Surové potraviny a cukrovka

• Prevence

Několikrát se mě zeptali, zda surové potraviny pomáhají s cukrovkou (oba typy 1 a 2). Lidé jsou přesvědčeni, že protože cukrovka je vysoká hladina cukru v krvi, v této situaci je nutné eliminovat cukry nebo jíst je v minimálním množství. A že všechny sacharidy vyvolávají uvolnění inzulínu více než produkty přechodu zvířat. Proto diabetici raději jíst masné výrobky a vyhýbat se sacharidům, myslí si, že jim to prospěje v jejich nemoci. Avšak tuky a především všechny živočišné produkty naopak pouze zhoršují situaci. Například hovězí maso vyvolává nárůst inzulínu mnohem vyšší než těstoviny / těstoviny; a ryba je silnější než celozrnný chléb. To je uvedeno v časopise American Journal of Clinical Nutrition. Když jsme dosáhli přesných srovnání při zvyšování hladiny glukózy, získali jsme následující výsledky - hovězí maso vyvolává uvolnění inzulínu 27 krát více než hnědá rýže! Představte si... Ale diabetici po celém světě byli vymytí mozkem, že by se měli přísně vyhýbat všem sacharidům a cukrům. Pokud tedy máte takový problém, prostudujte toto téma dobře, ale ne oficiální lékařství, a dozvíte se mnoho nových věcí.

Další příklad. Země s vysokým obsahem sacharidů, jako je Thajsko, Kambodža, Japonsko, Čína, které jíst většinou rýži a malé množství tuku ve srovnání s jinými zeměmi, mají nejnižší příčiny cukrovky na světě. Proč Protože problém není uhlohydráty a cukry, ale FAT. Tuky pronikají do buněk a narušují produkci inzulínu. Proto při cukrovce musíte naléhavě odstranit tuky z vaší stravy, abyste mohli pracovat s buňkami a inzulínem.

Vyrovnávání hladiny cukru v krvi pomáhá nejen s nízkotučným syrovým jídlem, ale s nízkým obsahem tuku veganismem. Nejnebezpečnějšími produkty pro diabetiky 1. typu jsou všechny mléčné výrobky, bez ohledu na to, jak těžké je věřit. Více informací o tom můžete najít na internetu.

Diabetes typu 2 je zcela vyléčen nízkým obsahem tuku ve stravě a nízkotučným veganizmem s množstvím čerstvého ovoce a zeleniny ve stravě. Diabetes 1. typu nemůže úplně zmizet ani u takového druhu stravy, stále musíte užívat léky, ale v mnohem menším rozsahu a budete se cítit nádherně. Osoba s diabetem typu 1 na konci tohoto videa podrobně popsala jeho stravu v surovém jídle, napsala si dietu a měřila hladinu cukru v krvi po celý den. Několik let se cítí skvěle na vysokém ovoce surových potravin!

OBEZITA, DIABETY CUKRU A METABOLICKÝ SYNDROM

Hlavní stránka

obezita

Diabetes

Metabolický syndrom

Inzulín

Borůvky s cukrovkou

Surové potraviny s cukrovkou

Proč se lidé začali nemocně diabetu zhoršovat? A diabetes je známo, že je nevyléčitelné onemocnění. Ačkoli ne, doktoři dokonce uznávají, že diabetes mellitus může být kontrolován pouze ve stravě v 30% případů. A jak dieta založená na syroedéně ovlivňuje průběh diabetu?
V případě diabetu mellitu typu 1 (spojeného s nedostatkem inzulinu v slinivce břišní) může přechod na stravu syrových potravin snížit dávku inzulínu. U diabetes mellitus typu 2 (spojeného s poklesem buněk tkání v těle na inzulín) je možné úplnou léčbu při přechodu na stravu syrových potravin. Ve skutečnosti se v průběhu času zvyšuje citlivost tkání na inzulín.
Je třeba poznamenat, že při přechodu na syrové potraviny (zejména v počátečních fázích!) Musíte přísně sledovat výkon měřidla. Koneckonců, diabetes není sám o sobě nebezpečný, ale jeho komplikace. Při vysoké hladině glukózy v krvi jsou postiženy různé orgány. Proto je nutné kontrolovat koncentraci glukózy v krvi, regulovat její včasné podávání léků snižujících hladinu glukózy nebo inzulínu (v závislosti na formě a závažnosti diabetes mellitus).

Bůh dal jídlo, ďábel - kuchaři (Védové)

Diabetes mellitus je správně nazýván chorobou abundance. Muž po tisíce let, aby dostal potravu tvrdou fyzickou práci. Technický pokrok přinesl lidem spoustu útěchy: aktivní životní styl se změnil na neaktivní, namísto cenného ovoce a zeleniny existují ty, které jsou založeny na geneticky modifikovaných organismech a naplněny dusičnany; hrubý vláknový chléb byl nahrazen koláčem a cukrovinkami s vysokým obsahem cukrů, emulgátorů, barviv atd. Lidé tedy zaplatili za své bohatství svým zdravím.

Dietní pravidla pro diabetes

Dieta pro cukrovku by měla normalizovat výměnu tuků a bílkovin. Pravidla pro diabetes diety jsou:

1. omezení používání snadno stravitelných sacharidů,
2. snížení příjmu kalorií (zejména u obezity),
3. vysoký obsah vitamínů v potravinách. Je důležité, aby se nepřejívaly, jíst současně 5-6krát denně. Jak přechod na stravu syrových potravin vyhovuje předpisům o cukrovce?

Surové potraviny těžko absorbují sacharidy ve stravě.

Surové potraviny - je použití zeleniny, ovoce a obilovin, jejichž tepelné zpracování není vyšší než 40 C. Proto jsou všechny sacharidy těžko absorbovatelné, glukóza při rozštěpení surové zeleniny a ovoce se pomalu dostane do krve.
Glykemický index - zvýšená glykémie po jídle jako procento takového vzestupu po požití standardního jídla. Vyjadřuje se poměrem: hladina glukózy v krvi 2 hodiny po užití přípravku / hladina glukózy v krvi 2 hodiny po převzetí čisté glukózy X 100%.
Pokud má nezralý banán glykemický index 59, pak zralý má 90. Čerstvá mrkev má velmi nízký glykemický index a vařená má velmi vysokou. Proto je spásou při diabetes užívání syrových potravin.

Surové potraviny představují snížení hladiny kalorií.

Díky dietě pro hubnutí všichni občané "osvítili" a vědí, jaké jsou kilokalory. Pravděpodobně nikdo nemusí dokázat, že tepelně zpracované potraviny jsou kalorické než syrové. Zde jsou příklady obsahu kcal na 100 g produktu: surové brambory - 88 kcal, bramborové placky - 662 kcal; jahody - 37 kcal, zmrazené jahody - 87 kcal, jahodový sirup - 253 kcal, jahodový džem - 251 kcal.

Surové potraviny mají vysoký obsah vitamínů.

Jak víte, tepelné zpracování potravin zabíjí vitamíny. Proto syroedeniya obsahuje sklad vitamínů, které mohou zvednout pacienta s cukrovkou. Pamatujte, že základem salátů by neměly být pouze rajčata a okurky, ale i bylinky zeleně: pampeliška, vojtěška, kopřiva, přeslička, lopucha. Všechny tyto mraky zachraňují člověka z dávných dob z mnoha onemocnění, jistě vás ochrání před cukrovkou.

Surové potraviny proti autoimunní povaze diabetu

Jedna z hypotéz o vzniku diabetu je autoimunní. Kvůli selhání imunitního systému imunitní buňky těla napadají pankreatickou tkáň, dochází k porušení hormonálního inzulínu. A v důsledku toho selhání v imunitním systému? Kvůli nadměrné léčbě a potravinám obsahujícím emulgátory, barviva atd. (a to jsou téměř všechny produkty supermarketu!). Zdravé potraviny jsou živé rostliny a zelenina pěstovaná bez dusičnanů a GMO.

Proč nedoporučujeme jíst maso s cukrovkou?

Surovinští potravináři tvrdí, že maso způsobuje kaskádu alergických reakcí v lidském těle, které postihují pankreas, což vede ke snížení produkce hormonu inzulínu. Ayurveda se také domnívá, že maso je velmi strumající naše tělo. Moderní věda zároveň považuje maso za užitečné, ale pro diabetes (typy s nízkým obsahem tuku) se doporučuje pouze cukrovka. Proto může pacient s diabetem mellitus po určitou dobu (například měsíc) odmítnout užívat masné výrobky a určit, zda se zlepší zdravotní stav.

Odchylky od syroedieji s diabetem

Samozřejmě, člověk, který žil celý svůj život pod diktátem kulinářských požitků, je obtížné jít na syrové potraviny. Diabetes je však závažné onemocnění. K udržení hladiny cukru v krvi v normálním rozmezí je nutné buď podávat inzulín, nebo trvale podávat léky snižující cukr nebo dodržovat přísnou dietu.
Pokud jste opravdu chtěli dort, nedávejte tabu na surové potraviny (ospravedlnění výrazů "nemám vůli vůle," "to není pro mě," atd.). Vezměte 1 lžička a jíst malý kousek, dát někomu dort nebo ho odhodit (to pro tebe vůbec není cenné!). Takto vyvstanete vítězství z situace pokušení - porazte se a cukrovku!
Pokud jsou kompletní surové potraviny nedosažitelným výkonem, můžete si je vzít za základ pro dietu, ze které se můžete odchýlit. Například, se silnou touhou po maso, můžete jíst, ale jen správně: jíst dietní maso s množstvím zelených, ale v žádném případě s chlebem nebo obiloviny.

Přívrženci syroedenie poskytují několik tipů pro léčbu diabetu

Poradenství na syroedéniu číslo 1 při cukrovce: 3 týdny na jíst pouze nesladenou zeleninu (čištění těla). Pak přidejte surové maso a nesolené maso na zeleninu. Nepoužívejte žádné ovoce, sacharidy, škroby, vylučujte sůl a koření. Snížení hladiny cukru v krvi je patrné během několika měsíců.
Poradenství v oblasti cukrovky v surových potravinách # 2: Surové potraviny se velmi doporučují pro diabetes, ale upřednostňují zeleninu (zelené saláty, ochucené rostlinným olejem nebo ořechy, olejnatá semena) a nesladené ovoce. 1 den s greeny za týden zlepšuje zdraví diabetika a pak lépe snáší sacharidové potraviny.
Poradenství v oblasti cukrovky číslo 3 při diabetes: u diabetiků je nejlepší začít ráno sklenicí čisté vody a poté po půl hodině - ovocné a zeleninové šťávy (jablková a mrkev-dýně). Během dne můžete jíst nějaké jídlo, obzvláště "těžké": ořechy, luštěniny, zrna atd. Ve večerních hodinách je zelenina, která nezpůsobuje kvašení. Z klíčených obilovin a luštěnin můžete vyrábět živé obiloviny: obilí brousit v mlecím stroji a přidat rostlinný olej. Ze stejné směsi můžete pečeme chleby nebo je usušit při sušení při teplotě nejvýše 42 ° C.

Najděte důvěryhodného lékaře a zadejte schůzku

Datum přijetí

Typ příjmu

Kategorie článků

Je možné vyléčit diabetes pomocí syrového jídla?

Surové potraviny s cukrovkou mohou za měsíc normalizovat hladinu cukru.

patologie Příčiny

Každý rok se cukrovka dostává do svých sítí stále více lidí. Statistiky ukazují, že každý desátý obyvatel naší planety má podobnou diagnózu.

Jednou hypotézou je, že diabetes mellitus je autoimunitní onemocnění. Imunitní systém selže a místo boje s cizími prvky začíná aktivní záchvat pankreatu. Výsledkem je narušení produkce inzulínu, což je typické pro diabetes 1. typu. U druhého typu je snížena citlivost buněk na inzulín.

