Carnitine - recenze chudých pacientů a lékařů

Produkty

Ahoj všichni! Otázkou přebytečných měřítek jsme opakovaně věnovali pozornost. Mluvili jsme o prevenci obezity "ZDE", o jejích souvislostech s fungováním prostaty u mužů "ZDE" a o vlivu TAM na životní prostředí. Dnes v článku "Carnitine - recenze pacientů s omezenou tělesnou hmotností a lékařů" vám řekneme, jak tento lék může pomoci při řešení daného problému.

Problém nadváhy v minulém století se pro mnohé státy stal katastrofou. Koneckonců nezdravá strava a láska k rychlému občerstvení mohou způsobit nejen obezitu, ale i komplikace spojené s ní, a proto je nutné zvýšit náklady na zdravotní péči. Ale lidé se starají více o svůj osobní život: každý chce být nejen zdravý, ale také atraktivní.

Proto téměř každá žena několikrát ve svém životě šla na dietu, snaží se zhubnout, a lidé se také často snaží zhubnout a začít hrát sport. Účinky těchto pokusů jsou však často krátkodobé a váha se rychle vrací. Nicméně, ne všichni jsou na dietě: mnoho lidí si vybírá léky na hubnutí, například karnitin a jeho analogy.

1. Co je karnitin?

Dosud nevynalezli takové léky, které by mohly pít a zhubnout. Téměř všechny prostředky, reklama, která slibuje, že ztratí váhu s jejich pomocí,

nebo se chovají jako placebo, jinými slovy nefungují vůbec,
nebo pomáhá normalizovat metabolismus a poskytuje hubnutí.

Karnitin patří do druhé skupiny, aminokyseliny, která je také známá jako vitamin B11.

Tato látka může být syntetizována v lidském těle z aminokyselin jako je methionin a lyzin za účasti vitaminů B, C a železa. To se také nachází v potravinách: maso, játra, drůbež, mléko, vejce, sýry a mléčné výrobky.

2. Vlastnosti karnitinu

Pokud není aminokyselina přijímána potravou, stejně jako složky potřebné pro její syntézu v játrech, může být užíváno v sirupu nebo tabletě.

stimuluje metabolismus tuku, zatímco zpomaluje rozklad proteinových molekul nebo sacharidů
zvyšuje aktivitu trávicích enzymů v žaludku a střevech, zlepšuje chuť k jídlu a trávení.
aktivuje metabolismus v nervových buňkách
zrychlí jejich zotavení, pokud jsou poškozeny

Sportovci, stejně jako lidé, kteří chtějí zhubnout, často užívají drogu, ale s jiným účelem.

Nejprve sníží množství kyseliny mléčné ve svalových buňkách, čímž pomáhá zmírnit bolest nebo únavu po cvičení.
Za druhé, vitamín B11 pomáhá odstranit velké množství tukových usazenin kolem kosterních svalů, kvůli kterým dochází ke ztrátě hmotnosti.

Doporučuji sportovat hudbu velkého a hrozného Ozzy Osbourne (Ozzy Osbourne). Zde se například jmenuje "I Just Want You". Pod těmito zvuky, tuku jde skvěle. Nejdůležitější věcí není přehánět:

3. Indikace pro použití v lékařství

Jako lék je používán v období obnovy po ischemické mrtvici, dyscirkulační encefalopatii nebo přechodných poruchách mozkové cirkulace, po poranění mozku nebo s toxickými lézemi, protože aminokyselina zvyšuje regeneraci nervové tkáně.

Také karnitin nalezl své využití při léčení onemocnění kardiovaskulárního systému: je indikován pro anginu, v období zotavení po infarktu myokardu, stejně jako ke snížení projevů srdečního selhání.

Léčba se projevuje při komplexní léčbě chronického selhání ledvin, těžkých onemocnění pankreatu a jater, se sklerodermie. Doporučuje se starším lidem, aby zlepšili paměť a pozornost a také zpomalovali stárnutí mozku.

Lék karnitin snižuje negativní účinky nesteroidních protizánětlivých léků, protože jsou často předepsány ve stejnou dobu. Tento lék pomáhá obnovit tělo v těžkém fyzickém vyčerpání po předchozích nemocech nebo operacích, stejně jako v anorexii nervosa (nedostatek chuti k jídlu).

Ale nejčastěji se užívá karnitinu u atletů: koneckonců výrazně zvyšuje odolnost těla před stresem. Mnoho lidí se domnívá, že jde o výživový doplněk, který není tak nebezpečný jako anabolický přípravek nebo hormon, ale také způsobuje zvýšení svalové hmoty.

Proto je často předepsáno předčasně narozeným dětem a dětem s podvýživou, aby urychlily růst a zvětšily hmotnost. Vegetariáni jsou někdy užíváni jako doplňky k normalizaci metabolismu, protože aminokyselina nezbytná pro tělo se nachází pouze v produktech živočišného původu.

4. Kontraindikace a vedlejší účinky

Všichni, kteří chtějí zhubnout, by si měli pamatovat, že karnitin vůbec není neškodným doplňkem a jeho nekontrolované užívání, zejména u některých onemocnění, může mít pro tělo vážné následky.

Nemůže být používán těhotnými a kojících matek, stejně jako u primární a sekundární hypoterosy, u kterých je nedostatek thyroidních hormonů. Nepoužívejte nástroj pro alergické reakce na něj nebo jeho součásti.

Někdy lidé, kteří používají aminokyseliny, mají nežádoucí účinky, jako je nevolnost, zvracení, bolest žaludku nebo průjem, zejména při předávkování. Někdy se vůně potu v člověku stává nepříjemným, což je zvláště důležité pro ženy. Alergické reakce na karnitin nebo svalová slabost jsou méně časté.

5. Cena, formy uvolnění a dávkování

Jakákoli lékárna může nabízet karnitin jako samostatnou drogu, stejně jako součást kombinovaných léků.

Může být zakoupen ve formě 20% roztoku, jehož cena činí asi 220 rublů za 50 ml. Cena tablet se výrazně liší podle výrobce: pokud 40 tablet 250 mg z ukrajinských firem stojí asi 100 rublů, 30 kusů 500 mg od amerického dodavatele bude muset zaplatit více než 1300 rublů.

Náklady na kapsle pro atlety jsou také výrazně odlišné a mohou se pohybovat od 700 do 2,5 tisíc rublů pro 60 kusů 500 mg.

Lék lze užívat kdykoliv a bez ohledu na jídlo, je lepší vypít sirup s malým množstvím čisté vody. Vzhledem k tomu, že se lék karnitin pít třikrát denně, tableta by měla obsahovat 205 až 500 mg účinné látky. Sportovci konzumují mnohem více aminokyselin (500-1500 mg), ale pouze jednou denně a před cvičením.

Děti dostávají lék na sirup: děti do jednoho roku - 10-20 kapek denně, děti od 1 do 6 let - 20-30 kapek, od 6 do 12 let - 2,5 ml jednou. Průměrný průběh léčby trvá až jeden měsíc a u dospělých - 4-6 týdnů. Tablety mohou být uchovávány na temném místě při teplotách až 25 stupňů před datem vypršení a otevřený sirup nelze uchovávat déle než 15 dní. Takže po tomto období budete muset použít další balík léků.

Vytvořte nástroj ve formě sirupu, z něhož 100 ml obsahuje 10 g aminokyseliny, jiné formy uvolňování - tablety 0,1 a 0,5 g a kapsle 0,25 a 0,5 g.

6. Carnitine - recenze chudících pacientů a lékařů

Mnozí si stěžují, že lék nespaluje tuky pod lehkým zatížením a že při hubnutí by měly být poměrně intenzivní: 15-20 minut denně je zjevně nedostatečné. Je třeba si uvědomit, že sportovní aktivity by se měly konat s dostatečným přístupem k čerstvému vzduchu a neměly by být povoleny neúplné oxidace produktů a akumulace kyseliny mléčné ve svalech.

Ten, kdo dosáhl výsledků, a lékaři říkají, že trénink by měl být intenzivní a dlouhý, ale ne rychlý: lepší pomalý běh na několik kilometrů a ne sto metrů na rychlost. Úbytek hmotnosti, pro který se používá karnitin, začíná přibližně 40 minut od začátku tréninku a od tohoto okamžiku je třeba trénovat nejméně půl hodiny.

Negativní názory na drogu jsou jen zřídka nalezeny u těch, kteří jsou v provozu, ale jsou často, pokud byl výživový doplněk prodán osobě a neřekli, že samotná ztráta hmotnosti nedochází: potřebujete sport a měli byste mít dobrou dietu.

Existují stížnosti, že chuť k jídlu značně vzrůstá, než přijmout tento lék, což vyvrací všechny pozitivní účinky tréninku. Téměř každý, kdo užíval pilulky nebo kapsle, poznamenal, že únava po cvičení klesá a osoba trpí zátěží mnohem snadněji. Ale tuk neodchází od všech, tolik kupujících drog se domnívá, že je trochu brzy považovat to za všelék pro obezitu.

V článku "Carnitine - recenze chudících pacientů a lékařů" jsme mluvili nejen o praxi této drogy, ale také o jejích vlastnostech. Doufám, že informace o karnitinu budou užitečné pro ty, kteří se rozhodnou vzít to, zejména pro hubnutí.

Ale stojí za to pamatovat: pokud se nebudete intenzivně zapojovat do fyzického cvičení, nemůžete čekat na zvláštní efekt.

Na závěr, podle tradice, video na dané téma, které vysvětluje hodně. "L-karnitin (L-karnitin) pro hubnutí" Podívejte se, nebudete litovat.

A dovolte mi odejít, na nové schůzky v mém blogu, na které, jak doufám, jste se již přihlásili. Přijďte, přiveďte přátele, nechte zdravé lidi ještě více!

L karnitinu

Zaregistrujte se, abyste nechali recenzi.
Trvá méně než 1 minutu.

Všechny mé aktivity jsou spojeny s napětím mysli a vždy potřebuji pozornost. Ale tělo někdy selže, vypadá slabost, hlava nefunguje správně. Potřebujete nástroj, který jej vrátí zpět do normálu. Hledala jsem dlouho. A konečně, při pohledu na zboží na webových stránkách eiherb jsem narazil na tuto možnost, začal mě zajímat a objednal jsem si. Vezmu si kapsle denně před snídaní na prázdný žaludek. Pozoruhodně přidal veselost a veselost! Nervový systém je stabilní, není deprese. Doporučuji!

Nejsem fanoušek kapslí vůbec. Proto si vybral l karnitin v tekuté formě. Volba není skvělá, objednala se z přírody. Velká sklenice, skoro 500 ml. (Pokud však koupíte 1200 ml, je levnější, pokud se mu podaří chytit) 2 týdny - 5% tuku. Cítím se energičtější při užívání karnitinu. Lahodná s příjemnou sladkou vůní připomíná dětský sirup na kašel. Mnoho prof. sportovci preferují karnitin v tekuté formě, protože výsledky se zrychlují. Nevyrovnávám účinnost s jinými výrobci, protože jsem to nevyzkoušel. Vidím, že pracuje pro mě. Výsledky jsou zcela uspokojeny. Moje oblíbená aminokyselina!

Vezměte 2 kapsle karnitinu 2-3 hodiny před cvičením. V jiném okamžiku nemá smysl to brát, protože karnitin funguje jako energický. Lepší pocení, držte se déle a rychle nejíchejte.
Vždy si nejlépe objednejte karnitin od lékaře.
Pokud užíváte l karnitin bez následného fyzického. zatížení, pak se necítí žádný rozdíl.
Pěkný doplněk. Vše, co udává výrobce, se provádí. Nežádoucí účinky nejsou zaznamenány. Přijměte více než 8 měsíců. Ale nepodařilo se mi okamžitě najít ty, které mi vyhovovaly lépe. Předtím jsem koupil z jiné sportovní jámy. ale když se stalo lépe pochopit, kompozice nalezly spoustu věcí, které nebyly potřebné pro mé tělo. Nejlepší je trochu přeplnit, ale objednat čistý výrobek bez potenciálně škodlivých přísad.

Nejasný názor na karnitin pravděpodobně není jen pro mě. Na jedné straně to opravdu pomáhá zhubnout (ačkoliv se vždy spoléháte na více), na druhé straně jsem si všiml, že při užívání karnitinu se chuť k jídlu naopak několikrát zvyšuje. Mimochodem, podle lékařských poznámek je to normální. Můj metabolismus je přirozeně dobrá, ale po kojení jsem si uvědomil, že jsem začal ztuhovat, i když jsem jedl velmi málo. Kombinovaná recepční karnitina Nyní s PP a posilovnou. 5 kg pryč, hmotnost se stala stabilní (to znamená, že se nezvyšuje, ale více se nezmenšuje), jím mnohem víc, ale nemám tlustší. Proto se domnívám, že to bude vyhovovat děvčatům, kteří jsou docela ideální. Nevěřím tomu, že s karnitinem můžete zhubnout o mnoho kg. Pokud je spárováno pouze s něčím jiným. Líbilo se mi, že je to neškodné a v jistém smyslu užitečné. B vitamíny obecně mají pozitivní vliv na ženskou krásu, stimulují regeneraci. To platí zejména tehdy, pokud již máte něco málo přes 30 (nebo hodně). V žádném případě nebude z toho žádná škoda. Zda budou přínosy obtížné odpovědět. Dosáhl jsem to, ale pro ty, kteří čekají na něco lepšího, navrhuji silnější prostředky.

Začala se připravovat tělo na letní sezónu. Vybrala jsem Muscle Pharm, protože je to komplex 4 typů l-karnitinu v jedné kompozici - acetyl-l-karnitin, l-karnitinová báze, l-karnitin-l-vinartát, propionyl-l- karnitin. velmi silný vzorec. Kromě toho na tuto drogu byla velmi výrazná sleva a objednala jsem 3 sklenice najednou. Za pouhý měsíc, když užívám tento přípravek, jsem ztratil 2,5 kilogramu tuku. Je důležité, aby svaly nebyly v tomto případě zničeny. Samozřejmě, že k dosažení tohoto výsledku nestačí jen pít l-karnitin. Jeho příjem by měl být kombinován s cvičením a vyváženou stravou. Tuto léčbu jsem užíval 2 kapsle půl hodiny před cvičením. A ve dnech, kdy jsem nebyl trénován, ráno jsem pil stejnou dávku. Když jsem vykonával fyzické cviky, cítil jsem mimořádný nárůst energie a vůbec jsem se neunavil, i když jsem na mém srdci necítil žádnou námahu. Všiml jsem si, že svaly se po výcviku zotavily mnohem rychleji. Obecně platí, že po dobu 2 měsíců jsem úplně dal své tělo do pořádku a stále jsem měl 1 plechovku tohoto výrobku. Rozhodl jsem se však, že i nadále užívám tuto drogu, abych plně uspokojil výsledky. Kromě toho obsahuje l-karnitin také malinové ketony, které nejen přispívají k spalování tuků, ale také mají příznivý účinek na pokožku, vlasy a zpomalují stárnutí. Přestože je pro mne ještě důležitější l-karnitin, protože díky němu jsem v relativně krátké době znovu získal svou formu a mimo jiné je také vynikající antioxidant.

Více než rok jsem aktivně pracoval na svém těle. Potravinové doplňky - tukové hořáky se hodně pokoušely: v kapslích a bublinkách. Nyní můžu s jistotou říci, že - kapalný L-karnitin je mnohem účinnější v čase než tableta jedna, je absorbován rychleji. Koupím L-Carnitine Liquid od společnosti Now Foods s citrusovou chutí. Láhev je slušná, skoro půl litru, dlouhá doba je dostatečná a má mírné užití. Také za peníze se ukázalo, že je mnohem výhodnější, než kdybyste si od nás koupili lékárničkové protějšky. Přísada je příjemná na chuť, miláček kvůli výluhu stevie (v ní není cukr!), A vůně, a tak pijem ráno s velkou radostí jednu polévkovou lžíci. A celý den - je spousta energie, dostatečné pro večerní trénink. A pokud plánuji super těžké trénink, jen jsem nalil lžíci L-carnitinu do láhve s vyčištěnou vodou, ukázalo se to chutné a objeví se další síly. Aminokyselina pomáhá mému tělu, totiž kardiovaskulárnímu systému, aby se vyrovnal se zátěží: při běhu a kardio jsem se přestal udusit, můj puls byl neustále normální, ne přes střechu, a moje stamina také zvýšila. Po fiznagruzki musím vytáhnout košili, zatímco já necítím mrtvého unavený, a po hodině odpočinku mohu znovu pohybovat po horách =)

Většinou věřím přísadám Jarrowových vzorců, hodně jsem zkoušel a viděl jasný výsledek. Nejúspěšnější pro mě byl acetyl-L-karnitin v dávce 500 mg. Mám velmi těžkou duševní práci, musíte být neustále ostražitý a pozorný. L-karnitin poskytuje sto procent jasnosti mysli, zlepšuje paměť, zvyšuje koncentraci pozornosti a celkově dává energii spoustu energie. Vzal jsem jednu kapsli ráno na prázdný žaludek s šálkem kávy a po celý den cítím nával vitality. A žádná chronická únava, už jsem na to dlouho zapomněla! Současně vzrůstá odolnost vůči stresu, ať se stane cokoli při práci, jsem vždy klidná a předtím byly nervy vždy na hranici, dokonce ani s ničím. Také L-karnitin zrychluje metabolismus, kalorií se s ním rychleji spálí a chuť k jídlu klesá, nechcete jíst vůbec. V souvislosti s mou prací se často nedostávám do posilovny, ale když mám čas, užívám si před tréninkem další kapsli a pak to dělám bez zastavení po dobu jedné a půl hodiny. A i po fyzické námaze se cítím ve výšce, tělo se okamžitě zotavuje bez problémů.

Vybral L-karnitin, aby obnovil tělo poté, co utrpěl chřipku. Zakoupil jsem si doplněk od společnosti Source Naturals, protože poměr cena / objem byl pro mě ideální. Dávka l-karnitinu v 1. kapsli je 250 mg, v mém případě je to dostačující. Jeden týden po tom, co začala, se začala cítit mnohem lépe. Jemnost, slabost, ospalost zmizely. Stal se mnohem živější, energičtější. Stav deprese uplynul. Síly se začaly zotavovat. O měsíc později jsem se úplně vrátil zpět. Nyní mnohem aktivnější než před chorobou. V práci se mi vůbec neobtěžuje, dokázal jsem dělat víc doma. Navíc jsem se vyrovnala, klidně reagovala na různé podněty, snadno jsem se vyrovnala s každodenními drobnými obavami. Užíval jsem první 2 týdny na první tobolce L-karnitinu 4krát denně před jídlem, pak jsem snížil dávku na 3 tobolky denně - tak jsem pil 2 týdny, pak až 2 tobolky. Žádné vedlejší účinky. Jsem s výsledkem spokojen.
L-karnitin také zpomaluje proces stárnutí

Dymatize Nutrition Elkarnitin je nejlepší aminokyselina, kterou jsem kdy vypila. Je to nejúčinnější v tabletu s obsahem 500 mg účinné látky, takže i pro zdravého muže s normálním množstvím cvičení stačí jedna kapsle. Samozřejmě, pokud mám aktivní kardio trénink, pak vezmu dvě pilulky, protože zátěž je velká. V každém případě je piju půl hodiny, než jdu do posilovny, jenom tentokrát do těla vstoupí dostatek energie. Doplněk je účinný, jeho síla je více než dost, a jeho účinek není krátkodobý a chytí ho celý den. Běžím zinger i po neskutečně vyčerpávajícím tréninku! =))) S elkarnitinem je tělo při sušení více ohebné pro klesání libry a po tréninku se svaly zotavují mnohem rychleji. Kdo naléhavě potřebuje vyhodit další kilo, tato aminka určitě neublíží, zvláště ve spojení s jinými tukovými hořáky! Mějte na paměti, že pomáhá častým návštěvám tělocvičny nebo stadionu, který aktivně pracuje na svém těle - s určitým zatížením dává opravdu skvělý výsledek!

Přijímám elkarnitin, abych se zbavil únavy a práce při práci. Podle povahy své práce musím zpracovat velké množství informací a nedávno jsem dostal stav úplné "rozbitnosti". Abyste se s tím vyrovnali, získaný tartrát elkarnitinu (nyní Foods). Vybral jsem to kvůli malým dávkám a nízkým cenám. Zaznamenalo se významné zlepšení celkového stavu. Také zvýšená koncentrace, již necítí břemeno mozku, bylo více energie. Účinnost výrazně vzrostla a únava - jak se nikdy nestalo. Vezmu si elkarnitin na 1. kapsli před jídlem 2x denně - ráno a večer. Ale těsně před spaním, doporučuje se jí nepít, protože nemůžete dlouho spát.
Ti, kteří chtějí odstranit přebytečný tuk, budou potřebovat mnohem větší dávku léčiva, navíc v kombinaci s aktivním fyzickým tréninkem a speciální dietou.
Krátké přestávky mezi jednotlivými kurzy.

L-karnitin - lék na snížení tělesné hmotnosti nebo "placebo"?

L-karnitin v úžasném úžasu znamená, že ztráta hmotnosti má jednu z vedoucích pozic. Lidé pijí biologický přípravek, aniž by věděli, proč to je. Mnoho mužů a žen se domnívá, že jde o spalovač tuku. Je to skutečně a existuje nějaký užitek z tohoto nástroje? Co o něm říkají lékaři a jak se s nimi zacházet? Má karnitin kontraindikace a vedlejší účinky? Podívejme se.

L-karnitin (karnitin) je často používán příznivci sportovní výživy před cvičením ke zvýšení vytrvalosti a úbytku hmotnosti. A to je správné, protože funguje výhradně v kombinaci s vyčerpávajícím kardio a stejně závažným elektrickým zatížením.

Co je Elkarnitin

Bílý krystalický prášek se chybně označuje jako vitamíny skupiny B, i když látka, někdy označovaná jako levitý karnitin, není. V našem těle se karnitin vyrábí z aminokyselin a nachází se téměř ve všech buňkách těla.

Hodnota látky je obtížně přeceňována: podílí se na energetickém metabolismu, transportuje tuky (ve formě mastných kyselin) do mitochondrií, kde jsou spáleny zásoby "materiálu" za účelem uvolnění energie.

Mohu užít l-karnitin pro hubnutí?

Nezapomeňte, že užívání drogy v nepřítomnosti zvýšeného průtoku krve, ke kterému dochází během tréninku, má malý význam: účinek doplňku bude minimální.

Hodnocení lékařů

Oba terapeuti a odborníci na výživu jsou toho názoru, že bez kompetentní stravy a aktivní výcviku L-karnitin nepomůže zhubnout. Zároveň odborníci říkají, že čím intenzivněji se člověk trénuje, tím lepší je výsledek (ale je důležité, aby nebyl přeháněn frekvencí a trváním sportovních aktivit).

Sportovci jsou vyzýváni, aby užívali elkarnitin pravidelnými cviky na vybudování libové svalové hmoty (snížení podílu tuku).

Lékaři se domnívají, že látka neinterferuje s užíváním lidí s intelektuální prací, stejně jako s chronickým únavovým syndromem. Ale musíte se ujistit, že kontraindikace tohoto doplňku se na vás nevztahují.

Lékaři se také domnívají, že aminokyselina karnitin snižuje hladinu špatného cholesterolu a má příznivý účinek na kardiovaskulární systém těla.

Doplňte obrazové recenze lékařů o použití léku na snížení tělesné hmotnosti. Odborníci mají tendenci věřit, že l-karnitin spolu s dalšími sportovními doplňky je pouze placebo a nemá nic společného se ztrátou hmotnosti.

Věří, že tento nástroj získal popularitu u sportovců a fitness modelů vůbec není kvůli dramatickému zvýšení vytrvalosti a zbavování se tukových rezerv dvojnásobnou rychlostí. Podle sportovních odborníků je používání el-karnitinu kvůli nedostatku látky v těle sportovců. Ve skutečnosti pro její výrobu vyžaduje účast vitaminů B a C, aminokyselin (lysin a methionin) a množství enzymů.

Osoba, která dodržuje všechny "kánony" výživy, dostává výše uvedené látky z potravy k produkci karnitinu v dostatečném množství. Ale co by sportovci měli dělat (zejména při přípravě soutěže)? Mnoho z nich sedí na tvrdém "sušení" - zvláštní stravě, což znamená snížení množství sacharidů a tuků. Pro získání všech potřebných mikro- a makronutrientů se uchýlí k použití tekutého karnitinu, který v tomto případě není určen pro hubnutí.

Výhody a nevýhody drogy

Stejně jako každý jiný nástroj má karnitin své výhody i nevýhody.

výhoda

Zvýšení svalové hmoty a zrychlení ztráty tuku (podléhají pravidelným sportovním aktivitám).
Zvýšená vytrvalost během tréninku a fyzické námahy.
Zpomalte proces ztenčování kostí. Proto je L-karnitin doporučován pro použití staršími muži a ženami podstupujícími menopauzu. Koneckonců ztráta kostní hmoty často způsobuje zlomeniny, osteoporózu a artritidu.
Léčba kardiovaskulárních onemocnění. Podle některých zahraničních kardiologů, užívání doplňků stravy lidí, kteří utrpěli srdeční záchvat, se vyhýbá opakování onemocnění.
U diabetiků pomáhá karnitin normalizovat hladinu glukózy v krvi.
Léčba je považována za antioxidant, a proto má příznivý účinek na imunitní systém, chrání tělo před volnými radikály.
S normálním obsahem l-karnitinu v těle člověka se kvalita zlepšuje a množství produkovaných spermií se zvyšuje.
Látka je účinným protilátkem v případě podávání kyseliny valproové (chemické sloučeniny používané k léčbě epilepsie, migrény a schizofrenie).

Nežádoucí účinky

O nebezpečích karnitinu je známo jen málo, protože tato účinná látka je špatně pochopena. Bylo však prokázáno, že pokud je dávka osoby překročena, mohou se objevit nežádoucí účinky. Přestože lék a připojené pokyny k použití, které podrobně popisuje všechny vedlejší účinky, mnoho lidí, kteří chtějí hubnout, prostě nečtou. A proč, pokud je to nejdůležitější věc, kterou můžete konečně zhubnout.

Doufáme, že nechcete zhubnout tím, že obětujete své zdraví. Proto budeme hovořit o hlavních škodlivých účincích, které se mohou vyskytnout v procesu příjmu prostředků ke zhubnutí. Tyto negativní příznaky obvykle mají krátkodobý účinek a procházejí sami.

Někdy lidé, kteří používají L-karnitin pro snížení tělesné hmotnosti, mají následující vedlejší účinky:

Nevolnost a závratě.
Břišní distenze, narušená stolice.
Pokud jste přecitlivělí na látku (alergie), musíte přestat užívat drogu a navštívit lékaře k konzultaci.
Vzhledem k tomu, že karnitin produkovaný lidským tělem vede k "uvolnění" energie, při pravidelném užívání léku se mnoho lidí stěžuje na nespavost nebo krátkodobý spánek.
Nadměrná excitabilita nervového systému je velmi vzácně pozorována: chování člověka se stává agresivním nebo drasticky se liší od toho, jak se dříve choval. V takových případech musíte okamžitě opustit karnitin.

Kontraindikace

V návodu k použití drogy je pouze individuální nesnášenlivost. Také levokarnitin se nedoporučuje pro budoucí a kojící matky.

Přírodní zdroje hmoty

Carnitine v latině znamená "maso", "maso". Z toho je zřejmé, že potraviny živočišného původu jsou plné karnitinu. Mezi hlavní zdroje patří: jehněčí, hovězí, rybí, drůbež. Zvýšené množství látky se také vyskytuje u mléčných výrobků, zeleniny (zejména dýně), kuřecích žloutků, výrobků z kvasu, ořechů a sezamových semen.

Kromě toho dnes existují složité nástroje pro prodej na bázi přírodních složek, které pomáhají při vytváření úlevy svalů a udržují tělo ve výborném fyzickém tvaru v jakémkoli věku. Například L-karnitin obsahuje přísady nové populární drogy Aminocarnitis: extrakt z fikusu, forskolin, maralový kořen, maltodextrin, vitamíny a stopové prvky. Odborníci se domnívají, že takové kombinované složení vám umožní zhubnout bez ztráty, ale naopak zvyšuje svalovou hmotu, zlepšuje metabolismus, zvyšuje vytrvalost.

Kdo je doporučen

Existují následující údaje o příjmu l-karnitinu:

Kromě sportovců by měli být užíváni i lidmi s onemocněním kardiovaskulárního systému.
Tento nástroj je užitečný pro lidi s chronickým únavovým syndromem, starší osoby o prevenci ztráty paměti a snížení koncentrace.
Elkarnitin se někdy doporučuje pro vegetariány, aby doplnili množství biologicky účinné látky v těle.
Gastroenterologové užívají lék v kombinaci s lékem pro léčení onemocnění žaludku a slinivky břišní.
Při léčbě poruch příjmu potravy, které jsou doprovázeny ztrátou chuti k jídlu a vyčerpáním, se doporučuje také elkarnitin.
Z praxe pediatrických neurologů je známo, že látka je předepisována k podávání slabým a předčasným novorozencům a dětem s podváhou.

Všimněte si, že v seznamu zdravotních indikací nejsou lidé s obezitou nebo prostě ti, kteří se snaží zbavit se extra kilo.

Pokud jste se již rozhodli pít l-karnitin za účelem snížení hmotnosti, musíte vědět, kolik je třeba pít.

Denní dávka pro hubnutí

Denní dávka karnitinu je 500 mg. až 2 g. Chcete-li přijmout více než toto množství, je naprosto nesmyslné. Ukazuje se, že lidské tělo neabsorbuje více než 2 g drogy denně a může také způsobit vedlejší účinky.

Nezapomeňte, že karnitin není zázračná pilulka, která nemá vedlejší účinky, jestliže překročíte doporučenou dávku. Koneckonců, návod k použití není jen napsán.

Jak užívat

Všichni ti, kteří chtějí začít s konzumací l-karnitinu kvůli hubnutí, měli byste vědět, že vrchol drogy začíná 2 hodiny po použití a trvá přesně jeden den. Na základě toho je hloupé předpokládat, že látka je účinně používána během síly nebo kardio tréninku a dokonce i po vyčerpávajícím tréninku. Bohužel v tomto případě nebude účinek tukového hořáku.

Levkarnitin je kontraindikován na prázdný žaludek (aby se předešlo problémům s gastrointestinálním traktem). Pokud nechcete cvičit, musíte ji použít půl hodiny před jídlem. Pokud máte v plánu jít do posilovny, denní dávka by měla být opitá dvě hodiny před tréninkem. A ve dnech bez cvičení musí být dávka drogy "rozdělena" do několika etap.

vydání

Karnitin je dostupný v kapalné formě, v tabletách nebo kapslích.

Příprava kapaliny

Nejčastěji se prodává karnitin tuku v podobě sirupu nebo ampulí. Je důležité si uvědomit, že sirup není kompatibilní s jídlem. Také se nedoporučuje vypláchnout výrobek kapalinou (zředěnou vodou, čajem, kávou).

Ve pilulkách

Příjem znamená, že v této podobě se liší tím, že se tabletu doporučuje pít spoustu ne-uhličité vody. Odborníci říkají, že se zbavit extra kila kapalného karnitinu je lepší než tableta stejné látky.

Doba příjmu

Nezapomeňte, že karnitin je účinná látka. To znamená, že je bezděčně a dokonce i nepřetržitě je nebezpečný pro zdraví. Obvykle režim předpokládá použití l-karnitinu po dobu 3-4 týdnů. Pak byste si měli odpočinout po dobu 3-4 týdnů a znovu začít užívat sportovní doplňky. Kurz musí doporučit ošetřující lékař.

Opakovaně připomínáme, že je třeba dodržovat preventivní opatření. Neměli byste vzít zvýšenou dávku karnitinu nebo strávit hodiny pekelným tréninkem, abyste co nejdříve zbavili nadváhy. Pracujte svým vlastním tempem a nepřehánějte se o super rychlé výsledky. Vaše úsilí bude odměněno - dostanete zjemněné tělo vašich snů bez použití neúčinných produktů pro hubnutí.

Příjem karnitinu bez sportu

Mohu to vzít bez fyzického cvičení? Pokud studujete recenze, které ztratily váhu, všimnete si, že všechny ženy a dívky, které dosáhly výsledků, používaly pouze doplňky stravy podle pokynů (ve formě tablet nebo sirupu), ale aktivně se cvičili v tělocvičně a sledovali jejich stravu. A to je klíčovou podmínkou pro účinnost léku na snížení hmotnosti.

L-karnitin (který se také vyrábí v lidském těle a je technicky umístěn na stejné úrovni jako vitamin B) funguje pouze při práci. A nejlépe bylo to systematické školení. Můžete například udělat taneční, silový trénink (doma s činky nebo v posilovně), jogging, intenzivní kardio (trvající nejméně půl hodiny). Pilates a jóga fungují dobře (avšak v tomto případě bude nutné uložit přísné dietní omezení).

Mezi spravedlivým pohlavím je také obvyklé, že nahradí jednu z jídel část karnitinu. Chudnutí z toho, pravděpodobně, přijde rychleji. Teď pochopíte, že to nefunguje, protože je pošetilé očekávat, že lék bude pracovat bez tréninku.

Hodnocení drog

Mezi lidmi, kteří pijí karnitin, jsou pozitivní i negativní recenze. Doporučujeme, abyste se s nimi seznámili a rozhodli se, zda stojí za to užívat tento dietary supplement for weight loss.

Kde koupit

Pokud se rozhodnete užít l-karnitin, pravděpodobně budete chtít vědět, kde ji můžete koupit. Najdete ji v každé lékárně. Při nákupu finančních prostředků nebude problém, protože je vydán bez lékařského předpisu. Navíc karnitin je možné zakoupit v prodejnách sportovní výživy nebo objednat online.

L karnitin pro hubnutí: co je zapotřebí, ztráta váhy recenze, možné vedlejší účinky a který z nich je lepší vzít

Pozdravujte hosty a pravidelné předplatitele blogu. Dnes chci mluvit o nástroji, který pomáhá našim buňkám ztrácet tuk. Tento nástroj je aktivně používán sportovci jako jeden z účinných hořáků tuku. Je volně k dispozici v prodejnách sportovní výživy, stejně jako v lékárnách. Seznamte se s L karnitinem pro recenze hubnutí a analyzujte vše o něm

L karnitin co to je

Tato látka je vyměnitelná kyselina, která se vyrábí z našich jater z lysinu a methioninu. Je to nezbytné pro naše tělo jako zdroj energie. Také karnitin se podílí na metabolismu tuků. Ve skutečnosti je to výživový doplněk. Na prodej můžete vidět acetyl-l-karnitin. Jedná se o tutéž látku, jen ve snadněji stravitelné formě.

Někdy vidíte v popisu, že L-karnitin je vitamin B11. Ano, souvisí to s těmito vitamíny, ale přesto to není.

Tento výživový doplněk má regenerační, anabolickou vlastnost. Stimuluje chuť k jídlu a maximálně zlepšuje metabolismus tuků

Souběžně se dietary supplement normalizuje metabolismus, zlepšuje enzymatickou aktivitu gastrointestinálního traktu. Tedy to, co jíte, je rozděleno a používáno jako zdroj energie. Namísto toho, aby byl odložen po stranách. Ve vědeckém pojetí elkarnitin přenáší mastné kyseliny na místa štěpení. Objevuje se v mitochondriích, které jsou zodpovědné za rozklad tuků, bílkovin a sacharidů. Tuk nemá čas odkládat, dieta přispívá k jeho rozštěpení.

Ale musíte pochopit, že L karnitin není "thajská pilulka". Nebude fungovat, pokud sedí na gauči a žvýká sendvič.

Abyste urychlili metabolismus tuků na pozadí užívání doplňků stravy, musíte:

Jezte stravu s nízkým obsahem sacharidů - kalorie by měly být konzumovány více než jejich příjem. Někdo je spokojený s počítáním kalorií;
Nezapomeňte se zapojit do sportovních zátěží nebo aerobních, což přispěje ke zvýšení spotřeby energie. Tělo začne produkovat hormony, které přispívají k procesu ztráty tuku.

Jak jste již pochopili, elkarnitin jednoduše urychluje proces spalování tuku během cvičení a stravy. Nejlepší je, aby se okamžitě před tréninkem, 0,5-2 gramů stačí. V průběhu tréninku by se mělo vypít další 1 g přísady, která se ředí vodou. Je lepší začít s dávkou 0,5 g a dívat se dále na pocity.

ČLÁNKY Z TÉMA:

Chudnutie Recenze

Než vám poskytnu zpětnou vazbu, chci vás varovat, že jsou spíše dvojznačná. A to není proto, že látka nefunguje. Tato sportovní výživa má velkou důkazovou základnu. Jeho činnost potvrzují řada studií. Jen jeho asimilace a působení konkrétně na každý organismus individuálně. Dva sportovci mohou procvičit stejný program. A jeden ztratí 3 kg a další 6 kg.

Pokud jdete přes západní místa, najdete převážně pozitivní recenze. Zvláště dobře užívá elkarnitin běžci. Na otzovikah Rusko lze nalézt ve většině negativních názorů. Hlavním důvodem je nesprávné použití doplňku. Lidé buď pijí doplňky stravy a nedělají. Buď děláte dost, a ne diety. Myslím, že pokud uděláte hodně a chcete urychlit proces snižování hmotnosti, pak zkuste tento výrobek určitě stojí za to. Podrobné informace naleznete v článku "proč jsou potřebné aminokyseliny během tréninku pro ženy".

Buttercup: Předtím, než jsem vzal L karnitin, jsem se dobře stravoval. Začal jsem pít - byl jsem napaden strašlivým zhorem, jenom jíst a nemůžete přestat.

Ksyusha: Doporučuji L-karnitin ne v kapslích, ale v ampulích. Dávám si injekci 30 minut před cvičením intramuskulárně. Podle pozorování - mnohem lépe pilulky. Efekt je jednoduše super, já ho trpím dvakrát týdně, když trénuji.

Alain: Po měsíčním tréninku jsem začal pít, tj. Okamžitě začněte pít, nestojí za to. Piju 15 minut před třídou. Trénink říká, že bez fyzické námahy, pití je pro něj nejlepší.

Lili: Zatím nemohu říct, jaký je účinek ztráty hmotnosti, ale vytrvalost se zvyšuje. Každý den trénuji. než byla mrtvá. Na pozadí příjmu elkarnitiny, ani nepadám z nohou.

Kamila: Nevím, koho to nic nepomohlo... Hrál jsem sport sám, běžel, cvičil jsem, omezoval sacharidy. Běhala drogu. Poklesl jsem 7 kilogramů za měsíc, po běhu nebyl žádný zhora a únavu.

Petrovna: Mám takový režim - 500 mg na prázdný žaludek L-karnitinu a 1 tablet tonalinu. Od rána chodím do posilovny, váha je taková, jak to bylo, tak to je. Již děláte a pijete měsíční doplňky. Mám podezření, že svalová hmota roste a tuková vrstva klesá. Proto jsou váhy stejné. Od džínů, které byly malé - vylezly. Také se mi líbí fakt, že během tréninku se zvyšuje energie.

Které je lepší vzít

Tento tukový hořák je k dispozici v několika formách. Tekuté pití, v pilulkách, v kapslích, v ampulích. Více dostupné a běžně užívané pilulky a tobolky.

Tekutá pitná forma - je považována za nejefektivnější doplněk. Balený výrobek je docela běžný a dobře požadovaný. Dostupné ve formě sirupů, koncentráty, které je třeba ředit vodou. Nebo už je připraven pít.

Pros - rychlá strávitelnost, snadné použití. Každý výrobce má vlastní dávku takové přísady. Nevýhody zahrnují vyšší cenu oproti kapslím a tabletám. Také mohou být zahrnuty sladidla a barviva, které způsobují poruchy gastrointestinálního traktu.

L-karnitin v ampulích - tento produkt je vedoucím prodejem. Akce je téměř okamžitá, ampule jsou malé, je vhodné je s sebou nosit pro trénink. Jedná se o čistou látku bez škodlivých nečistot. Z nedostatků - musíte dostat ruku na sebe, aby je potopil sami, nebo se někoho zeptat. A samozřejmě výrobek není vhodný pro ty, kteří se bojí injekcí.

Kapsule - snadno použitelné, omývané vodou, šťávy, teplým čajem. Stejně jako kapalina se absorbuje, ale ne tak rychle. Nejlepší je kombinovat kapsle s aerobním cvičením.

Tablety - jejich hlavní plusová cena, o 25-30% levnější než tekutá forma léku. To je způsobeno jednodušším výrobním cyklem ve srovnání s kapalnou formou. Tablety se absorbují pomaleji než kapsle nebo tekuté. Proto jsou méně účinné jako tukové hořáky. Často jsou přijímány k normalizaci práce srdce.

Nezapomeňte sledovat toto video, je velmi přístupné, aby vysvětlil vliv tohoto léčiva.

O dávkách si přečtěte článek o tom, jak užívat karnitin pro snížení tělesné hmotnosti.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Kolik jsem se nepokusil najít informace o nebezpečích doplňků - nic jsem nenašel. Dokonce i přes dávku stokrát neměla negativní vliv na tělo. O bezpečnosti L-karnitinu je uvedeno, že je součástí výživy kojenců. Podle názoru lékařů je tento doplněk užitečný pro jádra, hypertenzní pacienty, diabetiky. Je také předepsána pacientům s aterosklerózou, hypertyreózou.

Ačkoli je hořák neškodný, mohou se vyskytnout vedlejší účinky. To je způsobeno individuální tolerancí elkarnitiny. Jedním z těchto účinků je nevolnost, poruchy trávení, bolest hlavy. To se děje velmi vzácně a naznačuje nesnášenlivost k léku.

Dalším nepříjemným vedlejším účinkem je nespavost. Také jako porucha je vzácná. To je způsobeno vysokou hladinou uvolňování energie při užívání doplňků stravy. Proto se doporučuje podávat elkarnitin ráno.

Důležité: V žádném případě byste neměli užívat L-karnitin, pokud jste podstoupeni hemodialýzou. Zaznamenané případy myasthenie (neuromuskulární onemocnění)

Nyní víte, jaké výhody a škodlivé účinky tohoto doplňku stravy. Pokud je užíváte správně, nelze očekávat žádné nežádoucí účinky.

Které je lepší vybrat si a kde koupit?

Jen chcete říct, že byste neměli platit. Samozřejmě, věnujte pozornost složení, tím méně přísad, tím lépe. Kupte lépe od důvěryhodných výrobců. Alespoň nezapomeňte nekupovat prodaný produkt.

Ačkoli jsem o slyšeních této síly neslyšel. Forma uvolňování ovlivňuje pouze míru absorpce. Výživové doplňky si můžete zakoupit v lékárně nebo ve sportovních prodejnách. V lékárnách jsem potkal pilulky a kapsle, stejně jako sirup. Avšak ampule a lahvičky se vyrábějí hlavně v prodejnách sportovních potřeb. K dispozici jsou také kapsle a tablety. V kapalné formě se aditivum jednoduše vstřebává rychleji, takže je lepší si jej vybrat.

Nyní se podíváme na nejznámější doplňky stravy a zjistíme, kolik potravinových doplňků různých společností stojí.

Elkarnitin pro hubnutí - recenze

Negativní recenze

Dnes jsem poprvé vyzkoušel to před trenéry, abych byl upřímný, necítil jsem nával síly, všechno, co se v mém režimu otevřelo, a to bylo vše! čekal více ((((

Byl jsem přijímán po dobu 2 týdnů, 5krát týdně na 5 km kardio tréninku a simulátor, žádný výsledek 0.)))

Neutrální recenze

Začal jsem chodit do cyklistického studia, kde mi bylo řečeno o L-karnitinu. A nabídl, že to zkusí.

Mohl byste se s ním rušit, šťávy a trochu vody. Líbí se mi víc s džusem:

Napil se, změnil si šaty a šel studovat.

