Přehled klasifikace obezity: jeho typy, typy a stupně v závislosti na různých charakteristikách onemocnění

Analýzy

Obezita je vážné a mnohostranné onemocnění. Různé klasifikace zkoumají a zkoumají z různých úhlů. Jádrem jedné jsou základní příčiny - faktory, které vyvolaly její vývoj. Druhý je založen na lokalizaci sedimentů. Třetí se zaměřuje na viscerální tukové orgány.

Existuje obecně uznávaná typologie - stupně (etapy). Stručný přehled každého z nich vám umožní podrobněji se podívat na tuto patologii a seznámit se s jejími nástrahami.

6 typů

V závislosti na příčině onemocnění a lokalizaci ložisek se rozlišují následující 6 typů obezity. Tato klasifikace je docela kontroverzní, způsobuje obrovské množství diskusí a kritiky, ale přesto existuje.

Hlavním důvodem nadváhy je obrovské množství jídla, které člověk nemůže ovládat svou chuť k jídlu. Velké porce, nedostatek jídel, to jest, když chcete, což znamená téměř neustále.

V tomto případě se tuk obvykle hromadí v horní části těla - na hrudníku, pažích, břichu, pasu a stranách. Tento typ dnes se nazývá velmi metaforicky - McDonald's, protože nejčastěji takovéto osoby trpí bolestivou tendencí k rychlému občerstvení a sladkým sýrovým nápojům. Druhým názvem onemocnění je alimentární obezita (spojená s jídlem).

№2. Nervózní bříško

Předpokládá se, že tuk, který se hromadí hlavně v břichu, vzniká v důsledku deprese nebo stálého stresu, s nímž člověk musí čelit denně. Obvykle tvořil zvyk "jam" problém s něčím sladkou a chutnou, což znamená - docela škodlivé. Taková obezita je také nazývána kompulzivní.

Pokud se člověk dokáže vypořádat s prvními dvěma typy sám o sobě, potlačit chuť k jídlu a zachránit nervový systém před starostem, pak je vše mnohem složitější.

Příčinou této nemoci je hormonální nerovnováha, často spojená s těhotenstvím, porodem a menopauzou. Na hýždě a stehnech se hromadí další kilo. Situace se zhoršuje kouřením, alkoholem a hypodynamií. Často je tato patologie diagnostikována u dětí v dospívání během puberty.

№4. Aterogenní metabolická nerovnováha

Podle další klasifikace se tento typ obezity nazývá viscerální. Zde jsou všechny usazeniny vnitřní a hromadí se hlavně v břišní dutině. To ovlivňuje především dech.

5. Léze žilních kanálů

Podle tradičního názoru jsou plné, oteklé nohy - to je důsledek špatného životního stylu. Existuje však i jiné hledisko. Říká se, že tento druh obezity je geneticky zděděn. Zvláště tento problém je během těhotenství zhoršen.

V tomto případě dochází k akumulaci dalších kilogramů zejména u mužů, kteří se dříve aktivně podíleli na sportu nebo fyzicky pracovali. Ale v průběhu času museli změnit svůj způsob života a stát se například kancelářskými pracovníky, opouštět simulátor. Svalová tkáň se postupně přeměňuje na tuky.

Endokrinní klasifikace

Následující klasifikace naznačuje typy obezity, které jsou způsobeny špatnou funkcí endokrinního systému - endokrinních žláz, které uvolňují hormony, které syntetizují přímo do krve.

Pokud viscerální tuk zachycuje játra a zabraňuje jejímu úplnému fungování, existuje jaterní onemocnění. K tomu dochází nejčastěji z důvodu přejídání sacharidů. Konec bez léčby, všechno je velmi mrzuté - buď diabetes mellitus, nebo úplné selhání jater.

Jedním z nejběžnějších typů je nadledvina. Pojmenována tak, protože je nejčastěji diagnostikována mezi těmi, kteří trpí nádorem nebo jen nárůstem nadledvin. Tělo obvykle vstřebává potravu příliš rychle, a proto se může zvýšit hmotnost, i když omezujete výživu. Tito lidé se vyznačují hustou a svalovou postavou. Vklady jsou tvořeny především cukry, tuky a škroby.

Třetím typem je štítná žláza. Hlavním příznakem je otok nohou. Doprovázena oslabenou jaterní a nadledvinovou žlázou. Druhým typem názvu je štítná žláza, protože onemocnění se objevuje na pozadí poklesu hladiny trijodothyroninu a thyroxinu, hormonů štítné žlázy. V důsledku toho jsou všechny části metabolismu potlačeny.

Pravidelná žízeň, zvýšená chuť k jídlu, polyurie nebo poruchy spánku nejsou pro tuto patologii charakteristické. Současně jsou zaznamenány příznaky hypotyreózy: slabost, špatná paměť, otok, ztráta chuti k jídlu, zácpa, plynatost, suchá kůže, chilliness v končetinách, dušnost při chůzi, křehkost a ztráta vlasů, bolest v srdci a za hrudní kostí.

Pokud přední lalok hypofýzy snižuje tvorbu folikulinu a luteinového hormonu, způsobuje zhrubnutí stehen. U lidí se tento typ sedimentu nazývá "lýtek". To je obvykle pozorováno u adolescentů během puberty z důvodu nedostatečného vývoje vaječníků (varlat). Tato nemoc má jiný název - obezita typu hypofýzy, v závislosti na části mozku, jejíž práce je narušena.

Podle pohlaví

Tato klasifikace nabízí nejznámější typy obezity v závislosti na umístění tukových ložisek.

Ginoidní typ je, když se číslo podobá hrušce, tj. Tukové usazeniny jsou lokalizovány hlavně na stehnech a hýždě. Dokonce i s úbytkem hmotnosti kilogramy opustí především horní část těla, což značně komplikuje celý proces.

Hlavní příčina onemocnění - zvýšená produkce ženských pohlavních hormonů. Proto je nejčastěji diagnostikována u žen. Ačkoli se to občas děje u mužů, když jejich tělo částečně nebo zcela narušuje syntézu testosteronu. Důsledky obezity typu hrušky - křečové žíly, hemoroidy, nemoci muskuloskeletálního systému (artritida, osteochondróza, spondylóza, koxartróza), žilní insuficience, celulitida.

