky Elena Morozova na snížení tělesné hmotnosti pomohou identifikovat a eliminovat faktory, které vám zabraňují ztrátě váhy. Historie vítězství našich pacientů v boji proti obezitě se nachází na internetových stránkách.

Index Quetelet nezohledňuje poměr svalové hmoty a podkožního tuku, takže se neměli plně spoléhat na získané údaje.

Jiný vzorec pro stanovení ideální hmotnosti byl navržen francouzským chirurgem a antropologem Paulem Pierrem Brockem. Je dokonce jednodušší než předchozí. Pokud máte průměrnou výšku (až 165 cm), odečtěte od něj 100. To bude konečný výsledek.

Lidé mladší 175 let musí odečíst 105, vyšší než 110. Pokud je člověk vysoký a tenký, z výsledného čísla musíte odečíst 10%, s hypersthenickou postavou - přidat.

Indexy Ketelet a Broca vám pomohou určit rozsah, v jakém se vaše tělo bude cítit pohodlně.

Komentář klinik výživy hubnutí Elena Morozova

Zaměřte se na ideální váhu, abyste pochopili, zda se potřebujete zbavit dalších kilogramů, nebo se nemusíte bát. Je-li skutečná tělesná hmotnost o 30% více než ideální, máte stupeň I. Pokud je polovina více - druhá. Ve třetím případě se procento přebytku pohybuje od 50 do 90. Morbidní stupeň je diagnostikován, pokud je váha dvakrát normální.

Nyní víte, jak vypočítat stupeň obezity a vypočítat ideální hmotnost. Pokud nejste spokojeni s výsledky experimentu, čekáme na vás na naší klinice. Když se k nám otočíte, nezjistíte, jak se zbavit dalších kilogramů, vrátit štíhlý pas a důvěru.

Jak vypočítat fázi, rozsah a typ obezity u mužů, žen a dětí

Dobrý den, drahí blogoví čtenáři a jen náhodní kolemjdoucí! Dnes chci věnovat tento post všem, kteří se aktivně zajímají a zajímají o informace o obezitě.

Článek o stadiích a druzích obezity u mužů, žen a dětí (foto), jak to určit a stupeň (tabulka), zda jsou lidé převzati do armády a kolik kilogramů na 1, 2 a 3 stupni. Zde najdete komplexní odpovědi na všechny otázky týkající se diagnostiky obezity a předpovědi budoucího života.

Blahopřeji všem v první den roku 2012 a doufám, že budete trávit dlouhé víkendy s přínosem a ne hloupě sedět u televize. Je čas začít s nějakým sportem nebo fitness v posilovně. Už se můžete připravit na novou letní sezónu, protože nemáte čas se dívat zpět a jaro už klepá, jak říkají.

Fyzicky je nutné, aby se každý člověk nakládal sám, a nikoli pouze těm, o které se tento článek týká. Například mám BMI 22, ale to neznamená, že se mohu uvolnit, je vždy příležitost zvýšit tuto úroveň na 30, například. Proto jsem fitness 3krát týdně, což je to, co chcete.

Jak zjistit míru obezity

Stanovení stupně obezity u žen a mužů je nezbytné pro posouzení závažnosti onemocnění. Existuje několik metod hodnocení stupně obezity. Jaké metody a jak jsou používány, rozumíme.

Vzhledem k naší mentalitě a lidovým tradicím není plnost (obezita) stále považována za nemoci. A to je špatné, protože tento stav může vést k vážnějším poruchám v těle, jako je například porucha glukózové tolerance nebo diabetes.

"Jaká je hladina cukru v krvi v předdiabetech?", Přečtěte si můj článek. Proto ve světle nedávných studií byla obezita identifikována v samostatné nosologické formě v ICD 10, tj. Je to nezávislá choroba, která se musí léčit.

Chcete-li zjistit, zda má pacient obezitu, používají se pro stanovení stupně obezity různé vzorce.

