Dietní jídla Tabulka č. 15

• Produkty

Dieta 15 je vyvážená ve fyziologickém a energetickém složení. Příjem kalorií denní dávky je asi 2600-3100 kcal, což odpovídá normám spotřeby osoby, která se nezajímá o fyzickou práci. Celková hmotnost konzumovaných potravin by neměla překročit 3 kg denně, doporučený objem kapaliny činí 1,5 až 2,0 litru denně. Na pozadí stravy číslo 15 jsou vyžadovány komplexy vitamínů, zvýšená konzumace ovoce a zeleniny. Tabulka stravy číslo 15 je určena pro zdravé lidi, kteří nemají chronické nemoci gastrointestinálního traktu. To je často používáno v nemocnici nebo sanatorium v ​​období zotavení z nemoci, nebo pro hladký přechod ve výživě z jiných lékařských tabulek do obvyklé stravy.

Povolena konzumace téměř všech potravin. Vylučujte pouze tučné odrůdy masa a ryb, horké koření (červenou papriku, křen, adzhiku, hořčici) a výrobky z těsta z másla. Množství soli je omezeno na 12-15 gramů denně. Pokud má osoba hypertenzi, množství soli se sníží na 5-6 gramů, které se přidávají do hotových jídel bezprostředně před použitím.

Metody vaření, včetně smažení, ale zřídka. Strava 15 naznačuje 4-5 jídel denně.

Distribuce kalorií: snídaně - 25%, 2. snídaně - 10%, oběd - 30%, odpolední svačina - 10%, večeře - 25%. Obsah bílkovin je 80-100 gramů, 100 gramů tuku, 30 gramů je zelenina, 400-500 gramů uhlohydrátů, z toho asi 100 gramů k cukru.

Povolené potraviny při dieta 15

• Chléb je povolen jakýkoli, pečivo, suché sušenky, sušenky.
• Maso s různým tepelným ošetřením - hovězí, vepřové, nízkotučné odrůdy, králík, kuřecí maso, krůtí.
• Klobásy a klobásy vařené odrůdy.
• Všechny druhy obilovin, těstovin, luštěnin.
• Maso, zelenina, houbové polévky a bujóny.
• Vařené vejce, ve formě omelety, v složení pokrmů.
• Různé ovoce a zelenina v čerstvé a zpracované formě, všechny druhy zelených.
• Sladké máslo, zelenina v pokrmech.
• Mléko a mléčné výrobky v celé formě a ve vaření.
• Nápoje - čaj, káva, kakao, zeleninové a ovocné šťávy, kvas, odtučněné bobule a bylinky, sušené ovoce, kompoty, želé.
• Cukr a jeho deriváty, džem, med.

Ukázka diety menu 15 tabulek

Možnost 1.
1 snídaně:

• Ovesné vločky na mléko,
• vařené vejce
• plátek sýra
• máslo,
• pšeničný chléb,
• káva s mlékem a cukrem.

• Borsch s řepou v kuřecím vývaru,
• nakrájený řízek,
• rýžová kaše drobivá,
• rajčatový a okurkový salát s rostlinným olejem,
• žitný chléb,
• kompot ze sušeného ovoce,
• cookie.

• Rybí polévka v rajské omáčce,
• zeleninový guláš,
• žitný chléb,
• čaj s citronem a cukrem,
• houbový dort

Dieta 15 Tabulka: co je možné, co není možné (tabulka), menu

Stravovací tabulka 15 je předepsána pacientům, kteří nepotřebují zvláštní dietu, stejně jako ti, kteří již nepotřebují přísnou dietu během remise nemoci. Jedná se o přechodnou stravu, která pomáhá hladce přizpůsobit tělo obvyklé stravě.

Je důležité si uvědomit, že u nemocí gastrointestinálního traktu je tabulka 15 používána ve výjimečných případech a pouze podle lékařského předpisu. Pro tuto kategorii onemocnění se zpravidla využívá vhodnější diety v procesu obnovy a remisí.

Představuje stravovací tabulku č. 15

Jídelní stůl 15 - to je téměř neomezená strava, nabídka je zdravé a zdravé jídlo. Kalorie dosahuje 2500 až 2600 kalorií, takže tato strava může být stěží nazývána dietou.

Hlavním účelem stravy je zlepšit tělo. Menu by mělo být naplněno množstvím vitamínů, minerálů, normálních množství bílkovin, tuků a sacharidů. Chcete-li to udělat, je třeba vyplnit stravu se zeleninou a ovocem ve velkém množství a používat minimálně ty produkty a recepty, které zcela neodpovídají zdravé stravě.

Výživová tabulka číslo 15: malé množství jídla (250 až 300 gramů najednou) za 2-3 hodiny. Tato metoda je doporučena pro všechny terapeutické diety, protože je to nejzdravější režim, který je výhodný ve formě rychlého metabolismu, dobré práce v zažívacím traktu a při vytváření všech tělesných systémů.

Upřednostňujte domácí jídlo. Shopové omáčky, majonéza, kečup, pikantní koření je lepší vyloučit. Potraviny s velkým množstvím chemických přísad v kompozici podléhají omezením: čipy, krekry, sýtené sýry, limonády, potraviny z restaurací rychlého občerstvení.

Musíte pít nejméně 1,5 litru vody denně. Toto množství je nejvhodnější pít rovnoměrně po celý den, nejlépe od 8.00 do 16.00.

Množství soli ve stravě je také regulováno. Je nutné používat maximálně 12 gramů soli. Abyste správně odhadli toto množství ve stravě, zkuste sůl připravit již po částech. Pokud je v nabídce spousta zeleninových salátů, bude to snadné.

Dieta 15 - co to nemůže (tabulka)

Pravidla stravování umožňují vařit podle standardních receptů s některými výjimkami a dodatky. Vzhledem k této skutečnosti nebude kompilace menu způsobovat významné problémy. Pro objasnění správných dietních produktů použijte tabulku, která je možná a co není na tabulce č. 15.

Vlastnosti lékařské tabule na vaření 15

Potravinářská tabulka číslo 15 je nejvíce podobná obvyklým potravinám bez dietní povahy s některými výhradami. Především se týká smažených potravin. Vzhledem k tomu, že smažené a smažené výrobky nemají samy o sobě dobré vlastnosti, nejsou vítány nejen na dietu, ale také v nabídce osoby, která chce být zdravá. Proto se snažte vyhnout smažené plátky, ryby, smažené klobásy atd.

Ve způsobu vaření dáváte přednost konzumaci, vaření, vaření. Samozřejmě, že můžete zahrnout do dietní menu a smažené palačinky, palačinky, koláče, ale to by nemělo být každý den. Pokud jde o stewing, pak připravte tak všechny druhy kombinací zeleniny a masa, zeleniny a ryb. Jedná se o chutné a jednoduché pokrmy, které se snadno připravují.

Menu pro tento týden

Při přípravě nabídky pro léčebný režim dáváte přednost velkému množství surové zeleniny a ovoce. Aby bylo jídlo dobře strávené, nemusíte přejídat, budovat stravu na principu částečné výživy.

• Snídaně: ovesná kaše s mlékem, čajem a sušenkami.
• Svačina: ovocný salát z jablek, banánů, ořechů a lněných semen.
• Oběd: rajčatová polévka, kuřecí řízek s bílým zelím a cukety.
• Svačina: omeleta vařená, čerstvý zeleninový salát.
• Večeře: tvaroh s bobulemi, kefír.

Pokud je dieta založená na přibližně této nabídce, pak zátěž na gastrointestinálním traktu bude minimální a tělo ušetří prostředky pro samoléčení. Chcete-li, aby se dieta změnila každý den, vyměňte přísady standardních jídel a střídněte je každých 3-4 dny. Například možnosti snídaně: ovesné vločky s mlékem / vodou, pohanka s mlékem / vodou, proso s mlékem / vodou atd. Pokud tyto možnosti diverzifikujete také s množstvím ovoce, snídaně se nebude opakovat každých 7-10 dní.

Tímto principem můžete vytvořit rozmanité, výživné a zdravé menu, naplněné maximálním množstvím vitamínů a živin. Je to s touto dietou, že dieta č. 15 bude prospívat regenerujícímu organismu.

Recepty jídel

Pohanková kaše s vejci a bylinkami

Tento pokrm je velice jednoduché, ale chutné a zdravé, ujistěte se hodit pro rozšíření nabídky pracovní plochy 15. Vzhledem k tomu, pohankové kaše a vařené vejce obsahují velké množství užitečných stopových prvků, recept je vhodný pro většinu lidí, kteří si chtějí udržet své zdraví a dokonce i snížit hmotnost při obezitě.

Složení: pohanka (0,5 šálků), 2 vejce, kopr, zelená cibule, máslo (30 gr.) A slunečnicový olej.

Vaření Vaření pohanky. Chcete-li to provést, opláchněte, nalijte sklenici vody a naložte do ohně. Poté, co se vařená kaše varí, snižte teplo a opeřte pod víkem, dokud nebude vařeno (25-30 min.). Vařte vařená vajíčka, když vaří vaří. K tomu je třeba dát do vroucí vody a vařit až do 10 minut připravenosti.
Poté co je hotová kaše, vypněte teplo a přidejte máslo do pohanky. Nakrájeme vejce na kostky, nakrájíme cibuli a kopr. Podávané pohanky s vejcem a zeleninou.

Tyto jednoduché cereální obiloviny je možné vařit každý den nahrazením hlavní složky a přidáním jiné zeleniny. Například rýže - rajčata - houby - zelené; fazole - vařená řepa - čerstvá okurka.

Květák a brokolice

Chcete-li dietu číslo 15 efektivní a chutné, experimentujte s pokrmy. Kachle jsou velmi vhodné pro léčebnou výživu, protože existuje mnoho receptů na zeleninu, obiloviny a dokonce i sladkosti, například z tvarohu. Co jsou dobré pekáče? Za prvé, v jídlech jsou více živin uložených než u jiných způsobů přípravy. Za druhé je to vynikající. A za třetí je velmi snadné se připravit.

Složení: karfiol (300 g.), Brokolice (200 g), vejce (3 ks), mléko (1 šálek), sýr s nízkým obsahem tuku (50-60 g.) Cibule, mrkev, sůl, olivový olej.

Vaření Vařte brokolici a barvu kaput (4-5 minut). Smažte cibuli a mrkev v olivovém oleji. Beat vejce s mlékem trochu, sůl. Osušte tužku olejem, vložte do ní zeleninu a nalijte směs mléka a vajec. Posypeme strouhaným sýrem. Doba vaření - 40-45 minut při 180 stupních.

Jaké jsou takové kazety? Za prvé, skutečnost, že mohou přidat zeleninu. A to značně diverzifikuje zdravé menu stolu 15. Squash, všechny druhy zelí, plátky mrkve, plátky vařených brambor, řepy, dýně, zelené fazole, hrach a kukuřice - všechny tyto produkty lze smíchat v různých kombinacích pro pekáče.

Takové jednoduché pokrmy z jednoduchých ingrediencí mohou být základem diety. To je právě cíl terapeutické výživy: co nejjednodušší, užitečnější a chutnější. V kombinaci s frakční výživou bude léčit tělo a zlepší práci gastrointestinálního traktu.

Dieta (tabulka) číslo 15

Místo poskytuje základní informace. Adekvátní diagnóza a léčba onemocnění je možná pod dohledem svědomitého lékaře.

Kdy je jmenován?

• Stupeň zotavení u různých chorob, jako přechodná strava v přechodu od lékařské výživy k normálu;
• Nekomplikované nemoci mírné závažnosti, bez narušení funkce trávicího systému, které nevyžadují přechod na lékařskou výživu.

Dieta číslo 15 Není to zvláštní terapeutická výživa pro určitou skupinu nemocí. Jedná se o fyziologicky kompletní stravu, která poskytuje pacientům ve stádiu zotavení potřebnou sadu živin, která zlepšují zdraví těla, urychlují regenerační procesy po onemocnění, posilují imunitní systém a udržují funkce všech orgánů a systémů.

Tato strava může být porovnána se zdravou výživou, která se nepřetržitě dodržuje, a to i při absenci jakýchkoli onemocnění. Taková strava je vhodná také v období sezónní epidemie, kdy se zvyšuje riziko onemocnění a imunita těla potřebuje dodatečnou podporu, aby odolala všem škodlivým faktorům prostředí. Dieta je také doporučována pro osoby s denním světlem až středně těžkým fyzickým námahem. V kombinaci se správným režimem dne a cvičením může být tato strava považována za nedílnou součást zdravého životního stylu.

Jaký je účel této stravy?

Při přípravě stravy č. 15 byly vzaty v úvahu denní fyziologické potřeby těla, rychlost a aktivita různých metabolických procesů a potřeba stavebních materiálů různých orgánů a tkání během období regenerace. Dieta splňuje následující požadavky:

• Zajištění úplné vyvážené stravy - Dieta č. 15 obsahuje dostatečné množství bílkovin, tuků a uhlohydrátů, které splňují všechny fyziologické potřeby těla. Protein je hlavní stavební materiál pro všechny orgány a tkáně. Potřeba růstu se zvyšuje během období obnovy, protože proteiny a aminokyseliny jsou hlavními součástmi regeneračních procesů v těle. Tuky a sacharidy jsou zodpovědné za energetický metabolismus v buňkách a tkáních, po jejich onemocnění také roste jejich potřeba. Tato strava je také obohacena o stopové prvky a vitamíny, které regulují všechny metabolické procesy v těle.
• Vyloučení ze stravy škodlivých a nestravitelných potravin - i přesto, že tato strava neobsahuje žádné přísné dietní omezení, doporučuje se odstranit obtížně stravitelné potraviny ze stravy, jelikož se k jejich trávení používá větší množství energie. Při regeneraci z různých onemocnění je důležité, aby energetický metabolismus primárně zajišťoval energii pro regenerační procesy, takže denní strava se skládá především z snadno stravitelných potravin. Také, pokud je tato strava pozorována, jsou vyloučeny jakékoli škodlivé produkty a nádobí, které jsou schopné zvýšit množství toxinů a toxických látek v těle. Po onemocnění je tělo obvykle oslabeno, takže jeho kontaminace různými toxiny nepříznivě ovlivní proces hojení.

Dieta v číslech

Režim jídla

Při dodržování stravy č. 15 by měla být výživa podávána 4-5krát denně, tj. na principu frakční síly. Stravování je rovnoměrně rozloženo po celý den: první snídaně, druhá snídaně, oběd, odpolední čaj a večeře. Největší podíl jídel a jídel konzumovaných v době oběda a večeře. Doporučuje se vyhnout se přejídání, ale také snížení nežádoucího příjmu kalorií. Po posledním jídle by mělo trvat 2-3 hodiny před spaním.

Během dne mezi jídly je třeba vypít dostatečné množství volné kapaliny, nejméně 1,5 litru.

Jaké potraviny a pokrmy jsou doporučovány?

Polévky: Nejsou žádné přísné omezení pro polévky v této stravě, ale upřednostňujeme polévky na chudé maso, ryby nebo houbový vývar. Také polévky povolené na základě zeleninových odvarů. Do vývarů se přidá různá zelenina, obiloviny, hřbet a nudle a vařené maso. Doporučená boršč, kapustová polévka, červená řepa, okurka, stejně jako mléčné a ovocné polévky. Všechny pokrmy mohou být ochuceny koprem nebo petrželkou, zakysanou smetanou a různými omáčkami.

Maso a rybí pokrmy: měli byste si vybrat mladé chudé maso bez kůže, žil a šlach. Kuře, hovězí, králičí, nízkotučné ryby, různé mořské plody, kaviár se doporučují. V této stravě bylo povoleno používání klobás, šlehačů a různých párků. Maso se podává v kuse nebo nakrájíme, v různých kulinářských procesech.
Vyloučit: tučné odrůdy jehněčí, vepřové, drůbeží (husy, kachna), oleje na vaření. Také byste neměli zneužívat uzené maso, konzervované maso a ryby.

Výrobky z mouky: omezení týkající se produktů z mouky v této stravě není poskytována. Chléb první nebo druhé třídy, žito a pšeničný chléb, sladké nebo slané pečivo z různých druhů těsta se doporučuje.

Zelenina a ovoce: Jsou povoleny různé druhy zeleniny a ovoce, je nutné zahrnout do denní dietní šaláty a vinaigretty surovou zeleninu, surové ovoce a bobuloviny.
Vyloučit: Mělo by omezit nebo eliminovat konzumaci zeleniny obsahujících hodně vlákniny a esenciálních olejů (řepka, ředkvička, ředkvička), jelikož dráždí žaludeční sliznici.

Obiloviny: žádná omezení. Různé pokrmy z obilovin, luštěnin a těstovin jsou povoleny. Jídla z obilovin se podávají v různých kulinářských procedurách.

Vejce a mléčné výrobky: mléko a mléčné výrobky jsou povoleny jak jako samostatné pokrmy, tak jako součásti jiných pokrmů. Nezapomeňte zahrnout do každodenní stravy různé mléčné výrobky. Vejce jsou povoleny v jakémkoli množství (ale nestojí za zneužití) a při každém vaření.

Sladké potraviny: v této dietě nejsou žádné sladkosti, ale neměli bychom zapomínat, že nadměrné množství cukru ovlivňuje zdraví. Je třeba upřednostnit přírodní dezerty vyrobené ze sladkého ovoce nebo bobulí. Nedoporučuje se zneužívat cukrářské výrobky obsahující tukové krémy.

Omáčky, koření, koření: doporučené omáčky na chudé maso, ryby nebo houbový vývar, stejně jako zeleninové vývary, ovoce a mléko. Koření a koření by neměly být zneužívány, ale pro ně neexistují přísná omezení.
Vyloučit: pikantní koření, jako je pepř, hořčice.

Nápoje: upřednostňujeme rostlinné a ovocné šťávy, odvar z divokých růží a pšeničné otruby a různé bylinné infuze. Také jsou povoleny čaje, káva, kakao, kvas, mléčné koktejly atd.
Vyloučit: Nespouštějte sýtené vody, doporučuje se vyhnout se spotřebě sladké vody umělými přísadami a alkoholickými nápoji.

Dieta "Tabulka číslo 15" od Pevznera

Dieta 15 je poslední z terapeutických výživových programů vyvinutých společností Pevsner. Dieta Pevznerova tabulka č. 15 je určena pro rekonvalescentní lidi, kteří přecházejí na běžnou stravu po jiných dietách, a proto mají jen málo omezení. Nicméně existují, ale o to níže.

Indikace

• Lékařská strava "Tabulka 15" je zobrazena u různých onemocnění, které nevyžadují zvláštní vztah k stravě, pokud nejsou žádné poruchy v gastrointestinálním traktu
• Stravovací tabulka 15 je také přechodem na normální stravu po dalších dietách během období regenerace.

Pokud nepatříte do kategorie lidí, kterým je tato dieta zobrazena, podívejte se na další tabulky na Pevzner.

Obecná doporučení

Je to důležité! Dieta "Tabulka číslo 15" podle norem téměř odpovídá výživě zdravé osoby.

• Ostré, příliš tučné a těžko stravitelné potraviny jsou vyloučeny.
• Nádobí z tabulky číslo 15 musí být obohaceno o vitaminy a zdravé stopové prvky.
• Kuchařské zpracování - jakékoliv
• Teplota jídla - normální
• Kalorický obsah - 2800 Kkl
• Strava jídla za den - 4-5
• Množství soli - 15 gramů

Tabulka výrobků

Co může a co nemůže být při dietě "Tabulka 15"?

Seznam omezení je malý:

• Tukové maso
• Tlustý pták (kachna, husa)
• Živočišné tuky (pouze žáruvzdorné)
• Hořčice a pepř
• Margarín

Dieta 15 podle Pevzner doporučuje jíst následující potraviny:

• Výrobky z mouky, včetně pšeničného a žitného chleba
• Boršč, kapustová polévka, červená řepa, houba, ryby, maso, ovoce, mléčné polévky
• Masové pokrmy různých druhů vaření (není žádoucí přejíždět), klobásy, klobásy, klobásy
• Dieta "Tabulka 15" vám umožňuje používat mléko, mléčné výrobky a mléčné výrobky, tvaroh a pokrmy z něj. Kysané mléko musí být ve stravě nezbytně.
• Vejce, a to jak samostatně, tak v pokrmech
• Obiloviny, těstoviny, luštěniny
• Výživa "Tabulka 15" také doporučuje zeleninu a ovoce, jak v přírodní formě, tak po zpracování.
• Zeleň
• Šťávy, odvarky, ovocné nápoje, čaj, káva, kakao
• Smetanový, roztavený, rostlinný olej

Zjistěte, proč dieta 0 po operaci je nejpřísnější.

Nabídka týdne s dietou "Tabulka 15" je poměrně rozmanitá, protože zotavující se osoba by měla dostat dostatečné množství bílkovin, tuků a sacharidů.

Denní nabídka stravy Tabulka č. 15

Jakákoli strava omezuje nabídku ve vašem oblíbeném jídle, aby se snížila váha. Existuje však energetický systém, který "jim" dovoluje jíst a zároveň účinně zhubnout. O tom budeme hovořit v tomto článku. Při jídelní tabulce č. 15 odstraňte z dietního menu malý seznam "škodlivých" produktů a během týdne uvidíte pozitivní výsledky.

Popis stravy Tabulka 15

Dieta Tabulka č. 15 - závěrečná terapeutická strava v seznamu sovětského pediatra - M. I. Pevznera. Přiřazena pacientům po operaci k obnovení síly a energie. Dieta Menu Tabulka číslo 15 poskytuje člověku všechny potřebné vitamíny a minerály, které obsahují správné množství tuku, bílkovin a sacharidů.

Co můžete jíst s dieta číslo 15?

Zatímco na tabulce číslo 15, jíst obvyklé a oblíbené pokrmy, pokud jsou zahrnuty do seznamu hlavních menu pro udržení dietní stravy:

• bujóny;
• nízkotučné nádobí;
• mléčné výrobky;
• vajec;
• kaše;
• zelenina a ovoce;
• teplé nápoje.

Je přísně kontraindikováno jíst tučné potraviny, pepř a hořčice.

Menu pro tento týden

Způsob výživy a menu pro týden, kdy je dieta Tabulka č. 15 je následující:

Pondělí

• Snídaně: připravte vaši oblíbenou kaši bez přidání soli. Můžete vypít celý tento neslazený čaj.
• Oběd: v menu se připraví guláš se zeleninou, bez přídavku obvazů. 10 minut po jídle pijte sklenici želé z bobulí.
• Večeře: připravte zeleninový salát. Před spaním pijte šálek slabého čaje bez cukru.

Úterý

• jíst tavený sýr, umytý nesladeným čajem.
• připravte pokrm z hovězího masa, aniž byste přidávali koření. Jablečný kompot je doporučován jako nápoj.
• smažte ryby přidáním zeleninového gulášu - příkladem menu pro večer.

Středa

• vaříme pohanku a pijeme šálek kakaa.
• Rýžová kaše s nápojem kompot.
• nízkotučné kotlety "připojují" k zeleninovému salátu a připravují slabý čaj.

Čtvrtek

• toasty a krupice bez cukru.
• zeleninový vývar s jablečným kompotem.
• vařte kašovitou kaši a přidejte do ní ryby, vařenou a surovou zeleninu.

Pátek

• zeleninový salát a šálek nesladeného čaje jsou vhodné pro bramborovou kaši.
• polévka s lžící smetanou smetanou, rybkami a kompotym.
• tvaroh a ovoce.

Sobota

• mléčná kaše bez cukru a šálek kávy.
• bramborová kaše bez přísad a pohár pomerančové šťávy.
• nízkotučné kotlety a zeleninový salát bez olivového oleje.

Neděle

• tavený sýr, krupice a čaj.
• zeleninovou polévku, smažené ryby a ovocnou šťávu.
• Do zeleninového salátu přidejte několik rybích kotletků.

Recepty pro každý den

Přípustná sazba cukru v menu pro každý den je 25 gramů, chléb - 200 gramů.

Poskytujeme vám recepty lahodných pokrmů pro každý den při dietě Tabulka 15:

Prosoňová kaše s tvarohem

Prosoňová kaše s tvarohem

• upečte proso (poměr 1: 2);
• nalijte obiloviny sklenicí mléka;
• vaříme tuto směs po dobu 5 minut;
• přidejte tvaroh a sůl podle chuti;
• míchat;
• pokračujte v vaření v mikrovlnné troubě po dobu 2-3 minut.

Pečené rajčata s vejci

Pečené rajčata s vejci

• odřízněte horní část rajčat a vyjměte jádro;
• rozdrobíme 1 vejce do každé zeleniny, posypeme zelenou;
• pošlete v troubě (teplota 100 gadusov) po dobu 10-15 minut.

Kdy je lékařská strava předepsána Tabulka číslo 15?

Lékařská strava Tabulka č. 15 je předepsána pro přechod na léčbu onemocnění. Aby pacient nezhoršil svou pozici a okamžitě přešel na mastné pokrmy, je na chvíli doporučen omezené množství potravin.

Nabídka lékařské stravy Tabulka č. 15 je předepsána pro nemoci související s gastrointestinálním traktem a zažívacím systémem jako celku. Systém je určen pro kompletní vyváženou stravu a skládá se z stravitelných, ale vysoce kalorických potravin.

Tabulka číslo 15 obsahuje 4 jídla denně.

Účel stravy po operaci

Dieta Tabulka číslo 15 - skutečný "návrat k životu" pro občany s poruchou. Přidá k pacientům radost, energii a sílu mysli díky chutnému a milému menu.

Přerušení systému čísel 15 dietního menu způsobí zvrácení procesu. Vnitřní orgány se vrátí do svého bývalého stavu. V tomto případě nebude omezení výživy situaci zachránit. Specifický systém napájení je určen nejdříve jeden rok po operaci, protože po propuštění budou vnitřní orgány potřebovat čas, aby se zotavily.

Při gastritidě

Při gastritidě obsahuje tabulka č. 15 v menu denní džusy ze zeleniny a ovoce. Zvláštní pozornost by měla být věnována kvalitě použitých produktů, neboť nejmenší požití škodlivých potravin vedlo k okamžitému zhoršení.

Jídlo s tímto onemocněním je nejméně 4krát denně podle standardního dietního menu, tabulka č. 15 ve stejnou dobu. Tento postup brzy povede ke stabilní aktivitě trávicího systému.

Během těhotenství

Při dietě tabulky č. 15 se těm těhotným ženám nedoporučuje naložit tělo "těžkými" potravinami, jako jsou pečené, smažené a mastné potraviny, s přídavkem koření. Chcete-li, aby plod nesl stabilně a hladce, vynechejte kořeněné pokrmy z menu. Během těhotenství je naprosto nemožné jíst nedostatečné maso a zneužívat kávu.

Tipy pro ošetřovatelky maminky

Dieta Menu Tabulka číslo 15 je určena pro vyváženou stravu bez zvýšeného zatížení těla. Proto je vhodný jak pro těhotné, tak pro kojící matky. Ženy s jednoročními dětmi by měly jíst správně, aby zajistily, že žádné škodlivé látky obsažené v potravinách nebudou mít dítě s mlékem. Nabídka by měla být různá, vyvážená, obohacená vitamíny a minerály.

Se žaludečním vředem, gastritidou, pankreatitidou a dokonce i po chirurgickém zákroku je potřebné číslo 15 pro léčebnou stravu. Na konci určité diety můžete povolit produkty z "zakázaného" seznamu. Ale úplně se vrátí na obvyklé jídlo, je možné zhoršit situaci a vrátit se do nemocniční atmosféry.

Lékařské diety mohou být vyléčeny a zhubnout. Za výsledky odpovídá ošetřující lékař. Pevzner vynalezl 15 lékařských způsobů, jak zhubnout, aby zlepšil výkon každého vnitřního orgánu bez pomoci léků.

Tabulka č. 15 je nutriční omezení, které vyhovuje všem. Včetně starých mužů a dětí. protože tělo vyžaduje "péči" v jakémkoli věku.

Nevýhody stravy Tabulka č. 15

Tento systém má své nevýhody:

• nepředvídaná reakce těla na nepřítomnost obvyklých produktů v nabídce;
• alergické reakce a osobní intolerance.
• neslučitelnost léčiv s jednotlivými produkty.

Pokud nedošlo k žádným vedlejším účinkům, pokračujte v jídle. Tabulka č. 15 až do zotavení. Pro prevenci by se dvakrát do roka měli naprosto zdraví lidé uchýlit k stravě podle tabulky 15, jelikož nezdravé potraviny klepou i na ty nejnáročnější.

Tabulka stravy 15

MI Pevzner vyvinul 15 dietních tabulek pro osoby trpící akutními a chronickými onemocněními zažívacího traktu. Každá z těchto diet je zaměřena na zlepšení fyzického a emočního stavu pacienta. Dieta 15 podle Pevzner je dobrá výživa. Nejčastěji je tabulka 15 předepisována pro rekonvalescentní a zdravé lidi k udržení dobrých životních podmínek. Zahrnuje jemnou a vyváženou stravu.

Obecná pravidla pro dietní tabulku 15

Nabídka na jídelním stole 15 je určena na tři nebo šest týdnů. Nejčastěji tato strava pomáhá lidem při obnově těla po dlouhodobé nemoci nebo operaci. Někdy vitamíny nebo minerály, bylinné infuze a doplňky stravy se přidávají k základní výživě lékaře. To vše je nezbytné pro zlepšení těla.

Dieta č. 15 naznačuje 4-5 jídel denně s celkovým obsahem kalorií od 2750 do 2900 za den. Menu je obvykle asi 400 gramů sacharidů, 100 gramů bílkovin a asi 90 gramů tuku.

Vzhledem k tomu, že strava není příliš přísná, mohou ji následovat děti i těhotné ženy. V tomto případě tabulka 15 pro těhotné ženy obsahuje několik obecných doporučení:

• 35% energetické hodnoty připadalo na oběd, dalších 15% na večeři. Zbývajících 50% je rovnoměrně rozděleno mezi snídaně, oběd a odpolední čaj;
• Ovoce, zelenina, saláty a bobule - musí být konzumovány nejméně dvakrát denně;
• Noční jídlo nebo jídlo před spaním není žádoucí. Poslední jídlo (večeře) by nemělo trvat déle než 2 hodiny před spaním;
• Domácí výrobky, jako je tvaroh, mléko nebo smetana, se nejlépe používají k vaření. Faktem je, že obsahuje více než potřebné množství tuku;
• Doporučuje se, aby produkty nesolejovaly. Denní množství soli na osobu - ne více než 15 g;
• Doporučujeme sledovat režim pití - musíte vypít asi 8 sklenic čisté vody denně (kromě všech ostatních tekutin);
• Nejlepší je vařit těsně před jídlem. Uložené na několik dní vařené pokrmy nestojí za to, ztrácejí užitečné vlastnosti;
• Buďte opatrní k tomu, co jíte. Zpožděné nebo zastaralé potraviny často vedou k navrácení nemoci nebo mohou být příčinou špatného zdraví.

Indikace pro použití

Hlavním indikátorem použití tabáku stravy 15 je doba zotavení. Může se jednat o zotavení po chirurgickém zákroku nebo závažných infekčních onemocněních nebo o remisi po neuróze nebo depresi.

Obnova je nejdůležitějším obdobím imunitního systému těla. To je důvod, proč stravovací tabule 15 obsahuje mikro a makronutrienty, vitamíny a antioxidanty. Kromě různých druhů biologicky aktivních látek.

V akutním období pankreatitidy se doporučuje dieta 5p pro normalizaci pankreatu a střev.

Co lze použít při jídle

Během dodržování stravy můžete jíst:

• Zelenina, saláty, zelenina, bobule (včetně mražených, sušených a po tepelném ošetření);
• Obiloviny, makarony (v malých množstvích);
• Pekařské výrobky, jejichž výrobní doba nepřesahuje jeden den;
• Maso, ryby a drůbež;
• Mléko, tvaroh, kysaná smetana, sýry s nízkým obsahem tuku, fermentované mléčné nápoje;
• Vejce - kuře, křepelky, husy (nejvýše 2 ks za den);
• Sladkosti - želé, pěny, marshmallow, marshmallows, med, hořká čokoláda (až 20 g denně);
• Jablečný jablečný ocet, krémová a jemná omáčka (nejlépe domácí a pro použití jako salátový dresink), stejně jako máslo a rostlinný olej;
• Pražené semena a ořechy;
• Bylinný a ovocný čaj, drobný vývar, kompóty z bobulí, ne-uhličitá minerální voda, slabá káva a čekanka.

Co nedokáže stravit v tabulce 15?

Tabulka 15 je snadno stravitelná strava. Hlavní kontraindikace je příliš sladká, příliš slaná, uzená, pikantní nebo bohatá na škodlivé potraviny a příchutě.

Kromě toho se doporučuje snížit nebo vyloučit spotřebu mastného masa - jehněčí, vepřové, kořene. Kůže od ptáků musí být odstraněna.

Během období zotavení byste měli také zdržet grilovaného masa a kebabů. Kromě toho je vhodné vyloučit majonézové, kečupové a jiné salátové koření, kromě přírodních. Stejně jako margarín a jeho deriváty, oleje pro vaření.

Dieta zahrnuje vyloučení z jídelníčku rychlého občerstvení, jídla z pohodlí, energetických nápojů, čipů nebo krekrů, stejně jako jiných produktů s vysokým obsahem glutamátu sodného.

Jak vařit?

Prakticky jediné omezení týkající se vaření souvisí s vypráženým jídlem, protože množství cholesterolu a trans-tuků obsažených v něm může způsobit vážné problémy se srdcem a cévami. Proto, každý, kdo chce být zdravý (ne nutně dietetická tabulka č. 15), musí, pokud nevylučuje, minimalizovat spotřebu vyprážených potravin.

Metody vaření mohou být mnoho: guláš, vaření, proces s parou. Nejčastěji je nejlepší kombinovat zeleninu, maso a ryby v dušené formě. Jedná se poměrně snadno připravit recepty, které se navíc snadno připravují. Dieta také umožňuje vaření palačinky, tvarohové koláče a podobné výrobky, ale nezneužívejte je!

Dieta 15 Tabulka: co může a nemůže, menu podle Pevznera

Strava 15 - nejnovější dietní systém ve skupině sovětského vědce Manuel Pevzner. Používá se v období obnovy, kdy už potřeba terapeutické stravy zmizí. Dieta pomáhá přejít k normální stravě, obnovuje sílu a ztrácí energii. Tabulka 15 může být použita v nepřítomnosti gastrointestinálních onemocnění.

Funkce tabulky č. 15

Pevznerova dieta 15 je navržena tak, aby splňovala fyziologické potřeby těla. Jedná se o zdravé a zdravé jídlo, které pomáhá tělu postupně zvykat na obvyklé jídlo a vrátit se k normální stravě po terapeutické stravě.

Základní zásady tabulky stravy 15:

• fyziologicky kompletní a vyvážená výživa;
• upřednostňuje se domácí krmiva vyrobená z čerstvých vysoce kvalitních produktů;
• normální pitný režim (doporučuje se používat 8 sklenic vody denně);
• jíst ovoce a zeleninu nejméně dvakrát denně;
• denní množství soli - nejvýše 12 g;
• všechny způsoby vaření jsou povoleny;
• vyloučení používání kořeněných potravin a potravin, které jsou obtížně strávitelné;
• Doporučuje se užívat vitamíny;
• Dieta je určena na 3-6 týdnů.

Při předepsané stravě číslo 15

Dieta číslo 15 je přidělena během období zotavení po vyčerpání. Dieta je používána jako hladký přechod k normální výživě po terapeutické dietě. Indikace pro tabulku č. 15 jsou také různá onemocnění, která nevyžadují speciální terapeutickou stravu.

Vymezení terapeutické stravy 15 je možné po přenosu infekčních onemocnění po operaci v období zotavení po depresi a neuróze. U pacientů, kteří nepotřebují přísné omezení v oblasti stravování, je užitečné použít tabulku 15 během hospitalizace a sanatoria. Dieta je vhodná pro období remisí chronických onemocnění.

Podobná strava je vhodná i pro ty, kteří ztratili další kilo. Pokud se budete řídit pravidly stravy, můžete udržet své tělo v dobré kondici a nemusíte si dělat starosti, že musíte znovu zhubnout.

Kontraindikace užívání diety číslo 15 jsou onemocnění trávicího traktu (GIT).

Hlavním účelem tabulky stravy 15

Hlavním cílem terapeutické stravy 15 je obnovit tělo, vrátit ztracenou energii, sílu a vitalitu. Ve zotavovacím období po onemocnění poskytuje tělo potřebné množství vitamínů a živin. Tabulka 15 také pomáhá udržovat váhu po dietě s hubnutím.

Dieta je zaměřena na:

• obnovení;
• zvýšit imunitu;
• čištění těla toxinů a strusek;
• odstranění porušení v práci vnitřních orgánů a systémů;
• normalizace metabolismu;
• zlepšení střev a zažívacího traktu;
• přizpůsobení normální stravě.

Hlavní charakteristiky stravy č.15

Složení stravy číslo 15 odpovídá zdravé lidské stravě. Kalorický příjem je 2900 kcal denně. Chemické složení zahrnuje:

• 90 g bílkovin (45% zeleniny);
• 100 g tuku (30% rostlinného původu);
• 400 g sacharidů.

Vlastnosti režimu napájení:

• jíst 4-5krát denně;
• jíst jídlo v malých porcích (250-300 g);
• jíst pravidelně po 2-3 hodinách, přibližně ve stejnou dobu;
• poslední jídlo - nejpozději 2 hodiny před spaním;
• je lepší vařit nádobí těsně před podáním;
• omezit používání přípravků chemickými přísadami, rychlým občerstvením, potraviny pro rychlé občerstvení;
• vypijte nejméně 1,5-2 litru vody.

Tabulka stravy produktů číslo 15

Stravovací stůl 15 nemá žádné přísné omezení. Podle zákazu jsou škodlivé, příliš pikantní, kořeněné, uzené, nestravitelné. Doporučuje se rovněž omezit množství smažených potravin a klobás.

Tabulka povolených a zakázaných potravin vám pomůže vytvořit dietní menu:

vzorový jídelníček

V nabídce pro každý den se doporučuje zahrnout více zeleniny a ovoce v surové formě. Množství smažených potravin je lepší omezit. Chcete-li dietu diverzifikovat, můžete nahradit složky standardních jídel, alternativní potraviny a používat nové recepty. Pro zlepšení trávení je dovoleno pít sklenici kefíru před spaním.

Recepty na dietní tabulku číslo 15

Vzhledem k širokému seznamu povolených produktů může být nabídka pro týden různá s velkým počtem nádob. Například na oběd můžete vařit jednoduchý a zdravý pokrm - pohanková kaše s vejci a bylinkami. K tomu musíte vzít:

• pol poháru pohanky;
• dvě vejce;
• 30 g másla;
• banda kopru a zelené cibule.

Pohanka je důkladně omyta, nalije sklenici vody a dává na sporák vařit. Po vaření zkraťte teplo a pokračujte v vaření pod víkem, dokud nebude vařeno (trvá to 25-30 minut). Mezitím vařte vodu, vložte do ní vajíčka a vařte 10 minut. Do hotové kaše přidáme máslo a sůl, aby se ochutnala. Pevně ​​vařené vejce jsou nakrájené na kosti. Chopte zelenou cibuli a kopr. Pohanka se podává s vejci a bylinkami.

Chcete-li vařit kaštanovou kaši s tvarohem, musíte:

• proso - 200 g;
• mléko - 350 ml;
• cukr - 1 polévková lžička. l;
• tvaroh - 200;
• sůl podle chuti

Proso důkladně omyjte studenou a horkou vodou. Poté se obilovina nalije vodou v poměru 1: 2,5 a vaří 7 minut. Voda se odvádí, mléko, máslo a cukr se přidávají do kaše a vaří dalších tři minuty. Mezitím důkladně utřete sýr přes síto. Kávová hmota se přidá do hotové kaše. Směs soli a dobře promíchat. Kaše s tvarohem se umístí do mikrovlnné trouby a přivádí se do připravenosti po dobu 3 minut s využitím výkonu 50%.

Na večeři si můžete připravit brokolici a květák. Tento recept obsahuje tyto složky:

• brokolice - 200 g;
• květák - 300 g;
• vejce - 3 ks;
• nízkotučný sýr - 50-60 g;
• mléko - 1 šálek;
• Mrkev - 1 ks;.
• cibule - 1 ks;
• sůl podle chuti

Květák a brokolice se vaří 4-5 minut. Mrkev s cibulí se smaží v olivovém oleji. Porazte vajíčka s mlékem a solí. Vezměte nádobí na pečení a namažte olej. Zelenina se vloží do něj, nalije se tuleným vejcem s mlékem a posypeme strouhaným sýrem nahoře. Nádobka se pečou po dobu 40 až 45 minut při teplotě 180 stupňů Celsia.

Přehled odborníků a pacientů o stravě číslo 15

Lékařská strava č. 15 se ustavila jako užitečný a vyvážený výživový systém, který zajišťuje nejrychlejší zotavení pacienta a obnovení výkonu těla. Pacienti ukazují, že dieta je snadno tolerována, rychle obnovuje tělo po předchozích nemocech a nepřidává váhu.

Některé recenze ukazují, že používání diety číslo 15 se podařilo zhubnout. Současně omezeno na použití smažených, nezdravých potravin a sladkostí. Podle odborníků dieta číslo 15 rychle zlepšuje trávení, zlepšuje celkové zdraví a výrazně zrychluje proces hojení.

Tabulka stravy číslo 15 je jmenována v období zotavení po onemocnění. Používá se k přechodu z terapeutické stravy na normální výživu. Dieta neobsahuje přísná omezení. Pod zákazem se dostávají škodlivé, těžké potraviny, které tělo těžko stravují.

Odborník na výživu v Radě. Navzdory všem výhodám má tento systém své nevýhody:

• nepředvídaná reakce těla na nepřítomnost obvyklých produktů v nabídce;
• alergické reakce a osobní intolerance;
• neslučitelnost léčiv s jednotlivými produkty.

Pokud je onemocnění doprovázeno poruchou nervového systému, vyloučte výrobky se stimulačními a stimulujícími účinky - káva, silný čaj, koření a koření.

U hypertenze je příjem soli omezen na 4-6 g, potraviny by měly být osoleny bezprostředně před použitím (připraveny bez soli). Pokud zánět sliznice trávicího traktu vylučuje přípravky s traumatickým účinkem na trávicí systém (čerstvé hrubé ovoce a zelenina, těžko obalitelné obiloviny).

Další informace o výživě Pevzner ve videu níže.

Dieta 15: nabídka, která může a nemůže být, funkce a indikace

Na rozdíl od potravinových tabulkách 1 až 14, vyvinutý MI Pevzner pro léčení a prevenci akutních a chronických onemocnění, strava číslo 15 - je zdravé, zcela vyvážený a který by splňoval všechny fyziologické potřeby dítěte a výživy pro dospělé.

Nedoporučuje se používat tento typ menu pouze u pacientů s problémy v práci gastrointestinálních orgánů.

Nejčastěji lékaři doporučují, aby se tato strava v období stabilní remisí chronických patologií stala přechodnou fází mezi restriktivní stravou a obvyklým systémem stravování, který byl od dětství obvyklý. Doporučuje se použít tabulku 15 v podmínkách sanatoria a hospitalizace pro pacienty, kteří nevyžadují přísná nutriční omezení zdravotních indikátorů.

Dieta je určena na 3-6 týdnů a je stanovena v období zotavení po vyčerpání. Na žádost nebo doporučení lékaře je možné užívat vyvážené vitamin-minerální komplexy, otruby, bylinné infuze, vlákninu, pivovarské kvasnice a další doplňky stravy.

Po infekčních onemocněních, operacích, depresích, neurózách a dalších onemocněních je ukázáno, že po jídle se tělo potřebuje obnovit.

Pro zvýšení aktivity imunitního systému, v části 15 obsahuje mnoho dietní potraviny bohaté na dietní vlákna, pektinových látek, vitamínů, mikro a makro-buněk, organických kyselin, antioxidantů a dalších biologicky aktivních látek.

Základní principy a složení tabulky stravy číslo 15

Vyvážené menu obsahuje až 400 gramů sacharidů, až 100 gramů proteinových sloučenin, až 90 gramů lipidů. Energetická hodnota denní dávky se pohybuje od 2 750 do 2 900 kcal. Stravování by mělo být 4-5 jídel denně, průměrná velikost porce mezi běžnými jídly a jídly v menu přísně omezujících diet (tabulka 1-14).

Dieta 15 pro děti je podobná výživě dospělých. Vzhledem k tomu, že neexistují žádná přísná pravidla při organizaci stravovacích poměrů ve stravě na čísle 15, měli byste dodržovat základní principy zdravé výživy, známé od dětství:

• Energetická hodnota večeře by měla činit asi 15% denní dávky a oběd - až 35% (zbývající množství jídla je na snídani, oběd a odpolední čaj přibližně v poměru);
• Stravování čerstvého ovoce (ovoce, ovoce, zelenina a saláty z nich, listová zelenina) musí být nejméně dvakrát denně;
• Pozdní jídlo není vítáno, večeře je předepsáno nejméně 2 hodiny před spaním;
• Mléčné výrobky s vysokým obsahem lipidů (tvaroh, mléčný krém, zakysaná smetana) by měly být omezeny a používány v procesu vaření;
• Denní standardní sůl, při zohlednění dostupného chloridu sodného ve většině produktů nepřesahuje 15 gramů;
• Pitný režim je normální (lékaři doporučují pití nejméně 8 sklenic volné kapaliny denně, tj. Pitné vody);
• Před podáním doporučujeme vařit všechny pokrmy;
• Je povoleno pouze jedno ohřívání potravin uložených v chladničce;
• Použití zastaralých a expirovaných výrobků, jakož i podezřelého vzhledu a vůně je nepřijatelné.

Dieta 15 stolu - co mohu jíst?

Seznam povolených produktů je poměrně velký:

• chudé maso, drůbež, ryby;
• mléčné výrobky, fermentované mléčné nápoje;
• křepelka, husa, kuřecí vejce (ne více než 2 kusy / den);
• všechny druhy zeleniny, včetně luštěnin, zahradní zeleniny, ovoce, bobule, zmrazené, sušené, čerstvé a po jakémkoli vaření;
• všechny obiloviny, těstoviny (omezené), chléb (nejlépe denně, otruby, vlákno, celé zrno);
• nepražené ořechy, semena;
• dezerty (želé, pěny, marshmallow, marshmallows, džem, džem, přírodní med);
• až 20 g horké čokolády;
• mléčná, krémová, domácí rajčatová omáčka, ne ostrá adjika;
• jablečný ocet na salátový dresink;
• máslo a rostlinný olej;
• cukr (ne více než 2 h lžíce / den);
• non-sycené minerálky, čaje, bylinné nápoje, odvar z plodů rakytníku a divoké růže, výtažek z kořene zázvoru, čekanky, slabá káva s mlékem, želé, kompoty.

Co nemůže jíst ve stravě číslo 15?

Tabulka 15 je volná strava s několika omezeními. Budete muset vzdát těžkých, škodlivých, bohatých na syntetické přísady, těžko stravitelné, příliš pikantní, pikantní a uzené potraviny. Počet výrobků, které jsou předmětem pražení, a klobásy, je žádoucí minimalizovat.

Zákaz také tučného masa a drůbeže - tuku, jehněčího, vepřového, husa, hrudníku, kachny. Kůra z těl ptáků musí být odstraněna.

Aby se snížilo zatížení trávicích orgánů, měli byste během období zotavení těla odmítnout používat grilování a grilované maso. Škodlivého potravin zahrnuje i všechny druhy obchodů omáčky (majonézu, kečup, chilli, atd), margarín, a všechny pokrmy, na receptu, jehož je přítomen, jedlé tuky živočišného původu.

Chcete-li snížit toxické zatížení trávicího traktu, a celý organismus nepřijatelné začlenění zdravých polo menu, rychlé občerstvení, balené džusy, sycené minerální vody, energie a limonády Kolov nápoje, bramborové lupínky, solené oříšky, sušenky s přídavkem glutamátu sodného a jiného škodlivého potravin.

Vyloučte z menu koření a koření, zejména křen, hořčici, horkou a hořkou papriku, stolní ocot. Alkoholické nápoje, velké dávky kávy, cukrovinky a množství kakaa a čokolády se odstraňují po celou dobu trvání stravy. Jak můžete vidět, existuje mnoho produktů, pro pohodlí můžete vytvořit tabulku (kterou můžete a nemůžete) a použít při přípravě nabídky pro týden nebo den.

Tabulka 15 diet - menu pro týden (příklad)

Přibližná denní strava, na základě které můžete udělat nejrůznější dietu:

• Snídaně: kaše z ovesných vloček na mléce s přidáním nesoleného másla do hotové části čajové lžičky, celozrnný chléb s plátkem sýra, červeným vejcem, čekankovým nápojem.
• Oběd: 200 g melounové dužiny nebo hrst sušeného ovoce s ořechy na občerstvení, mate čaj s limetkou.
• Oběd: Ukrajinský boršč hotový na hovězí vývar s nízkým obsahem tuku, vařené maso s dušeným zelím, salát z rajčat, sladké papriky, zelené cibulové peří, zeleniny a okurky, ochucené citrónovou šťávou a sójovým olejem, želé z bobulí.
• Oběd: sklenka čerstvého jablko-mrkvový džus, galette cookies.
• Večeře: losos pečený ve fólii, vinaigrette, zeleninový ragout, houskový sýr s mléčnou omáčkou, zvědavá infuze s medem.
• Před spaním: teplé mléko s medem (ke zlepšení kvality spánku) nebo sklenici jogurtu s probiotiky.

Kompetentně zdravá strava je užitečná i pro lidi, kteří nemají chronické nemoci. Pravidelně dodržujte dietní číslo 15, můžete udržovat stav všech orgánů a systémů ideálně.

Nabídka tabulky 15 pomáhá očistit tělo nahromaděných toxinů a strusků, pomáhá odstraňovat metabolity, normalizuje činnost střev a celého gastrointestinálního traktu, zlepšuje imunitu.

Obecně platí, že po dietní výživě dochází k celkovému zlepšení těla, ke zvýšení pracovní kapacity, k odstranění drobných systémových poruch.

Doporučuje se, abyste se drželi této stravy pro ty, kteří se zbavili dalších kilogramů a chtějí udržet tělo ve skvělé kondici. Kombinace vyvážené stravy s pravidelnými procházkami, návštěva vany, sportovní hry a zdravé výživové doplňky je způsob, jak zlepšit kvalitu života a aktivní životnost!