Zvýšený cholesterol u žen - příčiny a léčba

• Prevence

Většina dospělých lidí v moderním světě si je dobře vědoma nebezpečí zvyšování cholesterolu, což lékaři nazývají příčinou aterosklerózy. Nicméně normální obsah látky je nezbytný pro životně důležitou činnost buněčných struktur, udržování hormonálního pozadí, syntézu žluči. Co dělat, pokud mají ženy vysoký cholesterol, protože během menopauzy se zvyšuje hladina cholesterolu, což signalizuje problémy se srdcem a cévami.

Úkoly cholesterolu v těle

Většina vitálních látek syntetizuje játra (80%), zbývající podíl poskytuje dietu. Cholesterol se týká organických sloučenin nezbytných pro strukturu buněčné membrány, transport užitečných sloučenin. Tuková látka se podílí na produkci hormonů (samice), poskytuje produkci vitaminu D, absorpci vitaminů rozpustných v tucích.

Jedinečnost molekul cholesterolu, nazývaná lipoproteiny, je v jejich složení tuk, doplněná bílkovinami. Díky tomu je přírodní sloučenina rozdělena do následujících skupin:

• lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL) jsou považovány za dobrý cholesterol;
• skupina zlých látek v krvi obsahuje lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL);
• triglyceridy se nazývají lipoproteiny s velmi nízkou hustotou VLDL.

U žen se problematika vysokého cholesterolu stane relevantním po 50 letech, kdy aktivita reprodukčního systému zmizí. Koneckonců, nadbytek LDL je nebezpečný rozvojem kardiovaskulárních onemocnění, zvláště s ohledem na dědičný faktor.

Při vysokém celkovém cholesterolu (vyšší než 5,2 mmol / l) je důležité věnovat zvláštní pozornost výsledkům kompletního vyšetření krve pro lipoproteiny různé hustoty. Lékař může podle jejich názoru posoudit hrozbu infarktu nebo mrtvice.

Důvody pro zvýšení cholesterolu

Je známo, že špatný cholesterol způsobuje, že aterosklerotické plaky překrývají krevní cévy a úkolem dobrého cholesterolu je rozpuštění plaků a odstranění látky z těla. Stojí za to pochopit, proč se v ženách zvyšuje hladina cholesterolu v krvi, protože tento druh patologie trpí častěji než muži. Jaké jsou příčiny nebezpečného stavu - hypercholesterolemie?

1. U žen, které zneužívají alkoholické nápoje a kouří, netrpí pouze lodě a srdce. Jaterní buňky odpovědné za syntézu cholesterolu jsou zničeny, což vede k přebytku rychlosti LDL.
2. Nízká fyzická aktivita na pozadí častých stresových situací hrozí nedostatku dobrého cholesterolu a nahrazuje ho špatným protějškem. Proto věk není překážkou aktivního životního stylu.
3. Obvykle po 50 se snižuje a pak se hormonální produkce u žen zastaví, což vede k nárůstu špatného cholesterolu v krvi. Na konci menopauzy se ženská postava porovnává s mužem, ale pro ženy je mnohem nebezpečnější.
4. Během těhotenství mohou hladiny lipidů vzrůst o polovinu v důsledku tvorby placenty. U mladých budoucích matek (do 20 let) je maximální indikátor 10,36 mmol / l. U těhotných žen po čtyřicítce je norma 13,88 mmol / l.
5. Rizikovými faktory pro vznik hypercholesterolemií jsou poruchy ve fungování gastrointestinálního traktu, zánětlivé a chronické procesy v těle a onkologie. Diabetes je také věřil, že způsobuje růst LDL.

V případě překročení normy špatného cholesterolu se budete muset odvolávat na zásady správné výživy.

Zneužívání mastných nebo masných potravin, sladké a mouky, stejně jako jídlo v rychlém jídle, ohrožuje ucpání krevních cév, porušení mechanismu snížení přírodního cholesterolu.

Jak rozpoznat vysoký cholesterol

To neznamená, že patologie má nějaké specifické příznaky, které naznačují vysokou hladinu lipoproteinů. Nicméně, některé příznaky mohou znamenat fakt vysokého cholesterolu. Co byste měli věnovat pozornost:

• příznaky bolesti v dolních končetinách s křehkostí, ztráta citlivosti v nich z důvodu přerůstání plaků na dlouhých tepnách nohou;
• nadváha, obezita se sedavým životním stylem často doprovází hypercholesterolemie;
• vzhled závratě a známky zhoršení zraku naznačují ucpání cévních stěn usazováním tuku.

Zvýšená hladina látky po 50 letech je indikována světle šedým okrajem podél okraje rohovky. Vysoká hladina hemoglobinu by měla také upozornit ženu. Při zarostnutí plaky na stěnách krevních cév na pozadí ztluštění krve jsou možné poruchy spojené s mozkovou cirkulací a řečí.

Dokonce i tenké ženy mají nerovnováhu mezi cholesterolem - špatným a dobrým, ale jen se sníženou fyzickou aktivitou.

Jak odpovědět na problém

Pokud žena nepřímo podezírá vysokou hladinu lipidů, měla by se poradit s lékařem. Podle výsledků komplexního krevního testu terapeut předepisuje léky na snížení hladiny cholesterolu. Vysoké procento lipoproteinů není vždy výsledkem aterosklerózy.

Někdy stačí změnit životní styl, přizpůsobit výživu normalizaci hladiny cholesterolu. Dieta s minimálním množstvím sacharidů a tuku bude spolehlivou obranou proti známkám hypercholesterolemií. Nesmíme zapomenout na vyloučení nebezpečných trans-tuků z potravy, což je základ dobrého zdraví.

Jaké potraviny jsou potřebné pro správnou výživu

• Mastné rybí odrůdy pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a snižují viskozitu krve. To je spolehlivá ochrana před tvorbou krevních sraženin.
• Celulózové otruby a luštěniny poskytují přirozenou evakuaci tukových látek z těla.
• Mononenasycené mastné kyseliny mastných kyselin jsou schopné snížit hladinu cholesterolu. Ale musíte jíst 10 gramů ořechů denně (kešu, mandle, lískové ořechy).
• Masové výrobky by měly být štíhlé, bez kůže. Měli byste si vybrat hovězí, kuřecí, telecí, krůtí.
• Z kaše, pohanky, rýže, ovesné vločky, ochucené rostlinným olejem jsou zvláště užitečné. Preferujeme olivový, kukuřičný, slunečnicový.
• Čerstvé ovoce, stejně jako zelenina by měly být povinnou součástí stravy. Jejich objem není menší než dvě dávky denně.
• Bylinný čaj, směsi z ovocných nebo zeleninových džusů, minerální vody jsou na prvním místě.

Nezapomeňte na škodlivé produkty, které je třeba vyloučit ze stravy.

Zakázáno jsou potraviny bohaté na trans-mastné kyseliny. Měli byste opustit smažené potraviny, tučné maso, cukrovinky a klobásy, zvolit mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Příjem alkoholu, příjem čokolády není povolen.

Lékařská terapie

1. Skupina léků, které přispívají ke ztenčení krve. Základem léčiv je aspirin, avšak u mladých žen je tento přípravek kontraindikován.
2. Přípravky na bázi kyseliny fibrové. Tím, že působí na játra, fibráty snižují tvorbu špatných lipoproteinů bojem s triglyceridy.
3. Niacin (vitamin B). Lék pomůže výrazně snížit hladinu jakéhokoli druhu cholesterolu. Nicméně je třeba poznamenat, že léčba vitamíny má vedlejší účinky.
4. Inhibitory absorpce. Léčba léky odpovědnými za vstřebávání mastných látek ve střevech je oprávněná, pokud je příčina onemocnění spojena s užíváním potravin bohatých na cholesterol.
5. Skupina statinů. Tablety, jejichž účinek přímo souvisí s játry, jsou považovány za nejúčinnější pro léčbu. Drogy mohou zničit špatné lipidy, zabránit syntéze nových lipidů.

Statiny jsou považovány za nejmodernější léky, které ovlivňují syntézu cholesterolu. Předepisovat je nezávisle je nepřijatelné, doktor zvedne pilulky, který je veden podrobným vyšetřením krve.

Je důležité mít na paměti, že léčba s rozsáhlou skupinou statinů bude dlouhá. Proto byste si měli pečlivě přečíst pokyny, protože dlouhodobé léky mohou mít nebezpečné následky.

Tradiční lék proti cholesterolu

Pro normalizaci metabolismu lipidů nabízejí lidští léčitelé řadu zajímavých receptů. Při výběru lidových prostředků bychom však neměli zapomenout na tendenci k alergiím, intoleranci na určité látky, jiné vlastnosti těla. Některé oblíbené tipy z prasátka lidových léků:

• přidání lněného semínka do jídla zlepší práci žaludku, zvýší hemoglobin, sníží rychlost škodlivých lipidů;
• doporučuje se pravidelně pít zázvorový čaj, přidáním citronu, stejně jako odvar z celerové stonky se sezamovým semínkem a olivovým olejem;
• infuze léčivých bylin s přídavkem medu - valeriána a kopru; hlohové květiny; kořen trávy kavkazský Dioscorea; parní oříškové listy.

Pokud jde o tradiční způsoby léčby, je třeba poznamenat, že jsou považovány za pomocnou terapii, doplňující terapeutická opatření tradiční medicíny. Lidské recepty mají navíc řadu kontraindikací, bez ohledu na to, která léčba může být škodlivá. Proto je nutná lékařská konzultace.

Pokud žena výrazně zvýšila hladinu cholesterolu, měli byste začít hledat problémy v těle. Začátek by měl být návštěva lékaře a krevní testy cholesterolu. Musíme se obrátit na správný životní styl, vyloučit přejídání, vyřadit škodlivé produkty a normalizovat váhu. Pak bude podzim života naplněn jen příjemnými dojmy.

Moderní pohled na vysoký cholesterol v krvi: co to znamená a jak nebezpečné je pro zdraví žen

Cholesterol se týká mastných alkoholů a je obsažen v buňkách téměř všech organismů. Výjimkou jsou rostliny, houby a prokaryoty. V poslední době bylo mnoho médií zaplaveno informacemi o tzv. "Špatném" cholesterolu, což zvyšuje riziko mnoha nemocí. Ve skutečnosti se jedná o jemný marketingový nástroj určený k ukládání biologicky aktivních přísad na spotřebitele. Vysoké hodnoty tohoto mastného alkoholu však mohou být stále nebezpečné. Co to znamená, když je hladina cholesterolu v krvi zvýšená a co je plné žen, zvažte další.

Co to znamená?

Existuje rozšířený názor, že výživa je hlavní příčinou hypercholesterolémie. Konzumovaná potravina skutečně ovlivňuje metabolismus a může dokonce vést k rozvoji metabolických onemocnění, které zahrnují porušení metabolismu lipidů. Přesto pouze 1/5 mastného alkoholu proniká potravinami a 4/5 se v těle syntetizuje. Z tohoto důvodu by člověk neměl přeceňovat přínos trávicího faktoru pro rozvoj hypercholesterolemií.

Cholesterol na stěnách nádoby

Zvýšený cholesterol u žen je obvykle výsledkem vnitřních procesů, zvláště můžeme hovořit o masové smrti buněk. Zničení jejich membrán a uvolňování látek vedou ke změně indexu. Tento jev může být způsoben patologií nebo variantou normy. Například v případě intenzivního sportu je přijatelný krátký skok. Žena může dostat úplnou odpověď na otázku, co znamená vysoký cholesterol v krvi, až po průzkumu.

Příčiny vysokého cholesterolu v krvi

Termín "cholesterol" je synonymem a označuje, že látka patří do alkoholů.

Tabulka 1. Obecné příčiny vysokého cholesterolu u žen

Příznaky a příznaky

Hledání vnějších projevů je poměrně obtížné. Známky zvýšené hladiny mastného alkoholu u žen se obvykle snižují až po zjištění rizikových faktorů. Patří mezi ně nadváha.

To je věřil, že obvod pasu o více než 88-90 centimetrů je již příznakem vysokého cholesterolu v krvi u žen. Navíc byste měli věnovat pozornost menstruačnímu toku.

Hustá konzistence a hojnost sraženin jsou známky vysokého cholesterolu u žen. Často je vysoká hladina látky spojena s křečovými žilkami.

Po 50 letech

V tomto věku se norma považuje za hodnotu od 4,2 do 7,3 mmol / litr. Zvýšený cholesterol u žen nad 50 let vyžaduje objasnění příčin, ale ne vždy to znamená potřebu léčby. Nedávné studie ukázaly, že nižší hladina cholesterolu je v tomto věku mnohem nebezpečnější. Malé množství látky negativně ovlivňuje práci nádob a srdce. Navíc zvyšuje riziko náhlé srdeční smrti.

Během těhotenství

Mnoho žen v těhotenství se ptá, proč se zvýšila hladina cholesterolu v krvi. Zástupci spravedlivého sexu se starají o to, jak je tato podmínka nebezpečná. Ve skutečnosti, zvýšený cholesterol během těhotenství není strašný. Zvýšený indikátor je spojen se změnami v těle matky a slouží jako předpoklad pro formování plodu. Během těhotenství se může hodnota pohybovat od 9 do 12 mmol / l. Počáteční data jsou obvykle v přijatelném rozmezí. V těhotenství po 2-3 trimestru se indikátor zvyšuje přibližně dvojnásobně než norma podle věku.

Vlastnosti projevu u mužů

Zvýšený cholesterol u žen i mužů nemá žádné vnější projevy, stává se důsledkem různých příčin a vyžaduje individuální přístup k léčbě. Obvykle se zvýší číslo jako:

• heterogenní konzistence krve;
• arytmie, anginy pectoris;
• bolesti v dolních končetinách atd.

Stojí za zmínku, že tyto znaky jsou velmi subjektivní. Přesnou hodnotu lze zjistit pouze po krevní zkoušce a informace o tom, jaký indikátor může být v konkrétním případě, by měl být vyjasněn odborníkem.

Co je nebezpečné?

Po otázce, co ohrožuje zvýšený cholesterol v krvi žen, většina přichází s aterosklerózou. Vztah mezi patologií a cholesterolem byl zaznamenán v 19. století.

První pokusy prokazující škodu na látce byly provedeny u králíků. Byly krmeny uměle syntetizovaným cholesterolem, který vedl k tvorbě aterosklerotických plaků. Plán byl však chybně vypočítán. Králíci jsou vegetariáni a jejich těla nejsou schopni rozbít mastný alkohol.

V současné době je prokázáno, že patologie může nastat s normálním množstvím mastného alkoholu v těle. Vysoká hladina látky v krvi žen není příčinou, ale přitěžujícím faktorem. Také látka je součástí kamenů, které se tvoří v žlučníku, ale sama o sobě nezpůsobuje cholelitiázu. Co hrozí vysokému cholesterolu u žen?

Může pouze zvýšit negativní dopad některých patologií. To platí zejména u onemocnění srdečního svalu a cév. Jakékoliv poškození krevních cév v těle se snaží "nalepit" ho cholesterolem. To vede ke vzniku plaků, zužuje lumen cév a narušuje průtok krve.

Je nutná léčba?

Odpovězte na tuto otázku je určitě nemožné. Důvody pro vysokou dávku a potřebu léčby určuje lékař. Je třeba poznamenat, že terapie by měla směřovat k oslabení základního onemocnění. Účelné snížení zvýšeného cholesterolu v krvi u žen bez ovlivnění patologických faktorů nepřinese úspěch. V některých případech se zbavit příčin zvýšené rychlosti lze dosáhnout úpravou životního stylu.

Co dělat a jaké léky na léčbu?

K normalizaci hladiny mastného alkoholu v krvi se zvýšenou hodnotou se používají speciální přípravky - statiny. Používání tablet mezi lidmi mladšími 65-70 let dává jistý účinek, ale statistiky se zhoršují. Je dokázáno, že užívání těchto léčivých přípravků s vysokým obsahem cholesterolu u žen nezhoršuje riziko vzniku vaskulárních a srdečních patologií. Neměli byste je získat libovolně.

Důležitou roli boje proti důvodům, proč se hladina cholesterolu v krvi žen zvyšuje, hraje:

• dodržování způsobu činnosti motoru;
• vyvážená strava;
• boj s nadváhou;
• odvykání kouření.

Jak snížit?

Bez ohledu na faktory, které zvyšují hladinu cholesterolu v krvi u žen, většina z nich usiluje o revizi svého menu. Základní principy pseudo-zdravé výživy - snížení obsahu živočišného tuku. Ve skutečnosti je tento přístup zásadně špatný. Dieta by měla obsahovat různé potraviny, včetně mléka, sýra, vajec atd.

Potřeba stravy

Již bylo řečeno, že příčiny vysokého cholesterolu v krvi žen se většinou netýkají výživy, a proto léčba ne vždy zahrnuje dietu. Někdy stačí vyjmout z jídelníčku potraviny obsahující trans-tuky. Nabídka by například neměla obsahovat rychlé občerstvení. Neměli byste drasticky změnit jídla, pokud je cholesterol zvýšený během těhotenství.

Povolené a zakázané výrobky

První věc, kterou je třeba dělat, pokud mají ženy vysoký cholesterol v krvi, je vstoupit do "správných" tuků ve stravě. Obsahují mořské ryby, olivový olej, ořechy, fazole. Tyto produkty mají příznivý účinek na metabolismus lipidů u žen, jejichž porušování často vede ke zvýšení cholesterolu. Je nutné vyloučit hotové pečivo, margarín, palmový olej atd. Zakázané produkty zahrnují uzené maso a majonézu.

Recepty jídel

Doporučujeme jíst jídlo ve vařené, pečené nebo dušené formě. Je třeba upřednostnit jednoduché recepty na zdravé pokrmy.

1. Skvělá volba by byla ryba pečená v troubě s cibulí a rajčaty. Můžete doplnit produkt se salátem z avokáda, okurky, zeleniny a olivového oleje.
2. Další užitečnou možností je dužina králíka. Toto jemné dietní maso by mělo být nakrájeno na kusy a dusit s cibulí. Varené krémy jsou vhodné pro ozdobu.

Menu pro každý den

Malovat podrobně všechna jídla pod vedením dietitiku. Menu pro každý den s vysokým obsahem cholesterolu je určeno pro ženy, přičemž se berou v úvahu patologické faktory vedoucí ke zvýšení hodnoty. Musí zahrnovat zeleninu, ovoce, obiloviny, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, dietní maso, mořské mastné ryby atd.

Pro občerstvení můžete použít chléb, ořechy, banány nebo jogurt. Je přípustné ošetřit si sendvič, ale bez klobásy. Je lepší nahradit ho domácími vařenými vepřovými sádkami s nízkým obsahem tuku. Předmětem sporu je konzumace vajec. Tento produkt byl v polovině minulého století považován za nebezpečný pro nádoby a srdce. Nicméně úplné vyloučení vajec z stravy je také destruktivní pro tělo. Mělo by to být rovnováha.

Lidové prostředky

Navzdory pokročilé úrovni tradiční medicíny je stále na počest zkušenosti předků. Lze použít lidové prostředky, ale s rezervací. Mohou jednat pouze jako další terapie a neměly by být používány bez souhlasu. Nejčastěji při vysokých hodnotách cholesterolu se doporučuje uchýlit se k:

• spotřeba lněného oleje;
• úprava odbarvování barva vápna;
• pomocí propolisové tinktury;
• čerstvá šťáva.

Je třeba mít na paměti, že při výběru lidového léku je také důležité, ze které má žena vysoký cholesterol v krvi. Navíc tyto techniky mají kontraindikace.

Užitečné video

Pokud je tělo v pořádku, pak tělo nevytváří nadměrný cholesterol, produkuje tolik, kolik potřebuje:

Zvýšený cholesterol v krvi u žen - příčiny a léčba

Zvýšený cholesterol u žen: co říká a co dělat - na prvním místě? Pokud se příznaky této choroby (pod lékařským jménem: "hypercholesterolemie")? Z jakých důvodů se tato onemocnění vyvíjí? Jaká jsou léčba a existuje prevence (v budoucnu pro "bezpečnostní síť")? Všechny odpovědi na výše uvedené / kladené otázky (z krásné poloviny lidstva) lze snadno najít v tomto materiálu!

Co je vysoký cholesterol a co je normální?

Po dlouhou dobu po celém světě byl cholesterol považován za personifikaci zla. Prakticky všechny výrobky obsahující cholesterol (jako zločince) byly zakázány. Existuje široká škála cholesterolu a televizní vysílání. Hlavním důvodem, proč lidstvo nenávidí cholesterol, jsou aterosklerotické plaky. Nejprve si všimli amerických lékařů během zahájení vojáků (boje ve Vietnamu).

Vědci naznačili, že pouze plaky (a nic jiného než ty) jsou příčinou aterosklerózy, což je vážné onemocnění, které narušuje elasticitu a propustnost cév, což vede k infarktu nebo mrtvici. Ale v průběhu času se ukázalo, že toto onemocnění může vyvolat řada dalších faktorů: infekční onemocnění, stav nervového systému, fyzická nečinnost a tak dále.

Krátké video: jak se vytvářejí plaky cholesterolu? (42 sekund)

Pokud jde o samotný cholesterol, ukázalo se, že ve skutečnosti to může být jak dobré, tak špatné. Dále se ukázalo, že dobrý cholesterol je životně důležitým prvkem, jehož nízká úroveň není méně nebezpečná než vysoká úroveň špatného. V lékařské terminologii jejich názvy: HDL a LDL (lipoproteiny s vysokou a nízkou hustotou). Jedním z důležitých příznaků nízkého cholesterolu je hluboká deprese. Pokud dojde k poklesu účinnosti s problémem, že se u mužů neděje nic, dochází u žen k amenoreu.

Dalším krokem studie tohoto tématu bylo zjištění, že hladiny cholesterolu v krvi u žen a mužů se ve věku mění. Kvůli mnoha faktorům. Například zvýšený cholesterol u žen po 50 je způsoben fyziologickými změnami v těle způsobenými menopauzou. Jeho rozsah (viz tabulka) v přijatelných mezích je považován za normu. Pro mladé dívky a starší ženy - norma cholesterolu je jiná.

Doporučujeme si přečíst článek:

Symptomy vysokého cholesterolu (tabulka)

Za prvé, doporučujeme seznámit se s nepřímými a zjevnými známkami vysokého cholesterolu. Nepřímé - protože mohou také znamenat řadu dalších zdravotních problémů. Je zřejmé, že přesně tyto jevy konkrétně naznačují náš problém.

Nepřímé znaky

Zjevné známky

Obvykle se projevuje již v těžké / pokročilé fázi onemocnění.

(tvořené na očních víčkách (nejčastěji blíž k nosu), "uzliny" s nepříjemnou špinavou / žlutou barvou, časem vzrůstá velikost / nové);

• lipoidní oblouk rohovky

(nejčastějším fenoménem u kuřáků (mužů i žen) ve věku nad 50 let, ale z velké části je věk / dědičnost).

Příčiny vysokého cholesterolu (seznam)

Dědictví

Lékařské názvy: dědičná hypercholesterolemie, familiární dysbetalipoproteinémie a další. Určeno genetickou analýzou. Faktem je, že pokud existuje takový problém jako zvýšená hladina cholesterolu v krvi, jeden z rodičů má šanci zdědit to v rozmezí od 30 do 70%. To je způsobeno skutečností, že "špatné" / defektní geny jsou zpravidla DOMINANT. Zvláště pro podezřelé ženy, prohlašujeme, že ve většině případů příroda jedná spravedlivě. To znamená, že víc dobrých než špatných je nám zděděno!

Nemoci

Ty zahrnují: patologii a dříve přenášené nemoci. Nejdříve se jedná o onemocnění jater: akutní / chronická hepatitida (jiný název: žloutenka), stejně jako jiné nežádoucí účinky vedoucí k obstrukci žlučových cest. Příští příchod: diabetes, revmatoidní artritida, chronická pankreatitida, vředy ledvin, hypertenze, koronární onemocnění srdce atd. Seznam je velký, takže přesný důvod (což je důvod, proč ženský cholesterol je vysoký) může stanovit pouze lékař, podle výsledků testů a diagnostiky. A co je nejdůležitější, je také jediným lékařem, který musí prověřit léčbu.

Podvýživa

Zvýšený cholesterol u dívky ve věku 25 až 30 let, nejčastěji, může být způsoben BAD DIETS (například, aby se zbavil "extra" kilogram). U žen po 40 letech (zejména pracovníků) může být změna hladiny spojena se škodlivým "kavárním" jídlem (rychlé občerstvení, hamburgery, pizza nebo jiné občerstvení v době oběda). V tomto případě potřebujete rovnováhu a přemýšlivé menu, protože úplně odmítnete jakékoli potraviny s obsahem tuku je STRICTLY zakázáno. V opačném případě můžete získat další problém, který není podrobně popsán v článku:

Špatné návyky

Kouření (a dokonce i pasivní, s manželem nebo přítelkyní společnosti), alkoholismus nebo zneužívání silných nápojů. Existuje názor, že dobré víno (což znamená vysoce kvalitní a drahé) je vynikající profylaktika proti mnoha onemocněním. Je to opravdu dobré pro zdraví ženy, ale s problémem, jako je vysoký cholesterol, to není efektivní. Pokud jde o nápoje s vysokým obsahem alkoholu / nízkoalkoholických koktejlů nebo dokonce o pivo, je třeba je na chvíli vyloučit, a to i na největších svátcích. A dokonce i po konečném zotavení, omezit použití na míru stanovenou specialisty - lékaři.

Věk ženy (zejména po 50 - 60 letech)

V tomto případě jsou hlavními příčinami vysokého cholesterolu nepříjemný konec období menopauzy (což v praxi přispívá k významnému zvýšení špatného LDL cholesterolu a v důsledku toho k rychlému přírůstku hmotnosti). Další příchod: emoční stres (pocity týkající se dospělých dětí, o nadcházejícím odchodu do důchodu a mnohem více o tom), ne příliš mobilní způsob života (například v porovnání s tím, jak to bylo v mladých letech), stejně jako nevyvážená strava že - TASTY, a ne něco, co je UŽITOČNÉ).

Sedavý životní styl - hypodynamie

Ženy mají zpravidla "SITTING" WORK "a všichni moderní lidé preferují" sedavý "volný čas (před počítačem: sociální sítě, hry atd.). Odtud a problémy v "stagnující" krvi (a nejvíce škodlivé - lipoproteiny s nízkou hustotou). Zvýšený cholesterol u žen v tomto případě pomůže obsahovat: mírnou / jemnou stravu (nutně schválenou / doporučenou lékařem) a pravidelné cvičení. Ideální volbou je zapsat se do bazénu nebo ranní jízdy. Vše závisí na individuálních vlastnostech organismu.

Těhotenství

Zvýšené hladiny cholesterolu v krvi u těhotných žen se mohou vyskytnout ve druhém nebo třetím trimestru. Během tohoto důležitého období života může úroveň vzrůst o nejméně 15%. Ale neměli byste se příliš bát! V tomto případě se středně těžká hypercholesterolemiie "vylévá" do závažných onemocnění nebo vývojů patologických změn v kardiovaskulárním systému. Vysoká hladina lipidů díky intenzivní produkci dobrého cholesterolu v játrech pro potřeby dítěte.

Menstruační cyklus

Podle některých rysů syntézy mastných alkoholů, pod zvýšeným účinkem estrogenu (ženských pohlavních hormonů), v první polovině cyklu mohou hladiny cholesterolu "skákat" až o 10%. To je však považováno za fyziologickou normu - není důvod k obavám. Dalším příchodem je pokles. Podle odborníků lze pozorovat zvýšené hladiny lipoproteinů v druhé polovině cyklu, ale již výrazně nižší (5-8%).

Další příčiny vysokého cholesterolu

Nedostatek odpovídajících zbytkových / psychologických problémů, změna sezón / sezón roku, stejně jako dlouhodobé léky (s vedlejšími účinky). Zvláště škodlivé jsou "pilulky", které ženy "píší" samy (podle článků v časopisech nebo novinách).

Samotná léčba je život ohrožující! Postarat se o to z nesmyslů.

Vysoký cholesterol - co dělat, jak se léčit?

Nejlepší odpověď na tuto otázku je pro vás - kvalifikovaný zdravotnický pracovník, zpravidla po absolvování testů a důkladné vyšetření / zjišťování / studium souvisejících onemocnění. Obvykle je prvním člověkem, který informuje pacienta o problému vysokého cholesterolu v krvi, místní terapeut. Dále v závislosti na okolnostech vás může odkázat na další odborníky (podrobný seznam najdete zde). Například endokrinologovi nebo gastroenterologovi, ale častěji - přímo kardiologovi.

Konzultace s lékařem

Léčba léků je nejčastěji použitelná v těžkých případech. Abychom věděli přesně, jak zacházet s vysokým cholesterolem u ženy nebo muže, je třeba zjistit příčinu (identifikovat kořen problému, nekonečně nepoškodit "bobule"). Začněte (i při "lehce" zanedbaném formuláři) vám lékař poradí:

• Dodržujte dietu.

A s vysokým obsahem cholesterolu u žen starších 50 - 60 let lze přiřadit tabulku 10. Na našem webu se můžete seznámit s důležitými nuancemi cholesterolu - co by mělo být v něm obsaženo? Na dalších stránkách zjistíte, které potraviny snižují hladinu cholesterolu a které naopak zvyšují.

• Fyzická aktivita.

Individuálně podle věku a fyziologických vlastností organismu. Pro mladé ženy je nejlepším řešením ranní jogging, pro starší generaci - bazén, pro seniory - povinné procházky na čerstvém vzduchu (každý den, nejméně hodinu, nejméně pět kilometrů, nejlépe v parku).

• Odmítnutí špatných návyků.

Bohužel mnoho moderních žen kouří a miluje dobré víno.

• Vypíšu si léky.

Jak bylo uvedeno výše, pouze za obtížných / vážných okolností. Obvykle se jedná o statiny (zvláštní skupinu léků, která blokují práci speciálního enzymu, který je odpovědný za produkci cholesterolu v játrech). Nebo inhibitory - inhibují absorpci lipidů ve střevě.

Přísné dodržování nových pravidel života

• Vytvořte novou nabídku.

Chcete-li pochopit, co přesně by mělo do ní vstoupit a co by mělo být vyloučeno, můžete zjistit odkazem:

Některé z "radosti života" (smažené potraviny) budou muset být opuštěny navždy, aby se prodloužily jejich roky života. A to je docela vážné! Z jiných produktů - dočasně odmítněte, dokud vysoké hladiny cholesterolu v krvi neklesne do normálu.

• Změňte režim dne.

Zahrnujte fyzické cvičení, procházky na čerstvém vzduchu, zapište se do fitness klubu, bazén, dostanete zahradu / chalupu. Vše závisí na věku. Moderní vědci zjistili, že i dobrá hudba (většinou klasická) může také snížit hladinu cholesterolu.

Je třeba začít podnikat "ne od pondělí" nebo "zítra", ale právě teď!

Pravidelné vyšetření

Pro kontrolu vysokého / nízkého cholesterolu je třeba nejméně jednou ročně provést speciální biochemický krevní test. Tato událost je zvláště důležitá pro osoby trpící hypertenzí, cukrovkou, kardiovaskulární chorobou. Musí být pro ženy s nadváhou, kuřáky a vést "sedavý" životní styl (ženská práce, převážně "sedavá"). Při nejmenších odchylkách od normy byste se měli okamžitě poradit s lékařem!

Příčiny vysokého cholesterolu u žen

Pravidelná kontrola hladiny cholesterolu v krvi je nutná, počínaje 40 lety a za přítomnosti zatěžované dědičnosti a souběžných onemocnění srdce, krevních cév - ještě dříve. Příliš vysoká míra je nebezpečná pro zdraví a život, měla by být snížena dostupnými prostředky.

Cholesterol a jeho normy

Cholesterol je stanoven analýzou krve, která je převzata z žíly. Tam je obecná analýza cholesterolu a lipidogram, "rozdělit" to na několik podrobnějších ukazatelů. Rozlišuje tyto typy cholesterolu:

1. LDL, lipoprotein s nízkou hustotou. To je špatný cholesterol, který se podílí na zablokování krevních cév a na tvorbě krevních sraženin.

V séru je průměrná hladina cholesterolu. Je-li u žen nižší než 5,2 mmol / l, jedná se o normální hodnotu a nevyžaduje opravu. Existuje však podrobnější tabulka podle věku, což usnadňuje závěr, že existují problémy. Takže jaká je míra cholesterolu v krvi u žen? Zde jsou ukazatele specificky pro slabší sex (u mužů jsou různé).

Těhotné ženy mají vlastní normy ukazatele, které musí zohlednit odborník. Zvýšený cholesterol je obvykle pozorován, ale snížená hladina cholesterolu je někdy zjištěna - důvody mohou být porušení vstřebávání tuku, přísné diety, nízká spotřeba živočišných potravin.

Příčiny růstu krevních lipidů

Pokud má indikátor fyziologické hodnoty, není třeba se obávat - tělo také potřebuje lipidy, bez nich jsou narušeny procesy tvorby buněčných membrán, tvorba pohlavních hormonů a žluče, výměna vitamínů rozpustných v tucích a výroba vitaminu D.

Bez lipidů nebude nervový systém a imunitní systém fungovat normálně.

Hlavní příčiny vysokého cholesterolu u žen mohou být:

• věkem související snížení metabolické rychlosti (u starších lidí, cholesterol je zvýšený velmi často);
• špatná strava, nabídka s množstvím živočišných tuků a trans-tuků, které interferují s tvorbou HDL;

Mezi rizikové faktory patří kouření, užívání hormonální antikoncepce, alkoholismus - nepříznivě ovlivňují stav krevních cest a metabolismus tuků. Pouze zhoršila rychlost ukládání plaků zvýšila cukr a cukrovku, onemocnění ledvin, játra. Při menopauze kvůli poklesu produkce hormonů se indikátor rozrůstá mnohem rychleji.

Symptomy vysokého cholesterolu

Obvykle počáteční fáze změny složení krve neovlivňuje pohodu žen. Pouze s rutinním vyšetřením krve se zjistí hyperlipidemie, což znamená, že LDL a triglyceridy již začaly růst.

S postupujícím vývojem se objevují určité znaky, ale nejsou specifické.

Vzhledem k tomu, že příznaky tohoto problému jsou charakteristické pro mnoho onemocnění kardiovaskulárního systému, pouze krevní test poskytne spolehlivé informace o změnách v oblasti zdraví. Symptomový komplex může zahrnovat:

• bolesti hlavy, závratě;
• zhrubnutí krve (pozorováno během analýzy);

U některých žen dochází k místnímu ukládání tuku ve formě lipomů (wen), xanthomů pod očima (žluté skvrny). Všechny tyto příznaky nejsou charakteristické pro hyperlipidemii, ale pro rozvoj vaskulární aterosklerózy, která je ještě nebezpečnější. Bez léčby a snižování hladiny lipidů rychle roste ateroskleróza, pokrývá mozkové, koronární cévy a tepny nohou, což způsobuje trombózu, tromboembolismus se závažnými následky.

Lidové léky, které porušují metabolismus lipidů

Chcete-li index krve snížit, budete muset zkusit: pokud pravidelně pijete pouze pilulky, riziko nežádoucích účinků, včetně poškození jater, je vysoké a po ukončení léčby LDL se opět zvýší. Je důležité normalizovat životní styl a potom je možné spolehlivě a trvale snížit lipidy.

Tipy pro pacienty jsou následující:

• Nesnažte se léčit sami sebe - lékař musí zvolit program na snížení cholesterolu s přihlédnutím k souvisejícím onemocněním;
• ovlivňují příčiny hyperlipidémie - kouření, fyzická nečinnost, nezdravá strava;
• obnovit váhu, zhubnout, ale pouze zdravým způsobem, bez hladové stravy;
• snížit stres, pokud je to nutné, léky.

Mezi lidovými léky patří ty, které lékaři uznávají za účinné z hyperlipidémie. Je nutné konzumovat lžičku lněného oleje nebo lněného semínka v průběhu 30 dnů 2-3x ročně. Místo kukuřičného oleje z lněného semínka je vhodný. Také snížit míru lipových květů, kořenu pampelišky, tinktury propolisu, medu.

Dieta při léčbě hyperlipidémie

Řada produktů bude muset být z nabídky vyloučena, pokud dojde ke zvýšení škodlivých lipidů v krvi. Jedná se o maso z hovězího, jehněčího, kachního, husového. Dokonce i vepřové maso je pro tělo méně škodlivé a sádlo bez tepelného ošetření je naprosto užitečné (zvyšuje HDF, je-li 10-20 g denně).

Musíte se vzdát smaženého jídla - při smažení tuků do velmi škodlivé formy.

Strava by měla být 5-6 jídel denně, ale v malých porcích. Až 60-70% jídla klesne na zeleninu, zejména na zeleninu a ovoce se středním obsahem cukru. Ale není možné odmítnout kyselé mléko, ryby, mléko, vejce, maso - pokud je nedostatek živočišných potravin, tělo intenzivně produkuje cholesterol "sám". Je také důležité pít víc - nejméně 2 litry denně.

Léčba léků

Proč mnoho lidí musí užívat pilulky a jiné metody s cholesterolem nemohou zvládnout? Závažná porucha metabolismu, přítomnost cukrovky, obezita znemožňují normalizaci cholesterolu jemnějšími způsoby. Existují nejčastější skupiny hyperlipidemických pilulků:

1. Statiny. Snižte tvorbu enzymů, které se podílejí na tvorbě lipidů, snížení špatného cholesterolu. Vyžadují dlouhý příjem, ale zároveň negativně ovlivňují játra, oči, sexuální funkce a nervový systém. Toto jsou drogy Atorvastatin, Rosuvastatin, Crestor, Simvastol, Liprimar, Vasilip. Nad 75 let může úmrtnost vzrůst.

Je mnohem účinnější zvýšit úroveň fyzické aktivity - plavání, cvičební terapie, lyžování, chůzi optimalizovat metabolické procesy a zabránit tomu, aby lipidy byly uloženy v nádobách. Tablety jsou prostředkem nouzové péče a po dlouhou dobu musíte být léčeni sporty a změnou životního stylu.

Příčiny vysokého cholesterolu u žen

Vysoký cholesterol u žen může být způsoben mnoha důvody. V každém případě vyžaduje taková patologie okamžité lékařské ošetření, protože může vést k vážným negativním důsledkům pro tělo v jeho pokročilé formě.

Normy cholesterolu v těle

Cholesterol je látka organického původu, která působí jako rozpouštědlo tuků a je součástí buněčné stěny. Hlavním úkolem je přepravovat užitečné součásti uvnitř buňky a zpět. V těle se tato složka dostane spolu s jídlem.

Je to důležité! Pouze 30% cholesterolu se vyrábí samostatně.

Normy cholesterolu u žen závisí na mnoha fyziologických faktorech. Odchylky vedou k negativním důsledkům pro organismus jako celek.

Důvody nadměrné nabídky

Zvýšená hladina cholesterolu v těle ženy může být způsobena řadou různých důvodů, z nichž hlavní je nesprávná a nevyvážená výživa.

Další příčiny této patologie:

• špatné návyky;
• nedostatek fyzické aktivity (sedavá práce);
• gestační období;
• genetická predispozice;
• nadváha;
• onemocnění ledvin a jater;
• pankreatická patologie;
• chronických onemocnění kardiovaskulárního systému.

V článku "Příčiny tmavých kruhů pod očima" můžete zjistit hlavní příznaky této nemoci a jak je potírat.

Symptomy

Příznaky vysokého cholesterolu se nemusí objevit ihned, což značně komplikuje léčbu patologie. V takovém případě ženy okamžitě nepožadují lékařskou pomoc a léčba začíná, jestliže existuje velké množství příznaků.
Hlavní příznaky, které upozorňují na vysoký cholesterol v těle:

• nepřiměřené těžké bolesti hlavy;
• závratě a nevolnosti;
• vzhled pigmentace na kůži kolem očí je žlutý;
• únava nohou s mírnou fyzickou námahou;
• bolesti na hrudi.

Lékaři důrazně doporučují, abyste darovali krev na testy alespoň jednou za 1-1,5 roku. Tento postup pomůže v počátečních fázích identifikovat vývoj patologie v těle a vyhnout se mnoha negativním důsledkům.

Zajímá vás to! Krevní test k určení hladiny cholesterolu v ženském těle se nazývá lipidový profil.

Nebezpečí vysokého cholesterolu

Dlouhodobá akumulace cholesterolu v těle vede k vzniku a rozvoji mnoha nemocí:

• srdeční patologie, které zabraňují saturaci buněk kyslíkem;
• vaskulární trombóza;
• infarkt myokardu;
• selhání ledvin a jater;
• Alzheimerova choroba.

Navíc zvýšený cholesterol vede k rozvoji onemocnění dolních končetin - křečových žil a tromboflebitidy.

Léčba

Tradičně v lékařské praxi je vysoký cholesterol léčen aplikací metod tradiční medicíny, diety a cvičení. Jedná se o příznivější metody pro tělo, které postupně přinášejí všechny indikátory do objemu.

Ale v případě, kdy hladina cholesterolu dosáhla maximální hladiny a to ohrožuje tělo vážnými negativními důsledky, je aplikován lékařský kurz. On je jmenován výhradně ošetřujícím lékařem na základě důkladné diagnózy.

Lékařské

Obvykle předepsané prostředky patří do skupiny statinů. Jejich hlavním úkolem je snížit biosyntézu cholesterolu v játrech. Tato skupina může obsahovat následující léky:

• Simvastatin;
• Pravastatin;
• Fluvastatin;
• Atorvastatin;
• Lovastatin;
• Rosuvastatin.

Průběh užívání těchto léků závisí na hladině cholesterolu v těle. Minimální rychlost je 10-14 dní. Maximální - v průběhu života, je-li to nutné. Mezi vedlejší účinky léčiv patří bolesti svalů a zvýšená únava.

Druhou skupinou, léky, které jsou účinné v boji proti vysokému cholesterolu, jsou drogy snižující hladinu lipidů. Jejich hlavním rysem je zablokování fixace lipidů na stěny cév, což výrazně zvyšuje jejich propustnost a zlepšuje výkonnost. Jsou předepsány spolu se statiny. Tato skupina léčiv zahrnuje:

V pokročilých případech a na doporučení lékaře mohou být pacientům podávány programy nikotinové kyseliny, vitamín E a hormonální léky.

Naučte se příčiny a příznaky nedostatku železa v těle, můžete se naučit stát se "anemií nedostatku železa u žen".

Metody tradiční medicíny

Metody alternativní medicíny jsou účinné při léčbě zvýšených hladin cholesterolu v těle. Jsou schopni co nejdříve normalizovat to exponenciálně a obnovit plnou práci celého organismu. Kromě toho se tyto metody používají jako prevence onemocnění.

