Výpočet BMI a obezity

• Diagnostika

Index tělesné hmotnosti (BMI) od počátku 80. let byl ve více zemích používán k vyčíslení obezity ve vývoji zdravotních standardů. Je to hlavní použitý kvantitativní ukazatel

- Vyplňte pole.
- Klepněte na tlačítko Vypočítat.

Hodnota indexu tělesné hmotnosti u dospělých v rozmezí 18-25 je považována za normální. Podle druhé definice je hodnota BMI mezi 25 a 29,9 považována za ukazatel "nadváhy" a 30 nebo více - "obezity". Tato definice používá Světová zdravotnická organizace (WHO) jako mezinárodní standard. BMI neodráží stupeň vývoje podkožního tuku pacienta.

Jak vypočítat fázi, rozsah a typ obezity u mužů, žen a dětí

Dobrý den, drahí blogoví čtenáři a jen náhodní kolemjdoucí! Dnes chci věnovat tento post všem, kteří se aktivně zajímají a zajímají o informace o obezitě.

Článek o stadiích a druzích obezity u mužů, žen a dětí (foto), jak to určit a stupeň (tabulka), zda jsou lidé převzati do armády a kolik kilogramů na 1, 2 a 3 stupni. Zde najdete komplexní odpovědi na všechny otázky týkající se diagnostiky obezity a předpovědi budoucího života.

Blahopřeji všem v první den roku 2012 a doufám, že budete trávit dlouhé víkendy s přínosem a ne hloupě sedět u televize. Je čas začít s nějakým sportem nebo fitness v posilovně. Už se můžete připravit na novou letní sezónu, protože nemáte čas se dívat zpět a jaro už klepá, jak říkají.

Fyzicky je nutné, aby se každý člověk nakládal sám, a nikoli pouze těm, o které se tento článek týká. Například mám BMI 22, ale to neznamená, že se mohu uvolnit, je vždy příležitost zvýšit tuto úroveň na 30, například. Proto jsem fitness 3krát týdně, což je to, co chcete.

Jak zjistit míru obezity

Stanovení stupně obezity u žen a mužů je nezbytné pro posouzení závažnosti onemocnění. Existuje několik metod hodnocení stupně obezity. Jaké metody a jak jsou používány, rozumíme.

Vzhledem k naší mentalitě a lidovým tradicím není plnost (obezita) stále považována za nemoci. A to je špatné, protože tento stav může vést k vážnějším poruchám v těle, jako je například porucha glukózové tolerance nebo diabetes.

"Jaká je hladina cukru v krvi v předdiabetech?", Přečtěte si můj článek. Proto ve světle nedávných studií byla obezita identifikována v samostatné nosologické formě v ICD 10, tj. Je to nezávislá choroba, která se musí léčit.

Chcete-li zjistit, zda má pacient obezitu, používají se pro stanovení stupně obezity různé vzorce.

Mezi příčiny nadváhy je asi 95% exogenní ústavní a výživová obezita, jinými slovy, jedná se o osoby s předispozicí na přírůstek hmotnosti a současně ne sledovat jejich stravu. Osoba, která má genetickou predispozici, ale pečlivě sleduje výživu a aktivně se zabývá fyzickou námahou, zřídka získává další kilo.

Zbývajících 5% je obezita, jako příznak jakékoli endokrinní nemoci.

Současně v medicíně existují dva pojmy:

• nadváha
• správnou obezitu

První by mohla být nazvána předobezávanost, to ještě není onemocnění, ale později se rozvíjí v obezitě. Druhá je stejná obezita jako samostatná nemoc, která má vývojovou fázi a která musí být léčena tak, aby se nerozvinula na něco vážnějšího.

Kolik kg v osobě s různými stupni obezity

Na tuto otázku nelze odpovědět přesně, protože to bude zcela jiné číslo, protože do výpočtu bude zapojena nejen tělesná hmotnost, ale i výška. Dva lidé různých výšek, ale se stejnou tělesnou hmotností budou mít různé stupně obezity. Proto doporučuji, abyste si přečetli a budete schopni zjistit, jak hmotnost a výška ovlivňují výpočty.

Vzorce pro výpočet stupně obezity u dospělých

Jak rozlišovat tyto dva pojmy v praxi? K tomu existují indexy a ukazatele obezity. Zvažte nejznámější z nich pokusit se vypočítat stupeň obezity, pokud existuje.

Míra obezity podle indexu tělesné hmotnosti (BMI)

BMI je nejoblíbenější metodou pro stanovení nadváhy, používá se po celém světě. Vypočítává se takto: tělesná hmotnost (kg) / výška (m) ve čtverce.

Existují tři stupně nebo stupně (1,2 a 3), jak se vám líbí. Na níže uvedené tabulce vidíte stejnou korespondenci mezi stupni obezity a hodnotami indexu tělesné hmotnosti. A dokonce i nižší, můžete rychle vypočítat BMI na stole, znáte váhu a výšku (obrázky lze kliknout, kliknutím zvětšíte).

Výpočet BMI lze provést pomocí online kalkulačky, která je velmi na internetu. Všechny jsou založeny na stejném vzorci, takže si můžete vybrat libovolné. Na svém blogu zatím nemám takovou kalkulačku, ale bude to v budoucnu.

Ideální tělesná hmotnost

Další indikátor je indikátorem ideální tělesné hmotnosti. Vypočítává se takto: P = 50kg + (T - 150) * 0.75, kde P je ideální váha, T je výška v cm. Tento výpočet platí pro muže. U žen: odečtěte 3,5 kg z ideální hmotnosti muže.

Pokud znáte svou ideální tělesnou hmotnost, můžete vypočítat, kolik kilogramů máte navíc a jakou úroveň nadváhy. Výsledkem je klasifikace obezity, kde je 1,2,3 a 4 stupně.

Při prvním stupni obezity tělesná hmotnost překročí ideální hodnotu o 29%, druhá - z 30 na 49%, třetí - 50 až 99% a čtvrtý stupeň je více než 100%. Extrémní stav je také nazýván morbidní obezitou.

Morbidní obezita

Jedná se o nejobvyklejší stupeň obezity, velmi vážný a nebezpečný stav. Zároveň se někdy někdo nemůže vůbec sloužit. Nedovolte tomu!

Rozložení tuků a klasifikace typů obezity

Záleží nejen na tom, že se jedná o nadváhu, ale také na její rozložení. Proto musíte určit typ obezity a začít řešit problém. Přidělte androidové a ginoidní typy obezity.

• Pro ginoidní (ženský) typ, nebo se také nazývá obezita ve formě hrušky, je charakterizována ukládáním tuku na boky a hýždě.
• Pro androidní (mužský) typ se také nazývá obezita ve formě jablka nebo vrcholu, charakterizovaná ukládáním vnitřního tuku, stejně jako do pasu a břicha, což dává tvar jablka. U mužského typu existuje vysoké riziko vzniku diabetu a kardiovaskulárních komplikací.

na obsah

Typ obezity u žen

Dovolte mi nyní vám říct, jak může žena získat váhu. Když získáváme váhu, žena může jít jedním ze dvou cest: po cestě ginoidní obezity nebo podél androidní cesty. Na fotografii níže vidíte dvě skutečné ženské modely s různými typy ložisek tukových tkání.

Jeden vlevo má ženskou distribuci tukové hmoty (spíše tenký pas a plné boky), na fotografii vpravo vidíte ženu s tukem uloženou na břiše a v pásu a relativně tenké boky jsou mužské nebo břišní.

Druhy mužské obezity

Pokud si myslíte, že muži mohou získat váhu a odložit tuk mužského typu, pak se mýlíte. V poslední době je stále více mužů, kteří mají ženskou formu obezity, jako na fotografii níže (vlevo, distribuce tuku ženským typem).

Naštěstí je tento typ poměrně vzácný, nejčastěji vidíte "pivní bříško", jako je tato. To je nejnebezpečnější typ z hlediska vývoje metabolických poruch a vyžaduje naléhavou léčbu.

Poměr pasu k boku

K určení rizika vzniku cukrovky a kardiovaskulárních komplikací použijte poměr: pas / kyčle. Normální pro muže by tento ukazatel neměl být vyšší než 1,0 a pro ženy - ne více než 0,85. Pokud jsou tyto hodnoty vyšší, pak se riziko výskytu komplikací tváří v tvář diabetes typu 2 zvyšuje.

Odhad pasu

Dalším důležitým ukazatelem je pas. Obvykle by u mužů nemělo přesáhnout 94 cm a u žen by nemělo přesáhnout 80 cm. Překročení těchto ukazatelů vede také ke zvýšenému riziku vývoje diabetu a kardiovaskulárních onemocnění.

Stupeň obezity u dětí

Každý má možnost vypočítat svou ideální váhu a začít provádět opatření ke snížení své skutečné hmotnosti, aby se zabránilo budoucím příznakům diabetu.

Nicméně stojí za to zvážit, že tyto vzorce pro výpočty nejsou vhodné pro děti a sportovce. To je způsobeno jinými rozměry u dětí a převahou svalové hmoty u sportovců a kulturistů. V této části se zabýváme problematikou diagnostiky obezity u malých zástupců lidstva.

Bohužel uvádí fakt, že výskyt obezity mezi dětmi roste stále ročně. V Rusku se ještě nestala epidemií, ale ve vyspělých zemích lékaři a vědci doslova kričí, že plné děti se blíží kritickému bodu.

Pokud se Rusové budou nadále držet západní životní úrovně a instilují své hodnoty svým dětem, pak za deset let budeme mít podobný osud (viz foto výše). Postarejte se o vaše děti! Koneckonců přebytečnou váhu nejsou jen nafouklé tváře a měkké zaoblené formy, ale také množství souběžné patologie.

Děti i dospělí mohou dostat obezitu a první a druhý a dokonce i třetí stupeň. To platí zejména pro dospívající a děti prvních let života. Vzhledem k tomu, že během tohoto období dochází k aktivnímu rozdělení buněk tukového tkáně.

Kdy můžeme předpokládat, že dítě už má problém s váhou

Pokud máte podezření na závažné onemocnění u dítěte, můžete rychle a snadno vypočítat BMI, který koreluje s tukovou hmotou jak u dospělých, tak u dětí a podle doporučení WHO. Napsal jsem o tomto vzorci na začátku článku. Hodnocení výsledků výpočtů je podobné, a to:

• nadváha odpovídá BMI 25 až 30
• Stupeň obezity 1 odpovídá BMI 30 až 35
• obezita 2 stupně odpovídá BMI od 35 do 40
• Stupeň 3 obezita odpovídá BMI větší než 40

na obsah

Stupeň obezity u dětí v tabulkách

Ale tato metoda je velmi drsná a nezohledňuje parametry dětí. Dětští endokrinologové používají přesnější metodu - pomocí percentilových nebo centilových tabulek, kde se porovnává váha, výška, pohlaví a věk dětí. Souhlasíte s tím, že tato metoda je individuálnější. Tělesná hmotnost dítěte je považována za nadměrnou, když je ukazatel v rozmezí 85-95 seentil a obezita začíná 95 centilem.

Moderní centile tabulky byly vytvořeny nedávno v roce 2006 na základě vícefokální studie o standardech růstu (MIED). Jsou vytvořeny v každé zemi s ohledem na národní zvláštnosti. Používají systém standardní odchylky (SDS). WHO používá standardní odchylky -1, -2, -3 SDS, medián a +1, +2, +3 SDS.

Vzhledem k doporučení WHO by obezita u dětí a dospívajících měla být definována jako +2,0 SDS BMI a nadváhu od +1,0 do +2,0 SDS BMI. Níže podávám fotku oficiální tabulky pro chlapce ve věku od 2 do 5 let a ukážu vám, jak ji používat správně (klikněte na obrázek, aby to bylo větší). Poté si můžete stáhnout soubor s tabulkami pro všechny věkové skupiny a vypočítat ji již pro vaše dítě.

Takže v prvním sloupci vidíte věk - rok / měsíc, ve druhém sloupci vidíte věk v měsících, další tři přeskočíme. Podívejte se na posledních 7 sloupců. Střední sloupec znamená průměrný BMI pro tento věk a je považován za normální, pokud váš indikátor zapadá do čísel mezi -1SD a 1SD.

Pokud je BMI od 1SD do 2SD, znamená to nadváhu. Pokud je více než 2SD - obezita.

Neexistuje ani ve formě tabulek, ale ve formě grafů. Tady, jak jste pohodlnější. Graf vypadá takto. Vzal jsem například BMI pro chlapce od 5 do 19 let (obrázek je možné klikat)

Zde vidíte 5 řádků, které rozdělují graf do 6 intervalů. Normou je hodnota BMI, která spadá mezi žluté čáry. Horizontálně umístěný věk a vertikální BMI. Doufám, že si vzpomenete, jak to vypočítat.

Jak vidíte v tomto grafu, není to SD, a soustředěno o tom, o čem jsem hovořil na začátku. Tak se staré a moderní označení kombinuje. Stáhněte si grafiku pro různé věkové kategorie, můžete zde.

Kolik obezity se vezme do armády

Tato otázka se týká mnoha mladých lidí i jejich rodičů. Koneckonců, plný nábor může být předmětem posměchu a šikanování mezi štíhlejšími soudruhy. Když jsem ještě pracoval ve veřejné nemocnici, musel jsem naplnit spoustu úkonů z úřadu pro obezitu a někteří rekrutové museli sloužit naší vlasti.

A to všechno proto, že ne všichni muži s nadváhou spadají pod osvobození od daně a dokonce se odvolávají. Když přijedete do komise, váží vás tam, změříte růst a vypočtete BMI. Podle výsledků výpočtu je provedena diagnóza "Obezita" a vyšetření je předáno endokrinologovi. Garantovaná jít sloužit mladým lidem s 1 stupně obezity a nadváhy.

Ti, kteří mají stupeň obezity 2, mají zpoždění 6 měsíců, pak je všechno nové. A kdo zvedl své tělo až do stupně 3 obezity, nejčastěji získá celoživotní osvobození od služby, ale bohužel to není vždycky případ. Někdy s třetím stupněm mohou dát jen odvolání a později budou muset opakovat všechno znovu. Podle BMI neexistují 4 stupně obezity.

Mám všechno. Cvičení a vaše tělo vám poděkuje! Jaký sport děláš? Jak se o něm vůbec cítíš?

Líbí se vám článek? Stiskněte sociální tlačítka. sítě po článku a doporučujeme, abyste se přihlásili k odběru blogových aktualizací, abyste neztratili nejzajímavější.

S teplem a péčí, endokrinologa Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Vypočítat stupeň obezity online

Chcete vědět, jak jste tuk a zda je obezita? Žádný problém, během několika málo vteřin zjistíte, jak jste obézní, nebo naopak, možná budete potřebovat zvážit.

Online kalkulačka indexu obezity (kalibrační index tělesné hmotnosti) vypočítá, jaké procento tělesného tuku je založeno na vaší výšce, hmotnosti a obvodu kyčle.

Kalkulačka indexu tělesné obezity

Kalkulačka indexu tělesné obezity je nejnovější metodou pro odhad tělesného tuku podle indexu tělesné hmotnosti (BMI).

Kalibrace indexu tělesné hmotnosti (BMI)

Pomocí této online kalkulace můžete vypočítat index tělesné hmotnosti, BMI (z anglického indexu tělesné hmotnosti - BMI). S pomocí indexu tělesné hmotnosti můžete zkontrolovat korespondenci mezi vaší tělesnou hmotností a vaší výškou a zjistit, zda máte nadváhu, nebo naopak, zda trpíte nedostatkem váhy. Pro výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI) vyplňte kalkulačku pole odpovídající vaší výšce a hmotnosti. Zadejte hodnoty výšky a váhy na nejbližší desetinu a výsledek výpočtu bude nejpřesnější.

Index tělesné hmotnosti BMI (BMI) navrhl belgický vědec A. Quetle a lze jej vypočítat podle následujícího vzorce:

Chcete-li interpretovat vypočtené hodnoty indexu tělesné hmotnosti, použijte následující tabulku.

Index tělesné hmotnosti (BMI)

BMI - index tělesné hmotnosti - odráží stav lidského zdraví. Tento indikátor závisí na zdrojích tuku v těle a může být normální, nadměrný nebo nedostatečný. Pro mnoho lidí není index tělesné hmoty zdaleka optimální. Nebylo to bez důvodu, že se BMI objevil v lékařských záznamech jako klíčový rizikový faktor morbidity a začal se brát v úvahu při diagnóze.

Jaký je váš index tělesné hmotnosti?

Podle WHO polovina lidí na planetě dnes neumírají z nebezpečných infekcí, jako v minulých obdobích. Hlavními nepřáteli člověka jsou rychlé občerstvení, přejídání, stres, "sedavá" práce a "gauč".

Celá generace lidí, kteří trpí obezitou a odsouzená k diabetes typu 2, kardiovaskulárním chorobám, osteochondróze a mnoha dalším nebezpečným nemocem, se již rozrostla. Asymptomatické období těchto patologií může být zpožděno po mnoho let, během kterých se tělo sil pomalu, ale jistě eroduje. O destruktivní aktivitě základního onemocnění a prevenci zvýšeného indexu tělesné hmotnosti.

Na druhé straně snížený BMI signalizuje další abnormalitu - bolestivé vyčerpání osoby. Tato podmínka by měla také vyvolat obavy. Organizmus s nedostatečnou hmotností tukových depozit není schopen normálně zvládnout své funkce a odolat chorobám. Nedostatek tukové tkáně může být příznakem diabetu 1. typu, osteoporózy, poruch zažívacího traktu, problémů s dýcháním nebo psychiky.

V každém případě vám index tělesné hmotnosti umožní dosáhnout času a obnovit fyzickou zdatnost. Samozřejmě, na cestě k dokonalosti, budete muset ovládat sebe, zbavit se špatných návyků, obětovat ničivé závislosti. Nicméně, hra stojí za svíčku, protože v sázce je nejdražší - váš život.

Jak vypočítat index tělesné hmotnosti?

Chcete-li zjistit tuto hodnotu, musíte určit váhu (v kilogramech) a měřit výšku (v metrech). Poté by číslo udávající hmotnost mělo být děleno číslem získaným rozčleněním číselného vyjádření výšky. Jinými slovy, je třeba použít vzorec, který vyjadřuje poměr tělesné hmotnosti k výšce:

(M - tělesná hmotnost, P - výška v metrech)

Například váha je 64 kg, výška je 165 cm nebo 1,65 m. Nahrazujeme data do vzorce a dostaneme: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Nyní se můžete odvolat na oficiální interpretaci hodnot BMI:

Indexy obezity a tělesné hmotnosti

Jak vypočítat

Chcete-li provést výpočty, musíte zadat data do pole kalkulačky:

1. Vaše pohlaví (žena nebo muž).
2. Váš věk (vyberte si ze tří časových období).
3. Vaše výška (můžete si vybrat v centimetrech nebo stopách).
4. Vaše váha (označené kilogramy nebo libry).
5. Obvod stehna (měřeno a označeno v centimetrech nebo palcích).

Dále stiskněte zelené tlačítko pro výpočet.

Co to je?

Index obezity a index tělesné hmotnosti jsou výpočtem, který člověku pomáhá určit procento tělesného tuku v jeho vlastním těle. Na základě získaných údajů můžete upravit svůj režim, provést změny v rozvrhu a kvalitě jídla a také rozhodnout, zda potřebujete pohybovou aktivitu a aktivní životní styl. Je-li váš výkon normální nebo v jeho blízkosti - pak jste na správné cestě k zdravému a dlouhému životu.

Kalkulačka BMI a ideální váha založená na věku pro ženy a muže

Kalkulačka pro výpočet indexu tělesné hmotnosti (imt) a ideální váhy pro ženy a muže, s přihlédnutím k věku

Vaše ideální váha

Index tělesné hmotnosti (BMI nebo BMI)

Index obezity v těle

Problém obav nad nadváhou v naší době, mnoho. Být štíhlý znamená být krásný a zdravý. Muži a ženy počítají svou ideální váhu a dělají to nejlepší, aby odpovídali hodnotné postavě. Ale jak zjistit, o co se snaží?

Nejčastěji se používá jednoduchý vzorec - muži odčítají 100 z výšky v centimetrech a 110 žen se odečte. Výsledné číslo se považuje za optimální hmotnost. Tento výpočet však nezohledňuje věk, typ těla osoby a další další funkce. Proto není vhodný pro všechny. Přesnější výsledek lze nalézt výpočtem indexu tělesné hmotnosti (BMI).

Co je to BMI?

BMI je hodnota, která ukazuje, jak správný je poměr výšky a hmotnosti osoby. Pomocí speciálního vzorce se vypočítá, zda subjekt trpí obezitou nebo dystrofií. Tato metoda je často používána lékařem při léčbě onemocnění spojených s nadváhou nebo podváhou.

Myšlenka k výpočtu BMI patří belgickému vědci, který žil v 19. století, jménem Quetelet. Následně mnozí odborníci na výživu a antropologové provedli různé úpravy v tabulce. V současné době existují vzorce, podle kterých lze BMI zjistit nejen podle Quetle, ale také podle Brocka, podle Humvee, podle Kreffa a Devina. Taková jména obdrží jménem vědců, kteří počítají ukazatele.

Vzorec pro výpočet BMI pro Brock byl odvozen koncem 19. století lékařem z Francie. Je ideální pro průměrného muže na ulici s výškou 155 cm až 2 m. Brockova metoda byla doplněna profesorem Kreffem. Při výpočtech pro jeho metodu se zohledňuje typ těla.

Podle určitého vzorce můžete zjistit, zda osoba trpí takzvanou centrální obezitou. Tento pás je rozdělen na objem boků. Údaj nad hodnotou 0.9 znamená, že test má problém. Závěsné břicho představuje hrozbu pro zdraví. Říkají, že další centimetry v pase zbavují několik let života.

Je třeba poznamenat, že ukazatele normy v různých časech se lišily. V posledních letech se ideální BMI stalo podstatně méně než předtím, a proto se statisticky zvýšil počet lidí trpících nadváhou a obezitou.

Na co závisí BMI

Někdy výpočet BMI neposkytuje zcela správné výsledky. Faktem je, že je důležité si uvědomit, že poměr tukové a svalové tkáně u lidí je jiný a závisí na mnoha faktorech. Lidé se stejným BMI proto nevypadají stejně.

Rozlišujte jemně vykostěné, normokardiální a širokostní typy. BMI s chudými lidmi s úzkými rameny a hrudníkem by měly být menší než ukazatele hypertenze s velkými formami. Někdy, při určování typu těla, změřte šířku hrudníku.

Vzhledem k rozdílům v poměru svalů a tukové tkáně je normální BMI člověka a ženy odlišná. Nemůžeme ignorovat věk testu. Ideální váha mladé dívky nebo chlapce se bude lišit od tělesné hmotnosti dospělého člověka. To není překvapující. S věkem se zvyšuje tuková vrstva, která váží méně svalové tkáně. Takže starší osoba může získat optimální ukazatel jako výsledek výpočtů a zároveň mít problémy s nadváhou. Proto je doporučeno, aby lidé nad 50 let sledovali poměr pasu a boků, aby se zabránilo centrální obezitě.

Pro výpočet normálního indexu tělesné hmotnosti u dětí se používá speciální vzorec a tabulka. Kromě toho bychom neměli zapomínat na to, že ideální váha dívek a chlapců také nemůže být totožná. Různé ukazatele budou u dětí do 2 let a po dosažení tohoto věku.

Zvláště vypočítala ideální hmotnost sportovců. Věnují školení spoustu času a proto vyvinuli svaly. Jejich ideální BMI bude výrazně vyšší než u běžného člověka.

Proč potřebujete znát BMI?

BMI je užitečné znát ty, kteří sledují svůj tvar a zdraví. Lékaři používají tento indikátor také k určení dávky léků. V každodenním životě se používá k regulaci tělesné hmotnosti.

Je mnohem jednodušší sledovat číslo, protože vědí, na co se má snažit. A někdy se stává, že lidé vymýšlejí problémy pro sebe. Mladé dívky se například vyčerpají dietou s absolutní normální hmotností, což vede k anorexii.

Výpočet indexu tělesné hmotnosti pomůže určit, zda má člověk problémy a jak závažné jsou. Dietovníci na základě získaných indikátorů doporučují pacientovi, který trpí obezitou, určitý výživový systém a cvičení.

Jak vypočítat BMI

Index tělesné hmotnosti pro výpočet nezávisle, s ohledem na všechny nuance, je poměrně obtížný. S tímto úkolem můžeme pomáhat našim uživatelům. Pro lidi, kteří se o jejich váhu starají, byla vytvořena online kalkulačka indexu tělesné hmotnosti. Vše, co je zapotřebí, je zadat údaje do formuláře a po několika sekundách se na obrazovce zobrazí výsledek. Zpravidla stačí znát přesnou váhu. Pro spolehlivější výsledek byste měli uvést objem boků a zápěstí.

Vyberte, jaký vzorec proveďte výpočet, a porovnejte výsledné číslo s údaji v tabulce. Na základě výsledku je možné posoudit, zda je hmotnost testu normální. BMI také označuje, zda je člověk podváhou nebo trpí plností. Obezita má několik stupňů. Toto je také zohledněno ve výpočtech.

Nabízíme pohodlnou online kalkulačku pro index tělesné hmotnosti. Přes jeho jednoduchost je to docela přesné. Můžete vypočítat index tělesné hmotnosti na základě věku pomocí různých vzorců nebo odvodit průměrnou hodnotu, která bude co nejblíže tomu, co je správné.

BMI - přibližná hodnota

Dokonce i nejpřesnější vzorec nemůže vypočítat ideální hmotnost. Každá osoba je individuální. Nezapomeňte, pokud je výkon mimo normální rozsah.

Chyba mnoha a zejména zástupců spravedlivé poloviny lidstva je touha být jako modely z lesklých časopisů. Nejmenší odchylka od normy může způsobit paniku.

Samozřejmě, pokud výpočty naznačují bolestivou plnost, stojí za to přemýšlet a snažit se dosáhnout nejlepších výsledků. Obezita nemá příznivý vliv na celkový zdravotní stav a stav lidského zdraví. Nadváha vede k hypertenzi, kardiovaskulárním chorobám, diabetes mellitus a chorobám kloubů. Proto byste měli podniknout kroky a zbavit se dalších kilogramů.

Na druhé straně se stává, že BMI je v normálním rozmezí, a tělo vypadá prostě a není v žádném případě mladé. V tomto případě byste neměli být hrdí na výsledky testu a nestaráte se o postavení. Je třeba věnovat pozornost sportovním aktivitám nebo alespoň zvyšovat fyzickou aktivitu, aby bylo tělo v pořádku. Ale takoví lidé vůbec nepotřebují dietu.

Dokonce i když výsledky testů ukázaly špatný výsledek, měli byste se poslouchat. Když je člověk spokojen se svým odrazem v zrcadle a lékaři nevidí ohrožení zdraví v extra kilogramech, je lepší zapomenout na vzorce a výpočty a užít si života v známém rytmu.

Kalkulačka rychlosti obezity

Mírný stupeň zvýšené tělesné hmotnosti se snadno upravuje. V tomto případě je však třeba přísně dodržovat pravidla týkající se úbytku tělesné hmotnosti, aby byla zdravá a nepředstavovala ohrožení zdraví.

Racionální úbytek hmotnosti se provádí třemi způsoby.

1. Normalizace stravy dne
2. Výběr optimální úrovně fyzické aktivity
3. Soulad s racionálním způsobem práce a odpočinku

2 stupně obezity

Průměrná úroveň přírůstku hmotnosti vyžaduje přípravu na cvičení, postupné snižování kalorického příjmu. Protože program na snížení hmotnosti je delší a vyžaduje důkladnější přípravu.

Racionální úbytek hmotnosti se provádí třemi způsoby.

1. Normalizace stravy dne
2. Výběr optimální úrovně fyzické aktivity
3. Soulad s racionálním způsobem práce a odpočinku

3 stupně obezity

Vysoká úroveň přírůstku hmotnosti se obvykle připisuje komplexním změnám v celkovém metabolismu těla. Než začnete snižovat váhu, musíte se poradit s některými lékařskými specialisty: endokrinologem, revmatologem, gastroenterologem, ortopedem. Je zapotřebí souboru fyzické aktivity a sledování kardiovaskulárního systému. V tomto ohledu je nutná týmová práce s lékařskými specialisty ke snížení tělesné hmotnosti.

Racionální úbytek hmotnosti se provádí třemi způsoby.

1. Normalizace stravy dne
2. Výběr optimální úrovně fyzické aktivity
3. Soulad s racionálním způsobem práce a odpočinku

Výpočet indexu tělesné hmotnosti

Obezita a anorexie jsou dva extrémy, které s sebou nesou obrovské obtíže jak pro lidské zdraví, tak pro jeho společenskou činnost. Problém nenastane v jeden den, ale postupně získává hybnost. S cíleným sledováním své vlastní hmotnosti má každá osoba šanci předcházet onemocnění ještě před jeho zakořeněním. To se provádí velmi snadno - pravidelně je třeba kontrolovat shodu parametrů čísla s normou.

Co znamená index tělesné hmotnosti?

BMI je lékařský termín pro posouzení relevance hmotnosti a výšky. Jeho hodnota musí být zvážena s přihlédnutím k postavení, pohlaví, věku osoby. Tuk a svalová tkáň u mužů a žen jsou rozděleny v různých poměrech a typ postavy si vyžaduje úpravy. Podle toho ideální index bude mít každý svůj vlastní. Subjektivně to může být obtížné, jak určit skutečný obraz a přijmout to, co vidí. Navíc se jedná o anorexii, hledání modelového vzhledu, pokusy strčit své tělo do vymysleného ideálu, téměř vždy zavřít oči pravdou. Stejně jako při nadměrném zatížení - depresi, přejídání jako útěk ze stresu nebo komplexu sebedůvěry neumožní jen zastavit. A pouze objektivní posouzení je schopno poskytnout pomocnou ruku a nedovolí, aby se člověk dostal do extrému.

Online kalkulačka pro výpočet indexu tělesné hmotnosti

Nevíte, jak zjistit a vypočítat svůj BMI sami? Naše online kalkulačka umožňuje vypočítat a zjistit index tělesné hmotnosti v sekundách, stačí zadat své skutečné parametry. Výpočet se provádí za pár okamžiků. Tato definice vám umožní zjistit, do které kategorie váhy patříte (ať už existuje ohrožení vašeho zdraví). Na základě tohoto ukazatele bude možné plánovat další kroky: úpravy stravy, množství fyzické aktivity, vyhledání lékařské pomoci.

DŮLEŽITÉ! Počítadlo online není univerzální. V těhotenství není vhodné, aby kulturisté měřili tělo novorozenců.

Jak zjistit správný vstup?

Jak vypočítat skutečnou hmotnost - je třeba vážit ráno, po toaletní procedury, před jídlem, bez těžkého oblečení, bosí.

Jak vypočítat růst - během dne se může pohybovat v rozmezí 0,5 - 2 cm, protože se měří také ráno.

Výsledky můžete vyhodnotit pomocí níže uvedených tabulek. V nich najdete:

• normální index;
• pod normálem;
• nadváha;
• stádium obezity.

Vzorec pro sebeurčení indexu

Jak najít BMI, když nelze použít online kalkulátor? Použití jednoduchého matematického výrazu - výpočetní vzorec pro nezávislé určení BMI:

Index tělesné hmotnosti = Hmotnost (kg) / Výška² (m)

Interpretace ukazatelů na základě doporučení Světové zdravotnické organizace:

• až 16 - značný nedostatek hmotnosti;
• 16 - 17,9 - nedostatečná tělesná hmotnost;
• 18 - 24,9 - index normy;
• 25 - 29,9 - nadváha;
• 30 - 34,9 - obezita 1 stupeň;
• 35 - 39,9 - obezita 2 stupně;
• nad 40 let - obezita o 3 stupně.

Samotná akumulace tělesného tuku není patologií. Jedná se o přirozený proces skladování do budoucna, zejména u žen, určených k porodu potomstva, a proto plodu poskytne soubor potřebných látek. Ale všechno má limit.

Pokud vám výpočet ukázal body 16-17.9 a 25-29.9, neměli byste paniku. Stačí, když si vyberete správnou výživu, pokud možno využijte výkon v posilovně, přemýšlejte o důvodech.

Index obezity nebo nadváhy

Pro obezitu prvního stupně je charakteristický rozsah indexu v rozmezí 30-34,9 bodů. Přes vnější neviditelnost a známost tohoto stavu je úroveň komplikací, která vede, poměrně velká. Patří sem onemocnění, jako je: diabetes mellitus, ateroskleróza, porucha funkce srdce.

Druhý stupeň obezity odpovídá ukazateli 35-39,9 jednotek. Zde stojí za to zvuk alarmu - vyhledejte pomoc odborníků, protože riziko nejoblíbenějších onemocnění se zvyšuje třikrát.

Nejnebezpečnějším indikátorem pro zdraví, životně důležitou aktivitu a samotnou dobu života je výsledek více než 40 bodů. V této fázi obezity už jednoduchá dieta již nemůže pomoci. Cesta z krize by měla probíhat pod dohledem lékařů, být měkká, postupná, protože drastická ztráta hmotnosti nemůže být méně nebezpečná než udržení nadváhy.

Zajímavé je, že vzhledem k těmto postojům existují dva typy obezity:

• mužský, pak tuk se hromadí z břicha a vyšší;
• u ženského typu jsou nejvíce postiženy boky a hýždě.

Index tělesné hmotnosti u žen

Jak ukazují měření, ideální index se liší v závislosti na pohlaví, což je spojeno s přirozeným charakterem kostní struktury a tvaru. U žen je normální index mírně nižší než norma mužů. Pro dívky to bude ještě nižší.

Vypočítejte požadovanou hodnotu pomocí online kalkulátoru nebo vypočteného podle vzorce.

Index tělesné hmotnosti. Kalkulačka BMI

BMI, index tělesné hmotnosti, nezbytný ukazatel, který zjistí, zda máte nadváhu? A pokud je přítomen, zjistíte stupeň obezity a začnete dělat nezbytné úsilí a kroky.

Právě teď můžete vypočítat index tělesné hmotnosti

Co znamená BMI nebo BMI?

Klasifikace obezity v indexu tělesné hmotnosti (WHO, 1997)

• Méně než 18,5 (Nízká) - Podváha;
• 18.5-24.9 (normální) - normální tělesná hmotnost;
• 25-29,9 (zvýšená) - nadváha (před obezitou);
• 30-34,9 (vysoký) - obezita 1 stupeň;
• 35-39,9 (velmi vysoká) - obezita 2. stupně;
• 40 nebo více (extrémně vysoké) - stupně 3 obezity.

Do požadovaných políček zadejte požadovaná data, klikněte na výpočet.

Otevřete nové okno a budete mít k dispozici údaje o BMI a požadovaný počet kalorií za den pro výpočet bazálního metabolismu (minimální počet kalorií pro práci celého těla)

Rád bych řekl pár slov o tom, že BMI není přesný ukazatel ideální hmotnosti. Faktem je, že index je vypočítán bez ohledu na jeho ústavu a pohlaví. U mužů je svalová hmota stále více, protože svaly jsou těžší než tuková tkáň.

Nedávno došlo k závažným sporu ohledně správnosti ukazatelů BMI. Index tělesné hmotnosti může být pouze přibližnou mírou obezity nebo ideální hmotnosti.

Například, jak může být ideální váha v rozmezí 10-15 kg? (Mám ideální hmotnost 49-62 kg, pokud je 49 kg, pak budu dystrofie, pokud je 62, pak kobliha)

Realistickým měřítkem obezity je obvod pasu v centimetrech.

Pro ženy je obvod pasu nad 88 cm

U mužů je obvod pasu větší než - 102 cm

Podle doporučení Světové organizace pro gastroenterologii o obezitě:

• přítomnost centrální (abdominální) obezity je stanovena, pokud je obvod pasu větší než:
  • 94 cm pro muže
  • 80 cm pro ženy
• Existuje zvýšené riziko kardiovaskulárních a dalších onemocnění s obvodem pasu více než:
  • 100 cm pro muže
  • 87,5 cm u žen
• měření pasu nemá smysl pro pacienty s indexem tělesné hmotnosti vyšší než 40

Co si myslíte o indexu tělesné hmotnosti?

Sdílejte své názory a výsledky v komentářích!