Klasifikace obezity u žen

• Analýzy

Obezita je vážné a mnohostranné onemocnění. Různé klasifikace zkoumají a zkoumají z různých úhlů. Jádrem jedné jsou základní příčiny - faktory, které vyvolaly její vývoj. Druhý je založen na lokalizaci sedimentů. Třetí se zaměřuje na viscerální tukové orgány.

Existuje obecně uznávaná typologie - stupně (etapy). Stručný přehled každého z nich vám umožní podrobněji se podívat na tuto patologii a seznámit se s jejími nástrahami.

6 typů

V závislosti na příčině onemocnění a lokalizaci ložisek se rozlišují následující 6 typů obezity. Tato klasifikace je docela kontroverzní, způsobuje obrovské množství diskusí a kritiky, ale přesto existuje.

Hlavním důvodem nadváhy je obrovské množství jídla, které člověk nemůže ovládat svou chuť k jídlu. Velké porce, nedostatek jídel, to jest, když chcete, což znamená téměř neustále.

V tomto případě se tuk obvykle hromadí v horní části těla - na hrudníku, pažích, břichu, pasu a stranách. Tento typ dnes se nazývá velmi metaforicky - McDonald's, protože nejčastěji takovéto osoby trpí bolestivou tendencí k rychlému občerstvení a sladkým sýrovým nápojům. Druhým názvem onemocnění je alimentární obezita (spojená s jídlem).

• №2. Nervózní bříško

Předpokládá se, že tuk, který se hromadí hlavně v břichu, vzniká v důsledku deprese nebo stálého stresu, s nímž člověk musí čelit denně. Obvykle tvořil zvyk "jam" problém s něčím sladkou a chutnou, což znamená - docela škodlivé. Taková obezita je také nazývána kompulzivní.

Pokud se člověk dokáže vypořádat s prvními dvěma typy sám o sobě, potlačit chuť k jídlu a zachránit nervový systém před starostem, pak je vše mnohem složitější.

Příčinou této nemoci je hormonální nerovnováha, často spojená s těhotenstvím, porodem a menopauzou. Na hýždě a stehnech se hromadí další kilo. Situace se zhoršuje kouřením, alkoholem a hypodynamií. Často je tato patologie diagnostikována u dětí v dospívání během puberty.

• №4. Aterogenní metabolická nerovnováha

Podle další klasifikace se tento typ obezity nazývá viscerální. Zde jsou všechny usazeniny vnitřní a hromadí se hlavně v břišní dutině. To ovlivňuje především dech.

• 5. Léze žilních kanálů

Podle tradičního názoru jsou plné, oteklé nohy - to je důsledek špatného životního stylu. Existuje však i jiné hledisko. Říká se, že tento druh obezity je geneticky zděděn. Zvláště tento problém je během těhotenství zhoršen.

V tomto případě dochází k akumulaci dalších kilogramů zejména u mužů, kteří se dříve aktivně podíleli na sportu nebo fyzicky pracovali. Ale v průběhu času museli změnit svůj způsob života a stát se například kancelářskými pracovníky, opouštět simulátor. Svalová tkáň se postupně přeměňuje na tuky.

Endokrinní klasifikace

Následující klasifikace naznačuje typy obezity, které jsou způsobeny špatnou funkcí endokrinního systému - endokrinních žláz, které uvolňují hormony, které syntetizují přímo do krve.

Pokud viscerální tuk zachycuje játra a zabraňuje jejímu úplnému fungování, existuje jaterní onemocnění. K tomu dochází nejčastěji z důvodu přejídání sacharidů. Konec bez léčby, všechno je velmi mrzuté - buď diabetes mellitus, nebo úplné selhání jater.

Jedním z nejběžnějších typů je nadledvina. Pojmenována tak, protože je nejčastěji diagnostikována mezi těmi, kteří trpí nádorem nebo jen nárůstem nadledvin. Tělo obvykle vstřebává potravu příliš rychle, a proto se může zvýšit hmotnost, i když omezujete výživu. Tito lidé se vyznačují hustou a svalovou postavou. Vklady jsou tvořeny především cukry, tuky a škroby.

Třetím typem je štítná žláza. Hlavním příznakem je otok nohou. Doprovázena oslabenou jaterní a nadledvinovou žlázou. Druhým typem názvu je štítná žláza, protože onemocnění se objevuje na pozadí poklesu hladiny trijodothyroninu a thyroxinu, hormonů štítné žlázy. V důsledku toho jsou všechny části metabolismu potlačeny.

Pravidelná žízeň, zvýšená chuť k jídlu, polyurie nebo poruchy spánku nejsou pro tuto patologii charakteristické. Současně jsou zaznamenány příznaky hypotyreózy: slabost, špatná paměť, otok, ztráta chuti k jídlu, zácpa, plynatost, suchá kůže, chilliness v končetinách, dušnost při chůzi, křehkost a ztráta vlasů, bolest v srdci a za hrudní kostí.

Pokud přední lalok hypofýzy snižuje tvorbu folikulinu a luteinového hormonu, způsobuje zhrubnutí stehen. U lidí se tento typ sedimentu nazývá "lýtek". To je obvykle pozorováno u adolescentů během puberty z důvodu nedostatečného vývoje vaječníků (varlat). Tato nemoc má jiný název - obezita typu hypofýzy, v závislosti na části mozku, jejíž práce je narušena.

Podle pohlaví

Tato klasifikace nabízí nejznámější typy obezity v závislosti na umístění tukových ložisek.

Ginoidní typ je, když se číslo podobá hrušce, tj. Tukové usazeniny jsou lokalizovány hlavně na stehnech a hýždě. Dokonce i s úbytkem hmotnosti kilogramy opustí především horní část těla, což značně komplikuje celý proces.

Hlavní příčina onemocnění - zvýšená produkce ženských pohlavních hormonů. Proto je nejčastěji diagnostikována u žen. Ačkoli se to občas děje u mužů, když jejich tělo částečně nebo zcela narušuje syntézu testosteronu. Důsledky obezity typu hrušky - křečové žíly, hemoroidy, nemoci muskuloskeletálního systému (artritida, osteochondróza, spondylóza, koxartróza), žilní insuficience, celulitida.

Muži jsou zpravidla diagnostikováni s androidním typem, když se tukové zásoby hromadí hlavně v horní části těla a vytváří se tzv. "Pivní" břicho. Přes toto láskyplné jméno představuje tato nemoc skutečně vážné nebezpečí nejen pro zdraví, ale i pro život. Většina ložisek je lokalizována ve vnitřních orgánech, což vede ke zvýšenému tlaku, neplodnosti, impotenci, cukrovce a poškození funkce jater a ledvin. Vznikla postava jako jablko.

Tuk, který se hromadí v peritoneu, je břišní (latinské břicho - "břicho").

Ten, který vstupuje do těla a splétá orgány (játra, srdce, ledviny), je viscerální (latinské viscera - vnitřek). Oba tyto pojmy jsou často používány odkazovat na typ androidu.

Obvykle se vyskytuje u dětí, i když u některých dospělých se vyskytuje také. Tuk je rovnoměrně rozložen po celém těle. Nebezpečí je, že je obtížné rozpoznat nemoc kvůli jeho neviditelnému průběhu. Za prvé, hmotnostní zisk dokonce o 10 kg je vizuálně prakticky neviditelný. Za druhé se vytváří viscerální tuk, který narušuje fungování mnoha vnitřních orgánů.

Ženské postavy

Tato klasifikace obezity ovlivňuje problém nadváhy pouze u žen.

Typ gynekologů je nejčastější u žen. Hlavním rysem je tvar hrušky. Tuk se nanáší na stehna, hýždě, v dolní části břicha na úrovni pubiální kosti. Současně v menších množstvích, ale také v hrudi. Tuková tkáň je nerovná, hrudkovitá, která nevyhnutelně končí celulitidou. Zvýšená produkce estrogenu je diagnostikována v těle (ve vaječnících).

Nadměrné usazeniny jsou lokalizovány v dolní části peritonea a boků a vrchol zůstává štíhlý. Má toto jméno kvůli zvýšené sekreční aktivitě štítné žlázy, která syntetizuje hormon thyroidin.

Často ženy mají lymfatický typ, když je otok těla vytvořen kvůli nahromadění tuku v tkáních. Je rozložen po celém těle a je velmi škodlivý pro práci vnitřních orgánů. Tito jsou obvykle nazýváni buchty, a zjistí, že problém nadváhy je příliš pozdě.

Mužský typ postavy je často známý u žen, které hrají sport. Pokud jsou silné, ložiska tuku jsou lokalizovány v horní části těla, hlavně na žaludku. Stehna a nohy zůstávají svalnaté a štíhlé. Může vyvolat dojem "těhotenství". Androids mají tendenci dospět k hmotnosti v raném věku, pokud opustí sport a začnou vést nízký-aktivní životní styl.

Klasifikace stupně

Základem nejznámější klasifikace je obezita, která je určena indexem tělesné hmotnosti (BMI), vypočtenou podle vzorce:

BMI = m (hmotnost v kg) / h 2 (výška v m)

Poté potřebujete tabulku, ve které jsou uvedeny hodnoty BMI a odpovídající stupně obezity. Jedná se o klasifikaci WHO, sestavenou v roce 1997 a dodnes neztratila svou významnost.

Každá osoba může samostatně provést výpočet stupně obezity pomocí BMI, takže ještě předtím, než půjde k lékaři, alespoň přiblíží diagnózu.

Počáteční fáze onemocnění. Hmotnost překračuje normu, pás ztrácí svůj tvar. Stále vzrůstá tlak, zvyšuje se pocení, již není možné chodit několik set metrů pěšky bez dechu.

Pokud změníte svůj životní styl a zahájíte léčbu pod dohledem odborníků, mohou tyto extra libry zmizet a nikdy se nevrátí. Obnova je možná.

Viditelné pouhým okem. Stává se velmi obtížné chodit a provádět základní fyzické aktivity. Stále více plic selhává. Dokonce i ohnutí dolů k umytí podlahy nebo kravaty je obtížné. Je čas začít něco dělat. Existuje šanci na zotavení, ačkoli to bude trvat hodně času (od 1 do 3 let).

Není to jen nemoc, ale skutečná patologie, kterou je obtížné léčit. Tlak se současně zvyšuje, bolesti kloubů, cukrovka a mnoho dalších příbuzných onemocnění se vyvíjejí. Existuje podrážděnost, komplexy a deprese. Hlavní metody léčby jsou chirurgické, protože ostatní jsou neúčinné.

Tato klasifikace stupně obezity (stupně) jsou používána lékaři k určení závažnosti onemocnění a předepisování správné léčby.

Více o každém z nich, v našich předchozích článcích: "Obezita prvního, druhého, třetího stupně."

A další klasifikace

V lékařské praxi existuje také klasifikace podle povahy onemocnění:

• stabilní, když se hmotnost dlouho nezmění;
• progresivní, když se neustále zvyšuje;
• zbytkové, kdy i po ztrátě hmotnosti zůstávají místní zbytky tuku a některé zdravotní komplikace jako zbytkové účinky.

Podle umístění viscerálního tuku:

• srdce (jiný název je typ plaku obezity způsobený rozvojem aterosklerózy): tuková tkáň postihuje srdeční vak;
• játra (tuková hepatóza): tvorba žluči je narušena, celková intoxikace těla může kdykoli začít;
• ledviny: stagnace moči, tvorba kamenů, vývoj infekcí a zánětů;
• pankreas: narušila činnost celého trávicího systému.

Pro objasnění diagnózy obezity těla, laboratorních metod MRI a ultrazvukové pomoci.

Otázka a odpověď

Často lidé mají otázky ohledně typů, typů a stadií onemocnění.

Kolik stupňů obezity existuje a co je největší?

