Adolescentní obezita

• Analýzy

Adolescence (10 - 15 let) je považována za jednu z nejobtížnějších období života člověka. A záležitost není jenom v emocionálních problémech typických pro tuto fázi - vůně, podrážděnost, dotek, neústupnost dospívajících s názory jiných lidí atd. Mnohem více zkušeností mezi rodiči i samotnými dětmi způsobuje změny ve vzhledu představitelů tohoto věku.

Hlavním ukazatelem úspěchu pro většinu dospívajících je vzhled. Právě tímto kritériem hodnotí sebe i ostatní. Nicméně, jak ukazuje praxe, více než 80% dospívajících není spokojeno se svým vzhledem. A hlavním parametrem hodnocení v tomto případě, jak pro dívky, tak pro chlapce, je číslo.

Podle statistik v Rusku je asi 25% adolescentů nadváhou a 15% chlapců a dívek od 10 do 15 let je obézních. Teenage plnost se nedávno stala celosvětovým problémem.

Obézní adolescenti podléhají neustálým útokům a šikanování ze strany vrstevníků, kteří mají potíže s navázáním kontaktů s ostatními. Většina chlapců a dívek s nadváhou se vyznačuje příliš nízkou sebeúctou. Důsledky negativního přístupu k sobě, komplexu méněcennosti, jsou potíže v komunikaci, pokles výkonu školy, apatie ke všemu, co se stane, neochota růst a rozvíjet. Ale tento věk je období profesionálního sebeurčení, etapy ve výběru životní cesty. Proto je velmi důležité pomáhat Vašemu dítěti včas zvládnout vzniklé problémy - zbavit se obezity, milovat sebe i ostatní, stanovit dlouhodobé cíle a vyhlídky.

Nová kniha Vlada Svetochy "Štíhlá postava pro život!"

Psychogenetická korekce postavy a kvalita života.
Tato kniha není pro všechny, ale pouze pro vyvolené!
Ale je tu dobrá zpráva. Jakmile někdo již mohl dostat to, co chtějí, pak jakákoli jiná osoba bude moci toto zopakovat, pokud to opravdu chtějí.
Každý z vás má příležitost být zvolen!

Jaké jsou příčiny dospívající obezity?

Hlavními předpoklady obezity v dospívání jsou:

· Somatické nemoci (srdeční onemocnění, cukrovka atd.);

· Sedavý životní styl;

· Láska dospívajících k rychlému občerstvení atd.

Jedním slovem je mnoho příčin adolescentní obezity. Všichni víme, že většina moderních školních dětí tráví celý svůj volný čas sedící před počítačem a často s čipy a limonádou. Samozřejmě, takový "volný čas" není marný pro své zdraví. Navíc, v mnoha rodinách, děti jsou příliš "vyhublé", vzhledem k tomu, že dítě bude jíst více, čím silnější a zdravější bude, atd. Jako výsledek: adolescenti trpí, lékaři a učitelé zvuk poplach, rodiče pokrčit rameny, snaží se najít řešení, jak pomoci svým dětem? Jak léčit obezitu u dospívajících?

Léčba dospívající obezity

Někteří rodiče mylně věří, že adolescenti mohou "přežít" nadváhu, tj. čas bude procházet a ty extra libry budou pryč bez léčby. Nicméně, jak ukazuje praxe, ve většině případů se to nestane. Navíc obezita v dospívání může způsobit významné poškození somatického a psychického zdraví dítěte.

Jiní rodiče se snaží svým dětem pomáhat "domácími metodami": omezují stravu, nutí je tvrdě pracovat v tělocvičněch, nenechávají je jít do počítače atd. Takové metody však často nejen přinášejí požadované výsledky, ale také vážně ohrožují zdraví žáků. Adolescence je spojena s rychlým růstem kostní a svalové tkáně, takže omezení výživy může vést k rozvojovým vadám. Nadměrná fyzická námaha je také nebezpečná pro dospívajícího, který není dostatečně silný. Nemluvě o skutečnosti, že jakákoli omezení, bez ohledu na záměry vedené rodiči, kteří je založili, vyvolávají extrémně negativní reakci většiny adolescentů, protest a touha zrušit omezení všemi prostředky.

Tak jak pomáhat vašemu dítěti zbavit se nadváhy bez toho, aby poškodilo jeho zdraví a zachovalo si s ním pozitivní vztah? V současné době existuje jedinečná metoda léčby obezity, která umožňuje, aby se člověk vyrovnal s nežádoucími libry, bez ohledu na jeho věk, stejně jako dědičnou predispozicí. Jedná se o psychoterapeutickou metodu MTTM (Mental Technology of Triple Modeling). Metoda MTTM byla vyvinuta psychologem - psychoterapeutem plným členem všichni-ruské profesionální psychoterapeutické ligy Svetoch Vlad Evgenievich.

Proč je adolescentní obezita lépe léčena MTTM?

Hlavní výhody Mentální technologie trojitého modelování, na rozdíl od jiných způsobů snižování hmotnosti, jsou nejen jeho výjimečná účinnost při odstraňování nežádoucích kilogramů, ale také bezpečnost pro tělesné a psychické zdraví adolescentů. MTTM je psychoterapeutická metoda, tj. Léčba obezity se provádí praxí dítěte s kvalifikovaným psychoterapeutem.

V procesu psychoterapeutické práce dochází k pozitivnímu vlivu na hluboké struktury psychiky adolescenta, což přispívá k normalizaci aktivity psycho-fyziologických struktur. Co je obezita? Selhání, nesprávné fungování vnitřních orgánů a systémů. Je zřejmé, že žádná strava nebo cvičení není schopen obnovit normální průběh své práce, protože zaměřené nejen na původ obezity, ale na její účinky. Léčba MTTM je určena k nápravě práce hlavních psycho-fyziologických programů, jako je metabolický systém, udržování určité úrovně homeostázy. Existuje tedy přirozená likvidace nežádoucích liber, tělo samotné odstraňuje přebytek. A protože práce na metodě MTTM je zaměřena na odstranění samotného důvodu kumulace nechtěných kilogramů, dospívající zhubne jednou a navždy.

V průběhu školení s mladými pacienty se naši odborníci snaží zaujmout pozici nejen přísných lékařů, učitelů nebo mentorů, ale dobrých přátel, kteří chtějí a pomáhají dospívajícím vyrovnávat se s problémem nadváhy. Kompletní mladí muži a dívky od 10 do 15 let jsou zvláštní skupinou lidí, kteří potřebují nejen získat dobrou fyzickou formu, ale také obnovit pozitivní sebevědomí, loajální postoj vůči sobě i ostatním a opravu hodnotových orientací a ideologických pozic. Práce s dospívajícími, kteří jsou náchylní k obezitě, vyžaduje zvláštní tact, trpělivost a odpovídající kvalifikaci. Specialisté střediska Vlad Světoch mají značné zkušenosti s prací v této kategorii pacientů, nejenže pomohou vašim dětem účinně a bezbolestně zvládnout problém nadváhy, ale také poskytnou potřebnou psychologickou podporu.

Přes všechny zřejmé skutečnosti o potřebě léčby dospívající obezity někteří rodiče stále pochybují, zda jejich dítě potřebuje odbornou pomoc v boji proti nežádoucím kilogramům?

Co je pro dospívajícího nebezpečné obezity?

Nadměrná hmotnost představuje dodatečné zatížení těla. Adolescenti náchylní k obezitě někdy zvyšují riziko vývoje různých onemocnění:

• kardiovaskulární choroby,
• poruchy aktivity gastrointestinálního traktu,
• diabetes mellitus
• deformace kostí a kloubů
• hormonální poruchy atd.

Nemluvě o psychologických problémech dospívající obezity: nesouhlas s sebe a tělem, nadměrně nízká sebeúcta, potíže s kolegy, deprese, apatie atd.

Stručně řečeno, obezita pro teenagera je vážná nemoc, která má negativní důsledky pro jeho somatické a psychické zdraví. Dítě sám se s tímto problémem nemůže vyrovnat, potřebuje pozornost rodičů a kvalifikovanou odbornou pomoc. Pomozte svému dítěti kontaktovat centrum Vlad Světoch!

Hormonální poruchy

Nadpisy

• Špecialista vám pomůže (15)
• Zdravotní problémy (13)
• Vypadávání vlasů (3)
• Hypertenze. (1)
• Hormony (33)
• Diagnostika endokrinních onemocnění (40)
• Žlázy vnitřní sekrece (8)
• Ženská neplodnost (1)
• Léčba (33)
• Nadváha. (23)
• Mužská neplodnost (15)
• Novinky medicíny (4)
• Patologie štítné žlázy (50)
• Diabetes mellitus (44)
• Akné (3)
• Endokrinní patologie (18)

Léčba dětské a adolescentní obezity

Ahoj všichni, jsem Olga Ryšková. Nejprve definujeme strategii. Strategie pro léčbu obezity u dětí a dospívajících zahrnuje následující položky:

1. Neškodte. Léčebný komplex musí být bezpečný pro tělesné a duševní zdraví dítěte.

2. Přísná nízkokalorická strava vyžaduje povinnou konzultaci s lékařem a lékařským dozorem.

3. Komplex by měl obsahovat dietu, účinky na chování a cvičení. Je mnohem účinnější než jednosměrná terapie (například pouze dieta).

4. Pokud příčinou obezity není hormonální porucha, ale nadměrný příjem kalorií, nespoléhejte na farmakologické léky. Dosud neexistují žádné spolehlivé výsledky pro účinnost a bezpečnost léčiv používaných k léčbě obezity dětí a dospívajících. Ve srovnání s dospělými nebyla zkoumána nejen jejich dlouhodobá účinnost při snižování hmotnosti, ale i vznik komplikací a souvisejících onemocnění. Budeme se zabývat drogovou léčbou těsně níže.

5. Celá rodina by měla být připravena na začátek změn a aktivně se na nich podílet. Rodičovská podpora diety a cvičení zvyšuje účinnost léčby.

6. Musíte být připraveni na potíže a nevzdávat se. Nechci tě rozčílit, ale podle světových statistik zhruba 10-15% dětí a dospívajících zhubne, zbytek zůstane buď na stejné úrovni hmoty, nebo ji i nadále hromadí. Rodiče se složili.

Dieta a cvičební režim zůstávají hlavními opatřeními pro léčbu dětí s obezitou.

O stravě.

Strava pro děti a mládež, kteří mají nadváhu nebo obezitu, by měla mít nízké sacharidy a živočišné tuky, vysoký obsah vlákniny a dostatek vitamínů. Je určen dlouhodobě a neměl by narušit tělesný a duševní vývoj dítěte. Pro léčbu obezity v klinické praxi v zemích bývalého Sovětského svazu obvykle používejte dietní tabulku číslo 8. Dieta je vyvážená, účinná a bezpečná a na jejím základě můžete vytvořit menu pro děti a dospívající, kteří mají nadváhu nebo obezitu.

Malé děti a děti.

Je velmi důležité, aby malé děti, zejména kojenci, neztrácely během léčby tělesnou hmotnost. Omezením výživy je možné zajistit, aby se hmotnost v průběhu fyziologického růstu a vývoje pomalu zvyšovala a dosáhla normálních hodnot.

Fyzická aktivita.

Každá obezita u dětí a dospívajících vyžaduje cvičení. Je dokázáno, že intenzivní fyzická námaha vede k tomu, že děti je netolerují dobře a jejich blahobyt se zhoršuje. Účast ve sportovních soutěžích pro obézní děti je obecně kontraindikována. Nejúčinnější chůze, plavání v bazénu.

Pokud před 50 lety děti vyrůstaly prakticky na ulici s přáteli a měly vysokou fyzickou aktivitu, dnes tráví značnou část svého volného času před obrazovkami televizorů a počítačových monitorů. Dokázal, že dlouhá prohlídka televize a hraní počítačových her vede ke zvýšení tělesné hmotnosti.

Je zjištěno, že kombinace nízkokalorické stravy u dětí s 90minutovou zátěží střední intenzity je účinnější než izolované zátěže nebo izolovaná strava.

Jaká je behaviorální terapie obezity?

Rozhodli jste se vážně zapojit do léčby obezity u dítěte. Takže ve vaší motivaci byl skok. Zúčastnili jste se jeho zdraví nebo postoje vůči svým vrstevníkům. Dále musíte udělat vše pro to, abyste motivaci dítěte zhubnout. Rozvinout soubor motivací, které by ho vedly k prvnímu kroku, vytvořit určitou "odvahu". Takže dítě přijímá systém fyzické aktivity a výživy a "nepochází" do chladničky ve vaší nepřítomnosti.

Jíst způsobuje uvolnění dopaminu - hormonu potěšení. Nahraďte potěšení ze získávání jídla jiných potěšení podle věku a přilákání k této rodině. Přechod na nové chování by se měl vyskytnout bez vnitřního odporu dítěte nebo dospívajícího.

Musím říci, že behaviorální terapie pracuje s obtížemi u adolescentů starších 13 let. Děti se snadno zapojí do hraní hry a s teenagery je vše mnohem složitější.

Abychom shrnuli, behaviorální terapie by měla obsahovat stimulaci k dosažení cíle a sebeovládání ze strany dítěte nebo dospívající osoby.

Hormony a obezita.

Hormonální patologie jako příčina obezity u dětí a dospívajících není běžné, ale vyskytuje se. Máma přinesla do naší kanceláře 15letého Sasha po dlouhém boji s chutí a posláním do chladničky. Vyšetření ukázalo adrenální patologii, vysokou koncentraci inzulínu (hyperinzulinismus), která udržovala glukózu na nízké úrovni a v Sasha způsobila vlčí chuť k jídlu.