Muži jsou zpravidla diagnostikováni s androidním typem, když se tukové zásoby hromadí hlavně v horní části těla a vytváří se tzv. "Pivní" břicho. Přes toto láskyplné jméno představuje tato nemoc skutečně vážné nebezpečí nejen pro zdraví, ale i pro život. Většina ložisek je lokalizována ve vnitřních orgánech, což vede ke zvýšenému tlaku, neplodnosti, impotenci, cukrovce a poškození funkce jater a ledvin. Vznikla postava jako jablko.

Tuk, který se hromadí v peritoneu, je břišní (latinské břicho - "břicho").

Ten, který vstupuje do těla a splétá orgány (játra, srdce, ledviny), je viscerální (latinské viscera - vnitřek). Oba tyto pojmy jsou často používány odkazovat na typ androidu.

Obvykle se vyskytuje u dětí, i když u některých dospělých se vyskytuje také. Tuk je rovnoměrně rozložen po celém těle. Nebezpečí je, že je obtížné rozpoznat nemoc kvůli jeho neviditelnému průběhu. Za prvé, hmotnostní zisk dokonce o 10 kg je vizuálně prakticky neviditelný. Za druhé se vytváří viscerální tuk, který narušuje fungování mnoha vnitřních orgánů.

Ženské postavy

Tato klasifikace obezity ovlivňuje problém nadváhy pouze u žen.

Typ gynekologů je nejčastější u žen. Hlavním rysem je tvar hrušky. Tuk se nanáší na stehna, hýždě, v dolní části břicha na úrovni pubiální kosti. Současně v menších množstvích, ale také v hrudi. Tuková tkáň je nerovná, hrudkovitá, která nevyhnutelně končí celulitidou. Zvýšená produkce estrogenu je diagnostikována v těle (ve vaječnících).

Nadměrné usazeniny jsou lokalizovány v dolní části peritonea a boků a vrchol zůstává štíhlý. Má toto jméno kvůli zvýšené sekreční aktivitě štítné žlázy, která syntetizuje hormon thyroidin.

Často ženy mají lymfatický typ, když je otok těla vytvořen kvůli nahromadění tuku v tkáních. Je rozložen po celém těle a je velmi škodlivý pro práci vnitřních orgánů. Tito jsou obvykle nazýváni buchty, a zjistí, že problém nadváhy je příliš pozdě.

Mužský typ postavy je často známý u žen, které hrají sport. Pokud jsou silné, ložiska tuku jsou lokalizovány v horní části těla, hlavně na žaludku. Stehna a nohy zůstávají svalnaté a štíhlé. Může vyvolat dojem "těhotenství". Androids mají tendenci dospět k hmotnosti v raném věku, pokud opustí sport a začnou vést nízký-aktivní životní styl.

Klasifikace stupně

Základem nejznámější klasifikace je obezita, která je určena indexem tělesné hmotnosti (BMI), vypočtenou podle vzorce:

BMI = m (hmotnost v kg) / h 2 (výška v m)

Poté potřebujete tabulku, ve které jsou uvedeny hodnoty BMI a odpovídající stupně obezity. Jedná se o klasifikaci WHO, sestavenou v roce 1997 a dodnes neztratila svou významnost.

Každá osoba může samostatně provést výpočet stupně obezity pomocí BMI, takže ještě předtím, než půjde k lékaři, alespoň přiblíží diagnózu.

Počáteční fáze onemocnění. Hmotnost překračuje normu, pás ztrácí svůj tvar. Stále vzrůstá tlak, zvyšuje se pocení, již není možné chodit několik set metrů pěšky bez dechu.

Pokud změníte svůj životní styl a zahájíte léčbu pod dohledem odborníků, mohou tyto extra libry zmizet a nikdy se nevrátí. Obnova je možná.

Viditelné pouhým okem. Stává se velmi obtížné chodit a provádět základní fyzické aktivity. Stále více plic selhává. Dokonce i ohnutí dolů k umytí podlahy nebo kravaty je obtížné. Je čas začít něco dělat. Existuje šanci na zotavení, ačkoli to bude trvat hodně času (od 1 do 3 let).

Není to jen nemoc, ale skutečná patologie, kterou je obtížné léčit. Tlak se současně zvyšuje, bolesti kloubů, cukrovka a mnoho dalších příbuzných onemocnění se vyvíjejí. Existuje podrážděnost, komplexy a deprese. Hlavní metody léčby jsou chirurgické, protože ostatní jsou neúčinné.

Tato klasifikace stupně obezity (stupně) jsou používána lékaři k určení závažnosti onemocnění a předepisování správné léčby.

Více o každém z nich, v našich předchozích článcích: "Obezita prvního, druhého, třetího stupně."

A další klasifikace

V lékařské praxi existuje také klasifikace podle povahy onemocnění:

stabilní, když se hmotnost dlouho nezmění;
progresivní, když se neustále zvyšuje;
zbytkové, kdy i po ztrátě hmotnosti zůstávají místní zbytky tuku a některé zdravotní komplikace jako zbytkové účinky.

Podle umístění viscerálního tuku:

srdce (jiný název je typ plaku obezity způsobený rozvojem aterosklerózy): tuková tkáň postihuje srdeční vak;
játra (tuková hepatóza): tvorba žluči je narušena, celková intoxikace těla může kdykoli začít;
ledviny: stagnace moči, tvorba kamenů, vývoj infekcí a zánětů;
pankreas: narušila činnost celého trávicího systému.

Pro objasnění diagnózy obezity těla, laboratorních metod MRI a ultrazvukové pomoci.

Otázka a odpověď

Často lidé mají otázky ohledně typů, typů a stadií onemocnění.

Kolik stupňů obezity existuje a co je největší?

Existují tři stupně obezity: 1, 2 a 3. Maximální - třetí. To je také nazýváno morbidní.

Jaký je nejnebezpečnější typ obezity a proč?

Viscerální Ze dvou důvodů: rozvíjí se nepostřehnutelně a narušuje práci životně důležitých orgánů, které mohou kdykoli odmítnout - v takových případech je úmrtí nevyhnutelné.
Morbid Protože je prakticky nemožné léčit a vede k vážným zdravotním komplikacím.

Jaká je nejpravděpodobnější klasifikace?

Každá z nich odráží určitou stránku onemocnění: typ postavy, lokalizace tuku, příčiny, povaha kurzu, pohlaví atd. Na tuto otázku tedy neexistuje přesná odpověď. Nejčastěji používanou klasifikací pro obezitu je BMI, protože umožňuje stanovit složitost patologie a zvolit vhodnou léčbu.

