Příčiny vysokého cholesterolu v krvi

• Hypoglykemie

Většina úmrtí na světě je způsobena infarktem a mrtvici. Důvodem tohoto jevu je vysoký cholesterol.

Není divu, že onemocnění, které každoročně trvá miliony životů, doktoři nazvali "tichý zabiják". Jaké jsou příčiny zvýšených lipoproteinů, které zahrnují cholesterol?

Co je to cholesterol?

Cholesterol je synonymem pro cholesterol. Jedná se o tukovou látku obsaženou ve všech tkáních a orgánech těla, stejně jako v potravinách. Rozpustný v tucích a organických rozpouštědlech, ale ne ve vodě.

Přibližně osmdesát procent cholesterolu je syntetizováno tělem, hlavně játry, stejně jako střeva, ledviny, nadledviny.

Zbývající množství cholesterolu vstupuje do těla s jídlem. Membrány všech buněk v našem těle mají vrstvu, která se skládá z této látky.

To je důvod, proč tělo, bez ohledu na to, jestli jedeme s obsahem cholesterolu nebo ne, je syntetizováno a samo se šíří do tkání a orgánů, aby vytvořilo nové buňky nebo opravilo staré membrány.

Často se říká, že cholesterol je špatný a dobrý. Ve skutečnosti tzv. Ty látky, které jsou přítomné v naší krvi a jsou nazývány lipoproteiny (komplex tuků a bílkovin).

Vzhledem k tomu, že cholesterol je prakticky nerozpustný ve vodě, nemůže být transportován krví do tkání a orgánů, jako jsou ostatní látky.

Proto je v krevním řečišti přítomen ve formě komplexních sloučenin se speciálními nosiči bílkovin. Tyto komplexy (lipoproteiny) jsou dobře rozpustné ve vodě a tedy v krvi.

V závislosti na kapacitě tuků se nazývají lipoproteiny s vysokou, nízkou nebo velmi nízkou hustotou. Lipoproteiny s vysokou hustotou v každodenním životě se nazývají dobrý cholesterol a nízká a velmi nízká hustota - špatná, která je přesně zodpovědná za tvorbu aterosklerotických plaků.

Pokud klinická analýza ukázala, že celková hladina cholesterolu je vysoká, znamená to, že v těle je pravděpodobně příliš mnoho lipoproteinů s nízkou hustotou. Norma cholesterolu u dospělého závisí na pohlaví: u mužů od 3,5 do 6 mmol / l u žen od 3 do 5,5 mmol / l.

Možné důvody pro zvýšení

Cholesterol je z velké části syntetizován játry. Proto alkohol, který je pro tento orgán toxický, může vést ke zvýšení indexů lipoproteinů.

Kromě toho důvody vedoucí ke zvýšení hladiny špatného cholesterolu zahrnují:

• nikotinová závislost;
• extra kilo na těle;
• zvýšená chuť k jídlu a v důsledku toho přejídání;
• nízká fyzická aktivita;
• stres;
• hodně tuku ve stravě, stejně jako sacharidy, na prvním místě, snadno stravitelné;
• nedostatečná přítomnost vlákniny, pektinů, nenasycených tuků, vitamínů ve stravě;
• endokrinní poruchy (diabetes mellitus, nedostatečná sekrece hormonů štítné žlázy, pohlavní hormony).
• některé onemocnění jater nebo ledvin, u nichž dochází k porušení biosyntézy správných lipoproteinů v těchto orgánech;
• genetická predispozice.

Stres také vede ke zvýšení cholesterolu, protože způsobuje zvýšení hladiny hormonu kortizolu, který ničí bílkovinné tkáně. To způsobuje zvýšení hladiny glukózy v krvi, ale protože tělo jej nepotřebuje v době emočního stresu, látka se přemění na tukovou tkáň.

Dalším provokativním faktorem ke zvýšení hladiny cholesterolu je zneužívání sladkostí, které také způsobuje zvýšení koncentrace glukózy v krvi, což vede k nárůstu počtu lipoproteinů s nízkou hustotou.

Jaké komplikace ohrožují?

Vysoká míra analýzy naznačuje, že pacient čeká na aterosklerózu, koronární onemocnění srdce, vaskulární léze, což je ve skutečnosti - to je začátek vážných cévních poruch.

Cholesterol dává velkou zátěž na srdeční sval, což dříve nebo později může vést k zastavení orgánů. Je také hlavní složkou většiny žlučových kamenů.

Takže riziko je poměrně vysoké. Pokud se na tento problém podíváte globálně, pak vidíte, že čím více ukazatelů cholesterolu mezi zástupci jediného lidu, tím vyšší je úroveň kardiovaskulárních patologií v této oblasti.

Ale lidé, z nějakého důvodu, nejsou vyšetřováni na cholesterol po celá léta a dokonce desetiletí, probouzeli se a reagovali jen na příznaky onemocnění. Lékaři doporučují, aby nečekali na problémy, které obvykle doprovázejí lidi s vysokým cholesterolem, ale mají být každoročně testovány na množství lipoproteinů.

Kdo je v nebezpečí?

Riziková skupina zahrnuje především lidi, jejichž diety jsou plné mastných, smažených živočišných produktů a / nebo sladkostí a cukrovinek.

Pokud neznáte opatření v závislosti na lahodném jídle, velmi brzy můžete vydělat vysoký cholesterol. Za ním stojí řada onemocnění srdce, nadměrný tlak, kameny žlučníku a další zdravotní problémy, jako je rakovina prsu a tlustého střeva.

Kuřáci, milovníci piva a další pijáci očekávají brzy srdeční a cévní onemocnění, jako je koronární onemocnění srdce, ateroskleróza a další. Kouření samo o sobě vyvolává vývoj CHD, bronchitidy, rakoviny plic. V kombinaci s vysokým obsahem cholesterolu se to stane mnohem rychleji.

Ti, kteří jsou v nebezpečí, jsou ti, kteří již mají nebo mají v rodině příbuzné, kteří mají tendenci zvyšovat hladinu cholesterolu. Takže lidé, aby se jejich chudá dědičnost nezjistila, byste se vždy měli starat o sebe a své zdraví.

Nízká fyzická aktivita může sloužit jako spouštěcí faktor pro vývoj nemoci. Lidé, kteří většinu času stráví v práci, nechodí do tělocvičny a nemají rádi pěší turistiku, ale upřednostňují trávit čas před počítačem nebo televizí, také se před rizikem stárnutí svého srdce a krevních cév. krev a jeho škodlivé účinky na tělo.

Symptomy tělesných problémů

Jak zjistit, že máte vysoký cholesterol? Pokud neexistuje žádná touha nebo schopnost testovat pomocí klinických testů, měli byste se pokusit sami se dívat.