Proč se vyskytnou chyby? Mnoho vědců se domnívá, že takové porušení je možné pozorovat při použití velkého množství léků a potravin nasycených barvivy, konzervačními látkami, emulgátory, dusičnany, GMO a dalšími přísadami. Není divu, že cukrovka je nazývána "nemocí spousty". Proto stravování syrových potravin může výrazně zlepšit stav.

Výhody surových potravin

Surový výživa jídla se nazývá jíst jídlo, které bylo tepelně ošetřeno při teplotě, která není příliš vysoká (méně než 40 ° C). Nejlepší jídlo pro lidi s cukrovkou bude zpracováno stejným způsobem.

Měli byste vědět, že glykemický index surových potravin je mnohem menší než varu. Sacharidy se v tomto případě absorbují po velmi dlouhou dobu, takže se glukóza dostane do krve pomaleji než obvykle.

Další výhodou surových potravin je nízkokalorický obsah a udržování maximálního množství užitečných látek pro tělo, z nichž většina se během vaření vypaří.

Surové potraviny mají pozitivní vliv na zdraví:

• normalizuje metabolismus;
• eliminuje pocit těžkosti v žaludku;
• normalizuje tělesnou hmotnost a eliminuje nadváhu;
• posiluje imunitní systém a zvyšuje odolnost těla před nemocemi;
• podporuje syntézu inzulínu a snižuje koncentraci cukru v krvi;
• zabraňuje vzniku glykémie a ketoacidózy.

S cukrovkou ve 30% případů pomáhají kontrolovat onemocnění syrové potraviny. Při prvním typu diabetu může významně snížit dávku inzulínu a minimalizovat riziko komplikací, zatímco u druhého může dojít k úplnému zotavení.

Pacienti s diagnózou prvního typu diabetu musí vybrat pouze ty přípravky, které jsou charakterizovány nízkým glykemickým indexem. Mezi ně patří surové potraviny. Proto se pacienti syroedéni cítí mnohem lépe.

Surové potraviny budou mít účinný účinek při léčbě jak prvního, tak druhého typu diabetu, ale pouze pokud pacient striktně dodržuje doporučení ošetřujícího lékaře.

Pravidla pro surové potraviny

Než začnete jíst syrové potraviny, měli byste se poradit se svým lékařem. Pokud existují závažné patologické stavy orgánů zažívacího traktu, jsou surové potraviny kontraindikovány. V některých případech může lékař doporučit, aby plně nepřecházel na konzumaci syrových potravin a používal dietu založenou na syrových potravinách.

Chcete-li získat požadovaný výsledek, musíte dodržovat některá pravidla:

• Zahrňte do stravy produkty obsahující minimální množství kalorií a maximální množství vitamínů a minerálů.
• Opusťte potraviny obsahující snadno stravitelné sacharidy.
• Tam jsou 5-6 krát denně, ale porce by měly být minimální.
• Jíst potřebu přesně podle plánu.

Pokud je alespoň jeden týdenní příjem zvýšeného množství zeleně, pak se zdravotní stav pacienta výrazně zlepší.

Surové potraviny přinášejí maximální užitek, musíte:

• na tři týdny jíst jen nesladenou zeleninu, která vyčistí tělo toxinů;
• odstranit ze stravy sladké ovoce, škrobové výrobky, sladkosti, sůl a koření;
• zvýšit spotřebu zelené barvy zeleniny, můžete si s nimi připravit šaláty, naplnit rostlinným olejem a přidat semena nebo ořechy
• ráno, na prázdný žaludek, pijte šálek teplé, vyčištěné vody a po půlhodině ovocné a zeleninové šťávy;
• V průběhu dne existují nějaké produkty a večer - pouze zelenina, která nevyvolává kvašení.

Taková strava zvýší citlivost buněk na inzulín a sníží dávkování injekcí.

Pokud pacient s cukrovkou konzumuje potravu, pak po 2 hodinách začne růst hladina glukózy v krvi. Proto při přepínání na nový typ jídla je nezbytné regulovat hladinu cukru a regulovat ji pomocí činidel redukujících cukr nebo inzulínu. Nejdříve byste měli jíst pouze zeleninu, která snižuje koncentraci cukru. Pak můžete postupně vstoupit do stravy, nejprve surové maso a nesolené sádlo a pak neslazené ovoce.

Cvičení je důležité. Doporučuje se zvolit ty, které naplní tělo energií. Pacienti jsou vyzýváni, aby se zapojili do fyzické terapie, fitness, jógy pro diabetiky, plavání, chůzi. Ale musíte vědět, že těžké břemeno může vést ke zhoršení zdraví. Proto by trenér měl být předem informován o nemoci, aby mohl poskytnout potřebnou pomoc.

Které produkty si vyberete?

Pacienti s cukrovkou by měli zahrnovat nejen zeleninu a zeleninu (rajčata, okurky, zelí, cukety, mrkev, řepa, jeruzalémské artyčoky, salát, špenát, petržel), ale také užitečné rostliny (kopřivovitá, pampeliška, vojtěška, které mají příznivý vliv na fungování všech tělesných systémů. Při výběru ovoce je třeba dbát na to, protože mnoho z nich má vysoký glykemický index. Při cukrovce se doporučují citrusové plody (zejména pomeranče a grapefruit), granátové jablko, meruňky a broskve. Hrušky a jablka mohou být konzumovány v malých množstvích. Výborným doplňkem stravy bude sušené ovoce. Mohou být konzumovány suché nebo použité k výrobě kompoty.

Ideální pokrm bude "živá" kaše. Pro jeho přípravu je nakrájené zrno obilovin nebo luštěnin mleté ​​a naplněné rostlinným olejem. Kukuřičná mouka může být použita k pečení chleba. Je žádoucí, aby teplota v troubě neklesla nad 42 ° C.

Surovinští potravináři tvrdí, že byste neměli jíst masné výrobky, protože troskají tělo a vyvolávají alergie. Ale lékaři stále doporučují, aby pacienti jedli malé množství dietního masa. Opuštění by mělo být pouze měsíc k čištění těla. Pokud není možné vyloučit maso ze stravy, měli byste si zakoupit pouze vysoce kvalitní produkt a kombinovat ho s množstvím zelených. Je kontraindikováno kombinovat masné výrobky s obilovinami, bramborami a chlebem.

Chcete-li tělu poskytnout základní vitaminy a minerály, měli byste kontaktovat zkušeného dietetika, který by sestavil každodenní stravu. Je také nutné se naučit, jak samostatně vypočítat obsah kalorií v potravinách, protože když spotřebováváte nadbytečné množství kalorií, drasticky se zvyšuje obsah cukru v krvi.

Pokud pacient diagnostikovaný diabetem okamžitě přejde na syrové potraviny a dodržuje všechna výše uvedená pravidla, po jednom nebo dvou měsících budou schopni dosáhnout stabilního výsledku indikujícího stabilizaci stavu a návrat k normálnímu životu.

Diskuse

6. Diabetes - léčba syroedie a hladovění.

132 příspěvků

V tomto tématu můžete sdílet své osobní zkušenosti nebo zkušenosti svých blízkých, kteří se zbavili cukrovky typu I a typu II s pomocí syrových potravin a půstu. Můžete také položit otázky k tomuto tématu. Spam, zprávy mimo příspěvek, reklamy - budou smazány a autoři budou přidáni do černého seznamu skupiny.
Kompletní seznam témat naleznete zde:
http://vk.com/topic-25687174_29077579

Maxim, prošel jsem glykovanou polyklinikou, ale analýza byla normální s zatížením glukózy.
Lepší předávání B12 a homocysteinu naleznete zde http://vegid.ru/doc/b12.html#Symptoms of deficiency:
No, zároveň a tady http://artemu238.livejournal.com/23323.html

Toxiny v ovoci a zelenině mohou způsobit tento účinek.
Osobně se snažím koupit v minimálním obchodě ovoce a zeleninu (nezralé + toxiny). Zdá se mi, že pokud nakupujete v obchodech, pak jenom zelené, je velmi vzácné najít něco normálního. Čistím vše od kůže, pokud nemůžu vyčistit, nemám jíst :) Kvalita mrazu by měla být lepší. Od nejsou zpracovávány tak, aby ležely měsíce;) Hrozny jsou obecně lepší než koupit, pokud si nejste jisti kvalitou. Stále si pamatuji, jak mě zabíjí, myslel jsem si, že umřu :)
V tomto okamžiku je můj stav menší, dokonce mám pocit, že mé tělo se pomalu zotavuje :)
Ujistěte se, že věnujte pozornost B12. Chemikálie mohou vést k nedostatku a nevíme, jak se zpracovávají ovoce a zelenina.

Ovoce a cukrovka

95% diabetiků trpí diabetem 2. typu. Ve většině z nich pankreas produkuje dostatečné nebo dokonce nadměrné množství inzulínu, ale přesto glukóza z krve nedosahuje buněk. To je z velké části způsobeno americkým stylem výživy, nasyceným tuky, které brání práci inzulínu. Diabetes, syndrom chronické únavy, kandidóza - to vše jsou projevy stejného faktoru, a to vysoká hladina tuku v krvi. Ovoce nemá s tím nic společného! Plody nevyvolávají problémy s hladinou cukru v krvi. S vyloučením tuku z stravy cukru z ovoce snadno vstupuje do krve a stejně snadno z ní, jeho hladina se rychle vrátí k normálu. Během posledních 25 let jsem spolupracoval s mnoha diabetiky. V každém případě surová, nízkotučná, zeleninová strava s převahou sladkého ovoce stabilizovala metabolismus krevního cukru. Většina mých pacientů už po několika týdnech nebyla potřeba inzulínu a jiných léků. Nikdo nebyl zraněn, neviděl jsem žádné negativní účinky z ovocné stravy.

Samozřejmě, při konzumaci ovoce se hladina cukru v krvi zvyšuje, ale totéž se děje s konzumací jiných potravin. A ne ovoce, ale složité sacharidy (jak vařené, tak surové) mají maximální glykemickou zátěž, to znamená, že způsobují nejdramatičtější skok v úrovni cukru. U zdravého člověka, který jedí ovoce jako celek a monotroficky (nebo v jednoduchých kombinacích), ovocný cukr prochází krví během několika minut, aniž by způsoboval anomálie s úrovní cukru.

Surové potraviny u diabetes typu 2: Jaká je metoda výživy a zda je účinná?

Někteří pacienti s diabetem typu 2 rozhodují o syrových potravinách, nevědí, co z toho přijde. Tento způsob výživy má mnoho pozitivních aspektů, které zlepšují stav těla.

Ale jsou tu zvláštní rysy jedlých potravin. Diabetici mají kromě základního onemocnění některé problémy. Než začnete jíst syroedenie, měli byste se dozvědět více o podstatě této techniky.

Surové potraviny - výhody

Technika spočívá v použití produktů, které nejsou vystaveny tepelnému zpracování. Jedná se hlavně o zeleninu, ovoce, ovoce. Ve své surové formě si uchovávají všechny stopové prvky, vitamíny, vlákninu. Po tepelném zpracování zůstává jen malá část živin.

Metoda navíc poskytuje takové pozitivní výsledky:

• Vylepšená metabolické procesy;
• Mnoho kožních onemocnění je eliminováno;
• Zuby a zuby jsou zesíleny, onemocnění ústní dutiny jsou vyléčeny;
• Tělo se rychle vyrovná s infekčními nemocemi;
• Funkce střev je zlepšena a její letargie je eliminována.

Pro ty, kteří mají cukrovku a rozhodli se začít o surovém ošetření jídlem, je hlavní věcí postupovat postupně. Opuštění obvyklých produktů nemusí být okamžitě.

Pokud se nedržíte principu diety a postupnosti, mohou se objevit nepříjemné příznaky v podobě porušení židle, bolesti hlavy, slabosti.

Vlastnosti stravy

Kromě postupného přechodu ke změně stravy existují i ​​další funkce. Týkají se pravidel surových potravin, a to nejen u diabetu 2. typu.

