8 nejlepších L-karnitinů

• Produkty

Moderní sportovní výživový trh představuje velká skupina léčiv nazývaná "tukové hořáky". Existuje mnoho typů, ale jeden z nejvyhledávanějších je L-karnitin (aka levý karnitin). Přehled výhod a nevýhod nejlepších (podle názoru atletů) L-karnitinů - v našem žebříčku.

Co zbylo karnitinu?

L-karnitin je přirozená látka, kterou lidské tělo částečně produkuje samo o sobě dostatečným množstvím bílkovinných potravin (maso, drůbež, vejce atd.).

V podstatě není karnitin přesně tukovým hořákem. Spíše je to doplněk stravy, který pomáhá urychlit metabolismus, zvyšuje vytrvalost a má pozitivní vliv na činnost kardiovaskulárního systému. Proto intenzita výcviku stoupá a získávání energie přes tukovou akumulaci se stává dokonce mírně, ale ne méně žádoucí.

Důležité vysvětlení - smysl pro karnitin nebude bez základních složek: fyzická aktivita (zejména kardio) a vyvážená strava. Z toho důvodu jsou různé názory na drogu. Nespokojenost je obvykle vyjádřena těmi, kteří doufali, že budou mít "magickou pilulku", která pomůže zhubnout, když sedí na gauči. Ale lidé, pro které není známý zdravý životní styl prázdný zvuk, považují L-karnitin za vynikající pomoc při dosažení dobrého fyzického stavu.

Formy uvolňování L-karnitinu

Kapalina

V této formě karnitin absorbuje rychleji tělo a proto začíná působit rychleji. Nevýhodou je přítomnost konzervačních látek a sladidel.

prášek

Na ruském trhu se tento typ L-karnitinu nejčastěji vyskytuje ve dvou verzích: lékárně (ve formě sáčků nebo sáčků pro rozpuštění ve vodě) a sportu (mnoho značek jednoduše zabalí karnitin do svých kontejnerů). Nevýhoda spočívá v tom, že prášek je třeba zředit něčím a pohodlí je, že může být přidán do hotového nápoje.

Tablety nebo kapsle

Tato možnost je absorbována déle než kapalina, ale obsahuje minimálně cizorodé látky. Při nákupu byste měli věnovat pozornost složení a koncentraci čistého karnitinu.

L-karnitin pro úbytek hmotnosti. Jak si vybrat a kde koupit?

L-karnitin pro úbytek hmotnosti. Jak si vybrat a kde koupit?

Dnes chci uvažovat o takovém sportovním doplňku jako l-karnitin pro hubnutí. Mnoho dívek se zajímá o tyto otázky: je možné užít l-karnitin? Je l-karnitin bezpečný pro zdraví? Jak používat l-karnitin pro hubnutí? Který L-karnitin může být užíván a kde je lepší ho koupit? a tak dále A dnes se pokouším stručně, ale informovaně a jasně odpovědět na všechny tyto otázky.

Za prvé, podívejme se, co je L-karnitin, a jak to ovlivňuje proces snižování tělesné hmotnosti?

Někteří lidé věří, že l-karnitin je aminokyselina, zatímco jiní se odkazují na l-karnitin na látky podobné vitaminu, protože tvrdí, že v molekule l-karnitinu není žádná aminoskupina. Kdo má pravdu, první nebo druhý, není důležitý, ale důležité je, že tato látka hraje velkou roli nejen v procesu snižování hmotnosti, ale také v jiných životně důležitých procesech, které se vyskytují v našem těle. Chcete-li porozumět povaze l-karnitinu, musíte vědět, že je syntetizován za účasti aminokyselin methioninu a lysinu, stejně jako některých vitaminů. A to znamená, že jsme schopni zvýšit produkci l-karnitinu v našem těle zvýšením konzumace bílkovin a vitaminů skupiny B a C v naší stravě.

Nyní přejdeme k hlavním funkcím l-karnitinu.

L-karnitinové funkce

Hlavní funkcí l-karnitinu je transport mastných kyselin přes membrány svalových buněk, kde jsou oxidovány a spalovány.

Ve světě profesionálního kulturistiky a fitness je L-karnitin všem znám jako nejbezpečnější a nejpřirozenější tukový hořák! Jeho příjem je doporučován iu dětí trpících obezitou a má zlomený metabolismus lipidů.

Ale nemusíte se dopouštět iluzí, že si můžete koupit L-karnitin na hubnutí, pijete celý den a sedíte si přesně na pohovce! Ne! Tato metoda vám nepovede k žádným výsledkům a tady je důvod.

L-karnitin sám neoxiduje tuky, odstraňuje je z tukových buněk a doprovází (transportuje) do mitochondrie svalových buněk, kde dochází k jejich oxidaci a spalování. Avšak pro to, aby byl tuk použit ve svalech, je zapotřebí aerobní zatížení, tj. musí se pohybovat.

Rád bych také poznamenal významný rozdíl a výhodu l-karnitinu při úbytku hmotnosti z různých druhů termogenních a tukových hořáků.

L-karnitin přenáší tuky do svalových buněk, zatímco tukové hořáky a termogeny pomáhají podkožnímu tuku rozkládat se na volné mastné kyseliny a glycerin, ale nepodléhají jejich pronikání do svalových buněk. A pokud nejsou mastné kyseliny obsaženy uvnitř svalových buněk, kde spálily a oxidovaly, pak se všechny výhody tukových hořáků snížily na nic. V krvi se tvoří velké množství mastných kyselin, z nichž některé se usazují na cévách, z nichž některé se opět dostávají do tukového depa. Proto je pro lidi, kteří chtějí zhubnout, tak důležité, že v těle během cvičení je dostatečné množství L-karnitinu, které je odpovědné za spalování tuků, a nikoliv pouze za jejich poruchu.

Pomocné funkce l-karnitinu a jeho přínosy:

• L-karnitin také působí jako bioenergie pro tělo, zlepšuje funkci srdce. Jen málo lidí ví, že lidské srdce se živí 70% energie tuků a účinek l-karnitinu jen zlepšuje pronikání tuků do našich svalů a do srdečního svalu.
• L-karnitin obnovuje jaterní buňky.
• L-karnitin je prevence aterosklerózy, protože zvyšuje syntézu lecitinu v játrech - látce, která ničí měkké aterosklerotické plaky.
• L-karnitin zlepšuje gastrointestinální funkci; normalizuje kyselost a objem žaludeční šťávy; zlepšuje trávení bílkovin.
• L-karnitin normalizuje štítnou žlázu.