Již dávno jsem si všiml, že koncept "jí hodně" a "trochu jí" je velmi subjektivní. A přesto, pokud vaše dítě sní hodně a nemůžete s tím nic dělat, nebo své úsilí o snížení kalorického příjmu téměř nefunguje, zkontrolujte, zda dítě na hormony. O tom jsem napsal v článku "Jaké hormony prochází v případě obezity u dítěte", nebudu opakovat.

O léčbě drog.

Farmakologické přípravky předepsané pouze lékařem. Indikace pro léčbu jsou závažná obezita, známky hyperinzulinismu, porucha glukózové tolerance. Léky, které lze použít při léčbě obézních dětí, jsou poměrně omezené.

Jediným prostředkem, který se osvědčil jako bezpečný při použití u dětí z pohledu globální komunity, je Metformin. Používá se v případě porušení tolerance k sacharidům nebo diabetu 2. typu. Efektivnost a bezpečnost jejího použití dokazují i ​​domácí odborníci.

V poslední době hlášeny efektivní využití homeopatických léků u dětí, které mají vliv na hladu a sytosti centra se však dostatečné důkazy na globální úrovni není proti nim.

Proč léčba může být neúspěšná?

Je nemožné očekávat, že adherence k režimu bude mít teenager, jehož rodiče sami jedí vysoce kalorické potraviny. Pokud matka neorganizuje zdravou snídani během školního dne ve škole, dítě to "úspěšně kompenzuje" tím, že si koupí buchty, sušenky, čipy, čokoládu nebo v nejlepším případě bude jíst sendvič.

K tomu se přidává negativní vliv vrstevníků - nadváha je příčinou urážky, v souvislosti s níž se adolescenti snaží vyhnout se a jsou stydliví k jídlu "ne taková jídlo jako všichni" (to jsou čipy, koláče atd.), Neváhejte provádět jakékoli zatížení tříd tělesné výchovy ve škole, se po třídách nezúčastňují herních sportů.

To snižuje sebevědomí dospívajících, stane se základem úzkost depresivních stavů a ​​vysvětluje skutečnost, že se sníží motivace ke ztrátě hmotnosti. Toto chování ze strany rodičů naznačuje nedostatečnou připravenost k účinnému léčení obezity u dětí a dospívajících a vede k neúspěšné léčbě.

Chcete-li dostat své dítě do 10-15% vyléčené obezity.

Jak vyléčit obezitu u dětí a dospívajících s nedostatečnou psychologickou podporou rodiny, negativní postoje, nedostatek organizované výživy ve škole a dostupných specializovaných tříd tělesné výchovy, absence kvalifikovaných odborníků v místě bydliště, kteří mohou pomoci při výběru produktů, cvičební režim, poskytnout psychologickou podporu?

Jen vaše železná motivace k tomu, aby vaše dítě vyrostlo zdravě a nebylo postiženo aterosklerózou, poruchami srdečního rytmu, hypertenzí a cukrovkou, vám pomůže překonat všechno a dosáhnout efektivního výsledku. Naučíte se analyzovat stravu, snížit úroveň úzkosti u vašeho dítěte a orientovat vás na podporu rodiny. Uspějete.

Pokud se vám tento článek zdál být užitečný, sdílejte s přáteli v sociálních sítích.

Obezita v léčbě dospívajících

• Kdy se objeví?
• Klasifikace
• Příčiny obezity v raném věku
• Možné důsledky a komplikace
• Symptomy
• diagnostika
• Léčba
• Prevence

Několik desetiletí vědci zaznamenali nárůst počtu dětí trpících nadváhou. Tento závažný problém lékařů a odborníků na výživu má zvláštní význam, neboť obezita vede k vážným následkům. A téměř ve všech případech jde o boj s nadváhou v celém zralém životě.

Kdy se objeví?

Obezita je onemocnění chronické povahy, které je způsobeno nerovnováhou metabolismu a je doprovázeno akumulací přebytečného tuku v těle.

Tuková tkáň v lidském těle není vždy intenzivně vytvářena. První nárůst nastává od narozenin dítěte až po 9 měsíců. Až 5 let se tukový růst stabilizuje. Další období růstu je 5-7 let. Finále - ve věku puberty těla a jeho úplné restrukturalizace - od 12 do 17 let.

Proto lékaři rozlišují tři kritické období onemocnění:

Klasifikace

Neexistuje jednotná a obecně akceptovaná systematika této nemoci. Lékaři používají několik typů klasifikací. Podle jednoho z nich je obezita klasifikována následovně.

- idiopatická, exogenní-ústavní - spojená s dědičnou predispozicí;
- potrava - spojená se špatnou výživou.

• Sekundární (symptomatické)

- spojená s vadou genů;
- cerebrální;
- endokrinní;
- léky.

Zahrnuje prvky z první a druhé skupiny.

Tři stupně obezity lze odlišit od nadměrné tělesné hmotnosti vzhledem k normální hmotnosti:

• 1 stupeň - nadváha je nad normou o 10-29%;
• Stupeň 2 - nadváha je nad normou o 30-49%;
• Stupeň 3 - nadváha nad normální hodnotou o více než 50%.

Příčiny obezity v raném věku

Správně identifikovat příčiny nemoci může pouze endokrinolog. Existují dva hlavní faktory, které ovlivňují vývoj patologie u dětí:

1. Alimentary (problémy způsobené nevyváženou výživou a nízkou pohyblivostí).
2. Endokrinní (problémy způsobené narušením endokrinní aktivity).

Prevalence obezity u dětí a dospívajících je způsobena metabolickými poruchami a nízkou aktivitou. Porušení energetické bilance je spojeno s nekontrolovanou spotřebou vysokokalorických potravin a nadměrně nízkou spotřebou energie.

Nevědomí všech škod, děti neomezeně jíst pekařské výrobky, sladkosti a rychlé občerstvení se sycenými nápoji.

To je důležité! Hypodynamie je jedním z důvodů pro zvýšení počtu dětí trpících nadváhou. Moderní děti dávají přednost sedět na venkově sedící před počítačem, televizí a zábavnými zařízeními.

Jako příčina onemocnění dochází alespoň k "rodinnému syndromu". Obezita u obou rodičů poskytuje 80% záruku, že dítě bude mít stejné nemoci.

Vysoká pravděpodobnost vývoje obezity u novorozenců s hmotností nad 4 kg, stejně jako u dětí, které v prvních dvou letech života rychle urychlují. Předčasné zavedení doplňkových potravin (až 6 měsíců) a zastavení kojení jsou také možnými příčinami onemocnění.

Existuje řada příčin nadměrného přírůstku hmotnosti u dětí spojených s vývojovou patologií:

• vrozená hypotyreóza (nedostatek hormonů štítné žlázy);
• adrenální patologie (syndrom Itsenko-Cushingova syndromu);
• Downův syndrom;
• zánětlivé nemoci mozku, poranění mozku, nádory, které vedou k narušení hypofýzy;
• dystrofie tukového genitálu.

Metabolické poruchy často přispívají k psycho-emocionálním příčinám. Může to být neustále nepřátelská atmosféra ve škole, silný stres způsobený ztrátou příbuzných nebo šok ze skutečnosti, že dítě bylo svědkem tohoto zločinu.