Jaké jsou specifikace stravy:

1. Můžete vypít pouze vodu, která nepodléhá tepelnému ošetření;
2. Koření a koření jsou vyloučeny ze stravy;
3. Sušené ovoce jsou lépe připravené sami v jejich přirozeném prostředí, protože jsou zpracovány při vysokých teplotách ve výrobě;
4. Doporučujeme používat sezónní produkty pěstované na volném poli;
5. Po probuzení musíte vypít sklenici vody a začít snídat později.

Obvykle jsou syrové potraviny s normálním zdravím jíst 2-4 krát. Věří se, že po 3-4 hodinách po probuzení potřebujete snídani. Tento režim však není vhodný pro diabetiky. Počet jídel by měl být zvýšen na 5 až 6krát.

Jak začít a jak začít s diabetes mellitus:

• Nejprve je třeba upustit od nezdravých potravin, jako jsou rychlé občerstvení, nádobí, oblečená s majonézou, uzená a slaná jídla;
• Poté je nutné vyloučit polotovary a samostatně se zapojit do celého cyklu vaření;
• Bez lítosti opouštějte smažené potraviny ve prospěch vařených a pečených;
• Po několika týdnech této stravy musíte vyloučit ryby a maso z menu;
• Postupně opouštějte mléčné výrobky a vejce, jíte vegetariánské pokrmy;
• V poslední fázi je nutné postupně snižovat počet vařených pokrmů ve prospěch surovin, dokud nebudou první zcela opuštěny.

Přechod by měl být postupný a neměl by způsobovat nepohodlí a problémy s gastrointestinálním traktem.

Diabetes a syrové potraviny

Vzhledem k tomu, že diabetes je stále závažným onemocněním, musíte při změně stravy dávat pozor.

Kromě postupnosti musí pacienti dodržovat i další pravidla:

1. Odstraňte používání sladkého ovoce a bobulovin. Mohou významně zvýšit hladinu cukru v krvi.
2. Omezte používání škrobové zeleniny. To ovlivňuje změnu hladiny glukózy v krvi.

Je vhodné použít klíčky a luštěniny. Z nich připraví kaše a polévky s malým přídavkem rostlinného oleje. Je důležité sledovat obsah kalorií v produktech, zejména u lidí s nadváhou. Množství příjmu potravy nelze snížit na méně než 5krát.

Kromě zeleniny je zvláštní místo ve stravě obsazeno bylinnými přísadami. Kromě obvyklé petrželky a kopru je třeba použít zelené části a kořeny lopuchu, pampelišky, kopřiva, lucerny. Byly používány při léčbě mnoha onemocnění našimi předky a ukázaly se být účinné.

Proč léčba cukrovky se syroedénou působí

Jedení se surovou zeleninou a ovocem pomáhá zmírnit průběh onemocnění a v některých případech se zbavit této nemoci. Současně se v těle objevují zvláštní procesy, které zlepšují stav celého organismu.

Jak surové potraviny pomáhají zbavit se cukrovky:

• Dieta nasycuje tělo těžkými absorpčními sacharidy. V této formě zůstávají v surovém stavu nebo zpracovávány při teplotě až 40 ° C.
• Energetická hodnota vařené zeleniny je vyšší než surová. Proto dieta surových potravin snižuje kalorický obsah celé stravy, což přispívá ke snížení hmotnosti. To je velmi důležité, protože mezi diabetiky je mnoho obézních lidí.
• Při cukrovce dochází k narušení funkcí imunitního systému. Vyřazení produktů s přísadami, které jsou fermentované, plněné konzervanty z nabídky, zlepšuje stav lidské obrany.
• V alternativní medicíně se předpokládá, že porážka pankreatu je do jisté míry spojena s třením těla. Nejdůležitějším úkolem v tomto negativním procesu jsou masové výrobky. Vylučuje-li je ze stravy, zlepšuje práci všech orgánů a systémů, uvolňuje tělo z toxinů.

Dnes léčba diabetu 2. typu může a bude pomáhat v této surovinové stravě. Dokonce i lékaři si všimli, že každá třetina z deseti pacientů překonala onemocnění pouze díky dietě. V případě onemocnění typu 1 se pozoruje snížení požadované dávky inzulínu.

Výhody syrových potravin v léčbě cukrovky

Surové potraviny a cukrovka jsou skvělou kombinací. Většina odborníků se domnívá, že se jedná o surovou stravu, která pomůže dokončit léčbu. Tento systém napájení hraje velmi důležitou roli. Je známo, že tepelně zpracované potraviny obsahují mnohem více kalorií než suroviny. Navíc tato potravina neobsahuje téměř žádné vitamíny, respektive tam je téměř žádné využití v tom.

Chcete-li zachovat stav diabetika na správné úrovni, musíte dodržovat některá přísná pravidla. Jak harmonicky jít na syrové jídlo a jíst přímo na tomto systému, aby se nezhoršil zdravotní stav?

Základní pravidla

Diabetes se vyskytuje v důsledku nedostatečné produkce inzulinu v pankreatu. Pokud dodržujete základní pravidla, surové potraviny mohou významně snížit požadovanou dávku látky, kterou tělo potřebuje zvenčí. Studie ukazují, že úplný přechod k tomuto energetickému systému může tuto chorobu zcela vyloučit.

Především je nutné v těle stabilizovat metabolické procesy spojené s tuky a bílkovinami. Chcete-li to provést, doporučujeme dodržovat následující pravidla:

• musíte minimalizovat spotřebu jednoduchých sacharidů;
• by mělo významně snížit příjem kalorií potravin;
• Doporučuje se vyvážit příjem vitamínů a minerálů z potravin.

S cukrovkou je zakázáno jíst příliš mnoho, stejně jako dlouhé přestávky v jídle. Bude to ideální jíst 5-6krát denně každé 2-3 hodiny. To bude mít příznivý účinek na léčbu.

Když už mluvíme o syroedéni s diabetes mellitus, není míněno, že by nyní všechny potraviny měly být konzumovány pouze syrové. Použití krupičky je zcela přípustné, ale musí být tepelně zpracováno při teplotě nepřesahující 40 ° C.

Doporučení pro syrové potraviny při cukrovce

Léčba syroedenii musí začít postupně. Doporučení jsou poměrně jednoduchá, ale musíte je důsledně dodržovat. Nejdříve byste měli jíst jen nesladenou zeleninu po dobu 3 týdnů. To pomáhá očistit tělo osoby s diabetem. Je třeba opustit používání ovoce. Rovněž se nedoporučuje používat sůl a různé koření. Po určitou dobu se hladina cukru v krvi výrazně sníží.

Aby jídelníček s cukrovkou surových potravin přinesl značné výhody, měl by denní menu obsahovat především čerstvou zeleninu a zeleninu. Postupně je povoleno přidávat ovocné neslazené odrůdy. Pak se můžete pomalu přesunout na potraviny obsahující sacharidy. V tomto případě se rozumí takové složité sacharidy jako obiloviny.

Zelení a bylinky pro cukrovku

Surové potraviny při cukrovce zahrnují nejen konzumaci surové zeleniny a neslazeného ovoce. Stojí za to přemýšlet o tom, jak vstoupit do těla esenciálních vitaminů. Saláty by například měly zahrnovat nejen zeleninu, ale také zeleninu a byliny. Mohou to být kopřiva, vojtěška, přeslička, lopuch nebo pampeliška.

Výhody surových potravin

Výhody surových potravin v léčbě cukrovky spočívají v tom, že syrové potraviny mají dobrý účinek na střevo. V souladu s tím jsou vitamíny a minerály mnohem účinněji absorbovány v těle. Bylinné produkty jsou bohaté na vlákninu, což je velmi důležité pro správné fungování těla.

Surové potraviny téměř neznamenají konzumaci soli, cukru, různých koření a karcinogenů, které se objevují po tepelném ošetření potravin. A nejdůležitější je, že v potravě, která se používá v syrových potravinách, téměř není žádný cukr. To dělá tento nutriční systém přínosem pro diabetiky.

Problémy s vysokou hladinou cukru v krvi mohou vyvolat vážná onemocnění, zhoršení kůže, vlasů a nehtů a rakovinu. Zdravá výživa je založena na živých rostlinách a zelenině, které nemají v jejich složení geneticky modifikované složky.

Surové potraviny dokáží porazit cukrovku tím, že sníží obsah kalorií v potravinách a zvýší užitečné vitamíny.

Taková dieta normalizuje nejen hladinu cukru v krvi, ale také pomáhá při hubnutí, což je pro diabetiky velmi důležité. Nedostatek cholesterolu a živočišných bílkovin má pozitivní vliv na celkovou pohodu. Pocit těžkosti v žaludku zmizí, objeví se lehkost.

Mezitím, stejně jako při dodržování jakékoli stravy, je třeba mít na paměti, že léčba syroedenie nemusí být vhodná pro všechny. Musíte také vzít v úvahu možnou individuální intoleranci na surovou zeleninu a ovoce. Každopádně diabetes mellitus by měl být léčen v komplexu.

Jaké surové potraviny můžete s cukrovkou jíst?

Jaké druhy ovoce a zeleniny se doporučují pro diabetiky? Povoleno používat:

1. Bílé zelí. Je velmi užitečné pro pacienty s cukrovkou, protože obsahuje velké množství vlákniny.
2. Okurky. Obsahují kyselinu tartronovou, která posiluje nádoby. To je velmi důležité pro diabetiky.
3. Jeruzalémský artičok. Obsahuje inulin, který normalizuje hladinu cukru, snižuje hladinu cholesterolu a zabraňuje vzniku aterosklerotických plátů.
4. Squashes. Obsahují hrubé vlákno a jsou užitečné pro lidi, kteří jsou náchylní k edému.

Špenát, rajčata, byliny, česnek nemají silný účinek na snížení nebo zvýšení hladiny cukru v krvi, ale jsou užitečné pro diabetiky, protože jsou nízkokalorické potraviny.

Mrkev a řepa se nedoporučují pro diabetiky, protože obsahují dostatek cukru.

Co se týče plodů, nemohou se s tímto onemocněním konzumovat všechny druhy. Před použitím je třeba vzít v úvahu jejich glykemický index.

Ovoce s nízkým glykemickým indexem jsou citrusové plody. Grapefruity a pomeranče jsou velmi užitečné. Mandarinky obsahují velké množství sacharidů, což znamená, že se nedoporučují. Jablka a hrušky se také mohou konzumovat při této chorobě, avšak v malých množstvích.

Kromě toho mají ovoce s nízkým glykemickým indexem broskve, meruňky a granátové jablko.

Při cukrovce je dovoleno jíst sušené ovoce. Můžete si vařit kompoty z nich nebo jíst je v suché formě s čajem. Není zakázáno používat některé druhy bobulí. Rosehip, angrešt, černý rybíz, třešeň, ostružina, borůvka, brambory - to vše může být konzumováno v omezeném množství.

Co jíst během dne?

Při jakékoli nemoci je velmi důležité konzumovat dostatečné množství tekutiny. Ráno by měl začít s sklenicí čisté vody. Je velmi užitečné pít čerstvé šťávy, když syroedeniya. Je však třeba si uvědomit, že v případě diabetu by se s nimi nemělo být příliš unášet.

Během dne můžete jíst saláty, luštěniny, obiloviny. Odpoledne můžete jíst ty druhy zeleniny, které nezpůsobují nepříjemné kvasení v těle.

Odpoledne si můžete dopřát malé ovoce.

Pokud vezmete v úvahu všechna užitečná doporučení, nebude boj proti cukrovce tak bolestný. Porážka nemoci nebo zmírnění stavu je možná bez nadměrného úsilí. Chcete-li to udělat, nemusíte dělat složité procedury nebo sedět na tvrdé stravě.

Bude postačující jít na syrové potraviny. Tento systém napájení může zaručit dobrý a stabilní výsledek.

Surové potraviny a diabetes 1. typu (příběh "sladké" rodiny).

Dopis vypadal zajímavě. Publikovat bez úprav. Podle zásady "jak je". Věřím, že dieta je jednou z důležitých složek současné léčby diabetu 1. typu. Surové potraviny jsou s respektem a porozuměním, výzkumem a fakty, které osobně znám, dost. Ale my (s Alyonkou) nemáme dostatečnou sílu vůle opustit "špatné" jídlo. Počkejte a uvidíte. Takže slovo čtenář:

"Jmenuji se Denis.
Vaše kontakty byly nalezeny na webu http://artur-t1.livejournal.com. Napsali jste, že jste připraveni pomoci těm, kteří se chtějí zabývat SD1.
Možná, že můj příběh někomu pomůže, možná nám s tím pomohou.

Já sám trpím SD1 od svých 15 let, teď mi je 35 let zkušenosti 20 let. Mám dvě dcery - 5,5 let a 12 let. Příběh půjde o nejmladší dceru Arianu.

V lednu 2017 jsme jej převedli z jedné zahrady do druhé. A v prosinci 2016 ve staré zahradě ve své skupině chlapce SD1 ochromilo, o tom jsme slyšeli. Prozatím to považujte za fakt. Po vjezdu do nové mateřské školy se její dcera chovala s virem (chřipkou), začala močit často. Moje žena a já, kteří vědí o SD1 z první ruky, okamžitě začali měřit hladinu glukózy, po jídle po 1,5-2 hodinách na úrovni 8-9 mmol a jeho manželce a druhé dceři (jsou zdravé) - 5-6. Upozornila nás, obrátila se k endokrinologovi na klinice, řekla - nebojte se, takže každý má dokonce zdravé))))

Dali jsme stravu (odstranili všechny sladkosti a mouka). Současně se ukázalo, že dcera má zánět močových cest (cystitida a drozd). Léčba byla předepsána, měsíc byl léčen, měsíc byl na stravě. Cukr se vrátil do normálu. Po celou tuto dobu na zahradě nepřišla.

Koncem února 2017 se vrátili do mateřské školy, druhý den (03/01/2017), návštěvy mateřské školy začaly často chodit na toaletu, měřily krev v 20:00 hodin v Moskvě na úrovni 22, volaly sanitku a ona byla hospitalizována. Dva týdny byly v nemocnici.

Ve svém životě jsem se snažil mnoho způsobů, jak se léčit diabetem. Pouze tři věci zůstaly nezkoušeny: 1) syrové potraviny (můj přítel byl syroed se zkušeností sedmi let), 2) výlet do Tibetu a hledání "kouzelných mnichů" a 3) léčení Božím modlitbou.

Pokud jsme tedy dříve (od ledna 2017 do 1. března 2017) měli jednoduchou stravu, pak od prvního dne v nemocnici jsme přenesli naši dceru na úplnou stravu syrových potravin, celá rodina také začala jíst tímto způsobem (protože není fyzicky možné vařit pravidelné jídlo, jiné pouze ovoce a zeleninu). V nemocnici jsme jíst neměli, přinesli jsme vše a smažili jsme tam.
(například saláty).

Zaznamenali jsme několik vzorů: 1) krevní cukr by mohl vzroste v prvních 2-3 hodinách po jídle a pak se vrátil zpět do normálu. 2) dynamika cukru závisí na čase přijetí. Například na obědě pankreas pracuje nejtěžší, dali jsme maximální množství HE, po večeři - horší a večer - ještě horší. Proto, aby se cukry udržely v pořádku, jsme vybrali množství XE v závislosti na době podání.

Byli jsme velmi šťastní s ošetřujícím endokrinologem, u kterého jsme leželi. Pokusil se injekci inzulínu z prvních dnů, ale když viděla dynamiku cukrů, naše touha a pokusy o zotavení, to neudělali.

Postupně jsme se snažili dát dítěti a vařené obiloviny. Lékař trval na tom, že pro dítě a jeho vývoj je životně důležité, že existují dlouhé sacharidy, které jsou samozřejmě nezbytné. Ale každý příjem tohoto jídla - a pankreasu začaly selhat pár dní, tj. 2-3 dny ráno, odpoledne a večer - cukr vyskočil, udržoval se na úrovni 10-14 a byli jsme připraveni injekci inzulínu sami.
Záležitost byla ještě horší z hlediska proteinových otázek. Lékař naléhal na maso, že je bílkovina a je to okraj podle potřeby dítěte. Po měsících surových potravin jsme poprvé dali mořské plody, pankreatické selhání trvalo 9 dní. Měsíc opět surové potraviny. Oni dali tofu sýr (když je to vařené) - totéž, tělo bylo vyřazeno na několik dní. V důsledku toho zůstaly pouze syrové potraviny. Cukry byly udržovány většinou normální: po 2 hodinách - 6-8, někdy 10-12. Ale pak jsem uvěřil a teď se domnívám, že i když se pankreas neobnoví na takové stravě, můžu si vybrat alespoň režim, v němž za podmínek omezené práce budou cukrové žlázy normální. K mému lítosti jsem stále nenalezl živé příklady dětí surových potravinářů. Ti, kterým znám - přilákali vařené jídlo, nemají maso a mléčné výrobky. Proto v jistém smyslu dělám všechno na vlastní nebezpečí a riziko. Abychom co nejvíce zajistili dítě, děláme každý měsíc krevní test a ukážeme jej endokrinologovi. 4 měsíce čisté syroedény už prošly, všechny ukazatele (jak minerály, tak hormony a další parametry, kterým nerozumím) jsou normální, nedostatek bílkovin ani železa je nedostatečný, vše je v pořádku. Jediná věc, která se stala, byla skutečnost, že jsme v prvních dvou měsících ztratili váhu celé rodině, pak se hmotnost zastavila a trochu se zvedla, zřejmě se stala optimální. Dokonce i nejstarší dcera, jejíž váha jsme bojovali po dobu 2 let (byla plná a jen se zlepšila, nemohla snížit hmotnost), ztratila váhu a teď se nestydí za to, že je krásná)))

V červnu 2017 jsme šli na přezkoumání. Z nějakého důvodu se ukázalo být nízkým krevním pH. Podle lékaře je nedostatek inzulínu v těle, podle mého přítele syroeda, nadměrné konzumace lískových oříšků. Jako výsledek, lékař trval na tom, že připíná minimální dávku prodlouženého inzulínu - 1 jednotku ráno, a také jsme odstranili lískové ořechy z stravy. Insulin jsme propískali asi 3-4 dny, dokonce jsme se ho snažili přesvědčit přes noc. Pokud však během dne dítě jede a jeho činy nejsou patrné, pak v noci jsme několikrát krmili dítě, protože cukr klesl na 4,5 mmol. Výsledkem je, že jsme úplně odstranili inzulín a pak jsme mu řekli lékaře. O týden později provedli krevní testy - ph je normální.

Všiml si jiného vzoru. Kdyby byly dny, kdy se krevní cukr stane vysokým, stačí nechat pankreas po dobu 1-2 dnů odpočívat (jestliže sazba sacharidů za den je pro věk 10-12ХЕ, pak jsme dali 6-8ХЕ v těchto dnech), a pak je to jako kdyby přišel do svých smyslů a glukóza se také stala dobrou.

Stále nemůžu pochopit o acetonu v moči. Existují dny, kdy se dítě probouzí, jde na toaletu - v moči není žádný cukr ani žádný aceton. Vezme snídani, po 1-2 hodinách se objeví aceton, možná dokonce i ++++, a již na příští návštěvu toalety - testovací proužek je naprosto čistý.

Existují různé dny. Někdy stejné jídlo najednou dává 5,5, bude jíst stejnou věc v další den - bude to 8,0. Pokud změníme příjem na 1 hodinu, výsledek bude také odlišný, jako kdyby pankreas pracoval na rozvrhu.

Obecně platí, že zatímco situace je taková. Pokračujeme v boji za naši dceru. Můj názor je, že surové potraviny hrají jednu z jejich klíčových rolí.

Pokud jde o mne a mojí nemoci SD1 se zkušenostmi za 20 let, pomohla mi hodně syrového jídla stravování - cítím se jako zdravý člověk, pokud dříve večer jsem neměl sílu, teď mám dostatek spánku po dobu 6-7 hodin a plný síly až do té noci. Typické pocity diabetiků na nohou, noční bolesti apod. Zmizely. Jen v prosinci 2016 jsem už začínal zvykat na myšlenku, že jsem nemohl žít úplně déle než pět let, protože jsem předpokládal, že všechno by mohlo skončit s amputací, tak špatné byly pocity v nohách.

Nyní nevidím důvod vrátit se k předchozí stravě.

S pozdravem, Denis S.

PS: Nyní jsem na svém webu přečetl článek "diabetes a očkování". A vzpomněla jsem si, že jsme ve skupině předchozí mateřské školy v listopadu 2016 jen naočkovali manta. Poté v prosinci 2016 chlapce v naší skupině ochorel na cukrovku a v lednu 2017 jsme měli první neúspěchy, pak jsme měli dietu a v březnu 2017 jsme provedli diagnózu. Proto je pravděpodobné, že vakcinace probíhá. Je příliš náhoda, že v jedné skupině najdeme dvě děti najednou. "

Správná výživa je důležitá. Napsala jsem o odborném názoru diabetologa, endokrinologa a diabetika 1. typu s polstolem zkušeností v jedné osobě. Číst, myslím, mluvit.

Diabetes a syrové potraviny

Jmenuji se Marat Kuryanov. Narodil jsem se v Temirtau v centru Kazachstánu. Od roku 1994 žiji a pracuji v Jaroslavle.

Není žádným tajemstvím, že existuje mnoho způsobů, jak zhubnout. Přiznávám upřímně, nikdy jsem je sám neskúmal. Nicméně mám něco říct komukoli, kdo se chce dostat do vhodného vzhledu. Ale nejprve vám povím, jak jsem byl právě nedávno.

Zvažoval jsem téměř 100 kg s výškou 170 cm. Byl jsem strašně stálý depresí. Hodně jsem pil. Choroby přišly jeden po druhém. Třikrát jsem byl v nemocnici s otitis media, byl registrován na klinice s diagnózou diabetu typu II. V roce 2008 utrpěl obtížnou operaci k odstranění lumbosakrální kýly, a proto nemohl stát na prstích, chodil s obtížemi, zaklínal - svaly lýtek nefungovaly dobře. Od dětství mě bolelo bolesti hlavy. Analgin byl jediná spása. Jednou přestal pomáhat. Navíc klouby nohou bolely, svaly nohou bolely.

Během času jsem byl tak zvyklý na neustálou bolest, že jsem jí téměř nevšímal. Měl pocit, že jsem se rozpadl. Museli jsme se okamžitě zachránit. A přijde spása. Naučila jsem se a zkoušela jsem na sobě syrové potraviny.

Svět se stal jiným.

Již druhý den syroedie mi hlava přestala bolet. Bolest, která mě od dětství utrpěla, zmizela! Z tohoto důvodu jsem byl připraven jíst novým způsobem bez ohledu na to, co. Když se dívám dopředu, řeknu, že do dvou měsíců se objevily bolesti hlavy, ale bez pilulek. Zastavil ublížení kloubů a svalů. Spánek se stal hlubokým a vyrovnaným. Přestal se svědčit v uších. Nikdy jsem nechtěla pít alkohol, úplně jsem vyčerpala chuť. Ale co je nejdůležitější, byl jsem náhle překvapen, když zjistil, že deprese zmizela. Cítil jsem se dobře, psychicky pohodlný. A přestože se můj svět nezměnil, vnitřně se to stalo odlišným. Značka se změnila.

Zpočátku jsem četl hodně a snažil se pochopit podstatu metody a důvody pro takové úžasné výsledky. Na knize "Nová kniha o konzumaci syrových potravin nebo proč jsou krávy dravci" (Autor Sebastianovich P.V.) Dokončil jsem svůj výzkum. Od té doby můj výživový vzorec může být vyjádřen pouze dvěma jednoduchými slovy: "Zelenina, surová."

Chtěl jsem říct celému světu o mých výsledcích. Začal jsem vést deník na internetu a nazýval ho "Cesta ke zdraví. Poznámky o nováčkovi syroeda. "Samozřejmě, lidé kolem mě také věděli o mých výsledcích. Měli příležitost pozorovat to, jak jsem se změnila.

Zapomněl jsem na pilulky.

Po dvou měsících surových potravin jsem sestavil a publikoval tabulku výsledků, která vyčerpávajícím příkladem ukázala, že pouze změnou přirozené stravy můžete dosáhnout dramatických změn ve zdravotním stavu. Ztratil jsem 16 kg. Tlak se stala 100/60. Cukr, i po jídle, se nezvyšoval nad 5,5. Jak úžasné je to spolu s jedním, celým vozem příjemných, často nečekaných dárků!

Dva měsíce syrového jídla

A předtím to bylo

81 kg. Nadváha i nadále odchází.

96 kg. Nejméně 25 kg nadměrné hmotnosti.

Žádné bolesti v kloubech. Zmizelá otupenost.

Zvláštní klouby. Nohy se zvětšují.

Jdu do posilovny. Jsem na nohou někdy po dobu 10 hodin. V páteři není žádná bolest.

Po čtyřech hodinách chůze hrozí páteř v kosmu. Před rokem a půl došlo k operaci k odstranění kýly.

Bolest hlavy byla dvakrát měsíčně, prošla sama za 5 minut.

Bolení hlavy. Každý týden a ještě víc. Bez pilulky neprochází.

Nálada je vždy dobrá, vyrovnaná.

Periodická deprese po dobu dvou až tří dnů. Jsem léčena alkoholem nebo nečinností.

Nikdy se nezachytil. Žádný herpes.

Používám přípravek proti herpesu.

Spánek je hluboký, nepřerušovaný. Okamžitě zaspím.

Nespavost. Cyklus dne v noci je přerušený.

Žádné toužení po alkoholu.

Na konci dne jsem vždy chtěla pít.

Normalizovaný tlak. Horní v rozmezí od 100 do 120. Nižší od 60 do 80.

Zvýšený tlak na 135.

Cukr se normalizoval. Od 4,5 nalačno do 5,5 pod zatížení nebo po jídle.

Zvýšený cukr z 5,5 na prázdný žaludek na 7,5 při cvičení nebo po jídle.

Žádné akné. Kůže je hladká. Pachové vyrážky zmizely.

Obavy z akné na zádech. Dráždění po holení. Dvakrát za rok používám speciální krém proti vyrážce plenky mezi prsty.

Žádný zápach potu. Nepoužívám dezodoranty.

Vůně potu a slaní vlasů na konci dne.

Používám šampon proti lupům.

Vůně není z úst. Zuby mi každý den stříhám čistou vodou.

Zdá se, že se objevuje vůně z úst, je nutné jednat pouze dlouhou dobu.

Není třeba jíst podle plánu. Můžete jíst každou hodinu, ale nemůžete mít den, není to nepříjemné.

Pravidelné krmení je nutné, jinak dojde k fermentaci v žaludku a bolesti hlavy začínají.

Můžete jíst tolik, kolik chcete a kdykoliv budete chtít.

Nemůžete přejídat. Je třeba sledovat obsah kalorií. Nemůžete jíst v noci.

Po jídle obvyklého stavu.

Po jídle ospalý.

Není třeba nic vařit. Maximální řez.

Vaření a mytí nádobí trvá nejméně hodinu denně. A na dovolené obecně se po celou dobu věnuje vaření a následně i čištění.

Nos dýchá volně.

Po spánku je nos plný.

Zvýšená aktivita. Mnoho složitých aktivit a činností.

Nemůžu si přinutit nic dělat. Po práci domů. Někdy přednost.

Kritéria pro zdravý životní styl jsou jednoduchá, srozumitelná a snadno realizovatelná.

Věčné hledání správné stravy. Trvalé omezení. Těžké a často drahé recepty na hojení.

Není potřeba léků a lékařů.

Pravidelná medikace. Léčba na klinice s různými komplikacemi. Věčný strach z chycení nějaké infekce.

Zvýšená koncentrace. Období tvrdé práce nevyžadují přerušení.

Je obtížné udržet pozornost při řešení jednoho úkolu po dlouhou dobu. Hledal si přestávky na kávu. Tvrdá práce, kterou chci odložit.

Dva měsíce syrového jídla

A předtím to bylo

Jasné pochopení hodnot současnosti a budoucnosti.

Současná nespokojenost a nejednoznačnost dlouhodobých vyhlídek.

Jasná představa, jak vychovávat děti zdravé a šťastné.

Strach o zdraví a budoucnost dětí.

Pokračoval jsem ve ztrátě váhy. Do třetího měsíce jsem ztratil 22 kilogramů a do konce páté - o 27. Od této chvíle se moje hmotnost stabilizovala na 70 kg. Nyní se nemusím obávat nadměrné hmotnosti. Ačkoli jdu náhodně a tolik, kolik chci. Z minulého života je v noci zvykem jíst, ale ani to nemám strach.

Navíc se nebojím chytání chřipky nebo chytání chřipkové imunity během syroedení výrazně posiluje. Zapomněl jsem na pilulky. Moje lupy zmizela. Zlepšení stavu pokožky. Přátelé říkají, že jsem velmi mladá. A to nejsou komplimenty, cítím se jako znovuzrozený. A vše, co bylo potřebné, bylo přejít na surovou zeleninu.

CME Rok Historie Výsledky Krize

Před rokem jsem se stal surovým potravinářem. A téměř okamžitě přešla na CME. Výsledky se začaly objevovat už v prvním týdnu, takže jsem neměl žádné rozhýbání a slzy o odmítnutí varu. Výhody CME byly mnohokrát větší než cokoliv, co jsem odmítl. Ale v pořádku.

Byl jsem tehdy ve zhrouceném stavu. Deprese trvala. Často pili. Třikrát byl v nemocnici s otitis media. On byl registrován na klinice s diagnózou diabetu typu II. V roce 2008 došlo k obtížné operaci k odstranění lumbosakrální kýly. Nemohla jsem stát na prstech, svaly lýtků pracovaly špatně, chodily s obtížemi, zaklínaly. Váženo téměř 100 kg s výškou 170. Trápené bolesti hlavy. Jsou od dětství. Kolik si na sebe pamatuje, vždy měla bolest hlavy. Analgin unikl jen, ale přestal pomáhat, bolest se vrátila. Vrozené klouby nohou. Svalové bolesti nohou. Kromě bolesti hlavy jsou bolesti i jiné bolesti, nikoli silné. Můžete si na ně zvyknout, což se stalo. Nevěnovala jsem jim pozornost.

Já jsem prakticky sklonil. Museli jsme se okamžitě zachránit. A poté, co jsem se rozhodla změnit dietu, jsem se několik týdnů dostala do syrové stravy a po pár dalších jsem přešel na CME.

Druhý den syroedie mi hlava přestala bolet. Bolest, která mě od dětství utrpěla, zmizela! Z tohoto jediného důvodu jsem byl připraven, i přes vše, aby se nasadil. Když se dívám dopředu, řeknu, že do dvou měsíců se objevily bolesti hlavy, ale bez pilulek. Zastavil ublížení kloubů a svalů. Spánek se stal hlubokým a vyrovnaným. Přestal se svědčit v uších. Nikdy jsem nechtěl alkohol, vůbec žádný, úplně odrazil trakci. Ale co je nejdůležitější, byl jsem náhle překvapen, když zjistil, že deprese zmizela. Cítil jsem se dobře. Psychologicky pohodlné. A přestože se můj svět nezměnil, vnitřně se to stalo odlišným. Značka se změnila.

Poprvé jsem četl hodně, ale o měsíc později, po přečtení knihy Živé jídlo, jsem dokončil svůj výzkum. Vzorec výživy je vždy stejný a může být vyjádřen třemi jednoduchými slovy "Zelenina, surová, oddělená." Od té doby jsem prakticky nečetl nic, nekomunikoval na fórech a obecně jsem přestal poslouchat teorie o mé stravě ao budoucnosti. Pro mě bylo všechno jasné. Vytvářil jsem svou podporu zveřejněním svých poznámek v deníku a prohlásím mému doprovodu, že jsem syromonikán. Volal jsem denník "Cesta ke zdraví. Poznámky začátečníkovi syroeda. "Publikoval to pod jeho pravým jménem Marat Kuryanov. Taková otevřenost nesla ovoce. Přátelé a známí mě pozorně sledovali. Článek se objevil ve zprávách o mě. Pozor, nebyl jsem zbaven.

O dva měsíce později jsem sestavil tabulku výsledků, která ve svém příkladu vyčerpávajícím způsobem ukázala, že pouze změnou správné stravy můžete dosáhnout dramatických změn ve zdravotním stavu. Ztratil jsem 16 kg za dva měsíce. Tlak se stala 100/60. Cukr, i po jídle, se nezvyšoval nad 5,5.

Nicméně, teď jsem byl jen trochu wellness. Stanovil jsem si cíl vrátit fyzickou formu na úroveň armády a biologický věk na 20 let. Byl to vrchol mé fyzické síly a vytrvalosti. A kromě toho jsem se rozhodla vytvořit athletické tělo, které jsem nikdy neměl. Zní to fantasticky, vzhledem k tomu, že jsem nyní 42 a že jsem za posledních 20 let neudělal nic kromě toho, že jsem hodně jedl a pil ještě více. Ano, podívejte se:

Ale bez ohledu na to, jaký je fantastický cíl, a bez ohledu na to, jak neuvěřitelné, to mi připadá, jsem to stejně nastavil. Často píšu o tom, že pouze v plánech, ve skutečnosti již dosažených, a úžasné věci - plány se stávají skutečností, i když jsem o nich sám zapomenu.

Stalo se to tentokrát. Začal jsem chodit do posilovny, do bazénu, do sauny se sněhem a ledovými otvory. Na jaře a v létě začal chodit na kole a pěší turistiku. Ve vrcholu tepla klesla moje váha na minimum 63 kg, moje tělo bylo tenké, vrásčitá kůže na místech s výraznou ztrátou hmotnosti vypadala strašně. Ale zpomalil jsem tempo tříd a kdekoli jsem mohl projevit fyzickou aktivitu. Ne tohle, tak za rok nebo dva - všechno se zlepší, pomyslel jsem si, pokračoval v práci na sobě. A to je nutné - za poslední dva měsíce jsem získal 6 kg. Současně rostly svaly, pas a objem boků se téměř nezměnily. Viděl jsem v zrcadle vznikající úlevu postavy, kterou jsem chtěl. Vše se ukáže a je to mnohem rychlejší, než jsem sám doufal. Ve skutečnosti uplynulo méně než rok od začátku mé stravy.

Na tento načrtnutý den, 1 rok CME, jsem začal shrnout první velké výsledky. Hlavním výsledkem byla skutečnost, že jsem navždy unesen. Již zde neexistují žádné výhrady, které by možná později, po uplynutí jednoho nebo dvou let, jakmile budu silnější, budu vyzkoušet kebaby nebo jinou lahůdku tradiční kuchyně. Už ji nepotřebuji a ačkoli jsou pro mě příjemné zápachy z kuchyně, už neobsahují složku jídla, stávají se mi jako kadidlo nebo parfém. A teď jdu velmi jednoduše, krabici s nějakým plodem po celý týden. O týden později, jiný a možná tentýž výrobek. A arašídy. To je vše. Nechci ani žádnou rozmanitost. A obecně jsem přestala uvědomovat, co "chci něco". Jíst hrozny - jíst hrozny, jíst jablka - jíst jablka. Někdy se mi zdá, že kdyby nebyla pro sezónní změnu výrobků, obecně bych něco jedla. Takže: surové potraviny navždy. Pravda, jeden detail mě zmate - nikdy jsem neměl krize. Nebo jdou, ale já jim prostě nevěnuji pozornost? Možná ano - byl jsem zvyklý na onemocnění v mém minulém životě, že kdyby se objevili v novém, prostě bych jim nevěnoval pozornost. Malé věci v životě, už ne. V průběhu roku se objevily u lékařů. Terapeut se snažil zjistit, kde jsem byl pryč. Endokrinolog poslal k analýze. Udělal jsem něco z toho, co požadovali, ale byl jsem přesvědčen o jedné věci: Nebudu mít žádné léky. A další úžasná událost se mi stala v tomto roce. Našel jsem smysl života. Nějak to je tak jednoduché, skoro zapomínám, že jsem si letos položil otázku, proč právě teď proč právě hranice? Ptám se 40 let. Rok je báječný. Všechno, co bych nechtěl, bylo všechno popraveno.

