Ovoce pomelo, kalorie, přínosy pro zdraví a přínos pro muže a ženy

  • Analýzy

Nedávno se na pultech trhů a obchodů začalo objevovat neobvyklé velké plody. Toto pomelo nebo pamela se někdy nazývá pompelmus, sheddok. Okamžitě získal srdce lidí s jemnou chutí a příjemnou vůní. Co to je? Odkud pochází ovoce? Zjistíme to dohromady.

Pomelo plody citrusové rodiny. To je věřil, že on se objevil v Číně (někdy Malajsie je považována za místo narození), jen na konci 17. století on nejprve přišel do Asie, Indonésie, a pak se objevil v Evropě. V historické vlasti je stále uznáván jako symbol prosperity, bohatství a blahobytu. Obvykle je to prezentovat jako drahý dárek. Možná proto Číňané odrazili od cizinců.

Pomelo hybridní nebo ne

Mnoho lidí považuje pomelo grapefruit, jen velkou, ale to je samostatná skupina citrusových plodů. Pomelo není hybridní, zcela nezávislé ovoce, které získává rostoucí popularitu.

Evergreen strom, výška dosahuje 15 metrů, poskytuje sklizeň po celý rok. Citrus má silnou hustou čtyřcentimetrovou kůži, malovanou zelenou, žlutou, růžovou barvu. To váží od jednoho kilogramu na šest až deset kilogramů.

  • Červená pomelo. Tento druh ovoce s příjemnou hořkostí, červenou dužinou, kysanou chutí, oválný tvar, připomíná malý grapefruit, kůru zelené barvy. Tím, že překročí pomelo s pomerančem, získáme grapefruit.
  • Pink Plody tohoto druhu mají šťavnatou, růžovou barvu, sladkou chuť.
  • Bílá Ovoce dosahuje působivé velikosti. Tvar hrušky, bílé, sladké.

Kolik kalorií v pomelo

V pomelo kalorie obsah není velký, na 100 gramů ovocné buničiny - 31 - 32 kilokalor, 35 - spolu se slupkou.

Kalorie v pomelo jako ovoce:

  • Jedna mísa ovocné buničiny obsahuje 70 kalorií.
  • při přidání k citrusovému salátu budete mít 29 kalorií na porci,
  • s denní spotřebou 160 gramů - 50.

V Číně se používá při přípravě dezertů, čímž se snižuje obsah kalorií pokrmů. V koláčích se používají také pečivo jako sušená kůže.

V Anglii udělejte marmeládu. Vzhledem k nízké energetické hodnotě je pomelo dobrou náhražkou drahých, mastných dezertů.

Složení výrobku

Jaké je složení pomelo plodů?

Ovoce je dobře chráněno. Peel pomelo o síle 2 až 4 centimetry, má příjemnou vůni, jsou bioflavonoidy, esenciální oleje. Pod kůrou ovoce je bílá porézní skořápka, ve které je 10-11 velkých plátků masa.

100 gramů produktu obsahuje:

  • Protein - 0,8 - 1,0 gramu.
  • Tuk - 0 gr.
  • Sacharidy - 9,0- 9,8 gramů.
  • Dietní vláknina - 2 g.
  • Voda - 90 g.

Energetický poměr BZHU - 7/2/92.

Kromě základního složení v ovoci jsou mikro a makronutrienty: draslík, fosfor, železo, hořčík, vápník, měď, mangan, zinek.

Má vliv na multivitaminový komplex: velké množství kyseliny askorbové, vitamíny B12 (kyanokobalamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(pyridoxin), B1 (thiamin), B9 (kyselina listová).

Navíc je přítomen glykosid, limonin, pektin, lipáza (enzym, který rozkládá tuky). Přestože je energetická hodnota pamela malá, je v mnoha ohledech jedinečným produktem.

Cukr je přítomen v produktu, ale současně ho mohou konzumovat diabetici. Jaká je tajemství tohoto produktu?

Co je užitečné pomelo

Ovoce je užitečné pro osoby s kardiovaskulárními chorobami. Pravidelné užívání posiluje stěny srdečního svalu, snižuje riziko infarktu myokardu, zlepšuje kontraktilní aktivitu srdce.

Přítomnost vitamínů, včetně kyseliny askorbové, zlepšuje elasticitu cév, normalizuje krevní tlak, zvyšuje imunitu, pomáhá v boji s virovými respiračními infekcemi.

Vápník posiluje kosti, normalizuje nervový systém, zmírňuje depresi a únavu.

Zlepšuje funkci mozku kvůli přítomnosti fosforu.

Díky vlastnostem ovoce pomelo odstraňuje cholesterolu, zlepšuje krevní oběh.

Přípravek Sheddok se používá k prevenci vzniku rakoviny, protože limonoidy inhibují dělení rakovinných buněk. Američtí vědci si všimli, že při stálém používání buničiny byl výraznější účinek než při užívání léků.

Metabolismus se zrychluje, takže dieta, včetně toho, se používá k úbytku hmotnosti. Podporuje rychlé rozpad proteinů a tuků.

Během značné fyzické námahy, neboť způsobuje nárůst energie.

Používá se pro astma, prodloužený kašel a sklon k edému.

Vlastnosti, užitečné vlastnosti, složení ovoce mohou použít jako prostředek proti ateroskleróze.

Co je užitečné pro ženy

Výhody pomelo pro ženy jsou skutečně obrovské. Bioflavonoidy obsažené v kůži pomelo mají pozitivní účinek na hormony slabšího pohlaví a normalizují množství estrogenu.

Není-li alergie na citrusové plody, produkt může být použit těhotnými ženami, snižuje projevy toxikózy, pomáhá chránit před paniky před porodem. Kyselina listová (nutná v prvních týdnech těhotenství) pomáhá správně tvořit placentu, tkáň plodu. V posledních měsících těhotenství ženy zvýšily žízeň. Použití džusu v malém množství pomůže tomuto problému zvládnout, takže objem spotřebované kapaliny se sníží. Ušetří z edému.

Je důležité, aby ženy v jakémkoli věku byly krásné a mladé. Problémy s stolicí okamžitě ovlivňují kůži, takže jíst ovocnou kaši (obsahuje vlákninu) pomáhá očistit střeva od toxinů. Kůže je hladká, sametová.

Vitamíny, minerály, které jsou obsaženy v kompozici pompelmu, pomáhají posilovat vlasové kořeny, dělat je krásné a zdravé.

Co je užitečné pro muže

Užitečné ovoce pro muže.

Použití pomelo zvyšuje sexuální aktivitu, je vynikající afrodiziakum. Vědci prokázali příznivý účinek na proces spermatogeneze u mužů.

V asijských zemích se věří, že pokud člověk obdrží sheddok jako dárek, pak chce dlouhověkost a mužskou moc. Díky vitamínu C se posilují krevní cévy, zlepšuje se průtok krvetvorných orgánů, má příznivý účinek na intimní funkci a používá se jako prostředek účinnosti.

Stále stojí za to pamatovat, buničina snižuje příznaky otravy, takže může být užitečné bojovat s kocovinou po dobrém jídle.

Pomelo, co je zdraví škodlivé

Jak můžete vidět, výhody používání tohoto citrusového produktu jsou skvělé, ale škoda může způsobit i pomelo.

Kontraindikace při použití pomelo:

  • Určitě ne ty, kteří jsou alergičtí na citrusy.
  • S exacerbací žaludečního vředu a duodenálního vředu.
  • S existujícími nemocemi: kolitida, hepatitida, nefritida, urolitiáza, zvýšená acidita při gastritidě.

Vzhledem k tomu, že použití může být škodlivé pro lidské zdraví, musíte konzultovat s lékařem, jestliže jej můžete jíst ve vašem případě.

Jak jíst pomelo

Je nutné jíst ovoce v malých porcích, zvláště pokud jste začátečník. Navzdory tomu, že víme, jak chutná (sladká, příjemná), nemusíte jíst celé ovoce najednou, rozdělené na 4-5 recepce.

Můžete jíst jako samostatný pokrm, nebo jako součást salátů, zdobení koláčů s dortovými ozdobami, dorty.

Na závěr bych chtěla říci, že pokud jste v obchodě viděli exotické zboží bez váhání, koupíte, protože jakmile to zkusíte, nebude možné odmítnout.

Závěr: jíst zdravé potraviny, rozšiřovat každodenní stravu, ale mělo by existovat opatření ve všech. Požehnejte!

Pomelo - užitečné vlastnosti a kontraindikace

Pomelo se odkazuje na citrusové plody a je vůdcem při zvažování ovoce z hlediska velikosti. Jinak pomelo se nazývá sheddok, někteří z nich mohou dosáhnout 10 kg. Průměrný pomelo, který je dodáván na regálech obchodu, váží asi 1 kg. V některých případech méně. Ovoce pochází z Číny a je oblíbeno lidmi z různých zemí světa díky své zvláštní chuti a příznivým vlastnostem. Ale může pomelo ublížit člověku? Zjistíme to dohromady.

Složení pomelo

Chemické složení látek je úměrné objemu plodu. Pokud je sheddok úplně zralý, nasytí lidské tělo všemi prvky nezbytnými pro správné fungování.

Stejně jako u každého jiného ovoce pomelo hromadí mnoho sacharidů a esenciálních olejů, trochu méně bílkovin, tuků a popelů. Ale hlavní složka je voda, je v porcích 100 gr. již 89 gr.

Kromě toho se ovoce může pochlubit slušným začleněním rostlinných vláken a různých vitamínů, provitaminů. Mezi těmito látkami se vyskytuje kyselina askorbová (vitamin C), její složení s přebytkem. Má také smysl považovat thiamin, riboflavin, pyridoxin, niacin, beta-karoten (dobré pro oči).

Z minerálních látek ve složení sheddoku je sodík, draslík, fosfor, vápník, hořčík. Ne bez zařazení železa, mědi, manganu, zinku a dalších stejně cenných látek.

Obsah kalorií malé části, jejichž objem nepřesahuje 0,1 kg. je pouze 37 jednotek. Pokud budete jíst ovoce o průměrné velikosti o hmotnosti 0,9 kg, nasytíte tělo 340 kcal.

Užitečné vlastnosti pomelo

  1. Kompozice obsahuje esenciální oleje, vitamínový komplex, minerály. V kombinaci posilují lidský imunitní systém během mimosezónního období s avitaminózou a šířením epidemie chřipky ARVI. Tělo je lépe odolné proti virům. Citrus by měl být konzumován, pokud jste často z dětství nemocní.

Pomelo pro těhotné ženy

  1. Kompozice obsahuje kyselinu listovou, která je zodpovědná za tvorbu centrálního nervového systému plodu. Tento vitamin tvoří psycho-emocionální prostředí matky, zmírňující účinky stresu a nespavosti.
  2. Vápník v kombinaci s fosforem je potřebný pro plný rozvoj dětského muskuloskeletálního systému. Pomelo snižuje pravděpodobnost vrozených srdečních vad u dítěte.
  3. Ovoce má nízký obsah kalorií, takže se očekávaná matka nemůže obávat skutečnosti, že získává nadváhu. Pomelo snižuje edémy nohou a eliminuje únavu, vylučuje přebytečnou tekutinu z těla.
  4. Dámy v pozici často trpí zácpou a pálením žáhy, ovoce se bude vyrovnávat s těmito jemnými problémy. Stabilizuje také hladinu glukózy v krvi a zabraňuje vzniku anémie tím, že doplní nedostatek železa.
  5. Během porodu je žena vícekrát napadána viry. Není nutné užívat závažné léky proti nachlazení. Stačí, abyste konzumovali několik plátků ovoce každý den, abyste posilnili imunitní systém.
  6. Kromě hmotných přínosů během těhotenství má plod pozitivní vliv na stav dojčené ženy. Pomelo zvyšuje laktaci, zvyšuje nutriční a tukový obsah mléka.

Pomelo Cure

Citrus je užitečný pouze v čerstvé formě, protože po tepelném zpracování vznikají z jeho složení cenné látky. Pomelo se často používá k léčebným a profylaktickým účelům, podívejme se na některé recepty.

  1. Pro zvýšení obrany je nutné dodat každému salátu nebo studenému hlavnímu chodu dvě plátky nakrájených citrusů.
  2. S tendencí k ateroskleróze 0,1 kg. oloupaného ovoce se odstraní bílá vrstva, pak se šťáva vytlačí a smíchá se 30 ml. olivový olej. Chcete-li eliminovat plaky cholesterolu, které se obvykle objevují v dutině krevních kanálů, musíte směs podle tohoto receptu brát třikrát týdně.
  3. Při bronchitidě, která je doprovázena silnou separací sputa, je vhodné připravit čerstvý džus na bázi pomelo. Ohřívá se na 40 stupňů a spotřebuje se v malých džbáních.
  4. Při sezónních onemocněních (bolest v krku, chřipka, ORVI) se šťáva kombinuje s vodou ve stejném poměru. Tato kompozice vypláchne hrdlo.
  5. Abyste mohli tělo vyčistit, je třeba konzumovat polovinu citrusu při druhém jídle (po snídani).

Pomelo v kosmetologii

Citrusové ovoce se velmi dobře projevuje v kosmetologii. Jedinečné složky složení surovin mají příznivý účinek na kožní buňky. Aby člověk mohl být účinný, pravidelně ho otřete nezředěným džusem. Tento postup pomůže omlazovat tkáň a obnovit svěžest pokožky.

Pomelo pro hydrataci a výživu
Pečte citrusy, odstraňte film a otočte lobule do homogenní kaše. Připojte hmotnost 10 gramů. medu a 12 ml. citronová šťáva. Prodlužte produkt přes kůži, počkejte třetinu hodiny. Masku opláchněte studeným čajovým zeleným čajem. Aplikujte na pleťový krém s tenkou vrstvou. Kromě masky míchat žloutek nebo ovesné vločky.

Pomelo proti tuku
K normalizaci tvorby podkožního tuku se doporučuje uchýlit se k použití účinné masky. Oloupeme plátek ovoce a přeměníme ho na houbu. Připojte jej 15 ml. nízkotučný kefír. V pomelové šťávě navlhčete houbovou buničinu a hojně ji ošetřete. Počkejte, dokud není kompozice zcela suchá. Rozštěpte hotový výrobek na obličej. Počkejte asi 20 minut. Po čase omyjte obličej studenou vodou obvyklým způsobem.

Pomelo jako keř
Postup bude vyžadovat pouze ovocnou slupku, nějaký cukr a olivový olej. Přijměte úpravu vody tak, aby pokožka byla v páře a vlhká. Otočte výše uvedené komponenty do homogenního složení. Ošetřete pokožku těla připravenými prostředky. Udělejte lehkou masáž. Nechte kompozici na těle a čekáte čtvrtinu hodiny. Zvažte, že se nedoporučuje nanášet křidélka na výstřih a hruď. Umyjte ji sprchou. Postup lze opakovat.

Kontraindikační koště

  • Výhody ovoce byly prokázány a uznávány v oficiální medicíně. Předčasně si nemyslete, že ovoce nemá žádné kontraindikace. Pamatujte, že pomelo patří citrusům a může vyvolat alergickou reakci nebo individuální intoleranci.
  • Je zakázáno konzumovat pomelo v přítomnosti peptického vředu a zvýšenou kyselost v žaludku. Ovoce je kontraindikováno u nefritídy, hepatitidy a kolitidy. Poraďte se s lékařem, pokud máte chronické patologie. Ovoce může být užitečné nebo škodlivé.
  • Pokud budete jíst produkt, ignorujete alergickou reakci, dojde k opuchu krku. Může dojít k zřejmým úzkostným útokům. Pokud si nejste jisti, jestli jste alergičtí nebo ne, proveďte vhodný experiment. Jezte plátek citrusů a počkejte na odpovídající reakci. Pokud se tak nestane, je to dobré.
  • Během období kojení byste měli být opatrní. Produkt může být zahrnut do stravy pouze po konzultaci s lékařem. Citrus může způsobit nepříjemné reakce u dítěte při zneužití výrobku. V tomto případě se vyskytují i ​​průjem, kopřivka a svědění.
  • Pomelo výběrová pravidla

    1. V závislosti na odrůdě může mít kůra výrazný zelený odstín, žlutý nebo olivový. Není nutné získat ovoce se zjevným poškozením pláště. Zakazuje se také koupit pomelo s odstíny a pruhy hnědé nebo vínové barvy.
    2. Tyto ukazatele naznačují onemocnění a špatnou kvalitu plodu. Zralé ovoce bude dost těžké. Aroma pomelo ukazuje svou zralost. Není nutné kupovat velké a lehké kopie. Jsou suché a nezralé.
    3. Koupit ovoce s jednotnou strukturou a nádechem chuti. Na kůži by neměly být žádné záhyby. Pokud si všimnete zelených skvrn, pak je ovocí s největší pravděpodobností zralé. Stiskněte dolů na shell, měl by se vrátit do předchozího stavu.
    4. Při výběru pomelo si dáváte přednost poměrně velkému ovoce hruškovitého tvaru. Barva ovoce bude nažloutlá. V tomto případě je pomelo tělo masité, šťavnaté a sladké.

    Pomelo je skutečně jedinečný citrus, který plně pomůže zlepšit tělo ve všech smyslech. Pravidelné stravování plodu vás ušetří od vývoje různých patologií a onemocnění. Podívejte se na kontraindikace, když se poprvé setkáte s ovocem. Nespouštějte citrusové plody, abyste nevyvolávali vznik nepříjemných následků.

    Výhody a poškození pamela (pomelo) - typy a rysy

    Mnoho lidí prochází pamela stánky, tyto ovoce se také nazývá pomelo. Dokonce i skuteční znalci citrusů jsou opatrní při nákupu velkého a světlého ovoce, a to i přes to, že vůně jsou tak lahodné. To je vysvětleno velmi jednoduše - jen málo lidí ví, jak si vybrat, vyčistit a používat ve vaření. Odborníci na výživu důrazně doporučují, abyste do své stravy zahrnuli jedinečné ovoce. Při pravidelném používání se může projevit na pozitivní straně a navíc mnohem jasnější než oblíbené pomeranče, mandarinky a citrony každého.

    Pamela - popis a druhy ovoce

    Jen málo lidí ví, že pomelo je největší ze všech známých citrusových plodů. Hmotnost plodů může dosáhnout 10 kg, pouze v obchodech se prodává především ovoce až do 1 kg. Charakteristickým znakem výrobku je masivní, velmi hustá kůže, která může být nazelenalá, žlutá, světle oranžová nebo růžová. Ačkoli kůže a komplikuje proces čištění pamela, je díky ní, že ovoce může být přepravováno na dlouhé vzdálenosti bez strachu z jeho integrity.

    Existuje několik odrůd pamela, které se liší barvou buničiny:

    • Červená Kyselá volba, se zřejmou hořkostí. Obvykle je malý, přibližně s grapefruitem, pokrytý zelenou kůrou.
    • Pink Má mnoho semen, což je jediná nevýhoda odrůdy. Jedná se o nejsladší a nejšťuchavější pomelo. Aktivně se používá v lidové medicíně jako antihelmintikum.
    • Bílá Obvykle je to největší ovoce ve velikosti. Jejich tělo není tak šťavnaté, ale spíše sladké.

    Pamela, překročená pomerančem, nám dala grapefruit. Unikátní ovoce je schopné udržet si vzhled, chuť a chemické složení, které jsou měsíční teploty v místnosti. Je obtížné najít ovoce, které by se mohlo pochlubit takovou dovedností.

    Složení a užitečné vlastnosti pamela

    Exotické ovoce obsahuje mnoho vitamínů, minerálů, pektinů, antioxidantů, esenciálních olejů, rostlinných vláken, organických kyselin a vláken. Na rozdíl od jiných citrusových plodů není v nich příliš mnoho kyseliny citronové. Z tohoto důvodu může být přípravek někdy používán osobami s gastritidou a peptickým vředem (samozřejmě v remisi). Stejně jako všechny citrusové plody je pamela bohatá na kyselinu askorbovou. K pokrytí každodenní potřeby těla pro tuto látku stačí jíst 100 g ovocné buničiny.

    Množství užitečných prvků dává pomelovi působivý seznam užitečných vlastností:

    • Boj proti zánětlivým procesům. V Thajsku se používá unikátní přípravek k prevenci onemocnění močového měchýře.
    • Stimuluje práci ledvin, aniž by na nich působilo nadměrné zatížení.
    • Posiluje imunitu, zvyšuje tělesnou odolnost proti virovým a bakteriálním infekcím.

    Zajímavý fakt: V některých zemích je pamela považována za symbol bohatství a blahobytu. Toto ovoce je dokonce považováno za nejlepší dárek pro Nový rok.

    • Zpevněte zuby a vylepšete dásně. Na rozdíl od ostatních citrusů pamela nezničuje zubní sklovinu.
    • Prevence a léčba anémie. V dužině plodu je hodně železa, které je pod vlivem kyseliny askorbové kvalitativně absorbované tělem.
    • Normalizace ukazatelů krevního tlaku, pokud jsou zvýšené.
    • Prevence rachitis u dětí a osteoporóza u dospělých a starších osob.
    • Zlepšení trávicího systému díky aktivnímu čištění střev. To umožňuje nejen eliminovat toxiny a strusky z těla, ale také zvýšit absorpční kapacitu střevní sliznice.
    • Pamela je schopna odolat tvorbě, růstu a šíření rakovinných buněk. Musí být zahrnuta do stravy lidí s onkologií v rodinné historii.
    • Pomelo je nepostradatelným produktem při prevenci a léčbě aterosklerózy. Pouze několik měsíců pravidelného užívání plodu lze očekávat, že sníží ukazatele škodlivého cholesterolu v krvi a zlepší strukturu cévních stěn.
    • Pamela mimo jiné stimuluje srdce, zlepšuje paměť, zvyšuje koncentraci a výkon.
    • Antioxidanty ve složení ovoce aktivně bojují proti stárnutí, což vám umožňuje spoléhat se na zlepšení vnějších ukazatelů a na zvýšení délky života.
    • Při uvedení pomelo do menu stojí za to přemýšlet o těhotných ženách. Plod nevyvolává negativní odpověď od ženského nebo dětského těla a tkáně jsou současně nasyceny potřebným plodem kyselinou listovou.

    S tímto faktorem je pamela málo kalorií - pouze 50 kcal na 100 g produktu. Proto se často používá jako povinná složka stravy lidí s obezitou nebo nadváhou.

    Poškození a kontraindikace

    Při použití pamela je třeba vzít v úvahu nejen příznivé vlastnosti produktu, ale také jeho potenciální poškození. Nejprve má ovoce výrazný laxativní účinek, takže jej nepoužívejte s nestabilní stolicí. To může vést k vážnému rozrušení střev. Kromě toho by pomelo nemělo být zahrnuto do stravy s takovými kontraindikacemi:

    • Závislost na potravinových alergiích.
    • Léky. Látky v buničině plodu snižují účinnost léků.
    • Zvýšená acidita žaludku (pouze v případě povolení lékaře).
    • Peptický vřed a kolitida v akutní fázi.
    • Akutní poškození jater a ledvin.

    Pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete mít bezpečně pamelu. Samozřejmě, neměli byste zneužívat produkt a jíst několikrát denně, započítání ovoce v jednom jídle stačí. Pravda, praxe ukazuje, že jíst několik plodů najednou je docela obtížné.

    Pravidla pro výběr, ukládání a používání pamela

    Při výběru ovoce musíte věnovat pozornost několika bodům, pak můžete získat chutné, čerstvé a vysoce kvalitní ovoce:

    1. Kůra by měla být hladká, lesklá, bez záhybů a skvrn. Barva je stejná, ale není příliš světlá.
    2. Je dobré, když je kůže hustá, ale ne pevná, ale pod prsty rozřezaná. Pokud je pamela velmi měkká, začne se zhoršovat uvnitř. Pokud je povrch pevný, výrobek dosud nedošlo k zrání a nejspíše se nezlepšuje.
    3. Zralé ovoce by mělo mít příjemnou citrusovou vůni. Neberte výrobky zabalené do lepícího filmu. Výrobci to dělají, aby zamaskovali indikátory problému a prodloužili trvanlivost výrobků. Po odstranění skořepiny se může výrobek během několika dní nebo dokonce hodinu zhoršit.
    4. Ideální ovoce je malé, ale těžké. To naznačuje jeho šťavnatost a tenčí pleť.

    Pomelo může být čerstvá. K tomu je postačující odstranit slupku z jejího povrchu, což je mnohem jednodušší než v případě oranžového nebo grapefruitu. Po objevení šťavnatých plátků musíte odstranit film z nich, zbývá jíst jemnou dužinu. Kromě toho jsou z pamela připraveny různé konzervy, kandované ovoce, marmeláda a džemy. Kromě toho existují recepty, ve kterých je ovocná buničina použita jako hlavní složka v originálních salátech.

    Pokud je ovoce nezralé, může být uchováváno v teplém prostoru chladničky nebo při pokojové teplotě asi 2-3 týdny (v závislosti na jeho zralosti a době sklizně). Čištěná buničina by měla být uchovávána pouze v chladničce. Měli by se jíst 2-3 dny.

    Několik originálních receptů s pomelo

    Obyvatelé Thajska a Filipín používají pamelu nejen jako dezert, ale také jako občerstvení. K tomu se ochucuje chilli papričkou, cukrem, solí nebo mletým pepřem. Můžete také dát kávu na jednu z těchto jednoduchých salátů:

    • Smíchejte 200 g ovocné buničiny rozložené na osivo, drcený a pražený česnek ve smažce, jemně nakrájenou cibuli, několik listů máty a 100 g vařených krevet. Ochutnejte slanou, rybí omáčkou a limetkovou šťávou. Podáváme v kůži pomelo.
    • Smíchejte celulózu s 1 ovocem, okurkou, cibulí, mrkví, čerstvou mátou a 50 g pečených arašídů. Všechny přísady jsou jemně mleté, měly by mít přibližně stejnou velikost, aby šalát měl jednotnou strukturu. Naplňte to rybí omáčkou, limetkovou šťávou, cukrem a mletým česnekem, smaženým v pánvi bez oleje.

    Po očištění a konzumaci pamelae neházejte kůry. Z nich můžete připravit terapeutický extrakt. Může se zbavit stomatitidy, bradavic, kožních onemocnění, příznaků psoriázy a projevů houbových infekcí.

    Pomelo - prospěšné vlastnosti, kalorií a poškození ovoce zdraví

    Ahoj všichni, kteří běhli k mému světlu! Mimo oknem je tmavé již neobvykle brzy, každou chvíli se beznadějný smutek pohybuje po celém obloženém kapesníčku a očekává chladnou sezónu... A to znamená, že je čas hledat pomocníky v boji proti podzimním onemocněním duše a těla. Zjistěte se! Hrdina dnešního monologu pomelo je ovocem, užitečnými vlastnostmi a škodou, kterou se budu snažit, jako vždy, vyřešit "na regálech".

    Z tohoto článku se dozvíte:

    Pomelo - jaký druh ovoce

    Dokonce i když je známo pomelo, ne každý ví, kde a jak toto ovoce roste a jaké vlastnosti má. Zatím se v něm objevuje první dokumentární dokument, který se nachází v čínských rukopisech a pochází z 1. století před naším letopočtem. Z toho vyplývá názor, že Čína je rodným místem chutného ovoce.

    Vědci nicméně říkají, že pomelo stálezelené stromy s velkými bílými květy rostly v jihovýchodní Asii, Fidžijských ostrovech a Malajsii... nicméně dnešní ovoce-slunce přicházejí do našich pultů hlavně z Číny a Thajska. V Evropě semena rostliny nepřežily.

    Na území moderních ostrovů v Karibiku pomelo dovezl anglického navigátora pod jménem Sheddok, což je důvod, proč se nové exotické ovoce dlouho nazývá Sheddok. Tam je také holandská verze jména ovoce - pompelmus, který je údajně přeložen jako "jablko-meloun".

    Co je pomelo? Toto je ovoce stromu stejného jména z druhu citrusů. Na našem trhu se zdálo poměrně nedávno, na rozdíl od jeho relativního grapefruitu. Pravděpodobně proto, koště a považuje jej za mladšího bratra. Mezitím je situace zcela odlišná.

    Zajímavé Je to grapefruit, který je hybrid... ale jaký druh ovoce? Jeho "rodiče" - pomeranč a pomelo! Vědci zcela nerozuměli důvodům takového přirozeného výběru, ale skutečnost rodičovství nezpůsobuje pochybnosti.

    Dnes existuje několik odrůd pomelo, které se liší chutí, barvou a tvarem. Jeho ovoce může být kulaté, oválné, hruškovité a v barvách se liší od tmavě zelené (dokonce iv zralé formě) až po téměř růžovou. Chcete-li ochutnat, toto ovoce je něco mezi hořkým grapefruitem a sladkým pomerančem. Je méně šťavnatý než jeho citrusové protějšky, ale největší je, že při přírodních podmínkách může pomelo růst až na 10 kg! Je pravda, že takové krásy nám nejsou doručeny.

    Složení a obsah kalorií v ovoci

    Ovoce pomelo jsou zajímavé, protože obsahují minimální množství kalorií (obsah kalorií pouze 25-35 kcal na 100 gramů) a nejvyšší množství vlákniny mezi všemi citrusy.

    Je to důležité! Stojí za zmínku, že hrubé vlákna jsou obsaženy v slupce a buničině ovoce a jeho šťavnatá část se skládá z vody a vitamínů a stopových prvků, které se v ní rozpouštějí.

    Takže ve složení ovoce jsou přítomny:

    • vitaminy: C, A, skupina B;
    • stopové prvky: draslík, vápník, fosfor;
    • éterické oleje.

    V některých množstvích pomelo obsahuje kyselinu listovou, železo, sodík a další látky, ale jsou tak malé, že toto ovoce by nemělo být považováno za jejich plný zdroj. Proto jsou prospěšné vlastnosti a možné poškození slunečního ovoce pomelo způsobeny především vysokým obsahem draslíku a kyseliny askorbové v něm.

    Užitečné vlastnosti pomelo

    Šťavnaté ovoce je vynikající pomocník při prevenci kardiovaskulárních a virových onemocnění, je výborným antidepresivním prostředkem a také se používá k úbytku hmotnosti. Ale o všechno v pořádku.

    1. Vitamin C stimuluje syntézu lidského interferonu, a proto se podílí na imunomodulaci. Používání pomelo v chladné sezóně přirozeně aktivuje imunitní systém a bojuje proti virům.
    2. Toto plody se doporučuje používat k prevenci aterosklerózy, trombózy, srdečního svalu a krevních cév.
    3. Draslík udržuje hladiny krevního tlaku, a proto jsou u pacientů s hypertenzí oblíbené výrobky s vysokou hladinou. Každodenní používání pomelo normalizuje tlak a zabraňuje jeho seskokům.
    4. Kůra tohoto citrusu obsahuje hodně vlákniny, a proto jeho použití pomáhá normalizovat činnost střeva, zabraňuje zácpě.
    5. Suchá kůra může vařit a vypít odvar pro poruchy jídla a otravy. Byl to silný antioxidant, pomelo také uvolňuje kocovinu.
    6. Jíst chutné ovoce urychluje metabolismus, který je vhodný pro ty, kteří jsou na dietu nebo sporty.
    7. Pomelo je přírodní antidepresivum, které může snížit podrážděnost, potlačit vzplanutí agrese a úzkosti.
    8. Chutné plody snižují koncentraci cukru v krvi, a proto se doporučují pro použití u diabetes.
    9. Pomelo pulp je široce používán v domácí kosmetologii při přípravě obličejových masek.
    10. Některé studie tvrdí, že jíst toto exotické ovoce pomáhá předcházet rakovině
    11. Dobrou zprávou pro muže bude, že afrodiziaka jsou obsažena v koštěti, která zvyšuje sexuální touhu.

    Nejlepším způsobem jsou vlastnosti pomelo, když jsou konzumovány syrové. Ideální - s tenkou vnitřní kůží. Bohužel, jako grapefruit, je hořká.

    Vzdělávací program pro spotřebitele

    Nejlepší je koupit pomelo od konce ledna do konce března. Doba dozrávání jeho plodů klesá okolo února, takže tím, že je získáte v jinou dobu, riskujete, že "narazíte" na produkt, který se rozrostl na "chemii".

    Jak si vybrat

    Obvykle se světlé ovoce prodává v sítích, což ztěžuje volbu, ale přesto se nezajímá o to, aby to zkoumal ze všech stran. Takže dobré, zralé ovoce rozlišuje:

    • jednotné barvení;
    • voskovitý lesk;
    • silná vůně;
    • elastičnost (ovoce musí být dostatečně pevné, ale ne "kámenové").

    Pokud objevíte tmavé skvrny na kůži, znamená to, že se ovoce začalo zhoršovat nebo bylo omrzlé. Zelené ostrovy mohou být na kůži nezralého plodu. Jako každý citrus je pomelo poměrně ostrý, ale vůně dobře, ale přítomnost cizích pachů je nepřijatelná.

    Zajímavé V některých zemích se ovoce prodává v potravinářském filmu, který je již částečně oloupaný, což je jistě pěkné, protože za něj nemusíte platit. Taková inovace však pro nás neleží - a poptávka není taková a mentalita.

    Kde ukládat

    1. Zralé pomelo se nejlépe nesmí skladovat v chladničce a na tmavém místě při pokojové teplotě. Takže si zachová své vlastnosti za měsíc a půl. Proto na konci sezóny můžete vzít ovoce do budoucna a poslední ovoce vás potěší lahodným vitamínovým koktejlem na konci dubna - na samém vrcholu jarní avitaminózy a zrádných nachlazení.
    2. Mírně zelenkavé ovoce může být položeno na okno a občas se obrátit. Zrátne a ochutná lépe.
    3. Již vyčištěné pomelo stojí za to jíst. Samozřejmě, že bude ležet v potravinářském filmu na polici chladničky na jeden nebo dva dny, ale jeho tělo bude mít malý prospěch.
    4. Sušené ovoce lze skladovat v dřevěných nebo kartónových obalech pod těsně zakrytým víkem po dobu půl až dvou let.

    Jak jíst

    Dobře, přinesli jste trochu pozdrav z tajné Číny. A co s tím dělat? Jak jíst? Čistý, jako pravidelný grapefruit, a vychutnejte si jídlo! Navzdory skutečnosti, že kůra je mnohem silnější než kůže jiných citrusů, je velmi snadné oddělit od buničiny a nechat chutné plátky. Obvykle jsou od 5 do 8 v každém ovoci. Řezné membrány, ve kterých žijí lahodné vlákna, jsou také bez problémů odstraněny. Ale ovoce může být také s nimi konzumováno.

    Další informace o tom, jak rozdělit pomelo na díly, naleznete v tomto videu:

    Pomelo lze navíc používat v mnoha jiných směrech, jejichž recepty jsou plné na webu:

    • dělejte z ní šťávu. výnos bude nižší než výnos jiných citrusů, ale hotový nápoj je sladší;
    • udělat kandované peelingy;
    • uvařit jam (můžete přímo s kůrou);
    • pečeme koláče, koláče nebo muffiny se sladkou a kyselou výplní;
    • udělejte domácí marmeládu nebo sorbet;
    • připravte pikantní omáčku na masové pokrmy;
    • sušenou kůru a hodit do čajového konvice;
    • přidejte plátky zeleninových a masných salátů, pokrmy z mořských plodů.

    Ty hostesky, které nejsou kulinářské exotické, mají zájem zjistit, že sladké polévky jsou vyrobeny z domu ovoce a jeho kůra, vařená v cukru, je nalita čokoládou. Filipínci jedí jako občerstvení se solí a v Thajsku se do soli přidává práškový cukr a práškové chilli.

    O glykemickém indexu

    Pomelo může být bezpečně obsažena ve stravě dieteru. Tento citrus má poměrně nízký glykemický index (až 40 jednotek), což znamená, že se pomalu vstřebává. Například vodní melouny, banány, kiwi, mango a další sladké ovoce se rychleji vyskytují, ale po velmi krátké době po nich přijde pocit hladu.

    Tento glykemický index umožňuje jíst pomelo i pro lidi s diabetem. 100 gramů denně ve formě šťávy nebo buničiny (s nebo bez slupky) jsou povolenou normou, která umožňuje uspokojit chuť na sladkosti a získat celý komplex vitamínů bez poškození zdraví.

    Produkty s nízkým glykemickým indexem jsou užitečné pro sportovce hodinu a půl před tréninkem. Pomalu uvolňují energii, zvyšují vytrvalost, a proto vám umožňují provádět silnější cvičení. Proto je pomelo skvělou volbou pro snacking před tréninkem, zaměřený na kreslení svalové úlevy.

    Je to důležité! Když mluvíme o glykemickém indexu, mělo by být zřejmé, že roste během tepelného zpracování produktu, přidáním cukru a dalších složek. Protože džem, kandované ovoce, omáčky, sušené a sušené pomelo nelze nazvat dietou.

    Kontraindikace a poškození

    Použití pomelo, jako každý jiný druh citrusů, samozřejmě prospěje tělu. Ale existují "šťastní", kteří by měli prostě nechat toto ovoce na pultu obchodů.

    1. To jsou především lidé, kteří jsou náchylní k alergiím. Pokud máte individuální reakci na pomeranče, grapefruity, citróny, pak je lepší neriskovat pomelo s použitím pomelo.
    2. Nejezte toto ovoce těm, kteří mají erozivní poškození trávicího traktu, stejně jako trpí gastritidou nebo kolitidou. Pomelo je sladké a kyselé ovoce, protože dráždí žaludeční sliznici a vyvolává exacerbace stávajících nemocí. Ze stejného důvodu bude použití tohoto produktu pro osoby s vysokou kyselostí žaludku dává malé potěšení.
    3. Jak již bylo zmíněno, metla obsahuje poměrně draslík a to nepředstavuje problém pro zdravé ledviny. Bohužel, ale u všech onemocnění těchto orgánů se doporučuje, aby se užívání draslíku snížilo alespoň dvakrát, a proto je lepší odmítnout "sluneční" ovoce.
    4. Buďte opatrní při použití tohoto citrusu při kašli. Vysoké koncentrace esenciálních olejů mohou v nemocných plicích způsobit bronchospazmus.

    Pokud jde o použití ovoce během těhotenství, jedná se o "meč se dvěma okraji". Na jedné straně obsahuje určité množství užitečné kyseliny listové na straně druhé - je to potenciální alergen, který může ovlivnit nezralý imunitní systém plodu. Pomelo nelze pro těhotné ženy nazvat životně důležitým produktem, protože je lepší nechat se riskovat, a to i v menu. Mimochodem, z některých důvodů někteří pediatři nedoporučují podávat citrusové plody (včetně pomelo) dětem mladším jeden a půl roku.

    Nyní se trochu seznámíte se solárním plodem koště, s jeho příznivými vlastnostmi a potenciální škodou způsobenou konzumací. Doufám, že obdržené informace byly pro vás užitečné a zajímavé. Zanechte zpětnou vazbu a řekněte nám, jaké vaše přátelství s tímto ovocem. A když vám řeknu: "Uvidíme se brzy!" Buďte krásní a zdraví!

    Pomelo: jak používat, prospívat a poškodit pomelo

    Pomelo je vynikající ovoce, které osloví téměř každého, jak dospělé, tak i děti.

    Má nejen příjemnou citrusovou příchuť, ale také nízký obsah kalorií, který bezesporu ocení jak lidé, kteří chudou, tak podporují jejich váhu.

    Je možné jíst pomelo jako samostatný mono produkt, a jako součást ovocných salátů, zmrzlinových dekorací, kandovaného ovoce...

    Pomelo je sezónní ovoce, objevuje se v našich obchodech v zimním období, což má samozřejmě pozitivní vliv na jeho použití jako součást "zimních diet" a doplňku vitamínu v zimě.

    Pomelo - jaké ovoce?

    Pomelo - exotické citrusové plody, jehož rodiště je Čína. Pomelo také aktivně roste na území Malajsie, Izraele, Vietnamu a Thajska.

    Pomelo má několik jmen: Pomelo, Pompelmus a Sheddok. Mimochodem, Shedok Pomelo je pojmenován po kapitánovi lodi Angličan Sheddok, který přinesl pomelo semena do západní Indie v 17. století z malajského souostroví.

    Pomelo ovoce je největší ze všech citrusových plodů. Průměrná hmotnost ovoce je od jednoho do tří kilogramů, tyto ovoce jsou nejlépe skladovány a přepravovány do jiných zemí. Ačkoli na území růstu může hmotnost pomelo dosáhnout deset nebo více kilogramů.

    Z pomelo se zvenčí připomíná grapefruit, zatímco je poněkud větší, liší se také měkčí a příjemnější chutí. Ovoce je kulaté, lehce protáhlé ke stonku, což z něj činí trochu jako obrovskou hrušku.

    Ovoce je pokryto silnou slupkou, jejíž tloušťka dosahuje dva centimetry, což zajišťuje vysokou bezpečnost plodu.

    Uvnitř pomelo se dělí na velké plátky, zabalené drsným filmem - oddíl. Uvnitř plátků, zejména u zralého ovoce, se vyskytují semena, jejichž hodnota závisí na stupni dozrávání ovoce. Čím větší jsou semena, tím vyšší je stupeň zrání, nebo dokonce přeplnění ovoce.

    Chuť pomelo je kyselá - sladká, s lehkou, sotva viditelnou hořkou chutí. Je mnohem sladší a méně hořká než grapefruit, ale má jemnější citrusovou chuť než pomeranče nebo mandarinky.

    Barva zralého ovoce je od světle zelené až žluté. Maso ovoce je méně šťavnaté než jiné citrusové plody. Také šťavnatost ovoce závisí na jeho stádiu zrání: čím mladší ovoce, tím více šťávy je. Přezrálé ovoce má "suchou" a tužší strukturu buničiny, která ovlivňuje chuť. Vzhledem k suchu ovoce bude extrémně obtížné vytlačit šťávu z pomelo.

    Jak si vybrat Pomelo

    Při výběru Pomelo nejsou žádné zvláštní tajemství a jemnosti. Obvykle stačí pečlivě prozkoumat a dotknout se ovoce, aby bylo možné dospět k závěru o jeho zralosti.

    Současně nezapomeňte, že pro dlouhodobé uchování a dodací lhůta ze země původu do našich obchodů se může prodloužit z několika dní na několik týdnů, ovoce je zpravidla vybíráno trošku podkroví, ošetřeno speciálními prostředky a oblečeno do filmu nebo sítě pro uchování.

    Avšak citrusové plody nemají schopnost dozrávání, jak se to stalo například u rajčat. Proto, aby si citrusy doma, v naději, že brzy zrát, není potřeba.

    A tak při výběru koštěti musíte věnovat pozornost následujícím skutečnostem:

    1. Zvažte pečlivě ovoce, které chcete koupit. Její kůže by měla být hustá, elastická, bez záhybů, zkažených nebo zlomených míst a bez zesílení. V ideálním případě bude mít kůra jednotnou barvu.
    2. Cítit ovoce rukama. Pokud máte pocit přítomnosti nepochopitelných zhušťování na těle plodu nebo na některých místech pod tlakem, je lepší odmítnout takový nákup.
    3. Potřebujte ovoce ve vašich rukou. Pokud se vám zdá, že je příliš lehké a to lze srovnávat s jinými exempláři pomelo, naznačuje to, že ovoce nezraje a vy, nejspíš místo chutného a šťavnatého citrusu, si koupíte hustou kůru, která obklopuje nezralé ovoce. Větší a těžší ovoce, tím větší pravděpodobnost jeho dozrávání, což má pozitivní vliv na chuť získaného Pomelo.

    Přínosy a poškození zdraví

    Při použití pomelo, i přes zřejmé výhody, existují i ​​kontraindikace. Například, vzhledem k tomu, že pomelo se odkazuje na citrus - jeho ovoce obsahuje hodně kyseliny, kontraindikované pro osoby trpící chorobami trávicího traktu a vysokou kyselostí.

    Hlavní chemické složení pomelo

    Obsah kalorií - od 25 do 39 kalorií na 100 gramů plátků ovoce.

    Minerální složení:
    • draslík do 235 mg / 100 g
    • vápník 26-27 mg / 100 g
    • fosfor 22-26 mg
    • železo 0,3-0,5 mg
    • sodík 1 mg
    • kyselina ethakrynová 20-25 mg

    Vitaminový komplex:
    • vitamín C 30-53 mg / 100 g
    • beta karotenu do 30 mg / 100 g
    • vitamín B1 0,04-0,07 mg / 100 g
    • vitamín B2 0,02 mg / 100 g
    • Vitamín B5 0,2-0,3 mg / 100 g

    Pozitivní vlastnosti pomelo

    Základem prospěšných vlastností pomelo, které jsou prospěšné pro zdraví, je minerální a vitamínové složení. Velké množství draslíku, vápníku, fosforu a vitamínu C v používání pomelo přináší výhody tělu:

    1. Normalizovat krevní tlak a práci kardiovaskulárního systému.
    2. Přítomnost draslíku zlepšuje stav hypertenze, zabraňuje tvorbě krevních sraženin v cévách.
    3. Přírodní vitamín C má pozitivní vliv na posílení imunitního systému, snižuje pravděpodobnost nachlazení a virových onemocnění. Zvláště v zimní sezóně.
    4. Použití pomelo zvyšuje vitalitu, zlepšuje náladu a pomáhá bojovat proti depresi, zvyšuje účinnost.
    5. Přítomnost vápníku umožňuje posílení kostní tkáně, podporuje hojení ran a urychluje hojivý proces v případě prodloužených onemocnění.
    6. Jak již bylo zmíněno dříve, pomelo je skvělým pomocníkem při ztrátě hmotnosti a držení půstu a mono diety. Nízká hladina kalorií a urychlení metabolismu ocení veškerou ztrátu hmotnosti.
    7. Pomelo má trochu tajemství: je to úžasný afrodiziakum, který zlepšuje intimní funkci a zvyšuje sexuální aktivitu mužů. Navíc použití tohoto citrusu během kocoviny sníží příznaky otravy a rychle povedou k normálnímu stavu.
    8. Ovoce je také užitečné pro starší lidi, kteří více než kdokoliv potřebují další porce vitamínů.

    V některých případech se pomelo nemůže spotřebovat

    Přes zřejmé výhody konzumace pomelo, v některých případech může ovoce způsobit poškození těla.

    Pomelo nelze použít:

    1. V případě, že jste alergičtí na citrusové plody.
    2. Nemůžete jíst ošetřovatelky: stále nevíte, jak vaše tělo dítěte reaguje na citrusové plody.
    3. Nemůžete dát pomelo děti do jednoho roku - dítě může být alergické na citrusové plody. Starším dětem je také dáno pomelo v malých množstvích ze stejného důvodu.
    4. Přestaňte jíst pomelo, pokud se po jídle cítíte těžké v žaludku, pálení žáhy nebo jiné nepříjemné pocity.
    5. Nemůže jíst pomelo a v případech, kdy jste trpí gastro - střevního traktu, žaludeční vřed, překyselení žaludku.

    Jak jíst pomelo

    Možnosti využití závisí na vašich představách.

    Pomelo může být použit v čisté formě jako obvykle mandarinka, grapefruity nebo Apelsinka a používat jej v různých salátů, nebo masných pokrmů, které se používají jako součást citrusových plodů.

    Pomelo často používán k dekoraci zmrzliny, šerbet, to je vynikající pro přípravu fondue ovoce (kyselá - sladká chuť pomelo je spojena s rozpuštěnou čokoládou).

    Jak rychle a snadno vyčistit pomelo

    Než použijete pomelo, musíte nejdříve vyčistit kůru a film, které jsou pokryty pomelo lobulemi.

    Peeling pomelo není tak obtížné, jak se zdá na první pohled.

    Především je nutné odstranit ochrannou fólii z ovoce, do kterého je každé ovoce jednotlivě baleno.

    Poté pečlivě odřízněte horní podlouhlou část ovoce nožem.

    Dále je také nutné dělat řezy s čistými pohyby přímo podél kůry po celém ovoci, jak je to na fotografii. Pokud uvidíte, že místo v blízkosti stonky (prodloužené horní části ovoce) je mírně zhnité nebo poškozené, ořízněte trochu víc.

    Nakonec, poté, co jste provedli řezy po celém plodu, můžete být snadno odloupnout (také viz pomelo).

    Po odstranění kůry se ovoce snadno nebo téměř snadno rozpadne na dva kusy.

    Dále musíte vyčistit každý plátek pomelo z filmu (je hořký a poměrně tvrdý).

    Chcete-li tento proces zjednodušit, podívejte se na video, které jsem si pověděla podrobně, a co je nejdůležitější - ukázat, jak rychlé a snadné vyčistit Pomelo.

    Jak můžete vidět, můžete tento citrus vyčistit bez problémů.

    Jak jsem řekl, pomelo lze použít jak ve formě ošetřených plátků, stejně jako obvyklé mandarinky nebo pomeranče, nebo vařit z různých pokrmů.

    Mohu vám nabídnout několik možností recepty na saláty s pomelo

    Ovocný salát s pomelo:

    Složení: banán - 1 ks, kiwi - 1 ks, jablko - 1 průměrná hodnota, mandarinka - 1 ks, pomelo - polovina z ovoce, jogurt - jedna sklenice....

    Jablko je oloupané, nakrájené na kostičky, rozložené na dně misky na saláty. Nalijte jednu až dvě polévkové lžíce jogurtu.

    Banán - oloupeme skořápku, nakrájíme na kruhy a rozložíme na jablko. Také nalijte 1 - 2 lžíce jogurtu.

    Kiwi - oloupeme, nakrájíme na kruhy, rozkládáme se na banán. Vylijeme jogurt.

    Mandarin - čistíme, rozkrojíme plátky další vrstvou hlávkového salátu. Vylijte jogurt znovu.

    Pomelo - clean z kůže, odstraňte slupku s hřebíčkem, odcházející jediný šťavnaté část plátky, rozdělte plátek na malé kousky a rozšířil na vrcholu salátu.

    Poté zbytek jogurtu nalijte nahoře.

    Takový salát můžete s pomelo okamžitě jíst. Jak dlouho, aby to nemožné, jako ovocné šťávy výnos, a salát s dlouhým stáním, zejména při pokojové teplotě, může proměnit v sladké nepořádek.

    Salát s pomelo a uzeným kuřecím masem:

    Složení: 1 uzený prsu průměrná hodnota poloviční pomelo, lžíce drcené ořechy, několik salát, nebo olivový olej, majonézu (podle chuti).

    Kuřecí prsa je roztrhaná na malé kousky, může být nakrájena na kostky.

    Pomelo plátky vyčištěné z filmu, rozděleny na malé kousky.

    Listy salátu se roztrhaly na malé kousky.

    To vše je smíšené, oblečené s majonézou nebo olivovým olejem. Posypeme rozdrcenými ořechy nahoře.

    Tento salát je vhodný pro každou hostinu a pro běžnou večeři s celou rodinou.

    Salát s pomelo a krevetami:

    Složení: krevety - 15 - 20 kusů, v závislosti na velikosti, fetální poloviční pomelo, 2 vejce, olivový olej, trochu citrónové šťávy.

    Vařte vajíčka, oloupejte a nakrájíme na proužky.

    Vařte krevety, oloupané ze skořápky.

    Pomelo se očistil, plátky byly rozděleny na malé kousky.

    To vše je smíšené, přidáme trochu citronové šťávy, dost máme jednu čajovou lžičku, sezónu s olivovým olejem. Pokud je to požadováno, salát může být zdoben lístky máty nebo salát.

    Pomelo jako samostatný výrobek

    Pomelo také skvěle použit v obvyklé formě: loupané, očistit od filmu odstraněny kosti - a jíst, jak se z toho není jen zábava, vitamíny, ale také velmi malé množství kalorií.

    Pomelo se může konzumovat během půdních dnů.

    Vzhledem k nízkému obsahu kalorií je pomelo, stejně jako mnoho druhů ovoce, ideální pro požívání půstu a krátkých monodédií.

    Jen pro případ, připomínám vám, kolik byste nechtěli schudnout, ale žádná mono dieta by neměla trvat déle než tři dny. Více informací o stravování naleznete na našich webových stránkách Sizhu-doma.ru. Je nutno zastavit monodi - stravu v případě, že se budete nemocní, vaše zdraví zhoršilo, je zde slabost a indispozice.

    Pro den půstu: jeden den používáme pomelo bez omezení. Zpravidla budou dva velké ovocné plody na jeden den stačit.

    S pomocí pomelo můžete ztratit alespoň 2 až 3 kilogramy hmotnosti, po dobu několika měsíců, pokud používáte pomelo dvakrát týdně místo obvyklé večeře. Takže pocit hladu nebude a vaše tělo dostane nízkokalorické a vitaminizované potraviny.

    Little Pomelo skladovací poradenství

    Pokud potřebujete pouze polovinu ovoce na jídlo nebo vaření salátu, vyčistěte pouze požadovanou část filmu.

    Zbytek ovoce musí být vložen do plastového sáčku a umístěn do ledničky. Tímto způsobem můžete vyhnout sušení fólie a je velmi obtížné oškrábat suchý film a dlouhé plátky uložit.

    Pomelo, které nemá na pokožku žádné poškození, může být v zásadě skladováno po dlouhou dobu, zvláště pokud ji udržujete v chladničce.

    Pokud jste ještě nikdy nevyzkoušeli pomelo - snažím, jsem si jistý, že se vám bude líbit, a objevíte trochu exotické, a to iv případě, že okno je hořký chlad a sníh závěje multimetr