Existují náznaky, kterými poznáte skryté problémy v těle:

• pocit únavy přichází rychle;
• Migréna a bolesti hlavy;
• vysoký krevní tlak;
• konstantní ospalost;
• starosti o bolest v játrech;
• poruchy funkce a intestinální motilita (zácpa, průjem);
• nervozita;
• poruchy chuti k jídlu.

Pokud se vyskytne i jeden z příznaků, musíte myslet. Pokud jsou dva nebo více příznaků, měli byste zvuk poplachovat a poradit se s lékařem.

12 hodin před zahájením léčby musíte přestat užívat jídlo a jít do hladu. Před samotnou analýzou je vhodné pít vodu. Krev by měla být darována ráno.

Metody snižování sazby

Abyste snížili hladinu cholesterolu, musíte vynaložit velké úsilí.

Mezi faktory, které snižují výkon na normální úroveň, patří:

• pravidelné fyzické a / nebo sportovní činnosti;
• vyhýbat se škodlivým zdravotním zvyklostem, jako je nikotin a alkohol;
• dietní omezení tuků a lehkých sacharidů;
• potraviny s velkým množstvím vlákniny, nenasycené mastné kyseliny, bohaté na vitamín a minerální složení.

Je nutné jíst více zeleniny, protože obsahují balastní látky (pektin, buněčné stěny) adsorbují žlučové kyseliny s vysokým obsahem cholesterolu ve střevě a odstraňují je z těla.

Léky

Léky, které přispívají ke snížení koncentrace špatného cholesterolu, jsou předepsány v případech, kdy při změně životního stylu nedochází k pozitivním změnám ve stavu pacienta. Nejefektivnější léky jsou považovány za statiny.

Jiné léky používané ke snížení cholesterolu zahrnují:

• kyselina nikotinová (niacin);
• fibráty, jako je gemfibrozil (Lopid);
• gumy, jako je cholestyramin (Quistran);
• Ezithimib;
• Zetia.

Studie ukázaly, že tyto léky mohou snižovat hladinu špatného cholesterolu a tím pomáhají pacientovi předcházet infarktu nebo mrtvici.

ethnoscience

Můžete se zbavit nadměrného cholesterolu bylinami a jinými bylinnými léky.

Všechny léčivé bylinky, které ovlivňují metabolismus cholesterolu, lze rozdělit do několika skupin:

• inhibice absorpce cholesterolu (kořeny lopuchu, listy nožní, plody maliny, plody a listy rakytníku, pampeliška, ořechy, heřmánek, česnek a další);
• potlačení syntézy (ženšen, eleutherococcus, chaga, lemongrass, stejně jako manžeta, zamaniha a další);
• zrychlená eliminace z těla (centaury, lískové ovoce, řepkový olej, fenykl a semena feniklu, slunečnicový olej, psí růž, atd.).

Zde jsou některé recepty, které pomáhají připravovat léky na vysoký cholesterol, aterosklerózu a předčasné stárnutí těla:

Tráva roste v loukách a podél břehů řeky -

meadowsweet. Je nutné je shromáždit během kvetení společně s laloky a listy, aby se vyschly ve stínu. Vřejte trávu jako čaj. Můžete přidávat i další bylinky: citrónový balzám, měsíček, rakytník, rybízové ​​listy. Během dne vypijte obvyklý nápoj. Je lepší užít si před začátkem jídla prázdný žaludek.

Angrešt má pozitivní vliv na složení krve a snižuje hladinu cholesterolu. Je třeba každý den užívat plnou lžičku nezralých zelených plodů, stejně jako třikrát vroucí čaj z listů keřů. Ráno na prázdný žaludek vezměte jednu lžičku lněného oleje. Bude to stačit dva týdny, protože se projeví pozitivní výsledky. Zlepšení účinku léčby by mělo pokračovat.

Na regálech velkých supermarketů můžete vidět rámečky s nápisem "Rostlinné vlákno". Může být vyroben z lněného semínka, bodláku, dýňových jader a dalších rostlinných materiálů. Přidejte vlákno do pokrmů, salátů nebo na lžíci, stlačenou vodu. Jednou v žaludku se prášek zvětšuje a získává schopnost absorbovat a odstraňovat toxické látky, normalizovat mikroflóru, jelikož je to prospěšné bakterie.

Každý den sníst chléb se šlehačkou s těstovinami z medu a skořice. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zachraňuje pacienta před infarktem. Kromě toho kombinace skořice s medem zlepšuje paměť a koordinaci u starších osob. V ošetřovatelských domovech v Americe a Kanadě již dávno přijali tuto jednoduchou metodu.

Polovina sklenice "Herkules" nalévá litr vroucí vody a trvá na noc. Ráno začněte užívat šálek infuze před každým jídlem.

dieta

Chcete-li zachovat hladinu cholesterolu na normální úrovni, musíte změnit své chuťové návyky a přizpůsobit je zásadám zdravého stravování. Je nezbytné snížit podíl produktů obsahujících živočišné tuky v potravě, s výjimkou masa, protože tělo potřebuje kompletní bílkoviny obsažené ve výrobku. Optimální denní množství cholesterolu je 300-400 miligramů.

Jak již bylo uvedeno výše, musíte jíst hodně čerstvé zeleniny a ovoce. Jejich počet by měl činit polovinu celkové stravy. Nezapomeňte také jíst 20-30 gramů nerafinovaného rostlinného oleje (libovolného) a naplnit je saláty. Obsahuje nenasycené mastné kyseliny, které inhibují tvorbu cholesterolu.

Ale více než 30 gramů rostlinného oleje by nemělo být spotřebováno. To může vést ke snížení alfa-lipoproteinů v krvi, které berou cholesterol z arteriálních stěn a dopravují je do jater, kde se rozpadají, a jeho produkty rozpadu spolu s žlučou vstupují do střeva a jsou odtrženy od těla.

Video materiál o snížení cholesterolu se speciální výživou:

To je velmi užitečné pro snížení cholesterolu jíst ryby, protože omega-3 je přítomen v tomto produktu, stejné polynenasycené mastné kyseliny, které jsou v rostlinném oleji. Zabraňují tvorbě krevních sraženin v cévách, což poskytuje vynikající prevenci infarktu a jiných srdečních onemocnění.

Černý pepř, brusinky, lískové ořechy, maliny, hrach, čokoláda, stejně jako pšeničná mouka, rýže obsahují velké množství manganu. V mořských řasách, olej z tresčích jater, biskup, krevety, mléčné výrobky mají jód. Tyto dva stopové prvky ovlivňují hladinu cholesterolu v krvi a vracejí se zpět do normálu.

Pečená jablka obsahují mnoho pektinu, látky, která váže cholesterol a odstraňuje ho z těla. Produkty jsou vhodné k vaření, nikoli ke smažení. Takže můžete snížit obsah cholesterolu v nich o téměř 20%.

Příčiny a léčba vysokého cholesterolu

Hypercholesterolemie, ateroskleróza je hlavní rizikový faktor pro rozvoj vaskulárních a srdečních onemocnění. Proč je zvýšený cholesterol, jak rozpoznat první příznaky patologie, diagnostické metody a možnosti léčby budou zvažovány dále.

Co může vzrůst cholesterol

V 80% případů akumulace přebytku cholesterolu přispívá ke špatné stravě, životní styl.

• Zneužívání alkoholu, kouření. Etylalkohol, nikotin, porušuje metabolismus lipidů a způsobuje zvýšenou produkci LDL jater. Ukazuje se, že dobrá HDL prostě nemají čas na ochranu nádob. Nicotinové pryskyřice, alkohol, které jsou samy o sobě, nedotýkají se cholesterolu, činí nádoby křehkou, propustnou a poškozují funkce jater, což zvyšuje riziko aterosklerózy.
• Vysoký krevní tlak. Chronická hypertenze často způsobuje poškození cévních stěn. To může znamenat akumulaci tuků, z nichž se následně tvoří aterosklerotické plaky. Lipidová nerovnováha může také způsobit hypertenzi. Zúžené cévy zvyšují zátěž srdce a způsobují, že pracuje s větší silou.
• Nevhodné stravy. Převaha mastných potravin, pohodlí, pikantní, nakládaná, uzená jídla narušuje metabolismus lipidů. Tuky nemají čas na zpracování, jsou uloženy "v rezervě". Objevuje se - nadváha, zvyšuje hladinu cholesterolu. K rizikům patří také milovníci nízkotučných, bezcholesterolu. Bez získání potřebných tuků z venku se játra začnou vyrábět víc, než je zapotřebí k vyplnění chybějících prvků.
• Nestabilní psycho-emocionální stav. Během stresu se vyrábí kortizol, který ničí bílkoviny a zvyšuje hladinu glukózy v krvi. To vše poruší metabolismus, což vede k zánětu cév.
• Chronická onemocnění: dysfunkce jater, ledvin, štítné žlázy, diabetes mellitus. Všechna onemocnění způsobují nerovnováhu lipidů, zánět cévních stěn. Při zvýšené hladině cholesterolu se riziko aterosklerotických plaků zvyšuje.
• Léčiva: diuretika, steroidy, perorální antikoncepce, beta-blokátory. Zvýšení koncentrace škodlivého LDL je někdy důsledkem užívání těchto léků. Nevyžaduje se žádná zvláštní léčba. Úroveň lipidů se normalizuje po 3-4 týdnech po ukončení léčby.

V 20% případů dochází k hypercholesterolemii v důsledku genetických abnormalit. Játra produkují nadměrné množství této látky nebo neodstraní LDL z krve. Známky dědičné hypercholesterolemií se obvykle objevují po 18-20 letech.

U žen se cholesterol zvyšuje během menopauzy, kdy se zastaví produkce estrogenu. Tento hormon zabraňuje nerovnováze lipoproteinů před menopauzou. Pokud je tělo zdravé, metabolismus se normalizuje, jakmile hormonální pozadí stabilizuje.

Muži zpočátku obsahují velmi málo estrogenu. Proto je riziko aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění vyšší. Muži se doporučují kontrolovat hladinu cholesterolu od 30 let, kdy se sníží aktivita metabolických procesů.

Normální lipidový profil

Normální hladina celkového cholesterolu je 3,3-5,5 mmol / l. Tento údaj však neodráží úplný stav cév, riziko aterosklerózy a srdečních onemocnění. Faktorem určujícím riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění je obsah různých frakcí: LDL, HDL, triglyceridů.

• celkový cholesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - méně než 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• triglyceridů - 0,46-1,86 mmol / l.

Hladina cholesterolu vyšší než 5,5 mmol / l se považuje za hraniční riziko, neboť nadměrné množství triglyceridů a špatných lipoproteinů může ucpat krevní cévy a vytvářet překážky pro průtok krve. Zhoršený krevní oběh, kyslíkové hladování tkání - příčina akutních infarktů, mrtvice, ischémie vnitřních orgánů.

Symptomy hypercholesterolémie

Zvýšený cholesterol nemá žádné výrazné známky, způsobuje nebezpečné kardiovaskulární komplikace: srdeční infarkt, mrtvici, onemocnění koronární arterie a je zjištěn během diagnózy.

Řada nespecifických příznaků naznačujících přítomnost aterosklerotických plaků, které způsobují poruchy oběhového systému:

• Koronární nedostatečnost. Doprovázeno dušností, častou bolestí v hrudní kůře, silným pocením. Krevní tlak je nestabilní - prudce stoupá nebo prudce klesá.
• Cirkulační poruchy mozku. Počáteční fáze je doprovázena častými bolestmi hlavy, náhlym závratím. Časem dochází ke zhoršení paměti, změny chování, zapomnění, fuzzy řeči.
• Poškození nádob břišní dutiny. Vykazuje těžké, bolestivé trávení, nadýmání po jídle, nevolnost, rychlou saturaci.
• Ateroskleróza arterií nohou, paží. Blokování toku krve způsobuje mravenčení, popálení rukou nebo ruky a náhlý nával tepla se někdy projevuje. Po čase se objeví bolestivá bolest, křehkost, otoky, necitlivost kůže, dlouhotrvající trofické vředy.

Dlouho existující porucha metabolismu lipidů nebo dědičná hypercholesterolemie se projevují vnějšími příznaky:

• Xantomy, xanthelasma - konvexní nebo ploché skvrny bílé, světle žluté barvy. Vytvoření pod kůží očních víček, prstů, prstů. Jedná se o podkožní akumulaci tuku.
• Lipoidní oblouk oka - bílá nebo šedavě žlutá vrstva lipidových usazenin na rohovce. Objevuje se častěji po 50 letech, ale může se objevit u mladých jedinců s familiární hypercholesterolemií.

Plaky cholesterolu nejčastěji postihují tepny hrudníku, břišní oblasti, krevní cévy ledvin, nohou, mozku. Klinicky se onemocnění projevuje, když dochází ke zúžení tepen o 50% nebo více.

Pokud nerovnováha lipidů zůstane dlouho nepovšimnutá, vytváří to podmínky pro vznik závažných kardiovaskulárních komplikací, způsobuje změny v jiných orgánech:

• Nemoci srdce, mozku. Hypercholesterolemie zvyšuje riziko srdečního záchvatu, mrtvice 2krát. Snížení koncentrace nebezpečné látky snižuje pravděpodobnost komplikací.
• Ischémie vnitřních orgánů. Aterosklerotické pláty mohou infikovat tepny jakéhokoli orgánu. Nedostatečná nabídka krve narušuje jejich práci. Rychlá progrese onemocnění může vést k dysfunkci jater, ledvin, plicního edému, chronických onemocnění trávicího a střevního traktu.
• Opuch, trofické vředy, gangréna nohou. Nedostatečný přívod krve do dolních končetin způsobuje zánět, který se táhne hluboko do měkkých tkání. Bez včasné lékařské péče, tkáňové nekrózy, začíná gangréna, což může vést k amputaci končetiny.
• Arteriální trombóza nebo aterotrombóza. Poškození vaskulárního endotelu a snížený průtok krve jsou hlavními příčinami komplikací. V 20% případů vede k arteriální embolii, která hrozí infarktem jakéhokoli orgánu.

Jediným způsobem, jak zjistit růst cholesterolu v raných stádiích, je vytvoření lipidového profilu. Analýza se s výhodou provádí po 20 letech každých 5 let. S genetickou predispozicí jsou přítomny rizikové faktory - každé 2-3 roky.

Jak snížit vysoký cholesterol - potraviny namísto statinů

Dieta by měla být produkty, které stimulují tvorbu HDL, vyčistí tělo toxiny, toxiny, LDL. Patří sem:

• Mrkev, zelí, řepa, cuketa, zelenina patří mezi doporučené produkty jako první. Obsahují vlákninu z vlákniny, vlákninu, odstraní asi 20% cholesterolu ze střeva a zabraňuje jeho vstřebání střevem. Menu by mělo obsahovat více zeleninových pokrmů než ostatní.
• Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Zvyšují tvorbu částic cholesterolu s vysokou hustotou, odstraňují přebytek LDL, obnovují krevní cévy. Velké množství rybího tuku obsahuje mastné odrůdy mořských ryb.
• Lněný olej, semena z lnu. Obsahují polynenasycené mastné kyseliny, zvyšují produkci lipoproteinů s vysokou hustotou. Denně se doporučuje použít 10-30 g oleje nebo 2 polévkové lžíce. l lněné semínko.
• Vaječné bílé, dietní maso: kuřecí, krůtí, králičí maso. Udržujte rovnováhu tuku, bílkovin, sacharidů. Kuřecí bílkovina neobsahuje cholesterol, zlepšuje metabolismus.
• Celozrnné obiloviny: pohanka, kukuřice, ovesné vločky, ječmen, proso. Obsahují hořčík, vlákninu, lignin, beta-glukan. Snížit vysoký obsah cholesterolu, cukru, zlepšit krevní cévy, vyčistit játra toxinů.
• Vlašské ořechy, mandle, pistácie (smažené bez másla, nesolené) jsou bohaté na beta sitosterol. Denně se doporučuje používat 20-30 gramů ořechů, ne více. Přebytek může vést ke snížení koncentrace vitaminu E, beta-karotenu, který vstřebává střeva. Ořechy lze přidat na obiloviny, tvaroh, ovocné saláty.
• Bobule: maliny, borůvky, třešně, brusinky obsahují hodně manganu, nižší cholesterol, zvyšují elasticitu cév. Čerstvé ovoce jsou nejužitečnější, ale uchovávají užitečné mikroelementy i po zmrazení.
• Citrusové plody jsou bohaté na vitamín C. Pokud užíváte 100-200 gramů tohoto prvku denně, hladina cholesterolu ve 2 týdnech se sníží o 5%.
• Houby obsahují vlákninu, proteiny, statiny, blokují syntézu částic s nízkou hustotou. Jsou však považovány za obtížné při asimilaci jídla, takže se doporučuje konzumovat mírně.
• Fazole, artyčoky "sbírají" nadměrný cholesterol. Dost jíst 200 gramů vařených fazolí denně ke snížení koncentrace.
• Sója je dobrá alternativa k masným výrobkům. Snižuje hladinu LDL, zvyšuje HDL. Nicméně není vhodné ji používat častěji 3-4 krát týdně. Sójový protein obsahuje isoflavony, které stejně jako nadbytek estrogenu zvyšují riziko vzniku rakoviny prsu.

Když selhává metabolismus lipidů, je důležité správně jíst a postupovat podle režimu. K udržení trávení se obecně doporučuje trávit 5-6krát denně v malých porcích. Je nutné zcela vyloučit trans-tuky z menu. Jsou obsaženy v margarínu, rozmetání, cukrovinkách, vyrobených na jejich základě.

Vaření, pražení bez kůry, drcení uchovávají maximum užitečných makro- a mikroelementů. Smažení, moření, konzervovaná zelenina, houby ztrácejí 70% svých příznivých vlastností, obsahují velké množství karcinogenů, koření, octa, takže jsou nežádoucí pro použití s ​​vysokým cholesterolem, srdečními chorobami.

Lidové prostředky

Tradiční medicína je dobrým doplňkem stravy. Před aplikací je však vhodné poradit se s lékařem. To pomůže vyhnout se alergickým reakcím, vedlejším účinkům.

Nejúspěšnější jsou následující recepty:

• Lemon s česnekem. 1-2 citróny, 1 velká česneková hlava prošla masovou mlýnem. Nalijte 0,5 litru vody při pokojové teplotě. Trvejte 3 dny. Vezměte 50 ml třikrát denně. Doba trvání léčby je 3-4 týdny. Přípravek je kontraindikován při peptickém vředu, gastritidě, pankreatitidě.
• Linden květiny. Suché květenství brousí kávovou mlýnku. Vezměte 1 lžičku, pitnou vodu, půl hodiny před jídlem ráno. Lvínové květenství je nežádoucí při onemocnění centrálního nervového systému, močového systému.
• Lněné semínko, kopr. Pro půl pohár složek se mísí, nalijte 0,5 litru vroucí vody, trvá 24 hodin. Infuze trvá 1 polévkovou lžíci. l třikrát / den před jídlem. Pokud je hypercholesterolemie doprovázena nervovými poruchami, může být do semen přidáno 1 lžička. drcený kořen valeriánů.
• Tinktura propolisu 50 g propolisu se rozdrtí, nalijeme 0,5 litru alkoholu. Trvejte na 14 dní. Vezměte si 7 kapek před jídlem. Tinktura může být zředěna malým množstvím studené vody. Doba trvání léčby je 3 měsíce.
• Infúze česneku v tibetštině. 100 g mletého česneku nalijte 100 ml alkoholu, naplníte 7 dní. Alkohol může být nahrazen 200 ml vodky, pak se doba expozice zvýší na 14 dní. Tinktura se užívá třikrát denně, počínaje 2 kapkami, pokaždé, když se množství zvyšuje o 1 kapku. Postupně se upraví na 20, pak se sníží, což vede k počáteční dávce. Postup léčby se může opakovat za 2-3 roky.
• Pohanková mouka 100 g mouky se nalije 200 ml teplé vody, ponechá se vařit, vaří se 5 minut. Užívejte 100 g / den, můžete několikrát.
• Odvar ovesu. 1 šálek zrna se nalije na 1 litr vařící vody, vaří se, dokud objem masa nedosáhne vdovy. Napijte půl sklenky třikrát denně, můžete oslabit medem.
• Klíčí semena lucerny. Jedzte 1-2 lžičky. ráno, před jídlem. Můžete přidat do salátů, příloh. Suchá semena jsou klíčena nezávisle, potažena fólií, promyta vodou 1-2 krát denně.
• Léčba šťávy stačí na 5 dní / měsíc. Čerstvé šťávy pijí dvakrát denně, 150 ml. Celer, mrkev, červená řepa, okurka, zelené jablko, zelí, pomerančové nápoje rychle snižují hladinu nebezpečné látky.
• Boky růžové, hloh. 150 g drceného ovoce nalijeme 300 ml alkoholu, trváme 2 týdny. Vezměte 10 ml večer před jídlem.

Existuje mnoho rostlin, které pomáhají normalizovat metabolismus lipidů a snižují hladinu lipoproteinů. Nejvíce přístupné a efektivní:

• Bearberry obsahuje mnoho flavonoidů, má silný anti-cholesterolový efekt, posiluje tělo.
• Žloutenka, ženšen - jsou považovány za pravé přírodní statiny. Snižte rychlost tvorby cholesterolu játry, vážejte nebezpečné částice, které jsou již v krvi.
• Jahodové listy odstraňují přebytečný LDL, toxiny, strusky, normalizují metabolické procesy.
• Kořen pampelišky zlepšuje kardiovaskulární funkci. Čistí krevní cévy, zabraňuje ukládání lipoproteinů na cévní stěny. Je to dobrá profylaktika proti cholesterolu.
• Kalendula zlepšuje krev, posiluje krevní cévy, má protizánětlivý účinek. Zpomaluje vývoj aterosklerózy, zvyšuje HDL.
• Zlatý knír obsahuje velké množství přírodních steroidů, flavonoidy, které zvyšují produkci příznivých lipidů. Je také dobré použít k prevenci aterosklerózy, zvyšovat imunitu a normalizovat metabolismus.

Chcete-li snížit hladinu cholesterolu, použijte jednu nebo více bylin najednou a promíchejte ve stejných poměrech. 100 g směsi se nalije 250 ml vroucí vody, trvá 30-60 minut, několikrát pije. Čerstvá infúze se připravuje denně. Léčba trvá 1,5 až 3 měsíce.

Léky

Pokud výživa nepomáhá normalizovat zvýšený cholesterol, jeho indikátory jsou stabilní nebo vyšší než 5,5 mmol / l, může být předepsáno snížení hladiny lipidů. Při abnormálně vysoké hladině cholesterolu, dědičné hypercholesterolemií je předepsáno léčení spolu s dietou.

Existuje několik skupin drog:

• Statiny: lovastatin, rosuvastatin, simvastatin, atorvastatin. Hlavní léky pro léčbu vysokého cholesterolu. Mnohočetné kontraindikace, nežádoucí účinky. Při jejich příjmu se vyžaduje pozorování stavu pacienta. Dávka se upraví individuálně.
• Fibráty: Fenofibrát, Tsiprofibrat, Bezafibrat, Klofibrat. Snižte koncentraci organických tuků. Navrženo pro normalizaci metabolismu lipidů. Často se používá se statiny.
• Kyselina nikotinová: Niacin. Normalizuje hladinu lipoproteinů, zvyšuje HDL, snižuje LDL, zpomaluje vývoj aterosklerózy. Účinek je patrný 5-7 dní po zahájení léčby.
• Sekvestranty žlučových kyselin: Colestipol, Cholestyramin. Není účinná při nadměrné koncentraci triglyceridů. Často jsou určeny jako adjuvantní léky kombinované terapie.
• Léky inhibující absorpci cholesterolu: Ezetimibe, Ezetrol. Nová třída léků na snížení hladiny lipidů. Zabraňte absorpci cholesterolu střevami, což snižuje jeho vstup do jater. Větší účinek je pozorován při užívání léků se statiny.

3-5 týdnů po zahájení léčby je pacientovi předepsán lipidový profil, aby se ověřila účinnost léčby. Pokud pacient není náchylný k tomuto nebo tomuto léku, lékař předepíše několik léků nebo zvyšuje dávkování dříve předepsaného léku.

Cholesterol a těhotenství

V 2. a 3. trimestru těhotenství se hodnoty lipidového profilu mění, indikátory se zvyšují, což je norma. Játra produkují dvojnásobek množství cholesterolu, protože jsou nezbytné pro normální vývoj plodu.

Během těhotenství je vysoký cholesterol normální variantou. Avšak pokud hladina překročí 12 mmol / l, je nutná korekce výkonu, pak se provede opakovaný lipidový profil. Pokud existuje genetická predispozice k hypercholesterolemií, je vhodné provést analýzu celkového cholesterolu každé tři měsíce.

Není-li strava účinná, může lékař předepsat léky snižující hladinu lipidů za předpokladu, že přínos léčby bude větší než potenciální poškození. Vezměte léky bez lékařského předpisu, používání lidových receptů je přísně zakázáno. Všechny produkty mají vedlejší účinky, které mohou negativně ovlivnit vývoj dítěte.

Prevence

Vyvážená strava, aktivní životní styl, odmítnutí nebo omezení špatných zvyků - dobrá prevence selhání metabolismu lipidů, ateroskleróza, srdeční onemocnění.

Dieta pomáhá zhubnout. Ztráta 2-5 kilogramů zvyšuje kontrolu nad hladinou cholesterolu. To nevyžaduje prodloužené hladování, tvrdá strava s opuštěním obvyklého jídla.

Zlepšení obvyklé stravy může být následující:

• Snižte spotřebu živočišných tuků, trans-tuků. Živočišné tuky by měly být přibližně 10% stravy a trans-tuky by měly být zcela vyřazeny. Margarín, pomazánky mohou být nahrazeny olivami, kukuřičným olejem. Maso může být konzumováno 1-2 krát týdně.
• Jezte více celozrnných produktů: hnědou rýži, celozrnný chléb, otruby, chléb.
• Zelenina, ovoce a bobule by měly být základem denního menu. Vařte je z zeleninových polévek, dušených salátů. Čerstvé nebo mražené bobule vytvářejí chutné, zdravé dezerty a hladké pokrmy.
• Omezte tok exogenního cholesterolu. Nejčastěji obsahuje drobky, vaječné žloutky, vepřové maso, plnotučné mléko, krém, domácí sýry.
• Nezapomeňte na ořechy, semena obsahující fytosteroly. Jejich pravidelné používání pomáhá snižovat koncentraci nebezpečných lipidů o 15%.

Nesledujte slepě módu, pozorujte nové, neznámé diety. Často pomáhají zbavit se dalších kilogramů jen na krátkou dobu. Diety mohou být nebezpečné, protože vylučují součásti důležité pro život z diet.

Při hypercholesterolemii se doporučuje držet různorodého menu. Každý den můžete jíst:

• obiloviny - 100-200 g ráno nebo večer;
• zelenina, ovoce - 3-5 porcí;
• nízkotučné mléčné výrobky - ráno, po večeři, před spaním;
• libové maso, drůbež, ryby - 200 g každý:
• sladkosti: med (1 polévková lžička), tmavá čokoláda (1/4 dlaždice), sušené ovoce, kandované ovoce, halva, marmeláda, bonbóny (50 g).

Středomořská strava pomáhá s vysokým cholesterolem. Je založen na celých zrnech, ovoci, zelenině, červených rybách, olivovém oleji. Obsahuje mnoho vlákniny, antioxidanty, mononenasycené tuky, bezpečné při vysokém cholesterolu.

Je známo, že obezita zvyšuje riziko aterosklerózy, srdečních chorob. Dieta, pravidelné cvičení eliminuje extra libry, snižuje LDL.

Pokud člověk vedl sedavý životní styl, cvičení se postupně zvyšuje. Zpočátku to může být chůze, desetminutové zahřívání ráno. Časem se cvičení upraví na 30 minut. Koupání, jogging, jízda na kole, jóga, pilates jsou velmi účinné.

Prognóza vysokého cholesterolu je příznivá. Včasná léčba, prevence vám umožní vyhnout se vzniku aterosklerózy, kardiovaskulárních chorob. Samozřejmě, hodně záleží na životním stylu samotného pacienta. Správná výživa, fyzická aktivita, odmítnutí špatných návyků pomáhají normalizovat hladinu cholesterolu během 2-3 měsíců.

Literatura

1. Markus MacGill. Co způsobuje vysoký cholesterol? 2017
2. Nadace srdce a mrtvice. Jak řídit svůj cholesterol, 2017
3. Maureen Salamon. Máte opravdu potřeba se starat o váš vysoký cholesterol? 2018

Materiál připravený autory projektu.
podle redakční politiky webu.

Cholesterol v krvi je zvýšený: způsobuje, jak nebezpečný, jak se léčit

Lidé, kteří jsou daleko od medicíny, když se dozví, že mají vysoký cholesterol, se bojí.

Koneckonců, tato látka je tradičně považována za viníka všech kardiovaskulárních onemocnění - aterosklerózy, ischemické mrtvice, infarktu myokardu.

Jaké jsou důvody, proč se hladina cholesterolu v krvi zvyšuje, co to znamená a co může ohrozit, co dělat a jak léčit, pokud je hladina cholesterolu v krvi zvýšená? A je cholesterol nebezpečný pro zdraví?

Tabulka norem u dětí a dospělých mužů a žen podle věku

Tam byl špatný názor, že čím nižší koncentrace cholesterolu v krvi, tím lépe. Mnoho pacientů, kteří vidí ve formě s výsledky analýz nízké indikátory před sloupcem "Cholesterol", povzdechly s úlevou. Nicméně věci nejsou tak jednoduché.

Lékaři vysvětlují, že existuje "špatný" a "dobrý" cholesterol. První se usadí na stěnách krevních cév, vytváří plaky a vrstvy a vede ke snížení průduchu cév. Tato látka je opravdu nebezpečná pro zdraví.

Míra této látky v krvi závisí na pohlaví a věku osoby:

Vzhledem k tomu, že zvýšený cholesterol se necítí, musíte každoročně testovat.

Proč existují zvýšené sazby

Většina cholesterolu (70%) produkuje tělo. Proto je zvýšená produkce této látky obvykle spojena s onemocněními vnitřních orgánů. Následující nemoci způsobují vysoké hladiny cholesterolu v krvi:

• diabetes;
• onemocnění jater (hepatitida, cirhóza);
• nefroptóza, selhání ledvin;
• onemocnění pankreatu (pankreatitida, maligní nádory);
• hypertenze;
• nemoci štítné žlázy.

Existují však i další faktory, které mohou ovlivnit tvorbu cholesterolu:

1. Genetické poruchy. Míra metabolismu a zvláštnosti zpracování cholesterolu jsou děděny od rodičů. Pokud má otec nebo matka podobné odchylky, je velmi pravděpodobné, že dítě bude čelit stejným problémům (až 75%).
2. Nevhodné stravy. S škodlivými produkty v lidském těle dostane jen 25% cholesterolu. Ale tučné potraviny (maso, pečivo, klobásy, sýry, sádlo, koláče) se pravděpodobně stanou "špatným" typem. Pokud člověk nechce mít problémy s cholesterolem, měl by dodržovat dietu s nízkým obsahem uhlohydrátů.
3. Nadváha. Je obtížné říci, zda nadváha skutečně přispívá k nesprávnému zpracování cholesterolu. Bylo však prokázáno, že 65% obézních lidí má problémy s "špatným" cholesterolem.
4. Hypodynamie. Nedostatek motorické aktivity vede ke zhoršení metabolických procesů v těle a stagnaci "špatného" cholesterolu. Je zřejmé, že s rostoucí fyzickou námahou hladina této látky v krvi rychle klesá.
5. Nekontrolovaná léčba. Hormonální léky, kortikosteroidy nebo beta-blokátory mohou vést k mírnému zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.
6. Špatné návyky. Lékaři říkají, že lidé, kteří pijí alkohol a kouří několik cigaret denně, často čelí silnému nárůstu špatného cholesterolu a poklesu dobrého.

Komunikace s kardiovaskulárními chorobami

Zvýšený cholesterol je běžnou příčinou kardiovaskulárních onemocnění. Přebytečný "špatný" cholesterol je uložen na stěnách krevních cév, snižuje jejich clearance a přispívá k rozvoji různých patologií.

Zvýšený cholesterol způsobuje vývoj následujících onemocnění:

• ateroskleróza se sníženým lumenem cév nebo jejich úplným zablokováním;
• koronární srdeční onemocnění s poškozením tepen;
• infarkt myokardu s ukončením přístupu kyslíku do srdečního svalu v důsledku zablokování koronární arterie trombem;
• angina z důvodu nedostatečné saturace myokardu kyslíkem;
• zdvih s částečným nebo úplným zablokováním tepen, které dodávají kyslíku do mozku.

Diagnostika, příznaky a další výzkum

Obvykle osoba s vyšší hladinou cholesterolu má následující příznaky:

• světle šedý okraj kolem rohovky;
• nažloutlé uzliny na kůži očních víček;
• angina pectoris;
• slabost a bolest v dolních končetinách po cvičení.

Není možné diagnostikovat odchylku vnějšími příznaky a příznaky. Někdy mohou být zcela chybějící. Proto, abyste zjistili hladinu cholesterolu, musíte udělat lipidový profil - krevní test z žíly. Zobrazí úroveň celkového, "špatného" a "dobrého" cholesterolu v krvi.

Další podrobnosti o lipidovém profilu a jeho indikátorech jsou popsány ve videu:

Diagnostika v případě detekce na vysoké úrovni

Po stanovení hladiny cholesterolu je třeba kontaktovat terapeuta. Lékař přezkoumá lékařský záznam pacienta a zjistí, zda má riziko vzniku vaskulárních a srdečních onemocnění.

Vysoké riziko vzniku těchto onemocnění u lidí následujících kategorií:

• s významným přebytkem cholesterolu;
• s hypertenzí;
• s cukrovkou prvního nebo druhého typu.

Endokrinolog bude provádět:

• palpace štítné žlázy;
• Ultrazvuk;
• MRI;
• krevní test na zjištění hormonů.

Gastroenterolog bude předepisovat:

• Ultrazvuk jater a pankreatu;
• biochemický krevní test;
• MRI nebo CT;
• jaterní biopsie.

Pouze v případě úplného vyšetření bude zjištěn skutečný důvod odmítnutí a předepsáno správné zacházení.

Taktika zlepšení léčby: jak snížit obsah "špatného" cholesterolu

Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi a přivést ho k normě? Pro snížení hladiny cholesterolu bude pacient muset zcela změnit životní styl a vyléčit souběžné nemoci. Pokud je porucha způsobena nesprávným metabolizmem nebo výživovými chybami, pacient bude muset:

• jíst nízkokalorickou nebo nízkokalorickou stravu;
• vyhnout se vysokým trans-tukovým potravinám;
• tam jsou rajčata, hrách, mrkev, ořechy, česnek, ryby;
• spát alespoň 8 hodin denně;
• věnovat pozornost boji proti obezitě;
• denní zaplacení sportovního tréninku nejméně hodinu;
• vzdát špatných návyků.

Produkty a pokrmy, které jsou užitečné pro udržování a čištění těla, jsou uvedeny v tomto videu:

Obvykle je dostatek stravy a správného životního stylu, aby hladiny cholesterolu byly normální. Pokud však existuje závažné riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, lékař předepíše léky na snížení hladiny cholesterolu v krvi - od "špatného" a udržení "dobrého":

1. Statiny ("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Tyto léky snižují tvorbu cholesterolu v játrech.
2. Vitamin B3 (niacin). Snižuje tvorbu "špatného" cholesterolu, ale může poškodit játra. Proto by měl být pod dohledem lékaře nebo nahrazen statiny.
3. Sekvestranty žlučových kyselin ("Kolekstran", "Cholestyramin"). Tyto léky ovlivňují aktivitu žlučových kyselin produkovaných játry. Vzhledem k tomu, že cholesterol je stavebním materiálem pro žluč, s nízkým obsahem kyseliny, je játra nucena zpracovávat více.
4. Sací inhibitory ("Ezetimib"). Tyto léky narušují proces absorpce cholesterolu v tenkém střevě.
5. Antihypertenziva. Tyto léky neznižují hladinu cholesterolu, ale pomáhají udržovat zdraví srdce a cév. Jedná se o diuretika, blokátory kalciového kanálu, beta-blokátory.

Dozvíte se vše o použití statinů z informativního videa:

Fanoušci léčby lidových léků budou zneklidněni, ale většina lidových drog je zcela zbytečná v boji proti nadměrnému cholesterolu. Mohou být použity pouze jako další prostředky k farmakoterapii a dietě.

Zvýšené hladiny cholesterolu v krvi nejsou chorobou, ale symptomem jiných poruch v těle. Tato odchylka však může vést k závažným komplikacím a onemocněním krevních cév a srdce.

Užitečné video o tom, co je cholesterol v krvi a jak se ho zbavit:

K normalizaci hladiny cholesterolu bude pacient muset podstoupit kompletní vyšetření endokrinních a kardiovaskulárních systémů, stejně jako studie gastrointestinálního traktu. Teprve po zjištění skutečných příčin zvýšení hladiny cholesterolu v krvi může být jeho hladina normalizována.

Vysoký cholesterol: o čem to mluví a co by se mělo dělat?

Cholesterol - organická hmota, přírodní alkohol rozpustný v tucích. V organismu všech živých bytostí je součástí buněčné stěny, tvoří její strukturu a podílí se na dopravě látek do buňky a zpět.

Cholesterol existuje jako dvě: LDL nebo lipoprotein s nízkou hustotou (LDL) se nazývá "špatný" cholesterol. Lipoprotein s vysokou hustotou (HDL) nebo HDL se nazývá "dobrý".

Vysoký cholesterol v krvi, který nebyl považován za problém před několika desetiletími, nyní vzrušuje mnohé. Srdeční záchvaty a cévní mozkové příhody berou životy mnoha lidí a polovina z nich je způsobena aterosklerózou, což je následkem vysokého cholesterolu v krvi u mužů a žen. Co říká a co dělat v tomto případě, budeme zvažovat dnes.

Kdy je tento test předepsán?

Definice cholesterolu je ukázána těmto pacientům:

1. Ženy, které dlouhodobě užívají hormonální antikoncepci;
2. Menopauzální ženy;
3. Muži nad 35 let;
4. Lidé, kterým hrozí dědičnost;
5. Po dosažení určitého věku;
6. Trápí se z cukrovky a hypotyreózy;
7. Obézní;
8. Mít špatné návyky;
9. Za přítomnosti příznaků systémové aterosklerózy.

Většina odborníků se domnívá, že sedavá práce, sedavý životní styl, nedostatek pravidelného cvičení na čerstvém vzduchu, přejídání a množství nezdravých potravin ve stravě jsou rozhodujícími faktory v raném vývoji aterosklerózy a příčin vysokého cholesterolu v populaci.

Normální cholesterol v krvi

Normální cholesterol se může pohybovat v rozmezí 3,6-7,8 mmol / l. Nicméně lékaři říkají, že jakákoli hladina cholesterolu nad 6 mmol / l je považována za zvýšená a představuje zdravotní riziko, protože může vyvolat aterosklerózu, jinými slovy zablokovat cévy, což vytváří překážky prokrvení žil a tepen.

Klasifikace hladin cholesterolu v krvi:

• Optimální - 5 nebo méně mmol / l.
• Mírně zvýšené - 5-6 mmol / l.
• Nebezpečně zvýšený cholesterol - 7,8 mmol / l.

Existuje několik typů těchto sloučenin:

• HDL - lipoproteiny s vysokou hustotou, transportují přebytek cholesterolu z tkání do jater pro zpracování a vylučování.
• LDL - lipoproteiny s nízkou hustotou, určené k transportu cholesterolu z jater do tkání.
• VLDL - lipoproteiny s velmi nízkou hustotou, endogenní cholesterol, triglyceridy v těle.

Zvýšený cholesterol v krvi přispívá k rozvoji aterosklerotických lézí stěn cév a je jedním z rizikových faktorů pro vznik závažných kardiovaskulárních onemocnění, jako je angina (ischemická choroba srdeční) a infarkt myokardu, mozková mrtvice a přerušovaná klaudikace.