Existují tři stupně obezity: 1, 2 a 3. Maximální - třetí. To je také nazýváno morbidní.

Jaký je nejnebezpečnější typ obezity a proč?

1. Viscerální Ze dvou důvodů: rozvíjí se nepostřehnutelně a narušuje práci životně důležitých orgánů, které mohou kdykoli odmítnout - v takových případech je úmrtí nevyhnutelné.
2. Morbid Protože je prakticky nemožné léčit a vede k vážným zdravotním komplikacím.

Jaká je nejpravděpodobnější klasifikace?

Každá z nich odráží určitou stránku onemocnění: typ postavy, lokalizace tuku, příčiny, povaha kurzu, pohlaví atd. Na tuto otázku tedy neexistuje přesná odpověď. Nejčastěji používanou klasifikací pro obezitu je BMI, protože umožňuje stanovit složitost patologie a zvolit vhodnou léčbu.

Podle různých klasifikací může být obezita velmi mnohostranná. Navzdory skutečnosti, že každá z nich je založena na odlišných charakteristikách choroby, je nutné pochopit jednu věc - je to velmi nebezpečné. A nejen z hlediska zdraví, ale také z hlediska života.

Při absenci správné léčby se obezita stává chronickým stavem. Není třeba si myslet, že problém zmizí sám: čím dříve ji chytit a přijmout potřebná opatření, tím jednodušší bude.

Druhy obezity: rozsah a léčba onemocnění

Problém nadváhy dnes je velmi důležitý v různých zemích světa: v Americe více než 60% lidí trpí obezitou, v Rusku více než 50% mužů a 60% žen tuto nemoci. Nadbytečný tuk vede nejen k nespokojenosti s výskytem, ​​ale také způsobuje mnoho závažných onemocnění, včetně cukrovky, patologických stavů kloubů a kostí a srdečních onemocnění. Pokud zjistíte, že vykazujete známky obezity, prohlédněte si typy patologie a pomocí lékaře vyberte požadovaný režim léčby.

Co je obezita

Nadměrné ukládání tuku v lidském těle (tkáně, vlákna, orgány) vede k této nemoci. Překročení standardní hmotnosti o 20 procent nebo více naznačuje problém, který je třeba řešit. Nemoc je diagnostikována v jakémkoli věku, vyskytuje se u mužů i žen. Hlavním důvodem v 90% případů - nadměrné příjmu potravy, přejídání. Vývoj onemocnění přispívá k sedavému životnímu stylu, zdravotním problémům (metabolické poruchy, endokrinní nemoci).

Druhy obezity

V medicíně je onemocnění obvykle klasifikováno podle různých kritérií: místo ukládání tuku, index tělesné hmotnosti, příčiny vzniku atd. Distribuce podle kategorií pomáhá vybudovat správný léčebný režim. Hlavní klasifikace onemocnění:

• BMI (index tělesné hmotnosti);
• etiopatogenetika (z důvodů a mechanismů vývoje onemocnění);
• klinicko-patogenní (podle mechanismů vedoucích k usazování tuků);
• v místě ukládání tuku;
• morfologický (podle typu změn v tukové tkáni).

Klasifikace v důsledku obezity

Podle této klasifikace se rozlišuje primární obezita a sekundární. Základ rozdělení do kategorií je založen na příčinách a mechanismech, které ovlivňují vývoj této nemoci. Potravinová obezita (primární) je:

• kvůli porušování potravinového systému;
• spojené s nervovými poruchami, stresem;
• vyvolané metabolickými komplikacemi.

Často dochází k symptomatické sekundární obezitě způsobené onemocněními a syndromy. Existují 4 typy patologie:

• dědičná (s genetickou predispozicí);
• hypofýza, spojená s hormonálními poruchami, s endokrinními onemocněními;
• léky způsobené hormony, steroidy a dalšími léky;
• exogenní ústavní (s metabolickými patology);
• cerebrální obezita související s mozkovými problémy.

Klasifikace podle typu tělesného tuku

Vyšetření pacientů s nadváhou způsobilo, že lékaři chápou, že ukládání tuku v těle se nerozlišuje rovnoměrně. Takže v medicíně byla choroba strukturována podle lokalizace tuku v těle. Podle této klasifikace existují:

1. Typ Android. Onemocnění zvyšuje horní část těla, břicho, obličej, ruce. Tento typ se vyskytuje hlavně u představitelů silnějšího pohlaví. Může také existovat mužská břišní obezita u žen, které vstupují do menopauzy.
2. Ginoidní typ je akumulace tuku v dolní části těla (stehna, hýždě), zatímco postava má podobu "hrušky". Genoidní obezita ženského typu přispívá k vývoji onemocnění páteře a dolních končetin.
3. Smíšený typ onemocnění. Podkožní tukové zásoby jsou rovnoměrně rozloženy po celém těle, obrázek má podobu "jablka"; linie horního těla, pas, hýždě a stehna jsou na stejné úrovni.
4. Viscerální obezita u žen - ukládání tukových buněk do vnitřních orgánů.

Morfologická klasifikace obezity

Tato klasifikace zvažuje chování adipocytů (tukové buňky) v těle nemocné osoby. Na základě jejich kvalitativních a kvantitativních změn. Podle morfologické klasifikace existují 3 typy onemocnění:

• Hypertrofické. Velikost adipocytů se mění, ale počet tukových buněk zůstává nezměněn.
• Hyperplastické. Počet tukových buněk v těle se zvyšuje.
• Smíšené Tukové buňky nejen rostou v množství, ale také se liší ve velikosti.

