Životní styl s cukrovkou

• Prevence

Správný životní styl lidí s diabetem je jedním z klíčových okamžiků plné interakce s okolním světem. Dodržováním určitých zásad lze výrazně zlepšit kvalitu života. A není to o tom, že se vzdávám chutného jídla a ne vyčerpávajícímu fyzickému namáhání, ale spíše o umírněnosti ve všem.

Životní styl lidí s cukrovkou je zdravý životní styl, který by v ideálním případě měl každý dodržovat. Hlavními body jsou správná výživa, cvičení, pozorování ošetřujícího lékaře.

Napájení

Při léčbě diabetes je na prvním místě dietní strava. Potraviny se užívají 5-6 krát denně v malých porcích. Co jíst s cukrovkou?

1. Chléb 200 gramů denně (černá z hrubé mouky nebo otrub)

2. Zeleninové polévky vařené v nepotravinovém masném nebo rybím vývaru.

3. Nízkotučné maso, drůbeží maso, vařené ryby.

4. Obiloviny (ovesné vločky, pšenice, ječmen, rýže, pohanka), luštěniny a těstoviny. Jí pouze v těch dnech, kdy chleba neberou. Nejméně vhodným krmením pacientů s cukrovkou je krupice. Je lepší vyloučit to.

5. Zelenina. Mrkev, řepa a brambory mohou být konzumovány, ale v malém množství. Zelí, ředkvičky, hlávkový salát, okurky, cukety a zeleniny se mohou jíst co nejvíce a v jakékoliv formě: syrové, vařené, pečené.

6. Vejce. Ve stravě pacienta s diabetem je povoleno 2 vejce denně. Mohou jíst vařenou nebo vařenou omeletu.

7. Ovoce a bobule: jablka, například Antonovka, citróny, pomeranče, brusinky, borůvky atd.

8. Mléko a mléčné výrobky. Je lepší vyloučit plnotučné mléko vůbec, ale mléčné výrobky je možné užívat 1-2 šálky denně. Ze všech produktů mléčné kyseliny můžete jíst sýr až do 200 gramů denně ve formě různých jídel z tvarohu.

9. Z nápojů jsou preferovány čerstvé ovocné šťávy, nejlépe ředěné vodou, ale můžete vypít slabou kávu s mlékem a čajem: černá a zelená.

V případě diabetu je přísně zakázáno jíst cukr, sladkosti, koláče, koláče, koláče a koláče. Banány, hrozny, jahody jsou kontraindikovány z ovoce. Měli byste se naučit jíst pouze čerstvě připravené jídlo, pečlivě se vyhýbat rychlému občerstvení. vyloučit / přísně omezit příjem alkoholických nápojů.

Obecné principy fyzické aktivity

Zobrazuje pravidelné cvičení s mírným zatížením bez přetížení. To se týká nejen sportu, ale i fyzické práce kolem domu nebo na zahradě. Pravidelnost, trvání a typ tréninku je třeba individuálně projednat s lékařem. U tříd si můžete vybrat takové sporty jako chůze, plavání, aerobik, fotbal nebo volejbal, jízda na kole, tenis. Taneční kurzy skvěle hodí.

Extrémní sporty nebo zvedání je kontraindikováno. Je-li hladina cukru vyšší než 13 mmol / l, je fyzická aktivita zrušena.

Začněte fyzicky cvičit postupně s 10 minutami. Postupně můžete trvat hodiny až o půl hodiny. Můžete chodit pravidelně: ráno a před spaním po dobu 20 minut, neberte výtah, ale jděte po schodech.

Lidé s diabetem na pozadí fyzické aktivity mohou zažít hypoglykemii (nízkou hladinu glukózy v krvi). Proto nemůžete začít trénovat na prázdném žaludku as hladinou cukru v krvi nižší než 5,5 mmol / l. Abyste vyloučili možnou hypoglykemii, musíte mít produkty, které obsahují snadno stravitelné sacharidy (cukr, cukr, ovocný džus).

Kouření a cukrovka

Podle četných studií je riziko předčasné smrti u diabetických kuřáků 1,5-2krát vyšší než u nefajců. Mnoho se bojí přestat kouřit kvůli strachu z nárůstu hmotnosti. Bylo však prokázáno, že poškození kouření je výrazně vyšší než mírný přírůstek hmotnosti, který lze vyhnout vyváženou stravou.

Volba povolání při diabetu

Na rozdíl od jiných chronických onemocnění, diabetes nezasahuje do studia, hraní sportu, komunikace, získání dobrého vzdělání, vytváření kariéry a utváření rodiny. Jinými slovy - žít normální, plný život.

U diabetes mellitus typu 1 (diagnostikovaného v raném věku) mají děti tendenci vyrůstat předtím, než se jejich rodiče stanou odpovědnými, vedou správný životní styl, což dále pozitivně ovlivňuje jejich profesionální činnost. Kromě toho existují dávky poskytované nemocným dětem po přijetí do vzdělávacích institucí. Tento typ diabetu se nazývá "mladý diabetes". Při výběru povolání pro sebe musí mladý člověk pochopit, že musí odpovídat nejen jeho zájmům a schopnostem, ale také zajistit dodržování denního režimu, výživy a případné možnosti injekčního inzulínu. Nedoporučuje se: práce v horkých obchodech (výroba oceli); spojené s fyzickou aktivitou (nakladač, horník); s nepříznivou mikroklimatickou teplotou (vysoké nebo nízké teploty); s dlouhými výlety; zůstat na pracovišti po dlouhou dobu v jedné statické představě; kontakt s toxickými látkami (v chemické výrobě); těžké zrakové zatížení; práce na směny, zejména v noci.

Přísně kontraindikovaná práce související s rizikem pro život pacienta a lidí, kteří jsou na něm závislí, a které zpravidla vyžadují vážný psychologický stres. Mezi tyto činnosti patří: služby v ozbrojených silách (letecké, námořní a podmořské flotily), v policii, hasičské oddělení; speciality spojené s různými druhy dopravy (řídící letového provozu, řidiči osobních vozidel, podzemní a vodní doprava, řízení letecké a železniční dopravy).

Diabetes typu 2 je diagnostikován ve věku, kdy otázka volby povolání již není nutná: člověk je již dlouho vzdělaný a možná dokonce měl kariéru ve svém zvoleném oboru. Pokud není předepisována inzulinová terapie a náhrada za cukrovku je dosažena pomocí dietní terapie a pilulek na snížení cukru, může se člověk zapojit do jakékoliv pracovní činnosti. Jedinou výjimkou je možná letectví a některé další profese, které jsou spojeny s rizikem pro život ostatních lidí. Na pracovišti je nutno zajistit potraviny.

Dělám svou diagnózu tajemstvím?

Dítě s diabetem by se nemělo stydět za svou diagnózu nebo se cítí cizí, jiné, kteří nejsou jako všichni ostatní. Statistiky ukazují, že není rozdíl v úrovni znalostí mezi zdravými dětmi a dětmi s diabetem. Diabetes není brzdou ani ve vědeckých úspěších, ani v tvořivosti ani v podnikání.

Při žádosti o zaměstnání by člověk měl jen stěží soustředit na přítomnost cukrovky. Především bychom měli mluvit o vašich zkušenostech, dovednostech a nadání. Upozornění zaměstnavatele na přítomnost diabetu je osobní záležitost. Pokud pracovní podmínky nezajistí závažné porušení v denním režimu a ve stravě pacienta, nejsou zájmy případu v rozporu se zájmy osoby s diabetem, tyto informace nejsou povinné.

Ujistěte se, že navštěvujete školu cukrovky na klinikách. Zde se naučíte způsobu života v případě diabetu, výživy, doporučíte fyzickou aktivitu, povede vás, jak se chovat v této nebo té situaci.

Hlavní lékař nemocnice "GKB № 10" Olga Bystrova
Náměstka primátora Městské klinické nemocnice č. 10 Svetlana Špirková

Diabetes - životní styl

Diabetes je chronické, endokrinní onemocnění. Je způsobena dysfunkcí pankreatu, produkuje inzulin, který je nezbytný pro přirozenou saturaci buněk glukózou a zvyšuje glukózu v krvi. Zhoršená funkce může být částečná, když se produkuje inzulin, ale je velmi malý nebo úplný, když se produkce hormonů vůbec nevyskytuje. Často se říká, že diabetes je způsob života! Uvidíme, jestli je to tak.

Co je cukrovka?

Podívejme se, co je diabetes:

Pouze inzulín umožňuje vniknutí glukózy do buněk. Pokud se inzulín vyrábí jen málo nebo jeho syntéza zcela chybí, buňky celého organismu trpí hladem. To vše může vést k řadě komplikací, pokud léčba nezačne včas nebo není dostatečně účinná, měla by se nemoc udržet pod kontrolou. Podívejte se na školu cukrovky, která vám dá první znalosti.

Léčba pro nemocného je celoživotní a vyžaduje značnou disciplínu. Příjem inzulínu, správná výživa (výživa při cukrovce) a pravidelné měření hladiny cukru v krvi se stávají životně důležitou a přirozenou funkcí jako dýchací proces. Bez vzduchu člověk nepřežije ani pár minut. Bez inzulínu končí i život.

Zhoršení syntézy inzulínu nastává z mnoha důvodů: mohou to být komplikace po těžkých infekčních nemocech, změny v celkovém hormonálním pozadí těla u autoimunitních onemocnění, stres, přejídání a obezita, velmi vysoký cholesterol v krvi, hypertenze, dědičnost. Řada vědců stále není plně pochopena, i přes to, že diabetes je od doby starověkého Řecka známý. Syntéza hormonálního inzulínu je ukončena v důsledku smrti pankreatických buněk odpovědných za tuto funkci. Atrofie je nevratný proces. Buňky nejsou opraveny nebo regenerovány.

Symptomy diabetu

U obou typů diabetu jsou symptomy v podstatě stejné. Vše začíná nárůstem krevního cukru mnohem vyšší než je obvyklé. Když se hladina glukózy v krvi zvyšuje, cukr vstupuje do moči. Při kritickém zvýšení hladiny glukózy v krvi se hladina cukru v moči stala katastroficky obrovskou. To vše je škodlivé pro ledviny. Chcete-li odstranit cukr z těla, ledviny začnou energicky vyrábět moč, odstranění obrovského množství tekutiny z těla. To vše se nazývá polyurie - uvolnění obrovského množství moči ledvinami, k odstranění přebytečné glukózy z krve těla. Na pozadí zvýšeného močení se rozvíjí obrovský žízeň polydipsie. Pacient je nucen používat velké množství tekutiny. Při častém močení lidé ztrácejí živiny ve velkých rozměrech a v důsledku toho ztrácejí hmotnost. Buňky těla velmi hladné bez dostatečné saturace glukózou. Pacient zažívá konstantní, bolestivý pocit hladu - polyfágii (zvýšená chuť k jídlu).

Pacienti s diabetem se rychle unaví, fyzická námaha je obtížná kvůli neustálému pocitu únavy. Jsou náchylní k častým nachlazení. Kůže pacienta je náchylná k furunkulóze, rány těžce léčí a často se vyčerpají. To také často způsobuje svědění sliznice a pohlavních orgánů.

Typy diabetu

V medicíně je diabetes klasifikován do dvou typů: diabetes typu I, nazývá se také inzulín-dependentní nebo diabetes mellitus a diabetes typu II je inzulín-nezávislý. Ve skutečnosti se jedná o dvě různá onemocnění, spojená jedním příznakem - vzhledu cukru v moči, starých řeckých léčitelů (typy cukrovky). Zvažte každý typ podrobněji.

Diabetes typu I (závislý na inzulínu)

Diabetes typu I je onemocnění mladých lidí a dětí. Téměř všichni nemocní jsou lidé do 25-30 let. U tohoto typu diabetu téměř všechny pankreatické buňky atrofují a zhroucují. Syntéza inzulínu se zastaví. Vyskytuje se jako komplikace po infekcích a virech. Imunitní systém, který se zabývá nepřátelskými viry, nemůže zastavit a začne produkovat protilátky, které plní funkci proti pankreatickým buňkám odpovědným za produkci inzulínu. Nemoc se vyvíjí rychle. Symptomy jsou vyslovovány.

Léčba diabetu typu I je celoživotní příjem uměle syntetizovaného inzulínu. Injektuje se do těla injekcí. Inzulín není podáván do trávicího systému, protože je zničen v žaludku. Užívání injekcí u lidí s tímto typem diabetu by mělo být přirozené a známé. Nemůžete přeskočit nebo zcela opustit injekce hormonem, protože je to plné velmi vážných komplikací. To je kvůli závislosti pacienta na inzulínu, tento typ se nazývá inzulin-dependentní.

Diabetes typu II (neinzulin dependentní)

Jedná se o "jemnější" typ nemoci. Může tok po celá léta, skoro mě neumí. Všechny příznaky jsou velmi hladké a nedávají příčinu poplachu. Stejný krevní cukr může být někdy nižší než normální. Tento stav se nazývá hypoglykemie. Onemocnění se zpravidla zjišťuje při příštím darování krve. Nicméně je to nejzábavnější typ diabetu, protože komplikace se mohou projevit kvůli nepostřehnutelnému průběhu onemocnění. Pacienti tohoto typu jsou zpravidla lidé s nadváhou. Hlavní léčbou této nemoci je dietní a racionální cvičení. V případě diabetu typu II se inzulín nepoužívá, proto se nazývá diabetem nezávisle na inzulínu.

Komplikace diabetu

Nejhorší ze všech komplikací diabetu - porušení stěn cév. Nedostatečná výživa buněk s glukózou a vysokou hladinou cukru v krvi ovlivňují téměř všechny tkáně těla. Onemocnění je velmi zákeřné, protože se na vás pomalu vzpláčí, dokud se neobjeví komplikace (komplikace diabetu). Některé skupiny orgánů a systémů jsou však nejzranitelnější.

První věc, která začne trpět, je kardiovaskulární systém. Stěny cév jsou rozbité, zraněné, což vede k narušení dodávání kyslíku do tkání těla. Srdce může zasáhnout infarkt a mozek je ohrožen mrtvicí.

Oči Vzhledem k problémům s cévami je výživa sítnice narušena. Vize prudce klesá, někdy vzniká slepota.

Ledviny. Kvůli stejným problémům s cévami je mikrocirkulace krve v parenchymu narušena, což vede k rozvoji selhání ledvin a hypertenze.

Nervový systém trpí porušení metabolismu glukózy. Ve svalech je slabost, ztracená citlivost. Bolest v pažích a nohou se vyvíjí. Paralýza je možná.

Kůže se stává citlivá na rány a praskliny, které se prakticky nezhojí. Někdy se diabetická noha vyvíjí kvůli trofickým vředům.

Porucha funkce bílých buněk (leukocytů) se může vyvinout v krvi, což činí pacienta více citlivou na infekce a viry kvůli poklesu imunity.

Životní styl s cukrovkou

Zdravý životní styl je nejdůležitějším úkolem pro pacienta s diabetem. Pokud osoba dodržuje určitá pravidla, dosáhne náhrady za nemoc. To neznamená, že je nutné ve všech případech odmítnout. Moderování by mělo být způsob života.

Správná výživa pro cukrovku

Zdravý životní styl diabetes je nezbytně spojen s výživou. Výživová výživa je nezbytná pro to, aby byly všechny terapeutické intervence úspěšné. Především je nutné jíst částečně - nejméně pětkrát denně. Sledujte a ujistěte se, že přestávky mezi jídly nebyly delší než tři hodiny. Pamatujte, že hladování cukrovky není méně nebezpečné než přejídání.

Výživa pro osoby s inzulínem typu cukrovky by měla být dokončena. Příjem kalorií by měl být omezen pouze v případech, kdy je nadváha. Ale většina lidí s diabetem typu 2 má nadváhu. Korekce nadváhy a inzulínové rezistence závisí převážně na stravě.

Přechod na stravu s nízkým obsahem sacharidů s výrazným omezením sacharidů normalizuje hladiny glukózy a přispívá k dobré kompenzaci cukrovky. Současně jsou zakázány všechny produkty obsahující snadno stravitelné sacharidy, včetně škrobu. Tento přístup přispívá k dobré kompenzaci diabetu, protože hladina glukózy po jídle nezvyšuje více než 6,1 mmol.

Zdravá výživa zahrnuje také následující zásady:

• nikdy nesmí přeskočit jídla;
• neustále sledovat hmotnost;
• pít nejméně dva litry vody denně;
• výrazně omezit používání alkoholických nápojů;
• brát v úvahu počet produktů, přičemž samostatně počítá množství uhlovodíků;
• omezit používání stolní soli, aby nedošlo k přejídání a krevnímu tlaku.

Fyzická aktivita u diabetu

U diabetu je třeba cvičení v každém případě. Pomáhá zhubnout. Mírná tělesná aktivita u diabetu bude potěšením. A pro to, aby vám fyzická aktivita byla příjemná, je nutné zvolit takové cviky, které se nevyčerpávají. Fyzicky aktivní lidé se cítí mnohem lépe a mají mnohem více energie než ti, kteří cvičí (a ani nemají cukrovku).

Pokud diabetes jakéhokoli typu vedlo ke komplikacím, pacientovi budou pomáhat speciální cvičení s lehkými činky. Jejich hmotnost je od 0,5 do 2 kilogramů. Cvičení s takovými činky jsou vhodná pro pacienty, kteří mají špatný fyzický tvar. Mohou být provedeny a ti, kteří vyvinou retinopatii nebo poškození ledvin (nefropatie).

Cvičení s lehkými činky jsou pro diabetes mellitus velkým přínosem:

• trénují svaly a klouby, zlepšují jejich pohyblivost;
• taková cvičení brání degeneraci kloubů spojenou s věkem;
• snížení rizika zlomenin u starších pacientů.

Pacienti s diabetem jakéhokoli typu jsou velmi užitečné. Výrazně zlepšuje zdraví a zabraňuje vzniku závažných onemocnění srdce a cév. Chůze je nejvíce přístupná a zdravá forma fyzické aktivity v průběhu nemoci. Všichni pacienti musí jít na procházku navzdory komplikacím. Získejte psa, abyste měli motivaci k častějšímu opuštění domu.

Můžete řídit cukrovku a jít na plavání, jízdě na kole a dokonce i na silové cviky a vést zdravý životní styl. Hlavní věc - cítit radost z takových cvičení. Část endorfinů, uvolněná během pohybu, bude mít hojivý účinek na tělo a zabrání skoku cukru.

Nedovolte významné zvýšení rychlosti pulsů. To znamená, že srdce pracuje pro opotřebení a tělo potřebuje přestávku. Abyste se vyhnuli infarktu, musíte nejprve vyšetřit kardiolog. Během výcviku je nutné postupně zpomalit tempo.

Cukrovka pracuje

Hlavním doporučením pro výběr pracovních činností pro diabetes jakéhokoli druhu je to, že by nemělo být spojeno s vysokými riziky a nebezpečími. Jakákoli odborná činnost bude účinná pouze v případě náhrady za cukrovku.

Není-li pacientovi předepsána inzulinová terapie u diabetu typu 2 a jeho náhrada je dosažena správně zvolenou dietou, léky snižující hladinu glukózy, pak se osoba může zapojit do jakéhokoli druhu činnosti. Je zakázáno volit profese spojené s reakcí nebo vysoké riziko pro pacienta. Musíte si zajistit na pracovišti takové podmínky, které by zajistily zavedení všech pravidel zdravého životního stylu, zejména štěpných jídel.

U diabetiků je typ práce omezen na inzulín. Pamatujte si, že během pracovního dne je nutné zajistit zavedení inzulínu, dodržování dne. Pacientům je přísně zakázáno provádět takové činnosti:

• pracovat v horké prodejně;
• práce související s nadměrnou fyzickou námahou;
• práce s nepříznivým mikroklimatem;
• pokud vznikne potřeba dlouhých cest;
• pokud potřebujete zůstat dlouho v jedné pozici;
• práce v jídelnách, pekárnách a cukrárnách;
• služba na ministerstvu vnitra, požární služba, letectvo;
• práce související s vizuálními zatíženími;
• řízení vozidla.

Nezapomeňte, že hlavním úkolem při práci s diabetem jakéhokoli typu je umírnění. Pacientům je zakázána únava, přetížení a je to kvůli domácí práci. Neměli byste se přetěžovat v chatě a během hodin, kdy je teplota vzduchu nejvyšší, je lepší odpočívat. Nepracujte dlouho na slunci. V zimě je práce v chladu omezená.

Nejméně dvakrát týdně musíte věnovat odpočinek. V těchto dnech však fyzická aktivita nezastaví. Měl by být střídán s dobami odpočinku, jejichž doba trvání je zvolena v závislosti na zdravotním stavu.

Alkohol a kouření při diabetu

Kouření s diabetem je naprosto nepřijatelné. To vede ke zúžení krevních cév, přispívá k rozvoji srdečních onemocnění. Pacient by neměl kouřit za žádných okolností, pokud chce žít dlouhý a plný.

Alkohol nezvyšuje obsah cukru. Je možné ho konzumovat při cukrovce, ale musí být provedeno velmi opatrně, zvláště pokud má pacient diabetes typu inzulínu.

Buďte opatrní: různé alkoholické nápoje zvyšují hladinu glukózy, pokud obsahují cukr. Před použitím těchto nebo jiných nápojů zjistěte, kolik cukru obsahují. U silných alkoholických nápojů nejsou uhlohydráty, nebo jsou obsaženy v minimálním množství. Suché víno také neobsahuje cukr.

Pivo obsahuje sacharidy, ale jeho různé odrůdy zvyšují cukr v různé míře. Pacient musí vždy zkontrolovat hladinu cukru v krvi, aby zjistil, kolik to nebo toto pivo vyvolává.

Samozřejmě, když konzumujete jakýkoli druh piva, je třeba pozorovat uklidnění. Koktejly obsahující cukr, dezertní vína jsou přísně zakázány.

Alkohol během jídla může snížit cukr. To je způsobeno skutečností, že játrech nedávají příležitost převést protein na cukr normálně. Avšak po požití alkoholu dochází často k poklesu hladiny cukru v krvi - hypoglykémii. Těžká hypoglykemie je podobná intoxikaci a jiní si možná neuvědomují, že pacient potřebuje nouzovou péči. Je možné rozlišovat hypoglykémii od intoxikace pouze měřením glukózy.

Takže zdravý životní styl s diabetem mellitus primárně zahrnuje mírnění. Není tak obtížné s ní dodržovat, abychom mohli žít v plném a kvalitním životě. Pamatujte, že diabetes může být pod kontrolou a nevyžaduje to radikální komplikace v každodenním životě.

Co je to život s diabetem: boj nebo verdikt

Podle statistik asi 3% světové populace trpí, podle Arethaiuse, nejzákladnější chorobou století - cukrovkou. Překlad z řečtiny znamená, že toto onemocnění znamená "výtok" a nemocný znamená osobu, která ztratí cukr. Trvalá únava, žízeň, závislost na inzulínu dělá život s cukrovkou v neustálém boji. Prvním a základním pravidlem pacientů s diabetem je péče o jejich zdraví každý den a v této léčbě nejsou žádné přestávky a dny.

Příčiny onemocnění

Diabetes je onemocnění endokrinního systému, ve kterém organismus produkuje nedostatečné množství inzulínu. Vysoká hladina cukru v krvi je hlavním příznakem cukrovky.

Tyto příznaky vedou k narušení všech orgánů a systémů. Chcete-li vyléčit nemoc, musíte najít a odstranit příčinu jejího výskytu. Může jít o několik:

• emoční nestabilita (stres, nelibost, ztráta milovaného);
• poruchy pankreatu;
• změny v imunitním systému;
• dědičnost;
• nadváha.

Existují dva typy diabetu: první (závislá na inzulínu) a druhá (inzulín-nezávislá). V prvním případě tělo produkuje protilátky, které ničí pankreatické buňky, které produkují inzulín. Trpěli lidé mladší 40 let a neměli problémy s váhou. Pro léčbu je nutný inzulín ve formě injekcí. V některých případech se můžete zbavit této nemoci, jestliže jdete na surové potraviny. Sacharidy jsou zcela vyloučeny.

Diabetes mellitus druhého typu nezajišťuje příjem inzulinu pro léčbu ve všech nebo ve velmi malých dávkách, individuálně, jak je předepsáno lékařem. Příčinou onemocnění je ztráta citlivosti buněk na inzulín, protože obsahují mnoho živin. Trpět obvykle plnými lidmi ve stáří. Jsou předepsány terapeutická strava zaměřená na zbavování nežádoucích liber, 2-3 za každý měsíc.

Životní styl s cukrovkou

Výživová výživa, fyzická námaha, pracovní činnost - to jsou součásti zdravého životního stylu během nemoci. Měla by existovat plná interakce s vnějším světem a moderování ve všem. Hlavním úkolem je kompenzovat chorobu pomocí určitých pravidel a metod.

Pracovní činnost závisí na profesi, kterou má pacient. U diabetiků druhého typu neexistují žádná omezení, protože drogy a odmítnutí snadno stravitelných sacharidů jsou poměrně řešitelné úkoly, když je člověk na pracovišti. Výjimkou je letectví a povolání, ve kterých existuje riziko pro život.

Tady s diabetem prvního typu je obtížnější. Musíme si vybrat povolání nejen podle zájmů a sklony, ale také podle vhodného léčebného režimu (injekce inzulínu, dieta). Lékaři nedoporučují práci v horkých prodejnách, těžké fyzické námahy, dlouhé cesty, časté změny v životním prostředí, práce v chemických závodech, laboratoře, vizuální zátěž, noční směny. Ale práce v medicíně, pedagogice, knihovně, archivu vhodné pro dodržování každodenní léčby.

Důležitou podmínkou je vyloučení práce související s trvalými neuropsychologickými zátěží. Zaměstnanci v ozbrojených silách, řidiči různých druhů dopravy, musí nutně upozornit zaměstnavatele na jejich nemoci a pokud možno najít práci, která nezahrnuje odpovědnost za život a zdraví jiných lidí.

Výživa a cukrovka

Pro úspěšnou terapii je dodržování stravy velmi důležitou podmínkou. Jakákoli jiná onemocnění souvisejí lépe s farmakoterapií, ale v případě diabetu je jednou z účinných léčení frakční výživa. Proto musíte vyvinout zvyk jíst alespoň 3-5krát denně.

U diabetes druhého typu je zapotřebí především normalizovat metabolismus uhlohydrátů. Všechny produkty jsou rozděleny do tří skupin:

• ty, které jsou užitečné v jakémkoliv množství (vlákniny a složité sacharidy);
• omezené používání (nasycené tuky);
• pouze k odstranění záchvatu hypoglykemie (rafinovaných sacharidů).

Snižování obsahu kalorií pro normalizaci tělesné hmotnosti je hlavní a důležitou úlohou života u diabetes. Po vytvoření individuálního menu můžete po konzultaci s lékařem dosáhnout požadovaného výsledku.

Diabetes mellitus prvního typu nezajišťuje snížení kalorií. Lidé trpící touto formou nemoci musí jíst úplně. Výběr výrobků nezáleží na tom, ale množství jídla by mělo být bráno vážně. Proto odborníci na výživu vyvinuli ukazatele chlebových jednotek, které mohou být použity k výpočtu množství sacharidů v konzumovaných potravinách. Existují však doporučení, která se vztahují na všechny pacienty bez výjimky. Život s diabetem je přísné dodržování stravy a normální hmotnosti, omezení příjmu soli, denní příjem vody v množství 2 litry, úplné vyloučení alkoholických nápojů, pravidelné cvičení, informovaný výběr výrobků.

Zdravý spánek a stabilní cukr

Aby tělo účinně užívalo glukózu, zdravý spánek je pomoc. Člověk, který se ve snu často probouzí, podstupuje krátkodobé zastavení dýchání, což vede k hladovění kyslíkem, nestabilnímu arteriálnímu tlaku. Lidé spí méně než 8 hodin denně mají citlivost na inzulín o 40% nižší než ti, kteří mají dobrý spánek. Z toho všeho můžeme vyvodit jeden závěr - je užitečné a nutné jít spát brzy! Ale někdy není vždy možné usínat podle vůle. Použijte jednoduché doporučení pro dobrý spánek:

1. Zkuste se probudit současně.
2. Nečette v posteli, nepracujte, nepokoušejte se vyřešit reflex "šel do postele".
3. Nepřehlédněte přenosy problémů.
4. Nakreslete na papíře všechny nahromaděné problémy dne, uvolněte paměť.
5. Pokud nemůžete spát, nepoužívejte úsilí, lépe se postavte a udělejte nějakou nudnou práci. Tyto akce se rozplývají a povede ke spánku.
6. Když se v noci probudíte, nelezte z postele. Přijde sen.

Chcete-li tuto nemoc porazit, musíte znovu vytvořit svůj životní styl.

Vaše rodina vás potřebuje a chce vidět osobu plnou vitality u vás. Udělejte krok vpřed! Koneckonců ztracené zdraví nedává příležitost pozorovat krásu okolního světa a užívat si každý den. Vynaložte úsilí, otočte svůj život, vyhlaďte režim, který vedl k katastrofickým následkům, nepozerajte se na věk, protože žijeme tak dlouho, jak chceme žít!

Jak diabetes mě přiměla změnit svůj životní styl

Text: Galina Tokareva

Minulé léto bylo zaneprázdněno: zkoušky, diplomová obrana, těžká, ale zajímavá práce, párty a láska. Můj život ve věku 24 let byl naplněn docela obyčejnými věcmi. Nikdy jsem si nevšiml, jak jsem za tři měsíce ztratil deset kilogramů - nebo spíš jsem si toho všiml, ale zdálo se mi, že to bylo dokonce v pohodě. Žízeň, únava, ospalost - všechno jsem si vzala pro pracovní úkoly, studium, teplo a letní pohyb s několika hodinami spánku v den volna. Neměl jsem vážně obavy, dokud můj přítel velmi vážně a vážně neřekl, že jsem bolestně tenký.

Pak bylo normální, že pít tři litry vody denně a probudím se uprostřed noci, abych uhasil svou žízeň. Vedle mé postele byla láhev minerální vody a pro kolegy jsem byl "evangelistou" vodní bilance. Maminka zazvonila a trvala na tom, že musím vzít testy, protože to vypadalo opravdu bolestivě. Zatímco čekala na její jmenování, její matka navrhla, aby se soused, který má diabetes na dlouhou dobu, snažil měřit hladinu cukru, protože příznaky jsou příliš podobné. Nechápal jsem, proč jsem to potřeboval, jaký je důvod pro cukrovku a jak mi pomůže můj soused, který je starší 60 let, ale pro mámu, aby se nezvětšila, souhlasila.

Ráno před zahájením práce jsme šli k babičce-sousedovi a začali rozrušené přípravky na měření cukru. Byl jsem dezinfikován prstem, dovedně jsem nahradil jehlu v zařízení podobném peru, prorazil prst, vytáhl z něj krev a vložil nějaký kus podobný iPodu, který vypadal jako iPod s plastovým páskem na jedno použití. Zařízení začalo odpočítávat sekundy, na obrazovce se objevila postava 13. Vesele jsem se zeptal: "Kolik potřebujete?", Ale okamžitě jsem si uvědomil, že jsem marně žartoval, protože moje matka už začala vzlykat. Ukázalo se, že hladina cukru v krvi zdravé osoby na prázdném žaludku nesmí překročit 5,5 mmol / l.

V tento den jsem šel do práce rozrušený a všechno říkal vůdcovi a týmu. Podle tvrzení mé tety, bývalého lékaře, stejně jako souzení informací z Googlu, jsem musel jít do nemocnice. Následující den jsem zavolala sanitku a sestry mě po měření tlaku a hladiny cukru v krvi mě vzaly. Byla jsem připravená na hospitalizaci, ale všechno jsem považovala za dobrodružství. Zdálo se, že by mi teď udělali pár kapátků - a všechno by prošlo. Nicméně, jak si vzpomínám na vůni drog, podlahových plátků, vařené kapusty a zvedání nevolnosti.

Lékaři neměli pochybnosti: diabetes. V endokrinologickém oddělení Městské nemocnice v Minsku nebyli se mnou na obřadu. V reakci na mé dotazy ohledně toho, co se mi stalo, dostal jsem ti výtisk knihy pro děti o cukrovce a byl zaznamenán v "Diabetesové škole", která se nachází přímo v oddělení. Jak se ukázalo, diabetes je chronické onemocnění. To znamená, že budu dlouho nemocen a nelze se zotavit, ale je tu možnost dosáhnout stabilní remise. Na první lekci ve škole to bylo strašné: seděl jsem mezi lidmi staršími než já dva až třikrát. Nejatraktivnější lidé prostě vypadali ze soucitu, zatímco zbytek otevřeně řekl: "Chudá holka, tak mladá a už nemocná." Chtěl jsem vstát a odjet nebo začít obviňovat všechny kolem sebe. Bohužel dnes v klinikách a on-line zdrojích prakticky nehovoří o mladých pacientech.

Podle WHO zhruba čtyři miliony lidí každoročně umírají na diabetes: přibližně stejně jako u HIV a virové hepatitidy.

Existují čtyři typy diabetu. Mám první: je považován za nejtěžší a znamená celoživotní inzulinovou závislost. Při cukrovce může být hladina cukru kriticky nízká a příliš vysoká - téměř se nikdy nevrátí k normálu. Když cukr spadne, musíte ho naléhat (protože vždycky mám se mnou nejen inzulín, ale také cukrové cukrovinky). Tajemství této nemoci je také v tom, že není možné plně porozumět mechanismům jejího výskytu. Předpokládá se, že dědičnost, autoimunitní onemocnění, vaskulární poruchy, virové infekce, duševní a fyzické traumy jsou důležité při rozvoji onemocnění. Jakmile babičky z mého oddělení zjistili, že nemám diabetiky v mé rodině, okamžitě mi připsali psychotrauma na základě zlomeného srdce.

Lékař řekl, že onemocnění se vyvinulo kvůli nedostatku hormonálního inzulínu a že tkáně mého pankreatu jsou nahrazeny vláknitými, to znamená, že přestanou pracovat, stávají se zbytečnými. Zároveň samotný orgán, který je považován za místo lokalizace nemoci, zpravidla neublíží: nohy, oči, srdce a cévy ublížily. Podle Světové zdravotnické organizace zhruba čtyři miliony lidí každoročně umírají na diabetes: přibližně stejně jako HIV a virové hepatitidy. Statistiky jsou děsivé: každý rok diabetici po celém světě provádějí přibližně jeden milión operací na amputaci dolních končetin, více než 600 tisíc pacientů úplně ztratilo zrak a mnoho dalších ledvin přestalo pracovat.

Pokud nevynalezou nové léky na doplnění nedostatku inzulinu, budu muset po celý život injekce do mých nohou a břicha - asi 4-6krát denně, po každém jídle a v noci. Během svého pobytu na klinice jsem se musel naučit, jak správně jíst, počítat chlebové jednotky (množství sacharidů na 100 gramů jídla), vstříkat sám sebe a plně řídit můj stav, abych zabránil smrti. Když jsem si uvědomil rozsah problému, zažil jsem zvířecí strach, nelibost, sebejistotu a hanbu. Vykřikl jsem z pocitu absolutní osamělosti, ale současně jsem pochopil, že nemoc bude sloužit jako druh impulzu: dovolilo by mi to ukončit falešné cíle, imaginární přátele, zbytečné činy. Potřeboval jsem se naučit, jak s ním žít a podnikat každý den konkrétní kroky, abych se zbavil naprosté úzkosti. Obecně se jedná o podivnou kombinaci pocitů bezcennosti a úplného přehodnocení hodnot.

V Bělorusku a Rusku jsou podmínky pro udržení normálního stavu u diabetiků asi stejné. Je nutno se registrovat na endokrinologickém oddělení každé tři až šest měsíců, aby podstoupil úplné vyšetření, aby předal soubor testů, díky kterému doktor může opravit léčbu, a každých šest měsíců zůstat v nemocnici pod kapajícím, čímž se krvácí a ovlivňuje celkový stav. V průměru měsíc trávím asi 100 dolarů na udržení zdraví a zásoby pro diabetická zařízení. Nedostal jsem inzulin vyráběný na domácím trhu, a vždy jsem koupil dovezený (mám recept na to). Inzulín se neprodává všude, a tak dlouho putovat po celém městě, jsem zkontrolovat na speciálních místech, existuje nějaký lék na nejbližší lékárny. Obecně platí, že diabetes se vyskytuje poměrně dobře pouze u samoorganizovaných pacientů. Například musíte mít denní zásobu jídla: každý den zapište, co jíte a kolik inzulínu vstoupíte, aby doktor dokázal pochopit, na čem komplikace závisí.

Můj život před diabetem se nelišil od disciplíny, pravidel a omezení. Každý den a okamžik jsem se těšil maximálně. Ale teď, i když negativní, ale stimul je moje nemoc, s kterou nebudete chybět. U diabetu je důležitý plán: je třeba, abyste všechny indikátory změnili na zdravé návyky. Začala jsem sníst, jíst malé jídla šestkrát denně, pravidelně chodit do posilovny, užívat si vitamíny, spát alespoň osm hodin. Zdá se, že je rozrušený, protože je to zdravý životní styl v nejčistší podobě. Ale v případě diabetu může být jakákoli odchylka od pravidel fatální. Můj život se mi zdál čerstvý, jako pohanka na vodě a vařené kuřata, které jsem jedl každý den.

Moje největší mylná představa byla, že jsem nemohla jíst jen sladké věci, ale hladina krevního cukru se ve skutečnosti zvyšuje nejen ze sladkostí nebo z kondenzovaného mléka. Abych to udržel pod kontrolou, snažím se sledovat spotřebu produktů obsahujících jednoduché sacharidy: jedná se o cukrovinky, buchty, brambory, ovoce, mléčné výrobky s obsahem tuku vyšším než 5%. Kromě toho nejedu kouřený a mastný. Dezertní vína a koktejly jsou přísně zakázány, ale jsou možná suchá vína. Některé pivo nezvyšují hladinu cukru v krvi, zatímco jiné se zvyšují, a to lze ověřit pouze experimentem s glukometrem, takže je nejvhodnější neriskovat. V alkoholických nápojích o síle 38 stupňů a více, sacharidy obvykle nejsou dost pro zvýšení hladiny cukru. Pokud pijete alkohol během jídla, může dokonce snížit cukr, ale neměli byste se radovat z tohoto účinku. Stává se to proto, že alkohol částečně paralyzuje játra a ztrácí schopnost přeměnit bílkoviny na glukózu.

Diabetes je ve všem moderování, o konstantním způsobu úspory energie. Jedná se o důležitost sebe-lásky a pochopení spojení mezi tělem a duchem.

Během prvních šesti měsíců mého bolesti jsem udělala chybu a rozhodla se úplně odstranit uhlohydráty z mé stravy a na večírcích v baru jsem si vybral pouze vodku s ledem. Z nějakého důvodu jsem si myslel, že pokud na jídelním lístku nebyly uhlohydráty a vodka nahradila víno, problém by zmizel a já bych nemusel vyrážet inzulín. V důsledku toho jsem šel do nemocnice s ketoacidózou, porušení metabolismu uhlohydrátů, což může vést k kómatu. Po více než půl roku vůbec nepiji alkohol, aby se zjistilo, zda se změní stav těla a aby se předešlo negativním důsledkům.

Diabetici jsou povinni hrát sport, ale hlavní věcí zde není přehánět, protože nadměrná kardiovaskularizace snižuje cukr a může vést k hypoglykémii. V krátké době je nebezpečné: kriticky nízká hladina cukru může vést k okamžitému kómatu. Cvičení může způsobit opačný stav - hyperglykémii. To je dlouhodobě škodlivé: také způsobuje ketoacidózu a k němu, později, a také vede k narušení mozkových buněk, úbytku hmotnosti, kloubů a onemocnění endokrinního systému. Všechny tyto vlastnosti, mírně řečeno, omezují výběr sportovních programů. Strávil jsem spoustu času a úsilí při hledání trenéra a teď strávím asi 200 dolarů měsíčně, abych udržel fyzickou zdatnost. Současně krásy zavřely před sebou některé dveře: například laserové odstranění chloupků, plasty nebo zubní implantáty mi teď nejsou k dispozici. Od povinné péče - pedikúru: Neodporuam někoho na Google, jako by mohla vypadat diabetická noha.

S příchodem cukrovky se mé cestování stalo poněkud komplikovanějším. Nyní si nedělám levné letecké trasy s transfery, protože to spotřebovává energii a moji přátelé vtipují, že můj život se stane s diabetem více elitní. Řízení auta na dlouhé vzdálenosti je doprovázeno častými zastávkami: musí být možné chodit tak, aby kolenní klouby neublížily. Se mnou je vždy můj certifikát o diabetikovi, což znamená povolení k přepravě inzulínu. Vezmu si metr glukózy v krvi a pár receptů se mnou, pokud budu potřebovat koupit inzulín, náhradní stříkačky a jehly, stejně jako dietní jídlo v boxech na oběd.

Nezapomeňte na morální stránku problému: jakékoliv nepokoje vedou ke kolísání úrovně cukru. Od samého začátku byl vztah s matkou velmi obtížný, protože moje nemoc byla pro ni velkou ránu a ukázalo se, že potřebuje další podporu. Každý den moji matka přišla do mé nemocnice, sedla na okraji postele a plakala, opakovala stejnou frázi: "Už nebudeš stejný. Váš život se navždy změnil. " To jsem si dobře uvědomil, ale nechtěl jsem slyšet taková slova od nejbližšího člověka. Snažil jsem se to ignorovat, ale nebylo to vždy možné. Bohužel jsem se zlomil a ocitl se v bludném kruhu pěstování a snižování cukru. Teď se mnou a matkou nežijeme společně, ale každý den se zajímá o můj stav a to, co jsem jedl. To je příjemné, i když se zdá být hyperopické.

Diabetes je způsob života

Co je cukrovka? Toto je onemocnění, v důsledku čehož organismus není schopen udržet hladinu glukózy v krvi nezbytnou pro životně důležitou aktivitu. Existují dva typy diabetu. První typ - vrozená, nebo jak se říká "děti". Druhý typ - získané.

V prvním typu diabetu vědí pacienti od dětství, jak a co potřebují k udržení glukózy v normálním rozmezí. Druhý typ diabetu je zpravidla v dospělosti nemocný. Když už existuje určitý životní styl, stereotypy, zvyky, které se tak snadno nezměnily.

Příčiny cukrovky druhého typu jsou mnoho:

- dědičnost. Máte-li příbuzné trpící takovou nemocí (bez ohledu na její typ), pak jste v nebezpečí.

- nadváhou a obezitou. To je příčina mnoha nemocí a diabetes není výjimkou.

- konzumace tučných potravin. Zpravidla takové potraviny obsahují velmi málo vláken a produktů obsahujících škrob potřebovaných tělem.

- nadměrnou spotřebu produktů obsahujících glukózu. Jinými slovy, sladkosti. Současně tělo zvyšuje hladinu glukózy a vlastní inzulín nestačí.

- pasivní životní styl. Fyzická aktivita napomáhá spalování kalorií a snižuje váhu, posiluje srdce, plíce a svaly a také činí člověka odolnější vůči stresovým situacím. Nikdo není imunní vůči zážitkům, starostem a stresům, v jejich každodenním životě je dost. Ale zvyšuje inzulinovou rezistenci, která může vést k cukrovce.

Co dělat, pokud máte diagnostikovaný diabetes typu 2? Za prvé, nemějte paniku. Je třeba znát a dodržovat několik pravidel:

1. Dieta. U diabetu druhého typu je dietní terapie velmi důležitá. Existuje řada produktů, které je třeba vyloučit ze stravy:

Cukr a výrobky obsahující cukr (čokoláda, sladkosti, pečivo, zmrzlina atd.). V čaji a kávě (slabě) by mělo být přidáno sladidlo. Když jste připraveni k jídlu, která obsahuje cukr recept, jej nahradit fruktóza (sorbitol, sacharin nebo xylitol). Také je třeba vyloučit ze stravy hroznů a rozinek, tomel, meloun, meloun, med, banány a samozřejmě nealkoholické nápoje, Kvas a pivo. Pokud si nedokážete představit svůj život bez cookies, sladkostí a čokolády, existují produkty pro diabetiky. Jsou také vařené na fruktóze, i když mnohem dražší než běžné potraviny. Ale tyto sladidla nezneužívejte. Zvyšují také hladinu glukózy. Denní název nějakého sladidla - 30 gramů.

Bílý chléb. Pokud nemůžete udělat bez chleba, vyměňte ji za žito nebo pšenici. Podívejte se také na kompozici, neměl by tam být slad. Až 200 gramů tohoto chleba může být spotřebováno denně.

Mastné maso a masné výrobky. Je nutné vyloučit ze strava vyprážené maso, jíst pečené v troubě nebo na grilu. Před vařením masa odstraňte veškerý tuk z ptáka - ořízněte kůži. Nejlepší je jíst hovězí, kuřecí a krůtí maso. Vepřové a jehněčí je lepší vyloučit. Máte-li vařit polévku, odstraňte z ní veškerý viditelný tuk, a to je lepší - jíst polévka vývar z druhého (po vařené maso, vyčerpaný a opět přidejte vodu). Vylučte uzené a vařené klobásy, sušenky, klobásy, koláče.

Masové a kuchyňské oleje, máslo, margarín, majonéza. Mýty a marinády.

Uzené a solené ryby. Vyberte si nemastné rybí odrůdy a jíst vařené ryby na grilu, vařené nebo želé.

Mastné mléčné výrobky. Je nutné vyloučit sladké tyčinky, sýr, smetanu. Můžete konzumovat nízkotučnou kyselou smetanu, tvrdé a měkké sýry s nízkým obsahem tuku, nízkotučný tvaroh.

Těstoviny, krupice a rýže.

Alkohol. Samozřejmě, že všichni milujeme svátky a není možné si představit nový rok bez šampaňského. Povoleno nepoužívat víc než 200 gramů suchého vína denně. Rozhodl jsem se, že po vypití suchého bílého vína ráno klesá hladina cukru v krvi. Ale je třeba si uvědomit, že nemůžete užívat alkohol s lékařem. V takový den je lepší nechat večer dávku drogy vůbec. Spotřeba alkoholu by měla být co nejméně vzácná (pokud je nemožné úplně opustit).

Jedná se o hlavní seznam zakázaných výrobků pro cukrovku. Hlavní pravidelná a častá jídla (nejméně 4 krát denně). Je pravda, že někdy se dovolíme odchýlit se od pravidel a v tom není nic zločinu. Můžete si dovolit jíst jednou týdně, například zmrzlinu. Potřebujete však vědět, kdy přestat. Vaše jídlo by mělo být pestré, tak fantastické. Jezte denně ovoce a zeleninu. Nezapomeňte také na produkty, které přirozeně snižují hladinu cukru v krvi. Například borůvky a borůvky. Tyto plody můžete přidat do obilovin. Skořice Může posypat tvaroh nebo pečené jablka. Cukrová zrna jsou také normalizována. Ale mohou být použity zřídka a v malých množstvích. V těch dnech, kdy budete jíst fazole, musíte snížit spotřebu chleba.

2. Sporty. Nadváha má nepříznivý vliv na průběh onemocnění. Dokonce i užívání pilulek s nadváhou a obzvláště obezitou je obtížné kontrolovat hladinu glukózy v krvi. To znamená, že je nutné snížit tělesnou hmotnost. ALE! Nestíkejte žádným způsobem. Půst, stejně jako rychlá úbytek hmotnosti, je škodlivý v případě diabetu. Kontaktujte svého lékaře. Vypočítá vaši ideální váhu a dá vám radu, jak ji dosáhnout. A nejjednodušší věc je fyzické cvičení po dobu 30 minut nejméně pětkrát týdně. Ztráta dvou kilogramů za měsíc je normální. Ale každý kilogram tohoto druhu již zmírní váš stav.

3. Zastavte kouření. Kouření způsobuje zvýšení krevního tlaku a vazospazmus. Pro pacienta s diabetem je to katastrofální.

Pokud máte diagnostikovaný diabetes, musíte změnit svůj obvyklý způsob života. Ale kdo řekl, že to bude snadné. Podle výše uvedených tipů nejen zlepšíte své zdraví. Budete mít nemoc pod kontrolou. Ale v žádném případě, i když váš cukr je normální, nepřestávejte pít léky předepsané lékařem. Tato nemoc je bohužel celoživotní. Jak říkají lékaři: "Diabetes je způsob života."

Životní styl lidí s cukrovkou: kolik žijí diabetici a jak jedí?

Existuje více než 20 000 000 diabetiků na světě. Toto onemocnění postihuje stejně lidi obou pohlaví a je považováno za nevyléčitelné. V tomto článku bližší pohled na životní styl lidí s diabetem.

Pacienti s diabetem by měli přísně dodržovat doporučení ošetřujícího lékaře.

Hlavní typy onemocnění

Diabetes mellitus se týká chronické endokrinní patologie vyvolané poruchou slinivky břišní.

Podstata této nemoci spočívá v tom, že proces tvorby inzulínu, který je nezbytný pro přirozenou nasycení buněk glukózou, je přerušený. Druhy cukrovky jsou uvedeny v tabulce.

Tabulka 1. Hlavní typy diabetu.

Hlavním důvodem pro vývoj nemocných lékařů je komplikace po virových nebo infekčních onemocněních.

Pro chorobu typu 1 je charakteristický rychlý, agresivní vývoj. Symptomy jsou velmi živé.

Jaká je životnost?

Zdraví mladého člověka s diabetem typu 1 se zhoršuje na pozadí komplikací.

Tabulka 2. Komplikace diabetu.

Graf ukazuje procentní podíl komplikací diabetes typu 1.

Nejčastější komplikací je mrtvice.

Průměrná délka života u diabetes mellitus typu 1, pokud byla diagnóza stanovena ve věku 14-15 let, je 26-36 let. Pouze 10-15% pacientů žije do 50 let. Prognóza pro osoby s onemocněním typu 2 je příznivější. Mnoho pacientů žije ve stáří.

U diabetiků 1. typu nastává předčasná smrt 2,5 krát častěji než lidé, kteří nemají žádné nemoci. Pacienti s diabetem typu 2 žijí ve stáří 1,5 krát méně často než zdraví lidé.

Dávejte pozor! Očekávaná délka života je ovlivněna pohlavím. Život diabetické ženy se sníží o 20 let. Muži v průměru žijí o 12 let méně.

Prognóza života u dětí s diabetem se zhoršuje kvůli tomu, že rodiče nemohou vždy kontrolovat stravu.

Děti předškolního věku umírají na pozadí ketoacidového kómatu. Příčinou úmrtí dětí ve věku 5-15 let je hypoglykemie. Riziko úmrtnosti dospělých diabetiků je zvýšeno v souvislosti se zneužíváním alkoholu a tabákových výrobků.

Charakteristiky životního stylu pacienta

Pokyny pro osoby s diabetem jsou následující:

1. Podstoupit lékařské vyšetření na klinice, což je věrohodné. Veškeré otázky týkající se změny stavu je třeba projednat se svým lékařem.
2. Důsledně dodržujte předepsanou dietu.
3. Postupujte podle režimu pití.
4. Pravidelně věnujte pozornost sportovnímu tréninku.
5. Užívejte léky předepsané lékařem.
6. Zaznamenávejte pravidelně testovací měření. Tabulka pro zaznamenání hladiny glukózy v krvi vydává ošetřující lékař.
7. Uchovávejte deník výživy a cvičení. V případě zhoršení situace to pomůže lékaři přizpůsobit léčebný režim.
8. Dodržujte vzory spánku. Diabetik by měl spát nejméně 6 hodin.
9. Vést aktivní životní styl. Pokud onemocnění nefunguje, nezasahuje do cestování a komunikace s lidmi.

Povinné klinické vyšetření

Život s diabetem způsobuje, že osoba je registrována v místě bydliště v centru diabetu. Klinický dohled u pacientů s diabetem je nezbytný pro kontrolu léčby.

Pokud je osoba registrována, jsou předepsané léky a každoroční vyšetření je naplánováno. Pacient není hospitalizován.

Diabetik je pozorován endokrinologem. Není-li v okresní klinice takový doktor, provádí klinické vyšetření terapeut nebo praktický lékař. Průzkum je profylaktický. Hlavním úkolem je identifikovat komplikace diabetu v počáteční fázi.

Tabulka 3. Metody instrumentálního výzkumu.

Dávejte pozor! Diabetik se zavazuje kontrolovat neurolog a oční lékař. Ženy musí být registrovány u gynekologa.

Jak prodloužit život diabetika?

Jak prodloužit život lidí s diabetem?

Osoby trpící diabetem typu 1, kromě diety, by měly:

1. Neustále monitorujte hladinu cukru v krvi. Inzulínové injekce by měly být pravidelné.
2. Udržujte normální hmotnost.
3. Naučte se, jak překonat stresující situace. Silné emocionální šoky mohou vyvolat zvýšení koncentrace glukózy v těle.
4. Pečlivě pečujte o nohy. To pomůže zabránit výskytu trofických vředů.

Dieta doporučuje

Způsob života pacientů s cukrovkou neznamená velmi přísnou dietu.

Bílkoviny a tuky neovlivňují koncentraci cukru v krvi. Z tohoto důvodu může diabetik konzumovat maso a ryby ve stejném množství jako zdravý člověk. Pokud má pacient nadváhu, měla by být dieta upravena tak, aby se snížil obsah tuku.

Diabetes doporučujeme používat:

• sýr s nízkým obsahem tuku;
• libové maso;
• rostlinný olej;
• ovoce;
• nízkotučné "želé".

Pokud nejsou žádné problémy s váhou, přísné vyúčtování kalorií není zapotřebí.

Jíst matice

Osobám s diabetem typu 2 se doporučuje, aby obsahovaly ořechy ve svém menu. Pravidelná konzumace těchto přípravků pomáhá zvýšit hladinu cukru v krvi. Denní sazba - 60 gramů.

Tabulka 4. Přínosy ořechů.

Produkty Chrome

Hlavní účinek chrómu je spojen se zvýšenou citlivostí tkání na inzulín. Také tento stopový prvek vám umožňuje bojovat proti obezitě. Výrobky obsahující chrom (μg) jsou uvedeny v diagramu.

Většina chrómu se nachází v tuňáku.

Dávejte pozor! Denní množství chrómu je 0,2-0,25 mg.

Výživa pro diabetes 1. typu

Dietní jídla zahrnují zahrnutí potravin s nízkou koncentrací sacharidů do stravy. Doporučené produkty pro diabetiky jsou uvedeny v tabulce.

Tabulka 5. Co mohu jíst s diabetem typu 1?

V diagramu jsou uvedeny základní principy výživy v poměru% bílkovin, sacharidů a tuků.

Dieta by měla být vyvážená

Dávejte pozor! Doporučuje se zahrnout do nabídky produkty, které jsou rychle vstřebávány střevem. Je třeba upřednostnit složité sacharidy a látky s vysokým obsahem vlákniny a lepek.

Výživa pro diabetes 2. typu

Povolené produkty pro diabetiky jsou uvedeny v tabulce.

Tabulka 6. Co můžete jíst s diabetem typu 2?

Všechny produkty povolené pro diabetes 1. typu jsou také povoleny.

Životní styl s diabetem typu 2 zahrnuje přísnou kontrolu kalorií. Existují potraviny s vysokým obsahem kalorií, ale musíte zajistit, aby se cukr nezvyšoval.

Denní sazba vysokokalorických výrobků (g) je uvedena na obrázku.

Nepoužívejte vysoce kalorické potraviny

Brambory mohou být nahrazeny těstovinami. Voda a nápoje by měly být před jídlem opilé.

Jak ulehčit hlad po večeři?

Poslední jídlo by mělo být provedeno 4 hodiny před koncem. Pokud po večeři člověk zažije hrůzostrašný hlad, může jíst nějakou potravu obsahující minimální množství sacharidů. Takové výrobky se nazývají "bezplatné občerstvení".

Tabulka 7. Jak uspokojit hlad po večeři?

Nemůžete nahrát tělo v noci. Trávicí orgány se musí zastavit, odpočívat a zotavit se.

Sportovní zátěže

Je diabetes mellitus životní styl nebo nemoci?

Pokud člověk poslouchá svého lékaře, může se naučit správně vnímat nemoc. V mnoha ohledech to usnadňuje správně zvolené sportovní cvičení.

Dávejte pozor! Lékaři nazývají sport "neviditelný inzulín". Na pozadí fyzické aktivity se snižuje potřeba tohoto prvku.

Tabulka 8. Jaké druhy sportů mohou diabetici praktikovat?

Život v cukrovce umožňuje použití následující sportovní výživy bez sacharidů:

• syrovátkový protein;
• aminokyseliny;
• kreatin.

Gainery, směsi protein-sacharidy, proteinové tyčinky jsou pro diabetiky přísně kontraindikovány.

Profesní činnosti

Lékaři doporučují volbu povolání, které nevyžaduje výraznou změnu fyzického a intelektuálního zatížení. Osoba s diabetem by měla mít možnost injekčně podat další dávku inzulínu nebo jíst správné jídlo včas.

Kam jít do práce?

Diagram ukazuje (v%), které profese vybírají mladí lidé s diabetem 1. typu.

Nejčastěji se diabetici stávají učiteli.

Síla práce a choroby

Tabulka uvádí typy práce, které jsou pro diabetiky kontraindikovány.

Tabulka 9. Specialita a závažnost onemocnění.

Také život s diabetem 1. typu neumožňuje vojenskou službu, pracuje v nemocnicích a laboratořích s infekčními nemocemi.

Jak zlepšit spánek?

Správný spánek pomáhá omezit různé projevy diabetu. Úroveň cukru v krvi klesá, krevní tlak se vrátí k normálu.

Doporučení pro zlepšení spánku jsou následující:

1. Vezměte 1 tablet jakéhokoli antihistaminu. Pokyny by měly naznačovat, že lék nezvyšuje krevní tlak. Nejbezpečnější antihistaminikami pro diabetiky je Corcidin-HBP. Její cena je 150 rublů.
2. Při přerušení spánku je povoleno užít až 30 kapek valerijské tinktury. Mezi podáním tohoto léku a antihistaminiky trvá 4 hodiny.
3. Jako prevenci můžete užít 1 tablet vápníku nebo hořčíku.

Zlepšení spánku přispívá k použití malého množství bílkovinných potravin. Můžete jíst nějaké bílé kuřecí maso nebo hrst mandlových ořechů.

Závěr

Každých deset obyvatel Ruska trpí cukrovkou. Tato statistika se každým rokem zhoršuje. Důvodem je, podle lékařů, způsob života, který vede velká většina Rusů.

Hrozné není samotná nemoc, ale její komplikace. Podrobněji o tom ao dalších doporučeních na diabetes mellitus uvedeme video v tomto článku.