Ale nebylo to snadné. Jakmile jsem si uvědomil, že jsem uspěl ve všem, co jsem zamýšlel, dostal jsem se do takové melancholie, že jsem skoro nepoužíval stěnu vzrůstající melancholie. Všechno to neodpovídalo optimistické náladě na CME, že jsem dokonce uvažoval, jestli jsem se náhodou otrávil. Nicméně, ne. Fyzicky jsem se cítil skvěle a v duši - prázdnotu. Použitím nové metody, v souladu s nedávno nalezeným smyslem života, jsem se aktivně snažil vytáhnout ze smutného stavu. Některé aktivity jsou stále ve vývoji a z toho, co již bylo testováno - jóga. Nicméně to nepomohlo. Kromě toho byl můj bezvadný fyzický obraz otřesen. Po józe je nemocné a stále všechno ublíží! tělo. Dlouho zapomenutý zádový problém, vazy v rameni, které byly na jaře poškozené, když jsem vyrazil z motocyklu, nohou a telat, který jsem si během léta zvykl na těžké břemeny, náhle bolel. A dnes byly křeče v obou nohách. Zdá se, že jsem se náhle začal rozpadat. Nejprve duchovně a nyní fyzicky. A ačkoliv fyzická podmínka mě nevyděsuje - jsem si jistá, že to jsou dočasné obtíže, možná jóga vyvolala změny v těle, ale nyní mě utlačuje stav duše. Začal jsem se dostat do obchodu, přeskočit schůzky, zrušit kurzy. Stala se mrzutá a podrážděná. Spím 14 hodin, abych nic neudělal. Doslova ztrácím zájem o život. Vypuknutí činnosti, požehnání surových potravinářů, život je nasycený, na pár hodin se mi podařilo zapomenout na temnou stranu, ale jakmile se ocitnu sama se sebou, všechno začíná znovu: lhostejnost, beznaděj, úzkost.

Nerozumím důvodům této podmínky. Jak je to možné, když je život na vrcholu - najednou ztrácí zájem o to. A dobře, byl bych v loňském stavu, ale není. Jsem zdravý, mám spoustu případů, zajímavé schůzky, plány do budoucna. A život na SME je jednoduchý a viditelný daleko, hluboký a dopředu. Nevím, na co lidstvo přijde, zotaví se nebo se změní na bioroboty konzumující syntetické látky, ale vím, že se můj život vrátí k jeho přirozenému, ekologickému kanálu. Pokud znovu prožiji toto nepochopitelné, nikdo neví, odkud pochází deprese.

Vždycky jsem věřil, že krize jsou fyzické nemoci a emoční stav se na ně nevztahuje. Teď jsem o tom přemýšlel a začal si uvědomovat, že to jsou všechny součásti jednoho celku. Mám krizi a projevuje se ve všech směrech, jen jsem označil "depresi" za samostatný, existující problém sám o sobě a já jsem úspěšně dosáhl fyzické části, abych si zvykl. To je opravdu pravda: neslibujte. Věřil jsem, že všechno je perfektní a že se mě nic nebálo a tam vesmír házel úvodní vyšší řád, kde nemám žádné zkušenosti.

Deník suchého půstu po dobu 11 dnů

Suché hladovění se uskutečnilo ve druhém roce CME. Proč jsem se teď rozhodl vyhladovět? Nevím. Možná jsem chtěl vyzkoušet znovu ruku, v loňském roce jsem nikdy nepřekonal 48hodinový prah. Možná doufám, že půst přinese nové ovoce, vyčistí tělo tak, aby mozek začal pracovat ostřeji a dostanu odpovědi na otázky, které jsem se v poslední době ptal. Možná bych jen chtěl experimentovat s něčím extrémem a půst samozřejmě je pro většinu lidí extrémním způsobem obnovy. Mohu předpokládat, že tato touha vyvolala potravu v posledním měsíci s téměř ovocem. Ale s největší pravděpodobností, protože přišel vnitřní požadavek. Nevím kde, nevím proč, nevím proč právě teď, ale přišel jsem a přišel, musel jsem to udělat.

Ráno jsem udělal plán, podle kterého bych strávil dva nebo tři dny bez vody a skončil s vodou. Termínový týden. Ale večer, po události, kterou jsem popsal níže, jsem změnil svůj plán a rozhodl se udržet suchý půst po dobu 11 dní. Nebudu jít hluboko do fyziologických detailů, hlavní zájem je způsoben myšlenkami, vědomím, změnami v duchu.

První zpráva, kterou jsem odpoledne slyšela, byla o suchém půstu. Přítel, s nímž jsme šli lyžovat nadšene, začali říkat, jaké skvělé webové stránky o suché hladovnické škole LA Shchennikova objevil. Nikomu jsem o svém půstu neřekl, alespoň jsem neměl plánovat tři dny, ale tady on sám podniká iniciativu a dostává se k věci. Existují nějaké takové náhody? Rozhodně jde správným směrem. Začal jsem číst materiály na webu a dospěl k závěru, že jsem si intuitivně vybral potřebnou metodu nalačno, aniž jsem o tom ještě detailně věděl a pak jsem objevil nové objevy, když jsem četl knihu Léčivý systém Leonida Šchennikova. Léčivé zdržování se z kapaliny a jídla. " Tato kniha mě tak ohromila, že jsem se rozhodla doporučit, aby si ji všichni přečetli. Výsledky jsou úžasné! Lidé se uzdravují v těžkých stadiích onemocnění, dostávají nový život i poté, co lékaři podepsali verdikt. Dokážu si představit, jak silná metoda ovlivňuje tělo relativně zdravého člověka! A přesto jsem nečekaně pro sebe zjistil soulad cílů abstinence s otázkami, které jsem se v poslední době začal ptát. Dopad hladu na očištění ducha, možná víc než fyzické tělo.

První den. 7. února. Hmotnost 64,4.

Chci pít. Nechci jíst, pít moc Pysky jsou suché. Z úst pach. Chudák a málo spal. Nějaká nervozita. Večer začal oslabit, kolena se ohýbala. Ve tři ráno jsem se skoro rozhodl přestat. Lagu spát, může se cítit lépe. Odpoledne jsem si všiml, že navzdory všeobecné slabosti myšlenky fungují rychle.

Druhý den. 8. února. Hmotnost 63.

Tlak 105/66 puls 48. Cukr 3.3. Teplota 36.3.

Jiný kousek a já dosáhnu minimální váhy za uplynulý rok. Celkové "smrštění" od počátku CME bude od původních 96 kg více než 33 kg. Ve skutečnosti je plán, který jsem naznačil na začátku CME, když jsem předpokládal, že mohu ztratit až 52 kg. Ale normálně jsem si stále představoval, že vážím 57-62 kg. Ukazuje se, že první rok, dokonce i podle mých vlastních plánů, jsem se choval uvolněně, což umožňovalo neomezenou spotřebu výrobků a teprve nyní realizuji plánovaný plán až do konce. No, je pěkné, že se plán stále provádí, i když za rok.

Její vlasy jsou slané. Stále mám používat mýdlo, ačkoliv jsem čekal, že bez ní můžu. Cítím nervozitu, teplotu, spím trochu, dvakrát denně po dobu 2-3 hodin. Chtěl bych spát, ale nemohu se uvolnit. Zpočátku jsem neměla v úmyslu měřit tlak, teplotu a cukr, ale vzhledem k tomu, že stále ještě není nic co dělat a že v mozku neexistují revoluční změny, začínám dnes.

Třetí den. 9. února Hmotnost 62.

Tlak 104/61. pulz 47. Cukr 3.1. Teplota 36.3.

Chci pít víc a víc. Neexistuje žádný. Jak to chápu, suché ústa a touha po pití budou konstantní, ale přes to se nestane nic strašného. Jdu, udělám něco, jasnost mysli je docela přijatelná a musí se řídit jinými pocity, aby se nezachytila. Zatímco si nemyslím na nic, budu chytat myšlenky během dne. Spí čtyři hodiny v noci. Malý, očividně stále chci, ale nemůžu spát, nervozita byla cítit i ve snu.

Asi osm ráno pocítil nával síly. Skvělá nálada. Skvělý den! Neobvykle dobře, jsem na hranici blaženosti, už to dlouho nezažil! Jak miluji tento svět, jak je to dobré na zemi!

O hodinu později je příliv pryč. Slabost znovu. Sotva jdi. Ve dvě hodiny odpoledne jsem šla do postele. Zvláštní, usnul a hluboce spal až do pátku večer.

... Čas plynul, večer.

Něco se mi děje. Ráno se objevil příliv, pak se vše uklidnilo, znovu se objevila únava, sucho. Ale večer se opět valila a ještě silnější. Už jsem nebyl na hranici blaženosti, ale v sobě! Připadalo mi to jako peří vevnitř a uvnitř mě. Začíná to někde v temechke, očích, tvářích, uších, krku, až do středu páteře a pokrývá žebra všeho a současně jde dolů po pažích, takže se ruce nechtěně rozvedou na boky, dlaně k sobě, jako bych byl velký míč držet A tak nějaký čas pokračuje. Goosebumps, stejně jako bílé jiskry, jsou příjemné, jemně běží po celém těle v těch oblastech, kterými projížděli, je to snadné, klimatizace to nestojí za to, chci se pohybovat, ale ne rychle, ne skákání, a to ani s nohama, ale hladce jako kdyby jste na galerii, ovládáte pohyb a vy jste se odnesete kdekoli. A tak dlouho tato blaženost trvá pravděpodobně asi dvacet minut, možná třicet, a pak jde dolů po nohách, na kolena v patách, ponožkách a pomalu jde. Ale nepřechází úplně, ale v těle zůstane nějaký druh zmatku, jako by ležel na peří, ve stejné galerii, která se snadno vlní na vlnách. Už nic nedělat a nic nerobit. Zbytek odpočinku... píšu teď, ale přesto... tady... houpající se...

A co je nejdůležitější, lhám, usmívám se jako Atma Nadi a já cítím, že to není můj úsměv, to přichází zevnitř, je to jako kdyby sama o sobě je to, jako kdybych všichni žhnou. Světlo je sněhově bílý, s bílými jiskrami, jako čistý, nedotčený sníh na horských svazích jiskří pod paprsky slunce. A miluju celý svět. Miluji to tak, bez jakéhokoli kauzálního, jen tento svět je velmi krásný a já jsem do něj zamilovaný.

Úžasný pocit. Dar z vesmíru, nevím co, jen přijmout, možná ten dar byl vyroben sám pro další posílení a současně to není jen dar, ale náznak, že jsem na správné cestě, a ne jen a já jsem velmi blízko k mému cíli, tak blízko, že se svou duší cítím energii zdroje. Budu pokračovat touto cestou. Nejsem hrdina, stále mám pochybnosti a strach, ale já půjdu, a tam bude, co bude.

... Čas běžel, výpad endorfinů zmizel. Noc

Legrační, ze sprchy, dosáhli ručníku, aby se vyschly, a ramena jsou již polosuchá! Takto se tělo rychle orientuje, absorbuje vodu z kůže!

Čtvrtý den. 10. února. Hmotnost 60,5.