Míra obezity

Pro určení rozsahu onemocnění se používá index indexu tělesné hmotnosti (BMI). Toto kritérium se vypočte podle vzorce: tělesná hmotnost v kg dělená výškou (v metrech) na druhou. Například pokud vážíte 60 kg s nárůstem 1,70 m, potom budou výpočty následující: 60 / (1,70 * 1,70) = 20,7. Klasifikace obezity pro BMI zahrnuje 3 stupně (poslední 3 řádky v tabulce):

Závislost zdraví na tělesné hmotnosti

Ženy - do 19 let; muži - méně než 20 let

Ženy - 19-24 let; muži - 20-25

Nadváha (před obezitou)

Ženy 25-30; muži - 26-30

Klasifikace dětské obezity

Patologická u dítěte se považuje za nadváhu o 15% nebo více doporučených v jeho věku. Typy obezity u dětí jsou rozděleny na primární a sekundární. První je zpravidla způsobena včasným podáváním, nahrazením mateřského mléka kravským nebo kozím mlékem; u dětí, které se často přejíždějí. Základem druhého typu je přítomnost endokrinních onemocnění. Grade patologie u dětí (ve stupních):

1. Hmotnost dítěte přesahuje normu 15-24%.
2. Nadváha je od 25 do 49% normy.
3. Tělesná hmotnost je více než normálně o 50-99%.
4. Nejtěžší stupeň - hmotnost je minimálně 2 násobek požadované normy.

diagnostika

Primární náznaky nadváhy nezvyknou vždy pacienta konzultovat s lékařem a zahájit léčbu. Často lidé s větší velikostí se nepovažují za úplné, a proto se nejedná o konzultaci s lékaři. Pro zahájení diagnózy je nutné vypočítat index tělesné hmotnosti a zjistit, zda problém s nadváhou skutečně existuje. Je třeba vzít v úvahu ústavní rysy těla, svalovou strukturu.

Po ujistěte se, že existují odchylky od normy, poraďte se s lékařem. Nyní v medicíně existuje několik metod detekce obezity:

1. Výpočet podle indexu tělesné hmotnosti. Metoda je považována za nejpopulárnější, ale má značnou nevýhodu - pro jednotlivé znaky struktury karoserie není zohledněna.
2. Měření obvodu bedra a pasu. Metoda umožňuje stanovit objem viscerálního tuku.
3. Antropometrická. Při této metodě se stanoví tloušťka podkožního tuku pomocí speciálního zařízení - třmenu.
4. Fotometrie Pomocí senzoru optického vlákna se měří poměr tukových a vodních složek těla.
5. Hydrostatický. Metoda je založena na porovnání rozdílů v tělesné hmotnosti pod vodou a na zemi.

Léčba

U prvních příznaků nemoci podepište endokrinologa, který se podílí na řešení problému nadváhy. Lékař provede vyšetření, v případě potřeby poradí s dalšími specialisty (gastroenterolog, gynekolog, dietetik). Psychologové a psychoterapeuti také poskytují pomoc lidem s nadváhou, kteří používají různé techniky kódování a psychologické programy.

Při léčbě pacientů s nadváhou se používají tyto metody:

• korekce stravování;
• dodržování stravy, správná výživa;
• vedoucí aktivní životní styl (sport, pěší turistika);
• léková terapie;
• použití lidových prostředků k urychlení metabolismu, snížení chuti k jídlu;
• fyzioterapie;
• psychoterapie;
• chirurgie (snížení žaludku, liposukce).

Všechny typy obezity jsou ošetřovány podle konkrétního programu, takže je vždy lepší vyhledat pomoc specialistů. Například, exogenní ústavní obezita je léčena pod bdělou kontrolou lékaře, pomocí psychoterapie a fyzioterapie. Při exogenním typu doporučujeme nízkokalorickou dietu, užívání speciálních doplňků a léků, povinné používání čerstvého ovoce a zeleniny. V ginoidním typu jsou sacharidy aktivně konzumovány, fyzická námaha by měla být malá, ale dlouhá.

3 Typy obezity - jak se vyrovnat s každým z nich

Obezita je jaksi bez povšimnutí z problému individuální osoby, která se stala pohromou moderní společnosti. Ve vyspělých zemích světa, například v USA, dosahuje počet lidí, kteří trpí obezitou, strašlivých 68% a každý rok se tato statistika jen zhoršuje. Ale ještě horší je, že obezita pevně získala druhé místo mezi nemocemi, které vedly ke smrti. Co říci o jiných, pokud v Rusku 50% mužů a 62% žen nad 30 let obézní. A to je přímá cesta k rozvoji onemocnění srdce, aterosklerózy, diabetu, a proto infarktu nebo mrtvice.

Zdá se, že důvody vývoje obezity jsou známy všem - sedavý životní styl, vášeň pro nevyžádané potraviny, přejídání a stálý stres, ale pouze normalizace výživy a aktivní životní styl ne vždy zaručují návrat štíhlé postavy a zdraví. "Možná jste vynaložili špatné úsilí!" Říkají odborníci na výživu. Chcete-li se zbavit nadměrné hmotnosti a předcházet zdravotním potížím, musíte nejdříve zjistit, zda máte obezitu a jaký je její typ, a poté vybudovat účinnou strategii hubnutí na základě dostupných údajů. To si zaslouží podrobný pohled.

Stanovení obezity indexem tělesné hmotnosti

Zpočátku zjistíme, jak zjistit, zda máte obezitu. Není nutné jít k tomu lékaři, protože stačí vypočítat index tělesné hmotnosti, aby zjistil, zda máte nadváhu, a pokud ano, v jaké fázi je obezita.

Index tělesné hmotnosti (BMI) se vypočítává velmi jednoduše. K tomu potřebujete tělesnou hmotnost (v kilogramech), dělenou výškou (v metrech), na druhou stranu. Například s růstem 182 cm a hmotností 77 kg se index tělesné hmotnosti vypočte takto: BMI = 77: (1,82 x 1,82) = 23,3.

• U žen je BMI pod 19% považováno za podváhu, 19-24 je normální, 25-30 má nadváhu, 30-41 je obezita a více než 41 je těžká obezita.
• U mužů je BMI pod 20% považováno za podváhu, 20-25 je normální váha, 26-30 je nadváha, 30-41 je obezita a více než 41 je těžká obezita.

Nyní, když můžete vypočítat svůj vlastní index tělesné hmotnosti a určit nadváhu, je čas se vypořádat s typem obezity a metodami boje proti tomuto stavu.

Pokud se podíváte na vzhled osoby, můžete vidět, že tělesný tuk je lokalizován v různých částech těla. Na tomto základě lékaři rozlišují 3 typy obezity:

• ginoidní typ (obezita ženského typu);
• android typu (mužská obezita).
• smíšený typ.

Ginoidní typ obezity

Guinoidní obezita, která se často nazývá obezita ženského typu, je sbírka tukových ložisek na hýždí, stehnech a nohou. Nejčastěji se tento problém vyskytuje u žen, jejichž tělo má tvar hrušky. V tomto případě, dokonce i klesání extra kilo, přebytečná tučná masa zrádně zůstává v dolní části těla, což vážně zkazí vzhled a negativně ovlivňuje sebevědomí.

Podle lékařů se tento typ obezity vyvíjí na pozadí zvýšené produkce ženských pohlavních hormonů. To je důvod, proč většinou tento problém pronásleduje ženy, ačkoli příležitostně se vyskytuje u mužů, kteří částečně nebo úplně narušili produkci testosteronu. Lidé s hruškovitého tvaru postavy, které podléhají obezita, křečové žíly, hemoroidy, nemoci pohybového systému (osteochondróza, artritida, spondylóza a koxartrózy), stejně jako žilní nedostatečnosti a celulitidy.

Vyšetření tohoto druhu obezity je nejtěžší, protože tuk z boků a hýždí bude poslední. Je důležité mít trpělivost, změnit dietu a současně trénovat dolní končetiny, dělat jogging, jízda na kole a další aktivní cvičení, kde se účastní většina nohou a hýždí. Pravidelná masáž místních zón bude také užitečná.

Když hovoříme o výživě v obezitě pro ženský typ, pak je důležité si uvědomit, že počet jídel by měl být nejméně 5krát denně a hlavní důraz by měl být kladen na večeři, která by měla vyhovět 40% denní stravy. Skutečnost, že pacienti s obezitou gynoid metabolickými procesy jsou urychlovány v odpoledních hodinách, což znamená, že většina potravin, které potřebují jíst k večeři, tak dlouho, dokud to nejpozději do 19:00 a ne později než 3 hodiny před spaním. Snídaně by měla být ponechána 20%, večeře - 30% denní stravy a zbývajících 10% se rovnoměrně rozdělí mezi dva občerstvení.

Je rovněž důležité vyloučit konzumaci trans-tuků (olej na vaření, margarín), aby se minimalizovala spotřeba čokolády, měkkého karamelu, pečení a cukrářských výrobků. Rovněž by měla být vyloučena bílá mouka, cukr, káva a alkoholické nápoje. Základem denní stravy by měla být surová a vařená zelenina a ovoce, otruby, obiloviny a celozrnný chléb.

Řekněme také, že nahromaděný tuk v stehenní oblasti vyvolává vývoj celulitidy. Abychom čelili tomuto problému, je třeba "opřít se" o produkty s velkým množstvím antioxidantů, a to ovoce (citrony a jablka) a bobule (rybíz, borůvky, maliny). Celková spotřeba ovoce nebo bobulí denně by měla být nejméně 300 gramů.

Android typ obezity

Android obezita je často označována jako obezita mužského typu, a to všichni, protože tato forma je častější u mužů (pivo břicho). S ním se tuková usazenina hromadí v horní části trupu, hlavně na břiše, na hrudníku a v oblasti páteře. Lékaři nazývají obezitu nejnebezpečnější osobu, protože většina tuku se hromadí ve vnitřních orgánech, což vede k zvýšenému tlaku, cukrovce, neplodnosti (u žen) a impotenci (u mužů). Navíc játra a ledviny jsou zhoršeny kvůli nadměrnému obsahu tuku, který může v případě neléčených pacientů ohrozit selhání ledvin nebo jater.

Zjistěte, že tento druh obezity je snadný. Z vnější strany může člověk s takovým problémem zaznamenat vypuklé břicho a nepřítomnost pasu, který je větší v obvodu než obvod boků. Ze zdravotních důvodů obvod pasu o více než 80 cm u žen a více než 94 cm u mužů naznačuje riziko androidní obezity. Kromě toho může být přítomnost obezity tohoto typu vypočítána dělením obvodu pasu obvodem boků. Pokud je výsledný index více než 1 člověka a více než 0,85 pro ženu, existuje důvod, proč mluvit o obezitě mužů.

Existují však dobré zprávy. Faktem je, že tento druh obezity je nejjednodušší léčit. K tomu je třeba nejdříve normalizovat jídlo, kde by měla být podávána snídaně 40% stravy, 30% na oběd a 20% na večeři a zbývajících 10% pro dva občerstvení. A potřebujete začít s jídlem bohatým na těžké sacharidy (všechny druhy obilovin z obilovin). Během dne byste měli jíst chudé maso, ryby s polynenasycenými mastnými kyselinami (tuňák, losos, halibut, pstruh), stejně jako vařenou nebo čerstvou zeleninu a ovoce, v polévkách a ve formě salátů. Potřebujete dokončit svůj den lehkou večeří se zeleninovým salátem a kusem libového masa nebo s kefírem a chlebem.

Smíšený typ obezity

Jedná se o nejčastější typ obezity, při níž je tuk rovnoměrně nanesen po celém těle - na pažích, nohou, žaludku, boky a zádech. Nebezpečí takové obezity spočívá v jeho neviditelnosti, protože po získání dalších 10-15 kilogramů si člověk prakticky nevšimne vizuálních změn na obrázku. Hormonální pozadí u lidí s takovým problémem je normální, a proto je metabolismus stejný po celý den.

V tomto případě se vypořádat s problémem obezity je nezbytné pro „klasické“ scénář, který je jíst pětkrát denně (3 hlavní jídla a 2 svačiny), kde by se hlavní jídla představují 25% z denního jídelníčku a občerstvení - 12, 5%.

Tento typ obezity je typicky spojen s retencí tekutin v těle. Neměli byste se toho bát, protože byste se neměli omezovat na příjem tekutin (tím se snižuje pravděpodobnost ztráty hmotnosti). Snažte se spotřebovat 1,5-2 litrů tekutiny denně (včetně tekutých potravin), omezte příjem soli a také se ujistěte, že potraviny s proteinem jsou vždy ve stravě. V průměru by mělo vycházet z normy 1 g bílkoviny na 1 kg tělesné hmotnosti, avšak rychlost proteinu může být zvýšena na 2 g bílkovin, pokud osoba pravidelně trpí fyzickou námahou. V tomto případě je bílkovina žádoucí získat z libového masa a ryb (králík, kuřecí prsa, treska, pollock, merlúza), stejně jako z mléka, vajec a rostlinných potravin (obiloviny, hrách, fazole a ořechy).

Obecná doporučení

Kromě bodových doporučení pro každý typ obezity existují také obecné doporučení pro všechny, bez nichž obezita prostě nemůže být poražena.

Takže každý člověk s obezitou, bez ohledu na typ, by měl trvale kouřit a přestat užívat alkohol. Je důležité minimalizovat používání soli a cukru, opustit konzervované potraviny, různé nakupované omáčky (majonéza, kečup), snížit spotřebu cukrovinek a sladkého pečení. Bílý chléb by měl být také zakázán a na oplátku by se měl používat celozrnný dietní chléb.

Cvičení pro obezitu

Nezapomeňte na fyzickou aktivitu, která by měla stimulovat krevní oběh, zlepšovat metabolismus a tím urychlit spalování tuku a posilovat tělo. Fyzická aktivita by měla být zvolena lékařem, protože některé sporty mohou být traumatizující pro nadváhu.

Osoby s těžkou obezitou se prostě začnou pravidelně pohybovat. K tomu je zapotřebí 200 minutová kardiologická aktivita za týden. Můžete jednoduše provádět každodenní procházky a lehké jízdy, ale je nejlepší strávit čas v bazénu a plavat. Voda pomáhá uvolnit zátěž na páteři a kromě toho se všechny hlavní svaly těla podílejí na koupání, což dokonale zlepšuje účinnost jakékoli stravy.

Obézní lidé mohou při práci na kardiovaskulárních zařízeních jezdit na kole, tančit nebo jít do posilovny. Ale týmové sporty, které znamenají skoky a jakýkoli druh šoku, jsou pro takové lidi kontraindikovány, protože mohou poškodit kotníky a kolena. Vynikajícím řešením by byla gymnastika, konkrétně callanetika. Tento typ gymnastiky je speciálně navržen pro hubnutí a léčení těla. Zrychluje metabolismus a snižuje objem těla kvůli rychlému spalování tukových ložisek. Byť zapojeni do callanetics 3krát týdně na hodinu v měsíci můžete vidět úžasné výsledky hubnutí. Přeji vám zdraví a krásnou postavu! Foto: "Fotobanka Lory"

Stupně, druhy obezity u žen, důsledky

V moderním světě roste počet obézních lidí. To se stává globálním problémem. Více než polovina populace rozvinutých zemí má nadváhu, což nejenom zkazí postavu, ale také vyvolává různé nebezpečné nemoci.

Rozložení tuku na tělo závisí na dědičné predispozici nebo narušení těla. Nadměrná hmotnost může být důsledkem již existující choroby.

Definice a příčiny

V každém případě je obezita nemocem spojeným s nadměrným množstvím tukových usazenin, což způsobuje komplikace vnitřních orgánů. Každý organismus ve všech procesech jeho životně důležité činnosti utrácí určité množství energie.

Pokud s jídlem přichází víc, než je požadováno, přebytek je uložen v jakékoli části těla, což narušuje přirozený metabolismus. To je jeden z prvních důvodů pro úplnost 90-95% lidí, kteří se vyvarují fyzické aktivity.

U tukových pacientů s problémy s endokrinními a jinými metabolickými chorobami tvoří 5-10%.

Klasifikace a typy

Existuje několik typů klasifikace obezity. Posouzení každého z nich poskytne úplnější představu o problému, jeho důsledcích a řešeních.

Vzhledem k vývoji tukových ložisek

K dnešnímu dni podle této klasifikace nemoci neexistuje všeobecná shoda odborníků.

Tajemství Pugačavy - jako v osmém tuctu vypadá o 15-20 let mladší. Unikátní nástroj Innovit: omlazující komplex vlasů, nehtů a celého těla.

Potravinové - nekontrolované přejídání s nahromaděním tuku v horních částech těla.

Kompulzivní, když se člověk uklidní s jídlem, zatímco roste břicho.

Gluten - hromadění usazenin v stehnech a hýždě v důsledku hormonálních poruch (těhotenství, porod, menopauza), špatné návyky.

Visceral je typ, kde tuk plní břišní dutinu, zamotá játra a dýchá obtížně.

Když genetická predispozice léze žíly napouští nohy, často u těhotných žen;

Bývalí sportovci, kteří zastavili aktivní fyzickou námahu, se svalová tkáň v průběhu času nahradila mastnou tkání, což se nazývá nečinnost.

Endokrinní klasifikace

Jedná se o typy obezity, kdy jsou poškozeny žlázy systému, které okamžitě uvolňují své hormony do krve.

Jaterní. Jeho projevy přispívají k zneužívání sladké, mohou podnítit diabetes nebo selhání jater.

Nadledvinová žláza Obvykle u pacientů s nádorem nebo zvětšenými nadledvinami. Hmotnost se přidává i při omezené výživě v důsledku rychlého vstřebávání jídla tělem. Tělo se stává hustým a svalnatým.

Štítná žláza. Tento typ obezity je charakterizován edematózní morznuschie nohy, srdeční bolest, slabost, suchá kůže, snížené hladiny hormonů štítné žlázy, jater a nadledvinky pracují špatně, vzhled dušnost.

Gonatropické. To je typ, který způsobuje "jezdecké kalhoty" na nohou.

Podle pohlaví

Nejobvyklejší klasifikace se vyznačuje ukládáním tuku.

V případě ginoidních, ženských typů převládají ženské pohlavní hormony, v horní části nohou se objevují podkožní tukové usazeniny s tvorbou celulitidy. Obrázek je jako hruška.

Žena je náchylná ke špatné náladě, apatii, často spánku. Existují problémy s kloubem páteře a nohou, křečovými žíly a hemoroidy.

Android, mužský typ, se vyskytuje u žen v menopauze a u těch, kteří často trpí stresem, je tuk ukládán na ramena, břicho, mléčné žlázy a především na vnitřní orgány.

Tito jsou veselí lidé, kteří milují život a jídlo. Jejich postava je jako jablko. Taková obezita je plná vysokého krevního tlaku, dušnosti, cukrovky, neplodnosti, jater a ledvin.

U osob se smíšeným typem je nadváha téměř nepostřehnutelná, protože tukové usazeniny v celém těle jsou stejné. To je nebezpečné, protože nemoc je dlouhodobě neviditelná a práce tělových systémů je již narušena. Takové ženy často mění svou náladu, vždy chtějí spát, zabaví se všechny své poruchy a nechtějí se znovu pohybovat.

Podle povahy nemoci

Zde je také několik typů:

1. tělesná hmotnost je konstantní;
2. hmotnost se stále zvyšuje;
3. i po ztrátě hmotnosti zůstanou akumulace tuku a podkopává se zdraví.

Tuk se může hromadit:

1. srdce, při ateroskleróze, se nazývá typ plaku;
2. játra, při narušení tvorby žluče může dojít k náhlému otravení tkání;
3. ledviny, zatímco moč stagnuje, vytvářejí se kameny, rozvíjejí se různé záněty a infekce;
4. pankreatu, pak dochází k poruše celého gastrointestinálního traktu.

Stupně

Nejznámější klasifikace. Můžete určit vzorec pro index tělesné hmotnosti: hmotnost (kg) dělená výškou na čtverec (m 2).

Méně než 18 - nedostatek váhy.

18.5-25 je normální váha.

I stupeň - od 25 do 30, nástup choroby, pas zmizí. Dyspnoe trpí i při chůzi, tlakových skoků, silném potu. Může se vyvinout ateroskleróza, cukr se může zvýšit. Po obnovení normy, pokud budete pokračovat ve svém životě jako dříve, budou kilogramy vráceny.

Stupeň II - 30-35, obezita, a u 35-40 je již výrazný. Je obtížné se ohýbat, je těžké chodit, není pro vás snadné se vyrovnat s vaší prací, někdy se jedná o intoxikaci potravinami. Vývoj nebezpečných vedlejších onemocnění, některé z nich jsou fatální.

Třída III - pokud je index vyšší než 40, obezita je velmi patrná. Pečlivě ošetřeno. Bolest kloubů, cukrovka, velmi vysoký krevní tlak, srdeční selhání, dýchací potíže a spousta dalších onemocnění. Spolu s touto depresí, podrážděním.

Obezita a zdraví

Diabetes velmi mnoho lidí trpí chorobou třetího stupně. Obezita může nastat u lidí, kteří již mají diabetes 1. typu. Pacienti se vstříkají velkým množstvím inzulínu, což snižuje hladinu cukru, což usnadňuje vstřebávání více sacharidů, které jsou uloženy v zásobě.

U sedavých lidí nepoužívá glukóza k tvorbě tuku, je neustále potřeba inzulín, vyčerpává pankreasu, objevuje se cukrovka.

Lidé, kteří konzumují mastné potraviny ve velkém množství a často alkoholickými nápoji, mohou dostat obézní játra. Metabolismus tuku je přerušený, jaterní tkáň nahrazena tukem. Po jídle, nevolnost, častá bolest vpravo pod žebry, oslabený stav, pokožka se změní na žlutou.

Obezita srdce vede k jejímu nárůstu v důsledku nadměrné tukové tkáně. Krevní oběh je narušen, krevní tlak stoupá, riziko srdečního selhání. Pocit dechu i bez cvičení, časté bolesti hlavy.

Při ateroskleróze způsobuje tuk usazený v krevních cévách méně průchodnost. Mohou se vyvinout mrtvice, ischémie, srdeční záchvaty u lidí s dokonce 1. stupně obezity. Také možné křečové žíly, flebitida, oddělení krevní sraženiny.

Nadbytečná hmotnost neustále poškozuje klouby, tudíž bolavý páteř s osteochondrózou, kýly a klouby kloubů.

Kvůli metabolické poruše jsou narušeny ochranné funkce. Obézní lidé s větší pravděpodobností zvedají virové onemocnění, často s komplikacemi, z nichž mnohé jsou alergické. Tito lidé, kteří jsou více než lidé s normální hmotností, jsou náchylní k onkologickým onemocněním.

Estrogeny vylučované tukovou tkání redukují možnost koncepce, zvláště u žen s 3 a 4 stupni obezity. Nástup těhotenství se často vyskytuje s komplikacemi.

Pro každý typ obezity je velmi důležité pochopit stupeň rizika této situace pro vaše zdraví. Z denního zatížení ve formě extra kilo trpí celé tělo, práce interních systémů je narušena.

První věcí, kterou je třeba zjistit, je zjistit příčiny nadměrné hmotnosti a třetí je zahájit léčbu, aby se zbavil přebytečného tuku.

Typy a typy obezity u žen a mužů

Tato podmínka není ničím jiným než porušením metabolických procesů v těle, doprovázených akumulací nadváhy. Lékaři z celého světa si uvědomili skutečnost, že nadměrná tělesná hmotnost má epidemický charakter a přispívá ke snížení funkčnosti orgánů a systémů velkého počtu lidí. Extra kilogramy vedou nejen k poklesu kvality života, ale ik rozvoji patologií kardiovaskulárního systému, orgánů trávicího traktu a zhoršení stavu organismu jako celku. Některé zdroje identifikují 6 typů obezity, u některých je charakteristická stručnější klasifikace.