Možné důsledky a komplikace

Obezita v dětství vždy vyvolává častý vývoj mnoha komorbidit. To zvyšuje riziko invalidity a předčasné úmrtí.

Co způsobuje obezitu v dětství a dospívání:

• onemocnění kardiovaskulárního systému (hypertenze, mrtvice, anginy, ischemie srdce);
• na onemocnění zažívacího traktu (zánět slinivky břišní, 12 gastritis, jaterní nedostatečnost, hemoroidy, zácpa);
• onemocnění endokrinního systému (narušení pankreatu, nadledvin a štítné žlázy);
• onemocnění muskuloskeletálního systému (deformace kostí a kloubů, vzhled ploché nohy, křečové žíly v nohách);
• duševní onemocnění (spánková apnoe, poruchy spánku, psychosociální poruchy);
• ke snížení mužské reprodukční funkce a ženské neplodnosti v budoucnu.

Symptomy

Pouze doktoři mohou určit dítě u obezity, ale rodiče by měli být první, kdo si všimne varovných příznaků onemocnění. K tomu je důležité sledovat životní styl dítěte, jeho pohyblivost a pohybovou aktivitu a změny jeho postavy.

Symptomy obezity u dítěte:

• nadváha;
• dysbakterióza;
• časté alergické reakce;
• zácpa.

Symptomy obezity u dítěte ve věku základní školy (5-7 let):

• nadváha;
• nadměrné pocení;
• výskyt dechu při chůzi a nakládání;
• deformace postavy v břichu, stehnech, ramenou a ramenou (vytváření tukové tkáně);
• časté zvýšení tlaku.

Symptomy obezity u adolescentů ve věku 12-17 let:

• závažnější, všechny výše uvedené příznaky;
• únavu;
• u dívek, menstruační poruchy;
• závratě a bolesti hlavy;
• zvýšené pocení;
• časté otoky rukou a nohou, bolest v kloubech;
• deprese.

Jak diagnostikovat nemoc?

Důvodem konzultace s lékařem bude pozorování pozorných rodičů, kteří mohou u dítěte zjistit první varovné příznaky obezity. Lékař začne diagnózu shromažďováním informací o dítěti (způsoby krmení až do roku, aktuální stravovací návyky, životní styl, úroveň fyzické kondice, chronické onemocnění).

Dalším krokem objektivní diagnózy je sběr antropometrických dat: obvod pasu, boky, tělesná hmotnost. Na základě těchto indikátorů doktor vypočítá index tělesné hmotnosti dítěte (BMI) a srovnává jej se speciálními centilerovými tabulkami, které vyvinula WHO.

Vypočítat? BMI usnadňuje určení stupně složitosti onemocnění a vypočítává se podle následujícího vzorce: BMI = tělesná hmotnost (kg) / výška (m²).

Z dosažené hodnoty indexu můžete určit stupeň obezity. Následující tabulka vám pomůže.

K určení příčin choroby může pediatr předepisovat následující testy:

• Biochemická analýza krve. Umožňuje stanovit množství glukózy v krvi, cholesterolu, kyselinu močovou. Úroveň bílkovin ALT a AST (transaminasy v krvi) určuje stav jater.
• Analýza hladiny hormonů různých typů v krvi a moči. Předepisuje se, pokud lékař předpokládá vývoj obezity na hormonálním pozadí. Stanoví se hladina inzulínu, kortizolu, TSH, estradiolu a dalších hormonů.

Také k objasnění diagnózy lze poslat další vyšetření:

• Ultrazvuk štítné žlázy;
• CT, MRI a EEG mozku (pokud je podezření na patologii hypofýzy).

Léčba

Po zjištění příčiny obezity lékař předepisuje komplexní léčbu, která nutně zahrnuje následující:

1. Korekce výživy a individuální výživa.
2. Terapeutické cvičení.
3. Lékařská terapie.
4. Chirurgická léčba (v případě potřeby).

Korekce výkonu

Správně správná výživa pomůže dietetici dětem. Jeho cílem bude zpomalit tvorbu podkožního tuku a stimulovat stažení již nahromaděných rezerv. Strava pro dítě s obezitou by měla být co nejrozmanitější a vyvážená. Také je třeba si uvědomit, že děti mladší 3 let jsou kontraindikovány.

Jedení dětí s obezitou znamená, že v malých porcích dochází k frakčnímu jídlu 6-7krát denně. Je lepší užívat přestávky mezi jídly po dobu delší než 3 hodiny. Hlavní jídla s vysokým obsahem kalorií tvoří výživu první poloviny dne, v době největší aktivity. Na snídani a oběd se maso a rybí pokrmy připravují z nízkotučných odrůd.

U mléčných výrobků je výhodnější fermentované mléko s nízkým podílem tuku. Každý den je ve stravě obsažen vápník ve tvaru tvarohu.

Vzhledem k tomu, že sacharidy jsou hlavním zdrojem tukových ložisek, doporučuje se vyloučit ze stravy bílý chléb, cukr, džusy, soda, těstoviny, džem a sladkosti.

Je to důležité! Při vaření je nutné minimalizovat proces smažení v oleji. Produkty lze vařit, vařit, vařit a konzumovat čerstvé.

Efektivní dietní výživa vyvinula sovětská výživa M. Pevznerová. Za účelem léčby obezity u dětí a dospívajících vytvořil dieta číslo 8, které je stále úspěšně praktikováno lékaři. Dieta je vyvinuta v několika verzích menu, jejichž střídání plně vyrovnává spotřebu potřebných látek tělem.

Tabulka č. 8 se skládá z následujících hlavních produktů:

• chléb s otrubami nebo celozrnným krémem - 100-170 g denně;
• nízkotučné mléčné výrobky - 180-200 g denně;
• chudé maso, drůbež, nízkotučné odrůdy - 150-180 g denně;
• polévky s malým množstvím brambor - do 220 g porce;
• z obilovin pouze proso, pohanka a ječmen - až 200 g obilovin za den;
• veškerá zelenina v neomezeném množství jiného způsobu přípravy;
• plody, nejlépe neslazené - až 400 g denně.
• čaj, uzvara a džus bez cukru.

Zde je jedna z možností menu pro dietu číslo 8, která je určena k pomoci dětem s obezitou:

• 1. snídaně - 8.00

Pohanková kaše vařená na vodě, čaj bez cukru, jablko.

• 2. snídaně - 11.00

Apple salát a čerstvé zelí, vařené vejce, burgundský vývar.

Zeleninová polévka nebo kapustová polévka, dušené zelí s vařeným masem nebo rybami, sušené ovoce kompot.

Tvarohový sýr s kefír.

Vařené ryby, zeleninový salát s rostlinným olejem. Před spaním - pohár beztučného kefíru.

Všechny recepty pro děti s obezitou berou v úvahu téměř úplnou nepřítomnost soli, sladké a olejové, takže pro děti se zdá být příliš přísné, čerstvé a bez chuti.

S cílem zlepšit psychologický postoj dítěte při jídle jsou rodiče povzbuzováni k tomu, aby aplikovali veškerou svou představivost a kreativně přeměňovali jídla podávaná. Mohou to být karikatury, vzory a další detaily z produktů. Jasná a šťavnatá zelenina se vždy dostane na záchranu.

Fyzikální terapie

Povinnou součástí komplexní léčby obezity v dětství je fyzická aktivita. Váš lékař předepíše potřebnou komplexní cvičební terapii, která přispěje ke snížení hmotnosti.

Navíc doporučení pro obézní děti zahrnují sportovní oddíly, procházky v jakémkoliv počasí na čerstvém vzduchu, plavání, jízda na kole, masáže. Sport by měl být pravidelný. Vychytné rodiče dokonce přicházejí s tresty ve formě účtování (10 push-upů, 30 dřepů apod.), Takže náklady jsou denně.

Zajímavé Kresba s křídou na asfaltu je přímočará, ale velmi užitečná aktivita. Po vykreslení se dítě křeče a dřepy.

Lékařská terapie

Lékaři lékařské péče zpravidla předepisují pouze třetí stupeň obezity. To je způsobeno skutečností, že všechny léky, které potlačují chuť k jídlu a snižují hmotnost, jsou kontraindikovány u dětí mladších 15 let.

Moderní metody léčby obezity u dětí jsou založeny na non-farmakoterapii. Často jsou v léčivém komplexu zahrnuty homeopatické přípravky.

Chirurgická léčba

Existují obzvláště závažné případy onemocnění, kdy je potřeba chirurgického zákroku (extrémní obezita nebo stavy způsobené jeho život ohrožujícími komplikacemi). Pak mohou lékaři aplikovat operaci.

Obezita chirurgická léčba (Bariatrics) se zlepšila, ale nyní lékaři mají zkušenosti s více než 40 typů bariatrické chirurgie na pomoc odstranění následků obezity u dětí.

Prevence obezity

Problematika obezity u dětí může být známa i v době plodnosti, proto odborníci doporučují zahájit prevenci před porodem. Budoucí matka by se měla postarat o úplnou vyváženou stravu a vzpomenout si na nebezpečí přejídání.

Hlavní preventivní opatření určená k prevenci obezity u dětí a dospívajících jsou omezena na následující kroky.

• Správná výživa

Zahrnuje vyváženou stravu, dodržování hodinové stravy a vyloučení z jídel a nápojů, které způsobují škody.

• Aktivní životní styl

Poskytuje udržení zdravého životního stylu, tělesné výchovy, sportu a her na čerstvém vzduchu, omezení sedění před počítačem nebo televizí.

• Psycho-emocionální zázemí

Když dítě má obezitu, psychologická situace v kruhu jeho příbuzných je velmi důležitá. Teenager s nadváhou se často stává depresivní, což jen zhorší průběh onemocnění. Proto je důležitá plná podpora a pozitivní postoj rodičů. Ne jen rady o tom, co dělat a jak, ale motivaci osobními příklady.

Obezita v dětství je velmi vážný problém. Jedná se o onemocnění, které se jistě projeví v mladém a zralém věku. Rodiče by měli být dítě velmi pozorní a musí ho naučit, aby vedl správný životní styl. No, to bude klíčem k jeho bezpečí a dobrému zdraví.

Obezita v dětství a dospívání je vážným a problematickým problémem naší doby. Po více než deset let došlo k nárůstu počtu dětí s nadváhou.

Téma na diagnostiku a léčbu obezity u dětí a dospívajících jednotlivých úseků výživy, endokrinologie, chirurgie, terapie a dalších oborech medicíny, jako nadváha vede k vážným zdravotním problémům.

Jak zjistit, zda je obezita

Dávejte pozor: Podle statistik WHO je počet obézních dětí do 5 let přibližně 42 milionů. Za posledních 20 let se zvýšila o 50%. Za deset let se očekává nárůst tohoto čísla na 70 milionů.

Lékaři zvažují 2 věkové kategorie: od 6 do 11 let a od 12 do 17 let (dospívající)

Za prvé, vzhled dítěte je alarmující a spolehlivější data mohou být získána ze speciálních srovnávacích (centilových) tabulek poměrů výšky, hmotnosti a vybudování.

Příčiny obezity u dětí a dospívajících

Ve vývoji obezity u dětí existují dva hlavní faktory:

• potraviny - způsobené problémy s výživou a špatným "sedavým" životním stylem;
• endokrinní - způsobené patologií štítné žlázy, onemocnění hypofýzy, poruchami vaječníků, onemocněními nadledvin.

Identifikace příčin obezity se zabývá endokrinologem.

Příčiny obezity u dětí a dospívajících:

• přejídání - spotřeba energie hustá potravin (vdolky, pečivo, cukrářské cukroví), kultu a tradice „mnogoyadeniya“ v rodině, rodiče jsou obézní, nevhodné komplementární krmení kojenců;
• nečinnosti. Sedět hry, ležet v odpoledních hodinách, dlouho sledovat televizi a být za počítačovým monitorem;
• hypotyreóza - hormonální nedostatečnost štítné žlázy. V takovém případě dítě opožděné ve svém vývoji začíná později, než je nutné, aby věk držel hlavu, chodil, mluvil. Poznamenal opožděná erupce zubů, obličej vypadá nafouklé, oteklé, často jsou porušování křesla, viditelný suchá kůže, u dívek během puberty pozorované porušení menstruačního cyklu;
• dědičné a genetické nemoci často doprovázené nadváhou dítěte, spolu s mentálním postižením, slabostí svalového systému, poruchou zraku;
• adrenální patologie - onemocnění Itsenko-Cushing, doprovázené nadprodukcí glukokortikoidů produkovaných nadledvinami. Obezita u této nemoci u dětí a dospívajících je doprovázena specifickým ukládáním tukové tkáně v horní polovině těla. Ramena a spodní polovina zůstávají tenké;
• poranění, chirurgická patologie, zánětlivé onemocnění mozku, což vedlo ke zhoršení aktivity hypofýzy a následné obezitě;
• mozkové nádory, hypofýza. V tomto případě se s obezitou u dětí mohou být spojeny bolesti hlavy s nevolností a zvracením, menstruační poruchy, zvětšení prsů (Následkem toho se nádory hypofýzy);
• dystrofie tukového genitálu V této nemoci u chlapců pozorováno hypoplázii pohlavních orgánů, zvětšení prsů, nedostatek vývoj sekundárních pohlavních znaků (růst vousů, vlasů na genitáliích, podpaží);
• syndromu polycystických vaječníků - spolu s obezitou u dívek dochází k narušení menstruačního cyklu, nadměrnému růstu vlasů na kůži obličeje, hrudi, seborrhei.

Komplikace a zdravotní problémy u dětí a dospívajících, které způsobují obezitu

Nadváha má negativní vliv na celé tělo.

Existují komplikace:

• Kardiovaskulární systém - hypertenze, koronární srdeční choroby, bolest na anginu, aterosklerotické vaskulární změny a onemocnění s chronickým srdečním selháním. Tyto problémy jsou typické pro starší lidi, ale u dětí se vyvíjí obezita.
• Gastrointestinální - zánět žaludku (gastritida), duodenum (duodenitis), žlučník a dukt, pankreas (pankreatitida). Děti dělají obezitu v játrech a nahrazují normální buňky tukovou tkání. Ztráta jater se vytváří.
• Muskuloskeletální systém - existují změny v kostní tkáni, deformace kostí a kloubů, ploché nohy, deformita nohou "X" nebo "O".
• Endokrinní systém - mastné patologické procesy v pankreatu vedou k rozvoji diabetu.
• Nervové a duševní systémy - S obezitou u dětí jsou poruchy spánku, potíže s dýcháním, chrápání ve spánku. Neurozy, astenické stavy, komplexy inferiority se tvoří. Uprostřed zesměšnění u nemocných dětí a dospívajících se vytváří deprese, která může vést k vážným duševním komplikacím a povzbuzovat nástup alkoholu a užívání drog.

Obézní dívky často rozvíjejí neplodnost.

Identifikace predisponujících faktorů k obezitě u dětí a dospívajících

Diagnóza je založena na rozhovorech s dětmi, kteří mají tendenci k obezitě a jejich rodičům. Setkání s lékařem by mělo upozornit rodinu a přizpůsobit způsob života, výživu, porozumění podstatě onemocnění a její léčbě.

Navíc, pro diagnózu obezity, lékař předepisuje:

• biochemické vyšetření krve - s pomocí kterého se zvyšuje hladina glukózy v krvi, zjišťuje se hodnota cholesterolu, triglyceridů, bílkovin a jeho frakcí. Důležité ukazatele ALT a AST, s jejichž pomocí se odhaduje aktivita jater, srdce a dalších orgánů;
• hormonální testy - štítná žláza, nadledviny;
• Rentgenová vyšetření, počítačová tomografie, zobrazování magnetickou rezonancí, ultrazvuk - metody detekce bolestivých procesů téměř v celém těle dítěte. Nutnost jejich jmenování rozhodne lékař individuálně.

Léčba obezity u dětí a dospívajících

Při výběru taktiky léčby obezity u dětí a dospívajících by měla být zvážena potřeba ovlivnit její příčinu.

Komplex terapeutických opatření zahrnuje:

• dodržování zvláštní stravy a stravy;
• cílená fyzikální terapie, odměřená zátěž, dlouhá a mobilní procházka na čerstvém vzduchu;
• konzervativní terapie primárních a komorbidit;
• chirurgické léčby.

Upozornění: terapeutická opatření pro obezitu v dětství vyžadují přesnost při dodržování doporučení, vytrvalosti a trpělivosti, protože hojivý proces je dlouhý.

Všechny jemnosti léčebných účinků by měly být projednány lékaři a rodiči nemocných dětí.

Fyzická aktivita přímo neomezuje hmotnost, ale přispívá k normalizaci metabolických procesů a neumožňuje růst tělesné hmotnosti ještě více.

Důležité: hmotnost musí být postupně snižována, aby nedošlo k prudkému poklesu, což může pouze zhoršit závažnost stávajícího patologického procesu.

S obezitou u dětí nemůžete používat hotovou stravu. Dieta, rozmanitost, množství výživy jsou individuálně vybírány pro každého dětského pacienta dietetikem, který bere v úvahu všechny rysy osobnosti pacienta. Existuje mnoho vyvinutých technik, které slouží jako podpora při správné organizaci stravy.

Fyzická aktivita je také vybírána individuálně, s ohledem na závažnost obezity, temperament dítěte, jeho zájmy. Některé děti mohou využít venkovní hry na čerstvém vzduchu, plavání v posilovně, kurzy v tělocvičně a třetí dlouhé pěší výlety. Je důležité, aby byly tyto třídy zajímavé pro pacienty.

Večerní půlhodinové procházky před spaním jsou velmi užitečné.

Upozornění: v rodině by se mělo vytvořit přátelské a vzájemně srozumitelné psychologické prostředí, důvěryhodné vztahy, nedostatek hádky, skandály a výkřiky.

Pravidelné návštěvy psychologa s celou rodinou jsou užitečné.

Léčba obezity u dětí a dospívajících

Vedle léčby hlavní patologie, která vedla k obezitě, jsou užívány léky, které mají schopnost potlačovat chuť k jídlu. Tyto léky však nejsou ve všech případech přiřazeny, lékaři dávají přednost práci s touto skupinou léků velmi pečlivě.

Chirurgické metody léčby obezity u dětí a dospívajících

Chirurgická léčba obezity - bariartrie u dětí se používá pouze v případě stávajících důležitých indikací. Mluvíme o případech, kdy dítě zemře bez operace.

K dnešnímu dni existuje velký počet odrůd tohoto druhu chirurgie. Práce na jejich zlepšení pokračuje.

Klade si za cíl normalizaci bydlení, vytvoření řádné a vyvážené stravy, vyloučit ze stravy rychlého občerstvení, sycených nápojů, přírodní rodičovství, prevenci a léčbu nemocí, které mohou vést k nadváze.

Jak můžete vidět, obézních dětí a dospívajících poměrně složitá záležitost a vyžaduje pečlivou pozornost k sobě ze strany rodičů, učitelů, zdravotníků, protože mluvíme o budoucnosti mladých pacientů, fyzické a duševní zdraví.

Lotin Alexander, lékařský posudek

4,382 celkem zobrazení, 2 zhlédnutí dnes

Jak se vypořádat s obezitou u dětí a dospívajících, možné důsledky přírůstku hmotnosti

Obezita u dětí je jednou z vážných metabolických poruch, která se projevuje ukládáním tukové tkáně. Toto onemocnění zahrnuje řadu dalších problémů, s nimiž je velmi obtížné se vypořádat. Kromě toho je blaho dítěte neustále špatné, protože žít, jen se pohybovat a dělat nějakou práci s nadváhou není snadné.

Obezita je stav, kdy hmotnost dítěte přesahuje normální nastavení o více než 15%. Můžete také hovořit o obezitě, pokud index tělesné hmotnosti (BMI) dítěte přesáhne 30. Praxe ukazuje, že děti žijící ve městě trpí nejvíce z obezity a důvodem pro to je spěch a svačiny na cestách v McDonalds, pizzerie a stánky prodávající buchty, shawarma, nezdravé jídlo. Ve vesnici je nepravděpodobné, že takové prostory najde.

Dnes ve světě dochází k výraznému nárůstu dětí s diagnostikovanou obezitou. A to je vážný endokrinologický problém. Téměř 80% dospělých, kteří trpí obezitou, problémy s nadváhou začaly v dospívání.