1. Tinktura na kořeně pampelišky
   Vezměte 30-40 gramů sušené a nakrájené pampelišky a nalijte vroucí vodu. Tuto směs nechte 2 hodiny naplnit. Po užití před jídlem, jednu čajovou lžičku po dobu tří týdnů. Pak můžete odpočívat jeden týden a pokračovat v léčbě.
2. Sladovnicový prášek
   Použijte 2 lžíce práškového lékořice, které se nalije 0,5 litru vody. Dávejte na ohni a vaříme 10-15 minut. Po infuzi je ochlazena a vezmete jednu třetinu sklenky 4x denně po jídle. Průběh léčby je 1 měsíc.
3. Tinktura zlatých knírek
   Dlouhý list rostliny se rozřezá na stejné části a nalije se 1 litr vroucí vody. Izolujte a nechte jeden den nasytit. Vezměte jednu čajovou lžičku přísně před jídlem. Průběh léčby je 2 týdny. Po přestávce se můžete zopakovat a konsolidovat výsledek.

dieta

Při léčbě vysokého cholesterolu u lékaře je vypracována velmi přísná strava. Přispívá k odstranění přebytečné hmoty z těla. V podstatě následující výrobky spadají pod přísný zákaz:

1. Margarín a máslo. Obsahují velké množství trans-tuků, které negativně ovlivňují hladinu lipidů v těle. Jako alternativu lze v potravinách použít i rostlinný a olivový olej.
2. Mastné maso. Zvláště toto pravidlo platí pro vepřové maso, protože je spíše na tom, že obsahuje vyšší množství cholesterolu. Z masa se doporučuje používat nízkotučné odrůdy - kuřecí a krůtí.
3. Žloutek. Podporujte rychlou akumulaci cholesterolu v těle. K udržení zdravé výživy se doporučuje konzumovat maximálně 2-3 vajíčka týdně.
4. Rybí kaviár. Obsahuje ve svém složení zvýšené množství lipidů, které negativně ovlivňují organismus jako celek. Nedoporučuje se používat ho s vysokým obsahem cholesterolu.
5. Klobásy. Při jejich výrobě často používají mastné odrůdy vepřového masa, takže také spadají pod zákaz. Případně je možné jíst hubu nebo drůbež.

Do stravy by měly být do větší míry přidány tyto potraviny:

• mandle;
• avokádo;
• jablka;
• pomeranče;
• grapefruit;
• tmavá čokoláda;
• libové ryby;
• matice.

Ukázkové menu týdne při léčbě vysokého cholesterolu.

Toto je hlavní jídlo dne, takže musí být vyvážené. Co se doporučuje pro snídaně:

• kaše na vodě s malým přísunem odstředěného mléka a medu;
• čerstvá šťáva;
• pečená jablka s medem a ořechy;
• pečený chléb.

Na oběd můžete vařit širokou škálu chutných a zdravých jídel, které obsahují potraviny s minimálním obsahem cholesterolu:

• čerstvý zeleninový salát, ochucený slunečnicovým nebo olivovým olejem;
• zeleninová polévka;
• mladé vařené nebo pečené brambory;
• vařené fazole s malým množstvím koření;
• vařená rýže s dietním, nízkotučným masem z hovězího masa nebo drůbeže;
• nízkotučný kefír nebo jogurt;
• čerstvého nebo konzervovaného tuňáka s přílohou.

Stravování ve večerních hodinách by mělo trvat 3-4 hodiny před spaním. Takže měla čas trávit žaludek. Pro večeři doporučeno:

• vařená hnědá rýže, fazole nebo brambory, pečené v troubě, chudé ryby nebo drůbež;
• čerstvý zeleninový salát;
• jablka, pomeranče nebo grapefruity.

Prevence

Prevence zabraňuje tvorbě plaků cholesterolu v cévách. Lidé, kteří mají tuto patologii předispozici, je třeba je důsledně provádět. Nejsou komplikované při provádění:

1. Vést zdravý životní styl. Vzdejte se na kouření, nadměrný příjem alkoholu. To jsou tyto špatné návyky, které primárně přispívají ke zvýšení cholesterolu v těle.
2. Ovládání stresových situací. Stres se děje v životě každého člověka a nebude se mu zcela vyhnout. Když dojde k takové situaci, naruší se normální fungování těla, což může výrazně zpomalit vylučování cholesterolu z těla.
3. Sledujte své jídlo. Opustit občerstvení nezdravé jídlo. Vylučte potraviny s vysokým obsahem cholesterolu.
4. Zadejte fyzickou aktivitu. Čím více se osoba pohybuje, tím méně rizika plaku cholesterolu v plavidle. Lékaři důrazně doporučují každodenní procházky na čerstvém vzduchu.
5. Pravidelné lékařské prohlídky. Zvláště tento bod platí pro osoby starší 35 let, ženy, které vstoupily do menopauzy, a pacientů, kteří mají genetickou predispozici k patologii.
6. Sledujte váhu. Obezita může vyvolat vývoj mnoha nemocí v těle. To už hovoří o podvýživě a nezdravém životním stylu.

Včasná léčba a prevence patologie ve většině případů netrvá dlouho a nevyžaduje titanické úsilí od pacienta. Hlavní věc je integrovaný přístup, správná výživa, pravidelné cvičení a lékařské vyšetření.

Často je onemocnění mnohem snazší zabránit, než je léčit po dlouhou dobu a pečlivě.

Vysoký cholesterol: o čem to mluví a co by se mělo dělat?

Cholesterol - organická hmota, přírodní alkohol rozpustný v tucích. V organismu všech živých bytostí je součástí buněčné stěny, tvoří její strukturu a podílí se na dopravě látek do buňky a zpět.

Cholesterol existuje jako dvě: LDL nebo lipoprotein s nízkou hustotou (LDL) se nazývá "špatný" cholesterol. Lipoprotein s vysokou hustotou (HDL) nebo HDL se nazývá "dobrý".

Vysoký cholesterol v krvi, který nebyl považován za problém před několika desetiletími, nyní vzrušuje mnohé. Srdeční záchvaty a cévní mozkové příhody berou životy mnoha lidí a polovina z nich je způsobena aterosklerózou, což je následkem vysokého cholesterolu v krvi u mužů a žen. Co říká a co dělat v tomto případě, budeme zvažovat dnes.

Kdy je tento test předepsán?

Definice cholesterolu je ukázána těmto pacientům:

1. Ženy, které dlouhodobě užívají hormonální antikoncepci;
2. Menopauzální ženy;
3. Muži nad 35 let;
4. Lidé, kterým hrozí dědičnost;
5. Po dosažení určitého věku;
6. Trápí se z cukrovky a hypotyreózy;
7. Obézní;
8. Mít špatné návyky;
9. Za přítomnosti příznaků systémové aterosklerózy.

Většina odborníků se domnívá, že sedavá práce, sedavý životní styl, nedostatek pravidelného cvičení na čerstvém vzduchu, přejídání a množství nezdravých potravin ve stravě jsou rozhodujícími faktory v raném vývoji aterosklerózy a příčin vysokého cholesterolu v populaci.

Normální cholesterol v krvi

Normální cholesterol se může pohybovat v rozmezí 3,6-7,8 mmol / l. Nicméně lékaři říkají, že jakákoli hladina cholesterolu nad 6 mmol / l je považována za zvýšená a představuje zdravotní riziko, protože může vyvolat aterosklerózu, jinými slovy zablokovat cévy, což vytváří překážky prokrvení žil a tepen.

Klasifikace hladin cholesterolu v krvi:

• Optimální - 5 nebo méně mmol / l.
• Mírně zvýšené - 5-6 mmol / l.
• Nebezpečně zvýšený cholesterol - 7,8 mmol / l.

Existuje několik typů těchto sloučenin:

• HDL - lipoproteiny s vysokou hustotou, transportují přebytek cholesterolu z tkání do jater pro zpracování a vylučování.
• LDL - lipoproteiny s nízkou hustotou, určené k transportu cholesterolu z jater do tkání.
• VLDL - lipoproteiny s velmi nízkou hustotou, endogenní cholesterol, triglyceridy v těle.

Zvýšený cholesterol v krvi přispívá k rozvoji aterosklerotických lézí stěn cév a je jedním z rizikových faktorů pro vznik závažných kardiovaskulárních onemocnění, jako je angina (ischemická choroba srdeční) a infarkt myokardu, mozková mrtvice a přerušovaná klaudikace.

Příčiny vysokého cholesterolu

Proč mají ženy vysoký cholesterol v krvi, co říkají a co je třeba udělat? Riziko vysokého cholesterolu se zvyšuje v případě dědičné predispozice, pokud jsou blízcí příbuzní nemocní s aterosklerózou, ischemickou chorobou srdce nebo arteriální hypertenzí.

S věkem se také zvyšuje riziko vývoje hypercholesterolemií. Ve středním věku je u mužů častěji zjišťováno zvýšení cholesterolu, avšak s nástupem menopauzy se ženy stávají náchylné k této patologii stejně často jako muži.

Hlavní příčiny vysokého cholesterolu u žen nebo mužů však mají získaný charakter:

1. Špatný způsob života pacienta: hypodynamie, kouření, zneužívání alkoholu, časté stresující situace;
2. Současná onemocnění: obezita, diabetes, systémová onemocnění pojivové tkáně;
3. Kulinární preference: pravidelná konzumace tučných potravin, živočišného původu, nedostatečné množství stravy čerstvé zeleniny a ovoce.

Všechny výše uvedené faktory jsou přímé odpovědi, proč je možné zvýšit hladinu cholesterolu, nebo spíše jsou to přímé výsledky špatného postoje ke zdraví.

Symptomy

Zde jsou jisté náznaky, podle kterých může být nad normou zjištěn cholesterol:

• anginou z důvodu zúžení koronárních tepen srdce.
• bolesti nohou během fyzické námahy.
• přítomnost krevních sraženin a prasknutí cév.
• porušení plaku a srdečního selhání.
• Přítomnost xanthomů je žluté skvrny na kůži, nejčastěji v oblasti očí.

Samotný vysoký cholesterol nemá žádné známky. Symptomy jsou ateroskleróza - obecně uznávané účinky nadměrného cholesterolu. Pokud můžete za studena kvůli mírnému nachlazení, vysoký hladin cholesterolu v krvi se někdy objeví až po infarktu.

Jinými slovy, neměli byste čekat, až se projeví známky vysokého cholesterolu. Je lepší provádět testy profylaxe každých 1-5 let (v závislosti na riziku).

Jak zacházet s vysokým obsahem cholesterolu?

Aby se snížil vysoký cholesterol v krvi, je zapotřebí integrovaný přístup. Poraďte se s lékařem, abyste zvolili nejlepší program pro boj s vysokým cholesterolem.

V závislosti na míře rizika se používají různé metody léčby:

• odmítnutí špatných návyků;
• terapeutické cvičení;
• ztráta hmotnosti;
• speciální diety;
• léčba drogami.

Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi u žen a mužů:

• fyzická aktivita 5-6krát týdně po dobu 30-60 minut;
• nejezte potraviny obsahující trans-tuky;
• jíst více vlákniny v potravinách, které jsou povoleny pro stravu s nízkým obsahem karbamů;
• jíst mořské ryby alespoň 2krát týdně nebo užívat omega-3 mastné kyseliny;
• přestat kouřit;
• být střízlivý nebo alkohol pít alkoholivě.

Je třeba poznamenat význam pravidelných lékařských vyšetření, protože většina onemocnění je mnohem jednodušší léčit v počáteční fázi, kdy se člověk stále prakticky neobává. Pamatujte, že komplikace způsobené vysokým cholesterolem jsou nezvratné a léčba neodstraní stávající problémy, ale zabraňuje vývoji nových.

Potraviny zvyšující hladinu cholesterolu

Abyste snížili hladinu hypercholesterolemie, měli byste omezit hladinu cholesterolu ve stravě:

• červené maso - hovězí, telecí;
• vaječný žloutek;
• masové vepřové maso, jehněčí maso, sádlo;
• masné výrobky;
• klobásy, klobásy;
• kachní maso;
• majonéza;
• konzervy;
• stravitelné sacharidy;
• smažené potraviny;
• margarín;
• káva;
• produkty obsahující trans-tuky, tzv. rychlé občerstvení: čipy, krekry apod.;
• želé s vysokým obsahem tuku: sýr, smetana, zakysaná smetana, mléko, zmrzlina, máslo, ghee;
  ústřice, kraby, krevety, kaviár. Například humr o hmotnosti 100 gramů. obsahuje 70 mg. cholesterolu.

Nezapomeňte, že v průměru do krve vstupuje pouze 30% cholesterolu. Zbytek je tvořen tělem nezávisle. Proto i když používáte různé diety, které se snaží snížit hladinu těchto tuků, je stále nemožné "odstranit" jeho podstatný podíl.

Odborníci doporučují přilnout k dietě bez cholesterolu nikoliv pro účely prevence, ale pouze pro lékařské účely, kdy je obsah těchto tuků skutečně vysoký.

Potraviny snižující hladinu cholesterolu

Kromě omezení potravin, které zvyšují hladinu cholesterolu, můžete do stravy přidávat potraviny snižující hladinu cholesterolu.

• avokádo;
• pšeničné klíčky;
• hnědé rybí otruby;
• sezamová semena;
• slunečnicová semena;
• pistácie;
• semena z dýně;
• borovice;
• lněné semínko;
• mandle;
• olivový olej;
• greeny v jakékoli formě;
• divoký losos a sardinky - rybí tuk;
• borůvky, maliny, jahody, brusinky, maliny, aronia, granátové jablko, červené hrozny.

Také vyloučením kávy a jeho nahrazením kvalitou, slabým zeleným čajem lze snížit hladinu cholesterolu o 15%.

Sportovní aktivity

Nejjednodušší a nejpřirozenější způsob, jak udržet vaše nádoby v dobré kondici, je pohyb: fyzická práce, gymnastika, tanec, chůze, zkrátka vše, co přináší pocit svalové radosti. U osob, které jsou fyzicky aktivní, hladina celkového cholesterolu je obvykle nižší a hladina "dobré" je vyšší.

Půlhodinová procházka s mírným tempem 3-5krát týdně, takže puls se může zvýšit o ne více než 10-15 úderů za minutu, je vynikajícím cyklem léčby.

Léky

Kromě takových metod, jako je zvyšování fyzické aktivity, udržování zdravého životního stylu a konzumace zdravých potravin, může být mezi lidi s vyšší hladinou cholesterolu nabídnuta léčiva:

1. Traykor, Lipantil 200M. Tyto nástroje účinně snižují hladinu cholesterolu u pacientů s diabetem.
2. Přípravky: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. V tomto případě je účinnou látkou atorvastatitida.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal a další. Aktivní složka každého z těchto léků je jedna - je to simvastatin.

Navíc po konzultaci s lékařem se můžete pokusit o užívání doplňků stravy. Nejsou to drogy, ale mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu.