Dieta pro gestační diabetes u těhotných žen

• Diagnostika

Gestační diabetes mellitus (GSD) je typ této nemoci, která se vyvine u žen během těhotenství. U většiny matek tato nemoc brzy zmizí, ale aby nedošlo ke komplikacím, musí být dodržena určitá strava. Nejčastěji pacient bude vědět o zvýšení hladiny glukózy v krvi během druhé poloviny těhotenství během testu tolerance glukózy. Tato analýza je žádoucí pro všechny ženy, které očekávají dítě, zejména pro ty, kteří jsou zatížení dědičností při diabetu. Zvýšená hladina cukru v krvi, prostě užívaná na prázdný žaludek, není vždy určena a glukózou-tolerantní test může pomoci identifikovat GDM.

Co je nebezpečné nekontrolované jídlo?

Gestační diabetes může nepříznivě ovlivnit průběh těhotenství a porodu. Pokud pacient jede bez omezení, může se nemoc "rozpadnout" a vést k následujícím důsledkům:

• předčasné stárnutí placenty;
• porucha krevního oběhu mezi matkou a plodem;
• zhrubnutí krve těhotné ženy a tvorba sraženin v ní, které se mohou vyskytnout a způsobit trombózu (zablokování krevních cév);
• významné zvýšení tělesné hmotnosti plodu, které ohrožuje komplikací při porodu;
• vývojové zpoždění nenarozeného dítěte.

Zásady stravování

Denní nabídka gestačního diabetu by měla být rozdělena na 6 jídel. Princip částečné výživy umožňuje vyhnout se náhlým skokům v hladině cukru v krvi. Navíc v tomto způsobu stravování těhotná žena necítí silný hlad, který je v takovém stavu obtížný. Celkový příjem kalorií by neměl překročit 2000-2500 kcal denně. Není nutné ji podceňovat, protože tělo těhotné ženy pracuje pod zvýšeným zatížením a potřebuje přijímat potraviny v dostatečném množství na náklady na energii.

Vypočítat správnou energetickou hodnotu stravy může být pouze lékař. K tomu je třeba vzít v úvahu charakteristiku těla, index tělesné hmotnosti a další individuální charakteristiky ženy. Dieta by měla zabránit přírůstku hmotnosti a zároveň by neměla vyčerpat tělo. Získání více než 1 kg tělesné hmotnosti za měsíc v prvním trimestru a více než 2 kg měsíčně ve druhém a třetím trimestru se považují za abnormální. Nadměrná hmotnost způsobuje stres celého těla a zvyšuje riziko vzniku otoků, zvýšeného tlaku a komplikací u plodu.

Dieta pro gestační diabetes je založena na následujících zásadách:

• je přísně zakázáno používat polotovary a rychlé občerstvení;
• při výběru sacharidů je třeba upřednostňovat "pomalé" možnosti, které se dlouhodobě vynakládají a nevedou ke stresovým změnám hladiny cukru v krvi (jsou obsaženy v obilovinách, zelenině);
• 60 minut po každém jídle je třeba měřit odečty a zaznamenávat je do zvláštního deníku;
• Základem stravy by měla být čerstvá zelenina a ovoce s nízkým glykemickým indexem.

Ve skutečnosti je dieta pro ženy s gestačním cukrovkou dietou 9. Pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi pomocí vyvážené stravy. Žádné pilule ke snížení hladiny glukózy v krvi těhotných žen nelze přijmout. Oprava stavu může být provedena výhradně kvůli omezením potravin.

Povolené produkty

Co může jíst budoucí matka, která byla diagnostikována gestačním diabetem? Seznam produktů a jídel je poměrně rozsáhlý a při pečlivém plánování stravy několik dní dopředu může být jídlo různorodé a chutné. Aby trávicí orgány mohly pracovat hladceji, může být celkový příjem kalorie denní stravy rozdělen následujícím způsobem:

• snídaně - 25%;
• druhá snídaně - 5%;
• oběd - 35%;
• odpolední čaj - 10%;
• večeře - 20%;
• pozdní večeře - 5%.

Z masného sortimentu je možné jíst králíka, krůty, kuřecí maso a chudou telecí maso. Ne více než 1krát týdně s lékařskou stravou, můžete jíst vepřové maso, ale pouze ty nejchudší části. Je lepší vařit polévky v kuřecím nebo zeleninovém vývaru (při vaření drůbeže je vhodné dvakrát měnit vodu). Nízkotučné fermentované mléčné výrobky jsou povoleny, ale je lepší odmítnout plnotučné mléko. Je příliš těžké strávit a u těhotných žen mohou začít s trávicími problémy.

Můžete jíst následující potraviny v moderování:

• zelenina s nízkým a středním glykemickým indexem;
• obiloviny;
• vajec;
• ořechy a semena;
• ryby a mořské plody;
• tvrdý sádlý sýr s obsahem tuku 20-45%;
• houby

Lékařská výživa pro GSD neznamená, že by se hladovalo. Během těhotenství je velmi nebezpečné vystavit tělo takovým stresům, takže je lepší předem uvažovat o jídle a vždy s nimi máte vždycky zdravé občerstvení. Po naplánování nabídky pro den předem se žena může vyhnout útokům silného hladu a současně se ochraňovat před zhoršením nemoci.

Místo šťávy je lepší jíst celé plody ovoce. Obsahují vlákninu a více živin, než dokonce zcela přírodní nápoje bez cukru vyrobené z ovocných surovin.

zakázané produkty

Pro těhotné ženy s gestačním diabetem by měly být ze stravy vyloučeny tyto potraviny a pokrmy:

• sladkosti;
• bílý chléb z vysoce kvalitní mouky;
• uzené maso, slané a kořenité potraviny;
• sladidla a med;
• zeleniny a ovoce s vysokým glykemickým indexem;
• fazole;
• shopové omáčky, kečup a majonézu.

Vzhledem k tomu, že v stravě těhotné ženy existují určité omezení, nedokáže plně tělu dodat vitamíny a minerály. Abyste zabránili nedostatku těchto látek, je nutné, abyste ženy v daném postavení užívali speciální vitamínové komplexy. Existuje mnoho druhů takových léků, které by měly být předepsány pouze porodníkem-gynekolog.

Když GSD nemůže jíst tučné a smažené potraviny, protože takovéto potraviny poškozují činnost pankreatu a negativně ovlivňují práci všech orgánů trávicího systému. Pálení žáhy, které se často vyskytuje během těhotenství dokonce u zdravých žen, při cukrovce může být zhoršeno kvůli výživovým chybám. Proto je lepší nepoužívat příliš kyselé, kořeněné a slané pokrmy. Ze stejného důvodu se nedoporučuje těhotným ženám, aby se zapojili do černého chleba (jeho kyselost je poměrně vysoká).

Dieta s nízkým obsahem cukru, která je oblíbená u některých lékařů a diabetiků, nemůže poskytnout ženě dostatek energie a živin. Navíc příliš ostré odmítnutí dokonce pomalých a zdravých sacharidů může vést ke stresu a zhoršení nálady. Těhotné ženy by se takové situace neměly vyvarovat. Dieta s nízkým obsahem karbohydrátů může být doporučena u některých žen po porodu, aby se zabránilo rozvoji jejich diabetes mellitus, ale pouze lékař může takové rozhodnutí učinit.

Večeře by měla být lehká a měla by obsahovat tvaroh, zeleninu, vařené ryby nebo mořské plody. Cukr a sladkosti jsou bohužel zcela nepřijatelné pro použití s ​​gestačním diabetem.

Ukázkové menu pro den

Nabídka zdravých těhotných žen by měla obsahovat 50-55% složitých a jednoduchých sacharidů, zatímco pacienti s gestačním diabetem by měli snížit toto množství cukrů. Sacharidy by měly být v průměru 35-40% z celkového množství jídla, množství bílkovin ve stejnou dobu by mělo zůstat stejné jako u zdravých lidí. Snižování sacharidů ve stravě zabraňuje riziku velkého plodu, císařského řezu a generických komplikací.

Vzorová nabídka dne může vypadat takto:

• snídaně - nízkotučný tvaroh, ovesné vločky na vodě, čaj bez cukru;
• druhá snídaně - pečené jablko;
• večeře - vařená krůta z krocanů, zeleninová polévka, mrkev, rajčata a okurkový salát, pohanka, kompot bez cukru;
• odpolední občerstvení - ořechy;
• večeře - zapečená biskupa, vařená zelenina, čaj bez cukru;
• s občerstvením před spaním - sklenice kefír, plátek celozrnného chleba.

Ve večerních hodinách, místo masa, je lepší jíst ryby, je mnohem snazší trávit a zároveň sýtá tělo biologicky cennými živinami. Cukr v jakémkoliv nápoje nelze přidat. Doporučujeme plánovat stravování tak, aby interval mezi prvním a posledním jídlem nepřesáhl 10 hodin.

Dieta jako podklad pro léčbu endokrinní patologie nebo menu pro těhotnou gestační diabetes: příčiny, příznaky a léčba inzulínové rezistence během těhotenství

Gestační diabetes u těhotných žen je onemocnění, které ve většině případů regrese po porodu. V případě porušení doporučení, nesouladu s dietou, fyzické nečinnosti může přetrvávat narušení citlivosti na inzulín, což vyvolává další vývoj metabolické patologie.

Jak zabránit těhotenskému diabetu (GDM)? Jak jíst, když se koncentrace glukózy zvyšuje během gestace? Jaké je riziko porušení pravidel stravy a výživy pro gestační diabetes? Odpovědi v článku.

příčiny

Endokrinní patologie se vyvíjí u 3-5% těhotných žen bez ohledu na to, zda došlo k výkyvům hladiny cukru před počátkem. Hlavní příčinou patologického procesu je vývoj inzulinové rezistence po 20. týdnu těhotenství. Nezpůsobilost buněk těla inzulínem je důsledkem blokování důležitého regulátoru hormony, které produkuje placenta.

Co způsobuje mechanismus změny účinků těhotenských hormonů? Lékaři identifikují několik negativních faktorů:

• diabetes byl nalezen u blízkých příbuzných;
• věk těhotné ženy přesahuje 40 let;
• vysoké úrovně tělesné hmotnosti BMI hodnotu odchylky od optimálního výkonu (více než 30 jednotek) v pubertě, morbidní obezity u mladých žen;
• nadměrné zvýšení tělesné hmotnosti během těhotenství;
• žena kouří;
• předchozí těhotenství skončilo s mrtvým porodem nebo vznikem velkého plodu (z 4,5 kg).

Poznámka:

• Hlavní rozdíl mezi gestačním diabetem a jinými typy endokrinní patologie je možnost úplného vyléčení. Po porodu se citlivost tkání na účinky inzulínu vrátí k normálním, metabolické poruchy zmizí bez stopy. Navzdory příznivé prognóze přechodného diabetu těhotných žen by se nemělo bezstarostně zacházet s fluktuací hladiny cukru v krvi u žen, které mají v těhotenství. Jednotlivé ženy s inzulínovou rezistencí vyvinou diabetes 1. typu před podáním nebo inzulín-nezávislou formou onemocnění, které není diagnostikováno před těhotenstvím postupuje po porodu;
• Druhý rozdíl GSD z jiných kategorií endokrinní patologie je zákaz užívání tablet snižujících cukr. Glyukofaz a těhotenství s metforminem nelze získat, aby se zabránilo vzniku komplikací u plodu. Hlavní metodou stabilizace hladin glukózy v krvi je přísná dieta a měřené cvičení. Ujistěte se, že plánujete nabídku týdne, zkontrolujete reakci těla (hladinu cukru) na použití různých produktů, a to i z "bílého" seznamu.

Další informace o příznakech invazivního karcinomu mléčných žláz a o tom, jak léčit rakovinu.

O tom, jaká mastektomie je, jak připravit a zasáhnout a jak se provádí, přečtěte na této adrese.

Známky patologie, možné komplikace

Vývoj gestačního diabetu během těhotenství může být podezření na specifické příznaky:

• velká žízeň;
• polyurie (zvýšení množství vyloučeného moči), časté močení;
• narušení chuti k jídlu;
• slabost;
• suchá kůže;
• významný přírůstek hmotnosti nebo ztráta hmotnosti.

Při gestačním diabetu u těhotných žen jsou možné komplikace:

• infekční procesy včetně kandidózy v genitálním traktu;
• katarakta, snížené vidění, "mušky" před očima;
• onemocnění srdce, mrtvice, hypertenze;
• hypoglykemie - prudký pokles hladiny cukru;
• diabetická nefropatie (poškození ledvin);
• špatné hojení ran a kožních lézí, tvorba vředů na dolních končetinách;
• snížená citlivost nohou, necitlivost končetin s neuropatií (poškození nervů);
• nekrotizace tkání v oblasti nohou a prstů. Při absenci včasné léčby se může vyvinout gangréna.

diagnostika

Po 22 týdnech těhotenství je nezbytné vyhodnotit účinek glukózy na svaly a další struktury. Výskyt příznaků gestačního diabetu je důvodem pro naléhavou konzultaci s endokrinologem.

Žena trvá test glukózové tolerance, podstupuje test krve a moči. Je důležité určit hladinu cukru na prázdném žaludku a bezprostředně po jídle.

Velmi informativní studie - krevní test na glykovaný hemoglobin. Podle výsledků testů je snadné pochopit, které ukazatele glukózy byly po dobu tří měsíců před odběrem vzorků krve.

Obecná pravidla a metody léčby

Užívání léků s hypoglykemickým účinkem je pro těhotné ženy zakázáno. Nastávající matky s vývojem gestačního diabetu budou muset regulovat hladinu cukru bez léků. Mnoho bylin není také vhodné pro použití během těhotenství. Hlavní zaměření na prevenci hyperglykémie by mělo být dosaženo správnou výživou, jednoduchými cviky, korekcí stravy v závislosti na účinku produktů na koncentraci glukózy.

Obecné doporučení pro ženy při zjišťování gestačního diabetu:

• požívejte jídlo v přibližně stejných časových intervalech;
• stabilizovat hmotnost;
• dramaticky sníží obsah tuků a cukrů, zvýší objem vlákniny;
• podstoupit phytopreparace předepsané lékařem, dostávat inzulin v požadované dávce;
• nikdy předčasně nepřerušujte léčbu, neuplatňujte sebereprodukci léků: mnoho těhotných žen nemůže být použito;
• pečlivě sledujte osobní hygienu, omývejte nohy každý den, osušte a ošetřete nohy práškem;
• každodenní prohlídku těla, identifikaci a okamžitý zvládnutí poranění a prasklin zelené barvy nebo dezinfekčních prostředků. Nesmí být povoleno potlačování nebo krvácení postižených oblastí: u diabetes mellitus se často i ty nejmenší léze staly "branou" pro infekci;
• lehce ořezat nehty na prsty a prsty, ujistěte se, že nejsou žádné otřepy a rány;
• koupit pohodlnou obuv, nechodit bosý kolem apartmánu a ve dvoře, když jste v soukromé domácnosti;
• ponožky by měly být vyrobeny z bavlny. Je třeba je denně měnit, aby se zabránilo infekci na pozadí nadměrného pocení a nahromadění nečistot;
• Nemůžete použít kukuřičnou omítku ani kousky kukuřice;
• neměli byste umyt nohy v horké vodě nebo se oteplovat: je možné nejen cévní léze, ale i zvýšené riziko ohrožení potratů.
• Nezapomeňte pečlivě sledovat čistotu úst a zubů. Nejlepším řešením je nákup vysoce kvalitních těstovin s fytoextracemi, které zabraňují krvácení dásní.

Jak se estrogen projevuje nedostatečností progesteronu a jak kompenzovat nedostatek hormonu? Máme odpověď!

Pokyny k použití přípravku Gordox k léčbě pankreatitidy pankreatu jsou popsány na této stránce.

Přejděte na adresu http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/papillyarnyj-rak.html a přečtěte si o příznakech papilárního karcinomu štítné žlázy u žen a léčbě onkofatologie.

Dieta a výživa při gestačním diabetu u těhotných žen

S hyperglykemií je pro těhotné ženy užitečné:

• tvaroh;
• vajec;
• mořské ryby a chudé ryby;
• libové maso;
• krůtí, králičí maso;
• zelenina, ovoce zelených a světlých odstínů: brokolice, květák, cibule, petržel, cuketa. Kukuřice, avokádo, jablka, hrušky, okurky, chřesty jsou užitečné;
• malé množství slunečnicových semen, lískových oříšků a ořechů z Brazílie;
• tvrdé sýry;
• slabá káva a čaj se smetanou;
• sójové mléko a sója (malé množství);
• Topinambur;
• mrkev v malých množstvích.

Potraviny, které vyvolávají cukrové skoky u těhotných žen s HSD:

• sladkosti, včetně těch, které jsou označeny jako "dietní";
• pekárenské výrobky, těstoviny;
• müsli a obiloviny;
• med, sladké ovoce;
• kaše;
• ovocné šťávy;
• fazole;
• sladká soda;
• mléko, kondenzované mléko, krém,
• brambory v jakékoli formě;
• měkké sýry;
• fermentované mléčné výrobky;
• margarín, živočišné tuky;
• obiloviny a polévky z pytlů, polotovarů;
• kešu a arašídy;
• sušené ovoce;
• vařená řepa, dýně, mrkev;
• jogurt s jakýmkoliv bobulím a ovocem;
• muffin, koláče, dorty.

Obecná pravidla výživy:

• odmítnout přejídání, snadné jíst před spaním;
• konzumují většinu ovoce a zeleniny čerstvé;
• přísně dodržujte normu sacharidů, nepoužívejte sladidla;
• Pamatujte, že při těhotenském diabetu u těhotných žen nemůže být cukr redukován antidiabetickými tabletami. Na lékařský předpis žena dostává individuální dávku inzulínu;
• nepřecházet jídla a lehké občerstvení;
• zabránit hypoglykemii, jejíž důsledky jsou také nebezpečné pro matku a plod, jako jsou vysoké hladiny glukózy;
• odmítněte vyprážené, uzené, mastné potraviny, nejedzte sušené a sušené potraviny, konzervované potraviny, okurky. Je užitečné připravit saláty z čerstvé zeleniny s dresinkem z lehkého nízkotučného jogurtu nebo rostlinného oleje (bez cukru), vařit (je velmi užitečné pro páru), připravit si pečivo, pečivo v troubě;
• získat dostatek vlákniny se zeleninou, příležitostně jíst otruby;
• při výběru produktů pro každodenní stravu je třeba pečlivě prozkoumat složení na obalu, zkontrolovat přítomnost cukru a cukrových náhrad. Je třeba, aby se názvy zanechaly trans-tuky, nízko užitečné oleje, příchutě, konzervační látky, stabilizátory, látky zvyšující chuť;
• měli byste mít vždy s sebou všechny položky z bílého seznamu pro snacking, aby uspokojili náhlý hlad. Jednoduchý způsob, jak se zbavit pokušení, vyhnout se hypoglykémii na pozadí nedostatku glukózy a nucenému nalačno několik hodin;
• sledovat hladiny glukózy po celý den: ráno, před jídlem, 1 a 2 hodiny po jídle, ujistěte se - krátce před spaním;
• přísně dodržujte míru příjmu potravy v%: občerstvení ráno a před nočním odpočinkem - 5% každý, snídaně - 25%, při obědě - 35%, na odpolední svačinu 10% stačí na večeři - 20% denního objemu;
• nezvyšujte váhu, vypočtete ideální tělesnou hmotnost: 49 + 1,78 x (0,394 x výška ženy v cm - 60). U gynekologa, který vede těhotenství, musíte získat tabulku přípustného přírůstku hmotnosti těhotným ženám (týdenní), dodržovat optimální ukazatele;
• každý den, podle nových pravidel, stačí získat až 80 až 100 g sacharidů (téměř 2krát méně než dříve);
• příliš nízké množství uhlohydrátů u těhotných žen je nežádoucí, aby se zabránilo hypoglykemii a energetickému deficitu pro tělo matky, vývoj plodu;
• Je důležité znát ukazatele glykovaného hemoglobinu - pod 6% a optimální hodnoty cukru v různých obdobích dne (hodnoty v mmol / l): před jídlem - od 3,3 do 5,5, 60 minut po jídle - méně než 7,7, po 2 hodiny - až 6,6, krátce před spaním - méně než 6,6, v noci - od 3,6 do 6,6.

Gestační diabetes je ohrožení jak matky, tak plodu. Proto žena potřebuje znát příznaky, metody prevence a léčby této nemoci. Další informace naleznete v následujícím videu:

Efektivní výživa pro gestační diabetes u těhotných žen

Někdy žena, která nikdy nezažila vysokou hladinu cukru v krvi, opouští lékaře s diagnózou gestačního diabetu.

Tato onemocnění se vyskytuje pouze během těhotenství a její četnost nepřesahuje 3-5%.

GSD lze detekovat teprve po 20. týdnu těhotenství.

Výživa: co je možné a co není během těhotenství

Samozřejmě s takovou diagnózou budete muset opustit určité výrobky a omezit se. To je užitečné nejen pro matku, ale i pro plod, který může trpět gestačním diabetes mellitus: onemocnění může mít za následek vrozené vady, zvětšení velikosti plodu a zpožděný vývoj nervových a kostních systémů.

Lékaři doporučují dodržování zvláštních pravidel stravování:

1. Princip frakční síly. Počet jídel je 5-6, z čehož jsou kompletní snídaně, obědy a večeře a jsou přidány dvě občerstvení - 2. snídaně a odpolední čaj nebo pozdní večeře. V tomto případě by měly být části malé.
2. Musíte se pokusit jíst ve stejnou dobu.
3. Slabé sacharidy by měly být zcela opuštěny nebo jejich spotřeba snížena na minimum. Mluvíme o bramborách, sladkotech a moučných výrobcích.
4. Rychlé občerstvení nelze spotřebovat.
5. Procento BJU by mělo být rozděleno takto: 40% - komplexní sacharidy, ne více než 30% - zdravé tuky, 30-60% - bílkoviny.
6. Je třeba kontrolovat hladinu cukru v krvi. K tomu je třeba měřit hodinu po každém jídle.
7. Ujistěte se, že obsahuje 5 malých porcí neškrobové zeleniny a ovoce ve stravě.
8. Příjem kalorií by měl být založen na 30-35 kcal na 1 kg hmotnosti za den.
9. Každý den musíte vypít 1,5-2 litru vody (8 šálků).

Mezi zakázané výrobky patří cukrovinky, pečivo, smažené a mastné.

Maso se "skrytými" tuky (wieners, salámy, klobásy), stejně jako slanina, vepřové maso, jehněčí a uzené maso by měly být odstraněny z stravy.

Přednost by měla být věnována krůtím, hovězímu, kuřecímu a rybímu. Navíc při vaření musíte odstranit mastné složky (sádlo, kuřecí kůži) a vybrat "dietní" metody vaření - vaření, vaření, pečení a páře.

Také majonéza a zakysaná smetana, máslo a margarín, ořechy a semena, omáčky a smetanový sýr, džusy a sladká soda, alkohol, želé, krupice jsou přidány do seznamu zakázaných tuků. Potraviny bohaté na snadno stravitelné sacharidy by měly být ošetřeny opatrně: banány, persimmons, hrozny, třešně a fíky by měly být vyloučeny.

Krekery a slané sušenky na prázdný žaludek budou mít prospěch, pokud budete mít nevolnost ráno. Několik lidí může jíst bez toho, aby se z postele dostala. Pokud však nevolnost často ubližuje, je lepší vidět lékaře. S gestačním diabetem u těhotných žen je nutné konzumovat 20-35 g vlákniny denně a je obsaženo hlavně v obilovinách, rýži, těstovinách, zelenině a ovoci, celozrnném chlebu.

"Bílý seznam" by měl obsahovat okurky, rajčata, celer a zelí, cukety a cukety, šalát a ředkvičky, zelené fazole, houby, kyselé plody.

Dieta 9

To není pravidelná strava, ale s lékařskou předpojatostí, navrženou speciálně pro diabetiky. Nezávisle dodržovat tuto dietu nestojí za to, ale pouze s lékařským předpisem. Hlavní ustanovení diety číslo 9 jsou velmi podobné výše popsaným zásadám výživy.

Jeho klíčovým bodem je snížení spotřeby snadno stravitelných sacharidů a celkového obsahu kalorií v pokrmech.

Seznam užitečných a ne-takových potravin může být vybrán na základě tabulky glykemického indexu (sacharidové štěpení). Čím nižší je skóre, tím je produkt užitečnější.

Diabetici potřebují vyplnit stravu se všemi potřebnými živinami, jíst potraviny s kyselinou askorbovou a vitamíny B (růžové boky, otruby). Ujistěte se, že v menu najdete zeleniny, čerstvé ovoce a zeleninu, tvaroh, ovesné vločky, chudé ryby, sýry. Jako šalátový dresink je lepší použít olivový olej.

Dieta pro gestační diabetes těhotných žen

Stav v těhotenství, kdy je metabolismus sacharidů narušen, se nazývá gestační diabetes. Pankreasu ženy dochází k přetížení. Pokud se neshoduje s úkolem, produkuje se příliš málo inzulínu, což vede ke zvýšení hladiny glukózy v krvi. K nápravě stavu pacienta byste měli dodržovat dietu.

Správná výživa pro těhotné ženy s gestačním diabetem

Nemoc je zpravidla zjištěna nejdříve 28 týdnů těhotenství a může vyvolat abnormální vývoj plodu, proto se nesmí pokusit skrýt své příznaky. Lékař musí provést analýzu glukózové tolerance a předepsat léčbu. Doporučuje ženě seznam potravin, které by měla jíst. Těhotná dívka s gestačním diabetem by měla nahradit stravu podle těchto tipů:

1. Je nutno sledovat frakční dietu. Denní dávka by měla obsahovat tři hlavní jídla a občerstvení - se stejnými časovými intervaly mezi nimi.
2. Dieta v těhotenství a gestační diabetes je navržen tak, aby zajistily, že poměr spotřebované za den sacharidů, bílkovin a procento tuku byl 50:35:15.
3. Voda za den je potřeba pít až půl až dva litry.
4. Dieta pro gestační diabetes těhotných žen a zvýšenou hladinu cukru znamená úplné odmítnutí snadno stravitelných a jednoduchých sacharidů.
5. Mléčné výrobky by se neměly konzumovat ráno.
6. Dieta pro GSD vyžaduje úplné opuštění cukru, medu.
7. U stravy s těhotenským diabetem těhotných žen je nutné provést dietu, aby denně za kilogram hmotnosti konzumovaly 35-40 kcal.
8. V jednom jídle neskombinujte sacharidové a bílkovinné pokrmy.

Co můžete jíst s diabetem

Existují určité potraviny, které jsou vhodné pro použití v případě nemoci. Co můžete jíst s diabetem:

• surová nebo vařená zelenina (kromě mrkve, brambor);
• kyselé plody: borůvky, jahody, jahody, maliny, angrešt, rybíz;
• plody: grapefruity, jablka, švestky, hrušky, meruňky, broskve;
• obiloviny, kromě krupice;
• žitný chléb;
• maso vařené s minimálním množstvím másla: nejlepší jsou kuřecí maso, hovězí maso, krůtí maso, játra (minimální množství chudého vepřového masa je přijatelné);
• říční a mořské ryby: treska, losos, sleď, okouník, huňáček severní, kapr, Pollock, sardinky, makrely, tresky modravé;
• kaviár, krevety;
• kuřecí vejce;
• sýr, tvaroh, některé mléko;
• ořechy;
• houby, luštěniny, zelenina.

Co nedělat s cukrovkou

Potrava těhotné ženy vyžaduje úplné opuštění těchto produktů:

• polotovary;
• brambory;
• krupice;
• džem, džem;
• mrkev;
• med;
• klobásy;
• bílé moučné výrobky (pekařství, těstoviny);
• sladké nápoje;
• zmrzlina;
• dates, rajčata, banány, fíky, hrozny, jablka, sladké odrůdy, melouny;
• cukrovinky;
• muffiny;
• ovocné šťávy;
• náhražky cukru a výrobky s jejich obsahem;
• maslo (výrazně omezeno).

Gestační diabetes (těhotenský diabetes)

Byla pod dohledem endokrinologa v Ústavu pro léčbu diabetu a těhotenství, Ústavu ostrosti a gynekologie. D.O. Ott, dostala jsem zprávu o gestačním diabetu, kterou vyvinuli. Chci se s vámi podělit o svůj obsah, protože Věřím, že to bude velmi užitečné pro každého, kdo souvisí s touto diagnózou:

(SUROVÉ DIABETY PREGNANTOVÝCH ŽEN)

Gestační diabetes nebo diabetes mellitus těhotných žen ("těhotenství" v latině - těhotenství) je onemocnění diagnostikované během těhotenství, což se projevuje nadměrným zvýšením hladiny cukru v krvi po naplnění glukózy nebo na pozadí normální stravy. Ve většině případů se gestační diabetes vyskytuje ve světle - "skryté" formě a lze ji zjistit pouze provedením testu glukózové tolerance, známého také jako "cukrová křivka".

Důvod vzniku tohoto onemocnění lze stručně vysvětlit následujícím způsobem: hormonální změny se normálně vyskytují v těle těhotné ženy, což vede k potřebě zvýšené produkce inzulinu pankreasem. Obsah inzulinu v krvi by se měl zvýšit o 2-3 krát ve srovnání s tím, co bylo před těhotenstvím. U malého procenta žen nejsou "rezervy" slinivky břišní nedostatečné k zajištění takové zvýšené produkce inzulínu. Nedostatek inzulínu vede ke zvýšení hladiny cukru v krvi, což vede k rozvoji gestačního diabetu. Vznik této nemoci přispívá k věku těhotné ženy starší 30 let, přítomnosti nadváhy, dědičnosti, zatížení diabetem. Lékař může také podezření na přítomnost diabetes mellitus, pokud se dítě narodilo v minulosti s velkou hmotností (více než 4 kg) za přítomnosti polyhydramniosu nebo velkého plodu během daného těhotenství, kdy je zjištěna glukozurie (cukr v moči). S koncem těhotenství se obsah hormonu v krvi vrátí na původní úroveň a gestační diabetes zmizí.

Při průchodu latentní formou obvykle diabetes gemtacion významně neovlivňuje pohodu těhotné ženy, ale může vážně ovlivnit vývoj plodu. Proto nemoc vyžaduje velkou pozornost od lékařů a pečlivou realizaci všech doporučení léčby těhotné ženy.

Hlavní léčbou pro gestační diabetes je dieta. Dieta během těhotenství by v žádném případě neměla znamenat hladování!

Jediným produktem, který musí být zcela vyloučen ze stravy, je cukr v jakékoli formě, tedy všechny sladké potraviny. Sacharidy s pomalým vstřebáváním, jako je chléb, brambory, obiloviny, je možné jíst v normálních množstvích. Podrobnější dietetické doporučení naleznete níže. Prosím, poraďte se všemi otázkami s endokrinologem. Na pozadí léčby je velmi často (2-3 krát týdně) nutné stanovit obsah cukru v krvi na prázdný žaludek a 1 hodinu po jídle. To lze provést na klinice i nezávisle, s využitím individuálních prostředků samokontroly - testovacích proužků a měřidel glukózy v krvi.

V některých případech dokonce ani správná implementace všech doporučení týkajících se stravování nevede k normalizaci hladiny cukru v krvi. Pokud na pozadí diety přesahuje cukr v krvi na prázdný žaludek 5,1 mmol / l a po jídle po 1 hodině - 6,7 mmol / l, je nutné zahájit léčbu inzulínem bez prodlení. Inzulinová terapie se obvykle vyžaduje pouze krátkodobě a po podání se zruší.

Užívání tablet snižujících hladinu glukózy je přísně kontraindikováno těhotným ženám!

Po porodu zmizí gestační cukrovka a krevní cukr se zpravidla vrátí k normálu, avšak po dobu kojení je nutné nadále dodržovat stejné dietní omezení jako během těhotenství. 2 měsíce po porodu, aby se objasnil stav metabolismu uhlohydrátů, je nutné prověřit toleranci glukózy. Je známo, že ženy, které prodělaly gestační diabetes, mají zvýšené riziko vzniku diabetes mellitus ve vyšším věku, takže i při dobrém zdravotním a normálním testu hladiny cukru v krvi je třeba testovat glukózovou toleranci jednou za 3 až 4 roky pro včasnou diagnózu.

Riziko vývoje gestačního diabetu během následných těhotenství je vysoké. Během následných těhotenství se zpravidla vyskytuje dříve. Proto je třeba včasné vyšetření metabolismu uhlohydrátů během těhotenství kontaktovat endokrinologa s časovým odstupem 14-16 týdnů.

Riziko, že vaše dítě vyvine diabetes, není větší než u všech ostatních dětí. Zvláštní výživa pro dítě není nutná.

Doporučené diety pro gestační diabetes

Potraviny, které musí být zcela vyloučeny z stravy

Zlato, džem, džemy, džemy

Candy, koláče, perníky, pečivo, pečivo (výrobky z bílé mouky)

Továrně vyráběné ovocné šťávy (na bázi koncentrátů) a nektary

Nápoje s obsahem cukru (limonáda, coca-cola, pepsi-cola atd.)

Hrozny, banány, rajčata, meloun, fíky, data

Obiloviny (krupice, rýže)

Výrobky obsahující náhrady cukru (výrobky pro "diabetiky")

Výrobky, které se doporučují používat v omezeném množství

Těstoviny (z tvrdé mouky)

Živočišné tuky (včetně másla)

Doporučené produkty

Černý a šedý chléb (hlavně z celozrnné mouky)

Brambory, všechny druhy zeleniny

Crup (pohanka, ovesná kaše, ječmen, proso)

Maso, ryby, drůbež (většinou nízkotučné odrůdy)

Vejce (2-3 kusy týdně)

Nízkotučné mléčné výrobky

Ovoce (kromě hroznů, banánů) a sušeného ovoce

Přibližná denní strava pro ženy s gestačním diabetem

Pohanková kaše nebo 1 kus žitného chleba, čaj (káva)

Sendvič: šedý chléb, kus sýra (20 g) nebo jablko

Okurka a salát z rajčat

Zeleninová polévka v masném bujónu

Vařené nebo smažené maso (hovězí) se šťouchanými brambory

Žitný chléb - 2 kusy

Tvarohový sýr (100 g), sušenky

Maso se zeleninovou příchutí (dušené zelí, mrkev nebo hrášek)

Žitný chléb - 1 ks

Sklenice rajčatové šťávy

Sendvič: šedý chléb se sýrem (20 g) nebo tvarohem (100 g) nebo kefír (čaj)

Dieta pro těhotné ženy s gestačním diabetem

Popis k 09.02.2018

• Účinnost: terapeutický účinek po 14 dnech
• Podmínky: neustále
• Náklady na výrobky: 1400-1500 rublů. týdně

Obecná pravidla

Gestační diabetes mellitus je porucha metabolismu uhlohydrátů spojená s nástupem těhotenství. Kritické období jeho vývoje je 24-28 týdnů. Důvodem je, že zvýšení zvyšuje zabřeznutí kontrinsulinovyh (částečně blokují účinek inzulínu), hormonů, které generuje placentou, tak pro udržení normálních hladin cukru v krvi, zvýšené vylučování inzulinu slinivkou břišní. Se zvětšením doby trvání se zvyšuje potřeba inzulínu, protože placenta produkuje více hormonů.

Tento proces je kompenzován zvýšením produktivity inzulínu. Na pozadí prudkého poklesu aktivity těhotné ženy, zvýšení obsahu kalorií v potravinách a zvýšení hmotnosti se vyskytuje výrazná rezistence na inzulín (snížení citlivosti tkání na inzulín). Za přítomnosti faktorů - dědičná předispozice k cukrovce, obezitě, sekrece inzulínu nestačí k překonání inzulínové rezistence. To vede k přetrvávající hyperglykémii a těhotenskému diabetu.

Nejčastěji nemá klinické projevy typické pro diabetes typu 1 nebo 2 (žízeň, časté močení, svědění, ztráta hmotnosti). Těhotné ženy mají obezitu a rychlý přírůstek hmotnosti a pouze s vysokým glykemickým číslem se mohou objevit charakteristické stížnosti.

Zvýšený cukr v těhotenství, zjištěný alespoň jednou, vyžaduje opakované vyšetření a pozorování od endokrinologa. Stabilní udržování normoglykemie je prevencí mnoha komplikací během těhotenství.

• diabetická fetopatie;
• předčasné doručení;
• asfyxie;
• úmrtí plodu;
• preeklampsie a eklampsie u matky.

Jedním z rysů cukrovky u těhotných žen je to, že se často nerozpoznává, takže je důležité aktivně identifikovat tuto nemoc u žen s rizikovými faktory. U skupiny žen s nízkým rizikem není 75 g glukózy testováno na naplnění perorálního příjmu. Skupina s vysokým rizikem zahrnuje ženy s těžkou obezitou, s diabetem v příbuzných, poruchy metabolismu sacharidů mimo těhotenství.

Diagnóza diabetu u těhotných žen se zjišťuje, pokud jsou hodnoty glykémie: po prázdném žaludku vyšší než 5, 37 mmol / l, 1 hodina po jídle - 10 mmol / l, po 2 h - 8,6, po 3 h - 7,8 mmol / l. Pokud je na prázdném žaludku zjištěno více než 7 mmol / l, a v případě náhodného vyšetření - více než 11 a potvrzení těchto hodnot každý druhý den, je diagnóza považována za zavedenou a nejsou vyžadovány zátěžové testy s glukózou.

Léčba je zaměřena na dosažení stabilní kompenzace metabolismu uhlohydrátů během těhotenství. V první fázi jsou určena dieta a dávkovaná fyzická aktivita.

Dieta pro gestační diabetes zahrnuje:

• Výjimka jednoduchých sacharidů (cukrovinky, med, cukr, džem, džemy, sladkosti, sladké ovoce a ovocné šťávy, sirupy, zmrzlina, sladké pečivo, bílý chléb).
• Komplexní sacharidy (obiloviny, kukuřice, brambory, zelenina, ovoce, těstoviny, luštěniny) by neměly činit více než 40-45% denních kalorií. Je třeba je rovnoměrně používat ve 3 hlavních a 3 dalších pokrmech. Tato strava zabraňuje hladové ketóze. Půst je kontraindikován.
• Vysoký obsah bílkovin (1,5 g / kg tělesné hmotnosti).
• Obohatení stravy s vitamíny, vlákninou a minerály.
• Mírné omezení tuku, které slouží jako prevence přírůstku hmotnosti.
• Omezení soli a cholesterolu.

• Konzumace brambor, protože je vysoce škrobový produkt.
• Těstoviny.
• Vařené mrkve a řepa - mají vysoký glykemický index a způsobují významné zvýšení hladiny glukózy.

Výživa se liší mírně sníženou energetickou hodnotou kvůli omezení jednoduchých sacharidů a tuků ve stravě. Avšak bílkoviny, stopové prvky a vitaminy nezbytné pro plný vývoj plodu musí být přítomny v dostatečném množství. Neomezujte příjem tekutin, pokud není kontraindikován. Varení by mělo být párováno, pečení nebo stewing také být aplikován. Při sledování stravy těhotné ženy je důležité kontrolovat hladinu cukru čtyřikrát denně (na prázdný žaludek a po hlavních jídlech za 1,5-2 hodiny).

Pokud se po 2 týdnech pozoruje dieta, nelze dosáhnout normálních glykemických hodnot, předepisuje se inzulínová terapie. Známky makrozomie (velké plody) s ultrazvukem, přítomnost diabetické fetopatie, zvýšený inzulín v plodové vodě také slouží jako indikace pro jmenování inzulinové terapie.

U těhotných žen je kontraindikováno předepisovat orální podávání glukózy, protože mají teratogenní účinek a stimulují zvýšené sekreci inzulínu u plodu. Po porodu existuje pravděpodobnost normalizace hladiny cukru, ale dieta by měla být pozorována po dobu alespoň 2-3 měsíců po porodu. Některé ženy mohou vyvinout diabetes mellitus typu II.

Povolené produkty

Výživa pro gestační diabetes u těhotných žen zahrnuje:

• Černý a šedý chléb, pečivo z celozrnné mouky. Množství chleba závisí na hladině glukózy a je sjednáno s lékařem - obvykle nejvýše 200 g denně.
• První pokrmy na štíhlém a chudém masném nebo zeleninovém vývaru. Ve stravě by měla být ovládána první zelenina: polévka, kapustová polévka, okroska na kefír (bez kvas), houbová polévka, lehké polévky s masovými kuličkami. Brambory v nich mohou být přítomny v malých množstvích.
• Zelenina s nízkým obsahem sacharidů (eggplants, všechny druhy zelí, dýně, cukety, okurky, salát, squash), které se používají v surové nebo dušené formě. Brambory jsou povoleny s omezením (většinou nepřesahuje 200 g denně ve všech pokrmech). S povolením lékaře, v závislosti na hladině cukru, mrkev a řepa mohou být zahrnuty ve stravě ve vařené formě.
• Luštěniny, z nichž upřednostňují čočky, sóju a zelené fazole.
• Houby
• Zdroje vysoce sacharidových vláken: celozrnné potraviny, chleby a chleby z celých obilovin, domácí pečené pečivo, chleby z celých obilovin. Krupice (ječmen, pohánka, proso, oves, pšenice, hnědá rýže). Pokud jste použili těstoviny, měli byste snížit množství chleba. Všechny bílé obiloviny (krupice, rýže) jsou vyloučeny.
• Nízkotučné odrůdy masa, ryb (zelí, merlang, pollack, treska modravá, pollock, šťuka), drůbež. Maso a rybí pokrmy ke snížení kalorií jsou vařené ve vařené nebo pečené formě.
• Vejce až 3-4 kusy týdně vařené nebo vařené omelety.
• Nízkotučné mléčné výrobky a fermentované mléčné nápoje by měly být přítomny v každodenní stravě. Tučný tvaroh je vhodnější použít ve své přirozené podobě, může být ve stravě také denní nerežitelný sýr (s obsahem tuku až 30%). Zakysaná smetana se používá jako přísada do pokrmů.
• Neslazené ovoce, sladké a kyselé plody. Vyloučeno: hrozny a banány.
• Rostlinné tuky - pro doplňování hotových jídel.
• Zeleninové šťávy, čekanka rozpustná, slabý čaj bez cukru, bujón boků, káva s mlékem.

Vlastnosti stravy s gestačním diabetes mellitus

Dieta pro gestační diabetes těhotných žen je povinným opatřením. Tím zabráníte zhoršení stavu ženy a pomůžete plodu vyvíjet normálně. Gestační typ diabetu se vyvíjí u žen během těhotenství. Toto onemocnění je způsobeno tím, že slinivka není schopna uvolnit dostatečné množství inzulinu, aby se hladina cukru v krvi se začíná zvyšovat. Vzhledem k tomu, ženské tělo musí pracovat během těhotenství za dva, pak slinivka musí produkovat více inzulinu.

Někdy však dochází k poruchám. GDM je odlišný od jiných typů diabetu, že poté, co se dítě narodí, nemoc je self-držel. Základem léčby této choroby je právě správná vyvážená strava.

Základní pravidla stravování

Dieta je předepsána tehdy, když těhotné ženy rozvíjejí diabetes a objevují se první příznaky tohoto onemocnění. Podstata této stravy spočívá v tom, že je třeba nahradit některé výrobky a potravní návyky užitečnější.

Vzhledem k tomu, hlavním faktorem při vývoji tohoto onemocnění je považováno za nedostatek inzulínu v těle ženy, je nutné omezit příjem sacharidů a lehce stravitelné typu obsažené v potravě více zdravé potraviny, a sice různé druhy ovoce a zeleniny. Kromě toho musíte zvážit základní pravidla stravování pro gestační diabetes.

Důležité je nejen jídlo ženy, ale také dodržování režimu pití.

Za den se předpokládá použití až 1,5 litru tekutiny. Měla by být čistá nebo minerální voda, světle zelená nebo černý čaj. Cukr a jeho náhražky nelze přidávat. Velmi užitečné různé bylinné čaje a infuze. Například, můžete použít mátu, šípky, a tak dále. A muset vzdát sirupy Perlivé sladké nápoje, alkohol, jogurty, které mají chemické přísady. Prodej džusů je také zakázán.

Během těhotenství by žena měla jíst pravidelně, aniž by přeskočila jídla, zvláště pokud se objeví příznaky diabetu. Lékaři doporučují jíst každých 2,5 hodiny. V důsledku jídel za den by mělo být asi 5-6: 3 z nich jsou plné a 2 ve formě občerstvení.

Kromě toho musíte konzumovat zdravé sacharidy odděleně od bílkovinných bílkovin, to znamená, že je nelze smíchat. Nejlepší je jíst sacharidové výrobky na snídani, oběd a večeři a mezi nimi připravit občerstvení s potravinami s vysokým obsahem bílkovin.

Ještě potřebujete sledovat rychlost proteinů, sacharidů a tuků. Například den by měl spotřebovat až 300 g sacharidů. Rychlost proteinů je pouze 120 g. Co se týče tuků nenasyceného typu, předpokládá se 180 g denně.

Cukr je jednoduchý typ skupiny sacharidů.

Vyvolává prudký nárůst hladiny cukru v krvi. Musí být vyloučena ze stravy. Sladidla a různé sladidla rovněž neprospívají, avšak v případě potřeby mohou být použity. Mimochodem, med je povolen.

Špatné návyky a preference jídla

Pokud jste během těhotenství vyvine cukrovku, musíte se vzdát určitých stravovacích návyků, protože mohou poškodit zdraví ženy a jejího plodu. Pro zlepšení kvality života se doporučuje vyřadit následující:

1. Alkoholické nápoje.
2. Časté užívání kofeinu a ve velkém množství. Za den se nepovoluje více než 250 ml kávy. Čaj také obsahuje takovou látku, takže jeho použití by také mělo být omezeno - maximální dávka není větší než 3 šálky.
3. Mastné jídlo.
4. Rychlé občerstvení
5. Tabák a cigarety.
6. Polotovary a konzervy. Obsahují konzervační látky.
7. Ocet. Doporučuje se nahradit čerstvou citronovou šťávou. Je ideální pro plnění salátů a pokrmů z masa.
8. Biologicky aktivní doplňky a další pilulky pro hubnutí. Tyto léky porušují všechny metabolické procesy, které se přirozeně vyskytují v těle těhotné ženy. Nebojte se, jestli žena získává váhu. Tělo potřebuje spoustu prostředků pro nesení dítěte a jeho narození.
9. Léky, které snižují hladinu cukru v krvi. Účinek těchto léků na vývoj plodu byl jen málo studován, proto se nedoporučuje, aby se během těhotenství účastnila takové léčby.
10. Je zakázáno být nervózní. Žena musí odstranit stres, protože těhotenství samo o sobě je pro celé tělo velkým šokem a musí pracovat ve zvýšené míře a pro dvě. Kromě stravy se doporučuje chodit každý den na čerstvém vzduchu a dělat příjemné věci. Koupání, protahování a atletika jsou velmi užitečné.
11. Pečivo, různé sladkosti. Všechny tyto potraviny obsahují rychlé sacharidy. Musí být naopak nahrazeny pomalými sacharidy.
12. Přejídání Nevyvážená strava značně ublíží člověku, takže je nutné upustit od žravosti.

Nemůžete držet půst a příliš přísné diety. Dokonce i pro lékařské účely jsou pro těhotné ženy zakázány. Vzhledem k tak závažným omezením, výživa neposkytuje tělu potřebné množství vitamínů, minerálů a dalších látek. Pro vývoj dítěte jsou nesmírně nutné a kvůli jejich nedostatku bude všechno kompenzováno tělem ženy.

Ale ani v jejím těle neexistují takové zásoby látek, zejména od druhé poloviny těhotenství.

Proto tělo začne vylučovat bílkoviny ze svalových a tukových tkání, užívá vápník z kostních struktur, uhlohydrátů z jater atd. Proto těhotná žena začne rychle zhubnout, vlasy vypadnou, zuby a nehty se rozpadají, kůže se stává pomalá a objeví se další příznaky. Po narození dítěte se tělo ženy zotavuje po dlouhou dobu, a to vždy nevyšlo.

Povolené a zakázané výrobky

Nejlepší je vařit pokrmy pro pár, pečeme v troubě nebo jen vaříme. Při sestavování nabídky nezapomeňte zvážit inzulinový index. Vždy je nutné předem vypočítat glykemickou zátěž a dodržovat doporučení.

Mnoho žen se ptá, co s tímto problémem můžete jíst. Ve skutečnosti je mnoho nejen zdravých, ale i výborných jídel. Povolené produkty zahrnují následující:

1. Tvarohový sýr, sýry, jogurty (použité v malém množství, ideální pro plnění jídel).
2. Máslo a tukový krém.
3. Pták, maso.
4. Mořské plody, ryby.
5. Mořské kale (ale nemůžete přidat cukr).
6. Vejce
7. Všechny zeleniny, které mají zelenou barvu. Například lilek, cuketa, zelí jakéhokoli druhu, okurky, avokádo, špenát, zelená cibule, zelené papriky atd.
8. Zelenina ze seznamu povolených, ale pouze v malých množstvích. Jedná se například o cibuli, řepu, dýně, mrkev. Jídlo je povoleno pouze v době oběda.
9. Houby
10. Sója a výrobky z ní vyrobené, ale v malém množství.
11. Slunečnicová semena, lískové ořechy. Ale pouze 150 g na 1 jídlo je povoleno.
12. Sůl
13. Rajčatová šťáva. Není povoleno víc než 50 ml denně a teprve poté, co byl tento nápoj testován předem.
14. Káva (včetně smetany), čaj, ale jen vy nemůžete přidávat cukr.

Ve stravě cukrovky u těhotné ženy by neměly být potraviny, které obsahují cukr. Mohou způsobit prudký nárůst hladiny glukózy v krvi. Následující produkty jsou zakázány pro těhotnou gestační diabetes:

1. Náhražky cukru a různé sladidla.
2. Všechny sladké potraviny a potraviny, i když mají diabetický marker.
3. Každá pekařství, mouka, těstoviny.
4. Brambory
5. Fazole kultury.
6. Různé druhy dietního chleba, dokonce i krekry.
7. Obiloviny, müsli.
8. Ovoce a džusy z nich.
9. Všechny pokrmy, které jsou vařené na základě rajčat, byly podrobeny tepelnému zpracování.
10. Fermentované mléko a mléčné výrobky (kefír, jogurt, ryaženka). Je přísně zakázáno používat sérum.
11. Kondenzované mléko.
12. Různé dezertní sýry měkké konzistence.
13. Konzervace a polotovary.
14. Balsamický ocet.
15. Margarín.
16. Kešu a arašídy.
17. Sladké sýrové nápoje.

Všechny tyto výrobky jsou přísně zakázány, takže je nelze jíst a používat k vaření.

Možnosti nabídky

Nabídka gestačního diabetu musí být předem promyšlena, přičemž je třeba vzít v úvahu všechny důležité nuance.

Možnost 1. Těhotné se doporučuje sníst s pohankou, která se vaří ve vodě. Přípustná dávka je nejvýše 180 g. Je povoleno pít s běžným čajem, ale není silný. Po několika hodinách můžete jíst 1 oranžovou, plátek raženého chleba s 2 plátky sýra (ale pouze s nízkým obsahem tuku).

Při obědě musíte jíst pohankovou polévku, která se vaří v masném nebo zeleninovém vývaru. Je zapotřebí pouze 100 ml. Jako druhé jídlo - 50 g dušené nebo vařené telecí a stejné množství vařené řepy, nakrájené na strouhák. Je povoleno přidávat malé množství oleje. Povoleno 2 kusy šedého chleba. Po několika hodinách je dovoleno pokračovat ve stravování pár sušenky a 80 g nízkotučného tvarohu.

Na večeři můžete jíst 120 gramů bramborové kaše, 80 gramů zeleného hrášku a plátek celozrnného chleba. Umyjte ho šálkem vývaru z divokých růžových bobulí. Před spaním se smí jíst sendvič z hnědého chleba a sýra. Můžete jíst 100 gramů nízkotučné smetany.

Možnost 2. Je-li zjištěna gestační cukrovka, pak je k snídani pšeničná obilovina, která je vařena ve vodě. Můžete ho vypít běžným černým čajem bez cukru. Po pár hodinách - kus chlebového tvarohu.

Spoléhá se na oběd:

• řepná polévka;
• kuřecí filé;
• plátek černého chleba.

Jako odpolední svačina je vhodné jakékoliv ovoce, ale pouze ze seznamu povolených. Pokud má žena během těhotenství cukrovku, pak je po večeři povolena pohánková kaše, pečený růžový losos a salát z rajčat a okurek. Toasts jsou povoleny. Před spaním posaďte zelený čaj.

Možnost 3. Pro těhotné ženy s cukrovkou se při snídani spoléhá na ovesné vločky, ve kterém můžete přidat sušené ovoce. Navíc můžete pít čaj s chlebem a máslem. Po několika hodinách je dovoleno jíst sýr a jablko.

Při obědě budou jídla následující: vývar na bázi krůty, pšeničná kaše a vařené rybí kotlety. Povoleno 2 plátky chleba. Po několika hodinách můžete jíst nějaký zeleninový salát.

Při večeři by měla být zelí v guláši. Doporučuje se vařit rybu. Všechno umyjte rostlinným vývarem. Před spaním se doporučuje plátek černého chleba a přírodní jogurt bez přísad.

Možnost 4. Pokud se objeví gestační cukrovka, můžete sníst pár vařených vajec s toustovkou na snídani (použijte pouze žitný chléb). Pijte celý čaj. Po 1-2 hodinách můžete mít toast se sýrem a vypít nějakou volnou kávu.

Při obědě spoléhá na polévku z čočky. Jako druhá mísa - pohanková kaše s hovězím masem. Malý plátek chleba je povolen. Pijte celý čaj. Po několika hodinách můžete mít kousnutí tvarohu a některý z povolených druhů ovoce.

S diabetem gestační typ na večeři, můžete vařit zeleninové guláš a vařit kuřecí filé. Povoleno 1 kus chleba. Umyjte si mátovým čajem. Při spánku máte dovoleno pít sklenici ryazhenky.

Užitečné tipy

Doporučuje se dodržovat následující doporučení lékařů:

1. Jezte potraviny, které obsahují vitamín A a kyselinu listovou. Pokud jde o první, tato látka je hojně nalezena u tresky a hovězí jatky, kuřecí játry, petrželky, špenát, mrkev a česnek. Kyselina listová se nachází v luštěninách, zelené zelenině, zelenině, různých kapustách a telecím.
2. Potraviny by se měly měnit tak, aby mateřské a dětské organismy dostávaly všechny potřebné vitamíny, stopové prvky a další sloučeniny.
3. Musíme se naučit, jak vybrat správné výrobky v závislosti na jejich složení. Je nutné snížit množství spotřebovaných sacharidů a jsou přítomny ve všech cukrovích a potravinách se škrobem. Doporučujeme je nahradit špenátem, brokolicí, mrkví.
4. Pít více čisté vody.
5. Snižte množství spotřebovaného tuku. Je užitečné nejen pro ženu, ale i pro její plod. Je nutné jíst méně smažené. Nejlepší je, abyste takové pokrmy zcela odmítli.
6. Je zakázáno vynechávat jídlo.
7. Pokud ráno ztěžuje kompletní snídani toxemie, doporučuje se jíst v posteli alespoň obyčejné krekery nebo chléb se stravou.
8. 2 porce by měly vždy obsahovat zeleninu. Může se jednat např. O saute, čerstvé z různých rostlinných produktů. Jezte tyto pokrmy a nápoje pouze čerstvé - jakmile jsou vařené. Nádoba by neměla být plastová nebo hliníková, protože produkt okamžitě začne oxidovat. Nejužitečnější jsou zelenina, která má nažloutlý nebo tmavě zelený odstín.
9. Plody jsou nedílnou součástí stravy. Můžete jíst čerstvé, připravit čerstvé šťávy. Citrusové plody jsou považovány za nejživější a prospěšné.
10. Každý den musíte jíst mléko nebo mléčný výrobek (jogurt, sýr). Obsahují vápník, fosfor, bílkoviny.

Pokud budete postupovat podle těchto doporučení, bude blaho ženské a vývoj plodu velmi dobré. Ale v žádném případě nemůže začít samoléčit. Ujistěte se, že pravidelně navštěvujete lékaře.

Závěr

Dieta pro gestační diabetes u těhotných žen je základem léčby této nemoci. Samozřejmě, v budoucnu po narození, problém zmizí. Během těhotenství budete muset jíst podle určitých požadavků, aby se plod rozvinul správně. Musíte dodržovat režim, vyloučit z jídelníčku mnoho produktů.

Samozřejmostí jsou různé pokrmy a jídla.

Budou velmi užitečné pro matku a její dítě. Taková opatření jsou ale dočasná. Pak se tělo vrátí k normálnímu fungování a pankreas bude schopen zvládnout obvyklé zátěže.