Důvody

Důkazy tohoto lidského stavu jsou zdůrazněny. Ale ve své podstatě vývoje leží polyetologie, což znamená, že jednou z hlavních rolí hraje dědičnost a životní prostředí. Například pokud oba rodiče trpí obezitou, pak riziko výskytu u dítěte je přibližně 80%, obezita je pouze u matky - 50%, pouze u otce - 35-40%.

Kromě toho jsou ohroženy děti, jejichž porodní hmotnost byla vyšší než 4 kilogramy. Vrozená obezita je však zřídka diagnostikována - pouze v 1% případů. Také ty děti, které jsou krmené láhvemi a získávají hodně každý měsíc, mohou trpět obezitou. U novorozenců se obezita často vyvíjí kvůli přežití s ​​umělou výživou. Obvykle je velmi vzácné kojit dítě s mateřským mlékem.

Pokud se domníváte, že obezita se často vyvíjí kvůli poruše stravy, častému snackingu a odmítání výkonu. Produkty, které mohou způsobit ukládání tuků, zahrnují:

• pekárenské výrobky;
• rychlé občerstvení;
• soda;
• sladkosti;
• šťávy;
• dezerty;
• sladké čaje.

Výživa dítěte by měla obsahovat potraviny obsahující bílkoviny a vlákninu. Rovněž je důležité udržovat rovnováhu vody. Neměli byste strávit spoustu času před televizí nebo počítačem a současně jíst jídlo, protože prostě nekontroluje jeho množství. Musíte hrát ve venkovních hrách nebo alespoň chodit ve dvoře každý večer.

Obezita u dětí není vždy důsledkem genetiky, někdy je to jedna ze získaných vážných patologií. Například toto onemocnění se může objevit na pozadí takových diagnóz:

• Downův syndrom;
• meningitida;
• Cohenův syndrom;
• hypotyreóza;
• Pradela-Willieho syndrom;
• mozkový nádor;
• Ischenko-Cushingův syndrom;
• encefalitidy.

Obezita může být způsobena nedostatkem jódu v těle, což vede k hypotyreóze. Dalším důležitým faktorem jsou stresující podmínky. Jsou spojeny s vstupem dítěte do školy, změnou bydliště, hádkou s blízkými lidmi.

Klasifikace

Existují dvě formy obezity: sekundární a primární, v závislosti na době výskytu.
Primární obezita je následující:

1. nutriční, způsobené podvýživou;
2. exogenní ústavní, způsobené dědičnými faktory.

Pokud je však vina genetika, není to zbytečná extra hmotnost, ale rysy průběhu metabolických procesů v těle. Pokud hovoříme o prvním druhu primární obezity, objevuje se ve věku 3 let, u dětí ve věku 5-7 let a u adolescentů ve věku 12-17 let. I když je možné projevovat se v jiném věku, ale méně často.

Sekundární obezita nastává v důsledku onemocnění odlišné povahy. Jednou z častých odrůd tohoto druhu je endokrinní obezita, která může současně nastat s onemocněními nadledvin a vaječníků, stejně jako problémy se štítnou žlázou.

Stupeň obezity u dětí (tabulka)

K určení této nemoci u dítěte je nutné vypočítat jeho index tělesné hmotnosti (podle autora se nazývá index Quetelet), který se vypočítá jednoduchými akcemi: hmotnost dítěte musí být rozdělena hodnotou jeho výšky na čtverec. Zvažte jednoduchý příklad. Například chlapec má sedm let, jeho výška je 1,5 metru a jeho váha je 50 kilogramů. Chcete-li vypočítat BMI, musíte sestavit 1,5 na čtverec, to bude 2, 25. Pak 50 by mělo být děleno 2,25, hodnota BMI bude 22,2. Poté je třeba se obrátit na tabulku průměrné výšky a hmotnosti pro dívky a chlapce a zjistit, zda je BMI v normě. Jak můžeme vidět, tyto ukazatele jsou normální a dítě není obézní.

Hmotnost a výška dětí do 17 let

Obvykle jsou nejčastější stupně obezity označovány jako první a druhé, které jsou diagnostikovány u 80% dětí. Při absenci nutriční korekce tyto stupně postupují rychleji k těm nejsilnějším.

Symptomy

Samozřejmě, hlavní příznak obezity je patrný pouhým okem - jde o nadváhu u dětí. Pokud se onemocnění vyskytne u malých dětí, není vyloučení výskytu těchto příznaků:

• vývojové zpoždění;
• zácpa;
• tendence k alergickým reakcím;
• nízká aktivita;
• infekčních onemocnění (častěji než u vrstevníků).

Potravní obezita se vyskytuje s následujícími příznaky:

1. tělesného tuku na různých částech těla.
2. výskyt dechu;
3. vysoký krevní tlak;
4. ztráta zájmu o fyzickou aktivitu.

Sekundární obezita se vyznačuje různorodějšími příznaky:

• děti pozdě začínají držet hlavu, chodí, sedí;
• zuby se objevují mnohem později než u dětí jejich věku;
• ospalost;
• snížení pracovní kapacity a pokroku ve škole;
• narušení menstruačního cyklu u dívek;
• suchá kůže.

komplikace

Samotná obezita je nebezpečné onemocnění. Může se vyvinout do komplikací, čímž se zhorší stav pacienta. Nedodržení stravy u dětí starších 7 let a odmítnutí léčby může vést k následujícím chorobám:

1. diabetes typu 2;
2. ateroskleróza;
3. hemoroidy;
4. pankreatitida;
5. hepatóza;
6. angina pectoris;
7. hypertenze;
8. anorexie;
9. cholecystitida.

Navíc může obezita vést k dalším onemocněním a následkům, například k plochým nohám, změnám postojů, psychickým poruchám, artróze, skolióze. Velmi často děti s nadváhou trpí depresí z důvodu posměchu svých vrstevníků a spolužáků.

Diagnóza nemoci

Jistě si všichni pamatujeme, jak se dotýkaly plodných dětí při narození - to je opravdu dotek. Pro novorozené dítě je to norma - koneckonců, jedí a prakticky se nehýbe. Po zhruba deseti měsících, kdy se dítě naučí chodit, se veškerá hromadná zmizí, protože fyzická aktivita se zvyšuje a všechny tuky spálí.

Nicméně, mnoho rodičů, kteří vidí, jak se jejich dítě narodilo, je prožíváno - není to obézní, jestliže je nemocná? To může být diagnostikováno pouze lékařem, ale pokud nedělíte dítě, nemůže se jednat o obezitu. Právě proto, aby se zabránilo tomuto onemocnění, je každý měsíc během prvního roku dítěte zváženo a měřeno na výšku, bříško a hlavy. Pediatr má navíc speciální tabulku průměrných hodnot pro chlapce a dívku, kolik kilogramů musí získat měsíčně.

A proto se takové příznaky, které se projevují zvnějšku, nemají rodiče rušit:

• zaoblená břicho vyčnívající;
• plné rukojeti a nohy;
• těsné boky.

Pokud dítě začne přijímat více než předepsaná norma, pediatr by měl upravit výživu dítěte a denní režim, pokud je starší než šest měsíců. Koneckonců ve věku 6 měsíců dítě může mít zájem o hračky. V tomto věku se děti naučí plazit - což znamená, že jsou aktivní.

Vývoj obezity u dětí

Obezita se zpravidla začíná vyvíjet, když dítě získává velkou váhu, a jeho rodiče a prarodiče se dotýkají a radují v chuti svého mazlíčka. Když doktor hovoří o obezitě, často jej neslyší a říká se, že vyrůstá, a pokračuje v krmení dítěte stejně mírně. Nemůžete to udělat, musíte poslouchat doporučení pediatra, zvláště pokud je dítě novorozené a je na umělém krmení. Nedodržení doporučení je plné možnosti rozvoje prvního stupně obezity.

Není-li podniknuto žádné opatření, obezita se může rozvinout do druhého stupně a dítě bude pravidelně jíst velké množství jídla, protože jeho žaludek bude připraven přijímat potravu v takovém množství. Ale u druhého stupně obezity se mohou objevit další příznaky onemocnění, jak bylo uvedeno výše. S tímto stupně se jen 50% rodičů rozhodne jít na výživu, protože chápou, že dítě je ohrožené a nemocné.

Pokud se rodiče v té době také rozhodnou, že dítě "vyrůstá", pak obezita postupuje do třetího stupně, když začnou zvuk poplachovat všichni příbuzní plodného dítěte. Chápou, že jejich dítě je nemocné a nevědí, co mají dělat. V této fázi se mohou projevit příznaky diabetes mellitus, bolesti kloubů. V této fázi vývoje onemocnění se 90% rodičů obrací na lékaře, ale někdy je velmi obtížné se zotavit.

Léčba

Léčba obezity u dětí by měla být komplexní. Za prvé, musíte dodržet dietu, abyste ztratili tyto extra libry. Často se objeví obezita a související choroby, jejichž léčba by měla být prováděna na povinném základě. Navíc nezapomeňte zabránit nadměrné hmotnosti a zachovat stav, který byl dosažen léčbou.

Jak bylo uvedeno výše, dieta pro obézní děti by měla být vybrána individuálně, díky ní můžete ztratit nadváhu. Nejdůležitější je provádět pravidelné počítání kalorií jídla, které se jedí denně a jíst alespoň 5krát denně v malých porcích. Také musíte racionálně přidělit čas. S dítětem předškolního věku byste měli chodit, zapojit se do venkovních her co nejčastěji. U školáků ve věku 7-8 let je třeba věnovat spoustu času sportu a klubům pro rozvoj.

Pokud dojde k souběžným onemocněním, měli byste se obrátit na úzké specialisty. Také u obezity lékař předepisuje následující postupy:

• Cvičební terapie;
• psychoterapie;
• akupunktura;
• vodoléčba (zvláště dobré plavání).

Ale někdy všechna tato opatření nestačí k léčbě obezity, protože dospívající může být psychická porucha, a proto dítě bude muset navštívit lékaře, který bude schopen identifikovat příčiny „uváznutí“ problémy. Koneckonců je to důvod, proč je nadváha nejčastěji získávána u dětí starších 10 let, které jsou důsledkem stresu.

Nedoporučuje se užívat léky k léčbě, protože mohou negativně ovlivnit rostoucí organismus. Tyto léky mohou být velmi účinné, ale mohou být užívány pouze dospívajícími mladšími než 15 let. Chirurgie pro děti není také zobrazena.

dieta

Samozřejmě, hlavní opatření pro léčbu je dieta. Nepokládejte však dietu, která se nachází na internetu. Je třeba zvolit menu a jídlo pro dítě individuálně, spolu s lékařem, nezapomínejte na alergické reakce. Je také velmi obtížné, aby děti vysvětlovaly, proč by neměly používat tento nebo ten výrobek. Proto by měla být základem stravy přítomna nějaká oblíbená jídla, aby dítě neohrožovalo své rodiče a neodmítá jíst vůbec. Při obezitě 2 stupně u dětí je nutné snížit počet kalorií. Toho lze dosáhnout pomocí rostlinných tuků a sacharidů.

Pokud budeme hovořit o dospívajících na 3-4. Stupni obezity, měla by se jejich strava zvolit velmi striktně. Bude nutné vyloučit všechny sladkosti, bobule a ovoce, zeleninu s obsahem škrobu, těstoviny.

Při sledování stravy se doporučuje dodržovat tato pravidla:

1. Poslední jídlo je nejpozději 3 hodiny před spánkem.
2. Poslední jídlo by nemělo být těžké. Efektivní jako sen kniha sklenice s nízkým obsahem tuku jogurtu.
3. Mezi jídly, přestávky nejméně 3-3,5 hodiny.
4. Většina jídla by měla být konzumována ráno.

Fyzická aktivita

Chcete-li spalovat přebytečný tuk, samotná výživa nebude postačující, musíte se stále věnovat fyzické aktivitě. Máte-li obezitu u teenagera, pak můžete hrát sporty doma. Chcete-li to udělat, musíte si zakoupit simulátor, zvednout sadu cvičení. Jako volbu si můžete zakoupit předplatné do posilovny. S dětmi musíte chodit na čerstvém vzduchu, hrát hry v přírodě, zaregistrovat se do sportovního klubu.

Cvičební terapie pro obezitu je nezbytným opatřením ke zmírnění stavu a léčbě pacienta. Je nutné zvolit způsoby jejího provedení podle věku a hmotnosti pacienta. Třídy můžete provádět v těchto formách:

• ranní cvičení;
• jogging před spaním;
• outdoorové hry;
• školení na simulátorech.

Sada cvičení může být jakákoli, ale stojí za to začít s jednoduchými cvičeními: chůze po prstích, paty, plná noha. Při provádění cvičení by měly být zapojeny do různých orgánů a svalových skupin.

Prevence

Zabránění obezitě je jednou z výzev v moderním světě. První věc, kterou by měli rodiče začít, je zvyknout si dítě od raného věku na správnou stravu. Musíte také věnovat spoustu pozornosti a každodenní rutinní každodenní chůzi s dítětem na čerstvém vzduchu.

Každý rodič by měl podnítit zájem dítěte o fyzickou kulturu a sport, protože je velmi důležitý pro jeho vývoj. Ale v tomto případě by měli být rodiči příkladem pro své dítě.

Prevence obezity je velmi důležitá, neboť v posledních letech tato nemoc nabývá na popularitě. A bez ohledu na to, jak smutný to může znít, onemocnění se stále častěji objevuje u dětí různého věku. Mnoho lidí si mylně myslí, že obezita nezpůsobuje nic jiného než potíže s pohybem. Jedná se však o závažné onemocnění, které je velmi závažné a může postihnout mnoho lidských orgánů.

Abychom mohli čelit obezitě, je pro dospělé velmi obtížné, co můžeme říci o dětech. To je důvod, proč byste neměli dovolit soubor dalších kilogramů: s předispozicí k nemoci, musíte se zabývat jeho prevencí, a když se objeví první příznaky, léčit a odstranit další kilogramy.