Níže jsou uvedeny hlavní typy obezity u žen a mužů různého věku.

Druhy obezity podle etiologie

Vzhledem k skutečnosti, která sloužila jako provokující faktor pro vznik nadměrné tělesné hmotnosti, se rozlišují následující druhy nadměrné hmotnosti:

1. Mozková Podobná situace nastává při nádorovém, infekčním nebo traumatickém poškození některých mozkových struktur hypofýzy, hypotalamu. Tento druh obezity se nazývá mozková;
2. Potravinové. Tento typ obezity je nejčastější. Nejvyšší incidence stravovací formy patologie se vyskytuje v zemích s vysokou hustotou obyvatelstva. Důvodem hromadění nadbytečných kilogramů je nadměrná a nevyvážená výživa, stejně jako jídlo rychlého občerstvení. Jako dodatečný faktor ve vývoji obezity v oblasti výživy se rozlišuje zvyk uvolňovat stres při jídle, jíst později (po šesti večerních hodinách) a dědičné predispozici k metabolickým patologiím;
3. Léky. Tato forma onemocnění je vyvolána použitím takových skupin léčiv, jako jsou antidepresiva, glukokortikosteroidy a kombinované perorální antikoncepce.

V některých zdrojích má tato klasifikace obezity více bodů, z nichž jedna je nadváha, vyvolaná hypodynamií.

Klasifikace podle morfologie

Vzhledem k mechanismu akumulace extra libry v těle se rozlišují nejběžnější formy obezity.

Hyperplastická forma. V tomto případě hovoříme o zvýšení počtu tukových buněk v lidském těle. Toto onemocnění má zřídka nezávislý charakter a ve většině případů se vyskytuje v kombinaci s jinými metabolickými patology.

Hypertrofická forma. Pokud člověk trpí takzvaným hypertrofickým typem onemocnění, pak jeho počet tukových buněk v těle zůstává nezměněn. Růst kilogramů nastává v důsledku zvýšení velikosti a hmotnosti adipocytů (lipidových buněk).

Někteří lidé mohou mít oba formy obezity.

Klasifikace podle povahy distribuce vlákna

Vzhledem k povaze distribuce lipidových vláken v těle a místě jeho největší akumulace identifikovali lékaři následující typy nadměrné hmotnosti:

• Břišní typ. Tato forma onemocnění se nejčastěji vyskytuje u mužské populace. Nadbytečná akumulace podkožního lipidového vlákna se vyskytuje v přední břišní stěně. Navíc je abdominální forma charakterizována zvýšením množství tukové tkáně, která se nachází kolem břišních orgánů;
• Typ Android. Lidé s tímto typem patologie trpí nadměrnou akumulací tukového tkaniva v oblasti břicha, ramen, podpaží, krku a hrudníku. Android obezita může být důsledkem abnormalit metabolismu lipidů, cukrovky, hirsutismu a vysokého krevního tlaku;
• Typ ginoidu Tato odrůda se vyznačuje nahromaděním tukové tkáně v dolní části lidského těla (stehna, spodní břicho, hýždě a dolní končetiny). Ginoidní typ nemoci se také nazývá obezita ženského typu.
• Smíšený typ. Při smíšených typech onemocnění se tukové tkáně distribuují všude, což postihuje horní a spodní část lidského těla.

Klasifikace indexu tělesné hmotnosti

Tento zdravotní parametr byl vyvinut pro posouzení stupně zvýšení normální tělesné hmotnosti. V závislosti na procentuálním zvýšení tělesné hmotnosti existuje klasifikace obezity:

• Hmotnost se zvýšila o 10-29% - stupeň I. Když nastane počáteční stupeň obezity, u mužů a žen se objeví příznaky, jako je podrážděnost, deprese, komplexy související s objevy a emoční labilita;
• Hmotnost vzrostla o 30-49% - stupeň II. Takový stav nelze považovat za fyziologickou normu, protože je doprovázen takovými negativními příznaky, jako je edém dolních končetin, dýchavičnost při námaze, rychlý srdeční tep a zvýšené pocení;
• Hmotnost vzrostla o 50-99% - stupeň III. Tento stupeň nadváhy je charakterizován vážným celkovým stavem, který vede k výraznému zhoršení kvality života. Třetí stupeň obezity je charakterizován akutními komplikacemi, které se projevují v takových příznacích jako je tachykardie, křečové žíly dolních končetin, edém, bolesti srdce, snížený výkon a dýchavičnost;
• Hmotnost se zvýšila o 100% nebo více - stupeň IV. Lidé trpící čtvrtým stupněm obezity, kteří čelí nárůstu tělesné hmotnosti, více než dvakrát. U takových pacientů je každá fyzická námaha nesnesitelná, ztrácejí svou pracovní schopnost a schopnost samoobsluhy.

Druhý typ nadváhy se nazývá morbidní obezita, což je vážný patologický stav, který ohrožuje nejen lidské zdraví, ale i jeho život. Při absenci včasné pomoci může obezita a typy této patologie být fatální.

Symptomatická obezita

Pokud jde o takový stav, jako je obezita, klasifikace vyzdvihuje symptomatický druh patologie jako samostatnou položku. Tento závažný stav nastává na pozadí onemocnění orgánů a systémů. V takovém případě není hromadění dalších kilogramů přímo spojeno s množstvím stravy. Vedou k vzniku této nemoci, mohou takové stavy:

• Patologie se zavedenou genetickou vadou (odchylka v strukturách regulujících metabolismus lipidů na genetické úrovni);
• Neuropsychiatrické nemoci;
• Strukturální funkční onemocnění centrálního nervového systému (infekční léze, diseminované systémové abnormality, benigní a maligní nádory mozku, adiposogenitální dystrofie, prázdný turecký sedlový syndrom a nádory hypofýzy);
• Patologie syndromu endokrinního systému (Cushingova, hypotyreóza, hypogonadismus).