Jaké potraviny odstraňují cholesterol z těla?

  • Prevence

Jak víte, cholesterol je spíše důležitou složkou krve, bez níž je normální fungování orgánů a systémů nemožné. Se všemi přínosy této látky je příliš nadměrná jeho nadměrná míra nežádoucí, spolu s nadměrným poklesem. Je důležité, aby se v každé situaci snažila udržet rovnováhu tukové látky, ale mnoho lidí možná neví, jak to udělat, a odstraní přebytečný cholesterol z těla.

Co je to cholesterol?

Pod cholesterolem se rozumí nerozpustná mastná látka. Zajišťuje odpovídající a plné fungování lidského těla. Látka je součástí téměř všech buněčných membrán, ale největší počet je zaznamenán v nervu (neuronech) a cholesterol také přispívá k produkci určitých hormonů.

Samotné tělo dokáže produkovat asi 80 procent cholesterolu a zbytek musí být získán z jídla. Je-li množství látky v těle bohaté, pak pravděpodobnost aterosklerózy je vysoká.

Toto závažné onemocnění těla je charakterizováno aktivní tvorbou plaku na všech cévních stěnách. Během času se mohou významně zvýšit jejich velikost a objem, což vede k zablokování vaskulárního lumenu. Tento proces vede k extrémně negativním změnám ve zdravotním stavu pacienta, výskytu krevních sraženin, které mohou vést k náhlé smrti.

Abyste předešli takovým situacím, je důležité, abyste mohli odstranit přebytečný cholesterol z těla. To lze provést za normalizace výkonu. Tento krok bude klíčem k tomu, aby se tělo vrátilo zpět do normálu a zachovala si tukovou látku na své optimální úrovni.

Jak jíst s vysokým obsahem cholesterolu?

Cholesterol je prospěšný a škodlivý. Je to ze škodlivého (cholesterolu s nízkou hustotou), který by měl být likvidován a nahrazen látkou s vysokou hustotou. Zdravý cholesterol ve velkém množství nalezený v odrůdách mastných ryb:

Tyto odrůdy ryby jsou docela možné si dovolit dvakrát týdně, ale ne více než 100 gramů. Za předpokladu, že to není příliš častá spotřeba, bude krve zachována ve zkapalněném stavu, což umožňuje zlepšit obraz onemocnění. V důsledku aktivity dobrého cholesterolu nedojde k tvorbě krevních sraženin v žilách a tepnách a krev bude schopna obejít nádoby bez překážek, ale budete muset pečlivě vybírat výrobky po celou dobu.

Ne méně užitečné pro tělo oslabené cholesterolem a ořechy jakéhokoli druhu. Navzdory poměrně vysokému obsahu tuku jsou ořechy zdrojem mononenasycených mastných kyselin, které mají příznivý vliv na stav krve a její průchodnost.

Takové tuky nejsou vůbec nebezpečné a mají jen prospěch, ale za podmínky přísného dávkování přípravku. Lékaři doporučují konzumovat 30 gramů ořechů 5krát týdně. Ořechy mohou být různé:

Nebylo by nadbytečné jíst sezamové, lněné nebo slunečnicové semena, to jsou produkty, které vyvolávají cholesterol, ale ne nutně v jejich přirozeném stavu. Nemůžete smažit semena!

Normální a úplná životní aktivita může být dosažena začleněním rostlinného oleje do stravy. Nejlepší je zastavit výběr: lněný, olivový, sójový, sezamový. Tyto odrůdy cenných olejů musí být konzumovány v jejich přirozeném stavu, takže jsou schopny přinést cholesterol. Kategoricky nemůžete na nich nic smažit, protože to bude mít negativní dopad nejen na nádoby, ale i na celý trávicí systém a rychlost cholesterolu u žen v krvi, bude určitě vyšší.

Máte-li cukrovku a máte v plánu vyzkoušet nový produkt nebo nové jídlo, je velmi důležité zkontrolovat, jak vaše tělo reaguje na něj! Doporučuje se měřit hladinu cukru v krvi před jídlem a po jídle. Je to výhodné s měřidlem OneTouch Select® Plus s barevnými tipy. Má cílové rozsahy před jídlem a po jídle (v případě potřeby mohou být přizpůsobeny individuálně). Nápověda a šipka na obrazovce okamžitě zjistí, zda je výsledek normální nebo zda byl experiment s jídlem neúspěšný.

Bude dobré ochutnat již připravované pokrmy s takovými přírodními tuky, zejména zeleninovými saláty. Kromě toho je nutné, aby se ve stravě častěji uváděly olivy a produkty na bázi sóji. Přinesou tělu pouze prospěch a mohou přinést cholesterol.

K odběru přebytku cholesterolu může a mělo jíst hrubé vlákno a každý den. V těchto produktech lze nalézt:

Je velmi důležité, aby tyto produkty byly zahrnuty do každodenní stravy, protože přispívají nejen k odstranění zbytečného cholesterolu, ale také vedou střeva do normálního stavu.

Nemůžeme zapomenout na pektin. Také odstraňuje tukovou látku z těla. Hodně pektinu ve všech druzích citrusových, slunečnicových, jablečných, melounových peelingů. Tato nesmírně cenná složka napomáhá k vytvoření metabolismu v těle a odstraňuje toxiny. Kromě toho pektin odstraňuje soli těžkých kovů.

Všechny produkty obsahující pektin mohou být konzumovány v neomezeném množství těmi, kteří žijí v megalopolisích a ve městech s rozvinutým průmyslem v podobě množství průmyslových podniků.

Pro ideální hladinu cholesterolu je třeba opustit těžké tuky, jako jsou maso (hovězí a jehněčí). Ještě musíte omezit spotřebu:

  • plnotučné mléko;
  • zakysaná smetana;
  • sýr;
  • krém;
  • máslo.

Mastné maso bude racionálně nahrazeno ptákem bez kůže.

Režim pití s ​​vysokým obsahem cholesterolu

Pokud jde o stažení cholesterolu, bude užitečná terapie na bázi šťávy, která může být zelenina, bobule nebo ovoce. Maximální přínos přinese šťávu z ananasu, pomeranče a grapefruitu. Pokud do šťávy přidáte trochu citronové šťávy, bude se účinek na tělo opakovaně zvyšovat.

Bude dobré používat šťávy z řepy a mrkve, ale pouze v těch případech, kdy nedojde k selhání jater. U nemocí těla můžete začít užívat takové kapaliny z malých objemů, například čajové lžičky, při každém zvýšení dávky.

Zelený čaj má jedinečné vlastnosti. Pokud je pít rozumně, výhody budou neocenitelné. Tento čaj přináší nejen špatný cholesterol, ale také pomáhá snížit váhu.

Byla zaznamenána i účinnost léčby minerálními vodami, ale pouze s povolením ošetřujícího lékaře.

Lidové způsoby, jak se zbavit špatného cholesterolu

Je důležité jíst ty potraviny, které odstraňují nežádoucí cholesterol. Když mluvíme o lidových prostředcích k dosažení těchto cílů, pak spousta ovoce a bylin může dostatečně kvalitativně a rychle pomáhat při odstraňování cholesterolu s nízkou hustotou, který zesiluje krev a vede k tvorbě trombózy.

Linden strom Tato léčivá barva může mít léčivý účinek na osobu. K tomu je třeba vysušit sušené květy v prášku pomocí mlýna na kávu nebo malty. Výsledná mouka se odebírá třikrát denně za čajovou lžičku. Doba trvání této léčby je 1 měsíc.

Po uplynutí této doby můžete trvat 14denní přestávku a okamžitě začít další měsíční cyklus užívání vápna ve stejném množství. To pomůže posílit stěny cév, normalizovat funkci jater, stejně jako žlučníku. Za tímto účelem se barva lípy mísí s choleretickými činidly a spotřebuje se v celých kúrach po dobu 14 dnů. Tyto bylinky obsahují:

  • kukuřice hedvábí;
  • vratič;
  • bodlák;
  • immortelle

Fazole Neméně populární způsob, jak odstranit cholesterol, bude použití tohoto luštěniny (můžete jej nahradit hráškem). Budete muset vzít půl šálku fazolí a nalijte vodu přes noc. Ráno změňte vodu, nalijte sódu na špičku nože a vařte, dokud nebude hotová. Poté pořiďte 2 krát fazole. Doba trvání kurzu - 3 týdny.

Pampeliška kořen Kořeny jsou vysušeny a přeměněny na mouku. Oni nejen snižují hladinu cholesterolu, ale mohou také odstranit toxické látky z těla. Pokaždé před jídlem byste měli užít čajovou lžičku léku a průběh léčby bude šest měsíců. Pokud vědomě zacházíte s touto metodou, pak po uplynutí určitého časového období bude jasné zlepšení.

Celer Jde o stopky. Musí být nakrájeny a ponořeny do vroucí vody na několik minut. Dále je třeba stonky vytáhnout, posypat sezamovými semínky, sůl a sezonit s olivovým olejem prvního lisování za studena. Výsledkem je uspokojující a velmi chutné jídlo. Používání je povoleno kdykoli, zejména pokud chcete nasávat tělo. Ti, kteří trpí nízkým krevním tlakem, by se měli zdržet tohoto jídla.

Vysoký cholesterol může být dosažen pouze na normální úrovni díky kontrole výživy a pokud víte, které potraviny mají hodně cholesterolu. Pokud se tak stane, sníží se počet plaků cholesterolu a zabrání se vzniku nových. Tento výsledek lze dosáhnout vytvořením vyváženého menu pro každý den.

Je lepší jíst měkkýše (to jsou krevety, raky, humři). Bude dobré omezit maso s vysokým obsahem tuku a červené maso. Nejlepší je zvolit mořské ryby nebo měkkýše. V nich je obsah látek, které odstraňují cholesterol, dost. Zelenina a ryby mohou být konzumovány bez omezení, což bude předpokladem pro odstranění cholesterolu z krve. Navíc je to ryba a zelenina - je to vynikající prevence onemocnění srdce a cév.

Kontrola kvality vašeho cholesterolu je snadná. K tomu bude stačit věnovat venózní krev za vhodnou analýzu, která přesně ukáže hladinu cholesterolu v krvi v současné chvíli.

Jak rychle odstranit cholesterol z těla

Po několik desetiletí dochází ke sporům kolem cholesterolu - tučná sloučenina, která je z větší části syntetizována játry a dodávána s jídlem, nezmizí. Výhody pro zdravý životní styl vyžadují, aby se cesta eliminace cholesterolu bohatých potravin, které tato složka činí tak chutné - vejce, zakysaná smetana, máslo, maso, sádlo. Zdá se, že je to rozhodnutí, jak rychle snižovat hladinu cholesterolu! Ale bohužel, není všechno jedinečné zde.

O dobré a špatné cholesterolu

Poté, co prochází trávicí trakt jako součást potravy a zasáhne játra, je cholesterol potažen obalem skládajícím se z bílkovin rozpustných ve vodě. Tyto tobolky cholesterolu se pak rozšiřují přes krev do všech orgánů, se kterými je nezbytným prvkem. Je zapotřebí cholesterolu:

  • jako strukturní prvek (pro stavbu buněčných membrán);
  • pro proces dělení buněk, a proto je aktualizace organismu;
  • pro tvorbu kosti;
  • pro syntézu pohlavních hormonů.

Tyto kapsle cholesterolu jsou různé v hustotě: je vysoká a nízká. Nízkomolekulární cholesterol se běžně označuje jako "špatný", neboť jeho vysoký obsah v krvi vede k tvorbě plaků, které ztuhnou a zablokují lumen cév. Užitečný cholesterol je vždy vysoká hustota a pravděpodobnost aterosklerózy u osoby je nižší, tím vyšší je jeho krevní obraz. Její užitečnost spočívá v tom, že má schopnost zachytit špatný cholesterol v jeho pohybu a doprovázet ho do jater, kde je přeměněn na žluč a opouští tělo.

Ukazuje se, že tělo nemůže přežít zcela bez cholesterolu, ale skutečnost, že více než 90% úmrtí na srdeční infarkt a mrtvici došlo na pozadí výrazného přebytku jeho hladiny než u zdravých lidí, způsobuje zvuk alarmu.

Jaké je řešení problému

80% našeho celkového cholesterolu je syntetizováno v játrech, nazývá se endogenní a pouze 20% pochází z jídla nazývaného exogenní. Tělo reguluje tento proces - jestliže cholesterol nedostane dostatek k jídlu, spustí se mechanismus, který zvyšuje jeho produkci v játrech a naopak.

Pouze kvůli tvorbě endogenních sloučenin by měl být snížen celkový cholesterol v krvi, protože tvoří hmotu nosičů této mastné látky "nízké hustoty" a "vysoké hustoty" (škodlivých a prospěšných) pro všechny orgány a tkáně našeho těla. Způsoby snížení cholesterolu by měly přispět ke snížení endogenního cholesterolu a současně k udržení optimálního poměru prospěšných a škodlivých složek.

Metody regulace cholesterolu

Je možné regulovat syntézu cholesterolu v těle a dosáhnout poměrně rychlého poklesu jeho koncentrace různými způsoby: léky, diety, redukce na rozumné minimum určitého příjmu potravy, zvýšení zatížení motoru, zrychlení jeho odchodu z těla. Inhibice syntézy pomocí speciálních léků není vždy žádoucí, s výjimkou případů naléhavých příznaků spojených se závažnými zdravotními stavy, které ohrožují život, neboť jejich příjem často vede k neuspokojivým vedlejším účinkům. Budeme hovořit o tom, jak snížit hladinu cholesterolu v krvi rychle a efektivně.

Snížená syntéza

Tvorba cholesterolu může být snížena využitím následujících metod.

  1. Omezte příjem potravy s potravinami s vysokým obsahem živočišného tuku. Samy o sobě jsou tyto tuky neobsahují velké množství cholesterolu, ale do značné míry zvýšit jeho syntézu v pecheni.V této souvislosti odhalil takzvané „japonský fenomén“. Japonci, jejichž životnost je závislá na celé planetě, masové výrobky obsahující tuky, ochucené sójovou omáčkou, které díky přítomnosti fermentovaných sójových bobů jsou silným antioxidantem a oxidují tuky. Neutralizuje je a neposkytuje příležitost proměnit se v tobolky "špatného" cholesterolu. Je třeba poznamenat, že rybí tuk je výjimkou z tohoto pravidla, jelikož se týká užitečných tuků obsahujících polynenasycené mastné kyseliny která naopak vylučuje zbytečné sloučeniny cholesterolu. Paradoxně je fakt, že čím je tlustší ryba, tím je užitečnější.
  2. Normalizovat váhu. Vědci prokázali, že každý 1 kg přebytečného tuku na našich stranách spouští produkci 20 mg cholesterolu denně. Je-li to hodně přebytečné váhy, hrozí již vážným porušením.
  3. Snížený příjem sacharidů. Sacharidy, kvůli jejich složení, nemohou tvořit mastné sloučeniny, ale mají na to nepřímý účinek. Jejich nadměrný příjem vede k tvorbě tuku, který je uložen v tukovém depotu těla a má již negativní vliv na tvorbu plaků cholesterolu.

Snížený příjem tuku

Minimální příjem tučných potravin v těle za účelem produkce škodlivých látek je jistý a účinný způsob, jak snížit hladinu cholesterolu bez léků a chránit vás před srdečními a cévními problémy.

Zcela vyloučeno z nabídky vajec, smetany, maso, slanina je nemožné a netselesoobrazno- obsahují kromě cholesterolu, naléhavými pro výživu látky. Obvyklá 2 ranní vejce by měla být nahrazena 2-3 žloutkami týdně (protein může být konzumován neomezeně).

Zrychlení eliminace struktur obsahujících cholesterol z těla

Používejte více rostlinného oleje

Správné rozhodnutí, jak rychle snížit hladinu cholesterolu. Tukové polynenasycené kyseliny ve své rozmanitosti (olejová, linolová, linolenová, arachidonová a další) váží škodlivé molekuly a odstraňují je nejdříve do jater a poté ven. Na druhé straně vyvolávají syntézu žlučových kyselin v játrech, která také spotřebovává cholesterol. Obsah vitaminu E v nich je důležitým faktorem zabraňujícím zničení krevních cév v důsledku transformace cholesterolu s nízkou hustotou.

V tomto ohledu je orientační "francouzský paradox". Obyvatelé Francie a Itálie navzdory skutečnosti, že ve velké míře jedí mastné maso, mají nejnižší procento případů kardiovaskulárních chorob. Tajemství je, že v těchto zemích je velmi populární olivový olej, který je záznam-antioxidantu - má 65% kyseliny olejové, úspěšně eliminuje všechny škodlivé tuky a dedukovat z těla. Mimochodem, vína, bez nichž zřídka řídí, jsou také vynikající antioxidanty.

Rostlinné oleje jsou také cenným obsahem esenciálních fosfolipidů, z nichž jedna molekula může rozpouštět 3 molekuly cholesterolu a evakuovat z těla.

Zvýšení vlákniny

Zvyšování vlákniny ve stravě a její nahrazení přípravky obsahujícími sloučeniny tvořící cholesterol je rychlým a účinným způsobem, jak snížit hladinu cholesterolu. Žlučové kyseliny, nesoucí to prostřednictvím střev, mohou být absorbovány do krevního oběhu a vrátit se k syntéze nové části cholesterolu. Pokud se při průchodu vstřebávají do střeva na rostlinných vláknech - lignin, pektin, celulóza a další, pak se střeva vyprázdní, a tím se koncentrace cholesterolu snižuje.

Obzvláště užitečné jsou "šokové dávky" následujících produktů, které mohou v krátké době vytvořit rovnováhu. Toto je:

  • Všechna zelenina "království" - kopr, koriandr, bulharská paprika, zelí všeho druhu, celer, petržel, mrkev, skládající se ze šetřících vláken. Jejich bohaté stravování také poskytne tělu vitamín C, vynikající antioxidant, který podpoří hladinu dobrého cholesterolu, což je škodlivé.
  • Ořechy jsou velmi účinné, protože obsahují nenasycené tuky, které oxidují cholesterol s nízkou hustotou. Mandle jsou zvláště účinné. 50 - 70 gramů jíst den, bude mít výborný účinek na zdraví krevních cév.
  • Lněné semínky obezity mají významný účinek cholesterolu. Měli by se brousit v mlýnku na kávu a ochladit jakýkoli pokrm.
  • Rychlý a cenově dostupný způsob je čerstvý česnek. Pro znatelný účinek (10-15% snížení) je třeba užít 3 hřebíček denně.

Populární recept 1: 10-12 středních zubů česneku nakrájíme a trváme na dvou sklenicích olivového oleje po dobu 7 dní. Výsledný nástroj se přidává v neomezeném množství k jakémukoli jídlu.

Populární recept 2: 300 až 350 g česneku je mletý, je možné pomocí mlecího stroje na maso, nalije se 200 g vodky a naplní se 10 dní. Terapeutický účinek přináší použití této infuze 25-30 kapek před jídlem 3krát denně a míchá se, pokud je to možné, s malým množstvím mléka. Průběh léčby je až do ukončení infúze.

  • Surová cibule také zvyšuje hladinu zdravého cholesterolu v průměru o 25-30%, jestliže jíte 50 g denně. Na rozdíl od česneku, který se dá také vařit, by se cibule neměly vařit.
  • Luštěniny: fazole, sójové boby, čočka, hrach. Pokud jíte je vařit sklenici denně, úroveň škodlivého cholesterolu bude nízká. Po 2-3 týdnech může "odejít" o 20%
  • Oves Živiny z ovsa, želé, kaše - také účinně snižují hladinu cholesterolu. Pokud během měsíce, kdy začnete ráno s deskou ovoce, pak za měsíc můžete bezpečně očekávat zlepšení o 10-15%.
  • Všechny bobule jsou užitečné pro snížení škodlivého cholesterolu, protože obsahují mnoho kyseliny salicylové, která inhibuje krevní sraženiny v cévách.
  • Lidští léčitelé nabízejí své prostředky k rychlé redukci koncentrace cholesterolu v krvi. Poradí vám, abyste míchali sklenici kopeček se dvěma až třemi lžíci stolních valerijských kořenů, nakrájeli a přidali pár sklenic tekutého medu. Směs se nalije se dvěma litry vroucí vody, infúzí po dobu 24 hodin. Pijte 15-20 gramů před jídlem 5-6krát denně, uložte v chladničce.

Užívání vitamínů

  • Kyselina nikotinová (niacin, vitamín PP) přispívá k zablokování ložisek aterosklerotických plaků na stěnách krevních cév, a tak při 3-4 gramy za den, je velmi přínosné.
  • Vitamin C - pomáhá aktivně odstraňovat cholesterol, měl by být podáván v dávce 1-2 gramů, je možné v kombinaci s dalšími vitamíny.

Ne samotným chlebem...

Bez ohledu na to, co bychom se mohli uchýlit k potravinovým trikům, existuje ještě jeden stejně důležitý faktor, který způsobuje destruktivně vysokou hladinu cholesterolu - hypodynamii nebo nedostatek fyzické aktivity. Bylo zjištěno, že ateroskleróza je pozorována u pracovníků duševní práce mnohem častěji než u těch, kteří pracují fyzicky.

Normalizace cholesterolu pomůže zasedání fyzické aktivity. Běhání po dobu 20 minut, pěší chůze mírným tempem za hodinu každý den, jednoduchý soubor cviků, aby tón svaly spolu s revizí stravy a zavedení užitečných výrobků nutně vést vás k úspěchu.

Jak můžete přinést cholesterol

Vysoký cholesterol je skutečná pohroma století XXI. Média aktivně diskutuje o poškození této látky cévům a oficiální medicína stále více hlásí nové případy aterosklerózy - depozice lipoproteinů nasycených tímto mastným alkoholem a pojivovým tkání na stěnách tepen.

Proto je odpověď na otázku, jak odstranit cholesterol z těla, velký velký počet pacientů s kardiovaskulární patologií a narušeným metabolismem lipidů. Individuální léčebný plán pro každého jednotlivého pacienta by měl provádět lékař, ale obecné doporučení jsou uvedeny v přehledu níže.

Výživa

Nejdůležitějším principem léčby aterosklerózy, který umožňuje odstranění nadbytečných škodlivých lipoproteinů z těla, je normalizace stravy. Je známo, že asi 80% cholesterolu, který cirkuluje v krvi, je produkován v játrech a konzumován tělem pro konstrukci buněčných membrán, syntézu steroidních hormonů a vitaminu D. Zbývajících 20% pochází z jídla. "Recyklovaný" cholesterol je poslán zpět do jater, kde se zpracovává, stává se složkou žluči a spolu s výkaly se vylučuje z těla.

Hlavním zdrojem cholesterolu je potravina bohatá na živočišný tuk. Šampiony v obsahu látky jsou:

  • hovězí, vepřové mozky, játra, ledviny;
  • tučné maso a sádlo, zejména hovězí lůj;
  • tvrdé sýry;
  • tukové mléko, smetana, tvaroh, kysaná smetana;
  • vaječný prášek.

Aby se odstranil přebytek škodlivých lipoproteinů z těla a významně se snížilo riziko kardiovaskulární cerebrální ischemické patologie, je nutné tyto pokrmy vyloučit ze stravy. Denní příjem cholesterolu u pacientů s aterosklerózou by neměl přesáhnout 200 mg.

Navzdory skutečnosti, že v tukových mořských rybách existuje také velké množství cholesterolu, je vzhledem k obsahu užitečných polynenasycených mastných kyselin užitečné pro aterosklerózu. Omega-3 a 6 neutralizují působení "špatných" lipoproteinů a regeneruje metabolismus tuků v těle.

Ve slepičích vejcích, a přesněji ve žloutkách, obsahuje také nasycovací dávku cholesterolu (asi 600 mg). Po dlouhou dobu byly vajíčka považovány za velmi škodlivé pokrmy a nedoporučovaly se k časté spotřebě. Ale další studie ukázaly, že kuřecí bílkovina je jednou z nejzachovalejších stravitelných látek (absorbována 96-98%) a účinek "špatných" lipoproteinů je neutralizován jedinečnou látkou obsaženou ve vaječném žloutku - lecitinu. Lecitin snižuje vstřebávání cholesterolu v tenkém střevě, díky kterému je rychle vylučován z těla. Proto je možné jíst ryby a vejce při ateroskleróze 2-3x týdně.

Aby bylo odstranění škodlivého cholesterolu z těla efektivnější, je nutné zahrnout do své denní stravy:

  • Zelenina a ovoce jsou bohaté na vláknové a rostlinné vlákna. Lékaři nazývají nejužitečnější zelí, mrkev, dýně, řepku, grapefruit, citron, jablka a ovocné avokádo. Neobsahují cholesterol a pomáhají odstranit škodlivé lipoproteiny z těla;
  • Obiloviny - komplexní sacharidy, které jsou ideálním zdrojem energie. Odstranění lipoproteinů nasycených mastným alkoholem je způsobeno obnovením trávení a normalizací metabolismu;
  • Ryby, libové maso - zdroje bílkovin, které jsou stavebním kamenem všech buněk těla. Je prokázáno, že lidé, kteří konzumují nedostatečné množství bílkovin, pravděpodobně trpí aterosklerózou. To je způsobeno skutečností, že protein je zapojen do syntézy lipoproteinů - komplexů bílkovinných tuků, což je transportní forma cholesterolu v těle. S nedostatečným množstvím bílkovin se tyto komplexy stávají nasycenými cholesterolem a chudými - bílkovinami. Takové lipoproteiny se nazývají LDL (nízká hustota). LDL je nejvíce aterogenní frakce lipoproteinů, která rychle vede k rozvoji aterosklerózy. Při dostatečném příjmu bílkovin z potravy se produkuje dostatečné množství HDL (vysoká hustota), což pomáhá odstranit přebytečný cholesterol z těla.
  • Rostlinné oleje (zejména olivový, sezamový, sójový). Rostlinné tuky neobsahují cholesterol, ale jsou bohaté na příznivé polynenasycené mastné kyseliny. Díky tomu mohou odstranit škodlivé lipoproteiny a zbavit se cholesterolu.
  • Vlašské ořechy jsou dalším zdrojem polynenasycených mastných kyselin.
  • Ginger - dobře známé koření s osvěžující kořenitou chutí nejen zlepšuje tělo, ale také odstraňuje přebytečný cholesterol z těla.

Oprava životního stylu

Druhým nejdůležitějším pravidlem pro léčbu aterosklerózy je činnost a klid.

  1. Pokud to dovolí zdraví, jděte na sport. Je lepší, jestli je to plavání, chůze, trekking, jóga nebo pilates. Fyzická aktivita pomůže "začít" metabolizmu a eliminace škodlivých lipoproteinů z těla bude aktivnější.
  2. Snažte se být méně nervózní a vyvarujte se traumatických situací doma i v práci. Stres vyvolává tvorbu kortizolu - jednoho z adrenálních hormonů, který vyžaduje zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. Pokud je člověk klidný, cholesterol se v těle nehromadí a jeho přebytek se odstraňuje z gastrointestinálního traktu.
  3. Vynechat špatné návyky. Kouření a konzumace alkoholu jsou považovány za rizikové faktory pro aterosklerózu, protože vedou k mikrodamům cév, v nichž jsou uloženy plaky cholesterolu. Proto je důležité sledovat stav krevních cév: silnější krevní cévy jsou méně pravděpodobné, že tvoří aterosklerotické pláty. Nadbytečný cholesterol bude postupně odstraňován z těla.

Normalizace výživy a životního stylu - to je první věc, kterou lékař poradí odstranění nadměrného cholesterolu z těla. Podle výše uvedených doporučení můžete dosáhnout vynikajících výsledků i bez předepisování léků. Čím dříve je léčba aterosklerózy zahájena, tím lepší výsledek bude: "mladé" cholesterolové plaky se z těla odstraní snadněji než zralé.

Pokud je diagnostikována ateroskleróza v pozdním stadiu, kdy pacient navštívil lékaře se stížnostmi na bolest srdce nebo dušnost, přebytek cholesterolu by měl být odstraněn pomocí léků nebo chirurgie. Drogy jsou také uchváceny v případech, kdy korekce životního stylu a stravy nepřináší pozitivní výsledky po dobu tří nebo více měsíců.

Léčba léčby aterosklerózy

Nadbytečný cholesterol může být odstraněn z těla pomocí léků. Před podáním léku se obvykle provádí úplné vyšetření, včetně vyšetření krve a moči, biochemické analýzy a lipidové analýzy. Populární skupiny léků pro stažení cholesterolu dnes jsou:

  • Statiny jsou dobře známé léky snižující hladinu lipidů, které ovlivňují syntézu škodlivých lipoproteinů v játrech. Inhibují jeden z klíčových enzymů při přeměně prekurzorové látky na cholesterol a také urychlují jeho odstranění a využití díky růstu receptorů na povrchu speciálních jaterních buněk.

Nejčastěji lékaři předepisují statiny III. A IV. Generace, nejslavnější z nich - Atorvastatin (Atoris, Liprimar, Torvakard) a Rosuvastatin (Merten, Crestor, Rosulip).

Je předepsáno odstranění cholesterolu v minimální terapeutické dávce 10 mg jednou denně. Další úprava dávky se provádí pod kontrolou laboratorních testů a zdravotního stavu pacienta. Maximální denní dávka statinů je 80 mg.

Přípravky mohou způsobit nežádoucí účinky na játra a muskuloskeletální systém, proto je třeba je před použitím u pacientů s chronickou hepatitidou, cirhózou jater a onemocněním žlučových cest konzultovat s lékařem.

  • Fibrates - druhá nejpopulárnější hypolipidemika, s níž můžete odstranit nadměrný cholesterol. Jejich mechanismus působení je založen na aktivaci enzymu navrženého tak, aby využíval a vylučoval lipoproteiny v gastrointestinálním traktu.

Aby léčivý účinek užívání těchto léků byl perzistentní, je nutné jejich dlouhodobé užívání (měsíce nebo dokonce roky). Fibráty mají také nežádoucí účinky, takže pacienti s chronickou patologií jater a dalších orgánů jsou předepisováni s opatrností.

  • Jiné léky snižující hladinu lipidů. Pokud je z nějakého důvodu kontraindikace stanovení statinů a fibrátů pro pacienta, můžete odstranit přebytečný cholesterol z těla pomocí:
    • Sekvestranty žlučové kyseliny. Tyto léky váží cholesterol a žlučové kyseliny ve střevě a při transitu je odstraňují z těla a zabraňují vstřebávání do krve.
    • Deriváty kyseliny nikotinové. Je dokázáno, že vysoké dávky vitaminu PP dokáží odstranit cholesterol a snížit počet aterosklerotických plaků. V současné době se tyto nástroje prakticky nepoužívají kvůli velkému počtu vedlejších účinků.
    • Léky používané ke snížení hmotnosti (Ezetemib).

Obecně platí, že léčba léky snižujícími hladinu lipidů umožňuje odstranění přebytku cholesterolu z těla a udržování jeho hodnot v normálním rozmezí.

Chirurgické metody pro rychlou eliminaci cholesterolu

Pokud je ateroskleróza diagnostikována pozdě, a hladina cholesterolu téměř úplně uzavře lumen cévy, což způsobuje takové nebezpečné stavy jako progresivní angina, infarkt myokardu, přechodný ischemický záchvat a mrtvice, pak jedinou metodou radikální léčby je chirurgie.

Chcete-li odstranit přebytečný cholesterol z těla, můžete použít následující typy operací:

  1. Plazmaferéza je způsob léčby aterosklerózy, který spočívá v filtrování vlastní krve pacienta prostřednictvím speciální plazmové membrány. Díky tomu se ve filtru zachovávají cholesterol a škodlivé toxické látky a vyčištěná krev se k pacientovi podává zpět. Jedná se o rychlé a účinné odstranění cholesterolu z těla, ale bohužel krátkodobého. Po několika měsících bude nutné pacienty s kardiovaskulární a cerebrální patologií stáhnout cholesterol. Navíc plazmaferéza nevylučuje zralé aterosklerotické plaky, které jsou posilovány fibrinem a pojivovou tkání.
  2. Rychlá korekce poruch krevního oběhu. Pokud je lumen plazmy téměř úplně naplněn cholesterolem a vnitřní orgány trpí akutním nedostatkem kyslíku a živin, lékaři se uchýlí k operaci obnovy oběhu. Některé z nich jsou založeny na expanzi lumenu ucpané nádoby a odstranění aterosklerotického plaku. Nadbytečný cholesterol se vylučuje z těla cestou trávicího traktu. Další operace zahrnuje vytvoření alternativní cesty krevního oběhu. Srdcová operace se provádí pomocí vysoce přesného zařízení prostřednictvím 2-3 malých řezů. Proto se pacienti po takových zákrocích obvykle zpravidla rychle zotavují a po několika týdnech se mohou vrátit do aktivního života.
    • Angioplastika je rozšíření dutiny nádoby, která je zahuštěna cholesterolem pomocí speciálního balónkového katétru. Nevýhodou metody je krátké trvání terapeutického účinku: po několika dnech se tepna může zúžit a tělo přestane odstraňovat cholesterol.
    • Stentování je pokročilá angioplastika, během níž je do dutiny postižené tepny přiváděn speciální kovový rám - stent. Neumožňuje stěnám krevních cév ubývat a obnovovat krevní oběh po dlouhou dobu. Nadbytečný cholesterol se postupně odstraňuje z těla.
    • Posunování se provádí, pokud je lumen nádoby tak zúžený, že není možné dodat balonkový katétr a stent. Během této operace doktor vytvoří umělou přídavnou nádobu, která spojuje jednu z nádob, která není přímo poškozena cholesterolem a orgánem. Zanesená tepna se pak vypne z krevního oběhu. Nejčastěji se kardiální chirurgie provádí na operaci bypassu koronární arterie, která obnovuje přívod krve do srdce.

Jak tradiční lék může pomoci odstranit cholesterol a podmanit si aterosklerózu

Recepty pro alternativní medicínu pro léčbu aterosklerózy jsou již několik stovek let. Lidové léky pomáhají odstranit přebytečný cholesterol z těla, vyčistit krevní cévy a zlepšit pohodu. Několik populárních receptů je uvedeno níže.

  • Lněné semínko z cholesterolu je bohatým zdrojem užitečných polynenasycených mastných kyselin, včetně omega-3. Každé ráno se doporučuje vypít 1 lžičku. mleté ​​lněné semínko, pití velkého množství vody. Průběh léčby není omezen.

Při vystavení slunečnímu záření a vzduchu se lněná sójová vláknina rozkládá a stává se nebezpečnými látkami. Proto je nutné semena bezprostředně před použitím zlikvidovat.

  • Prášek z bílého lístku je další oblíbený recept, který vám umožní odstranit přebytečný cholesterol z těla. Sušené lipové květy musí být rozdrceny v mlýně na kávu nebo mixéru do práškovitého stavu a užívat výsledný lék 10-15 g třikrát denně. Protože vápenný květ má choleretický účinek, je lepší pít 20-30 minut před jídlem. Průběh odstranění cholesterolu z těla - měsíc. Po týdenní přestávce lze léčbu opakovat.

Při užívání léků se doporučuje jíst různě, omezit příjem cholesterolu a nasytit denní dávku vitaminu C (citrusové plody, papriky, další zeleninu) a pektin obsažený v jablkách.

  • Tinktura propolisu dokazuje, že snižuje hladinu cholesterolu a odstraňuje z těla "špatné" lipoproteiny. Při léčbě se doporučuje užívat 4% propolisu po dobu 4 měsíců po dobu 4 měsíců, a to smícháním s lžičkou vařené vody.

Dodržování všech výše popsaných opatření povede k pozitivnímu výsledku: cholesterol se vylučuje z těla a nádoby se odstraní z tukových plátů. Komplexní léčba umožňuje rychle se zbavit nemoci a významně snížit riziko akutní mozkové nebo srdeční katastrofy.

LiveInternetLiveInternet

-Hudba

-Nadpisy

  • Alternativní medicína (2570)
  • Terapeutická gymnastika (229)
  • Onkologie (175)
  • Mikrovlnná terapie (130)
  • Masti a balzámy (123)
  • Čištění těla (123)
  • srdce a cévy (118)
  • Nemoci chodidel (118)
  • Tipy a triky (115)
  • Diabetes (110)
  • Léčivé rostliny (91)
  • Bronony, plíce (57)
  • Muskuloskeletární systém (49)
  • Oční choroby (47)
  • Játra (34)
  • Studená, chřipka (30)
  • Léky (30)
  • Šchitovka (26)
  • Cholesterol (24)
  • lékařské masti (24)
  • Ledviny (20)
  • Žaludek (15)
  • Bylinné tipy (8)
  • Lymfatický systém (3)
  • Časopis zdravého životního stylu (3)
  • Relaxace (3)
  • Včelí produkty (3)
  • Kožní onemocnění (1)
  • Šití (886)
  • Kino (748)
  • Dokumentární (148)
  • Kreslené (73)
  • Krása je strašná moc (628)
  • Péče o obličej (207)
  • Péče o vlasy (71)
  • Domů Kosmetika (70)
  • Péče o tělo (69)
  • Péče o nohy (25)
  • Péče o nehty (13)
  • Péče o krk a bradu (9)
  • Ztráta hmotnosti je jen (497)
  • Diety pro každou chuť (81)
  • Recepty na systému "Minus 60" (53)
  • Na zahradě a na zahradě (488)
  • Kuchyně Zahrada (64)
  • Květiny (47)
  • Tipy (31)
  • Zlepšování stránek (30)
  • Ochrana proti škůdcům (19)
  • Orchideje (18)
  • Berry (17)
  • Houby u chaty (7)
  • Zahrada (6)
  • Dům drůbeže (2)
  • Tipy a triky (359)
  • > hblbxtcrfz gjvjom (68)
  • Právní pomoc (30)
  • Hudební salon (337)
  • Pro duši (336)
  • pro dům (209)
  • Zajímavé a neobvyklé (207)
  • Vzdělání (195)
  • Vzdělání pro děti (138)
  • Vzdělávání dospělých (57)
  • Výkres (7)
  • Výšivky (188)
  • Vše pro počítač (186)
  • Pletací vzory pletení (172)
  • Úklid pokojů (169)
  • Čistý dům (102)
  • Domácí opravy (27)
  • Utility (22)
  • Útulný domov (143)
  • Svět zdravého jídla (131)
  • Vše pro deník (128)
  • Esoterický (113)
  • Vztahy psychologie (110)
  • Audio (98)
  • Háčkování vzory (91)
  • Krásná postava (90)
  • Remeslá pro duši (43)
  • Moje země je Rusko (41)
  • Historie (12)
  • Velcí lidé velké země (40)
  • Aromaterapie (32)
  • Mýdlo (28)
  • Knihovna (28)
  • pro dům (20)
  • Gratulujeme, dárky (19)
  • Kultura (9)
  • Výlety (6)
  • Muzea (3)
  • Umělecká galerie (9)
  • Vzdělání (5)
  • Pohlednice (4)
  • Dobrá nálada (4)
  • Bižuterie (2)
  • Beadwork (1)
  • Deník Galina Filippova-Kozlova (1)
  • Pechvork (1)
  • Photoshop (1)
  • Pohlednice (0)
  • Pletení (1407)
  • Pletací modely (399)
  • Modely pro háčkování (362)
  • šály a šátky (149)
  • ponožky, dráhy, pantofle (94)
  • Filechechka oblíbené (62)
  • Irská krajka (38)
  • Pro děti (23)
  • Okraj, okraj (17)
  • pletení automobilů (5)
  • Vaření (3123)
  • Pečený bochník (463)
  • Zázraky v plechovce (285)
  • Saláty (271)
  • Masové nádobí (257)
  • Zelenina (209)
  • Dorty (171)
  • Bylo by tam kuře (166)
  • Rybí mísy (162)
  • dezerty, koktejly (143)
  • Víno, brandy, tinktury (137)
  • předkrmy (126)
  • Domácí salámy (108)
  • Polévky pro všechny vkusy (99)
  • Kreativní potraviny (69)
  • Nápoje (54)
  • Omáčky, omáčky (46)
  • Všechno mléko (40)
  • Domácí sýry (39)
  • Multicooker (29)
  • Zmrzlina (24)
  • Malasha kaše (14)
  • Chléb kolem hlavy (12)
  • recepty pro multicooker (9)
  • Pozůstalé pokrmy (2)
  • Víno, tinktury (2)
  • Postranní stůl (1)
  • Zmrazení (1)

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlaste se e-mailem

-Pravidelné čtečky

-Společenství

-Statistiky

Potraviny, které odstraňují cholesterol z těla

Potraviny, které odstraňují cholesterol z těla

Nezapomeňte na potraviny, které odstraňují cholesterol z těla

Tyto vlastnosti mají potraviny bohaté na vlákninu a pektin. Je to velmi jednoduché. Cholesterol, který vede k tvorbě žlučových kyselin, nezmizí nikde v těle. Žlučové kyseliny se vstřebávají do střeva a znovu se tvoří cholesterol. Dietní vláknina, jako houba, absorbuje žluč a odstraňuje z těla.

Vlákno je ve všech plodů, zelenině a ovoci, zejména v jablkách, pomeranče, mrkev, brokolice, špenát, zelí, semena.

V den doporučujeme jíst asi 30 - 40 g vlákniny.

30 - 40 g dietních vláken =
300 gramů vařené pohanky;
100 gramů otrubového chleba;
250 - 300 g malin nebo rýže.

Každodenní potřeba organismu na pektin může být uspokojena jedením jednoho ovoce, například jablka nebo pomeranče.

Tyto potraviny se také podílejí na rozpadu "špatného" cholesterolu:
- obsahující vitamín B6 - mořská kala, chobotnice, slávky, krevety atd.;
- bohaté na draselné soli - pečené brambory, zelená cibule, petržel, kopr, sušené meruňky, sušené meruňky, fíky, meruňky, sušené švestky, banány.

Takže koneckonců, jak snížit cholesterol folk opravné prostředky?

Tam je jeden jedinečný prostředek k tomu, to je omega - 3. Potraviny, takový jako mastné ryby, jsou poměrně drahé a těžké koupit. Rybí olej je 30% omega 3. Nicméně, můžete udělat bez ryby.

Lněný olej je 60% omega 3! Vezměte 1-3 lžíce oleje, každé ráno na prázdný žaludek.

Lněné semínko s touto chorobou pomáhá hodně. S touto látkou můžete významně snížit hladinu cholesterolu. Chcete-li to udělat, vezměte lněné semínko, vysušte v troubě a nakrájejte. Pak jej nalijte do nádoby a můžete přidat tuto kompozici do produktů, které používáte každý den. Například v salátu, tvaroh, kaše, bramborová kaše.

Vyčistit tělo jako celek: 1 šálek lněného semínka nalijeme 3 litry vroucí vody, vaříme ve vodní lázni po dobu 2 hodin, necháme 1 hodinu a napneme. Pít teplo na 1 litr nebo více denně. Kurz je 2-3 týdny.
Jen si pamatujte, že i když používáte lněné semínko, nemůžete zneužívat tukovou stravu. Odstranit z klobásy uzená uzenina a škodlivé tuky.

Nezasahujte do ovesu.
Vědci si uvědomují výhody ovesné kaše
Nové vědecké důkazy naznačují, že konzumace ovesných vloček ovlivňuje hladinu cholesterolu mnohem víc, než se dříve myslelo. James W. Anderson (Univerzita v Kentucky, USA) analyzoval klinické studie provedené za posledních 15 let a dospěl k závěru, že pravidelné používání ovesné kaše pomáhá snížit hladinu celkového cholesterolu a lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL, "bad" cholesterol). Vysoké koncentrace lipoproteinů (HDL, dobrý cholesterol) a hladiny triglyceridů nejsou ovlivněny ovesnými vločkami.
Zde jsou některé výhody ovesné vločky:
- snižuje riziko hypertenze, diabetes typu 2, zvýšení tělesné hmotnosti
- Úroveň LDL klesá při ztrátě hmotnosti
- LDL je odolnější vůči oxidaci (oxidační proces hraje důležitou roli ve vývoji aterosklerózy)
- že ovesné vločky obsahují jedinečnou látku, která zpomaluje vývoj aterosklerózy.
Můžete jíst půl šálku ovesných otrub ve formě ovesné kaše nebo horké vdolky. Tato rychlost vám umožní získat 6 gramů rozpustné vlákniny denně, což pomůže v boji proti vysokému cholesterolu.

Navrhuji recept, který snižuje hladinu škodlivého cholesterolu v krvi, čistí tělo a normalizuje tělesnou hmotnost.

Vezměte stejné množství ovesné vločky, slivky a surové červené řepy, nastrouhaný na hrubé struhadlo, nalijte 6 šálků vařící vody a zapálte malý oheň po dobu 15 minut. Naplňte vývar a pijte tolik, kolik můžete dvě hodiny před spaním.
Jezte z vývaru na snídani. Pokud na této polévku jednou za týden pořádáte půst na den, nevědomky ztratíte váhu bez úsilí a upravíte práci trávicího ústrojí, budete mladší a nejdůležitější je, že po dlouhou dobu přemístíte stáří se všemi jejími společníky.
V takovém půstu může být množství polévky spotřebováno bez omezení.

Červená rýže je tradiční pokrm čínské kuchyně a účinný lék na léčbu mnoha nemocí. Schopnost červené rýže snížit hladinu cholesterolu v krvi dokázali vědci z Pennsylvánie. Při pravidelné konzumaci červené rýže po dobu 6 měsíců se hladina cholesterolu u pacientů snížila v průměru o 43 bodů. Navíc "dobrý cholesterol" (HDL) zůstal na stejné úrovni. Snížení cholesterolu pomocí červené rýže neohrožuje nadměrné zatížení jater, jako je tomu u léků.

Tento produkt je velmi výživný a obsahuje velmi cennou látku - pektin, který je schopen obklopit cholesterolové buňky a bezbolestně ho odstranit z těla. Při konzumaci 1,5 šálků vařených fazolí denně můžete tuto úroveň snížit o 20% za pouhé 3 týdny.

Luštěniny obsahují zvláštní typ vlákniny, která může odstranit cholesterol z těla. Experiment amerického výživového lékaře Jamese W. Andersona ukázal, že 300 gramů vařených fazolí postačí ke snížení cholesterolu o 20% za 3 týdny.


Chickpeas - kuřecí hrášek.
Americký dietitians, který zkoumal strukturu výživy různých národů, dospěl k závěru, že nejlepším způsobem, jak řídit "špatný" cholesterol, je cíp - cínu, ze kterého je hummus připraven. Po denní spotřebě humusu a dalších jídel cizrny po dobu 12 týdnů snížila hladina "špatného" cholesterolu a zvýšila hladinu "dobrého", dokonce i bez dalších cvičení. Užitečné vlastnosti kukuřice díky vysokému obsahu vlákniny, mastných kyselin, vitamínů a minerálů.

Tato zdravá obilovina může snížit hladinu cholesterolu v krvi. Díky dvěma velmi důležitým složkám, které tvoří, může ječmen snížit úroveň o 40%.

Stejně jako ve fazolích a ovesných otrubách se uvažuje o kukuřici. V praxi lidé, kteří chtějí snížit hladinu cholesterolu v krvi, jedí 1 polévkovou lžíci kukuřičných otrub na jedno jídlo. Po uplynutí 12 týdnů se tento ukazatel sníží o více než 20%.

Výtažky z listů této rostliny byly tradičně používány k léčbě gastritidy a onemocnění močových cest. Britští lékaři nyní doporučují, aby byl používán k prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Studie ukázaly, že používání artyčokového extraktu denně po dobu 3 měsíců snižuje hladinu cholesterolu a po dlouhou dobu.

Mnoho ořechů, včetně brazilských, mandlí a kaštanů, obsahuje prospěšné, jednorázové tuky, které mohou bojovat proti cholesterolu. Vlašské ořechy jsou obzvláště bohaté. Neměli byste však přehánět - můžete poškodit svou postavu.

- Vlašské ořechy 5-7 kusů s medem 10gr a dušenou otrubou 1 polévková lžíce. Jezte každý večer namísto odpoledního čaje, omyjte si březovou nebo meruňkovou šťávu.

Hrst pistácií pomůže snížit hladinu cholesterolu v krvi a poskytne tělu příznivé antioxidanty, které jsou obvykle bohaté na zeleninu a ovoce. Malé množství (jedna až dvě hrstí) konzumace těchto ořechů snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, což významně snižuje hladinu cholesterolu.
Vědci z Centra integrovaných biologických věd Penn State University zkoumali účinek pistácií na kardiovaskulární rizikové faktory choroby a přidali je ke stravě s průměrným obsahem tuků pro účastníky experimentu. Standardní krevní testy stanovily různé hladiny cholesterolu po každém jídle po dobu čtyř týdnů.
Jak se ukázalo, pistácie snižovaly hladinu špatného cholesterolu o 11,6% a také způsobily zvýšení produkce antioxidantů, což snižuje zánět a oxidaci.
Američtí vědci vysvětlují tento příznivý účinek pistácií na srdce a krevních cévách tím, že obsahují velké množství luteinu (karotenoid, hlavně v zelenině), vitaminu A a E - více než u jiných ořechů.

Nezapomeňte na řepové, které mají silný efekt snižující hladinu cholesterolu.

Je užitečné také lilky, všechny melouny a squashové plodiny: okurky, cukety, cukety, dýně.

Pomůže i mrkev.

Mrkev je také velmi bohatá na pektin. Dost jíst dvě mrkev denně. Při dodržování tohoto pravidla můžete snížit hladinu cholesterolu o 10-20%. Snad s pomocí mrkve budete schopni dosáhnout standardizované úrovně, která bude pro vás dost bezpečná.

To pomůže i česnek.

Po dlouhou dobu je česnek známý svou schopností spalovat škodlivé tukové buňky v krvi. Ale tento výrobek má velmi silný zápach, což přináší mnoho nepříjemností. Dnešní lék však nehybně stojí a na regálech lékáren najdete česnekový extrakt, který je téměř bez přírodní vůně česneku. Tento sirup vám pomůže snížit hladinu tuku v krvi na přijatelnou hodnotu. A nezapomeňte, že cesnak zpracovaný teplotou ztrácí své "magické" možnosti v boji proti tukům.
Čištění česnekovou tinkturní:
Důkladně očistěte a opláchněte 350 g česneku, jemně nakrájejte a protřete v nádobě s dřevěnou nebo porcelánovou lžičkou. Odvažte 200 g této hmoty, vezměte dno, kde je více šťávy, vložte do skleněné nádoby, přidejte 200 ml 96% alkoholu. Uzavřete nádobu těsně a uložte na tmavé chladné místo po dobu 10 dnů. Pak přetáhněte hmotu tlustou látkou, vytlačte ji. Po 2 dnech začněte léčbu. Nápojové kapky s 1/4 šálkem studeného mléka (s mléčnou intolerancí - s vodou) přísně podle níže uvedeného schématu.
Vezměte 15-20 minut před jídlem.
Opakované ošetření nejdříve šest let.

Recepční den - Snídaně - Oběd - Večeře

1 den -2 kapka -2 kapky -3 kapky
2 den -4 kapky -5 kapky -6 kapky
3 dny -7 kvapky -8 kapek -9 kapek
4 dny -10 kapek -11 kapek -12 kapek
5 dnů -13 kvapky -14 kvapky -15 kapek
6 dnů -15 kvapky -14 kapek -13 kapek
7 dní -12 kvapky -11 kvapky -10 kapek
8 dnů -9 kvapky -8 kvapky -7 kvapky
Den 9 -6 kapek -5 kapek -4 kapek
10 dní -3 kapky -2 kapky -1 kapka
11 dní -25 kapek -25 kapek -25 kapek
Dále užívejte 25 kapek třikrát denně před jídlem, dokud se celá tinktura neukončí.
Česnek recept proti cholesterolu
Na dně třílitrové sklenice přidejte listy černého rybízu, třešně, křen, kopr, 1 kg loupaného česneku, 80 g soli na litr teplé vařené vody (ale ne vařící vody). Nakládka by měla úplně pokrýt česnek. Zavřete džbán s dvojitou vrstvou gázy, udržujte na teplotě 15-22 ° C. Po 4-5 dnech je česnek připraven k jídlu.

Tento recept je účinný při prevenci a léčbě infarktu, mrtvice, snížení krevního tlaku. Pro tentýž účel je účinná česneková tinktura.
Cukrová tinktura
40 g mletého česneku - 100 g vodky. Trvejte 10 dní v tmavém jídle a na chladném místě. Vezměte 10 kapek 2-3x denně 30 minut před jídlem.

Avicenna nabídla pro tyto účely česnekovou šťávu s džusem z granátového jablka a zeleným koriandrem.
Všechny součásti musí být odebírány ve stejném množství.
Mladý česnek
Mladý česnek je skladiště biologicky aktivních látek, zejména ve formě žárovky, která ještě není rozdělena na zuby. A v zeleném česneku, s dlouhými úzkými listy, obsahuje hodně vitaminu C. Česnekové listy v žádném případě nepodléhají peřím zelené cibule.

Nespouštějte kávu.

Podle některých vědců kávy vedou ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. Při zkoumání 9 000 lidí zjistila vědec z Texasu, že úroveň této "škodlivé" látky je výrazně vyšší u těch, kteří pijí dvě šálky kávy denně. Bohužel věda dosud není přesně známá, která složka kávy vede k takovým důsledkům. Během výzkumu však byla použita káva. Ale káva připravená podle filtrační metody nezvyšuje hladinu cholesterolu v těle.

Studium vlastností čaje probíhalo v jedné z nejvíce čajových zemí na světě - v Číně. Místní lékaři říkají, že čaj, jak černý, tak i zelený, může snížit hladinu cholesterolu o 16%, ale nestačí jej pít jako nápoj. Faktem je, že během experimentu byli jedinci podáváni tobolky s extraktem čajových listů, ekvivalentní obsahu 35 čajů černého čaje a 7 šálků zeleného čaje. Pití tolik za den, samozřejmě, bylo jíst, to nebylo jen těžké - to bylo nebezpečné pro zdraví. Lékaři navíc ještě nejsou přesvědčeni, že čajový extrakt v takovém množství nezpůsobí žádné poškození zdraví pacientů, takže se jim nedoporučuje házet čaj jako všelék. 5 šálků čaje denně je dost na to, abyste si užívali své léčebné účinky a neubližovali se vám.

- 1-2 čajové lžičky zeleného čaje nalijte 1 šálek vařeného mléka, trvejte 30 minut, nasypete a pijte 1 sklenku 2x denně.

Část 1 - Potraviny, které odstraňují cholesterol z těla