Mezi příčiny nadváhy je asi 95% exogenní ústavní a výživová obezita, jinými slovy, jedná se o osoby s předispozicí na přírůstek hmotnosti a současně ne sledovat jejich stravu. Osoba, která má genetickou predispozici, ale pečlivě sleduje výživu a aktivně se zabývá fyzickou námahou, zřídka získává další kilo.

Zbývajících 5% je obezita, jako příznak jakékoli endokrinní nemoci.

Současně v medicíně existují dva pojmy:

  • nadváha
  • správnou obezitu

První by mohla být nazvána předobezávanost, to ještě není onemocnění, ale později se rozvíjí v obezitě. Druhá je stejná obezita jako samostatná nemoc, která má vývojovou fázi a která musí být léčena tak, aby se nerozvinula na něco vážnějšího.

Kolik kg v osobě s různými stupni obezity

Na tuto otázku nelze odpovědět přesně, protože to bude zcela jiné číslo, protože do výpočtu bude zapojena nejen tělesná hmotnost, ale i výška. Dva lidé různých výšek, ale se stejnou tělesnou hmotností budou mít různé stupně obezity. Proto doporučuji, abyste si přečetli a budete schopni zjistit, jak hmotnost a výška ovlivňují výpočty.

Vzorce pro výpočet stupně obezity u dospělých

Jak rozlišovat tyto dva pojmy v praxi? K tomu existují indexy a ukazatele obezity. Zvažte nejznámější z nich pokusit se vypočítat stupeň obezity, pokud existuje.

Míra obezity podle indexu tělesné hmotnosti (BMI)

BMI je nejoblíbenější metodou pro stanovení nadváhy, používá se po celém světě. Vypočítává se takto: tělesná hmotnost (kg) / výška (m) ve čtverce.

Existují tři stupně nebo stupně (1,2 a 3), jak se vám líbí. Na níže uvedené tabulce vidíte stejnou korespondenci mezi stupni obezity a hodnotami indexu tělesné hmotnosti. A dokonce i nižší, můžete rychle vypočítat BMI na stole, znáte váhu a výšku (obrázky lze kliknout, kliknutím zvětšíte).

Výpočet BMI lze provést pomocí online kalkulačky, která je velmi na internetu. Všechny jsou založeny na stejném vzorci, takže si můžete vybrat libovolné. Na svém blogu zatím nemám takovou kalkulačku, ale bude to v budoucnu.

Ideální tělesná hmotnost

Další indikátor je indikátorem ideální tělesné hmotnosti. Vypočítává se takto: P = 50kg + (T - 150) * 0.75, kde P je ideální váha, T je výška v cm. Tento výpočet platí pro muže. U žen: odečtěte 3,5 kg z ideální hmotnosti muže.

Pokud znáte svou ideální tělesnou hmotnost, můžete vypočítat, kolik kilogramů máte navíc a jakou úroveň nadváhy. Výsledkem je klasifikace obezity, kde je 1,2,3 a 4 stupně.

Při prvním stupni obezity tělesná hmotnost překročí ideální hodnotu o 29%, druhá - z 30 na 49%, třetí - 50 až 99% a čtvrtý stupeň je více než 100%. Extrémní stav je také nazýván morbidní obezitou.

Morbidní obezita

Jedná se o nejobvyklejší stupeň obezity, velmi vážný a nebezpečný stav. Zároveň se někdy někdo nemůže vůbec sloužit. Nedovolte tomu!

Rozložení tuků a klasifikace typů obezity

Záleží nejen na tom, že se jedná o nadváhu, ale také na její rozložení. Proto musíte určit typ obezity a začít řešit problém. Přidělte androidové a ginoidní typy obezity.

  • Pro ginoidní (ženský) typ, nebo se také nazývá obezita ve formě hrušky, je charakterizována ukládáním tuku na boky a hýždě.
  • Pro androidní (mužský) typ se také nazývá obezita ve formě jablka nebo vrcholu, charakterizovaná ukládáním vnitřního tuku, stejně jako do pasu a břicha, což dává tvar jablka. U mužského typu existuje vysoké riziko vzniku diabetu a kardiovaskulárních komplikací.
na obsah

Typ obezity u žen

Dovolte mi nyní vám říct, jak může žena získat váhu. Když získáváme váhu, žena může jít jedním ze dvou cest: po cestě ginoidní obezity nebo podél androidní cesty. Na fotografii níže vidíte dvě skutečné ženské modely s různými typy ložisek tukových tkání.