Pravidla pro užívání l-karnitinu pro hubnutí

Obvykle je L-karnitin používán 15-20 minut před cvičením. Ve dnech odpočinku můžete také vzít L-karnitin, ale poté, co jste to vzali, musíte vstát a udělat něco kolem domu, nebo alespoň jít do parku a chodit po dobu půl hodiny a dýchat čerstvý vzduch. Takže budete mít aerobní zátěž, která přispěje k tomu, že l-karnitin proniká hluboko do tukové buňky a přenáší ji na místo spalování - do svalů.

Dávkování L-karnitinu pro úbytek hmotnosti

Čím více člověk má procento tělesného tuku a více podkožního tuku se rozkládá na mastné kyseliny, tím více potřebuje l-karnitin.

Minimální dávka je 3 g. Optimální dávka L-karnitinu pro úbytek hmotnosti je 5-7 g. Tuto dávku lze rozdělit na 2 dávky. Například pít 2 g před procházkou (cesta do práce, procházka v parku) a 3 g před tréninkem. Čím vyšší je dávkování, tím více oxidovaných mastných kyselin a více tuku bude trénovat.

Podmínky, za kterých l-karnitin působí:

- strava s důrazem na bílkoviny;

- používání pravidelného vysoce aerobního cvičení.

Pulzní plocha pro ztrátu tuku: 220 let. Z výsledného čísla vypočítáme 70-80%, to je rozsah, ve kterém musíte pracovat na spalování tuků.

Pokud dívka neuplatňuje a nedodržuje dietní stravu, neexistuje žádný význam, který by vzal l-karnitin na snížení tělesné hmotnosti. Bude vykonávat svou hlavní funkci - transport tuků do svalových buněk, ale nebudou hořet a tudíž váš tuk nebude nikam.

Doba trvání příjmu l-karnitinu

Průběh přijetí může být jeden měsíc a dva, tři, čtyři. Neexistují žádné vedlejší účinky l-karnitinu, ale je tu jedna nuance. L-karnitin se může změnit z d-formy na l-formu. To se může stát při dlouhodobém užívání po dobu asi šesti měsíců (někdo může dříve, někdo později). Tato d-forma není nebezpečná, ale tím, že do ní vstoupí, l-karnitin nebude tak aktivní a můžete přestat cítit viditelný účinek svého příjmu. V takovém případě je třeba udělat přestávku po dobu 1-2 měsíců nebo změnit l-karnitin na jinou formu (například jste použili kapalinu, ale musíte změnit formu v kapslích nebo prášku).

Který l-karnitin si vybrat?

Ujistěte se, že studie složení l-karnitinu, který si koupíte, nesmí obsahovat sacharidy a jednoduché cukry, jako je maltodextrin, sacharin, aspartam, acesulfam draselný, cyklamát sodný, stejně jako konzervační látky. Bezpečné sladidlo, které lze nalézt v l-karnitinu, jsou stevia a sukralosa, ale neměly by být příliš koncentrované.

Nejlepší je zvolit l-karnitin ve formě prášku nebo kapslí, v jejich složení nejméně přídavné složky v kapalných formách l-karnitinu, naopak výrobci přidávají další přísady, aby byly chutnější a prodloužily jejich skladovatelnost. V jejich složení jsou vždy různé sladidla a konzervační látky.

Kde koupit l-karnitin?

L-karnitin - byl původně znám všem ne jako sportovní doplněk, ale jako droga v boji proti obezitě, kterou lze koupit v lékárně. Pokyny farmaceutického L-karnitinu jsou často psány, že by měly být konzumovány 2-3 krát denně, což znamená, že jde jako přísada do jídla. Pokyny také ukazují, že sportovci je mohou používat bezprostředně před tréninkem, ale kolik minut před tréninkem, v jakých dávkách není o tom slovo. Myslím, že toto je první negativní. Druhý minus, který jsem osobně zažil sám, když jsem kdysi koupil l-karnitin v lékárně kvůli experimentu, je přítomnost poměrně velkého množství sacharidů a cukrů ve formě bramborového škrobu, laktózy a cukrového sirupu. Možná, že v lékárně je l-karnitin i bez těchto doplňků, ale nenalezl jsem.

Další nevýhodou farmacie L-karnitinu je to, že jde prakticky o všechny syntetické, přírodní L-karnitin je velmi vzácný host v lékárnách (o tom jsem se dozvěděl od člověka, který pracoval 20 let jako lékař a má mnoho informací o drogách) pokaždé, když jsem byl na sobě, když jsem před cvičením vypil pár tabulek L-karnitinu a začal jsem se zlobit během kardio. Proto osobně z vlastní zkušenosti mohu říci, že nestojí za koupi l-karnitinu pro hubnutí v lékárně, jsou to peníze vyhozené a výsledek je ZERO. Je lepší koupit tento skvělý doplněk v obchodě s výživou v oblasti sportu, a to předtím, než jste studovali složení dobře a ujistili jste se, že kupujete čistý a vysoce kvalitní výrobek.

A s vámi byla vždy tvoje, Janelia Skrypnyková.

Hodnocení nejlepších L-karnitinů podle hodnocení zákazníků

Elastický lis a napnutá zadka, paže s napjatými bicepsy a tricepsy, obličej bez dvojité brady a silné nohy lze získat mnohem rychleji, pokud hrajete sport a vezmete si tu nejlepší L-karnitin současně. Nemůžete se ztratit v různých nabídkách na trhu, když jsme studovali naše hodnocení nejúčinnějšími a nejoblíbenějšími prostředky.

Nejlepší L-karnitiny - která společnost koupit

Evropská kvalita zajišťují firmy z Maďarska, Rumunska, Německa, Anglie. Nezpochybnitelným vůdcem v této oblasti je Spojené státy. Z osvědčených firem si zaslouží pozornost:

1. NutraKey je společnost ze Spojených států, která byla založena v roce 2004 a vyrábí produkty se širokým spektrem činností pro sportovce.
2. Optimum Nutrition - funguje od roku 1996, ukládá přísné požadavky na kvalitu surovin, vyrábí přírodní produkty.
3. Společnost NOW Foods - společnost z USA, která působí na trhu od roku 1968, má své vlastní laboratoře pro kontrolu kvality, vyrábí výrobky s průměrnými náklady.
4. MusclePharm sídlí v Denveru (USA), značkové produkty používají Arnold Schwarzenegger, golfista Tiger Woods, renomovaný trenér fitnessu Cheidi Dunmore.
5. MyProtein je anglický prémiový sportovní značka registrovaná v roce 2004.
6. BioTech - americká značka, pod kterou jsou karnitiny vyráběny ve všech stávajících formách, používá pouze přírodní ingredience.

Každá z firem v seznamu má vlastní dílny, laboratoře a marketingové oddělení.

Nejlepší hodnocení L-karnitinu

Při výběru kandidátů jsme se zaměřili především na skutečnou zpětnou vazbu od uživatelů a trenérů fitness. Stejné hodnocení bylo provedeno s ohledem na následující nuance:

• Formulář uvolnění;
• Složení a procento hlavní látky;
• Popularita značky;
• Náklady;
• Zdravotní bezpečnost;
• Účinnost;
• Funkce;
• Způsob podání;
• Účel použití;
• Dostupnost v obchodech.

Nejlepší tuhý L-karnitin

K dispozici jsou 3 formy uvolňování - prášek, zapouzdřené a předtvarované. Taková činidla nejsou tak vhodná jako kapaliny, vyžadující zředění, ale rychleji a jednodušeji se absorbují. Populární výrobci produktů z USA, Kanady, Německa, Maďarska.

Nejúčinnější pilulky podle instruktorů fitness

Optimální výživa L-karnitin je vhodný jak pro muže, tak pro ženy. K dispozici v plastové nádobě o rozměrech 60 tabulek. pro 30denní kurz. Obsahuje karnitin, vápník a fosfor. Použijte kartu 1. před snídaní a školení, pitnou vodou.

Výhody:

• Přírodní a bezpečné;
• Akty během cvičení a po něm;
• Chrání srdce před přetížením;
• Malá velikost pilulky;
• Nepoškozuje játra;
• Stimuluje produkci růstového hormonu.

Nevýhody:

• Strávil déle než sirupy;
• Individuální nesnášenlivost součástí je možná;
• Je třeba vypít vodu.

Pozitivní zpětná vazba o optimální výživě L-karnitin zůstává většinou ženami.

Vítěz mezi práškem

MyProtein Acetyl je založen na aminokyselinách methionin a lysin, zabalených v sáčcích Croft o objemu 250 g a 500 g fólii. Jeden balení obsahuje 500 a 1000 porcí. Počet recepcí za den - 3x. Prášek (25 g) se rozpustí ve 200 g šťávy nebo vody a užívá se s jídlem.

Výhody:

• Jeden balíček trvá dlouhou dobu (3-6 měsíců);
• Akumuluje v tkáních;
• Zlepšuje úlevu těla;
• Je kombinován s různými kapalinami;
• Téměř bez chuti;
• Zvyšuje vytrvalost;
• Zlepšuje duševní a fyzickou aktivitu.

Nevýhody:

• Štítek v angličtině;
• Vyžaduje ředicí kapalinu;
• Doporučuje se kombinovat s jinými doplňky pro hubnutí.

Výživáři a profesionální kulturisté říkají, že MyProtein Acetyl je vhodný pouze pro počáteční fáze.

Nejrychlejší z kapslí

Nyní - původně určen pro profesionální sportovce, ale také určen pro pasivní úbytek hmotnosti. K dispozici v plastových obalech obsahujících 60 tobolek s želatinovým povlakem z celulózy, křemíku a stearátu hořečnatého. Počet porcí - 30, denní dávka - 3 kapsle. Vezměte je 2 kusy. v den před cvičením.

Výhody:

• Neobsahuje konzervační látky, příchutě, barviva;
• Klinické studie splněny;
• Malá velikost kapslí;
• Vůně dobře;
• Rychle strávil.

Nevýhody:

• Velké balení;
• Drahá;
• Obsahuje spoustu kalorií.

Univerzální nabídka

Prášek - prášek od amerického výrobce Inner Armor. Používejte ho během jídla dvakrát denně, 2 g, stlačená voda. Zvyšuje vytrvalost a odolnost proti stresu, přeměňuje tělesný tuk na energii a podporuje ztrátu hmotnosti. Kompozice zahrnuje hlavní látku, kyselinu jantarovou a celulózu.

Výhody:

• Zvyšuje vytrvalost;
• Potlačuje hlad;
• Snižuje hladinu cholesterolu;
• Chrání srdce a cévy;
• Může být použit bez omezení.

Nevýhody:

• Slabý účinek ztráty hmotnosti;
• Další přísady.
• Silná chuť třešní.

Možnost rozpočtu

Carni-X Scitec Nutrition je výživový doplněk pro štěpení tuku a normalizaci metabolismu lipidů. Zahajuje proces spalování tuku, zvyšuje vytrvalost, snižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje funkci srdce. Vybírá je profesionální sportovec. Jedna dávka - 1-2 tobolky, které jsou užívány ráno a to samé, než navštívíte posilovnu.

Výhody:

• Nemá žádné kontraindikace ani vedlejší účinky;
• Má složitý účinek;
• Přítomnost vitaminů;
• Přirozenost;
• Nízká cena.

Nevýhody:

• Závislost režimu na stravě sportovce;
• Nelze ji užívat v noci - silně oživuje;
• Pomalu tráví a vstřebává;
• Rychle spotřebováno.

Nejvýhodnější volba

Pink Fit - žvýkačka v plastové lahvičce o objemu 500 mg. Počet tablet - 60 ks. Každá obsahuje 500 mg karnitinu. Energetická hodnota - 8,27 kcal na 100 g. Výrobce - maďarská společnost BioTech. Jedná se o přírodní hořák na tuky, který zvyšuje hladinu energie, duševní a fyzickou aktivitu. Denní sazba - 6 dásní 2 ks. 10 minut před jídlem.

Výhody:

• Doporučit odborníky na výživu;
• Evropská výroba;
• Pohodlné uvolnění;
• Má složitý účinek na tělo;
• Obsahuje vitaminy skupiny B;
• Ideální pro diabetes v důsledku obsahu inulinů.

Nevýhody:

• Ostrá oranžová vůně;
• Potřeba častého přijetí;
• Není vhodný pro gastritidu.

Nejlepší tekuté L-karnitiny

Nabízí dvě možnosti - ve formě sirupu a ampulí, uvolňovací forma je pohodlná, dobrá chuť. Kromě karnitinu obsahují sladidla a přísady (celulóza, zelený čaj). Často jsou také obohaceny o vitaminy. Nejlepší výrobky jsou k dispozici ve Spojených státech, Maďarsku, Rumunsku a jsou baleny v lahvích v rozmezí od 50 g do 1 l nebo 25 ml ampulí.

Vítěz v ampulích

L-Carnitin 2000 - znamená od firmy BioTech v 25 ml ampulích. V jednom balení se prodává 20 položek, z nichž každá obsahuje 99% čistého karnitinu. Je podáván v 1/3 ampule půl hodiny před tréninkem. Na 100 g se účtuje 8 kcal. Lék zlepšuje srdeční sval, spaluje tuky a energii.

Výhody:

• Nemá žádné vedlejší účinky;
• Přírodní složení;
• Není návyková s dlouhodobým užíváním;
• Části jsou rozděleny do ampulí.

Nevýhody:

• Příliš koncentrované;
• Zanechává nepříjemnou pachuti;
• Způsobuje pocit hladu.

Rozpočtový sirup

Power System attack 3000 - balení do 50 ml lahví na pití, spalování tuků, posilování imunitního systému, prevence trombocytů a srdečních onemocnění, eliminace úzkosti a vytvoření postoje k tréninku. Skládá se z čistého karnitinu, kofeinu a příchutí (třešeň nebo guarana).

Výhody:

• Dobré povzbuzování;
• K dispozici ve dvou příchutích;
• Potlačuje chuť k jídlu;
• Pohodlné uvolnění.

Nevýhody:

• To nefunguje, pokud nehrajete sporty;
• Má nepříjemnou chuť;
• Dlouhý kurz přijetí, více než 2 měsíce;
• Někdy způsobuje pálení žáhy.

Nástroj s nejdelším efektem

L-karnitin 100 000 - produkovaný firmou Weider ve formě sirupu, přemění tuku na energii v kombinaci s dieta a sporty, podporuje růst svalů, dále stabilizuje práci srdce a mozku. Podání v jednom balení - sto. Tam je 142 kcal, 11,7 bílkovin a 1,5 tuků na 100 g. Vezměte si ho ráno nebo na oběd před jídlem a před tréninkem 10 ml v čisté formě.

Výhody:

• Bohatý na bílkoviny;
• Rychlé výsledky, které jsou již viditelné po 10 dnech;
• Slavná značka.

Nevýhody:

• Odpoledne se nedoporučuje - může rušit spánek;
• Drahé;
• Nepríjemná chuť.

Nejobecnější náprava

Nyní Foods - sirup s vůní a chutí pomerančů z USA, nalil do tmavých lahví o objemu 473 ml. Je patentován jako vegetariánský výživový doplněk pro spalování tuků a pracuje pouze v kombinaci s fyzickou aktivitou. Používá se 1 lžící. l dvakrát denně na prázdný žaludek.

Výhody:

• Testováno;
• Výkonný anabolický účinek;
• Zrychluje svalový zisk;
• Dlouhá životnost, až 3 roky;
• Vegetariánský vzorec.

Nevýhody:

• Používá se na lékařský předpis;
• Musí být konzumován při jídle;
• Velká sklenice.

Nejlepší volbou pro profesionální sportovce

Kapalina - dodává kanadská společnost Allmax Nutrition v lahvích o objemu 453 ml. Obsahuje hlavní složku a kyselinu pantothenovou. Zvyšuje výkonnost a udržuje svalový tonus, urychluje zotavení po cvičení, spaluje tuky. Před podáním se užívá 15 ml, ale ne více než dvakrát denně.

Výhody:

• Unikátní kompozice, která urychluje spalování tuků;
• Aktivně absorbováno a absorbováno;
• Slavný zahraniční výrobce;
• Rychle se unaví;
• Vhodné pro vegetariány.

Nevýhody:

• Nepřístupné;
• Nedoporučuje se pro neprofesionální sportovce;
• Může způsobit zhoršení při gastritidě.

V polovině všech případů vegetariáni používají tekutinu nejen pro úbytek hmotnosti, ale jako zdroj energie.

Který je lepší koupit L-karnitin

Z rychle působících a snadno stravitelných nástrojů sirupy v lahvích stojí hodně pozornosti, ale jsou také nejdražší. Možností rozpočtu jsou kapsle a tablety a nejbezpečnější je prášek. Nejpohodlnější - ampule.

Při aktivním sportu:

• MyProtein acetylkarnitin;
• BioTech USA 100000;
• Kapalina;
• Útok na systém napájení.

Pro pasivní úbytek hmotnosti s minimálním zatížením je lepší zvolit:

• Dymatize Nutrition Liquid;
• Nyní jídlo;
• L-Carnitin 2000;
• Carni-X Scitec výživa.

Profesionální sportovci se hodí:

• Pink Fit;
• Optimální výživa;
• Red Star Labs tekutý kov.

Je důležité nejen vybrat si nejlepší L-karnitin, ale také pochopit, jak to správně přijmout, všechny detaily v tomto videu:

Při výběru nejlepšího L-karnitinu byste se měli zaměřit na popularitu značky, způsob uvolňování a složení finančních prostředků, nepřiměřené úspory na vlastním zdraví jsou nepřijatelné. Pohodlné balení a vzhled léčiva jsou druhotné.

L-karnitin: který z nich je lepší a jak ho užívat

Levokarnitin je aminokyselina, která zlepšuje metabolické procesy v těle, normalizuje kardiovaskulární systém, je používána společně s jinými léky pro snížení tělesné hmotnosti. Normálně je L-karnitin syntetizován lidským tělem, ale při zvýšené fyzické námaze, nesprávné stravě nebo snížené imunitě není tato částka dostačující. Pak se karnitin užívá jako doplňková výživa nebo doplňková výživa (výživový doplněk). Jaký L-karnitin je lepší a jak si vybrat nejvhodnější variantu? - o tom budeme hovořit v tomto článku.

Obecné informace o levém karnitinu

Existují dva druhy tukových hořáků:

• Thermogenic - jejich působení je zaměřeno na zvýšení tělesné teploty a urychlení štěpení tuků. Takové doplňky nejsou vhodné pro všechny, protože mohou zhoršit chronické nemoci.
• Lipotropní - bezpečný pro tělo - uvolňuje už nahromaděné tuky z těla a zlepšuje metabolismus. Patří sem L-karnitin.

• Zrychlit metabolismus a přeměnit tukové zásoby v těle na energii.
• Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku snížení hmotnosti.
• Normalizovat cholesterol.
• Zrychlete obnovu svalové tkáně.
• Zlepšete mozkovou aktivitu.
• Normalizujte kardiovaskulární systém.
• Zvyšte imunitu.

Karnitin je dostupný v:

Než vyberete jeden z typů, věnujte pozornost doporučením odborníků. Nejúčinnější je tekutý levokarnitin. Jedná se o malé lahve nebo ampule s koncentrátem, který tělo rychle absorbuje. Tablety a přípravky na tobolky jsou méně vhodné - absorbují se pomaleji, ale mohou být opilé v jakýkoliv vhodný čas, vyprané vodou nebo džusem. Poměrně nepohodlná forma - prášek, jeho hodnocení je nejnižší. Za prvé, musí být pečlivě měřena a za druhé zředěna vodou (nejméně 0,5 litru, jinak bude chuť lakovaná).

Karnitin a jeho hlavní typy:

• Tartrát. Může se nalézt v kompozici výživových doplňků a sportovní výživy. Vynikající stravitelnost a rychlé rozdělení trávicího traktu na kyselinu vinnou a karnitin.
• Fumarat. Jedná se o možnost rozpočtu, ale je horší. Ukázalo se, že v důsledku míchání levarnitinu s kyselinou fumarovou. Aktivita je zaměřena nejprve na zlepšení kardiovaskulárního systému a teprve potom na snížení hmotnosti.
• Acetyl. Karnitinová acetylová skupina byla vynalezena ne tak dávno, vědci chtěli urychlit vstřebávání karnitinu, ale nestalo se tak. Ale tato forma léku má aktivní vliv na nervový systém. Používá se ke zlepšení paměti, což je v rozporu s myšlením. Také acetyl tóny a povzbuzuje.
• Propionyl. Tento karnitin sousedí s aminokyselinou glycinem. Forma se aktivně používá k léčbě kardiovaskulárních a vaskulárních onemocnění mozku.
• Chlorid. Používá se mnohem méně často, používá se hlavně k léčbě neurologických onemocnění.
• Čistý karnitin. Podle činnosti se rovná tartrátu, nejčastěji se používá u profesionálních sportovců.

Hubnutí karnitinu

Pro hubnutí jsou nejúčinnějšími formami čistý karnitin a tartrát. Chlorid a acetylkarnitin jsou někdy předepsány. Byla prokázána účinnost levokarnitinu s chrómem: aminokyselina, obohacená trojmocným chromem, má vynikající lipotropní účinek. Nejčastěji jsou přípravky pro hubnutí předepsané v kapalné formě nebo v kapslích.

Dávkování závisí na tom, kolik kilogramů musíte ztratit: čím rychleji se tuk rozpadne z "depa" - tím více aminokyselin, které potřebujete. Průměrná dávka - 1,5-3 gramů denně, lze jej rozdělit na 3 dávky. Zkontrolujte kompozici: karnitin by neměl obsahovat jednoduché cukry, konzervační látky a uhlohydráty. Bezpečné látky jsou sukralóza a stevia, ale jejich koncentrace by měla být minimální. Věnujte pozornost: v kapslích a pilulkách na hubnutí existuje méně dalších složek než v sirupu.

Co je lepší pro spalování tuků

Pro ztráty tuku a doplňky ke ztrátě hmotnosti se používají, které normalizují metabolické procesy v těle. L-picturein je často kombinován s chrómem pikolinátem, yohimbinem a dalšími látkami. Pamatujte si, že komplexy obsahující efedrin, kofein jsou nebezpečné pro zdraví. Mohou způsobit tachykardii, zvýšený tlak, poruchy spánku, depresi nervového systému a poruchy trávení.

Dávkování L-karnitinu: 1,5-2 gramů denně. Délka přijetí - 4-6 týdnů, pak přestávka po dobu 10 dnů a opakujte kurz. Nejoblíbenějšími formami jsou karnitin tartrát, volná forma báze a chróm karnitin.

Jaké léky si můžete vybrat pro sport a kulturistiku

Doporučuje se užít 1,2-2 gramů karnitinu denně. Dávka se lépe rozdělí na 2-3 dávky. Poprvé se droga vypije na prázdný žaludek, druhý a třetí - před tréninkem. Aminokyselina je kombinována s většinou léků (bílkovin, zisků atd.), Nezpůsobuje závislost a prakticky nemá žádné vedlejší účinky. Doporučuje se volit čistý L-karnitin s koenzymy, chrómem, tartrátem nebo fumarátem. Je lepší pít to v kurzech: 2 měsíce přijetí, 2-3 týdny přestávka.

Jak si vybrat pro muže a ženy

Správně zvolený L-karnitin zrychluje proces snižování hmotnosti o 10-15%. Lék musí být kombinován s tréninkem, jinak to nebude fungovat. Dívkám se často nenabízí L-karnitin v čisté formě, ale acetyly, fumaráty a tartráty - celkově zlepšují pohodu, normalizují práci kardiovaskulárního systému a současně přispívají ke ztrátě extra kilo. Průměrná dávka je 1000-1200 mg.

Muži potřebují více aminokyselin: 1,5-2,5 gramů denně. Tento produkt má další plus: zlepšuje kvalitu spermií, karnitin je často předepsán pro komplexní léčbu neplodnosti. Podle výzkumu čínských vědců pravidelná konzumace karnitinu zlepšuje plodnost o 1,5násobek.

Nejúčinnější drogy. Hodnocení nejlepších výrobců

Mnoho společností se specializuje na výrobu sportovní výživy a doplňků stravy pro hubnutí. Pro vás jsme sestavili hodnocení nejoblíbenějších, které si můžete koupit:

• SAN Alcar. Acetylkarnitin, který účinně zrychluje metabolismus a poskytuje správné množství energie pro intenzivní cvičení. 750 mg, 100 tobolek je obsaženo v jedné kapsli.
• Nyní Carnitine Liquid. K dispozici v různých velikostech, nejčastěji - 473 ml. Tento kapalný čistý karnitin, který je kombinován s vitamíny skupiny B a přírodních extraktů. V jedné dávce - 1 g karnitinu trvá průměrná láhev po dobu jednoho měsíce.
• SAN L-Carnitinová síla. Čistý karnitin, který je k dispozici v kapslích. Dávkování - 0,5 g v jednom. Balení 60ks. Dobře strávil a kompatibilní s většinou léků.
• Universal CarniTech. Čistý karnitin v kapalné formě, v kombinaci s energetickými doplňky, poskytuje vynikající účinek. Jedná se o komplex pro spalování tuku v jedné láhvi. Dávkování: 1,3 g na porci, 473 ml - 16 porcí.
• Konečný L-karnitin. K dispozici v kapalné a tabletové formě s přísadami na aromatizaci. Patří do drahého segmentu, protože do komplexu jsou přidány také vitamíny a přírodní extrakty. Aktivně podporuje ztrátu hmotnosti a zlepšuje celkový stav těla.
• Dymatize L-karnitinu. V kapslích je účinnost hlavních účinných látek posilována vitamíny B a methionin. Dávkování - 500 mg levého karnitinu v 1 tobolce.
• MusclePharm Carnitine Core. Je považován za jeden z nejlepších léků, protože obsahuje 4 druhy L-karnitinu a malinového extraktu. Jedna dávka obsahuje 1 g aminokyseliny v láhvi 469 ml, 30 porcí.
• Al sportovní výživa L-karnitin L-TATATE. Lék, který uzavřel rating. Účinná přísada doporučená pro výživu sportovců. Má silný anabolický účinek a zlepšuje metabolismus. V balení 300 g, v jedné dávce 1 g karnitinu.

Top 10 L-karnitinů

L-karnitin (levarnitin) - jeden z populárních tuku hořáků, které mohou být nezávisle produkovány tělem, když dostatečné množství bílkovin. Látka ovlivňuje rychlost výměnných reakcí, zvyšuje vytrvalost a zlepšuje fungování srdce a cév - což vede ke zvýšení intenzity tréninku a získání potřebné energie v důsledku tukových ložisek.

Kritéria kvality doplňují

Při výběru karnitinu pro hubnutí věnujte pozornost formě uvolnění:

• kapalina je nejlepší volbou, protože se rychleji vstřebává, ale obsahuje sladidla a konzervační látky;
• prášek - určený k přidávání do nápojů, proto vyžaduje přítomnost kapaliny na ruce;
• tablety nebo kapsle - minimální obsah dalších látek, ale absorbuje se pomaleji než kapalina.

Ohýbání ve prospěch prášku l-karnitinu, výběr z existujících možností balení:

• sáček (sáček) - dávkovaný pro jedno použití (1 sáček - 1 dávka);
• balení výrobce - měřená kapacita Vyberte požadované množství pro jednu dávku.

Při nákupu kapalné nebo tabletové formy je třeba pečlivě prostudovat kompozici a vybrat si lék s nejvyšší koncentrací účinné látky. Nízké náklady jsou zpravidla způsobeny snížením množství L-karnitinu. Při denní spotřebě 2 g bude nutné zvýšit spotřebu kapslí nebo ampulí.

Top 10 produktů

BioTech L-Carnitine 100000 Liquid je tekutý levokarnitin, který se rychle vstřebává. Kromě l-karnitinu v jeho složení existují další složky, které mají pozitivní vliv na výkon těla a úbytek hmotnosti. Chcete-li se rozhodnout pro tuto přísadu, vytlačuje její vysokou účinnost, ale cena výrobku je poměrně vysoká.

L-karnitin Výkon ze SAN je kapsle obsahující 0,5 g účinné látky. Mezi výhody tohoto léku patří vysoká koncentrace levého karnitinu, pohodlí balení pro konstantní opotřebení a přijatelnou cenu. Samotné kapsle jsou poměrně velké, což způsobuje potíže při polykání.

Litrové nádoby s kapalným L-karnitinovým koncentrátem z VPLab obsahují kromě kyseliny l-karnitinu i kyselinu mléčnou a sladidla. Kapalina je pohodlná, absorbuje se rychleji a přispívá k přeměně oxidovaného tuku na energii pro trénink.

V hodnocení jsou také přítomny deriváty L-karnitinu: například kapsle Alcar 750 od SAN obsahují acetylkarnitin, který má pozitivní účinek na aktivitu mozku a zlepšuje paměť. Vzhledem k těmto vlastnostem je droga používána nejen sportovci, ale také studenti během zkoušek a testů, stejně jako starší osoby. Relativně vysoká cena je více než hodnota za multifunkční a snadné dávkování.

Jedním z nejlepších doplňků - L-karnitinový útok z energetického systému - je 1000 ml směsi l-karnitinu a kofeinu. Vzhledem k přítomnosti přípravku by měl být přípravek pečlivě užíván osobami s vysokým krevním tlakem.

Acetyl L-karnitin z přípravku Dymatize Nutrition podporuje intenzitu metabolických procesů v těle, takže se nedoporučuje užívat si ho v noci - můžete se setkat se spánkem. Každá kapsle obsahuje 500 mg účinné složky, která nejen podporuje spalování tuků, ale také má pozitivní vliv na fungování nervového systému. Denní dávka je jedna nebo dvě kapsle, přičemž se bere v úvahu tréninkový režim, avšak míra absorpce léčiva v těle je velmi žádoucí.

V kompozici kapslí kapslí L-karnitinu z VPLab, kromě 500 mg účinné látky, je obsaženo určité množství bílkovin. Léčba je charakterizována optimální absorpcí a vysokou účinností, ale velikost kapsle způsobuje potíže při polykání.

MuscleTech 100% Ultra-Pure Carnitine kapalina objem je dostatečný pro 17 recepcí. Doporučuje se použít přísadu půl hodiny před začátkem intenzivního tréninku, zatímco si můžete užít jako čistou a přidávat do nápojů. Má silnou oranžovou příchuť.

Nutrabolics powder Carnibolic obsahuje fumarát a různé organické kyseliny pro urychlení metabolických procesů (jablečná, vinná, citronová). Rozsah její aplikace se neomezuje pouze na sportovní výživu - tento doplněk využívají všichni, kteří chtějí zhubnout.

PureProtein L-Carnitin je prášek s různými příchutěmi, které by měly být rozpuštěny v neutrální chuti. Měřící lžíce obsahuje 5 g drogy, doporučenou dobu přijetí - hodinu a půl před začátkem tréninku.

Při výběru karnitinu se tedy věnuje pozornost uvolnění a složení doplňku. Kapalné formy se vstřebávají rychleji, ale obsahují značný podíl konzervačních látek a látek zvyšujících chuť. Výpočet nákladů na přísadu na 100 g aktivní složky vám umožní zvolit přiměřenou možnost z hlediska poměru cena / kvalita. Důležitým faktorem při získávání kvalitního výrobku je pověst výrobce a místa nákupu.

Top 10 L-karnitinů

L-karnitin by měl být přítomen v každodenní stravě každého sportovce. Tato přirozená látka ve vysoké koncentraci se nachází v surovém masa, rybách a mléčných výrobcích. Během tepelného ošetření se však ztrácí a je velmi obtížné poskytnout tělu potřebné množství karnitinu pouze s jídlem bez nahromadění přebytečných tuků a sacharidů. Pořadí nejlepších L-karnitinů, vyrobené s ohledem na výrobce, složení, zpětnou vazbu od školitelů a sportovců, ceny, koncentrace, vám pomůže vybrat nejlepší doplněk, který vám vyhovuje.

L-karnitin, který společnost si vybere

Existuje obrovský počet výrobců sportovní výživy. Ale ne každý dodává na trh účinné a bezpečné produkty. Vysoce kvalitní sportovní výživa jsou obvykle vyráběny firmami s rozsáhlou distribuční sítí po celém světě; certifikáty kvality potvrzující dlouhodobé kontroly, používání nejlepších surovin a technologií pro jejich přípravu; široký sortiment a samozřejmě mnoho let důvěry zákazníků.

Níže je seznam nejlepších výrobců L-karnitinů:

1. Optimální výživa

3. Univerzální výživa

Nejlepší L-karnitiny v tekuté formě

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Obal tohoto léku je určen pro 16 recepcí. Každá dávka obsahuje 1 g účinné látky. Přísada je skvělá pro muže a ženy, které chtějí zvýšit metabolismus tuků při intenzivním zatížení.

Výhody:

• zvyšuje energetický potenciál těla;
• podporuje rychlé zotavení po intenzivním tréninku, předchází poškození svalových tkání;
• příjemná oranžová chuť;
• vysoká míra absorpce;
• snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• příjemný příjem - můžete jej vypít v čisté formě nebo jej smíchat s vodou nebo džusem.

Nevýhody:

• musíte trvat pouhých půl hodiny před tréninkem;
• v přípravku jsou příchutě příchutí a příchutě;
• nehospodárné náklady.

CarniTech Universal Nutrition

Produkt, který vedle hlavní složky L-karnitinu obsahuje také přírodní doplňky, které mají tonický účinek. Jedna dávka 20 mg (celkem 16 porcí) obsahuje 1,3 g L-karnitinu, 0,05 g guarany, 0,075 g extraktu zeleného čaje, 0,1 g extraktu ženšenu a 0,05 g extraktu z bílé rýže.

Výhody:

• podporuje intenzivní rozklad tuků;
• normalizuje hmotnost, podporuje ztrátu hmotnosti;
• stimuluje duševní bdělost;
• okamžité působení, maximální absorpce;
• pomáhá eliminovat toxiny z organismů;
• Doplňky pomáhají normalizovat tlak, srdeční funkce.

Nevýhody:

• užívání drogy závisí na cvičení. Je nutné konzumovat 1 hodinu před cvičením;
• Pokud jste přecitlivělí na jakoukoli složku přípravku, může se u Vás objevit nevolnost, porucha stolice a bolest hlavy.

Carnitine Core MusclePharm

Doplněk stravy obsahuje 4 formy levé karnitiny: L-karnitin, tatrát, acetyl, propionyl. Dokonce i při malých zatíženích bude účinek patrný. Použití tohoto léku se doporučuje se speciální dietou (je žádoucí snížit množství uhlohydrátových potravin) a kardiovaskulární. Lék je určen pro 30 porcí, z nichž každá obsahuje 0,15 g účinné látky.

Výhody:

• pomáhá spalovat tuky, rychlejší návrat k hmotnosti normálu;
• normalizuje procesy výměny energie;
• kontraindikace a nežádoucí účinky chybí jako jednorázové a pravidelné užívání;
• vyvážené složení;
• na rozdíl od tablet a práškové formy uvolňování, tekutá forma absorbuje rychleji tělo a v důsledku toho je účinek užívání rychlejší;
• zlepšuje kardiovaskulární systém;
• stimuluje fyzickou a duševní činnost.

Nevýhody:

• v kompozici jsou barviva, příchutě a příchutě;
• zvyšuje chuť k jídlu.

Nejvyšší L-karnitiny v tabletách nebo kapslích

Optimální výživa L-karnitin 500

Balíček vysoce kvalitního L-karnitinu obsahuje 60 porcí 0,5 g účinné látky. V kompozici je kombinace: fosfor, vápník a L-karnitin. Přísada je považována za univerzální, protože Vhodné pro muže a ženy.

Výhody:

• urychluje proces snižování hmotnosti bez ohrožení zdraví;
• přísada bezpečná a účinná;
• výrobce nepoužívá syntetické látky;
• minimalizuje zatížení srdce;
• zvyšuje vytrvalost těla během aktivní fyzické námahy díky lepší výměně energie ve svalech;
• díky jeho složení rychle vstřebává tělo, takže ho můžete užívat bez ohledu na cvičení.

Nevýhody:

• po podání významných dávek je extrémně vzácné, že se vyvinou nespavost, a proto se doporučuje užít si ji ráno;
• v případě individuální intolerance na jakoukoli složku léčiva se příjem nedoporučuje.

SAN L-Carnitinová síla

Ve složení léčiva je jedna aktivní složka, její koncentrace v každé kapsli je 0,5 g. Přípravek neobsahuje nečistoty. Jedno balení je určeno pro 60 recepcí.

Výhody:

• droga zvyšuje vytrvalost těla;
• forma uvolňování kapslí ve svém složení má minimální počet cizích složek;
• pohodlný příjem a balení;
• zabraňuje úbytku testosteronu po intenzivním tréninku;
• ve srovnání s analogy má nízkou cenu, ale účinek recepce není horší;
• Posiluje imunitní systém.

Nevýhody:

• na rozdíl od tekuté formy, je delší absorbován;
• velké kapsle.

Kyselina alfa-lipoová Acetyl L-karnitin 60

Základ doplňkové látky obsahuje 2 hlavní látky: acetylkarnitin (0,5 g) a kyselinu alfa-lipoovou (0,2 g). Přichází ve formě kapslí a je skvělý pro stimulaci metabolismu, získávání zvýšené energie a spalování tuku. Balení se počítá na 60 recepcí. V den, kdy se doporučuje užít 2 tobolky.

Výhody:

• v důsledku příjmu jsou mastné kyseliny převedeny na čistou energii potřebnou pro aerobní cvičení;
• pomáhá zpomalovat proces stárnutí v těle;
• urychluje regeneraci a regeneraci tkáně a snižuje oxidační stres;
• stimuluje produkci růstového hormonu;
• neobsahuje cukr, konzervační látky, barviva;
• neexistují žádné nežádoucí účinky ani při velké dávce;
• pomáhá zvýšit výkon.

Nevýhody:

• trávení delší než kapalná forma;
• s individuální nesnášenlivostí jakékoli látky ve složení, je lepší odmítnout.

Nejvyšší L-karnitinový prášek

Carnibolická nutrabolika

Léčivo obsahuje L-karnitin, hydrochlorid, tatrát, fumarát. Balení 150 g, určeno pro 30 recepcí (5 g). Každá dávka obsahuje 2 g účinné látky, zbývající složky: jablečná, citronová, vinná a jiná činidla. Vstupné je povoleno pro ženy, muže, nezletilé a nadváhu. Tuto přísadu můžete užívat jako komplexní terapii ke zlepšení kardiovaskulárního systému.

Výhody:

• zvyšuje energetický tón, sílu a vytrvalost;
• vyznačující se vysokou účinností;
• skvělé pro sušení svalů;
• pomáhá rychleji likvidovat podkožní tuk.

Nevýhody:

• nevýhodou příjmu je to, že prášek musí být zředěn;
• vysoká cena;
• více než 50% kompozice v každé části je obsazeno neaktivními složkami.

MyProtein ACETYL L CARNITIN

Přísada je vyráběna v balení o hmotnosti 250 g a je určena pro 500 porcí a balení pro 500 g je určeno pro 1000 porcí. Pro konzumaci se doporučuje užívat 0,5 g léku jednou až třikrát denně, předem zředěné vodou nebo sklenicí šťávy. Přijímání je nutné ihned po míchání, je žádoucí během jídla.

Výhody:

• přísada vysoce účinná;
• zvyšuje vytrvalost při intenzivním tréninku;
• zvyšuje duševní bdělost;
• produkt neobsahuje cizorodé přísady, má téměř žádnou chuť (když je rozpuštěn ve vodě, cítil se trochu citrónovou příchutí), může být zředěn šťávou nebo čajem - můžete experimentovat a vytvořit své oblíbené příchutě;
• rychle se rozpouští;
• obaly jsou spotřebovány pomalu;
• pomáhá normalizovat hmotnost bez vyčerpávající diety;
• vysoká koncentrace v tkáních;
• přispívá k normalizaci srdce.

Nevýhody:

• kapalina je potřebná pro spotřebu.

Nejlepší ampule L-karnitiny

BioTech L-Carnitinová ampule 2000

Dodatek se týká sportovních tukových hořáků. Balení je určeno pro 20 recepcí. Každá injekční lahvička obsahuje 2 g účinné složky. Recepce se doporučuje půl hodiny před tréninkem.

Výhody:

• karnitin má vysoký stupeň čištění;
• vhodný příjem, pro použití, musíte otevřít ampulku a vypít její obsah;
• dobře absorbované tělem;
• zvyšuje výkon;
• maximální výsledky i při malých dávkách;
• zvyšuje vytrvalost;
• normalizuje srdce;
• optimalizuje metabolismus mastných kyselin.

Nevýhody:

• vysoká cena;
• obsahuje cizí složky: ochucovadla, konzervační látky atd.

Carnitine 2000 Power Pro

Doplněk je plný vitaminů, dostupných ve vhodných jednorázových holech. Každých 20 ml. Léčivo obsahuje: L-karnitin (2 g), vitaminy (1,5 mg), kyselinu askorbovou (3 mg) apod. Doporučuje se užívat před cvičením, nejpozději však 5 hodin před spaním.

Výhody:

• není třeba ředit vodou nebo nápojem, což je velmi výhodné;
• urychluje rozdělení tuku;
• zvyšuje tělesný tón;
• zvyšuje množství vyrobené energie;
• zlepšuje fungování srdce, jater, snížením hladiny cholesterolu na stěnách cév;
  rozumnou cenu;
• nezpůsobuje podráždění v žaludku.

Nevýhody:

• v případě individuální nesnášenlivosti k jakékoli složce léku je lepší zrušit příjem;
• Kompozice obsahuje příchutě a příchutě.

Který L-karnitin koupit

Výběr L-karnitinu je nutný vzhledem k následujícím faktorům:

1. Je třeba uvádět cenu, počet porcí a koncentraci účinné složky na každou porci. Na první pohled přijatelná může být cena zapříčiněna malým množstvím účinné látky a v důsledku toho bude mít méně výrazný účinek. V tomto případě je třeba zvýšit počet recepcí (denní potřeba L-karnitinu je 2 g).

2. Mezi sportovní výživou od nejlepších výrobců existuje mnoho padělků, takže je třeba koupit na oficiálních stránkách nebo nejprve konzultovat s trenérem. Nízká cena stejné drogy, ale prodávaná na málo známém zdroji, s největší pravděpodobností mluví o falešném.

3. Přítomnost dalších složek ve složení. Před nákupem je nutné rozhodnout, která forma uvolnění bude vhodnější pro použití: kapalina, ampule jsou asimilovány rychleji, ale často jsou v kompozici přítomny další neaktivní složky; tablety a prášek jsou již absorbovány, avšak v kompozici nejsou prakticky žádné cizí látky.