Hmotnostní kalkulačka

• Prevence

Hmotnost 65 kg patří do kategorie Norm pro dospělé s růstem 170 cm.

Tento odhad je založen na vypočteném indexu tělesné hmotnosti (BMI): 22,5, jak doporučuje Světová zdravotnická organizace (WHO).

Všechny rozsahy BMI:

• Nedostatečná tělesná hmotnost (méně než 18,50)
  • Výslovně (méně než 16)
  • Střední (16 - 17)
  • Lehká (17 - 18,5)
• Norma (18.50 - 24.99)
• Pre-obezita (25.00 - 29.99)
• Obezita (nad 30,00)
  • Stupeň obezity I (30 - 35)
  • Obezita stupně II (35 - 40)
  • Stupeň obezity III (více než 40)

Kolik byste měl vážit?

U dospělých 170 cm je ideální váha pro zdraví: 56,7 - 76,6 kg

Přesná hodnota ideální hmotnosti je ve stanoveném rozmezí a je určena vašimi osobními motivy a požadavky na obrázek.

Z pohledu maximální délky života je ideální hmotnost pro danou výšku 55,4 - 74,8 kg

Všechny hmotnostní rozsahy pro výšku 177 cm:

• Výslovnost: méně než 35,58 kg
• Mírné: 35,58 - 50,58 kg
• Lehká hmotnost: 35,58 - 50,58 kg

• Stupeň obezity I: 35,58 - 50,58 kg
• Stupeň obezity II: 35,58 - 50,58 kg
• Stupeň III obezita: více než 75,58 kg

Vysvětlení výsledků

Výsledky výpočtů BMI nejsou vhodné pro posouzení váhy profesionálních sportovců, těhotných žen, stejně jako lidí, kteří trpí otokem a jinými poruchami, které vedou k nesprávnému posouzení základních údajů.

Hmotnostní rozsahy v této kalkulači jsou vypočteny na základě výšky podle metodiky Světové zdravotnické organizace (WHO).

Samotná metoda odhadu hmotnosti pomocí BMI je určena k primární detekci nedostatku nebo nadměrné hmotnosti. Získání odlišného posouzení od normy je důvodem pro uplatnění na odborníka na výživu a endokrinologa za účelem provedení individuálního posouzení váhy a v případě potřeby doporučení k jeho nápravě.

Rozsah ideální hmotnosti (norma) ukazuje, v jaké hmotnosti je pravděpodobnost výskytu a opakování onemocnění spojených s nadváhou nebo podváhou minimální. Navíc, jak ukazuje praxe, člověk s normální hmotností vypadá nejen zdravě, ale i nejatraktivnější. Pokud upravujete váhu, nedoporučuje se překročit normu, aby se předešlo zdravotním potížím.

O hmotnostních kategoriích

Nedostatečná tělesná hmotnost je obvykle známkou zvýšené výživy; Doporučuje se také konzultace s dietetikem nebo endokrinologem. Tato kategorie zahrnuje osoby, které jsou podvyživené nebo mají onemocnění, které způsobuje úbytek na hmotnosti.
Nedostatečná tělesná hmotnost je také charakteristická pro profesionální modely, gymnasty, tanečníky nebo dívky, které příliš nadšeny ztrátou váhy bez dohledu nad výživou. Bohužel, někdy to může vést ke zdravotním problémům. Korekce hmotnosti v tomto rozsahu by proto měla být doprovázena pravidelným lékařským dozorem.

Norma ukazuje váhu, na které člověk má maximální šance zůstat zdravý co nejdéle a jako výsledek krásný. Normální hmotnost není zárukou dobrého zdravotního stavu, ale výrazně snižuje riziko výskytu onemocnění a onemocnění způsobených nadváhou nebo podváhou. Navíc majitelé normální hmotnosti jsou zpravidla v dobrém zdravotním stavu i po intenzivním fyzickém namáhání.

Pre-obezita mluví o nadváze. Osoba v této kategorii často vykazuje určité známky spojené s nadváhou (dýchavičnost, vysoký krevní tlak, únava, záhyby, nespokojenost s postavou) a má všechny možnosti, jak se stát obezitou. V takovém případě se doporučuje snadno opravit váhu podle normy nebo hodnot blízkých této normě. Také nezasahujte do konzultace odborníka na výživu.

Obezita je indikátorem chronických onemocnění spojených s nadměrnou tělesnou hmotností. Obezita neustále vede k problémům s kardiovaskulárním systémem a významně zvyšuje riziko vzniku dalších nemocí (diabetes, hypertenze atd.). Léčení obezity se provádí výhradně pod dohledem odborníka na výživu nebo endokrinologa a teprve po provedení nezbytných testů a určení jeho typu. Nedoporučuje se užívat diety a závažné fyzické aktivity pro obezitu neovladatelně, protože to může způsobit další problémy.

Odpovědi na otázky

Jaká konkrétní váha je pro mě ideální?

Kalkulačka vypočítává hmotnostní rozsah, který je pro vás ideální vzhledem k určené výšce. Z tohoto rozsahu můžete volit libovolnou specifickou váhu, v závislosti na vašich preferencích, přesvědčeních a požadavcích na tuto postavu. Například přívrženci modelového čísla mají tendenci udržovat svou váhu na dně.

Pokud je vaší prioritou zdravotní a očekávaná délka života, vypočítá se ideální váha na základě lékařských statistik. V tomto případě se optimální hmotnost vypočte z BMI 23.

Můžete získat důvěru?

Ano Hmotnost dospělých se hodnotí na základě autoritativního výzkumu Světové zdravotnické organizace (WHO). Odhad váhy dětí a dospívajících od narození do 18 let se provádí samostatnou speciální metodou, kterou také vypracovala WHO.

Proč se sex nezapočítává?

Hodnocení BMI dospělých je stejné pro muže i ženy - to je odůvodněno výsledky statistických studií. Současně je pro hodnocení váhy dětí a dospívajících zásadní význam pohlaví a věk.

Některá další váha kalkulačka dává jiný výsledek. Co věřit?

Existuje obrovský počet kalkulaček navržených tak, aby poskytli odhad hmotnosti na základě výšky a pohlaví. Ale jejich vzorce byly zpravidla v minulém století vyvíjeny jednotlivci nebo skupinami na základě kritérií, která nevíte nebo nevyhovují (například vzorce pro hodnocení atletů).

Doporučení WHO používaná v této kalkulaci jsou určena pro obyčejné moderní lidi, s přihlédnutím k podmínkám moderního života, lékařským úspěchům a na základě nových pozorování populace všech kontinentů planety. Proto věříme pouze této technice.

Věřím, že výsledek by měl být jiný.

Posouzení se provádí výhradně na základě údajů, které jste uvedli o výšce a hmotnosti (stejně jako o věku a pohlaví pro děti). V případě neočekávaných výsledků zkontrolujte všechny zadané údaje. Také se ujistěte, že nepatříte do žádné kategorie lidí, jejichž hmotnost není předmětem hodnocení prostřednictvím indexu tělesné hmotnosti.

Mým výsledkem je nedostatek tělesné hmotnosti, ale chci zhubnout

To není neobvyklé, mnoho profesionálních modelů, tanečníků, baletrů dělá právě to. V tomto případě se však doporučuje zhubnout pouze pod dohledem odborníka na výživu a endokrinologa, aby nedošlo k poškození zdraví, pokud to pro vás něco znamená.

Můj výsledek je normou, ale považuji se za úplnou (nebo tenkou)

Pokud se o tuto postavu obáváte, doporučujeme vám jít na fitness, protože jste se předtím poradil s dobrým odborníkem na výživu.

Vezměte prosím na vědomí, že některé prvky tohoto obrázku prakticky nepodléhají korekci pouze pomocí fitness, cvičení, stravy nebo jejich kombinace. Vaše cíle by měly být analyzovány zkušenými lékaři, aby bylo možné posoudit jejich skutečnost, důsledky a předepisovat pouze správné postupy.

Mým výsledkem je před-obezita (nebo obezita), ale nesouhlasím s tím.

Jste-li sportovec se zvýšenou svalovou hmotou, pak hodnocení hmotnosti BMI prostě není určeno pro vás (to je uvedeno ve vysvětlení). V každém případě pro přesné individuální posouzení hmotnosti se obraťte na odborníka na výživu - pouze v tomto případě dostanete autoritativní výsledek s pečatem lékaře.

Proč se cítím příliš tenká nebo tlustá, i když je váha normální?

Dávejte pozor na osobnost a váhu těch lidí, kteří vás obtěžují. Zpravidla se soudí výhradně sami: subjektivně. Plné ty jsou vždy považovány za tenké - hubené a tenké jsou považovány za plnotučné, navíc oba mohou mít váhu v mezích zdravé normy. Zvažte také sociální faktory: snažte se vyloučit nebo potlačit ty rozsudky ve vaší adrese, které jsou založeny na neznalosti, závadě nebo osobním odporu. Důvěra je pouze objektivní hodnocení BMI, které jasně ukazuje míru, nadbytek nebo hmotnostní deficit; a důvěřujte svým obavám o tuto postavu pouze těm, kteří podporují vaši váhu nebo lékaře.

Jak vypočítat index tělesné hmotnosti (BMI)?

Je třeba rozdělit hmotnost, udávanou v kilogramech, o čtverec výšky uvedené v metrech. Například při výšce 178 cm a hmotnosti 69 kg bude výpočet následující:
BMI = 69 / (1,78 * 1,78) = 21,78

Stupeň obezity podle indexu tělesné hmotnosti

Dnes je významné určení stupně obezity indexem tělesné hmotnosti (BMI), protože se tato chronická nemoc stala globálním problémem. Častými příčinami jsou nekvalitní potraviny, které narušují metabolismus tuků v těle i neaktivní životní styl člověka. Nejen vzhled, ale i vnitřní orgány trpí obezitou. Tím, že eliminujete nadváhu, můžete zlepšit tvar a zbavit se některých onemocnění.

Vzorec pro stanovení stupně obezity pro BMI

Existují 4 stupně obezity, z nichž každá je charakterizována určitými indexy tělesné hmotnosti (BMI).

Chcete-li vypočítat stupeň obezity, musíte nejprve vypočítat index tělesné hmotnosti. Chcete-li to provést, použijte následující vzorec, pro který je třeba použít parametry výšky a hmotnosti:

Tabulky pro stanovení stupně obezity podle indexu tělesné hmotnosti (BMI)

Pro výpočet stupně obezity dospělého člověka s růstem 1,70 ma hmotnosti 98 kg může být následující:

BMI = 98 / 1,702 = 33,9

Podle údajů tabulky jsou u lidí 2 stupně obezity.

BMI míra obezity: tabulka pro ženy

Předchozí tabulka zobrazuje průměrná data. Pro ženy jsou ukazatele BMI mírně upraveny. Chcete-li zjistit stupeň obezity podle vzorce, je lepší použít následující tabulku:

BMI míra obezity: tabulka pro muže

Muži také k výpočtu stupně obezity indexem tělesné hmotnosti je lepší použít upravenou tabulku:

Stanovení stupně obezity ve výšce a hmotnosti

Ti, kteří nechtějí provést potřebné výpočty, výpočet BMI, mohou rychle určit stupeň obezity podle výšky a hmotnosti. Chcete-li to provést, měli byste se seznámit s datovou tabulkou.
které poskytují představu o stavu tělesné hmoty a celkovém zdraví.

Pozor! K určení stupně obezity u mužů a žen je možné pomocí online kalkulačky, která rychle po výpočtu potřebných údajů provede výpočty.

První obezita

Většina lidí pozoruje mírnou odchylku hmotnosti od normy. Nesprávná výživa a sedavý životní styl zanechávají otisk na vzhled. Tuk je zpravidla ukládán na žaludek, stehna, hýždě. Prvním příznakem obezity 1 stupně je vzplanutí dechu při lezení na malém kopci nebo normální chůzi.

Odstraňování nadměrné hmotnosti v této fázi je poměrně jednoduché. Budeme se muset vzdát některých potravin s vysokým obsahem kalorií, zkusit se více pohybovat.

Obezita druhého stupně

Po první fázi s pokračováním akumulace tuku dochází k druhému stupni obezity. Nadváha je nejen jasně viditelná zvenčí, ale také se projevuje porušením vnitřních orgánů. Nejběžnější patologie jater, gastrointestinálního traktu, kardiovaskulárního systému. Podle statistik se jedná o obezitu o 2 stupně, nejčastěji se jedná o diabetes. Nadměrné zatížení páteře a nohou kloubů, takže mohou být problémy s muskuloskeletálním systémem.

Chcete-li se zbavit nadváhy, musíte kontaktovat odborníka na výživu, který si individuálně zvolí nabídku pro hubnutí.

Třetí stupeň obezity

Druhý stupeň obezity se nevyhnutelně změní na třetí, pokud nepřijmete opatření k odstranění nadváhy a nadále byste vedli nezdravý životní styl. Začíná to vážné chronické onemocnění, které se tak snadno nezbaví. Třetí stupeň obezity je doprovázen otoky a bolesti zad, nohou. Kardiovaskulární systém se vyčerpává, dechová slabost se vyskytuje i při mírném pohybu.

Vzhledem k tomu, že je téměř nemožné ztrácet váhu ve třetím stupni obezity, potřebujete zásah specialisty, který bude mít pacientovu nemoc pod jeho kontrolou. V některých případech, kromě stravy, léky jsou předepsány, pokud nemůžete bez nich. V kritických situacích se používá chirurgie.

Pozor! Třetí stupeň obezity je zpravidla diagnostikován pouze u dospělých. Děti se k ní velice zřídka dostaly.

Čtvrtý stupeň obezity

Pokud nemoc dosáhla této fáze, potřebuje pacient naléhavou lékařskou pomoc. Zdravotní riziko je v tomto případě velmi vysoké. Až 4 stupně obezity dosahují několika, na světě malé procento lidí, kteří váží více než norma 2 krát.

V této fázi obezity začínají nevratné procesy, což vede k vážným onemocněním.

Formula ideální tělesné hmotnosti

Existuje taková věc jako "ideální tělesná hmotnost". Jedná se o hmotnost, která je pro osobu s určitou výškou optimální.

Ideální hmotnost lze vypočítat podle následujícího vzorce:

P = 50 + (T - 150) * 0,75, kde

P - ideální tělesná hmotnost, kg;

Tento vzorec je vhodný pro muže.

Je to důležité! Chcete-li zjistit ideální váhu pro ženu, musíte odečíst hodnotu 3,5 od získané hodnoty.

Pokud znáte svou ideální váhu, je snadné pochopit, kolik kilogramů je nadbytečné.

V závislosti na stupni obezity je nadbytek ideální tělesné hmotnosti následující:

• 1 stupeň - 29%;
• 2 stupně - 30-49%;
• 3 stupně - 50-99%;
• 4 stupně - od 100% a více.

Jak zhubnout?

Vzhledem k tomu, že je téměř nemožné zbavit se nadváhy v závěrečných stádiích obezity, je nutné jednat včas. První věcí je drastická změna vaší stravy. Žádné polotovary, konzervanty, klobásy, uzené maso a potraviny s vysokým obsahem sacharidů a tuků. Pouze zdravé nízkokalorické potraviny: zelenina, zelenina, vařené maso odrůd, kefír atd. Frakční jídla jsou vítaná: jíst v malých porcích, ale často.

Důležitá role, kterou hraje režim pití. Nejméně 1,5 litru čisté vody bez plynu se vyžaduje denně. Je důležité zakoupit si večeři později než 18.00. Pokud hlad nebude spát, můžete vypít sklenici kefíru s nízkým podílem tuku.

Aktivní životní styl vám pomůže zhubnout rychleji. Nemusíte chodit do posilovny, můžete běžet, chodit alespoň hodinu denně, místo výtahu, vylézt po schodech a tak dále. Ráno je vhodné provádět cvičení. Chcete-li dosáhnout vysokých výsledků, musíte začít s malými věcmi.

Než začnete snižovat váhu, musíte navštívit odborníka na výživu. Předepíše přesný režim, který vyhovuje konkrétnímu pacientovi. Zpočátku to nebude snadné, ale v průběhu času se tělo zvykne na změny a proces ztráty hmotnosti zůstane bez povšimnutí.

Jaké jsou stadia obezity a jak zjistit míru nadváhy?

V dnešním světě může být obezita bezpečně přičítána jednomu z nejnaléhavějších problémů. V důsledku zhoršeného metabolismu tuků nejsou ovlivněny pouze vnější změny tvaru, vnitřní systémy a orgány. Současně existuje několik stupňů obezity, které lze vypočítat pomocí jednoduchého vzorce založeného na výšce a tělesné hmotnosti.

Důvody

Předtím, než přistoupíte k tabulce obezity, včetně jejího rozsahu, je třeba zvážit, jaké příčiny vyvolávají vývoj patologie a příznaky, které indikují problém. Nejčastěji je patologie výsledkem nerovnováhy mezi energií, která vstupuje do těla a je následně vyčerpána. Pokud je to snadnější - přebytek kalorií, který nemá čas trávit, se změní na tělesný tuk.

Pokud hovoříme o důvodech, které vyvolávají vznik lidské nadměrné tělesné hmotnosti, měli bychom zvážit dvě základní skupiny, na které se vztahují - exogenní a endogenní. První zahrnuje následující typy patologie:

1. Nutriční obezita, jejichž hlavními důvody jsou nedostatečná fyzická aktivita, přejídání a nesprávně složená nabídka, upřednostňování rychlého občerstvení, přítomnost stresu a deprese v životě. Nemoc je často dědičná.
2. Exogenní druh se vyznačuje jeho progresivním charakterem a je charakteristický hlavně pro lidi, jejichž zaměstnání zahrnuje většinu času sedět v sedě.
3. Viscerální vzhled je charakterizován tvorbou tukové tkáně kolem orgánů, zatímco pohlaví nezáleží. Léčba tohoto konkrétního typu obezity je obtížná, patologie je schopna provokovat vývoj diabetu, protože probíhá na pozadí narušených metabolických procesů.

Pokud jde o endogenní typy onemocnění, dochází k cerebrální a endokrinní obezitě. Vzhled prvního přispívá ke zranění, zánětu a neoplazím mozku jiné povahy. Druhý je tvořen zhoršenou funkčností hormonálního systému, chorobami hypofýzy, přítomností hypofunkce štítné žlázy, pohlavních žláz. Oba druhy nepatří k dědičným chorobám.

Klasifikace patologie

Nyní o tom, jaké typy patologie jsou. Klasifikace ložisek tuku v závislosti na jejich lokalizaci určuje:

1. Obezita femuru-hýždí, která je nejčastěji pozorována u žen, je soustředěna v oblasti boků a kněží.
2. Uložení břišního tuku se soustřeďuje především v břišní oblasti a je charakteristické pro většinu silnějších pohlaví.
3. Smíšený typ se vyznačuje rovnoměrným rozložením tělesného tuku v celém těle.

Patologie je progresivní nebo stabilní, v souladu s mechanismem jejího rozvoje je rozdělena na primární, sekundární a endokrinní. Bez ohledu na mechanismus vzniku a typu je hlavním příznakem patologie nadměrná tělesná hmotnost. Na počátku rozvoje státu lze poznamenat:

• hluboké pocení;
• ospalost;
• vzhled otoku;
• porušení stolice - zejména zácpa;
• bolesti kloubů a vertebrálních bolestí.

Jak nemoc postupuje, lidé začínají pozorovat jasné známky selhání v respiračním, cévním a trávicím systému a srdečním svalu. U žen ve stavu obezity může být menstruační cyklus narušen, lidé mají problémy se schopností. Poruchy reprodukční funkce jsou možné u obou pohlaví. Kromě toho nadváha vede k psychickým problémům v průběhu času, což způsobuje deprese a neurózy na pozadí nespokojenosti se svým tělem.

Mělo by se pamatovat. Hlavním nebezpečím onemocnění není tvorba tukové tkáně, stejně jako komplikace, které vznikají v důsledku obezity. To jsou oni, kteří jsou ve vážných případech schopni způsobit smrtelný výsledek.

Výpočet obezity

Promluvme si o tom, jak zjistit druh patologie a jak jsou stanoveny míry obezity. Nejprve, když se objeví příznaky onemocnění, je třeba navštívit lékařskou instituci, kde odborníci převezmou anamnézu a analyzují ji. V tomto případě bude nutné vzít v úvahu dědičnou predispozici, trvání průběhu onemocnění, životní styl oběti a jeho každodenní stravu. Poté se počítá BMI - index tělesné hmotnosti, povaha distribuce tukové tkáně se stanoví měřením objemu pasu a boků. Po výpočtu vám výsledek umožňuje pochopit, kolik kilogramů je nadbytečné a v některých případech - nedostatečné k normě.

BMI se vypočítá vydělením tělesné hmotnosti, vyjádřené v kilogramech, čtvercovou výškou, odebranou v metrech. Zde je jednoduchý příklad použití vzorce:

• Nechte ženu výšku 1m 75 cm;
• její tělesná hmotnost je 90 kg;
• pak BMI = 90 / 1,75 x 1,75 = 29,4.

Nicméně nestačí prostě vypočítat hodnotu, je třeba pochopit, co to znamená. Tabulka obezity jasně demonstruje všechny možné stadia nemoci:

Samostatnou definicí stupně vývoje patologie je nutné přijmout všechna opatření pro dosažení nejpřesnějších výsledků. Za tímto účelem odborníci doporučují:

1. Zkontrolujte váhu ráno na prázdný žaludek po návštěvě koupelny - a střeva a močový měchýř by měly být vyčištěny.
2. Růst se doporučuje měřit i v ranních hodinách, protože během dne se může snížit v rozmezí 0,5 až 2 cm.

Měli byste také vědět nedostatky, které tato definice BMI má. Výše uvedený vzorec nezohledňuje věkovou kategorii, která má také značný význam, stejně jako pohlaví. Studie ukazují, že BMI je vyšší u mužů než u žen. Významný rozdíl je patrný při porovnávání výsledků zástupců středních věkových skupin s mladými i staršími osobami.

Úroveň patologie pomocí BMI by měla být hodnocena s jistou opatrností, protože existuje mnoho faktorů, jejichž vliv může být nesprávný. Neexistuje například důvěra v správnost výsledku, jestliže používáte tuto metodu k posouzení postavy profesionálního sportovce. Zvýšená tělesná hmotnost může být vysvětlena vyvinutými svaly.

Pozor! Pokud při výpočtu BMI je výsledek pod normou nebo nad normou, samočinná léčba a panikování nejsou nejlepší cestou. První - a nejpravděpodobnější krok - odvolání kvalifikovanému odborníkovi, který přesně určí stupeň obezity a předepíše správnou léčbu.

Další metody pro stanovení optimální hmotnosti

Je třeba poznamenat, že výše uvedený vzorec je nejjednodušší k použití, ale zdaleka to není jediný způsob, jak určit míru obezity. Mnoho indexů výpočtů zohledňuje mnoho detailů - nejen pohlaví a věkovou kategorii, ale také typ postavy, obvod pasu, délku těla a nohou.

Pokud mluvíme o definici normy, v následující tabulce jsou diskutovány nejoblíbenější indexy pro výpočet optimální hmotnosti:

Pro výpočet normální tělesné hmotnosti lze použít nejen ukazatele výšky a hmotnosti. Dalším způsobem, jak určit obezitu, je metoda Korovin, která bere v úvahu tloušťku pokožky. Rozpoznává se oblast kůže proti třetímu žebru. Normálně by její tloušťka neměla překročit 1,1-1,5 cm. Pokud se záhyb zvýší na dva centimetry, indikují přítomnost obezity.

Vzhledem k stupni obezity není možné ignorovat indexy, kterými se hodnotí akumulace tukových tkání kolem orgánů. Jedná se o centrální obezitu, která je mnohem nebezpečnější než podkožní periferní patologie. Indexy v tomto případě nám umožňují objektivně zhodnotit stav oběti, nejznámější jsou následující vzorce pro určení závažnosti patologie:

1. WHR, což je poměr obvodu pasu k pánevnímu objemu. Současně jsou měření pasu prováděny na úrovni pupku, obvod boků v nejširším místě. U žen by normální sazba neměla překročit 0,85, pro muže by neměla být větší než 1.
2. WTR je poměr obvodu pasu k obvodu nohy, který by měl být měřen v stehně, jeho horní třetině. Současně u žen je ukazatel nižší než 1,5, u mužů - výsledek není vyšší než 1,7.
3. WAR je poměr obvodu pasu k obvodu paže, který se měří v místě největšího objemu bicepsu. V tomto případě není norma pro obě pohlaví větší než 2,4.
4. Jiným indexem je WHtR, což je poměr obvodu pasu k výšce. Pro muže i ženy je míra nepřesahující 0,5 normou.

Přes velkou rozmanitost metod pro výpočet normální hmotnosti a nevýhody vyplývající ze vzorce pro stanovení BMI se nejčastěji používá k určení stádií obezity.

První a druhá patologická léčba

Metody odstraňování patologie závisí do značné míry na stadiu, v němž se nachází. Je zcela přirozené, že v počátečních stádiích je mnohem snazší zvládnout jakoukoli nemoc. V tomto případě bude nejefektivnější léčba při použití komplexních opatření. Pokud je obezita v počáteční, první fázi, léčba zahrnuje:

1. Účel stravy, jehož základním principem je snížit počet spotřebovaných kalorií během dne. Budete také muset snížit hladinu lipidů, uhlohydrátů. Stravování musí být částečné - objemy porcí jsou sníženy a zároveň se snižují intervaly mezi jídly. Živočišné tuky by měly být nahrazeny rostlinnými tuky.
2. Denní cvičení - musí být pravidelné a správně vybrané. Existují speciální komplexy, které se opakují v počáteční fázi provádění 3-5x. Postupně by se počet opakování měl zvyšovat. Zvýšení fyzické aktivity poskytuje dobrý výsledek, jehož vzhled však musí projít hodně času.
3. Jako další metodu se používají lidové recepty, které je třeba použít po konzultaci se svým lékařem. Jedním z nejoblíbenějších receptů je zázvorová infuze. Připravte jej, nalijte 50 gramů drcené čerstvé rostliny kořene 1000 ml vroucí kapaliny. Poté přidáme malé množství čerstvé máty v malém množství a nakrájíme polovinu citronu na tenké plátky. Po podání nápoje musí být podána před jídlem. Objem každé dávky je 200 ml.
4. Může být přidělen Charcot's Douche a Aqua Aerobics.

Dieta v případě vývoje prvního stupně obezity je nejúčinnější metoda, zatímco menu bez selhání odstraňuje cukr a přírodní med, cukrovinky a zmrzlinu, sódu, spolu se sladkými a alkoholickými nápoji, sladkým ovocem. Je nutné omezit spotřebu těstovin, návnad, brambor, rýže a chleba.

Slanina spolu s konzervami se stává zakázaným produktem, bohaté vývary, lihoviny, omáčky a koření také spadají do této kategorie.

Pokud uvážíme zdroje sacharidů, je lepší upřednostňovat používání zeleniny, fazole, celozrnných obilovin, dietního chleba, kyselého ovoce a bobulí. Čištěná voda může být opojena bez omezení jejího množství a nemělo by se zapomenout na její správné použití. Během jídla byste neměli pít kapalinu, je lepší to udělat za 20 minut nebo 60 minut po jídle.

Za přítomnosti druhého stupně obezity lze přiřadit:

1. Přísnější dieta, vybraná odborníkem na výživu - dieta by měla být nízkokalorická, v nabídce převládají zelenina a ovoce ovocných stromů.
2. Vezmeme-li v úvahu věkovou kategorii a obecný stav pacienta, odborník může napsat doporučení k fyzikální terapii.
3. Doporučuje se používat fytoterapeutické recepty s použitím bylin, které vytvářejí efekt nasycení. Současně, vzhledem k jejich otoku v žaludku, je dosaženo snížení chuti k jídlu. Obvykle se používají lněné semínky nebo dagil. Dobrý vliv může mít diuretické rostlinné složky - petrželová kořenová nebo lingonberry leaf.
4. S rozvojem komplikací mohou být užívány léky, jejich zamýšlený účinek zahrnuje snížení chuti k jídlu, odstranění přebytečné tekutiny z těla.

Pozor! Dokonce s malými odchylkami od normy není možné sama léčit, musí být některý z léčiv vybírán ošetřujícím specialistou individuálně.

Jak léčit patologii třetího a čtvrtého stupně

Ve třetím stupni obezity nestačí pouze stanovit BMI, na základě výsledků průzkumu se staví efektivní režim léčby. Budete muset darovat krev, abyste zjistili hladinu hormonů, cukru, zjistite hlavní příčinu, která způsobuje zvýšení hmotnosti. V této fázi nebude možné tuto chorobu zvládnout sami, pokud jde o léčebný režim, lékař předepisuje:

1. Nízkokalorická strava s omezením sacharidů a příjmu cukru. Výživa je zlomková, zatímco je velmi důležité postupně snižovat objem porcí a stanovit půst po celý týden.
2. Cvičení je nezbytné, ale na začátku léčby by měla být tempo implementace mírné. Měli bychom začít s jednoduchým ranním cvičením, chůze na krátkou vzdálenost má dobrý účinek. Po výrazné redukci tělesné hmotnosti se cvičení mohou stát aktivnějšími.
3. Specialista může předepisovat určité farmaceutické přípravky, zatímco samoléčba je nepřijatelná.

Mělo by být zřejmé, že třetí stupeň obezity nemůže problém vyřešit sám o sobě, strava a cvičení nejsou příliš účinné. Jejich pacienti trpí obtížemi, komplexní cvičení v tomto stavu je obtížné provést a návrat není dostatečně účinný. Navíc, v této fázi, oběti nejsou schopné kontrolovat jejich patologickou chuť, pokud nepoužíváte léky k vyloučení narušení.

Možná a chirurgická intervence zaměřená na snížení objemu žaludku. K dosažení tohoto cíle mohou být použity speciální lahve zavedené do žaludku. Tento přístup umožňuje oběti rychle pocítit pocit plnosti a ovládat svoji nadměrnou chuť k jídlu.

Obezita čtvrté fáze je velmi vzácná, protože není vždy možné ji dosáhnout za progresivní patologie. Pouze velmi těžké a silné tělo je schopné přežít, když je nadváha tělesné hmotnosti dvakrát vyšší než normální. Čtvrtá etapa je často nazývána obludnou, kvůli vzhledu oběti.

Léčba obezity ve 4. stupni je prakticky neúčinná a dokonce i v případě, že se extra libra úspěšně spustí, zůstává problém roztažené kůže. Chcete-li vrátit přijatelný vzhled oběti, musíte provést plastickou operaci. Navíc je možné provést chirurgický zákrok:

1. Liposukce zajišťuje odstranění přebytečného tukové tkáně, což snižuje zátěž vnitřních orgánů.
2. Vertikální gastroplastika umožňuje rozdělit žaludek na dvě části. Horní část po chirurgickém zákroku se snižuje v objemu, což vede k rychlejšímu naplnění, což zajišťuje pocit plnosti.
3. Když gastroshunty izoluje určitou část těla, nakonec je možné významně snížit objem porcí. Menu bude muset přidat minerály a vitamíny.
4. Při biliopancreatickém posunu je nutné odstranit část žaludku. V příštím životě bude pacient muset užívat vitaminy a minerály.

Pokud jde o léky, v tomto případě jejich použití není příliš opodstatněné, protože tělo oběti je ve vážném stavu.

Co je index tělesné hmotnosti a jak zjistit míru obezity

Obézní lidé se stávají stále více. To je velký problém, protože obezita ohrožuje vznik dalších nebezpečných onemocnění. Například diabetes nebo srdeční problémy. Tuky jsou pro člověka nezbytné. Jedná se o zdroje energie pro tělo a tuková vrstva je jeho skladování. Tuky se podílejí na syntéze hormonů, vitamínů v životě buněk, chrání tělo před hypotermií a přehřátím. Se špatnou stravou, například dietou, tělesným tukem, je vyčerpána a osoba ztrácí váhu. A pokud se neustále přejídíte nebo jíte tučné a vysoce kalorické potraviny, tuk v těle se hromadí. Chcete-li bojovat proti nadváhy, musíte vědět, kde začít. Každý člověk by měl pochopit, jak vypočítat index tělesné hmotnosti a jak určit stupeň obezity.

Co je index tělesné hmotnosti

Obezita je považována za jeden z nejběžnějších problémů na světě. Jeho řešení se zabývá vědeckými institucemi. Celá větev v medicíně je vyčleněna. Mnoho lidí, kteří mají nadváhu, se zajímají o to, jak určit obezitu. To lze provést pomocí indexu tělesné hmotnosti.

Index tělesné hmotnosti (BMI) je výpočet poměru výšky k hmotnosti osoby, který se vypočítá podle zvláštního vzorce. Výsledky mohou být použity k výpočtu stupně obezity nebo k určení toho, zda má člověk nadváhu nebo její nedostatek.

Kromě výšky a hmotnosti hrají důležitou roli charakteristiky struktury těla, tloušťka kostní tkáně a svalová hmotnost člověka. Existuje několik metod pro zjištění stupně obezity u lidí, ale definice BMI zůstává jednou ze základních metod, která pomáhá vidět celkový obraz hmotnosti.

Jak správně stanovit index tělesné hmotnosti

Kolik kilogramů by měli mít lidé s různým stupněm obezity, říkají, že žádný lékař na světě. Dva lidé se stejnou váhou, avšak s různou výškou, mohou mít dvě různé stupně obezity. Proto je nejlepší vypočítat stupeň obezity indexem tělesné hmotnosti.

BMI Počítání vzorec:

m / h2 = I (tělesná hmotnost musí být rozdělena výškou na čtverec).

Kde, m - hmotnost v kilogramech, h - výška v metrech, I - index tělesné hmotnosti.

Po obdržení výsledku můžete stanovit stupeň obezity u člověka pomocí BMI.

Určení stupně obezity v tabulce:

Uvádíme příklad toho, jak se vypočítá index tělesné hmotnosti. Například osoba má hmotnost 68 kilogramů a výšku 1,58 metru. Je třeba nahradit hodnoty ve vzorci - 68 / 1.582 = 27.24. Index tělesné hmotnosti je 27. Jiný příklad. Osoba s výškou 1,70 m a hmotností 90 kg bude mít BMI 31,14. V prvním případě ukazatel 27 znamená, že osoba má nadváhu, a ve druhém případě ukazatel 31 indikuje obezitu prvního stupně.

Jak správně vypočítat BMI? Doporučuje se provést výpočet stupně obezity ráno na prázdném žaludku, protože je to tak, že váhy ukazují skutečnou hmotnost

Tento tabulka obezity je určena pouze pro dospělé. Metoda nezohledňuje zvláštnosti lidské postavy a není vhodná pro lidi s rozvinutými svaly, například pro sportovce. Při normální hmotnosti budou vždy mít zvýšený index tělesné obezity. Pro tuto kategorii lidí je vhodnější vypočítat centrální index obezity, který určuje stupeň akumulace tuku kolem vnitřních orgánů. Vypočítá se poměr obvodu pasu k pánvi (poměr pasu a bedra WHR), obvod pasu na horní třetinu stehna (poměr pasu a stehna WTR), obvod pasu na výšku (poměr pas-výška, WHtR) a obvod pasu obvod bicepsu (poměr pas-rameno, WAR).

Normální ukazatele centrálního indexu obezity u mužů a žen:

Existuje další snadný způsob, jak určit nadváhu. Pomůže vám vypočítat kalkulačku indexu tělesné hmotnosti. Jedná se o speciální program, který automaticky provede všechny výpočty. Stačí, abyste věděli, kolik kilogramů vážíte, výšku a zadáváte údaje. Kalkulátor lze nalézt na internetu nebo stáhnout speciální aplikaci na počítači nebo smartphonu.

Stupeň obezity podle indexu tělesné hmotnosti u dospělých

Obezita se často neberá vážně a je považována za charakteristiku struktury lidského těla. Ve skutečnosti jsou to první zvony, že tělo je v nebezpečí. Pokud ignorujete extra váhu, může se stát vážnějším problémem - obezitou.

Je přijatelné rozdělit obezitu o stupně. Kolik stupňů obezity existuje? Celkem existují tři odrůdy, z nichž každá nese určité zdravotní riziko. Obezita je rozdělena ve stupních, ne na nic, protože každý stupeň má své vlastní vlastnosti a metody léčby.

Stupeň obezity v tabulce:

• jde téměř bez příznaků.

• předispozicí k obezitě

• Jděte na správnou výživu;
• zvyšovat fyzickou aktivitu;
• masáž

• dýchavičnost s malou fyzickou námahou.

• negativní účinky na štítnou žlázu a reprodukční systém;
• riziko vzniku diabetu, aterosklerózy a onemocnění kardiovaskulárního systému

• Sledujte dietu;
• jíst méně potravin s vysokým obsahem sacharidů;
• pravidelné cvičení;
• masáž

• běžným příznakem je dýchavičnost s jakoukoliv námahou;
• palpitace srdce;
• otok;
• podráždění kůže;
• nadměrné pocení;
• únavu.

• riziko vzniku artrózy, flatfootu, diabetu;
• zvyšuje zátěž srdce;
• zvyšuje zatížení nohou a riziko křečových žil;
• opuch;
• postižené klouby a kosti;
• druhé dítě s obezitou trpí rizikem deformity dolních končetin, narušení sexuálního vývoje;
• u dospělých a dětí zvyšuje riziko prodloužené deprese

• Přísný lékařský dohled;
• jmenování lékaře v případě potřeby terapeutických léků;
• strava;
• pravidelné cvičení

• bolest v kloubech, nohou, zádech;
• těžká dechová slabost, dokonce i v klidném stavu;
• otoky.

• velké nebezpečí pro lidský život;
• tělo nemůže pracovat normálně;
• zatížení srdce a dolních končetin se ztrojnásobí;
• osoba se sotva může pohybovat samostatně;
• očekávaná délka života je snížena;
• Konstantní deprese nálady může vést k těžké depresi a psychickým problémům.

• Vyžaduje naléhavou lékařskou péči.
• Stupeň obezity je těžké léčit;
• pacienti se doporučují chirurgicky, což snižuje objem žaludku;
• přísná dieta;
• cvičení pod dohledem odborníka

Pozor! Je zakázáno předepisovat samoléčbu, dietu a cvičení u lidí s obezitou. Léčba by měla být prováděna pod vedením specialistů, aby se předešlo nežádoucím účinkům.

Typ obezity u mužů a žen

Jak a kde je tuk distribuován po celém těle, je pro ženy i muže velmi důležitý.

Existují tyto typy obezity: android (mužský typ) a ginoidy (ženský typ).

Typy obezity u mužů a žen:

• Břicho. Uložení tuku do břicha. Obraz připomíná jablko.
• Android Taková obezita u mužů a žen je charakterizována ukládáním tuku v horní polovině těla (žaludek, hruď, obličej).
• Viscerální Nejnebezpečnější typ, charakterizovaný obezitou vnitřních orgánů.
• Ginoid Tento typ se nejčastěji vyskytuje u ženské poloviny. Ginoidní obezita u žen je charakterizována ukládáním tuku pod pas (dolní břicho, hýždě a nohy). Obrázek se podobá hrušce.
• Smíšené U lidí je pozorována obezita v celém těle.

Stupeň obezity v indexu tělesné hmotnosti u dětí

Diagnostika obezity 1. stupeň u dětí a závažnější formy onemocnění se dělají poměrně často. V evropských zemích dosahuje počet mladistvých pacientů s tímto problémem 15-25% celkové dětské populace. Chcete-li zastavit vývoj nemoci a zahájit léčbu, musíte nejprve správně určit stupeň obezity. Není správné používat v tomto případě obvyklý vzorec BMI, protože děti mají rozdíly v konstituci a distribuci tuku v těle ve srovnání s dospělými. K určení nadměrné hmotnosti a stupně obezity u dětí se používají metody, které berou v úvahu nejen hmotnost a výšku, ale také pohlaví a věk dítěte. Tento přístup je individuálnější.

Úplnost je nejčastěji vyhodnocována jako estetická nedostatečnost člověka. Ne každý však chápe, že plná osoba má větší pravděpodobnost obezity, což je onemocnění, ve kterém trpí všechny orgány v těle a hrozí nebezpečí vzniku nebezpečných onemocnění. Lidé s touto patologií nemohou normálně žít. Nejmenší fyzická námaha jim je dána tvrdě, jsou narušena nenasytnou chutí a pocit nespokojenosti s jejich vzhledu znesnadňuje jejich utrpení. Zjistěte stupeň obezity a uvědomte si, že nebezpečí je prvním krokem k řešení problému nadváhy.

Video níže obsahuje kognitivní informace o nadměrné hmotnosti a indexu tělesné hmotnosti.

Jak vypočítat fázi, rozsah a typ obezity u mužů, žen a dětí

Dobrý den, drahí blogoví čtenáři a jen náhodní kolemjdoucí! Dnes chci věnovat tento post všem, kteří se aktivně zajímají a zajímají o informace o obezitě.

Článek o stadiích a druzích obezity u mužů, žen a dětí (foto), jak to určit a stupeň (tabulka), zda jsou lidé převzati do armády a kolik kilogramů na 1, 2 a 3 stupni. Zde najdete komplexní odpovědi na všechny otázky týkající se diagnostiky obezity a předpovědi budoucího života.

Blahopřeji všem v první den roku 2012 a doufám, že budete trávit dlouhé víkendy s přínosem a ne hloupě sedět u televize. Je čas začít s nějakým sportem nebo fitness v posilovně. Už se můžete připravit na novou letní sezónu, protože nemáte čas se dívat zpět a jaro už klepá, jak říkají.

Fyzicky je nutné, aby se každý člověk nakládal sám, a nikoli pouze těm, o které se tento článek týká. Například mám BMI 22, ale to neznamená, že se mohu uvolnit, je vždy příležitost zvýšit tuto úroveň na 30, například. Proto jsem fitness 3krát týdně, což je to, co chcete.

Jak zjistit míru obezity

Stanovení stupně obezity u žen a mužů je nezbytné pro posouzení závažnosti onemocnění. Existuje několik metod hodnocení stupně obezity. Jaké metody a jak jsou používány, rozumíme.

Vzhledem k naší mentalitě a lidovým tradicím není plnost (obezita) stále považována za nemoci. A to je špatné, protože tento stav může vést k vážnějším poruchám v těle, jako je například porucha glukózové tolerance nebo diabetes.

"Jaká je hladina cukru v krvi v předdiabetech?", Přečtěte si můj článek. Proto ve světle nedávných studií byla obezita identifikována v samostatné nosologické formě v ICD 10, tj. Je to nezávislá choroba, která se musí léčit.

Chcete-li zjistit, zda má pacient obezitu, používají se pro stanovení stupně obezity různé vzorce.

Mezi příčiny nadváhy je asi 95% exogenní ústavní a výživová obezita, jinými slovy, jedná se o osoby s předispozicí na přírůstek hmotnosti a současně ne sledovat jejich stravu. Osoba, která má genetickou predispozici, ale pečlivě sleduje výživu a aktivně se zabývá fyzickou námahou, zřídka získává další kilo.

Zbývajících 5% je obezita, jako příznak jakékoli endokrinní nemoci.

Současně v medicíně existují dva pojmy:

• nadváha
• správnou obezitu

První by mohla být nazvána předobezávanost, to ještě není onemocnění, ale později se rozvíjí v obezitě. Druhá je stejná obezita jako samostatná nemoc, která má vývojovou fázi a která musí být léčena tak, aby se nerozvinula na něco vážnějšího.

Kolik kg v osobě s různými stupni obezity

Na tuto otázku nelze odpovědět přesně, protože to bude zcela jiné číslo, protože do výpočtu bude zapojena nejen tělesná hmotnost, ale i výška. Dva lidé různých výšek, ale se stejnou tělesnou hmotností budou mít různé stupně obezity. Proto doporučuji, abyste si přečetli a budete schopni zjistit, jak hmotnost a výška ovlivňují výpočty.

Vzorce pro výpočet stupně obezity u dospělých

Jak rozlišovat tyto dva pojmy v praxi? K tomu existují indexy a ukazatele obezity. Zvažte nejznámější z nich pokusit se vypočítat stupeň obezity, pokud existuje.

Míra obezity podle indexu tělesné hmotnosti (BMI)

BMI je nejoblíbenější metodou pro stanovení nadváhy, používá se po celém světě. Vypočítává se takto: tělesná hmotnost (kg) / výška (m) ve čtverce.

Existují tři stupně nebo stupně (1,2 a 3), jak se vám líbí. Na níže uvedené tabulce vidíte stejnou korespondenci mezi stupni obezity a hodnotami indexu tělesné hmotnosti. A dokonce i nižší, můžete rychle vypočítat BMI na stole, znáte váhu a výšku (obrázky lze kliknout, kliknutím zvětšíte).

Výpočet BMI lze provést pomocí online kalkulačky, která je velmi na internetu. Všechny jsou založeny na stejném vzorci, takže si můžete vybrat libovolné. Na svém blogu zatím nemám takovou kalkulačku, ale bude to v budoucnu.

Ideální tělesná hmotnost

Další indikátor je indikátorem ideální tělesné hmotnosti. Vypočítává se takto: P = 50kg + (T - 150) * 0.75, kde P je ideální váha, T je výška v cm. Tento výpočet platí pro muže. U žen: odečtěte 3,5 kg z ideální hmotnosti muže.

Pokud znáte svou ideální tělesnou hmotnost, můžete vypočítat, kolik kilogramů máte navíc a jakou úroveň nadváhy. Výsledkem je klasifikace obezity, kde je 1,2,3 a 4 stupně.

Při prvním stupni obezity tělesná hmotnost překročí ideální hodnotu o 29%, druhá - z 30 na 49%, třetí - 50 až 99% a čtvrtý stupeň je více než 100%. Extrémní stav je také nazýván morbidní obezitou.

Morbidní obezita

Jedná se o nejobvyklejší stupeň obezity, velmi vážný a nebezpečný stav. Zároveň se někdy někdo nemůže vůbec sloužit. Nedovolte tomu!

Rozložení tuků a klasifikace typů obezity

Záleží nejen na tom, že se jedná o nadváhu, ale také na její rozložení. Proto musíte určit typ obezity a začít řešit problém. Přidělte androidové a ginoidní typy obezity.

• Pro ginoidní (ženský) typ, nebo se také nazývá obezita ve formě hrušky, je charakterizována ukládáním tuku na boky a hýždě.
• Pro androidní (mužský) typ se také nazývá obezita ve formě jablka nebo vrcholu, charakterizovaná ukládáním vnitřního tuku, stejně jako do pasu a břicha, což dává tvar jablka. U mužského typu existuje vysoké riziko vzniku diabetu a kardiovaskulárních komplikací.

na obsah

Typ obezity u žen

Dovolte mi nyní vám říct, jak může žena získat váhu. Když získáváme váhu, žena může jít jedním ze dvou cest: po cestě ginoidní obezity nebo podél androidní cesty. Na fotografii níže vidíte dvě skutečné ženské modely s různými typy ložisek tukových tkání.

Jeden vlevo má ženskou distribuci tukové hmoty (spíše tenký pas a plné boky), na fotografii vpravo vidíte ženu s tukem uloženou na břiše a v pásu a relativně tenké boky jsou mužské nebo břišní.

Druhy mužské obezity

Pokud si myslíte, že muži mohou získat váhu a odložit tuk mužského typu, pak se mýlíte. V poslední době je stále více mužů, kteří mají ženskou formu obezity, jako na fotografii níže (vlevo, distribuce tuku ženským typem).

Naštěstí je tento typ poměrně vzácný, nejčastěji vidíte "pivní bříško", jako je tato. To je nejnebezpečnější typ z hlediska vývoje metabolických poruch a vyžaduje naléhavou léčbu.

Poměr pasu k boku

K určení rizika vzniku cukrovky a kardiovaskulárních komplikací použijte poměr: pas / kyčle. Normální pro muže by tento ukazatel neměl být vyšší než 1,0 a pro ženy - ne více než 0,85. Pokud jsou tyto hodnoty vyšší, pak se riziko výskytu komplikací tváří v tvář diabetes typu 2 zvyšuje.

Odhad pasu

Dalším důležitým ukazatelem je pas. Obvykle by u mužů nemělo přesáhnout 94 cm a u žen by nemělo přesáhnout 80 cm. Překročení těchto ukazatelů vede také ke zvýšenému riziku vývoje diabetu a kardiovaskulárních onemocnění.

Stupeň obezity u dětí

Každý má možnost vypočítat svou ideální váhu a začít provádět opatření ke snížení své skutečné hmotnosti, aby se zabránilo budoucím příznakům diabetu.

Nicméně stojí za to zvážit, že tyto vzorce pro výpočty nejsou vhodné pro děti a sportovce. To je způsobeno jinými rozměry u dětí a převahou svalové hmoty u sportovců a kulturistů. V této části se zabýváme problematikou diagnostiky obezity u malých zástupců lidstva.

Bohužel uvádí fakt, že výskyt obezity mezi dětmi roste stále ročně. V Rusku se ještě nestala epidemií, ale ve vyspělých zemích lékaři a vědci doslova kričí, že plné děti se blíží kritickému bodu.

Pokud se Rusové budou nadále držet západní životní úrovně a instilují své hodnoty svým dětem, pak za deset let budeme mít podobný osud (viz foto výše). Postarejte se o vaše děti! Koneckonců přebytečnou váhu nejsou jen nafouklé tváře a měkké zaoblené formy, ale také množství souběžné patologie.

Děti i dospělí mohou dostat obezitu a první a druhý a dokonce i třetí stupeň. To platí zejména pro dospívající a děti prvních let života. Vzhledem k tomu, že během tohoto období dochází k aktivnímu rozdělení buněk tukového tkáně.

Kdy můžeme předpokládat, že dítě už má problém s váhou

Pokud máte podezření na závažné onemocnění u dítěte, můžete rychle a snadno vypočítat BMI, který koreluje s tukovou hmotou jak u dospělých, tak u dětí a podle doporučení WHO. Napsal jsem o tomto vzorci na začátku článku. Hodnocení výsledků výpočtů je podobné, a to:

• nadváha odpovídá BMI 25 až 30
• Stupeň obezity 1 odpovídá BMI 30 až 35
• obezita 2 stupně odpovídá BMI od 35 do 40
• Stupeň 3 obezita odpovídá BMI větší než 40

na obsah

Stupeň obezity u dětí v tabulkách

Ale tato metoda je velmi drsná a nezohledňuje parametry dětí. Dětští endokrinologové používají přesnější metodu - pomocí percentilových nebo centilových tabulek, kde se porovnává váha, výška, pohlaví a věk dětí. Souhlasíte s tím, že tato metoda je individuálnější. Tělesná hmotnost dítěte je považována za nadměrnou, když je ukazatel v rozmezí 85-95 seentil a obezita začíná 95 centilem.

Moderní centile tabulky byly vytvořeny nedávno v roce 2006 na základě vícefokální studie o standardech růstu (MIED). Jsou vytvořeny v každé zemi s ohledem na národní zvláštnosti. Používají systém standardní odchylky (SDS). WHO používá standardní odchylky -1, -2, -3 SDS, medián a +1, +2, +3 SDS.

Vzhledem k doporučení WHO by obezita u dětí a dospívajících měla být definována jako +2,0 SDS BMI a nadváhu od +1,0 do +2,0 SDS BMI. Níže podávám fotku oficiální tabulky pro chlapce ve věku od 2 do 5 let a ukážu vám, jak ji používat správně (klikněte na obrázek, aby to bylo větší). Poté si můžete stáhnout soubor s tabulkami pro všechny věkové skupiny a vypočítat ji již pro vaše dítě.

Takže v prvním sloupci vidíte věk - rok / měsíc, ve druhém sloupci vidíte věk v měsících, další tři přeskočíme. Podívejte se na posledních 7 sloupců. Střední sloupec znamená průměrný BMI pro tento věk a je považován za normální, pokud váš indikátor zapadá do čísel mezi -1SD a 1SD.

Pokud je BMI od 1SD do 2SD, znamená to nadváhu. Pokud je více než 2SD - obezita.

Neexistuje ani ve formě tabulek, ale ve formě grafů. Tady, jak jste pohodlnější. Graf vypadá takto. Vzal jsem například BMI pro chlapce od 5 do 19 let (obrázek je možné klikat)

Zde vidíte 5 řádků, které rozdělují graf do 6 intervalů. Normou je hodnota BMI, která spadá mezi žluté čáry. Horizontálně umístěný věk a vertikální BMI. Doufám, že si vzpomenete, jak to vypočítat.

Jak vidíte v tomto grafu, není to SD, a soustředěno o tom, o čem jsem hovořil na začátku. Tak se staré a moderní označení kombinuje. Stáhněte si grafiku pro různé věkové kategorie, můžete zde.

Kolik obezity se vezme do armády

Tato otázka se týká mnoha mladých lidí i jejich rodičů. Koneckonců, plný nábor může být předmětem posměchu a šikanování mezi štíhlejšími soudruhy. Když jsem ještě pracoval ve veřejné nemocnici, musel jsem naplnit spoustu úkonů z úřadu pro obezitu a někteří rekrutové museli sloužit naší vlasti.

A to všechno proto, že ne všichni muži s nadváhou spadají pod osvobození od daně a dokonce se odvolávají. Když přijedete do komise, váží vás tam, změříte růst a vypočtete BMI. Podle výsledků výpočtu je provedena diagnóza "Obezita" a vyšetření je předáno endokrinologovi. Garantovaná jít sloužit mladým lidem s 1 stupně obezity a nadváhy.

Ti, kteří mají stupeň obezity 2, mají zpoždění 6 měsíců, pak je všechno nové. A kdo zvedl své tělo až do stupně 3 obezity, nejčastěji získá celoživotní osvobození od služby, ale bohužel to není vždycky případ. Někdy s třetím stupněm mohou dát jen odvolání a později budou muset opakovat všechno znovu. Podle BMI neexistují 4 stupně obezity.

Mám všechno. Cvičení a vaše tělo vám poděkuje! Jaký sport děláš? Jak se o něm vůbec cítíš?

Líbí se vám článek? Stiskněte sociální tlačítka. sítě po článku a doporučujeme, abyste se přihlásili k odběru blogových aktualizací, abyste neztratili nejzajímavější.

S teplem a péčí, endokrinologa Lebedeva Dilyara Ilgizovna