Jeden vlevo má ženskou distribuci tukové hmoty (spíše tenký pas a plné boky), na fotografii vpravo vidíte ženu s tukem uloženou na břiše a v pásu a relativně tenké boky jsou mužské nebo břišní.

Druhy mužské obezity

Pokud si myslíte, že muži mohou získat váhu a odložit tuk mužského typu, pak se mýlíte. V poslední době je stále více mužů, kteří mají ženskou formu obezity, jako na fotografii níže (vlevo, distribuce tuku ženským typem).

Naštěstí je tento typ poměrně vzácný, nejčastěji vidíte "pivní bříško", jako je tato. To je nejnebezpečnější typ z hlediska vývoje metabolických poruch a vyžaduje naléhavou léčbu.

Poměr pasu k boku

K určení rizika vzniku cukrovky a kardiovaskulárních komplikací použijte poměr: pas / kyčle. Normální pro muže by tento ukazatel neměl být vyšší než 1,0 a pro ženy - ne více než 0,85. Pokud jsou tyto hodnoty vyšší, pak se riziko výskytu komplikací tváří v tvář diabetes typu 2 zvyšuje.

Odhad pasu

Dalším důležitým ukazatelem je pas. Obvykle by u mužů nemělo přesáhnout 94 cm a u žen by nemělo přesáhnout 80 cm. Překročení těchto ukazatelů vede také ke zvýšenému riziku vývoje diabetu a kardiovaskulárních onemocnění.

Stupeň obezity u dětí

Každý má možnost vypočítat svou ideální váhu a začít provádět opatření ke snížení své skutečné hmotnosti, aby se zabránilo budoucím příznakům diabetu.

Nicméně stojí za to zvážit, že tyto vzorce pro výpočty nejsou vhodné pro děti a sportovce. To je způsobeno jinými rozměry u dětí a převahou svalové hmoty u sportovců a kulturistů. V této části se zabýváme problematikou diagnostiky obezity u malých zástupců lidstva.

Bohužel uvádí fakt, že výskyt obezity mezi dětmi roste stále ročně. V Rusku se ještě nestala epidemií, ale ve vyspělých zemích lékaři a vědci doslova kričí, že plné děti se blíží kritickému bodu.

Pokud se Rusové budou nadále držet západní životní úrovně a instilují své hodnoty svým dětem, pak za deset let budeme mít podobný osud (viz foto výše). Postarejte se o vaše děti! Koneckonců přebytečnou váhu nejsou jen nafouklé tváře a měkké zaoblené formy, ale také množství souběžné patologie.

Děti i dospělí mohou dostat obezitu a první a druhý a dokonce i třetí stupeň. To platí zejména pro dospívající a děti prvních let života. Vzhledem k tomu, že během tohoto období dochází k aktivnímu rozdělení buněk tukového tkáně.

Kdy můžeme předpokládat, že dítě už má problém s váhou

Pokud máte podezření na závažné onemocnění u dítěte, můžete rychle a snadno vypočítat BMI, který koreluje s tukovou hmotou jak u dospělých, tak u dětí a podle doporučení WHO. Napsal jsem o tomto vzorci na začátku článku. Hodnocení výsledků výpočtů je podobné, a to:

  • nadváha odpovídá BMI 25 až 30
  • Stupeň obezity 1 odpovídá BMI 30 až 35
  • obezita 2 stupně odpovídá BMI od 35 do 40
  • Stupeň 3 obezita odpovídá BMI větší než 40
na obsah

Stupeň obezity u dětí v tabulkách

Ale tato metoda je velmi drsná a nezohledňuje parametry dětí. Dětští endokrinologové používají přesnější metodu - pomocí percentilových nebo centilových tabulek, kde se porovnává váha, výška, pohlaví a věk dětí. Souhlasíte s tím, že tato metoda je individuálnější. Tělesná hmotnost dítěte je považována za nadměrnou, když je ukazatel v rozmezí 85-95 seentil a obezita začíná 95 centilem.

Moderní centile tabulky byly vytvořeny nedávno v roce 2006 na základě vícefokální studie o standardech růstu (MIED). Jsou vytvořeny v každé zemi s ohledem na národní zvláštnosti. Používají systém standardní odchylky (SDS). WHO používá standardní odchylky -1, -2, -3 SDS, medián a +1, +2, +3 SDS.

Vzhledem k doporučení WHO by obezita u dětí a dospívajících měla být definována jako +2,0 SDS BMI a nadváhu od +1,0 do +2,0 SDS BMI. Níže podávám fotku oficiální tabulky pro chlapce ve věku od 2 do 5 let a ukážu vám, jak ji používat správně (klikněte na obrázek, aby to bylo větší). Poté si můžete stáhnout soubor s tabulkami pro všechny věkové skupiny a vypočítat ji již pro vaše dítě.

Takže v prvním sloupci vidíte věk - rok / měsíc, ve druhém sloupci vidíte věk v měsících, další tři přeskočíme. Podívejte se na posledních 7 sloupců. Střední sloupec znamená průměrný BMI pro tento věk a je považován za normální, pokud váš indikátor zapadá do čísel mezi -1SD a 1SD.

Pokud je BMI od 1SD do 2SD, znamená to nadváhu. Pokud je více než 2SD - obezita.

Neexistuje ani ve formě tabulek, ale ve formě grafů. Tady, jak jste pohodlnější. Graf vypadá takto. Vzal jsem například BMI pro chlapce od 5 do 19 let (obrázek je možné klikat)

Zde vidíte 5 řádků, které rozdělují graf do 6 intervalů. Normou je hodnota BMI, která spadá mezi žluté čáry. Horizontálně umístěný věk a vertikální BMI. Doufám, že si vzpomenete, jak to vypočítat.

Jak vidíte v tomto grafu, není to SD, a soustředěno o tom, o čem jsem hovořil na začátku. Tak se staré a moderní označení kombinuje. Stáhněte si grafiku pro různé věkové kategorie, můžete zde.

Kolik obezity se vezme do armády

Tato otázka se týká mnoha mladých lidí i jejich rodičů. Koneckonců, plný nábor může být předmětem posměchu a šikanování mezi štíhlejšími soudruhy. Když jsem ještě pracoval ve veřejné nemocnici, musel jsem naplnit spoustu úkonů z úřadu pro obezitu a někteří rekrutové museli sloužit naší vlasti.

A to všechno proto, že ne všichni muži s nadváhou spadají pod osvobození od daně a dokonce se odvolávají. Když přijedete do komise, váží vás tam, změříte růst a vypočtete BMI. Podle výsledků výpočtu je provedena diagnóza "Obezita" a vyšetření je předáno endokrinologovi. Garantovaná jít sloužit mladým lidem s 1 stupně obezity a nadváhy.

Ti, kteří mají stupeň obezity 2, mají zpoždění 6 měsíců, pak je všechno nové. A kdo zvedl své tělo až do stupně 3 obezity, nejčastěji získá celoživotní osvobození od služby, ale bohužel to není vždycky případ. Někdy s třetím stupněm mohou dát jen odvolání a později budou muset opakovat všechno znovu. Podle BMI neexistují 4 stupně obezity.

Mám všechno. Cvičení a vaše tělo vám poděkuje! Jaký sport děláš? Jak se o něm vůbec cítíš?

Líbí se vám článek? Stiskněte sociální tlačítka. sítě po článku a doporučujeme, abyste se přihlásili k odběru blogových aktualizací, abyste neztratili nejzajímavější.

S teplem a péčí, endokrinologa Lebedeva Dilyara Ilgizovna