Jaký účinek jsem navíc zrušil - po třídě není žádná únava, svaly nebudou bolet ráno a tuk se rychle roztaví.

A samozřejmě, pokud prostě pijete L-quantity na gauči, tento účinek nebude.

Dívky, podívej se na tento účinek. Pouze kombinace těchto dvou faktorů ve skutečnosti nebyla dosud účinnější

Takže třikrát týdně před třídami jsem pil L-karnitin iii. voila

Pokračuji v chůzi, chci si udržet nové tělo a samozřejmě stále existuje prostor pro zlepšení a brzy v létě

neškodné
skvělá energie
opravdu funguje
podporuje spalování tuků
zvyšuje vytrvalost

bez sportu nefunguje

Pamatujte si, že L-karnitin skutečně funguje pouze v případě, že budete dodržovat dietu. Pokud jedete McDuck každý den, pak je všechno zbytečné, a to i tehdy, když do něj vstoupíte později. To není zázračný prostředek. To je lék, který vám pomůže dosáhnout lepších výsledků, ale sám o sobě není všelékem.

Pokud počkáte na zázrak jen z karnitinu, pak z toho nic nepřijde. Musíte sledovat vaši stravu a hrát sporty správně. Pokud se obáváte, že po skončení recepce se vaše váha vrátí, nebojte se. Prostě pokračujte ve sportu a výživě, nejíst buchty a rychlé občerstvení.

Pozitivní recenze

Zdroj energie a klid

Vezměte 2 kapsle karnitinu 2-3 hodiny před cvičením. V jiném okamžiku nemá smysl to brát, protože karnitin funguje jako energický. Lepší pocení, držte se déle a rychle nejíchejte.

Vždy si nejlépe objednejte karnitin od lékaře.

Pokud užíváte l karnitin bez následného fyzického. zatížení, pak se necítí žádný rozdíl.

Pěkný doplněk. Vše, co udává výrobce, se provádí. Nežádoucí účinky nejsou zaznamenány. Přijměte více než 8 měsíců. Ale nepodařilo se mi okamžitě najít ty, které mi vyhovovaly lépe. Předtím jsem koupil z jiné sportovní jámy. ale když se stalo lépe pochopit, kompozice nalezly spoustu věcí, které nebyly potřebné pro mé tělo. Nejlepší je trochu přeplnit, ale objednat čistý výrobek bez potenciálně škodlivých přísad.

Acetyl-L-karnitin funguje mnohem účinněji pro mě. Zejména v prášku proto užívám přípravek Alcar po dobu 3 měsíců, v jedné dávce potřebnou dávku účinné látky pro zvýšení výdrži a spalování tuku. Mixím se přímo ve třepačce a zatímco chodím na trénink, jen piji a právě přijdu a můžu pokračovat. Prášek je obyčejně bílý, slabě šedý, bez zápachu. Prakticky ani žádné chuti. Přidám do vody několik kapek citronové šťávy, přeruší všechny ostatní chutě a vůně. Prášek je dokonale promíchán, bez hrud, sediment také nezůstává. Vše se míchá, dokud nebude hladké. L-karnitin se absorbuje v prášku mnohem lépe, zkoušel jsem mnoho forem, ale prášek, který je téměř bez nečistot a dalších přísad, je účinnější než tobolky. Cena je pro tak velký objem příznivá. Po dobu 3 měsíců jsem ztratil 6 kilogramů a to je jenom tlusté, svaly na mém žaludku jsou dnes prominentnější, čekám na takový výsledek už velmi dlouho. Droga funguje pouze v kombinaci s aktivní sportovní a nutriční úpravou. Dobrý pracovní produkt s pravým přístupem. Jsem velmi ráda, nemám v úmyslu přejít k něčemu jinému.

Když už mluvím o práci, myslím tím pravidelné cvičení. Vzhledem k tomu, že samotná droga nepřinese žádný účinek. Ale pokud ji vezmete společně s fyzickou námahou, vaše tělo se brzy změní. Byl jsem doporučen L-picture ve fitness klubu a doslova za týden jsem si všiml prvních výsledků. Spalování tuků, a proto ztráta tělesné hmotnosti začala plynout, jako by to říkala rychleji. Pitný L-obraz je snadný, protože se dodává v tabletách. Relativně neškodný, protože není chemickým produktem. Dal jsem asi 300 rublů za 300 tobolek. Také jsem užíval drogu, všiml jsem si, že jsem se po námaze stala odolnější a jednodušší. Chci okamžitě říci, že užívám L-picture 1 tabletu 3krát denně a po měsíci odpoledne po dobu jednoho měsíce. Tak to doporučil lékař. Takže jedna dávka 300 tobolek mi stačí po dobu 6 měsíců.

neškodné
opravdu funguje
podporuje spalování tuků

Můj manžel je velmi tenký a užívá si karnitinu. Dále se dům zabývá fyzickými a fotbalovými běhy. Takže jsem ho ještě neviděl. Ale pro novoroční svátky znovu skóroval... - odpočinek a jídlo. A teď to opět vysuší: l karnitin, vitamíny, zdravá výživa, sport.

Měl jsem navíc více než 20 kg. Začal jsem hrát sport, pak jsem si vzal l-karnitin před joggingem a cvičil jsem fyzické cviky, jak jen mohu. Neviděl jsem často, jednou nebo dvakrát týdně. A ne víc než měsíc. Ztratila 5 cm v pasu.

"Utrpěl těžký rozvod. Do nějakého stavu tranzu. Jeho stres se začal chytat hlavně ve večerních hodinách před televizí. Získané za krátkou dobu 12 kilogramů. Byl by to pokračovat, kdybych se nedomluvil o nadváze v práci. Kolega mi doporučil, abych koupil levý karnitin.

Začala ráno chovat a pít. Je spousta energie. K této přidané ranní cvičení a večer přestalo jíst. Mé 12 kilogramů odešlo za dva měsíce. Deprese ustoupila a znovu jsem se cítila jako krásná a atraktivní žena, na kterou muži věnují pozornost. Budu pokračovat ve stejném duchu. Po rozvodu se život začíná se mnou. "

"Poslouchal jsem své kamarády o levokarnitinu a nevěřil jsem, že takový nenákladný nástroj by mohl být tak účinný. Rozhodl jsem se to zkusit sám. Po druhé porodní hmotnosti se nechtělo odejít. Během kojení se ujistila, že váha zmizí. Druhá dcera je už dva roky stará a já se jen zlepšuje.