Inzulínová kulturistika

• Prevence

Inzulin je transportní hormon, který se produkuje v buňkách endokrinního pankreatu. Úkolem tohoto peptidu je snížit hladinu cukru v krvi, tj. Výrazně snížit koncentraci glukózy.

Inzulín je široce používán v kulturistikách, a to není náhodné. Tento peptid poskytuje silný anabolický účinek. Navíc inzulín je antikatabolické léčivo, protože aktivuje glykolýzu enzymů a stimuluje tvorbu glykogenu v těle glukózy, což zvyšuje syntézu bílkovin a tuků. Je také důležité, aby inzulín měl schopnost potlačit aktivitu enzymů, které rozkládají tuky a glykogeny. Výše uvedené vlastnosti tohoto peptidu ukazují, proč je antikatabolickým léčivem.

Měli byste vědět, že transportní hormon (inzulín) je velmi silný a vážný hormon, a proto je přísně zakázáno používat ho pro začínající sportovce. Hlavním důvodem je vážné poškození těla, které může inzulín způsobit nesprávné použití a dávkování. Byly také hlášeny úmrtí.

Hlavní výhodou a výhodou inzulínu vůči jiným peptidům je, že jde o transportní hormon. Úlohou inzulínu je přenášet živiny do buněk těla, a to uhlohydráty, bílkoviny, aminokyseliny a tuky.

Sacharidy přepravované inzulinem nám zvyšují energii, bílkoviny a aminokyseliny - růst svalů, tuky - respektive saturaci těla esenciálními tuky. Inzulin pomáhá při získávání svalové hmoty a přírůstku tuku. Abyste v těle nahromadili co nejméně tuku, musíte dodržovat dvě pravidla:

1. Režim napájení. Přidejte do potravy více proteinových potravin a méně sacharidů. Rychlé sacharidy jsou obecně vyloučeny.
2. Znáte své tělo. Pokud jste náchylní k rychlé sérii tukové tkáně, může se inzulín pouze poškodit. Inzulin pracuje nejlépe na ectomorfách a mezomorfách.

Inzulin má schopnost přepravovat všechny živiny a pracovat s různými přízvuky. Hormon může pracovat více směrem k budování svalové hmoty, a možná směrem k soustavě tukové tkáně. V každém případě získání suché svalové hmoty s použitím inzulínu bez získání tuku - to bude téměř nemožné.

Pokud jste přirozeně tenký a s tenkými kosti, transportní hormon bude výhodnější než čas, samozřejmě pokud dodržujete pravidla pro jeho příjem. Ektomorfy mají sníženou inzulínovou rezistenci. Pokud jste endomorfní a jste náchylní k rychlejšímu přírůstku tuku, máte zvýšenou odolnost proti inzulínu a převážně přenášíte tuky. Proto se užívání endomorfů transportních hormonů nedoporučuje.

Transportní hormon má mnoho účinků, z nichž tři jsou nejdůležitější:

1. Anabolický účinek.
2. Účinek metabolismu.
3. Antikatabolický účinek.

Anabolický účinek.

Jak je známo, inzulín pomáhá absorbovat co nejvíce aminokyselin do svalových buněk. Valin a leucin se nejlépe absorbují, jsou to nezávislé aminokyseliny. Stejný hormon obnovuje DNA, transportuje hořčík, fosforečnan draselný a biosyntézu bílkovin. S pomocí inzulinu se zvyšuje syntéza mastných kyselin, které jsou absorbovány do tukových tkání a jater. S nedostatkem inzulínu v krvi se mobilizuje tuk.

Antikatabolický účinek.

Transportní hormon inhibuje molekuly rozštěpených bílkovin, které jsou složeny z aminokyselin, a také snižuje proces štěpení tuků a snižuje jejich průtok do krve.

Metabolický účinek.

Inzulín zvyšuje absorpci glukózy svalovými buňkami a také aktivuje některé enzymy glykolýzy. Inzulín má schopnost intenzivně syntetizovat glykogen a další látky ve svalech, stejně jako výrazně snižuje glukoneogenezi, tj. Tvorbu glukózy v játrech.

Používání inzulinu v kulturistikách

Bodybuilding používá pouze krátkodobě působící nebo ultra krátký inzulín.

Krátkodobě působící inzulín funguje takto: po podkožní injekci (injekci) trvá půl hodiny práce. Před podáním jídla je třeba podat inzulín půl hodiny. Maximální účinek inzulínu dosáhne po 120 minutách po jeho zavedení a po 6 hodinách zcela zastaví jeho transportní práci v těle.

Nejlépe testované léky jsou - Actrapid NM a Humulin Regular.

Inkulin s velmi krátkým účinkem pracuje na tomto principu: po injekci do krve začne pracovat po 10 minutách a maximální účinnost se dosáhne po 120 minutách. Ultra rychlý inzulín přestane pracovat po 3-4 hodinách. Po zavedení inzulinu je nutné okamžitě vzít jídlo nebo po jeho podání, aby byl zaveden transportní hormon.

Existují dvě nejlepší přípravy ultra krátkého inzulínu, to je Penfill nebo FlexPen.

Náklady na šedesátidenní průběh inzulínu budou asi 2-3 tisíce ruských rublů. Proto se sportovci s nízkými příjmy mohou vyrovnat s inzulínem.

Promluvme si o výhodách a nevýhodách transportního hormonu.

Výhody:

1. Kurz se skládá ze 60 dnů, což znamená krátký čas.
2. Kvalita léku je na vysoké úrovni. Pravděpodobnost nákupu falešného materiálu je 1%, ve srovnání s anabolickými steroidy.
3. Inzulin je k dispozici. Může být zakoupen v jakékoli lékárně bez lékařského předpisu.
4. Hormon má vysokou anabolickou dávku.
5. Pravděpodobnost nežádoucích účinků je malá, pokud je kurz správně kompilován.
6. Na konci kurzu není třeba provádět léčbu po ukončení kurzu, protože inzulín nemá žádné důsledky.
7. Vrácení po kurzu je relativně malé.
8. Nemůže být použito sólo, ale s jinými peptidy a anabolickými steroidy.
9. Na lidské tělo není žádný androgenní účinek.
10. Inzulin nepoškozuje játra a ledviny a také nemá toxické účinky na ně. Nevytváří problémy se silou po kurzu.

Nevýhody:

1. Nízká hladina glukózy v těle (pod 3,3 mmol / l).
2. Zvyšte tukovou tkáň v průběhu kurzu.
3. Komplexní režim léku.

Jak vidíte, inzulín má třikrát více výhod než nevýhody. To znamená, že inzulín je jedním z nejlepších farmakologických léků.

Boční účinek inzulinu.

Prvním a významným vedlejším účinkem je hypoglykemie, tj. Nízká hladina glukózy v krvi. Hypoglykemie je charakterizována následovně: končetiny se začínají otřásat, ztrácejí vědomí a chápou, co se děje kolem, stejně jako obrovské pocení. Nízká hladina glukózy je doprovázena také ztrátou koordinace a orientace, silným pocitom hladu. Palpitace se začínají zvyšovat. Všechny výše uvedené jsou příznaky hypoglykemie.

Je velmi důležité znát následující skutečnosti: Pokud poznáte zjevné příznaky nedostatku glukózy, je nutné okamžitě doplnit tělo sladkostimi, aby se hladina glukózy v krvi vrátila zpět do normálu.

Další vedlejší účinek, avšak nevýznamný - svědění a podráždění v místě vpichu.

Alergie jsou vzácné, ale nejsou významné.

Pokud užíváte dostatečně dlouhou dobu inzulínu, výrazně jste snížili endogenní sekreci inzulínu. Je také možné z důvodu předávkování inzulínem.

Nyní víme, co je inzulín a co je pro nás nejlepší. Dalším úkolem je správné napsání inzulinového kurzu po dobu 30-60 dnů. Je velmi důležité, aby nebylo více než dva měsíce, což by tělu umožnilo vyvinout vlastní sekreci. Pokud se budete řídit správnými pokyny, můžete z jednoho kursu inzulínu získat až 10 kilogramů svalové hmoty.

Je velmi důležité okamžitě začít s malými dávkami až do dvou jednotek subkutánně a postupně zvyšovat dávku na 20 jednotek. To je nezbytné, aby se nejprve zkontrolovalo, jak tělo užívá inzulin. Důrazně se doporučuje, aby se nekombinovalo více než 20 jednotek denně.

Než začnete používat transportní hormon, musíte věnovat pozornost dvěma faktorům:

1. Začněte malou dávkou a postupně ji zvyšujte, dokud nedosáhnete 20 jednotek. Je zakázáno prudce se pohybovat z 2x na 6 jednotek nebo z 10 na 20! Prudký přechod může způsobit špatné účinky na vaše tělo.
2. Nepřekračujte dvacet jednotek. Kdo by nedoporučoval skoro 50 jednotek - neposlouchejte je, protože každé tělo má inzulín odlišně (pro někoho se může zdát hodně).

Frekvence užívání inzulínu může být různá (každý den nebo každý druhý den, jednou denně nebo více). Pokud jedete každý den, a dokonce i několikrát, pak by mělo být celkové trvání kurzu sníženo. Pokud projdete celý den, stačí 60 dní.

Důrazně se doporučuje injekci inzulínu pouze po silovém tréninku a poté jíst potravu bohatou na bílkoviny a dlouhé sacharidy. Potřebujete okamžitě pichat po cvičení, protože transportní hormon, jak bylo zmíněno výše, má antikatabolický účinek. Potlačuje proces katabolismu, který je způsoben silnou fyzickou námahou.

Stojí za to věnovat pozornost skutečnosti, že užívání inzulínu po dobrém tréninku má některé další výhody: když přinesete tělu téměř hypoglykémii, která je způsobena zaváděním inzulinu, ovlivňuje přirozené snížení hladiny glukózy v krvi. Po cvičení je růstový hormon silně uvolněn. Inzulínu se nedoporučuje pracovat v jiných dnech. Pokud trénujete 3krát týdně a zbývající 4 dny se uvolníte, můžete udělat ráno injekci před snídaní v nedělitelných dnech. V tomto případě se důrazně doporučuje použít krátkodobě působící inzulin (přípravek Aktapid) a úplně jíst půl hodiny po injekci. V tréninkových dnech pouze přímo po tréninku.

Závěr je samozřejmostí: jestliže trpíte transportním hormonem každý den, pak náš kurz nesmí překročit více než 30 dní. Máme-li šetřící nebo ekonomický režim, pak jdeme 60 dní. V den tréninku se používá inzulín s ultra krátkým účinkem (Novorapid) a v klidu - před snídaní krátkodobě působící inzulín (Actrapid).

Pokud se používá "krátký" hormon, dávkujeme injekci půl hodiny před hlavním jídlem.

Pokud používáme "ultra krátký", dávkujeme injekci přímo po hlavním jídle.

Co by se injekce prováděla bez svědění a alergií a kůže se v místě injekce neztuhla, pak je musíte udělat v různých částech těla.

Pro výpočet požadovaného množství požadovaného inzulínu je nutné vzít v úvahu na jednotku inzulínu - 10 gramů sacharidů.

Hlavní chyby při přijímání transportního hormonu.

Chyba jedné - velké dávky a nesprávný čas aplikace. Začněte s malými dávkami a zjistěte, jak vaše tělo reaguje.

Chyba dva - nesprávně dodaná injekce. Je nutné podkožně vyrážet.

Třetí chyba - použití inzulínu před cvičením a před spaním, což je přísně zakázáno.

Chyba čtyři - malé jídlo po použití inzulínu. Potřebujete co nejvíce jíst sacharidy a bílkoviny, protože transportní hormon rychle rozšiřuje potřebné enzymy ve svalech. Pokud nenosíte tělo sacharidy, pak riziko hypoglykemie.

Pátá chyba - použití inzulinu ve fázi sušení. Faktem je, že ve vaší stravě není dostatek sacharidů, nebo vůbec neexistují. Opět to vede k prudkému poklesu hladiny glukózy v krvi a bude muset být doplněno o něco sladkého. A sladké, jak víme, je zdrojem rychlých sacharidů, které nejsou potřebné v sušící fázi těla.

Seznam a počet produktů použitých po injekci.

Požadované množství živin, které je třeba konzumovat, závisí přímo na dávce transportního hormonu. Průměrný obsah cukru v lidské krvi, pokud je zdravý - 3-5 mmol / l. Jedna jednotka inzulinu snižuje cukr o 2,2 mmol / l. To znamená, že pokud podáte i několik jednotek inzulinu najednou, můžete snadno dostat hypoglykemii. Pokud se čas neobnoví dodávání glukózy v krvi, můžete se dostat fatálně. Je velmi důležité jíst co nejvíce sacharidů po injekci.

Výpočty.

Inzulin je hormon, který patří endokrinologickému oddělení. Existuje pojem "jednotka pečiva", zkráceně XE. Jedna jednotka obsahuje 15 gramů sacharidů. Stačí, že 1 jednotka chleba zvýší hladinu cukru o 2,8 mmol / l. Pokud jste z nedůvěry, nebo z nějakého jiného důvodu, vstříkli 10 jednotek, pak musíte použít 5-7 XE, co se týče sacharidů - 60-75. Vezměme v úvahu skutečnost, že uhlohydráty jsou považovány za čisté.

Jak pichnout inzulin.

Než začnete pichat inzulín, potřebujete nějaký sladký výrobek (cukr, med, čokoládu atd.). To zajistí vaši bezpečnost v případě hypoglykemie.

Chcete-li pichnout hormon, potřebujete speciální stříkačku, nazývá se inzulínová stříkačka.

Taková stříkačka je mnohem tenčí než normální a na ní je malá rozdělení kostek. Plná inzulínová stříkačka může obsahovat jednu kostku, tj. 1 ml. Na rozdělení stříkačky rozděleno na 40 kusů. Je důležité, abyste nezaměňovali běžnou stříkačku s inzulínovou stříkačkou, jinak by předávkování tohoto léku bylo fatální. Vstřikování by mělo probíhat v úhlu 45 stupňů.

Před použitím si vezměte potřebné množství inzulinu, vezměte si levou rukou a sklopte na kůži, nejlépe na břicho, pak pod 45 stupňovým sklonem, vložte jehlu a potom inzulín. Chvilku držte a vyndejte jehlu z kůže. Nepřikládat injekci na jedno místo po celou dobu.

Nebojte se, že se infekce dostane do místa injekce. Jehla injekční stříkačky je velmi malá, takže infekce neohrožuje. Pokud byste museli pichnout běžnou stříkačkou, musíte si důkladně umýt ruce a načechrat místo, kde se injekce provádí s alkoholem.

Abychom získali maximální účinek z kurzu inzulínu, musíme vzít v úvahu tři hlavní pravidla:

1. Dieta pro zvýšení tělesné hmotnosti.
2. Cvičejte produktově.
3. Odpočiňte si.

Mohu kombinovat inzulin s anabolickými steroidy?

Inzulín lze kombinovat s jinými farmakologickými léky, protože je to opodstatněné. Kombinace v 99% případů dává silnější účinek než inzulínové sólo. Inzulín lze použít s jiným léčivem od počátku do konce průběhu transportního hormonu. Nejlepší je pokračovat v kurzu po inzulínu po dobu 14-21 dnů, aby bylo možné co nejmenší návrat.

Je důležité vědět, že jakékoli farmakologické léky, včetně inzulínu, mohou užívat pouze profesionální sportovci, kteří se zabývají kulturistikou a vydělávají je. Pokud je vaším cílem jen udržet formulář, zapomeňte na "chemii", protože není žádným způsobem odůvodněn.

Pokud má člověk cukrovku, pak samozřejmě potřebuje dávku inzulinu.

Neohrožujte své zdraví, abyste získali požadovaný výsledek co nejdříve. Pokud jste se rozhodli, že se chcete věnovat profesionálním kulturám a být proaktívním sportovcem, pak nejdříve dosáhnete svého přirozeného limitu, když již přirozeně nedosáhnete svalové hmoty. Obecně je nutné dosáhnout jeho přirozeného "stropu" a poté začít "chemizovat".

Nezapomeňte, že před použitím jakékoli farmakologické léky je třeba plně vyšetřit. Není zapotřebí provádět žádné testy, pokud cestujete s inzulínovým sólem. Pokud používáte inzulín s jiným účinkem, musíte absolvovat potřebné testy před kurzem, během něj i po něm. Nezapomeňte na terapii po ukončení kurzu.

V důsledku toho si musíte zapamatovat několik pravidel pro užívání inzulínu, aby to nebylo škodlivé:

1. Znáte své tělo, ujistěte se, že je v pořádku a je připraven k užívání inzulínu.
2. Správně a zodpovědně přistupovat k kurzu.
3. Jasně dodržujte dietu a výcvik, který by získal maximální hmotnost po dobu trvání kurzu.

Pokud jste jasně přesvědčeni, že chcete jít, doporučuje se zahájit inzulínové sólo ke studiu reakce vašeho těla, stejně jako při použití jiných léků bude těžké zjistit, zda jsou v těle nějaké komplikace. Nejlepší je, abyste vůbec nepoužívali farmakologické přípravky, protože není známo, jak ovlivní vaše tělo.

Proč a jak užívat inzulin v kulturistice

Tento článek bude diskutovat nejsilnější a nejnebezpečnější anabolické léčivo - inzulín. Mechanismus hormonu, účinek na tělo, průběh podávání, vedlejší účinky a důležité body použití inzulínu jako dopingu.

Co je inzulín?

Inzulin je hormon odvozený od bílkovin produkovaný pankreasem v reakci na zvýšení hladiny glukózy v krvi. Hormon se uvolňuje do krevního řečiště specializovanými buňkami nazývanými beta buňky. Každý produkt má jiný účinek na zvýšení hladiny cukru, a v důsledku toho má jinou úroveň inzulínu v těle. Tento hormon má vliv na celé tělo. Hlavním úkolem inzulinu je snížit hladinu glukózy v krvi.

Účinky inzulinu a jak to funguje?

Metabolický účinek

Dalším důležitým úkolem je kontrolovat metabolický proces sacharidů a tuků z potravy. Navíc inzulín má několik dalších metabolických účinků, například zastavení rozpadu bílkovin a tuku. Inzulin pracuje v tandemu s glukagonem, jiným hormonem produkovaným pankreasem. I když úlohou inzulínu je snížit hladinu cukru v krvi, v případě potřeby je úkolem glukagonu zvýšit hladinu cukru v krvi, pokud klesne příliš nízko. Takový systém pomáhá udržovat hladinu glukózy v krvi v stanovených mezích, což tělu umožňuje správně fungovat.

Anabolický účinek

Inzulín podporuje superfyziologickou akumulaci vody a živin v buňkách, což samo o sobě výrazně zvyšuje anabolický účinek. Tento proces táhne buněčnou membránu, podobně jako vzduch v balonu. Tento proces způsobuje další mechanismus silného růstu, který zvyšuje produkci IGF-1 a MGF (růstový faktor podobný inzulínu a mechanický růstový faktor). Tento mechanismus díky synergickému účinku poskytuje silný anabolický účinek. Také díky inzulínu se zvyšuje absorpce aminokyselin.

Antikatabolický účinek

Důležitým účinkem pro zachování svalové hmoty je snížení degradace bílkovin, tedy jejich rozkladu. Navíc inzulín snižuje tok mastných kyselin do krevního řečiště, totiž zabraňuje rozpadu tuků.

Výhody

Samozřejmě, že hlavní výhodou inzulínu v porovnání s jinými steroidy je jeho nízká cena, takže sportovci se ucházejí o inzulín jako nejlevnější anabolický steroid. Lze je také koupit v lékárně bez předpisu, na rozdíl od syntetických hormonálních léků. Je také důležité, aby inzulín nebyl kovaný. Nevyvolá narušení účinnosti, na rozdíl od jiných hormonů.

Nevýhody

Častým nežádoucím účinkem je hypoglykémie - snížení hladiny glukózy.

Vysoká hladina hormonu vede k abnormálně nízké hladině glukózy v krvi (hypoglykemii).

• závratě;
• zmatenost;
• kdo ve vážných případech;
• palpitace srdce;
• pocení;
• hlad;
• úzkost;
• třes a bledý pleť.

Nežádoucí účinky

Nízké hladiny inzulínu způsobují příliš vysokou hladinu glukózy v krvi, což vede k dehydrataci a nejhorší je, že buňky nemohou užívat glukózu na energii. K zajištění energie jsou potřebné jiné zdroje (jako je tuk a svaly). To činí tělo unavené a může vést k těžké hubnutí. Nakonec to může vést ke kómatu a smrti.

Dlouhé a negramotné užívání inzulínu může způsobit cukrovku.

Dalším velkým nedostatkem inzulínu je nárůst počtu tukových buněk. Tuková tkáň je hlavním místem pro aktivitu enzymu aromatázy, která sama o sobě způsobuje problém akumulace tuku.

Mnohé AAS (anabolické / androgenní steroidy) jsou citlivé na účinky transformace enzymu aromatázy na estrogeny, protože endogenně produkují (vyrobené uvnitř těla) androgeny, jako je testosteron. Je zřejmé, že čím větší je množství a aktivita tohoto enzymu v těle, tím větší je pravděpodobnost a stupeň aromatizace. Estrogen je v malém rozsahu anabolický pro svalovou tkáň, ale bohužel je pro tukové tkáně vysoce anabolický. Estrogen je hormon, který způsobuje tělesný tuk ženského typu. Velký stupeň akumulace tukové tkáně od zavedení inzulínu vede tedy k ochraně tukové tkáně.

Inzulínová kulturistika

Mnoho začátečníků nebo zkušených sportovců přemýšlí o užívání inzulínu. Je to opravdu jeden z výkonných anabolických steroidů s nízkým procentním zastoupením po aplikaci. Inzulín je nejvíce studovaný hormon a vědět o všech jeho "hrozných" vedlejších účincích, přijít k jeho použití, přinejmenším, je hloupé. Zkušení a adekvátní trenéři a jejich sportovci se už dávno přestěhovali z režimu inzulínu, protože farmakologie prošla dlouhou cestou. A přesto existují ti, kteří riskují svůj život kvůli velkému objemu svalů plnému tuku.

Co se inzulínu používá v kulturistikách

Krátkodobě působící inzulín:

• akce po 30 minutách;
• musí být zapsáno 30-40 minut před jídlem;
• vrchol po 2 hodinách;
• zmizení účinku po 5-6 hodinách.

Ultra krátký inzulín:

• činnost se zahájí do 15 minut po podání;
• zavádění je nezbytné 10 minut před jídlem;
• vrchol nastane v druhé hodině;
• zmizení akce za 3-4 hodiny.

1-2 měsíční kurz

Doporučuje se podávat lék každý druhý den. Podkožně podávejte 2 jednotky inzulínu před jídlem v závislosti na druhu účinku a podívejte se na reakci. Dále, pokud je anabolický účinek dlouhodobě nepostřehnutelný, zvyšte dávkování, dávka by neměla přesáhnout 20 U.

Hlavní chyby při příjmu a doporučení pro nejlepší efekt:

• nepoužívejte lék přes noc;
• nepřekračujte dávkování;
• nepodávejte lék před naplněním;
• Ujistěte se, že po zavedení inzulínu budete jíst vysoce kalorické potraviny bohaté na sacharidy;
• Léčba se injektuje přes kůži pomocí inzulínové stříkačky, nikoliv intramuskulárně.

Jak pichnout inzulin

U typu sterilní injekční stříkačky potřebné množství inzulinu pro injekci je možné předem ošetřit místo vpichu alkoholem (volitelně). Poté, když spojíte podkožní záhyb do břicha, vložte jehlu pod úhlem 45 stupňů pod kůži a vstříkněte lék. Změňte místa pro injekce.

Potraviny po injekci

Jídlo by mělo být bohaté na sacharidy. Výhodně komplexní sacharidy s nízkým glykemickým indexem, viz tabulka GI produktů. U 1 U inzulínu musíte také navíc spotřebovat 10 gramů čistého sacharidu. Chcete-li vypočítat denní potřebu sacharidů pro zvýšení tělesné hmotnosti, násobte svou vlastní hmotnost o 4.

Je možné kombinovat inzulin s anabolickými steroidy

Zavedení inzulínu není zakázáno při užívání jiných anabolických steroidů. Naopak, anabolický účinek bude zaměřen na zlepšení výsledků kombinací léků. Případný dodatečný příjem inzulínu po 2-3 týdnech po kurzu, ke snížení katabolického účinku.

Proč kulturistika používá inzulín?

Osoba, která se profesionálně podílí na sportu a snu s vysokými výsledky, nemůže používat pouze fyzickou aktivitu. To platí zejména pro vzpírání, zápas na rameni a jiné podobné sporty.

Důležitý hormon

Představitelé kulturistiky například už dlouho užívali inzulin, hormon, který se tvoří v pankreatu a má peptidovou povahu. Její vliv na metabolické procesy ve všech orgánech a tkáních je obtížné přeceňovat. Hlavním úkolem je snížení koncentrace glukózy v krvi.

Díky tomuto hormonu je glykogen tvořen z glukózy v játrech a svalů. Ovlivňuje také transport glukózy na tzv. Tkáně závislé na inzulínu - svalstvo a tuk. Kromě toho se zvyšuje syntéza bílkovin a tuků a inhibuje se působení enzymů, které rozkládají tyto látky.

Účinnost inzulinu

Kulturistika aktivně aplikuje takový majetek jako významný anabolický účinek, který spočívá v následujícím:

• buňky aktivněji absorbují aminokyseliny;
• biosyntéza proteinů dramaticky vzrůstá;
• ionty důležitých chemických prvků jsou rychleji dodávány do buněk;
• procesy syntézy mastných kyselin rostou;
• triglyceridy z glukózy jsou urychleny.

Je také důležité, aby sportovci měli antikatabolický účinek, včetně inhibice hydrolýzy proteinů, tj. Snížení jejich degradačních procesů a snížení uvolňování mastných kyselin do krve.

Inzulínový asistent

Zkušení sportovci upozorňují všechny, kteří se rozhodnou používat tento hormon při kulturistice, že se doporučuje používat inzulín, který má krátkou nebo velmi krátkou dobu působení.

Přibližně 30-40 minut po injekci začíná inzulín z prvního (krátkého) typu inzulínu, takže je důležité, aby se jednalo o půl hodiny dříve. Maximální účinek zavedeného hormonu přichází po 2 hodinách a nakonec se vylučuje z těla po 5 hodinách.

Účinek inzulinu druhého typu (ultra krátký) začíná ještě rychleji, tj. Po 15 minutách od vstupu do těla. Během 2 hodin se efekt zvětší a začne klesat, 3-4 hodiny po injekci zmizí z těla.

Tento inzulin je považován za fyziologičtější, při jeho spotřebě není nutné sledovat čas příjmu potravy, ale spíše je podávat těsně před jídlem. Druhá možnost - ihned po jídle.

Mezi výhody ultra krátkého inzulínu patří významný anabolický účinek, dostupnost, vysoká kvalita, netoxicita, extrémní vzácnost vedlejších účinků. Ultra-rychlý inzulin neinterferuje s játry a ledvinami, stejně jako účinnost.

Na straně plus, možnost kombinace takového inzulínu s jinými prostředky používanými v kulturistikách, jako jsou anabolické steroidy.

Doporučení k použití

Stejně jako u každého sportu byste se měli pohybovat od nejmenších po největší a pečlivě sledovat vaše pohodlí. Je třeba pečlivě prozkoumat dávkování, pravidla podávání, vedlejší účinky a metody lékařské péče, zejména s nástupem hypoglykemické kómy.

Doporučuje se začít dávkou 2 U podat inzulin pod kůži. Dávka se může postupně zvyšovat, vždy o 2 IU, čímž se celková dávka sníží na 20 IU. Zároveň udržujte stálé sledování stavu zdraví obecně a jednotlivých orgánů.

Jemný režim, každý druhý den, se doporučuje každému bez výjimky. Nejdůležitější věcí je doba, po kterou inzulín vstoupí do těla, poplete jej hned po skončení cvičení. Použití inzulinu tímto způsobem poskytuje maximální anabolický účinek.

Zároveň se potlačují katabolické procesy, které jsou nevyhnutelné, protože tělo sportovce trpí během tréninku fyzickým stresem.

Doba trvání léčby inzulínem je přibližně dva měsíce. V některých případech, pokud chcete dosáhnout vysokých výsledků, sportovci provádí injekce inzulínu denně a dokonce dvakrát denně. Takový režim však vyžaduje zkrácení trvání kurzu na 1-1,5 měsíce.

Musíte také pamatovat na "přátelství" různých druhů inzulínu s jídlem:

• krátkodobě působící hormon se injekuje 30 minut před jídlem;
• Ultra-rychlý inzulín - před jídlem nebo ihned po něm.

A je také důležité, aby potravina byla bohatá na sacharidy, odborníci poznamenávají, že na každé 2 U inzulínu by mělo být nejméně 10 gramů sacharidů.

Jak si připravit injekci

Je důležité si uvědomit, že injekce jsou prováděny po cvičení a několik hodin před spaním. Inzulín v kulturistice je podáván pouze subkutánně, prvním krokem je hygiena (mytí rukou), přítomnost jednorázové injekční stříkačky.

Druhou etapou je zavedení, to znamená, že s levou rukou potřebujete shromáždit kůži v záhybu v oblasti břicha, vložit jehlu pod úhlem 45 °, zavést lék a bezpečně odstranit jehlu. Místo vpichu nepotřebuje hnětení, ani při dalším injekčním podání vyčistěte jinou oblast břišního povrchu.

Steroidy a inzulin

Používání inzulínu odborníky není omezeno. Steroidy, které se vyznačují anabolickým účinkem, jsou také zahrnuty do stravy sportovců.

Odborníci poznamenávají, že jelikož mechanismus akce je jiný, je docela možné je kombinovat. Použití inzulinu a steroidů může snížit úroveň fyzické aktivity, aby bylo dosaženo stejných výsledků.

Inzulín a rizika

Tato medaile má tmavou, zadní stranu - nekontrolované, nepravidelné používání inzulinu v kulturistice může vyvolat těžkou hypoglykemii.

Recenze na různých sportovních fórech často obsahují příběhy o úmrtí mezi fanoušky kulturistiky kvůli užívání inzulínu. Odborníci zjistili, že nejmenší letální dávka může být 100 U (to je celá inzulínová stříkačka).

Odděleni "experimentátoři" zůstávají v tomto světě, překračující tuto normu třikrát. Lékaři říkají, že hypoglykemická kóma nedochází okamžitě, ale po několika hodinách. Proto sportovec nebo blízkí lidé mají vždy čas hledat nouzovou léčbu.

Nežádoucí účinky

Kromě hypoglykemie může být nejhorší věc, kterou může vyvolat inzulín, další nežádoucí účinky, včetně alergií na lék, svědění a podráždění v místě vpichu.

Při použití vysokých dávek inzulínu a po dlouhou dobu se může snížit jeho vlastní fyziologická sekrece inzulínu. Takovou diagnózu však lékaři dělají zřídka. Pro prevenci lipodystrofie, tj. Vzniku nerovnoměrné distribuce tukových tkání, musíte provést injekce na různých místech.

Kulturní inzulín může být dobrým pomocníkem při budování svalů. Je lépe to udělat s plnou znalostí věci, pod dohledem odborníků a předtím, než jste se poradili s lékařem. Je také důležité pečlivě dodržovat pokyny pro použití a dávkování. A pak dobré výsledky nebudou trvat dlouho.

Inzulin a kulturistika: akce, metoda, kurz

Inzulin je velmi silný hormon, ale je široce používán sportovci v kulturistikách. Tento článek se zabývá tím, jak ovlivňuje tělo kulturistů a jak je správně aplikovat.

Co je inzulín

Inzulin je transportní hormon, který se vytváří v beta buňkách pankreatu. Jeho hlavním cílem je snížit hladinu cukru v krvi. Množství tohoto hormonu v krvi umožňuje buňkám těla získat více živin, což plně odůvodňuje jeho použití v kulturistikách.

Dopad na tělo sportovce

Každý příjem potravy vyvolává uvolňování inzulinu do krve. Jeho účinek na sportovce lze rozdělit na metabolické, anabolické a antikatabolické účinky:

1. Metabolický - inzulín spárovaný s jiným hormonem pankreatu - glukagonem - tvoří vyvážený režim pro lidský metabolismus. Je odpovědný za snížení hladiny glukózy a glukagon má opačný účinek a zvyšuje glukózu, je-li její hladina nedostatečná pro normální funkci. Toto harmonické spojení hormonů umožňuje udržet hladinu cukru v rámci požadovaných kulturních norem.
2. Anabolické - kvůli zrychlenému vstupu léku do krve se rychleji vstřebávají i další živiny a potřebná tekutina. Rychlý metabolismus vede k růstu svalových buněk.
3. Antikatabolický - hormon má tendenci snižovat množství mastných kyselin v krvi. To vám umožní lépe udržet svalovou hmotu, protože mastné kyseliny inhibují rozklad tuku.

výhoda

Proc pro kulturistiku proti transportnímu hormonu je rychlé a efektivní budování svalů.

Ale existují také další faktory, které těžit z těla sportovce:

• pomáhá urychlit metabolismus;
• snižuje hladinu glukózy v krvi;
• zpomaluje oxidační proces a to vede k rychlému zotavení buněk po cvičení;
• produkuje nadbytečný protein, v důsledku čehož se svalová tkáň rozrůstá.

Nežádoucí účinky

Při nesprávné dávce injekce existuje riziko hypoglykemie (nedostatek glukózy v buňce).

Hlavní příznaky hypoglykemie:

• třes končetin;
• bohatý pot;
• ztráta koordinace;
• zakalení vědomí;
• ztráta vědomí;
• silný pocit hladu.

Chcete-li zvýšit hladinu glukózy v krvi, musíte jíst produkt obsahující glukózu, to znamená něco sladkého. Vedle zjevných příznaků existuje riziko chronického poklesu produkce inzulínu, zvláště při dlouhodobém užívání léku.

Co se inzulínu používá v kulturistikách

Kulturisti používají dva typy inzulinu: krátké a ultra krátké působení.

Polovina hodiny po aplikaci krátkodobě působícího inzulínu začne vykazovat svůj účinek a je v krvi po dobu 5-6 hodin.

Inzulin s velmi krátkým účinkem začne fungovat během patnácti minut a je vyloučen z těla za 3-4 hodiny. Mělo by být podáno ihned po jídle.

Kurz inzulínu

Chcete-li získat hmotnost 3 - 10 kg za měsíc, měli byste se řídit následujícím kurzem:

1. Začněte užívat lék malou dávkou - 2 U.
2. Věnujte pozornost reakci vašeho těla na injekci.
3. U každého následného příjmu zvyšte dávku o 2 U.
4. Dále, pokud nejsou žádné vedlejší účinky, můžete zvýšit dávku na 10-15 IU. Není však nutné podávat více než 20 U, protože existuje riziko předávkování lékem a prudké snížení hladiny glukózy v krvi.
5. Injekce mohou být podávány denně, ale pro postupný účinek získání svalové hmoty se doporučuje podávat lék každý druhý den.
6. Doba trvání kurzu je od jednoho a půl do dvou a půl měsíce (v závislosti na frekvenci užívání hormonu). Čím častěji dělají injekce, tím rychleji získáte požadovaný výsledek a kratší dobu léčby.
7. Produkty se musí užívat ve výši 1 IU na 10 g potraviny.

Používání inzulinu v kulturistikách: video

Jak pichnout

Pravidla pro podávání inzulinu jsou:

1. Dezinfikujte místo vpichu tekutinou na bázi alkoholu.
2. Požadované množství léčiva ve sterilní stříkačce.
3. Poté zaveďte obsah ampule pod kůži, v záhybu v břišní oblasti, poté, co jste ji předtím zahnuli rukou.

Injekční stříkačka se používá vždy, když je nová. Také je třeba změnit místa injekce, aby nedošlo k podráždění a infekci rány. Ampule by měly být udržovány dobře ochlazené.

Hlavní chyby na recepci

Pokud právě začínáte injekci, vyvarujte se následujících chyb:

1. Nezapichujte inzulin přes noc.
2. Nepoužívejte drogu bezprostředně před cvičením.
3. Nevstupujte do léku intramuskulárně - hormon musí být aplikován pod kůži.
4. Nepřekračujte množství injekčního léku.

Inzulín pro pitching, stojí za to: video

Recenze

Obecně, Alexander Andreevich, sami víte, že máte správné pochopení metodiky). Například se domnívám, že na kurzu AAS, zejména v těch případech, kdy je kurz AAS více nakloněný k androgenní straně nebo obecné androgenní faktory jsou poměrně vysoké, použití inzulínu zůstává žádoucí jak během dne, tak po tréninku. Potřeba inzulínové terapie se také zvyšuje s nárůstem celkových, denních kalorií a užívání GH. mají také místo, kde se vzácné inzulínové injekce, stejně jako způsob, jak vyložit slinivky břišní (odstraněny), je vhodné, v některých situacích, když opět potřeba endogenní zvyšuje hladinu inzulinu.

Kurzy inzulínu

Obsah

Úprava inzulínu

Tento kurz je vhodný pro sadu 3-10 kg svalové hmoty po dobu 1-2 měsíců, po které byste měli trvat nejméně dva měsíce, abyste obnovili vlastní sekreci.

• Zjistěte mechanismus účinku inzulinu, stejně jako opatření k potlačení hypoglykemie.
• Zahajte léčbu dávkou 2 U subkutánně a postupně zvyšujte dávku o 2 U.
• Pečlivě sledujte odpověď těla na zvýšení dávky!
• V budoucnu můžete zvýšit dávku na 15-20 U, nedoporučuje se užívat velké dávky.
• Mějte na paměti, že inzulínové stříkačky mají různé stupnice. Pro inzulínové injekce se používají stříkačky U-40, které obsahují 40 jednotek v 1 ml. Stříkačky U-100 vypadají velmi podobně jako U-40, ale používají se pro přípravky obsahující 100 jednotek inzulinu v 1 ml.
• Četnost injekcí se může lišit, nejbigiónnější režim je každý druhý den. Nejlepší je podávat injekce bezprostředně po cvičení, protože poté by mělo následovat těžké jídlo, které zajistí dodávání sacharidů do krve. Číst - výživa po cvičení. Navíc inzulín potlačuje katabolické procesy, které jsou způsobeny fyzickým stresem během tréninku. Doba trvání kurzu v tomto režimu je 2-2,5 měsíců.
• Můžete podávat injekce každý den a dokonce i dvakrát denně, avšak v tomto případě by délka trvání kurzu neměla přesáhnout 1,5 měsíce.
• Pokud používáte inzulín s velmi krátkým účinkem, měl by být injekce proveden okamžitě po těžkém jídle bohatém na sacharidy.
• Pokud používáte krátkodobě působící inzulín, podávejte injekci 30 minut před těžkým jídlem bohatým na sacharidy.
• U 1 U inzulínu musíte užít 10 g sacharidů.
• Proveďte injekce na různých místech, abyste zabránili lipodystrofii (nepravidelnosti podkožního tuku).

Chcete-li dosáhnout dobrých výsledků, potřebujete:

Chyby a bezpečnostní opatření:

• Začněte s malou dávkou 2-4 U, abyste zkontrolovali reakci těla.
• Proveďte pouze subkutánní injekce.
• Před tréninkem nedávejte injekci.
• Nepoužívejte injekci před spaním.
• Po injekci musíte tělu dodat sacharidy.

Výživa po injekci Upravit

U zdravého člověka je hladina cukru v krmě nalačno od 3 do 5,5 mmol / l. Každá inzulínová jednotka snižuje krevní cukr o 2,2 mmol / l. Pokud pichnete 20 jednotek inzulinu s velmi krátkým účinkem, můžete skončit hypoglykemií.

V endokrinologii (kde patří inzulín) existuje taková věc jako "jednotka pečiva". Bez ohledu na druh a množství produktu, ať už je to chleba nebo jablko, jedna jednotka obsahuje 12 až 15 gramů stravitelných sacharidů. Zvyšuje hladinu cukru v krvi ve stejném množství - 2,8 mmol / l - a vyžaduje průměrné množství 1,5-2 jednotek inzulínu, které má tělo absorbovat. Více informací o této míře výpočtu lze nalézt v každém vyhledávači.

Nyní malý výpočet. U 20 jednotek inzulínu musíte spotřebovat 10-15 chlebových jednotek, což se rovná 120-150 g čistých sacharidů. Příkladem bude 300-450 gramů bílého chleba.

Jak udělat inzulínové injekce Editovat

• Umyjte si ruce mýdlem;
• Vezměte lék v injekční stříkačce
• Sklopte kůži do břicha levou rukou, jak je znázorněno na obrázku.
• Vložte jehlu pod úhlem 45 * do záhybů
• Napusťte drogu a vyjměte jehlu.
• Nepoužívejte injekce na stejném místě.
• Neumívejte místo vpichu.

Při použití inzulinových injekčních stříkaček není nutné místo na injekci provést - to jsou doporučení lékařů. Děrování není pro infekci příliš velké.

Inzulin dobře potencuje anabolický účinek steroidů, takže kombinace je velmi běžná v kulturistikách. Kombinace inzulinu a anabolických steroidů je z fyziologického hlediska opodstatněná, protože tyto léky mají jiný mechanismus účinku, mají antagonistický účinek na hladiny glukózy, což umožňuje dosáhnout dobrých výsledků s minimálním zatížením těla.

Inzulín může být užíván po celou dobu trvání steroidů, stejně jako po 2-3 týdnech po něm, ke snížení fenoménu zpětného odrazu a maximalizaci zachování výsledků. Kurz kombinovaný se steroidy se neliší od "sólo" popsaného výše, dávky léků zůstávají nezměněny.

Existuje množství léků, které mohou stimulovat pankreas a tím zvýšit sekreci endogenního inzulínu. Nevýhodou těchto léčiv je dlouhá doba působení a možné vyčerpání funkce pankreatu. V kulturistice je lepší užívat přípravek Diabeton (Gliclazide) - má mírný účinek a je nejbezpečnější. Doporučené dávky v kulturistikách - 30 mg (jedna tableta), musíte začít s užíváním 10-15 mg. Zbývající doporučení jsou podobné inzulínovému kurzu, s tím rozdílem, že sacharidy by se měly užívat během dalších 10 hodin (toto období léku).

• Inzulín
• Inzulinová terapie (inzulínové léky) - lékařská recenze
• Hypoglykemie
• Inzulin-like růstový faktor

Anabolické léky mohou být užívány pouze na předpis a jsou kontraindikovány u dětí. Poskytnuté informace nevyžadují použití nebo distribuci silných látek a jsou zaměřeny výhradně na snížení rizika komplikací a vedlejších účinků.

Inzulin v kulturistice

Inzulin je transportní hormon, je sekretován v endokrinní složce pankreatu. Hlavním účelem tohoto peptidu je snížit a kontrolovat rovnováhu hladin glukózy v krvi. Jaká je role této látky v kulturistice? Jaký je inzulínový kurz pro budování svalů?

Proč sportovci užívají inzulín

Inzulín je hormon typu transportu, takže když je tolik v buňce, vstupují další živiny. Proto je aktualizován a rychlejší. Tento účinek je způsoben řadou účinků.

Inzulín také zvyšuje transport iontů Mg, K, Ph. Tyto látky jsou potřebné k vytvoření molekul mastných kyselin. Absorbují tuková tkáň a jaterní buňky. Když je inzulín nízký, tuky nejsou rozděleny, ale jsou uloženy ve formě tukových rezerv.

Vzhledem k tomu, že cukr začíná být lépe transportován, zvyšuje se energie u lidí a zvyšuje množství bílkovin a aminokyselin zvyšuje růstové procesy ve svalech.

Abyste nehromadili příliš mnoho tuku, dodržujte několik pravidel:

1. Postupujte podle rytmu výživy - měli byste jíst více bílkovin a méně sacharidů. Rychlé sacharidy jsou povoleny pouze po podání inzulínu.
2. Sledujte reakci těla. Pokud máte tendenci mít nadváhu, inzulín může způsobit větší škody. To dává nejlepší účinek na sportovce ectomorphic nebo mesomorphic typu.

Nežádoucí účinky

Nejvýznamnější je stav hypoglykemie. Jeho hlavní příznaky jsou třes, poruchy vědomí a koordinace, zvýšené pot, poruchy srdečního rytmu. Pokud je hypoglykemie naléhavá potřeba sladit. Také osoba může svědit a bolet oblast injekce, ačkoli nejpravděpodobněji příčinou takových jevů je nesprávně podaná injekce. Může se objevit alergická reakce. Dalším vedlejším účinkem je inhibice syntézy vlastního inzulínu.

Inzulínové přípravky v kulturistikách

V atletickém sportu používejte ultra krátký a krátký inzulin. Na rozdíl od dlouhodobě působících léčiv stimulují prudký pokles množství cukru. Účinek subkutánní infekce krátkého inzulínu je během půl hodiny (proto se injekce podává přibližně 40 minut před jídlem). Maximální koncentrace v krevním séru se stanoví po 2 hodinách. Je plně metabolizován do 7 hodin. Nejlepší krátký inzulin je:

Prostředky ze skupiny ultra krátkých inzulínů působí buď téměř okamžitě nebo po 15 minutách. Vrchol akce také přichází za pár hodin. Vylučování z těla dochází rychleji, někde během 3-5 hodin. Je mnohem fyziologičtější než krátký, takže může být trpán doslova 7-10 minut před jídlem nebo ihned po něm. Inzulíny jsou skvělé pro budování svalů:

• Spart (to je NovoRapid Penfill a FlexPen);
• Lizpro (Humalog);
• Glulizin (Apidra).

Všechny tyto nástroje jsou polosyntetické analogy lidského inzulínu. V průměru kurz s těmito prostředky stojí asi 2500 rublů.

Výhody a nevýhody užívání inzulinu

Výhody kurzu zahrnují:

1. Příjem inzulínu trvá pouze 1-2 měsíce;
2. Téměř všechny inzulínové přípravky jsou velmi vysoké kvality a možnost koupit špatný výrobek je velmi malá (dokonce i ve srovnání s anabolickými steroidy);
3. Inzulínové přípravky jsou k dispozici, většina z nich lze volně koupit;
4. Vysoká anabolická rychlost;
5. Pokud byl kurz správně navržen, pravděpodobnost vývoje postranní linie je nedostatečná (opět oproti steroidům);
6. Malá návratnost po dokončení příjmu inzulínu;
7. Kurz lze kombinovat s dalšími součástmi sportovních stimulantů;
8. Žádný androgenní účinek;
9. Neexistuje žádný toxický účinek na játra a buňky ledvin, po porodu nejsou žádné problémy se sexuální funkcí (impotence je často pozorována u mužů po podání testosteronu a anabolických steroidů u mužů.

Existují však některé nevýhody v kurzu inzulínu. První je umělé potlačování koncentrace glukózy, nemusí mít dostatek energie. Také při nízkých hladinách cukru může být inhibována syntéza endorfinu. Za druhé - přidáte 100% tukové tkáně. Třetí je správné spočítání režimu inzulínu a režim dávkování je velmi obtížný, zvláště pokud jste tento přípravek předtím nenarazili.

Kurz inzulínu

Po výběru správného inzulínu je důležité správně organizovat kurz po dobu 1-2 měsíců. Dbejte na to, že není možné prodlužovat inzulín déle, protože díky velkému množství hormonu dodávaného zvenčí může pankreas přestat produkovat správné množství inzulínu. Pokud byl kurz navržen správně, můžete získat zhruba 15 kg svalové hmoty.

Kurz začíná subkutánními injekcemi v dávce 2 jednotek. Postupně se zvyšuje množství vstřikovaného inzulínu na 20 jednotek. Takové postupné zvyšování dávek pomáhá sledovat reakci těla na vnějším inzulínu. Není možné pichat více než 20 jednotek denně.

Než začnete štěpit transportní hormon inzulín, věnujte pozornost několika faktorům:

1. Zvyšující se dávky by měly být prováděny postupně, je to nutné. Není možné pohybovat se ostře z 3 jednotek na 7 nebo z 20 na 10. Takové náhlé přechody mohou mít negativní vliv na tělo.
2. Někteří školitelé doporučují vysoké dávky inzulínu až do 40 jednotek. V žádném případě nepoužívejte vstup takových koncentrací, příliš mnoho inzulínu může způsobit hypoglykemii a dokonce i hypoglykemickou kómu. Je možné, že 20 jednotek pro vaše tělo bude hodně.

Rytmus inzulínu může být odlišný. Můžete ho pichat denně, každý druhý den nebo s jinou frekvencí. Pokud podáváte injekce denně nebo několikrát denně, měla by být zkrácena celková doba trvání. Pokud podáváte injekce každý druhý den, optimální doba trvání je 2 měsíce.

Pokud je tělo přivedeno do prakticky hypoglykemického stavu (inzulin se zvětší), hladina glukózy přirozeně klesá a dojde k velkému uvolnění růstových hormonů.

Pokud chodíte do posilovny 3x týdně a v jiných dnech není další zátěž - podávejte injekce před ranním jídlem v těch dnech, kdy nejste tréninkem. V dnech se zátěží je velmi krátký inzulín (bezprostředně po jídle) a v den odpočinku jen krátký inzulín (půl hodiny před jídlem).

Aby se zabránilo poškození místa vpichu, kůže není opálená a nevykazuje se žádná alergie, je lepší dávat injekce do různých částí těla.

Jak vypočítat, kolik inzulínových pricků

Inzulin je endokrinologický hormon. Jednotka sacharidů je jednotka chleba, je snížena na HE. Jeden XE obsahuje 15 gramů. uhlohydráty. Jedna taková jednotka zvyšuje koncentraci glukózy o 2,8 mmol / l krve. To znamená, že musíte vypočítat, kolik sacharidů konzumujete denně a vyrovnávat jejich množství inzulínem.

Přípustná dávka dalšího inzulínu bude zcela záviset na počátečním stavu pankreatu, svalové hmotě a počtu cvičení týdně. Zpočátku je lepší diagnostikovat stav pankreatu (ultrazvuk), aby se zkontroloval její stav. Je možné, že injekce inzulínu jsou pro vás obecně kontraindikovány. Je také třeba darovat krev za cukr. Již bylo řečeno, že v co největší míře můžete konzumovat až 20 XE inzulínu. Je lepší, aby ženy nepoškozovaly více než 15. Nejvhodnější volbou by bylo jít s výsledky jít do endokrinologa a mluvit s ním o povolených dávkách.

Jak dát záběr

Sklad před injekcí, zásobte se s něčím sladkým. Mohou to být čokolády, med nebo cukr. Pokud se náhle objeví hypoglykémie, budete jíst takový výrobek a vyrovnávat hladinu glukózy. Pro injekci se nejlépe hodí speciální inzulínové stříkačky. Je mnohem tenčí než obvykle a má menší rozdělení objemu na těle. V jedné injekční stříkačce je umístěno asi 1 krychle nebo 1 ml inzulínu.

Nejlepší je podat injekci v žaludku, protože v této oblasti je lépe absorbována. Před injekčním inzulínem do injekční stříkačky. Lehněte si, ustupujte 5 cm od pupku, složte palcem a ukazováčkem (mělo by to být kožní záhyb, pokud byste sval zmáčkli - inzulín bude těsný a bolestivý).

Pod úhlem asi 45 stupňů vložte jehlu, potom pomalu zatlačte na píst a vstřikujte ji. Postupujte postupně pevnou rukou. Po vložení inzulinu do podkožní oblasti držte jehlu ve stejné pozici po dobu přibližně 6 sekund. Poté ostře jehlici vyndejte a místo dezinfekce dezinfikujte antiseptikem.

Vzhledem k antiseptickému a malému průměru jehly stříkačky je% infekce v těle velmi malé. Pokud provádíte injekci s běžnou injekční stříkačkou, je třeba před a po injekci použít antiseptikum nebo alkohol.

Pamatujte, že budování svalů závisí nejen na injekcích inzulínu a dalších látkách. Klíčem k dobrému výsledku bude:

1. Správná a vyvážená výživa;
2. Produktivní dobře vybudované tréninky;
3. Včasné odpočinek.

Kombinace inzulínu s anabolickými steroidy

Takový komplex může být použit. Použití inzulínu solo dává menší vliv než tato kombinace. Anabolické steroidy lze konzumovat po celou dobu trvání inzulínu. Lékaři doporučují pokračovat v pití anabolik během 2-3 týdnů po skončení kurzu.

Výsledkem toho bude menší zmena efektu.

Pokud jste v posilovně jen proto, abyste se udrželi v klidu - nepotřebujete injekci inzulínu. Takové techniky budování svalů jsou určeny pouze pro profesionální sportovce. Milovníci budou stačit k tomu, aby krmili tělem různými třásněmi bílkovin.

Doporučené potraviny po injekci

Po podání injekce závisí počet jídel, které závisí na injekci inzulínu. Průměrná koncentrace cukru v těle zdravé osoby je v průměru 3-5 mmol / l krve. 1 jednotka transportní hormon snižuje glukózu o 2,2 mmol. Přidejte tento cukr nebo čokoládovou bonbónu. V závislosti na spotřebované dávce vynásobte množství sacharidů.

Rychlé sacharidy jsou nejúčinnější. Jsou obsaženy v:

• Čokoláda;
• Sladkosti;
• Různé cukrovinky;
• Bobule (hrozny, maliny, třešně);
• Plody.

V živočišných produktech se nachází velké množství bílkovin. Můžete dát kuřecí filé, vejce, tvaroh, hovězí maso. Maso je lepší vařit nebo pečeme v troubě.

Časté chyby

Chyba č. 1 - nedodržení technologie vstřikování. Někteří sportovci kvůli nedostatku zkušeností nedávají injekci subkutánně, ale ve svalové nebo tukové tkáni.

Chyba číslo 2 - používáte příliš velké dávky inzulinu a zlomíte ho v nesprávném čase. Takže nejenže nemáte správný účinek, ale také způsobujete velkou škodu vašemu tělu.

Chyba číslo 3 - zavedení inzulínu před cvičením nebo před ponořením do spánku. Faktem je, že pod zatížením strávíte hodně energie - cukr. To znamená, že kromě svého přirozeného odpadu je významná část glukózy konzumována inzulínem. To je téměř 100% záruka nástupu hypoglykemie. Nástup hypoglykemie ve snu je velmi nebezpečný, protože k obnovení hladiny cukru fyzicky nemůžete ani nezapozorovat přechod k kritickému stavu.

Chyba číslo 4 - po injekci jste jedli trochu jídla. Po injekci je nutné konzumovat dostatek bílkovin a sacharidů. Díky lepší přepravě budou užitečné složky rychlejší do svalů. Pokud se jim podaří vynechat, rozvíjí se hypoglykémie, která je již známa.

Chyba číslo 5 - použití inzulínu během sušení. V této fázi je počet sacharidových produktů v dietě sportovce buď snížen, nebo nepřítomen. Injekce snižuje koncentraci cukru a bude muset být něco doplněna. Existuje mnoho sladkých sacharidů v cukrách a při sušení jsou zakázány. Tímto způsobem jednoduše neutralizujete efekt sušení.