Podle různých klasifikací může být obezita velmi mnohostranná. Navzdory skutečnosti, že každá z nich je založena na odlišných charakteristikách choroby, je nutné pochopit jednu věc - je to velmi nebezpečné. A nejen z hlediska zdraví, ale také z hlediska života.

Při absenci správné léčby se obezita stává chronickým stavem. Není třeba si myslet, že problém zmizí sám: čím dříve ji chytit a přijmout potřebná opatření, tím jednodušší bude.

Klasifikace obezity u žen

Zjistěte, jak rychle zhubnout
bez velkého úsilí!

Vzhled a postava ženy závisí nejen na absolutním množství tuku v těle, ale také na povaze jeho rozložení na různých částech těla. Tento indikátor je určen typem obezity, která je geneticky stanovená nebo získaná v důsledku hormonálních poruch v těle. Rozumíme, jaké typy obezity jsou u žen a jak ovlivňují vývoj patologií vnitřních orgánů spojených s nadměrnou akumulací tukové tkáně.

Obezita - nadměrná akumulace tukových buněk v těle, což vede k nadměrné hmotnosti a komplikacím vnitřních orgánů.

Pro léčbu tohoto chronického onemocnění je nutné zjistit příčiny abnormálního růstu tukové tkáně a použít různé techniky hubnutí, které poskytují nejlepší výsledky integrovaným přístupem.

Světová zdravotnická organizace navrhla následující klasifikaci typů obezity u žen:

z důvodu výskytu;
o mechanismu rozvoje;
na lokalizaci tělesného tuku na těle.

Po podrobném posouzení každé klasifikace zjistíte důvody vzniku nadváhy u žen a zvolíte vhodnou metodu pro snížení hmotnosti.

Klasifikace z důvodu výskytu

V tomto typu klasifikace se rozlišuje primární a sekundární obezita.

95% všech případů nadváhy je spojeno s primární (exogenní ústavní) obezitou. Je spojena s nadměrným příjmem potravy nebo s nedostatečnou fyzickou aktivitou. Nejčastějšími příčinami jsou oba faktory. Tuk a sacharidy pocházející z potravy, které nejsou vyčerpány pro získání energie tělem, se hromadí v podkožním tuku nebo kolem vnitřních orgánů.

Sekundární obezita nesouvisí s stravovacími návyky. Vyskytuje se v důsledku různých poruch ve fungování orgánů a tělesných systémů:

hormonální systém
centra mozkových potravin
na pozadí duševních chorob
užívání různých léků

V závislosti na primární příčině (základní onemocnění nebo poruchy) může být přebytečný tuk uchováván v různých částech těla.

Opatření ke ztrátě hmotnosti budou účinná pouze v případě správně předepsané léčby patologie, která způsobila vznik nadměrné hmotnosti.

Rozdělení mechanismu vývoje

V závislosti na tom, jak se mění tuková tkáň, se rozlišují tyto typy obezity:

hyperplastická - dochází ke zvýšení počtu adipocytů (tukové buňky) bez změny jejich velikosti;
hypertrofické - adipocyty zvyšují objem, ale jejich počet zůstává nezměněn;
na pozadí nárůstu počtu tukových buněk se pozoruje jejich proliferace v objemu.

Hyperplastické a smíšené typy se vyskytují u dětí, které trpí potravou nebo hormonálními poruchami od raného dětství. Hypertrofický typ nadbytečného tuku je vystaven ženám starším 20 let.

Klasifikace lokalizací tukové tkáně v těle

Tato klasifikace obezity je nejoblíbenější. Podle něj existují 3 typy:

Zaměřme se na každou z nich.

Typ Android nebo abdominální obezita

Akumulace tukových buněk tohoto typu se obvykle vyskytuje u mužů, ale s významnou změnou v hormonální hladině nebo kvůli neustálému prožívání stresu se vyvíjí také u žen.

Při abdominální obezitě se většina tuku soustřeďuje v centrální části těla (překládá se z latinského břicha - žaludku). Postava ženy připomíná jablko.

Tukové usazeniny se hromadí v podkožním tuku, ale většina z nich je lokalizována kolem vnitřních orgánů. U typu typu android se často objevují komplikace orgánů a tělesných systémů:

vysoký krevní tlak;
dýchavičnost s minimálním namáháním;
poruchy funkce trávicího systému;
selhání menstruačního cyklu.

Abdominální obezita u žen se často stává impulsem k rozvoji:

diabetes;
ateroskleróza;
hypertenze;
obezita jater (hepatóza).

Vzhled a progrese těchto onemocnění přímo souvisí s nepříznivým účinkem přebytečného tuku na vnitřní orgány.

Typ ginoidu

Tukové depozity ginoidního typu žen se hromadí na stehnech, v dolní části břicha a hýždí. Z tohoto důvodu vypadá postava jako hruška.

Tvorba přebytečného tuku na bokách je způsobena zvýšenou produkcí ženských pohlavních hormonů. Proto je tento druh obezity typický pro ženy.

Účinky nahromadění tuku na stehnech nejsou tak smutné jako u břišní obezity. Ovšem přesně je to úplnost ginoidního typu, která je považována za příčinu takových onemocnění získaných s věkem jako:

křečové žíly;
osteoartritida kolenních a kyčelních kloubů;
hemoroidy;
celulitida;
žilní nedostatečnost.

Boj s nadváhou v této formě je často obtížný. Dokonce i při výrazné ztrátě hmotnosti ženy nemůže být její stehna vytrvale snížena.

Smíšený typ

Tuk je rovnoměrně rozložen po celém těle: v oblasti břicha, na zádech, pažích a nohou. Je uložena pod kůži a kolem vnitřních orgánů. Toto je nebezpečí tohoto druhu obezity - mírné zvýšení hmotnosti není vizuálně viditelné, ale břišní tuk může již narušit fungování vnitřních orgánů.

Podle různých klasifikací existuje několik typů obezity založených na různých charakteristikách onemocnění. Je důležité si uvědomit, že nadváha je nebezpečná pro zdraví a často ohrožuje život, takže se ji musíte zbavit. Po vypořádání s typem obezity je snadnější zjistit příčinu jejího vývoje a vynaložit veškeré úsilí na jeho odstranění.

3 Typy obezity - jak se vyrovnat s každým z nich

Obezita je jaksi bez povšimnutí z problému individuální osoby, která se stala pohromou moderní společnosti. Ve vyspělých zemích světa, například v USA, dosahuje počet lidí, kteří trpí obezitou, strašlivých 68% a každý rok se tato statistika jen zhoršuje. Ale ještě horší je, že obezita pevně získala druhé místo mezi nemocemi, které vedly ke smrti. Co říci o jiných, pokud v Rusku 50% mužů a 62% žen nad 30 let obézní. A to je přímá cesta k rozvoji onemocnění srdce, aterosklerózy, diabetu, a proto infarktu nebo mrtvice.

Zdá se, že důvody vývoje obezity jsou známy všem - sedavý životní styl, vášeň pro nevyžádané potraviny, přejídání a stálý stres, ale pouze normalizace výživy a aktivní životní styl ne vždy zaručují návrat štíhlé postavy a zdraví. "Možná jste vynaložili špatné úsilí!" Říkají odborníci na výživu. Chcete-li se zbavit nadměrné hmotnosti a předcházet zdravotním potížím, musíte nejdříve zjistit, zda máte obezitu a jaký je její typ, a poté vybudovat účinnou strategii hubnutí na základě dostupných údajů. To si zaslouží podrobný pohled.

Stanovení obezity indexem tělesné hmotnosti

Zpočátku zjistíme, jak zjistit, zda máte obezitu. Není nutné jít k tomu lékaři, protože stačí vypočítat index tělesné hmotnosti, aby zjistil, zda máte nadváhu, a pokud ano, v jaké fázi je obezita.

Index tělesné hmotnosti (BMI) se vypočítává velmi jednoduše. K tomu potřebujete tělesnou hmotnost (v kilogramech), dělenou výškou (v metrech), na druhou stranu. Například s růstem 182 cm a hmotností 77 kg se index tělesné hmotnosti vypočte takto: BMI = 77: (1,82 x 1,82) = 23,3.

U žen je BMI pod 19% považováno za podváhu, 19-24 je normální, 25-30 má nadváhu, 30-41 je obezita a více než 41 je těžká obezita.
U mužů je BMI pod 20% považováno za podváhu, 20-25 je normální váha, 26-30 je nadváha, 30-41 je obezita a více než 41 je těžká obezita.

Nyní, když můžete vypočítat svůj vlastní index tělesné hmotnosti a určit nadváhu, je čas se vypořádat s typem obezity a metodami boje proti tomuto stavu.

Pokud se podíváte na vzhled osoby, můžete vidět, že tělesný tuk je lokalizován v různých částech těla. Na tomto základě lékaři rozlišují 3 typy obezity:

ginoidní typ (obezita ženského typu);
android typu (mužská obezita).
smíšený typ.

Ginoidní typ obezity

Guinoidní obezita, která se často nazývá obezita ženského typu, je sbírka tukových ložisek na hýždí, stehnech a nohou. Nejčastěji se tento problém vyskytuje u žen, jejichž tělo má tvar hrušky. V tomto případě, dokonce i klesání extra kilo, přebytečná tučná masa zrádně zůstává v dolní části těla, což vážně zkazí vzhled a negativně ovlivňuje sebevědomí.

Podle lékařů se tento typ obezity vyvíjí na pozadí zvýšené produkce ženských pohlavních hormonů. To je důvod, proč většinou tento problém pronásleduje ženy, ačkoli příležitostně se vyskytuje u mužů, kteří částečně nebo úplně narušili produkci testosteronu. Lidé s hruškovitého tvaru postavy, které podléhají obezita, křečové žíly, hemoroidy, nemoci pohybového systému (osteochondróza, artritida, spondylóza a koxartrózy), stejně jako žilní nedostatečnosti a celulitidy.

Vyšetření tohoto druhu obezity je nejtěžší, protože tuk z boků a hýždí bude poslední. Je důležité mít trpělivost, změnit dietu a současně trénovat dolní končetiny, dělat jogging, jízda na kole a další aktivní cvičení, kde se účastní většina nohou a hýždí. Pravidelná masáž místních zón bude také užitečná.

Když hovoříme o výživě v obezitě pro ženský typ, pak je důležité si uvědomit, že počet jídel by měl být nejméně 5krát denně a hlavní důraz by měl být kladen na večeři, která by měla vyhovět 40% denní stravy. Skutečnost, že pacienti s obezitou gynoid metabolickými procesy jsou urychlovány v odpoledních hodinách, což znamená, že většina potravin, které potřebují jíst k večeři, tak dlouho, dokud to nejpozději do 19:00 a ne později než 3 hodiny před spaním. Snídaně by měla být ponechána 20%, večeře - 30% denní stravy a zbývajících 10% se rovnoměrně rozdělí mezi dva občerstvení.

Je rovněž důležité vyloučit konzumaci trans-tuků (olej na vaření, margarín), aby se minimalizovala spotřeba čokolády, měkkého karamelu, pečení a cukrářských výrobků. Rovněž by měla být vyloučena bílá mouka, cukr, káva a alkoholické nápoje. Základem denní stravy by měla být surová a vařená zelenina a ovoce, otruby, obiloviny a celozrnný chléb.

Řekněme také, že nahromaděný tuk v stehenní oblasti vyvolává vývoj celulitidy. Abychom čelili tomuto problému, je třeba "opřít se" o produkty s velkým množstvím antioxidantů, a to ovoce (citrony a jablka) a bobule (rybíz, borůvky, maliny). Celková spotřeba ovoce nebo bobulí denně by měla být nejméně 300 gramů.

Android typ obezity

Android obezita je často označována jako obezita mužského typu, a to všichni, protože tato forma je častější u mužů (pivo břicho). S ním se tuková usazenina hromadí v horní části trupu, hlavně na břiše, na hrudníku a v oblasti páteře. Lékaři nazývají obezitu nejnebezpečnější osobu, protože většina tuku se hromadí ve vnitřních orgánech, což vede k zvýšenému tlaku, cukrovce, neplodnosti (u žen) a impotenci (u mužů). Navíc játra a ledviny jsou zhoršeny kvůli nadměrnému obsahu tuku, který může v případě neléčených pacientů ohrozit selhání ledvin nebo jater.

Zjistěte, že tento druh obezity je snadný. Z vnější strany může člověk s takovým problémem zaznamenat vypuklé břicho a nepřítomnost pasu, který je větší v obvodu než obvod boků. Ze zdravotních důvodů obvod pasu o více než 80 cm u žen a více než 94 cm u mužů naznačuje riziko androidní obezity. Kromě toho může být přítomnost obezity tohoto typu vypočítána dělením obvodu pasu obvodem boků. Pokud je výsledný index více než 1 člověka a více než 0,85 pro ženu, existuje důvod, proč mluvit o obezitě mužů.

Existují však dobré zprávy. Faktem je, že tento druh obezity je nejjednodušší léčit. K tomu je třeba nejdříve normalizovat jídlo, kde by měla být podávána snídaně 40% stravy, 30% na oběd a 20% na večeři a zbývajících 10% pro dva občerstvení. A potřebujete začít s jídlem bohatým na těžké sacharidy (všechny druhy obilovin z obilovin). Během dne byste měli jíst chudé maso, ryby s polynenasycenými mastnými kyselinami (tuňák, losos, halibut, pstruh), stejně jako vařenou nebo čerstvou zeleninu a ovoce, v polévkách a ve formě salátů. Potřebujete dokončit svůj den lehkou večeří se zeleninovým salátem a kusem libového masa nebo s kefírem a chlebem.

Smíšený typ obezity

Jedná se o nejčastější typ obezity, při níž je tuk rovnoměrně nanesen po celém těle - na pažích, nohou, žaludku, boky a zádech. Nebezpečí takové obezity spočívá v jeho neviditelnosti, protože po získání dalších 10-15 kilogramů si člověk prakticky nevšimne vizuálních změn na obrázku. Hormonální pozadí u lidí s takovým problémem je normální, a proto je metabolismus stejný po celý den.

V tomto případě se vypořádat s problémem obezity je nezbytné pro „klasické“ scénář, který je jíst pětkrát denně (3 hlavní jídla a 2 svačiny), kde by se hlavní jídla představují 25% z denního jídelníčku a občerstvení - 12, 5%.

Tento typ obezity je typicky spojen s retencí tekutin v těle. Neměli byste se toho bát, protože byste se neměli omezovat na příjem tekutin (tím se snižuje pravděpodobnost ztráty hmotnosti). Snažte se spotřebovat 1,5-2 litrů tekutiny denně (včetně tekutých potravin), omezte příjem soli a také se ujistěte, že potraviny s proteinem jsou vždy ve stravě. V průměru by mělo vycházet z normy 1 g bílkoviny na 1 kg tělesné hmotnosti, avšak rychlost proteinu může být zvýšena na 2 g bílkovin, pokud osoba pravidelně trpí fyzickou námahou. V tomto případě je bílkovina žádoucí získat z libového masa a ryb (králík, kuřecí prsa, treska, pollock, merlúza), stejně jako z mléka, vajec a rostlinných potravin (obiloviny, hrách, fazole a ořechy).

Obecná doporučení

Kromě bodových doporučení pro každý typ obezity existují také obecné doporučení pro všechny, bez nichž obezita prostě nemůže být poražena.

Takže každý člověk s obezitou, bez ohledu na typ, by měl trvale kouřit a přestat užívat alkohol. Je důležité minimalizovat používání soli a cukru, opustit konzervované potraviny, různé nakupované omáčky (majonéza, kečup), snížit spotřebu cukrovinek a sladkého pečení. Bílý chléb by měl být také zakázán a na oplátku by se měl používat celozrnný dietní chléb.

Cvičení pro obezitu

Nezapomeňte na fyzickou aktivitu, která by měla stimulovat krevní oběh, zlepšovat metabolismus a tím urychlit spalování tuku a posilovat tělo. Fyzická aktivita by měla být zvolena lékařem, protože některé sporty mohou být traumatizující pro nadváhu.

Osoby s těžkou obezitou se prostě začnou pravidelně pohybovat. K tomu je zapotřebí 200 minutová kardiologická aktivita za týden. Můžete jednoduše provádět každodenní procházky a lehké jízdy, ale je nejlepší strávit čas v bazénu a plavat. Voda pomáhá uvolnit zátěž na páteři a kromě toho se všechny hlavní svaly těla podílejí na koupání, což dokonale zlepšuje účinnost jakékoli stravy.

Obézní lidé mohou při práci na kardiovaskulárních zařízeních jezdit na kole, tančit nebo jít do posilovny. Ale týmové sporty, které znamenají skoky a jakýkoli druh šoku, jsou pro takové lidi kontraindikovány, protože mohou poškodit kotníky a kolena. Vynikajícím řešením by byla gymnastika, konkrétně callanetika. Tento typ gymnastiky je speciálně navržen pro hubnutí a léčení těla. Zrychluje metabolismus a snižuje objem těla kvůli rychlému spalování tukových ložisek. Byť zapojeni do callanetics 3krát týdně na hodinu v měsíci můžete vidět úžasné výsledky hubnutí. Přeji vám zdraví a krásnou postavu! Foto: "Fotobanka Lory"

Abdominální obezita u mužů a žen: příčiny a léčba

Abdominální obezita je onemocnění, při kterém se přebytečný tuk koncentruje na břicho a horní části trupu. Onemocnění se vyvine, když velké množství kalorií z potravin nebylo vynaloženo a bezpečně uloženo ve formě tuku.

Příčiny nemoci

Když je na povrchu vnitřních orgánů ukládána nadměrná hmotnost tukového tkáně a nazývá se viscerální. Viscerální tuk pevně obklopuje vnitřní orgány, vytlačuje, brání normálnímu fungování. Tuková tkáň proniká cévami, kterými se přenáší hormon produkovaný buňkami. Tento hormon reaguje na nervový stres a přispívá k porušení metabolismu uhlohydrátů.

Příčiny nemoci jsou:

Přejídání;
Hypodynamie;
Hormonální selhání v těle;
Onemocnění štítné žlázy;
Těhotenství;
Nemoci nervového systému (stres, psychóza, záchvaty paniky);
Nežádoucí účinky po podání léků (hormony, trankvilizéry, antidepresiva);
Dědičná predispozice

Typy viscerální obezity

Obezita srdce. Tuk obaluje srdeční sáček, narušuje činnost srdce.
Obezita jater (tuková hepatóza). To vede k poškození tvorby žluče a detoxikaci škodlivých látek v těle.
Obezita ledvin. Hustá vrstva tuku porušuje funkci moči, dochází k stagnaci moči. V důsledku toho - tvorba kamenů, infekčních a zánětlivých procesů v urogenitálním systému.
Pankreatická obezita - vede k narušení trávicího systému.

Existují dva stadia viscerální obezity: progresivní a stabilní. V progresivním stádiu dochází k ustálenému zvyšování hmotnosti, při stabilním stádiu zůstává váha stále nezměněna.

Výpočet normální tělesné hmotnosti. Míra obezity

Chcete-li zjistit, kolik hmotnosti je normální, použijte jednoduchý vzorec: Výška (cm) - 100 = normální hmotnost. Příklad: 189cm-100 = 89, tedy s nárůstem 189 cm, měla by hmotnost v ideálním případě činit 89 kg. Přípustná chyba je 8-10 jednotek. Na základě tohoto vzorce se rozlišují 4 stupně obezity:

1 stupeň Nadbytečná tělesná hmotnost je 8-10 kg. Neexistuje žádné potíže pro osobu. Během námahy se objevuje dýchavičnost, která rychle prochází v klidu.

2 stupně. Hmotnost překračuje normu o 10-15 kg. Dýchavičnost, pocení se objevují i při malém namáhání. Nohy se rychle unaví, večer se zvětšují. Lidská postava prochází změnami, viditelné tukové ložiska se objevují na břiše, ruce.

3 stupně. Nadváha tělesné hmotnosti je 50% nebo více normální hmotnosti. Zvýšení zatížení srdce a dolních končetin negativně ovlivňuje mobilitu osoby. Aktivita motoru je minimalizována.

4 stupně. Je to velmi vzácné. Osoba s nadváhou převyšuje normální 4-5krát. Pacient se prakticky nehýbe a nemůže se sloužit. Zatížení srdce, jater, ledvin a dalších orgánů je katastrofální. Bez lékařské péče zemře člověk.

Symptomy břišní obezity

Nemoc se projevuje bez povšimnutí. Nejprve je nadváha klidně vnímána, připisovaná "nervovému životnímu stylu". V tomto okamžiku se viscerální tuk postupně hromadí na břiše, pažích, hrudníku, obklopuje vnitřní orgány. Viscerální tuk začne produkovat hormon, který zvyšuje chuť k jídlu. Jeho buňky snižují citlivost orgánů na inzulín, což vytváří předpoklady pro nástup diabetu. Zvýšená chuť k jídlu, upřednostňuje pikantní, mastné, smažené potraviny, sladkosti.

Akumulace tuku u mužů a žen je poněkud odlišná.

Jak se projevuje u žen

U žen se tukové vklady hromadí hlavně v pase, boky, hýždě (tzv. "Medvědí uši").

Znamení mužů

U mužů začne břicho nejprve růst. Vzhledem k uvolněnému a uspokojivému životnímu stylu je viscerální tuk ukládán v oblasti žlázy. Objevuje se takzvané "pivní bříško". Tuk na břiše roste, člověk vede sedavý životní styl, břicho roste ještě víc... Z tohoto bludného kruhu je jen jedna cesta ven - dieta a sport.

V stabilním stádiu 3 a 4 stupně obezity jsou příznaky onemocnění výraznější:

slabost, letargie, apatie;
nekontrolovatelná chuť k jídlu;
přetrvávající dušnost;
bolest, nepohodlí v srdci;
poruchy močení a defekce;
neurotické stavy;
zvýšený cholesterol a cukr v krvi;
bolest, otok dolních končetin, zejména večer.

Co je nebezpečné?

Podle lékařského výzkumu mají lidé s abdominální obezitou zvýšené riziko vývoje metabolického syndromu (inzulínová rezistence), když se buňky těla stanou glukózou tolerantní. V pokročilých případech je tvorba diabetu přijatelná.

Kromě hyperglykemie se abdominální obezita často vyznačuje zvýšenou hladinou lipidů v krvi a navíc lipoproteiny s nízkou hustotou (špatný cholesterol). Pokud existuje nadbytek lipoproteinů s nízkou hustotou, vzniknou takzvané plaky cholesterolu, což vede ke značnému nárůstu hrozby aterosklerotických změn, mrtvice a infarktu myokardu.

U žen je břišní forma obezity také nebezpečná, protože způsobuje produkci mužských pohlavních hormonů, které jsou syntetizovány ve vaječnících a nadledvinové kůře. Vzhledem k této hormonální nerovnováze vytvářejí ženy hirsutismus - růst vlasů mužského typu. Navíc, s vysokou produkcí mužských pohlavních hormonů, je menstruační cyklus narušen.

Jak se vypořádat s obezitou břišního typu?

Hlavním cílem boje proti obezitě je odstranění viscerálního tuku z těla.

V případě poruchy hormonální funkce těla je nutné provést ultrazvuku štítné žlázy. Podle výsledků analýzy jsou předepsány hormonální přípravky.

Zvýšení hladiny cukru v krvi je alarmujícím příznakem nástupu onemocnění, jako je cukrovka. Složení komplexní léčby podává léky, které snižují hladinu glukózy v krvi. V takových případech je nutné se vypořádat s příčinou (chorobou), a ne s důsledkem jeho (nadváhy).

Pokud je obezita dědičná, léčebné metody se vyvíjejí spolu s endokrinologem a imunologem.

Ošetření obezity

Farmaceutický průmysl nabízí širokou škálu léků pro hubnutí. Jsou odlišné v účinnosti, způsobu použití:

snížit chuť k jídlu;
způsobuje pocit plnosti;
zesílení spotřeby energie;
což přispívá k rychlému rozpadu tuků v těle.

Léky jsou přijímány pouze na předpis. Nezávisle můžete vybrat pouze čaj pro snížení tělesné hmotnosti.

Liposukce

Jedná se o chirurgický zákrok, při kterém je tuk čerpán z problémových oblastí těla. Ukazuje se v závažných případech (stupeň obezity 3-4). Operace je jednoduchá, probíhá v anestézii. V jedné sekci se čerpalo až 6 kg tuku. Schopnost pracovat je obnovena během dne. Pro dosažení nejlepšího účinku je vhodné nosit speciální prádlo po dobu 3 měsíců.

Pokud nedochází k vážným porušením orgánů a systémů, vyvíjí se komplexní program hubnutí. Zahrnuje klinickou výživu, cvičení, poradce terapeuta.

Zdravá výživa

Nejprve je třeba snížit spotřebu vysoce kalorických potravin.

Výjimky ze stravy:

koláče;
koláče;
sladkosti;
cookie;
pečení;
cukrovinky;
konzervy;
uzené maso;
nakládaná zelenina;
slané ryby;
tučné maso;
brambory, těstoviny;
sýtená voda;
pikantní občerstvení.

Složení denní stravy by mělo zahrnovat:

zelenina, ovoce;
černý chléb;
med (jako náhražka cukru);
fermentované mléčné výrobky;
libové maso;
ryby;
zelené;
vajec;
vinaigrette.

Každé denní menu pomůže vytvořit dietu. Musíte jíst často (5-6krát denně), v malých porcích (část ne více než 250 gramů). V noci nezapomeňte pít sklenici kefíru nebo nízkotučného jogurtu.

Jednou týdně je třeba půst dní (jablko, tvaroh, maso, rýže, ovoce, mléčné výrobky).

Nicméně bez cvičení budou výsledky léčby zanedbatelné.

Fyzikální terapie pro abdominální obezitu

Aby se snížila nadměrná hmotnost, je nutné, aby energie dodávaná z potravin nebyla jen úplně zbytečná, ale i její nedostatek. V takových případech dochází k záchraně tělesné výchovy.

Správně zvolený soubor cvičení:

pomáhá úplně odpadnout energii;
cvičí práci srdce;
posiluje a buduje svaly;
podporuje spalování tuků, úbytek hmotnosti;
zlepšuje funkci plicního systému;
zvyšuje účinnost a vitalitu člověka.

Komplex cvičení se provádí podle principu "od lehké až těžké":

Počáteční fáze zahrnuje více cvičení pro zahřátí, protahování, rozvíjení kloubů, ohýbání v různých směrech.
Následně se přidávají cvičení: chůze, snadné jogging, dřepy, skákat na místě.
A teprve potom se můžete zapojit do čerpání tisku, push-upů, šprintu a tak dále.
Ke konsolidaci výsledků je užitečné plavat, jízda na kole, tenis, nordic walking.

Netradiční léčba

Mezi takové metody patří akupunktura, ruská lázeň, sauna.

Akupunktura se úspěšně používá k léčbě abdominální obezity. Díky aktivaci biologických bodů se proces metabolismu v těle zvyšuje, hmotnost se pomalu, ale postupně snižuje. Postup je trochu bolestivý. Zvláštní jehly se vkládají do určitých bodů těla po dobu několika minut. Efekt překračuje všechny očekávání. Důležité je, že tento postup nemá prakticky žádné vedlejší účinky.

Účinek lázně a sauny je založen na odpařování tekutiny z těla. Vysoká teplota v parní místnosti aktivuje metabolické procesy, přispívá k tavení tuku a odstraňování přebytečné vody z těla. Není divu, že ruská lázeň se nazývá "léčitel těla a duše".

Stojí za to, že navštěvování parní lázně je kontraindikováno u řady nemocí:

hypertenze;
kardiovaskulární;
epilepsie;
infekční kožní onemocnění (ekzém, zarděnka, neštovice);
houbové choroby.

Více informací o abdominální obezitě naleznete v následujícím videu:

Obezita je vyléčitelná. Hlavní věc je, že člověk by měl najít sílu změnit svůj způsob života, striktně dodržovat doporučení lékaře.

Obezita u žen: stupeň onemocnění a léčba

Ženské tělo je více pravděpodobné, než muži, aby nahromadil subkutánní tuk, v moderní medicíně je dokonce taková věc jako abdominální obezita jednoho stupně. S takovou patologií roste slabší sex břicha a tento abnormální proces není v žádném případě spojen s postupujícím těhotenstvím. Při podrobném studiu všech stávajících typů obezity u žen je jasné, že nadváha způsobuje zdravotní potíže.

Co je obezita u žen

V abdominální obezitě převládá vnitřní tuk v prostorných koncentracích, které se oficiálně nazývají viscerální tuk. Když je vytvořena, existuje vážná hrozba pro všechny břišní orgány, protože jejich obvyklá práce je znatelně komplikovaná. Chronická onemocnění orgánů trávicího traktu se postupně rozvíjí, hormonální poruchy nejsou vyloučeny. Tak, jakmile se zdravé buňky vnitřních orgánů znovu zrodí do tukové tkáně. Proto obezita ženského typu není jen estetickou vadou.

Příčiny obezity u žen

Takový zdravotní problém se může objevit v jakémkoli věku a spolu s genetickým faktorem převládá iu dětí a dospívajících. K výsledku terapeutické diety a dalších terapeutických opatření je produktivní, je důležité zjistit etiologii patologického procesu, aby se odstranily hlavní srážkové faktory. Důvody, proč dochází k ukládání tuků v peritoneálních orgánech, jsou uvedeny níže:

prodloužený stres;
přebytek tučných potravin ve stravě;
přejídání psychogenní povahy;
nedostatek pohybu;
hormonální terapie.

Druhy obezity

Metabolismus tuků je u žen častěji narušován a tento problém nemusí být spojen s těhotenstvím. Existuje několik typů obezity a každá z nich poukazuje na převládající problémy se zdravím žen. Klasifikace pro ženský typ je uvedena níže:

Abdominální obezita u žen. Nejběžnější typ abnormálního zvýšení hmotnosti v žaludku.
Obezita nohou. Je vyvolán endokrinními onemocněními, nadváha je lokalizována v dolních končetinách.
Android Mužská obezita u žen, kdy se tuk hromadí v horní části břicha, hrudníku.
Smíšené. Postava ženy je rovnoměrně pokryta tukem, problémové oblasti nejsou vizuálně rozlišeny.

Etapy

Pokud již existuje zdravotní problém ženy, její léčba zcela závisí na stupni progresivního patologického procesu. Například v počáteční fázi se operace nevyžaduje a ve čtvrtém stupni se bez ní nedá. Takže:

1 stupeň. Nadměrné sazby o 30%;
2 stupně. Nadbytek 30 - 50%;
3 stupně. Nadbytek 50 - 100%;
4 stupně. Nadměrné sazby ze 100%.

Co je nebezpečné obezitě pro ženy

Můžete zvýšit fyzickou aktivitu, ale požadovaný výsledek není dosažen. Nutriční obezitou často předcházejí vnitřní nemoci, spíše než pasivní životní styl. Zdravotní problém má dědičnou predispozici, často se rozvíjí v patologii endokrinních žláz. Pokud nemáte pečlivě "pohled" na neustále vzrůstající chuť k jídlu, nejsou vyloučeny následující klinické obrazy:

poruchy centrálního nervového systému;
riziko diagnostikované neplodnosti;
rozvoj diabetu typu 2;
celková intoxikace krve;
srdeční selhání;
snížená síla;
hormonální nerovnováha s menstruačními poruchami;
ukládání solí v kloubech;
hypertenze;
mrtvice;
patologická onemocnění;
infarkt myokardu.

Léčba

Abdominální obezita vyžaduje včasnou korekci pomocí lékařských metod. Komplexní přístup ke zdravotnímu problému zahrnuje motivaci pacienta, dodržování terapeutické diety, zvýšenou fyzickou aktivitu a další léky. Zde jsou cenné doporučení kompetentních odborníků:

U stravy je důležité opustit sladkosti, mouku, rychlé občerstvení a uzené maso, snížit spotřebu soli a koření.
Doporučuje se zvolit kardio a spalování tuků z účinných fyzických aktivit.
Lékaři radí, když mají nadváhu trávit více času na čerstvém vzduchu, aby se chtěli chůze.
Při vizuální plnosti by měla být věnována zvláštní pozornost indexu tělesné hmotnosti, stejně jako obezitě, ke kontrole výživy.
Vezměte pilulky pouze na doporučení ošetřujícího lékaře, je důležité vyloučit povrchovou samoléčbu.

Léčba léků

Pokud není v pasu a postava má typ "jablka", není konzervativní léčba léky určena okamžitě. Při obezitě je vhodné použít léky, pokud do 3 měsíců zcela chybí pozitivní dynamika bezdrogové terapie. Je důležité poznamenat přínosy následujících farmakologických skupin a jejich zástupců:

hormonální léky (obnovení koncentrace pohlavních hormonů): Fepranon, Mirapront, Dezopimon;
Doplňky (založené na sibutraminu): Reduxine, Goldline, Meridia, Lindax;
Doplňky (založené na orlistatu): Orlistat, Xenical.

Pokud převládá ginoidní typ obezity, lékaři doporučují, aby užívali následující léky s plným účinkem:

Fepranon. Lék má psychostimulační účinek, zlepšuje metabolismus a přispívá k úbytku hmotnosti při obezitě. Jediná dávka je 1 tableta, multiplicita příjmu - až třikrát denně za 1-6 týdnů.
Mirapront. Lék obnovuje sexuální funkci, doporučuje se při obezitě s vnitřní hormonální nerovnováhou. Vezměte pilulku dovnitř před jídlem ráno. Jednorázová dávka - 1 pilulka, násobnost - až 2 - 3krát denně.

správné výživy

Je třeba zahájit léčbu žen se sníženou koncentrací cukru v krvi. Kromě toho je nutné snížit dávky soli a koření, protože takové složky potravin zabraňují odtoku tekutiny, vytvářejí přetížení. Na fotografii ženy vyděsit své parametry a duševně chtějí dát jim stravu. Základem stravy by měly být bílkovinné potraviny a zelenina, ovoce jako zdroje vitamínů a antioxidantů. Zde jsou zdravé složky potravin:

hovězí maso, kuřecí maso, králičí maso;
nízkotučné mléčné výrobky;
chudé odrůdy ryb;
zelenina, ovoce, zelenina.

Ale podporuje růst břicha ve vztahu k množství stehna takové jídlo:

uzené maso, koření, okurky;
rychlé občerstvení;
soda, alkohol;
cukrovinky;
káva, silný čaj.

Mužská obezita u žen

Obezita se liší nejen podle stupně, ale také podle typu - je to muž a žena. Mužská obezita u žen je poměrně běžná a její charakteristickou vlastností je jablková podoba jako na fotografii.

V tomto případě jsou hlavní ložiska tuku koncentrovány do břicha. Chcete-li zjistit rozsah břišního nebo mužského typu obezity, obvod pasu je rozdělen obvodem boků. Pokud tento ukazatel u ženy nepřesáhne 0,85, pak její parametry jsou normální a pokud je vyšší, pak je to již patologie. Výskyt obezity mužského typu může být vyvolán genetickou predispozicí, sedavým způsobem života a závažnějšími příčinami. Například přejídání, založené na porušení psychologického stavu ženy, vyplývající z poklesu koncentrace serotoninu vedoucího k depresivnímu stavu. Pohlcuje velké množství jídla, dámy se uklidní, což vede k ukládání tuku v různých oblastech těla. Dalším závažným důvodem je selhání v potravinovém středisku umístěném v hypothalamu. Z tohoto důvodu člověk častěji než obvykle začíná cítit pocit hladu a snaží se ho utopit chutným jídlem.

Pro ženy je obezita mužského pohlaví nebezpečnější, protože způsobuje zvýšení produkce mužských pohlavních orgánů, jejichž sekrece jsou odpovědné nad kůrou nadledvin a vaječníků. Výsledkem je nepravidelná menstruace, stejně jako zvýšený růst vlasů na obličeji, rukou a nohou. Závažnější patologie způsobené mužskou obezitou u žen jsou vývoj diabetu, hypertenze, aterosklerózy a dalších onemocnění. Aby se předešlo všem těmto problémům, ženy ve vysoce rizikových skupinách by se měly starat o své zdraví.

Zkontrolujte dietu a s pomocí dietitiku proveďte dietu, která pomůže udržet váhu pod kontrolou.
Začněte užívat léky, které Vám lékař předepíše. Jedná se o léky, které snižují chuť k jídlu, urychlují metabolismus, zpomalují proces absorpce živin ve střevě.
Věnujte více času fyzické aktivitě, začněte dělat cvičení pro velmi tlusté ženy, aby spotřebovaná energie překračovala to, co vstoupí do těla s jídlem.

Pokud včas věnujete pozornost skutečnosti, že tuky se začnou ukládat do břišní oblasti, začnete přijímat vhodná opatření, hmotnost se postupně normalizuje a vaše zdraví se začne výrazně zlepšovat.