Tlak 99/55. pulz 45. Cukr 3.3. Teplota 36.3.

Začnu den ve skvělé náladě. Dnes chodím do cvičení Reiki. Zajímalo by mě, co říká pán v současném stavu.

Během dne je všechno stejné jako včera, slabost, nohy se stěhují. Probuzení touhy jíst. Žaludek získal jako kamna, cítím, že něco strávil. Zajímalo by mě co? Špatně, pod okrajem. Podle Shchennikov, zítra by se začaly objevovat vředy. Hodně to bolí, wow...

Reiki prošla dobře, nemocná strana prošla, slabost se přeměnila na ospalost a večer jsem usínal snadno, rychle a hluboce zapadl po dobu pěti hodin po sobě.

Pátý den. 11. února. Hmotnost 59.3.

Tlak je 120/72. pulz 49. Cukr 4.4. Teplota 36.6.

Tlak se vrátil do normálu, teplota a cukr se také zvedly a vrátily se do normálu. To je jasné znamení, že tělo začalo přijímat výživu. Odkud Jedná se o endogenní dietu. Samotný mechanismus očisty těla, když se začne krmit na své vlastní buňky. Současně se jedná o tuky, kameny, usazeniny, ložiska toxických a cizích mikroorganismů, adheze, soli, všechny organické látky a anorganické látky, které jsou často nebezpečné pro člověka. Celá skutečnost, že tělo nemá dostatek času k odchodu, když jej dopravíme do nepřetržitých částí jídla, odkud přicházejí nebezpečné látky znovu a znovu.

Od tohoto okamžiku, kdy přecházíme na interní autolýzu, existuje nejsilnější proces, kvůli kterému se provádí celý komplexní psychologický postup. Teď se musíte držet a být silný. Každá hodina stojí za svou váhu ve zlatě.

Viditelně ztracená, opravdu se mi nelíbí kůže na mém žaludku. Shrunken, jako starý muž. Kdy se vzpamatuje?

Chci jíst, ne moc, ale touha je tam. Skoro nechci pít, moje hrdlo je suché, ale necítím žízeň.

Studený, vřele se oblékněte. Na ulici, mínus 15. Doma, plus 21. Můžete to udělat ještě teplejší, ale obávám se vyschnout vzduch. Rád bych se oblékl a nechal vzduch být relativně chladný.

Zdraví je docela uspokojivé, nic neublíží. Hodně chodím na toaletu. Překvapivě tělo nachází zdroje vody. Absorbuje pokožku během sprchy, odvádí vlhkost ze vzduchu. Každým dnem, dvakrát nebo třikrát, jsem teplou sprchu. Jednou za dva dny mám hlavu se šamponem. Pro tělo nic nepoužívám, není tam žádný pocit znečištění. Obecně neexistuje vůně, s výjimkou úst. Dnes jsem se poprvé nucen prolévat studenou vodou. Brrrrr...

Nicméně se všemi blahobytem touha opustit hladovku neopustí. Není jasné, co je hrozné? Co se mozku bojí? Myslím, že věc je v nepříjemném psychickém stavu. Neexistuje žádné jídlo, voda, není jasné, co dělat, málo síly, malý spánek. Obvyklá rutina je obtížné sledovat. Snažím se žít jako já, to je mozek a rebel. Žiješ starým způsobem v nových podmínkách - na tebe, nepohodlí! První nápověda. Pro úspěšné absolvování je nutné změnit časový plán nebo vyplnit čas neštandardními úkoly.

Šestý den. 12. února Hmotnost 58,3.

Tlak 109/71. pulz 46. Cukr 4.3. Teplota 36.4.

Včerejší den skončil velmi tvrdě. Chtěla jsem pít až k extrému. Pokud pouze dutiny úst pro zvlhčení, usnadnit velmi malé. Chodil jsem, šel za bosím na sníh, sprchoval se - nic mi pomohlo. Jsem vyčerpaná. Spát jen dvě hodiny. Všechny reakce se zpomalily. Žádné přání, nechci nic. Pokud jen doutníkem vody. Jsem připraven jít ven, ale mohl jsem se vydat jen na další dva dny. Nejméně sedm dní. Opravdu bude i nadále tak těžké.

Každý si začíná všimnout svého mrňavého vzhledu. Oči matné, vodnaté bílkoviny, se spoustou kapilár v rozích. Ti, kteří vědí, že mám strach ze suchého hladu. Ti, kteří nevědí, říkám, že jsem udělal špatnou zimu. Jsou překvapeni. A co, říkají mi, že se suroví potravináři neublíží?

Nakonec začínám chápat, jaká je vůle. Až do teď bylo pro mě všechno snadné. Práce, peníze, pozornost a péče o milované se mnou od narození. Dokonce i přechod na stravu syrových potravin nevyžadoval od mne žádnou vůli. Ale teď dělám malý výkon. Je třeba vynaložit úsilí, soustředit vůli, oddálit touhy těla a potřebu vrátit se do známé atmosféry pohodlí. Teď už začínám chápat, co znamená vůle při usilování o dosažení cíle. A nezáleží na tom, kam jdu, ať získám dobrotu, nebo vyzkouším své schopnosti. Hlavní zkušenost, neocenitelná zkušenost, kterou nyní dostanu, a ne kdy skončí vše. Dostávám zkušenosti s životem, cítím se, jako každý den, sebeúcta roste. Jsem ohromen, ohromen a rád sám. Dokonce i když jsem nešel, to, co jsem udělal, mě obohatil. Můj duch je silný, má žízeň po celý život.

Nejtěžší věc na hladovku není něco k pití nebo k jídlu, ale něco, co nemám dostatek spánku. Spal jsem další tři hodiny. Stalo se to snadnější. Zde je druhý návod pro úspěšné absolvování. Je třeba vyvinout a provést relaxační procedury, které vedou ke spánku.

Ráno je vše v pořádku. Touha po jídle a pití skoro zmizí. Tělo je flexibilní. Pocit síly. Snažil jsem se vytáhnout, ale samozřejmě jsem nemohl. Ruka už neubližuje, dříve reagovala okamžitě na jakýkoliv úsek. Vřele se oblékl a otevřel otevřené okno. Na ulici, minus 20, v pokoji plus 1. Dýchat lehce. Cítím, jak mě hrdlo změkčí. Vlhkost je kondenzována v nosu a spolknutá. Znovu zmizel.

Sedmý den. 13. února Hmotnost 57,2.

Měří se v šest hodin ráno. Tlakový puls 115/78 57. Cukr 6.2. Teplota 37.1.

Měřeno ve 8 večer. Tlak 117/82 puls 59. Cukr 6.3. Teplota 36.7.

Indikátory naznačují, že vevnitř se děje něco násilného. Interpret Nevím jak.

Tento den jsem byl jmenován jako poslední před nouzovým východem. Budu rozhodnut v noci přechodu. Včera odpoledne a obzvláště večer to bylo opět nesmírně obtížné. Šel jsem na seminář, nemůžu se soustředit, všechno se vznáší před mými očima. Několik minut odpojuji několik sekund. Moje hrdlo je suché až do okamžiku, kdy je nemožné, nos je naplněný, když mluvím, hlas zní uvnitř ušních bubnů. A strašná vůně z úst. Soused dvakrát vyšel do vzduchu. Teď je noc, podařilo se mi spát pár hodin s otevřeným oknem a cítím se mnohem lépe. Možná by to bylo jednodušší během dne, kdyby neměl tolik slov. Dnes budu držet ústa zavřená. Navíc vyjdu ven z města, chodím na bosse do sněhu, naliji do ledové vody a zahřeji se v parní místnosti. Parní místnost bude po lahvičce pouze láhev pro teplou vodu, neohřím se až do potu.

Bylo zničeno po dvacet minut a měl podivný sen. Dětství Můj kamarád a já jsme se rozhodli vylézt do zahraničních poštovních schránek. Nelíbilo se mi to, ale vylezla jsem do společnosti. Jakmile vložil klíč do první krabice, objevily se dvě rukavice a jedno mě popadlo do krku. Neublížil jsem, ačkoli jsem se zadýchal, nebylo to děsivé, naopak, na rukávu rukavice, na okamžik jsem se znovu cítil blaženě, stejně jako třetí den. Okamžitě jsem řekl, že jsem lekci pochopil. Nemůžete krást ani v malých věcech, ani ve snu. V tom okamžiku snadno procházel bdělostí a na pár minut si užíval nechuť z bledého výbuchu blaženosti. Pokud se všechny lekce dostanou!

Znovu si Shchennikova o příznaky na sedmý den. Nesouhlasí. Moje příznaky jsou jen pátý den. Ukázalo se, že jdu se zdržením dvou dnů? Co dělat s plánovaným datem vydání? V ideálním případě je nutné prodloužit dobu o nejméně jeden den. Rozhoduji se o blahu na konci jedenáctého dne.

Už jsem řekl, že ráno se cítím téměř dokonalá. Dnes není výjimkou. Nechci pít. Příjemná vlhkost v ústech, zvlhčená slinami. V žaludku mírně trpělivě. Dnes ráno se pocity rozplynuly o něco daleko. V určitém okamžiku jsem cítil, že už nemůžu jíst ani pít vůbec. Den dá vše na své místo.

Oh, a koupelna byla dobrá. Parní místnost, sníh, parní místnost s šlehačkou, sníh, parní lázeň, ledová sprcha, parní lázeň, kontrastní sprcha - mé tělo zpívalo, duše rozkvetla. Všechno je cítit novým způsobem. Nemám vůbec rád košťata, ale dnes to bylo tak příjemné, že jsem se v úvodním okamžiku otřásla, protože přiblížení momentu extáze bylo snadné, snadné a snadné. A v kontrastní duši dosáhl extrémních pozic, když ledová voda nechce vychladnout, ale horká nehoří. Velmi zajímavé pocity, horko jde, zdá se horko, ale studené trysky se zdají být vtažené do něj. Dlouho jsem nedokázal pochopit, co je s vodou, dokud mi nezapadá, že toto tělo reaguje takovým způsobem.

Přesto musíme poslouchat rady starších. Schennikov téměř každá stránka píše - držte ústa zavřená, nemluvte. Dnes se mi podařilo otevřít ústa až čtyři dny, ale v praxi Reiki jsem trpěl. Okamžitě jeho ústa vysušila, žízně se vrátila a žaludek mu vyčistil. Procházka po chladu mě přivedla zpátky na dobré místo, ústa byla obnovena do rovnováhy vlhkosti, slina je aktivně uvolněna a zvlhčuje ústa a krk. Nechci pít. Takže, tiše, a my budeme žít.

Takže, přátelé, gratuluj mě! Za čtyři hodiny překročí Rubicon pro sedmý den. Dosaženo středně pokročilého cíle. Mám jít dál? Ano Pocit skvěle. Těžké dny už skončily. Musíme přijít k dalšímu prudkému sestupu a zachytit adrenalin strachu, i přes chvějící se kolena, zhluboka se nadechnout a pohybovat se směrem k rychlosti, sněhu, možná klesání, ale jít, letět dopředu, bez ohledu na to, co!

Zvláštní změny do konce sedmého dne.

Pronajal jsem si herní počítač, už se tahal hrát. Přestala jsem poslouchat hudbu na sluchátkách. Přestal jsem sledovat filmy, mluvím minimálně jen tehdy, když jsem příliš zaneprázdněn nebo přísně na podnikání, mluvím s gesty po zbytek času. Přestala jsem přemýšlet o snech, byla to moje hlavní zátěž během pěší turistiky. Teď si myslím trochu, mám rád mrazivý vzduch, skutečnost, že je snadné dýchat, dívám se, jak reaguje tělo, celý se zaměřuje na vnitřní pocity. Sedím ve velkém kontaktu a pracuji na deníku. Po dokončení tohoto projektu budu zřídkakdy online. Deník opusťte živě nezávisle.

Osmý den. 14. února. Hmotnost 56,3.

Měří se v šest hodin ráno. Tlak 132/85 56. Cukr 5.7. Teplota 36.4.

Měří se ve šest večer. Tlak 111/82 impuls 68. Cukr 5.9. Teplota 36.3.

Měřeno na 23-10, po tanci. Tlak 121/93 impuls 73. Cukr 5.6. Teplota 36.5.

Něco není v pořádku. Neexistuje žádný ranní příjezd. Pomeranče se mi plazily do hlavy. Stále jsou ještě čtyři dny dopředu. Já propadám ducha. Dnes řekl společnosti o půstu. Lidé jsou vyděšeni. Po tři dny od pátku se vyčerpání ukázalo, nemůžete na tuto chorobu přemýšlet. Všichni doporučují jít. Taky to chci, ale něco zůstane. Bude se sprchovat častěji, mluvit méně, chodit v chladu předtím, než půjde do postele, naboso na sněhu. Všechno bude v pořádku. Všechno je v pořádku. Jsem klidná. Jsem naprosto klidný. Zítra je nejdůležitější den, okamžik zlomeniny, začátek čištění krve.

Večer. Natáhl jsem extrémní zimní oblek a šel na procházku. Dosáhl nábřeží, spadl do sněhu a vzal si zdřímnout. Vítr píšťalky. Chill se drží na tvářích a nosu. Dýchám hluboce v mrazivém vzduchu, kondenzuje vlhkost v nosu a spolkne! A myšlenky přišly... mělké, ale příjemné. Myslel jsem, že se život zlepšuje. Ano, cítím se špatně, ano, zkouším sám sebe, záměrně jsem vstoupil do srdce pouště. V zajetí žízně a špatné nálady procházím silnou samou, ztrácím silnici a ztrácím směr. Kde jsem, kdo jsem, proč jsem tady, padáním na kolena, ptám se sám sebe otázky? Jen písek, zoufalství a strach, že jsem byl ztracen. Nestřílejte, nemyslete, necíťte, někde je cesta, nemůže to být. Koukněte! Na okamžik se písky rozcházely, objevila se vzdálená hvězda, ukazovala cestu a já jsem stoupala. Stoupám s nadějí a jdu. Opět písek, nic není vidět. Opět žízeň, ale už jsem uchopil směr a přesunul k cíli. Pohybuje se. Každý krok je tvrdý, já se udusí, všechno je suché, mé tělo je horké, uvnitř poslední kapky mrazivé vlhkosti se odpařuje za pár minut. Překročil jsem se jako opilý, kolena jsem se ohýbala. Každý krok je obtížný, ale jdu. Jdu a rozumím..., rozumím, že se život zlepšuje.

Všechno je jednodušší. A bod není, že teď nejsou žádné složité myšlenky, tělo je obsazeno přežitím. A přežití je jednoduchá záležitost, bez ohledu na to, jak těžké to vypadá. Přežívejte přirozeně, nemáte žádné další úkoly, je to nejdůležitější úkol a jak jej naplníte a váš život závisí. Všechny zdroje jsou směrovány na toto. Všechno je jasné, jasné. Viditelné jasné. Ale mezi časem, váš život je jasný a viditelný až do tohoto suchého přechodu. Veškerý rozruch, malichernost záležitostí, zásah na náplasti, boj za nepodstatné zdroje, emocionální války, které nikdo nepotřebuje, se stávají viditelnými a jasnými. Určitě ano! Proč potřebujete všechno, co bylo? Pomůže to nyní? Pomáhá přežít v poušti? Ne, všechno to, co se třepalo, je po celý život tak bezvýznamné. Dva vrabci, kteří jdou v prašném louži, mají větší spokojenost se životem než já, se svými byty, kancelářemi, počítači. A začínám vyhazovat všechno! Procházím poušť, a odkud pocházím, vše se rozpouští. Zmizely případy. Dnes jsem zlomil a hodil 90% nedokončených obchodů do koše. A vy víte co? Stali se hotovými! Všechno je tak jednoduché. Museli jste o tom číst v desítkách knih, prošly školením, slyšely o tom mnohokrát od přátel a někdy si to dokonce mysleli sám. Ale pochopil jste, co to opravdu znamená? Co znamená házet do odpadu nedokončené podnikání? Dobře, pokud to pochopíte. Proto jsem potřeboval jít do pouště a jít daleko. Je to pro mě těžké, sotva mohu chodit, dusím se a chystám se spadnout. Ale cítím se dobře! Cítím kameny problémů, které jsem si přetáhl na sebe a praskal.

Doma. Přesto jsem dorazil do domu, posadil jsem se na počítač, stiskl mou horkou hlavu rukama a nepsal, ale zapnul hudbu. Zinchuk - Chardash Monty. Seděl jsem několik vteřin a najednou jsem byl hoden. Někdo mi vzal ruce a přitáhl mě k tanci! Otočil jsem se, síly se okamžitě zhroutily a já skvěle vyrazil, skáče, s otáčky, s dřepy - bylo víc než dost energie. Do konce se udušil, ale nebyl žízeň. Po tanci se objevil jen příjemný pocit únavy. Udělal jsem to znovu! Znovu jsem prošla neznámým.

Den devět. 15. února. Hmotnost 54,4.

Tlak 116/87 pulz 71. Cukr 5.9. Teplota 37.1. Během posledního dne jsem ztratil 2 kg, dvakrát tolik než v jiných dnech. Přesto, nervy a nervy nalačno, hmotnost okamžitě zmizí. Proto na suché potřebujeme být velmi klidní. Nezapomeňte, že nemáte čas - vítr bude nést.

... Opět jsem četl příznaky podle Schennikova. Nemám mnoho vážných příznaků. Mnohé jsou zmatené. Rozhodla jsem se nedat pozor. Začněte dělat 12. den. Ne zelenina, jak radí Shchennikov, a ovoce. Hledám metodu výstupu, ale nic o ovoci nenajdu. Rozvinul svou metodu, na rozmar. Metoda je namalována na konečném dně.

... Všechny minulé dny byly chraplavé, jazyk se zkroucil, žaludy bolely. Alespoň to bylo možné vzít pro opilého nebo pacienta s tonzilitidou. Dnes večer zavolal Kuzyu, aby jedl - jeho hlas byl jasný, přestože se stále vzdálil nosu a krku. V břišní turbíně. Burning, planoucí. S tímto ohněm nenastává myšlenka na jídlo. Jak, nicméně, a o pití. Nezasahujte. Burn. Ať tam spálilo palivo.

... Na ulici minus 20. Vyrazil chodit bosý ve sněhu. První minutka se necítila zima. Jako kdyby šel v botách. Běžel jsem. Marně. Začal se udusit. Domů Otevřel okno. Nejpohodlnější prostředí, pokud je místnost čerstvého vzduchu. Bez ohledu na teplotu. Okno musí být otevřeno.

... Není možné usnout. Dvakrát spát po dobu půl hodiny. Oči se nezaměřují. Více než pití, jen sen o spánku. První dny po IG budu spát, pít, spát a pít, spát, pít a teprve poté jíst.

... Stalo se bolestivé sedět na židli, kosti odpočinout, musíte dát polštář. Touha pít a jíst je pryč. Krk je zřetelně lehčí a vlhkost uvnitř. Ústa suší, když mluvím, ale rychle se plní slinami. Stav je pohodlný. Nic neublíží, nic nežije, kromě spánku.

... Žaludek se stále vaří a hoří, takže se ve večerních hodinách vroutil bolest a nevolnost. Neexistuje žádné zvracení a je to ještě horší. Přimět k suchému kašlu.

... lámu se. Vrátil jsem se domů na procházku a začal mě bít třpyt. Proč to dělám, kdo to potřebuje? Učitel Reiki to řekl, procházím hladem. Mým cílem je přivést tělo k bodu vyčerpání, aby se prolomilo. A je to jednodušší způsob. Tělo je volné a nebrání výrobě energie. Čisté tělo je ideální volbou pro příjem energie snadno, přímo, obcházení složitých procesů trávení. Je v pořádku nebo špatně, ale nemůžu přejít. Celé napětí. Pokud se držím tohoto dne, bude to zázrak...

Den desátý. 16. února Hmotnost 53,2.

Tlak 113/90 puls 80. Cukr 6.1. Teplota 36.2. Čím blíže k východu, tím obtížnější. Proč ano? Poslední hodiny jsou nejbolestivější. A touha odejít před termínem je mnohokrát silnější. Dokončil jsem hlavní, můžete opustit. Každý říká, že je čas. Vyjděte...

... Yohoo! Spal téměř celou noc. Svaté nebe, co blaženost! Ale je stále těžké se pohybovat. Dýchá se pryč, v krku se vysychá. Desátý a jedenáctý den strávím doma. Už jsem koupil vodu. Zmrazil jsem ho a nechal ho rozmrznout a stát. K výstupu bude voda z taveniny. Zítra budu koupit sadu ovoce. Vše je připraveno k odchodu a můžu si odpočinout.

Den jedenáctý. 17. února Hmotnost 52.

Tlak není stanoven, impuls není detekovatelný. Cukr 6.6. Teplota 35.8. Slabost v těle je prostě výjimečná. Pokud jen vstanete, nepůjdejte někam, ale prostě vyjděte z křesla, pak ztratíte dech a budete potřebovat deset až dvacet minut, abyste ho znovu uklidili. Nikdy nebyl tak slabý. Ruce jsou pokryty vodou červenými strupy a bolestmi. Nožní nohy po celý den. Nemůžu vstát. Chcete-li žít, potřebujete mír. Absolutní klid... nohy chladné, mé ruce jsou už studené, moje tělo je studené... Každý den myslím, že to nejtěžší věc uplynulo, ale každý nový den mi dává pocit ještě obtížnější... Začnu cestu. Všechno je úspěšné. Bylo to 10,5 dne. Voda... co jsi sladká...

Statistika změn hmotnosti

17.ledna. Hmotnost 73. Konec období CME, počátek spotřeby ovoce.

5. února. Hmotnost 67. Den před začátkem hladového úderu.

6. února. Hmotnost 64. Hlad na vodě. Koupelna Čištění s projímacím činidlem.

7. února. Hmotnost 64. Vstup do suché hladovky.

17. února Hmotnost 52. Konec. Celkem mínus 21 kg za měsíc.

Den jedenáctý. 17. února Hmotnost 52. Speciální prospektor.

"Měla jsem požádat o lahvičku," řekl si Morrison, uchopený strašnou žízní, házel přes písek do šálku. Ale nakonec stál pod "Zvláštním Prospektorem" - vyšším než zvonička, víc domu, naplněného vodou, který byl dražší než ten nejvíce zlatavý kámen. Otočil kohoutek na dno misky. Voda zvlhčila žlutý písek a běžela dunami v říčkách. "Měla jsem si objednat další šálek nebo sklenici," pomyslel si Morrison, který ležel na zádech a chytl ústa vody s otevřenými ústy.

Ukončete 12 dní. Výpočet pro fruitarian.

Díky Dmitri Volkovovi, Alexandrovi Vorobyovovi.

První den. Pijte s čajovou lžičkou. Více slin. Žvýkat trochu vody a šťávy. Ovocná šťáva volitelně zředěná vodou 50/50. Všechno cítí.

Druhý den. Pijte polévkovou lžíci, hodinu po probuzení s přestávkami. Zředěná šťáva začne pít po 6 hodinách po probuzení s přestávkami 2-3 hodin. Opět přestávky nejsou dogma. Všechno cítí.

Třetí až čtvrtý den. Typ druhého. Můžete jíst ovocné pyré.

Pátý-dvanáctý den. Typ druhého. Nemůžete mlet a pečlivě žvýkat ovoce. Nejíst hrozny, kiwi, mango a jiné štiplavé, svalnaté a mastné plody.

Seznam produktů pro džusy. Vyberte, co tělo chce. Lick, pach, co se bude táhnout - pak pít. Jablka, pomeranče, mandarinky, banány, hrušky, citron.