Příčiny vysokého cholesterolu

Proč mají ženy vysoký cholesterol v krvi, co říkají a co je třeba udělat? Riziko vysokého cholesterolu se zvyšuje v případě dědičné predispozice, pokud jsou blízcí příbuzní nemocní s aterosklerózou, ischemickou chorobou srdce nebo arteriální hypertenzí.

S věkem se také zvyšuje riziko vývoje hypercholesterolemií. Ve středním věku je u mužů častěji zjišťováno zvýšení cholesterolu, avšak s nástupem menopauzy se ženy stávají náchylné k této patologii stejně často jako muži.

Hlavní příčiny vysokého cholesterolu u žen nebo mužů však mají získaný charakter:

1. Špatný způsob života pacienta: hypodynamie, kouření, zneužívání alkoholu, časté stresující situace;
2. Současná onemocnění: obezita, diabetes, systémová onemocnění pojivové tkáně;
3. Kulinární preference: pravidelná konzumace tučných potravin, živočišného původu, nedostatečné množství stravy čerstvé zeleniny a ovoce.

Všechny výše uvedené faktory jsou přímé odpovědi, proč je možné zvýšit hladinu cholesterolu, nebo spíše jsou to přímé výsledky špatného postoje ke zdraví.

Symptomy

Zde jsou jisté náznaky, podle kterých může být nad normou zjištěn cholesterol:

• anginou z důvodu zúžení koronárních tepen srdce.
• bolesti nohou během fyzické námahy.
• přítomnost krevních sraženin a prasknutí cév.
• porušení plaku a srdečního selhání.
• Přítomnost xanthomů je žluté skvrny na kůži, nejčastěji v oblasti očí.

Samotný vysoký cholesterol nemá žádné známky. Symptomy jsou ateroskleróza - obecně uznávané účinky nadměrného cholesterolu. Pokud můžete za studena kvůli mírnému nachlazení, vysoký hladin cholesterolu v krvi se někdy objeví až po infarktu.

Jinými slovy, neměli byste čekat, až se projeví známky vysokého cholesterolu. Je lepší provádět testy profylaxe každých 1-5 let (v závislosti na riziku).

Jak zacházet s vysokým obsahem cholesterolu?

Aby se snížil vysoký cholesterol v krvi, je zapotřebí integrovaný přístup. Poraďte se s lékařem, abyste zvolili nejlepší program pro boj s vysokým cholesterolem.

V závislosti na míře rizika se používají různé metody léčby:

• odmítnutí špatných návyků;
• terapeutické cvičení;
• ztráta hmotnosti;
• speciální diety;
• léčba drogami.

Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi u žen a mužů:

• fyzická aktivita 5-6krát týdně po dobu 30-60 minut;
• nejezte potraviny obsahující trans-tuky;
• jíst více vlákniny v potravinách, které jsou povoleny pro stravu s nízkým obsahem karbamů;
• jíst mořské ryby alespoň 2krát týdně nebo užívat omega-3 mastné kyseliny;
• přestat kouřit;
• být střízlivý nebo alkohol pít alkoholivě.

Je třeba poznamenat význam pravidelných lékařských vyšetření, protože většina onemocnění je mnohem jednodušší léčit v počáteční fázi, kdy se člověk stále prakticky neobává. Pamatujte, že komplikace způsobené vysokým cholesterolem jsou nezvratné a léčba neodstraní stávající problémy, ale zabraňuje vývoji nových.

Potraviny zvyšující hladinu cholesterolu

Abyste snížili hladinu hypercholesterolemie, měli byste omezit hladinu cholesterolu ve stravě:

• červené maso - hovězí, telecí;
• vaječný žloutek;
• masové vepřové maso, jehněčí maso, sádlo;
• masné výrobky;
• klobásy, klobásy;
• kachní maso;
• majonéza;
• konzervy;
• stravitelné sacharidy;
• smažené potraviny;
• margarín;
• káva;
• produkty obsahující trans-tuky, tzv. rychlé občerstvení: čipy, krekry apod.;
• želé s vysokým obsahem tuku: sýr, smetana, zakysaná smetana, mléko, zmrzlina, máslo, ghee;
  ústřice, kraby, krevety, kaviár. Například humr o hmotnosti 100 gramů. obsahuje 70 mg. cholesterolu.

Nezapomeňte, že v průměru do krve vstupuje pouze 30% cholesterolu. Zbytek je tvořen tělem nezávisle. Proto i když používáte různé diety, které se snaží snížit hladinu těchto tuků, je stále nemožné "odstranit" jeho podstatný podíl.

Odborníci doporučují přilnout k dietě bez cholesterolu nikoliv pro účely prevence, ale pouze pro lékařské účely, kdy je obsah těchto tuků skutečně vysoký.

Potraviny snižující hladinu cholesterolu

Kromě omezení potravin, které zvyšují hladinu cholesterolu, můžete do stravy přidávat potraviny snižující hladinu cholesterolu.

• avokádo;
• pšeničné klíčky;
• hnědé rybí otruby;
• sezamová semena;
• slunečnicová semena;
• pistácie;
• semena z dýně;
• borovice;
• lněné semínko;
• mandle;
• olivový olej;
• greeny v jakékoli formě;
• divoký losos a sardinky - rybí tuk;
• borůvky, maliny, jahody, brusinky, maliny, aronia, granátové jablko, červené hrozny.

Také vyloučením kávy a jeho nahrazením kvalitou, slabým zeleným čajem lze snížit hladinu cholesterolu o 15%.

Sportovní aktivity

Nejjednodušší a nejpřirozenější způsob, jak udržet vaše nádoby v dobré kondici, je pohyb: fyzická práce, gymnastika, tanec, chůze, zkrátka vše, co přináší pocit svalové radosti. U osob, které jsou fyzicky aktivní, hladina celkového cholesterolu je obvykle nižší a hladina "dobré" je vyšší.

Půlhodinová procházka s mírným tempem 3-5krát týdně, takže puls se může zvýšit o ne více než 10-15 úderů za minutu, je vynikajícím cyklem léčby.

Léky

Kromě takových metod, jako je zvyšování fyzické aktivity, udržování zdravého životního stylu a konzumace zdravých potravin, může být mezi lidi s vyšší hladinou cholesterolu nabídnuta léčiva:

1. Traykor, Lipantil 200M. Tyto nástroje účinně snižují hladinu cholesterolu u pacientů s diabetem.
2. Přípravky: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. V tomto případě je účinnou látkou atorvastatitida.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal a další. Aktivní složka každého z těchto léků je jedna - je to simvastatin.

Navíc po konzultaci s lékařem se můžete pokusit o užívání doplňků stravy. Nejsou to drogy, ale mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu.