Výživa u diabetu pro těhotné ženy: strava "Tabulka číslo 9" a příklad menu

• Analýzy

Diabetes během těhotenství není neobvyklý. Může být přítomna u ženy po dlouhou dobu, nebo se může poprvé objevit v "zajímavé" pozici. V každém případě bude mít matka, která potřebuje, velkou část sebe-disciplíny a vůli, aby vyhověla všem lékařským doporučením, která umožní dosáhnout v termínu a porodit zdravé dítě.

V první řadě v klinických doporučeních jde o správnou výživu. Jak by to mělo být pro budoucí matku, která trpí cukrovkou, povíme v tomto materiálu.

Obecné zásady

Z běžné výživy během těhotenství má výživa pro budoucí matky s diabetes mellitus nebo gestační diabetes mnoho omezení. Kalorie pro těhotné diabetiky by měly být sníženy na 1600-2000 kcal denně (zatímco těhotná žena bez problémů se zvýšenou hladinou glukózy v krvi a moči může spotřebovat až 2800 a dokonce až 3000 kcal). Pro každou ženu se vypočítá povolená kalorická dávka při diabetes pomocí individuálního vzorce: 35 kcal na kilogram hmotnosti.

Až 45% celkové denní dávky by měly být složité uhlohydráty, až 20% je přiděleno bílkovinám a asi 30% tukům. Celkové množství sacharidů by nemělo přesáhnout 200 gramů denně. Pro ženu s cukrovkou je důležité jíst často a částečně - nejméně 6-8krát denně.

Bude lepší, pokud interval mezi jídly nepřesáhne 2,5 hodiny.

Lékař by měl nejprve pomoci při plánování stravy. Pouze odborník bude schopen posoudit poměr hmotnosti a výšky budoucí matky, zohlednit dobu jejího těhotenství (v prvním trimestru výživy by měla být více kalorická než ve třetině), porovnat hladinu přebytečné glukózy s normami a vypočítat poměr látek nezbytných pro ni v denní stravě.

Základní principy výživy těhotné ženy s diabetem zahrnují následující pravidla:

• nemůžete jíst velké množství jídla najednou, protože to může vést k ostrému skoku hladiny cukru v krvi, protože je lepší rozdělit produkt na několik jídel a trochu jíst;
• při přípravě stravy by měla být extrémně opatrná u výrobků obsahujících škrob a mléko (a oba jsou zdroji glukózy);
• při sběru ovoce vyvarujte se ovoce s vysokým obsahem přírodních sacharidů, je lepší vybrat kyselé ovoce;
• hlavním jídlem je snídaně, hladina glukózy na začátku dne a celý den závisí na tom, jak je plánováno, a jelikož obiloviny a obiloviny na snídani vedou k nárůstu cukru, je lepší zůstat na bílkovinných bílkovinách a malých celozrnných chlebách;
• měli byste zcela opustit ovocné šťávy, vážně omezit sladkosti, dezerty, sladkosti, sušenky;
• stravu těhotné ženy by měla zahrnovat pouze potraviny s nízkým a středním glykemickým indexem.

Dieta Tabulka č. 9 Pevzner: seznam produktů, menu pro týden

Výživa je důležitou součástí léčby jakékoli nemoci. Devátý stůl je zdravotní strava pro diabetiky. Vyvinul ji sovětský výživář Michail Pevzner.

Jeho zvláštností je, že cukr a výrobky, které ho tvoří, jsou zcela vyloučeny z menu. Individuálně může být nahrazen sorbitolem.

Příjem kalorií je průměrný, obsahuje snadno stravitelné sacharidy, vlákninu. Velikost porce je určena společně s lékařem, založená na potřebách člověka a na cílech stravovacího programu.

Popis stravy

Výživa pro diabetes je plánována s přihlédnutím ke skutečnostem, proti kterým je onemocnění. Krevní cukr je nejdůležitějším ukazatelem diabetika postiženého mnoha potravinami. Devátý stůl je předepsán pro diabetes mellitus a mírný diabetes.

Základní pravidla klinické výživy při diabetu:

• Základem stravy jsou zdravé a vysoce kvalitní produkty přírodního původu, bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu.
• Zdravým způsobem vaření je pražení, vaření, stewing, páře. Je nežádoucí vyprážet, vařit na otevřeném ohni.
• Koření a sůl podléhají omezením, protože zvyšují sekreční funkci a zvyšují chuť k jídlu.
• Strava by měla být částečná, s cukrovkou, jíst často (5-6krát denně), v malých porcích v objemu.
• Doporučuje se dostatečný příjem tekutin, zejména v horkých dnech. Nápoje by měly být bez cukru.

Devátý stůl představuje úsporný plán stravování, který obsahuje vyvážené množství tuku, bílkovin a sacharidů.

S ním, na krátkou dobu, tělo pohodlně přepne na snížení kalorií a sacharidů ve stravě.

Seznam produktů

U diabetiků je nepřijatelné, že lidé pociťují hlad. Tento stav může vést k nežádoucím a vážným následkům - zničení krevních cév, kostí, poškození zraku. Diabetická strava by měla být různá, vyvážená a uspokojující.

Nutriční látky - bílkoviny, tuky a sacharidy ovlivňují hladinu cukru v krvi různými způsoby, musí se to brát v úvahu při přípravě menu pro každý den:

• Sacharidy zvyšují hladinu cukru v krvi, proto podléhají omezením. Při zvýšeném cukru byste měli vyhnout "rychlým" sacharidům, které jsou rychle tráveny, transformovány na tělesný tuk.
• Proteiny mají malý vliv na stav cukru v krvi, ale jsou velmi užitečné pro kosti a svaly, což je důležité pro udržení normální fyzické formy pacienta.
• Tuky neovlivňují hodnotu cukru, ale přispívají k rychlému přírůstku hmotnosti, takže jsou potřeba s omezenou schopností. Přírodní tuky, jako je zelenina nebo ryby, jsou považovány za nejužitečnější, měly by být zahrnuty do stravy. Ale živočišné tuky nebo trans-tuky by měly být omezené, zejména u těch, kteří mají nadváhu.

Jaké produkty by měly být upřednostňovány:

• dietní maso - kuřecí, krůtí, králičí, hovězí, telecí, jehněčí;
• tučné mořské ryby, mořské plody, jakákoli říční ryba;
• droby - jazyk, játra, srdce, žaludky;
• nízkotučné mléčné výrobky;
• kuřecí nebo křepelčí vejce;
• celozrnný chléb, s obilím, otruby;
• těstoviny z tvrdé pšenice;
• obiloviny - obiloviny a luštěniny;
• zelenina, jak surová, tak složená z nádob;
• ovoce a bobule, lépe sladké a kyselé na chuť.

Které výrobky podléhají vyloučení:

• tučné maso, vepřové maso, jehněčí maso;
• mouka a máslo, sladkosti;
• sýr, zakysaná smetana, máslo, smetana, tvarohová sýr nebo tvaroh - přísně omezené;
• majonéza a jiné omáčky - příležitostně;
• klobásové výrobky, uzené výrobky;
• bílá rýže a krupice - nejvýše dvakrát týdně;
• vejce - nejvýše 2 kusy za den;
• sladké ovoce - banány, hrozny, fíky;
• zelenina obsahující škrob, brambory, řepu, mrkev v přebytku.

Menu pro tento týden

Dieta je předpokladem pro normální život v diabetes. Jakékoli nesrovnalosti a přestávky ve výživě mají vážné nevratné následky na tělo, zkracují život.

Nabídka vzorku pro týden:

Pondělí

kaše se sýrem, kávou nebo čajem

banán nebo jablko

polévka, chléb, plněná paprika, zeleninový salát, zelený čaj

ryazhenka nebo kefír

dušené ryby, zelný salát, žvýkací vývar

Úterý

pohankou s máslem, hruškou nebo jablkem, kávou nebo čajem

pečivo, chléb, pečené prsy, vinaigrette, bylinný čaj

jogurt nebo neslazený jogurt

ryby ve fólii se zeleninou, dogrose bujón

Středa

míchaná vejce, chléb, rajčata, káva nebo čaj

polévka s karbanátky, chléb, zelí, zelený salát, čaj nebo broskvový vývar

cukety z cukety, zakysaná smetana, čaj

Čtvrtek

omáčka, šunka, toast, káva nebo čaj

sezónní ovoce nebo bobule

kuřecí nudle, kotlety s přílohou, zeleninový salát, zelený čaj

několik plátků sýra, zeleniny, kefír

želé ryby nebo maso, mrkvový salát, žvýkací vývar

Pátek

kaštanovou kaši, toast, sýr nebo šunku, kávu nebo čaj

rybí polévka, dušené zelí, steak, čaj

ryaženka, sušenky

squash kaviár, vařené vejce, šípkový vývar

Sobota

2 vařené vejce, některé majonézy, toast, kávu nebo čaj

borsch nebo shi se zakysanou smetanou, kotletem pohanky, čerstvou zeleninou, zeleným čajem

několik plátků sýra, zeleniny, kefír

tvarohový tvaroh, některé med, odvar z šípky

Neděle

ham omeletu, toastu, kávy nebo čaje

hrachová polévka, zelí, zelenina, čaj

ryby ve fólii se zeleninou, bylinným čajem nebo dogrose

Dieta číslo 9 při cukrovce

Denní tabule diabetika by měly být dietní polévky a viskózní kaše, které se rychle nasycují a poskytují sýtost několik hodin.

Rychlost chleba je 300 gramů za den za předpokladu, že v něm není žádné pečení a tuky. Chléb je obvykle sušen v hrnci.

• Na oběd a večeři by měla jít plnohodnotná část masa, nechť je libové maso nebo ryba, pečená v kuse. Ujistěte se, že zelenina a ovoce, jako zdroj vitamínů, hrubé vlákna, další důležité prvky. Čerstvá zelenina a zelenina jsou nepostradatelné při složení salátů a obloha.
• Předávkování při diabetu je také vybráno na základě výhod. Mohou to být fermentované mléčné výrobky, ovoce nebo bobule, některé ořechy nebo sušené ovoce, tvaroh.
• V nápojích by se měla upřednostňovat neslazená volba - čaj, zelená, černá nebo bylinná, černá káva nebo s přídavkem mléka, žvýkací vývar, čerstvě vymačkané šťávy. Vyloučeny - všechny sladké a šumivé nápoje.

Během těhotenství

Dieta 9 se snadno přizpůsobí každé osobě vzhledem k jeho potřebám, souvisejícím chorobám, poruchám a zdravotním problémům. Používá se k léčbě a profylaxi, je to po dlouhou dobu pohodlné.

Dietní výživa s přítomností zdravých sacharidů pomáhá normalizovat hladinu cukru v krvi, snižuje váhu, zlepšuje pohodu. Pokud je to nutné, devátá strava může být pozorována po celý život, vykazující stabilní výsledky při ztrátě hmotnosti, normalizaci cukru. To má pro diabetiky zásadní význam, aby jejich život byl dlouhý a šťastný.

Výživa u diabetu pro těhotné ženy: strava "Tabulka číslo 9" a příklad menu

Dieta 9 pro těhotné ženy

Dieta 9 pro těhotné ženy je předepsána, pokud je žena diagnostikována s gestačním diabetem. Tato strava zahrnuje snížení spotřeby živočišných tuků a jednoduchých sacharidů.

Diabetes během těhotenství

Během těhotenství mají některé ženy gestační diabetes. To je stejná cukrovka. Rozdíl mezi gestačním diabetem mellitus a obvyklým je, že onemocnění projde po porodu, protože cukr se vrátí do normálu.

Obvyklá příčina gestačního diabetes mellitus je hormonální změny. Nemoc se projevuje zpravidla v třetím trimestru těhotenství.

Takový diabetes se projevuje mírným zvýšením hladiny cukru v krvi. Na rozdíl od jiných typů této nemoci obvykle během těhotenství neexistují zjevné příznaky.

Žena může být obtěžována slabostí ve svalech, častou únavou, sucho v ústech, častým močením, vaginálními infekcemi, vaginálním svěděním. Přesná diagnostika gestačního diabetes mellitus je možná pouze po vyšetření.

Pozdní léčba se může vyvinout na diabetes typu 2, který již nemůže být vyléčen. Dosud bylo zjištěno, že 1-14% těhotných žen trpí tímto onemocněním.

Jak se zbavit gestačního diabetes mellitus pomáhá stravě číslo 9 pro těhotné ženy, které nejen pomáhá zhubnout, ale také normalizuje hladinu cukru v krvi.

Vlastnosti stravy

Dieta 9 v těhotenství zahrnuje prevenci a léčbu mírného až středně závažného diabetu.

1. normalizace rovnováhy vody a bílkovin v těle;
2. obnovení vyvážení tuku;
3. kontrola hladiny cukru v krvi.

Dieta 9 pro těhotné ženy s diabetem je zaměřena na omezení spotřeby živočišných tuků a sacharidů.

Doporučené produkty:

• všechny bobule a ovoce, kromě hrušek, hroznů a banánů;
• všechny obiloviny;
• libové maso;
• otruby chleba;
• zelenina;
• ryby;
• máslo - nejvýše 50 gramů denně;
• vejce - ne více než 1 ks denně;
• klobásy - nejvýše 50 gramů denně;
• nízkotučné mléčné výrobky a fermentované mléčné výrobky;
• nápoje - přírodní džusy a ovocné nápoje, kompoty, černé a zelené čaje.

Dieta 9 pro těhotné ženy s gestačním diabetem zahrnuje vyloučení ze stravy z jakýchkoli nálevu, konzervovaných potravin, pečiva, bohatých vývarů, mastných potravin, sladkostí a potravin obsahujících náhražky cukru.

Je dovoleno jíst jídlo v dušené, vařené, vařené nebo pečené formě. V takovém případě je nutno jíst denně během 5-6 hodin denně. Žaludek začíná pracovat lépe, jestliže do něj vstupuje každé 2,5 až 3 hodiny.

Zásady stravování

Navíc k výše uvedeným doporučením, dieta 9 pro těhotné ženy s diabetes mellitus vyžaduje použití minimálního množství soli. V potravinách stačí. Namísto obvyklé horninové soli je nejlepší použít mořskou sůl - obsahuje stopové prvky, které jsou pro tělo výhodné.

Vzhledem k tomu, že ovoce obsahují cukr, doporučuje se používat v omezeném množství. Pokud jsou potraviny v troubě dušené nebo pečené, odborníci na výživu doporučují přidat co nejméně rostlinného oleje.

Dieta 9 v gestačním diabetes mellitus těhotných žen vylučuje všechny snadno stravitelné sacharidy.

Komplexní sacharidy by neměly představovat více než 40% konzumovaných potravin denně. Dieta by měla obsahovat více potravin obsahujících tuky, bílkoviny, draslík, vápník, hořčík, fosfor, kyselinu listovou a zinek.

Doporučuje se vypít co nejvíce tekutiny a zároveň odstranit sýtené nápoje. Odborníci na výživu doporučují jíst více rostlinných vláken, celozrnných obilovin a celozrnného pečiva.

vzorový jídelníček

Abychom se vyhnuli budoucí hmotnosti budoucí matky, je třeba předem připravit menu pro tento den. Mělo by obsahovat tolik stopových prvků, vitamínů, tuků a bílkovin.

Nabídka dietní nabídky:

• první snídaně: pohanka nebo ovesné vločky, plátek černého chleba, pár kusů libového masa;
• po 2,5 hodinách druhá snídaně: každé ovoce;
• oběd: polévka, kaše, plátek chleba, kus ryby - asi 60 gramů;
• svačina: jakékoliv ovoce nebo bobule;
• první večeře: kaše nebo bramborová kaše, 100 gramů ryb nebo masa;
• druhá večeře: plátek chleba a sklenice kefír nebo ryaženka.

Pro jedno jídlo se doporučuje jíst maximálně 250-350 gramů, aby nedošlo k přejídání. Čaj by měl být opilý buď bez cukru, nebo se sladidlem.

Někdy jsou pacienti předepisováni dietou 9 a, liší se od stravy o 9 kaloriích. U 9 ​​diety je povoleno konzumovat až 2300 kcal denně a u 9 se počet kalorií sníží na 1650.

Ženy, které se připravují na to, aby se staly matkou, by měly pečovat o své zdraví se zvláštní péčí. Pokud lékaři zjistí, že pacient má cukr nad normou, měli byste okamžitě přehodnotit stravu. Správný režim poskytne tělu všechny potřebné vitamíny a stopové prvky.

Dieta č. 9 (tabulka číslo 9): nabídka pro týden. Zdravá výživa

Dieta číslo 9 (tabulka č. 9) - vyvážená lékařská výživa určená k léčbě a léčbě diabetes mellitus mírné a střední závažnosti (1. a 2. stupeň).

Strava č. 9 přispívá k normalizaci metabolismu uhlohydrátů a zabraňuje narušení metabolismu tuků.

Dieta 9 může být také použita pro hubnutí.

Chemické složení tabulky číslo 9:

- bílkoviny 80 až 90 g (55% zvířat), - tuky 70 až 80 g (30% zeleniny), - sacharidy 300 až 350 g, - sůl 12 g;

Denní dávka stravy číslo 9: 2200-2400 kcal.

Dieta: 5-6krát denně s rovnoměrným rozdělením sacharidů.

Co můžete jíst s dieta číslo 9:

Je to důležité! Všechny níže uvedené potraviny by měly být konzumovány v množství odpovídajícím denní normě v obsahu sacharidů a tuku.

Polévky: zelenina, boršč, kapustová polévka, polévka z červené řepy, okroska, vývar (nízkotučný - ryby, maso, houba se zeleninou, krupice, brambory a maso).

Krupice: pohanka, yachka, proso, ovesné vločky, ječmen, kukuřičný škrob, luštěniny.

Zelenina, zelenina: lilky, cuketa, zelí, okurky, salát, rajčata, dýně. Důraz na sacharidy: zelený hrášek, brambory, mrkev, řepa.

Maso: kuřecí, krůtí, telecí, hovězí, jehněčí, vařený jazyk, klobása, diabetická klobása.

Ryby: ryby s nízkým obsahem tuku (štikozubce obecného, ​​biskupa, biskupa, šťuka, treska, třešeň, tench atd.) A konzervované ryby ve vlastní šťávě nebo rajčat.

Vejce: 1,5 ks. za den. Použijte omezení žloutků.

Čerstvé ovoce a bobule: meruňka, pomeranč, třešeň, granátové jablko, grapefruit, hruška, ostružina, angrešt, citron, broskvon, rybíz, borůvka, jablka.

Sušené ovoce: sušené meruňky, sušené jablka, sušené hrušky, sušené švestky.

Ořechy: arašídy, vlašské ořechy, borovice, mandle.

Mléčné výrobky: Nízkotučné nebo mírně mastné mléčné výrobky (zakysaná smetana je omezená).

Pečivo: dietní pečivo (vzácné a omezené).

Výrobky z mouky (v průměru - 300 g / den): pšenice, žito, otruby, mouka z mouky 2. stupně (300 g denně).

Máslový nebo slunečnicový olej: nejvýše 40 g denně.

Med: Med může být použit v omezeném množství.

Nápoje: čaj, džusy ze zeleniny a ovoce (čerstvá šťáva) s náhradou cukru nebo bez cukru, odvar z šípky.

Tuky: krémová, ghee a rostlinné oleje.

Co nemůžete jíst s dieta číslo 9:

- sladké pečivo a sladkosti (koláče, pečivo, cukrovinky, zmrzlina, džemy atd.), - sladké tvarohové sýry, krém, pečené mléko, ryaženka a sladké jogurt, - tučné vývary (musí být vařeny ve 2-3 vývaru); - mléčné polévky, - rýže, těstoviny, krupice, - většina uzenin, uzených potravin, - nakládané a solené zeleniny, - koření a kořeněné potraviny;

- z ovoce: hrozny, banány, rozinky, fíky;

- koktejlové šťávy, limonády, káva, - alkoholické nápoje, - kachní maso, husa, konzervované maso, - slané ryby a tučné ryby, - omáčky (slané, kořenité, mastné), kečup, majonéza (mastné);

Snažte se jíst ty pokrmy, o kterých si nejste jisti, že vás budou mít prospěch.

Podmíněně povolené jídlo

Tato skupina zahrnuje potraviny, které lze konzumovat pouze v případě diabetes mellitus s 1 stupněm závažnosti (mírná forma) a v omezeném množství. Ve všech ostatních případech je možné je konzumovat pouze po konzultaci se svým lékařem.

Ovoce a bobule: meloun, meloun, data.

Zelenina: brambory.

Maso: hovězí játra.

Nápoje: káva s mlékem, kávové nápoje (s minimálním nebo žádným kofeinem, například - čekankou).

Koření: hořčice, křen, pepř

Dieta číslo 9 (tabulka č. 9): nabídka pro týden

Tabulka č. 9 není tak strašná strava, ale naopak je různorodá a plná různých vitamínů a stopových prvků. Níže je ukázkové menu pro tento týden v tomto jídelním systému.

Miska by měla být vařená, pečená, dušená nebo párová.

Pro přípravu dietních jídel je velmi vhodné používat takové domácí spotřebiče, jako jsou: dvojitý kotel, pomalý sporák.

Pondělí

Snídaně: houskový sýr (150 g) Oběd: jablka (2 ks) Oběd: rybí polévka (200 ml), kaštanová kaše 100 g, guláš 100 g.

Večeře: zeleninový salát (150 g), dušené maso (200 g).

Úterý

Snídaně: kašička z mléka (200 ml). Oběd: odvar z krve (200 ml).

Oběd: zeleninová polévka (150 ml), plněná paprika (200 g).

Oběd: ovocný salát (150 g).

Večeře: Jahňací džus se zeleninou (250 g).

Středa

Snídaně: nízkotučný tvaroh s ovocem (200 g) Oběd: kefír (1 šálek) Večeře: zeleninová guláš s masem (200 g) Sezona: zeleninový salát (150 g).

Večeře: pečená ryba (nebo dušená) (200 g), zeleninový salát (150 g).

Čtvrtek

Snídaně: míchaná vejce z 1-1,5 vejce se zeleninou (150 g) Oběd: oranžový (2 ks) Večeře: 150 g boršč, vařená tele nebo 150 g hovězího masa Vysoký čaj:.

Večeře: dušená kuřecí prsa (200 g), dušené zelí (150 g).

Pátek

Snídaně: mléčný ovesné vločky (200 ml) Oběd: nesladený jogurt (150 ml) Večeře: zeleninová polévka (150 ml), rybí koláče 150 g čerstvá zelenina 100 g Vysoký čaj:.

Večeře: pečená ryba 200 g, pečená zelenina (100 g).

Sobota

Snídaně: ovesná kaše s otraněmi (150 g), hruškou (1 ks) Oběd: kefír (1 šálek) Oběd: kapustová polévka 150 ml, vařená kuřecí krůta 150 g vysoký čaj neslazený jogurt 150 ml ).

Večeře: salát (100 g), bramborová kaše (100 g), hovězí játra (150 g).

Neděle

Snídaně: pohanková kaše (150 g), vařené vejce (1 ks) Oběd: mléko (1 šálek).

Oběd: hrachová polévka (200 ml), vařené maso (150 g).

Oběd: ovocný salát (150 g).

Večeře: dušené maso (200 g), dušená zelenina (200 g).

Gestační diabetes u těhotných žen, výživa a dieta

Během těhotenství jsou u některých žen diagnostikovány gestační diabetes. V tomto případě lékaři doporučují svou terapeutickou dietu "tabulku č. 9" svým pacientům.

Zahrnuje správnou vyváženou stravu, jejíž podstatou je jíst potraviny s vysokým obsahem bílkovin a mírným obsahem tuku. Složité sacharidy by měly být také požívány, ale ne ve velkém množství.

V takovém případě je velice důležité, v jakém čase jídlo projde.

V ideálním případě jsou pro těhotné ženy s vysokou hladinou cukru v krvi vhodné 6-8 jídla denně.

Zakázané přípravky pro gestační diabetes během těhotenství:

• krupice a rýžové krupice;
• džemy a konzervy;
• med;
• zmrzlina;
• cukr;
• sladké výrobky (koláče, čokoláda, sladkosti);
• všechny pečení;
• koncentrované ovocné a zeleninové šťávy z továrny;
• plody, jako jsou datumy, rajčata, banány, hrozny, sladké jablka, meloun a fíky;
• nápoje s obsahem cukru (limonáda, fanta, kola atd.).

Všechny výše uvedené produkty jsou zakázány, protože obsahují obrovské množství takzvaných rychlých sacharidů. Když vstoupí do střev, jsou aktivně a rychle tráveny a hodí hodně cukru do krevního řečiště. Vzhledem k tomu, že postrádá inzulín, tělo nemůže regulovat hladinu glukózy.

Tabulka doporučených produktů pro použití v omezeném množství

Povolené produkty:

• obiloviny - oves, pšenice, pohanka, ječmene a ječmene;
• fazole, hrášek, trochu sója;
• houby;
• všechny ovoce kromě banánů a hroznů;
• nízkotučné mléčné výrobky (tvaroh, kysaná smetana, sýr, máslo);
• Egg - až 3-4 ks. za týden v podobě omelety nebo vařené;
• bílé kuřecí maso;
• telecí a krůty;
• veškerá zelenina, zejména užitečný špenát, mrkev, brokolice a paprika;
• brambory (bez smažení);
• celozrnný chléb;
• rostlinné oleje.

Všechny produkty na seznamu doporučených budoucích matek s vysokou hladinou cukru v krvi během těhotenství mají nízký glykemický index. Používáte je při diabetes, můžete kontrolovat hladinu glukózy a lipidů v krvi.

Ukázkové menu pro den pro těhotné ženy s diagnózou gestačního diabetu

Tabulka pro těhotné ženy s gestačním diabetes mellitus by měla být promyšlena tak, aby byla vyloučena dodávka rychle stravitelných sacharidů (jednoduchých) s jídlem. Množství spotřeby komplexu je důležité omezit na 40-50% a zbývající procento by mělo být rozděleno mezi tuky a bílkoviny.

Je to důležité! Dieta během těhotenství - to není hladovění, ale pouze vyloučení škodlivých produktů!

Číslo volby nabídky 2

Snídaně - proso kaše s mlékem, 1 polévková lžíce. slabý černý čaj.

Druhá snídaně - houskový sýr.

Oběd - polévka z červené řepy v zeleninovém vývaru, bílé kuřecí maso (ne více než 100 g), plátek chleba.

Svačina - jakékoliv ovoce ze seznamu povolených.

Večeře - pohanková kaše, salát z čerstvých okurky a rajčat, 100 g pečené chudé ryby, 2 plátky ražního bochníku.

Pozdní večeře - vařené fazole nebo hrachové pyré, 1 šálek rajčatové šťávy, plátek sýra.

Správná výživa - obecné tipy:

1. Dieta bude účinná pouze pokud je založena na zdravých a zdravých potravinách. Proto jsou v "pozici" a mají zvýšenou hladinu cukru, dívkám se doporučuje připravit si menu s přídavkem čerstvé zeleniny a ovoce.

Je důležité, aby byly čerstvé, nezmrazené, bez různých přísad ve formě soli, cukru, omáčky a tuků. Před provedením jakýchkoli změn ve stravě byste měli konzultovat s odborníkem na výživu a se svým lékařem.

Je nutné přečíst štítek na obalu: zkontrolujte složení výrobku, jeho trvanlivost, užitečné vlastnosti.

Bílkoviny, tuky, vápník, draslík, fosfor, hořčík, zinek, kyselina listová - to je to, co je především podle tabulky č. 9, bohaté na potraviny.

Ujistěte se, že snížíte množství produktů spotřebovaných náhradou cukru (tyčinky, jogurt, čokoláda, sušenky) a omezíte spotřebu tuku s vysokým obsahem kalorií. Toto jídlo může pouze zhoršit průběh onemocnění.

Pít více čištěné vody (bez uhličitanu!). Nahraďte ho ovocnými nápoji, kvasy, sirupy a koktejly.

Nezapomeňte vařit doma čerstvé džusy ze zeleniny a povolené ovoce. Kontrola cukru v krvi pomůže dietě s nízkým obsahem karbidu, u kterých nedošlo k výrazné změně množství glukózy v krvi. Každý den se snažte dodržovat stejný poměr sacharidů, bílkovin a tuků spotřebovaných.

Sacharidy by měly být méně než 40% kalorií spotřebovaných denně. Zdrojem této látky jsou obiloviny, chléb, brambory, hrach, některé ovoce a sušenky. Potravinářům s diabetem, kteří jsou těhotnými ženami, se doporučuje, aby byli opatrní s potravinami s náhradami cukru, otrubami a obilnou moukou.

Abyste zabránili prudkému nárůstu cukru, je lepší nejprve vyzkoušet je v malém množství, poté měřit glukózu a pokud je vše v pořádku, můžete tyto potraviny jíst. Je nesmírně škodlivé pro zdraví přeskočit jídlo - mezi nimi by mělo být maximálně 2-3 hodiny. Proto musíte jíst alespoň 6krát denně.

Nezapomeňte na vlákno. Chcete-li to udělat, musíte jíst fazole, pečivo (není bohaté!) Vyrobeno z hrubé mouky, celozrnné obiloviny.

Maso je lepší vařit ve dvojitém kotli nebo pečeme v troubě, takže šetří maximum užitečných látek.

Je to důležité! Rychlost příjmu vláken za den je 25-30 g.

Recepty pro těhotné ženy s diabetem

Existuje mnoho receptů založených na zdravých produktech, které jsou pro dívky doporučeny pro použití v "postavení" diabetes.

Mléčná polévka

Pro přípravu 4 porcí tohoto jídla budete potřebovat:

• 0,5 litru vody a stejného množství mléka (1,5% tuku);
• 2 střední brambory;
• polovina hlavy malé bílé zelí;
• 2 malá mrkev;
• 1 polévková lžička. lžíce čerstvého hrášku;
• 1 polévková lžička. lžíce krupice;
• sůl - podle chuti.

Kalorie na porci - 202 kcal.

My dobře umyjeme zeleninu, oloupeme je, nakrájíme jemně a vložíme do smaltované pánve. Dále přidejte ke hmotě 0,5 litru vody a zapalte nádobí. Po varu je vývar solen a ponechán na sporáku, dokud není zelenina vyvařena.

Když jsou připraveni, nalijte je do kovového síta a všechno jej otřete, vylijte vývar. Poté se do pánve nalije 0,5 litru mléka a vloží se do něj brambory, mrkev, zelí a hrach. Ve varném vývaru se přidá semínka, která se vaří 10-15 minut.

Nalijte polévku na desky, do každé z nich se přidá 1 polévková lžíce. lžíce zakysané smetany.

Chléb s houskovým knedlíkem a mrkví

Při přípravě jídel budete potřebovat:

• slunečnicový syrodavlenový olej (1 lžička);
• nízkotučný tvaroh (200 g);
• mléko (1 polévková lžíce);
• mrkev (4 ks);
• 200 gramů žitného chleba;
• špetka soli;
• 1 vaječný bílý;
• 1 polévková lžička. lžíce strouhanky.

Kalorie na dávku - 360 kcal.

Vařte mrkev a rožte je na hrubé struhadle. Přidejte k němu vejce, chléb namočený v mléce, tvaroh. Maso nalijte do pánve, posypeme strouhankami a dáme hmotu nahoře. Pečeme je v troubě při nízké teplotě po dobu 25-35 minut.

Ženy, které nosí srdce dítěte, by si měly sami sebe pečlivě vybírat a ti, kteří se stále obávají gestačního diabetu, jsou prostě povinni to udělat dvakrát tak pečlivě.

Koneckonců, vysoká hladina krevního cukru negativně ovlivňuje celkové zdraví budoucí matky a dítěte. Ale pokud je strava vyvážená, výživná a pečlivě promyšlená, nebude se to muset starat.

Takže tělo bude vybaveno všemi nezbytnými mikroelementy a vitamíny.

(11 4,18 z 5)
Načítá se...

Děkujeme vám za pozornost! S pozdravem Olga.

Dieta číslo 9 - nutriční terapie pro diabetes 2. typu

Dodržování principů stravy číslo 9 je dobrý způsob, jak udržet cukr v krvi pod kontrolou a uvolnit pankreas. To je důvod, proč se tak často doporučuje u pacientů s diabetem. Neškodí ani zdravým lidem, protože je založen na zásadách správné výživy. U stravy 9 může být nabídka týdne s diabetem mellitus typu 2 poměrně rozmanitá a chutná.

Ukázkové menu pro týden

Vytváření hrubého menu pro týden je mnohem snazší kontrolovat množství spotřebovaných potravin. Tento přístup vám umožňuje šetřit čas a správně jej naplánovat. Níže je jedna z možností výživy pro diabetes typu 2 po dobu jednoho týdne.

Nabídka je přibližná, musí být koordinována s endokrinologem a upravena podle charakteristik onemocnění a přítomnosti komorbidit.

Při výběru jídla je důležité vždy vzít v úvahu jejich obsah kalorií a chemické složení (poměr bílkovin, tuků a sacharidů).

• snídaně: tvaroh s nízkým obsahem tuku, pohanková kaše bez másla, slabý černý nebo zelený čaj;
• druhá snídaně: čerstvé nebo pečené jablko;
• večeře: kuřecí vývar, dušené zelí, vařený filet z krocanů, sušený ovocný kompot bez přidaného cukru;
• občerstvení: dietní tvaroh;
• večeře: králičí masové kuličky, pšeničná kaše, čaj;
• pozdní svačina: sklenice nízkotučného jogurtu.

• snídaně: kukuřice, ovesné vločky, mrkvový salát se zelím, čaj s citronem bez cukru;
• druhá snídaně: sklenice rajčatové šťávy, 1 kuřecí vejce;
• večeře: masová polévka, řepný salát s ořechy a česnekem, vařené kuřecí filé, ovocný nápoj bez cukru;
• svačina: vlašské ořechy, sklenice neslazeného kompotu;
• večeře: pečený biskup, grilovaná zelenina, zelený čaj;
• pozdní svačina: sklenice ryaženky.

Dieta 9 pro diabetes

• snídaně: míchaná vejce, zeleninový salát, čaj;
• druhá snídaně: nízkotučný kefír;
• večeře: zeleninová polévka, uvařené krůtí maso, salát sezónní zeleniny;
• odpolední čaj: odvar z bran, diabetická bochník;
• večeře: dušené kuřecí masové kuličky, dušené zelí, černý čaj;
• pozdní svačina: sklenice s nízkotučným přírodním jogurtem bez přísad.

• snídaně: nízkotučný tvaroh, pšeničná kaše;
• druhá snídaně: mandarinka, sklenka vývaru ze šípky;
• oběd: polévka zeleniny a kuřecího pyré, kompot, ředkvička a mrkvový salát;
• oběd: tvaroh;
• večeře: vařený pollock, grilovaná zelenina, čaj;
• pozdní svačina: 200 ml beztučného kefíru.

• snídaně: pohanková kaše, sklenice kefíru;
• druhá snídaně: jablko;
• večeře: kuřecí vývar, plněné papriky; čaj;
• odpolední svačina: kuřecí vejce;
• večeře: pečená kuřecí řízek, dušená zelenina;
• pozdní svačina: sklenice ryaženky.

• snídaně: dýňová kastrolka, neslazený čaj;
• druhá snídaně: pohár kefír;
• večeře: mrkev, karfiol a bramborová polévka, hovězí parníky, kompot;
• svačina: jablko a hruška;
• večeře: vařené mořské plody, vařená zelenina, čaj;
• pozdní svačina: 200 ml vzduchu.

• snídaně: nízkotučný tvaroh, pohanková kaše, čaj;
• druhá snídaně: poloviční banán;
• večeře: zeleninová polévka, vařené kuře, okurky a rajčatový salát, kompot;
• svačina: vařené vejce;
• večeře: meruň obecný, pšeničná kaše, zelený čaj;
• pozdní svačina: sklenice nízkotučného kefíru.

Devátá tabulka vám umožňuje jíst nejen chutné, ale také užitečné. Seznam povolených jídel je poměrně rozsáhlý a umožňuje si vybrat, co má každý pacient rád.

Dieta 9 u diabetu je základním prvkem léčby. Bez ní by lék neměl žádný smysl, protože cukr se bude stále zvyšovat. Jeho hlavní principy jsou:

• snížení zatížení sacharidů;
• odmítnutí tučných, těžkých a smažených potravin;
• prevalence zeleniny a některých druhů ovoce v nabídce;
• částečné pokrmy v malých porcích asi 1 krát za 3 hodiny;
• vyhýbat se alkoholu a kouřit;
• příjem bílkovin v dostatečném množství;
• omezení tuků.

Při pozorování stravy č. 9 dostává pacient z jídla všechny potřebné nutriční a přínosné látky.

Dieta pro diabetes 2. typu musí neustále. Pokud se pacient chce vyhnout závažným komplikacím této nemoci, je někdy nemožné to rozbít.

Chcete-li připravit polévku, musíte nejprve vařit vývar a během procesu vaření alespoň dvakrát vyměnit vodu.

Kvůli tomu tuk a všechny nežádoucí složky, které teoreticky mohou být v kuřecím masu průmyslové výroby, nespadnou do oslabeného těla pacienta.

Podle pravidel tabulky 9 u diabetes mellitus není možné nakládat pankreas s nadbytečným tukem. Poté, co je čirý vývar hotový, můžete pokračovat v přípravě samotné polévky:

1. Malá mrkev a střední cibule je třeba rozsekat a smažit, dokud se v másle nezakusí hnědá. To dá polévce jasnější chuť a vůni.
2. Pečená zelenina musí dát do hrnce s hustými stěnami a nalijte kuřecí vývar. Vařte 15 minut při nízkém ohni.
3. V bujónu je třeba přidat květák a brokolici rozřezané do květenství. Poměr složek se může lišit podle preferencí chuti. V případě potřeby můžete přidat 1-2 malé brambory, nakrájené na kostičky v polévce (ale toto množství by nemělo být překročeno kvůli vysokému obsahu škrobu v zelenině). Vařte vývar se zeleninou potřebujete dalších 15-20 minut.
4. 5 minut před vařením se do polévky přidá vařené nakrájené maso, ve kterém se vaří vývar. Sůl by měla být ve stejné fázi, s použitím co nejméně soli. V ideálním případě může být nahrazena vonnými sušenými bylinami a kořením.

Při servírování můžete přidávat do kuřecí polévky některé čerstvé bylinky a strouhaný nízkotučný tvrdý sýr. Perfektní doplněk k polévce - diabetické chleby nebo malý celozrnný chléb

Masová polévka

Chcete-li vařit masové kuličky, můžete použít libové hovězí, kuřecí, krůtí nebo králíka. Vepřové maso není pro tyto účely vhodné, protože obsahuje hodně tuku a polévky, které jsou na něm založené, nejsou vhodné pro dietní výživu u druhého typu cukrovky. Za prvé, 0,5 kg masa by mělo být vyčištěno z filmů, šlach a broušeno na konzistenci mletého masa. Poté uvaříme polévku:

1. K míchanému by mělo přidat 1 vejce a 1 nakrájenou cibuli v mixéru, trochu soli. Formujte malé kuličky (masové kuličky). Vařte je až do vaření, změňte vodu po prvním bodu varu.
2. Masové kuličky je třeba vyndat, a v bujónu přidá 150 g brambor rozřezaných na 4-6 dílů a 1 mrkvový, nakrájíme na kulaté desky. Kuchař po dobu 30 minut.
3. 5 minut před koncem vaření musíte do polévky přidávat vařené masové kuličky.

Před podáváním pokrmu můžete zdobit nakrájeným koprem a petrželkou. Kopr bojuje proti tvorbě plynu a urychluje proces trávení jídla a v petrželku je mnoho užitečných pigmentů, aromatických složek a vitamínů.

Zucchini Fritters

Aby palacinky udržovaly svůj tvar kromě cukety, musí si být jisti, že přidávají mouku. U pacientů s cukrovkou je lepší použít otruby nebo pšenici, ale druhou třídu. V tomto případě se různé možnosti hrubého broušení hodí mnohem víc než rafinované výrobky nejvyšší kvality. Proces výroby palačinek je následující:

1. 1 kg cukety je třeba broušit strouhaným a míchat s 2 surovými kuřecími vejci a 200 g mouky. Je lepší nechat sůl těsto a ke zlepšení chuti můžete přidat směs sušených aromatických bylin.
2. Je nutné smažit plátky v lebce nebo v pomalém sporáku s přidáním malého množství rostlinného oleje. Nedovolte spálení ani tvorbu příliš ostré. Stačí na obou stranách lehce hnědé hnědé.

Pečená pekařka

Sudak obsahuje mnoho omega-kyselin, které jsou pro diabetiky velmi užitečné. Zlepšují stav cév a podporují práci srdečního svalu. Můžete vařit na okurkách nebo v troubě s nízkotučnou smetanou smetanou. Pro vaření je lepší vybrat středně velké ryby nebo hotové filé.

Oloupané a vyprané ryby potřebují trochu soli, pepře a nalijte 2 lžíce. l 15% krém. Pečeme v troubě po dobu 1 hodiny při teplotě 180 ° C.

Jíst chudé bílé ryby mohou snížit hladinu cholesterolu v krvi a nasýtit organismus fosforem.

Omezení sladké stravy u některých pacientů se stává vážným psychologickým problémem. Je možné překonat tuto touhu v sobě, občas využívat nejen zdravé, ale i lahodné dezerty. Navíc, vzhledem k příjmu "pomalých" sacharidů z obilovin a zeleniny, je touha jíst zakázanou sladkost výrazně snížit. Diabetici jako dezert mohou připravit takové pokrmy:

• Chléb sýr s jablky. 500 g tvarohu by měl být hněten vidličkou a smíchán s žloutkami 2 kuřecí vejce, 30 ml nízkotučné smetany a 15 ml tekutého medu. Zbývající bílkoviny musí být dobře šlehané a kombinovány s výslednou hmotností. Jedno jablko by mělo být strouháno a přidáno šťávy ke sklizni. Pečená kastroly při teplotě 200 ° C po dobu půl hodiny.
• Dýňová kastrolka U dvojitého kotle nebo konvenčního kastrolu vařte 200 g dýně a mrkve. Zelenina musí být rozdrcena na homogenní hmotu a přidána k tomu 1 surové vejce, 2 lžičky. med a 5 g skořice pro chutnou chuť. Výsledné "těsto" se nanáší na plech a pečeme při teplotě 200 ° C po dobu 20 minut. Po varení nádobí se mírně ochladí.

Tam je také speciální želé pro diabetiky. Pokud tento výrobek zneužíváte, můžete z něj využít pouze z důvodu velkého množství pektinových látek v kompozici. Normalizují metabolismus, vykazují antioxidační účinek a dokonce odstraňují z těla těžké kovy.

Diabetika se liší od běžné želé tím, že místo cukru se přidává fruktóza nebo jiné sladidlo.

Výměna kalorií a škodlivých dezertů pro diabetiky mohou být zapečená jablka. Mohou být posypány škoricemi, přidány jim ořechy, a někdy i trochu medu. Namísto jablek můžete pečeme hrušky a švestky - tyto ovoce s touto možností vaření mají stejně příjemnou sladkou chuť.

Před zavedením jakýchkoli sladkých jídel (dokonce dietních) do stravy je třeba pečlivě prozkoumat jejich složení a konzultovat s lékařem.

Nebude nadbytečné řídit hladinu cukru v krvi po jídle - pomůže to pochopit reakci těla a v případě potřeby upravit stravu včas.

Co je vhodné pro občerstvení?

O nebezpečích snackingu mezi hlavními jídly z první ruky vědí lidé, kteří se potýkají s nadváhou. Ale s diabetem, trpícím závažným hladem je pro zdraví zdraví nebezpečný kvůli vysokému riziku hypoglykemie.

Pokud budete jíst zdravé potraviny s nízkým glykemickým indexem, který potlačuje vaši chuť k jídlu, nezhorší zdraví člověka, ale naopak mu pomůže zůstat aktivní a zdravý.

Ideální možnosti pro snacking, vzhledem k menu tabulky 9, s diabetem jsou:

• nízkotučný tvaroh;
• surová mrkev, nakrájená na plátky;
• jablko;
• ořechy;
• banány (nejvýše 0,5 ovoce a nejvýše 2-3 krát týdně);
• tmavé tvrdé sýry s nízkým obsahem tuku;
• hruška;
• Mandarin.

Racionální výživa pro cukrovku vám umožňuje udržet cílenou hladinu cukru v krvi. Dieta číslo 9 - ve skutečnosti je druh správné výživy s omezením škodlivých sacharidů.

Snižuje riziko závažných komplikací onemocnění a zajišťuje pohodu pacienta. Pokud diabetik nežije sám, pak nemusí připravovat samostatné pokrmy pro sebe a svou rodinu.

Recepty stravy číslo 9 jsou užitečné i pro zdravé lidi, takže mohou být základem celého menu.

Mírné omezení tukových a vysokokalorických sladkostí má pozitivní vliv na stav kardiovaskulárních a zažívacích systémů. Taková strava u diabetes typu 2 snižuje riziko přírůstku hmotnosti, zvýšení cholesterolu v krvi a výskyt nadměrné inzulínové rezistence tkání.

Dieta 9 pro diabetes typu 2, která může a nemůže být (table)

Tabulka stravy 9 diabetes mellitus typu 2 - základ plné zdravé stravy a nedílnou součástí terapie této choroby. Terapeutická strava je předepsána pacientům se středně závažnou a mírnou závažností patologie.

Obvykle se získává cukrovka druhého typu, která se často objevuje na pozadí obezity. Hypodynamie a nevyvážená strava - tito jsou hlavní viníky vývoje negativních procesů.

Přes vyváženou stravu se normalizují všechny druhy metabolismu, především sacharidy, stejně jako vodní elektrolyt a lipidy. Možnost užívání léků snižujících hladinu glukózy pro diabetes mellitus typu II určuje ošetřující endokrinolog.

Žádná léčba však nebude mít požadovaný účinek v případě systematického porušování stravy a zneužívání nevyžádaných potravin s vysokou koncentrací jednoduchých (snadno stravitelných) sacharidů.

Jednoduchá strava pro diabetes mellitus 2. typu (tabulka 9)

Celková energetická hodnota výživy při obezitě a cukrovce je snížena, zejména v přítomnosti nadměrné hmotnosti, a je asi 1600 kcal pro muže a 1200 kcal pro ženy. Při normální tělesné hmotnosti se zvyšuje denní nabídka kalorií a může dosáhnout 2600 kcal.

Výrobky by měly být vařené, vařené, vařené a pečené, což minimalizuje smažení.

Upřednostňují se ryby s nízkým obsahem tuku a chudé maso, odstředěné mléčné výrobky, ovoce a obiloviny, bohaté na hrubé vlákno (dietní vláknina). Stravování je organizováno 4-6 jednolůžkových, částečných, rovnoměrně rozdělených na bílkoviny, tuky a sacharidy.

• Konzumace po dobu delší než 3 hodiny je kontraindikována.

Dodržování optimální rovnováhy základních látek v denní stravě je následující: bílkoviny tvoří 16%, tuky - 24%, komplexní uhlohydráty - 60%. Množství pitné vody do 2 litrů, léčivé a léčivé minerální minerální ne-uhličité vody pro použití na doporučení odborníka s ohledem na vás, rychlost soli (chlorid sodný) - až 15 gramů.

U diabetiků je rafinovaný cukr, nápoje obsahující alkohol, limonáda a všechny potraviny bohaté na jednoduché uhlohydráty nepřijatelné. Abychom lépe porozuměli, jaké produkty se skládá z nabídky pro diabetes typu 2, sestavili jsme následující tabulku:

Menu 9 tabulky pro těhotné maminky

Během těhotenství hraje výživa důležitou roli při prevenci gestačního diabetu. Odborníci doporučují 9 tabulek pro těhotné ženy, které omezují užívání určitých produktů. Taková dieta přispívá k normálnímu přírůstku hmotnosti a pomáhá předcházet obezitě.

Vlastnosti stravy

U těhotných žen vám tato strava umožní používat správné množství kalorií, stejně jako vitamíny a stopové prvky.

Tabulka č. 9 pro těhotné ženy zahrnuje:

1. čerstvou zeleninou a ovocem. Ve vaší zelenině se posypeme nebo pečeme v troubě;
2. mléčné výrobky s obsahem tuku do 2,5%;
3. celozrnný chléb;
4. obiloviny, kromě krupice a rýže;
5. těstoviny z tvrdé pšenice

Tabulka 9 pro gestační diabetes mellitus těhotných žen zcela vylučuje použití pekařských výrobků, cukru a koncentrovaných šťáv. Pokud je to možné, černý čaj a káva jsou nahrazeny zeleným čajem nebo bylinným odvarem. Předpokladem je použití čisté vody - až 2 litry denně.

Pro vaření použijte dvojitý kotel, pečení nebo vaření ve slané solené vodě. Velké množství vlákniny ve formě zeleniny a ovoce pomáhá normalizovat činnost střeva. Doporučujeme rozdělit denní dávku na 6 jídel.

Tabulka stravy číslo 9 během těhotenství je pro tělo dobrá. Normalizuje hladinu cukru v krvi tím, že eliminuje snadno stravitelné sacharidy.

Dieta přispívá k postupnému snižování hmotnosti, stabilizaci hladiny cukru v krvi. Lékaři doporučují 9 stolů, jako dietu během těhotenství, zvláště pokud je žena s nadváhou.

Nabídka vzorku

Povolené produkty vám umožní vařit obrovské množství chutných a zdravých jídel.

Dieta pro těhotné ženy - o menu:

• na snídani ovesné vločky ovocnou kaši, ovoce nebo bobule, bylinný čaj, plátek celozrnného chleba se sýrem;
• při prvním občerstvení doporučují ovoce, například jablko a fermentovaný mléčný nápoj;
• na oběd můžete udělat lehkou zeleninovou polévku. Druhý kurz doplňuje oběd - vařené ryby nebo kuře s pohankou, zeleninovým salátem;
• tvarohový tvar, nízkotučné jogurty se pojídají odpoledne;
• večeře by měla být lehká. Vhodná zeleninová kastr.

Chcete-li diverzifikovat jídlo, doporučujeme vařit různé pokrmy. Chcete-li to provést, musíte zapsat povolené produkty a přemýšlet nad recepty. Strava tabulky 9 u diabetu pro těhotné ženy vám umožňuje jíst chutné a zdravé jídlo.

Můžete se léčit jablkovým želé. Pro jeho přípravu se sáček želatiny nalije vodou a dá se jí čas na bobtnání. Jablka jsou oloupané a loupané, nakrájené na malé kousky, pokryté vodou a vařené až do změkčení. Smíchejte ochlazenou jablečnou omáčku s želatinou a vložte ji do ledničky.

Jablka a hrušky jsou pečené na dezert, plněné tvarohem. Tento dezert se ukáže lahodným a výživným a je vhodný také pro těhotné ženy s cukrovkou.

Jiné druhy diet pro těhotné ženy

Existuje mnoho účinných metod vyvinutých odborníky na výživu. Za účelem zlepšení práce gastrointestinálního traktu bude vhodný stravovací stůl 5 pro těhotné ženy. Toto jídlo zcela vylučuje tučné a těžké potraviny.

Tabulka číslo 5 se doporučuje jak během porodu, tak po porodu. Do stravy je přidáno množství zeleniny, jako je dýně, cuketa, řepa. Normalizují stolice a jsou také užitečné pro správné fungování jater.

Taková strava jako stůl pro těhotné ženy zahrnuje odmítnutí pevných a suchých potravin, omezení pikantních a mastných potravin. Zakázáno používat polotovary, konzervy a salámy. Dieta je doporučena pro onemocnění a poruchy střev.

Tabulka 7 pro těhotné ženy se doporučuje pro nepopatii ledvin. Základní pravidla této stravy:

1. omezování tekutin na 1 litr denně;
2. vyloučení soli;
3. nádobí se vaří, vaří, pečeme v troubě;
4. používání bujónu je zakázáno;
5. omezené na použití zeleniny a másla, margarínu.

Dieta, nazývaná tabulka číslo 7, bude užitečná pro těhotné ženy k prevenci edému a normalizace ledvin.

Tabulka č. 7, příklad nabídky pro těhotné ženy:

• na snídani kaštanovou kaši s přidáním dýně, čekanku s malým množstvím cukru;
• kousat čerstvé nebo pečené jablko;
• na oběd zeleninová polévka: květák, mrkev, dýně, cuketa. Celozrnné těstoviny, vařené telecí. Z nápojů je povoleno želé;
• na druhém svačinu můžete jíst jablko;
• na večeři: houskový sýr s bobulem a ovocem, čerstvý zeleninový salát, ochucený citrónovou šťávou;
• před spaním můžete pít sklenici jogurtu nebo kefír.

Jakákoli strava je zaměřena na normalizaci těla. Pro těhotné ženy je důležité dodržovat pravidla výživy. Aby se zabránilo nadměrnému přírůstku hmotnosti, otoku a problémům s křeslem.